Salat de pui cu avocado1 avocado1 roie200 g piept de pui la grtarbrnz feta sau brnz de vaci1/2 lmie1 lingur ulei de msline1 linguri mieresare

Salata de avocado si rosiiIngrediente:

putin ulei de masline1-2 lingurite1 varf de sare grunjoasa250 grame de rosii si 1/4 de avocado marecuratat de coaja si taiat in cubulete si putin piper negru macinat. SauIngrediente:

2 buc avocado coapte bine1 ceapa1 rosie1 iaurt fin1 ling ulei maslinesare si piper dupa gust

Guacamole (Pate de avocado)1 avocada1 rosie lamaie1 catel usturoi (pudra de usturoi)2 liguri lamaie,sare

SALATA DE OUA CU AVOCADOingrediente: 1 avocado mare, bine copt 4 oua mari fierte tare 1 lingura iaurt grecesc 1 lingura suc de lamaie 2 rosii mici cherry 1 lingura ceapa tocata marunt ( alba, rosie , verde la alegere si dupa pofta inimii) 1 lingura patrunjel verde tocat sare de mare piper negru macinat

Dieta armatei israelieneZilele 1 2:mnnci doar mere i bei o cafea slab i ceai ct de mult poi, fr zahr sau ndulcitor. Nu conteaz ce fel de mere alegi, ns ai grij s consumi acelai tip n cele dou zile.Zilele 3-4:mnnci doar brnz i bei o cafea slab i ceai ct de mult poi, fr zahr sau ndulcitor. i n acest caz, nu este specificat tipul de brnz, ns trebuie s alegi unul singur pentru dou zile. Dac alegi, de exemplu, brnz slab de vac, nu ai voie s mnnci i cacaval sau telemea.Zilele 5-6:mnnci doar pui i bei o cafea slab i ceai ct de mult poi, fr zahr sau ndulcitor. Nu prji puiul, consum-l fiert sau pe grtar.Zilele 7 8:mnnci doar salat i bei o cafea slab i ceai ct de mult poi, fr zahr sau ndulcitor