S

S.A-A

Instructaj. Citii cu atenie enunurile de mai jos i stabilii n ce msur ele v corespund. Pentru fiecare enun marcai cu un X n foaia de rspuns varianta care vi se potrivete cel mai bine.1. Mi-ar place s existe cineva care s-mi spun cum s-mi rezolv problemele personale. 2. Nu m ndoiesc de valoarea mea ca persoan, chiar dac m gndesc c alii o fac. 3. Cnd oamenii mi fac complimente mi-e greu s cred c ei vorbesc serios - mi se pare c mint sau glumesc.

4. Nu suport s fiu criticat sau s se vorbeasc despre mine. 5. Nu pot vorbi n public, la evenimente cu muli participani deoarece m gndesc c voi fi criticat sau c se va rde pe seama mea. 6. mi dau seama c nu sunt o persoan foarte practic, ns nu cred c a putea rezolva problemele ntr-o modalitate mai bun. 7. Cred c majoritatea sentimentelor i reaciilor mele fa de cei din jur sunt justificate, normale i acceptabile. 8. Indiferent ce sarcin am de rezolvat, ceva din interiorul meu nu m las s m bucur de rezultate chiar dac am rezolvat ceva foarte bine, imediat am sentimentul c puteam s o fac cu mult mai bine, c sarcina a fost sub posibilitile mele i c trebuie s m mulumesc doar cu att. 9. M simt diferit de ceilali oameni i mi-ar plcea s am acel sentiment de siguran dat de faptul c eti ca toi ceilali. 10. Mie team s m apropii de oamenii pentru c simt c i-a dezamgi. 11. Deseori triesc sentimente de inferioritate. 12. Simt c nu am reuit s realizez att de multe cte mi-a fi dorit, i asta din cauza celorlali. 13. Sunt timid i situaiile sociale m intimideaz. 14. Pentru a m face plcut i a fi acceptat, am tendina s m comport aa cum doresc ceilali.15. Simt ca pot realiza orice imi doresc pentru c sunt destul de sigur pe mine.

16. M intimideaz prezena persoanelor care au o pozitie sociala superioar fa de a mea. 17. M consider o persoan nevrotic. 18. Deseori nu ncerc s fiu prietenos, comunicativ cu oamenii pentru c m gndesc c ei nu o s m plac.

19. M consider o persoan valoroas, la fel de valoroas ca i ceilali. 20. M simt vinovat pentru ce simt fata de anumite persoane din viata mea. 21. Nu m tem s fac cunotin cu oameni noi, pentru c m consider o persoan valoroas i nu gsesc niciun motiv ca ei s nu m plac. 22. Am ncredere n mine doar pe jumtate. 23. Sunt foarte sensibil la prerile celorlali, nct atunci cnd oamenii vorbesc am tendina s cred c m critic sau m insult ntr-un fel sau altul, dei mai trziu cnd m gndesc la asta, nu mi se mai pare la fel.24. Eu, dar i alii, cred c am anumite abiliti, priceperi, dar totui le pun la ndoial gndindu-m c e posibil s le dau o importan mai mare dect au ele ntr-adevr. 25. Sunt sigur c pot s rezolv problemele care vor aprea n viitor . 26. Adesea ncerc s-i impresionez pe cei din jur, dar eu tiu c nu snt aa cum vreau s par n faa lor.

27. Nu-mi fac griji sau gnduri negre i nici nu m condamn n cazul n care oamenii m judec .

28. Nu m simt bine, mulumit, dei mi doresc s m simt astfel. 29. Cnd sunt ntr-un grup nu spun prea multe, de fric s nu spun ceva aiurea, greit . 30. Am tendina s-mi evit problemele . 31. Chiar dac ceilali au o prere bun despre mine, eu am un anume sentiment de vinovie deoarece tiu c nu sunt ntocmai cum ei m cred, iar dac m-ar cunoaste cu adevrat, nici ei nu ar mai avea aceeai prere. 32. Consider c sunt la nivelul celorlali i asta m ajut s stabilesc relaii bune cu ei. 33. Am impresia c oamenii m trateaz diferit fa de felul n care i trateaz pe alii. 34. M comport i triesc prea mult dup cum vor alii. 35. Cnd trebuie s m adresez unui grup m intimidez i nu reuesc s m exprim foarte bine. 36. Dac nu a afi avut att de mult ghinion, a fi realizat mult mai multe dect am realizat pn acum .

Interpretarea Scalei de auto-acceptareAutor: Emanuel Berger

Imaginea pe care fiecare o are despre sine este un portret bazat n foarte mare msur pe informaiile pe care le avem din experienele sociale. Adunm constant informaii despre efectele pe care le au atitudinile i comportamentele noastre asupra celorlali i despre reaciile lor la acestea. Reaciile sociale constituie o baz pentru sentimentele pe le dezvoltm fa de alte persoane i totodat ele contribuie n mod fundamental la construirea prerii pe care o avem asupra noastr nine. Imaginea de sine i auto-acceptarea au un rol important n dezvoltarea personalitii de-a lungul ntregii viei, odat ce bazele ei au fost puse. Ct de mult i ct de bine acceptm ceea ce vedem ca fiind Sinele, reprezint o parte important a echilibrului emoional, implicit a strii de sntate mental.

Una dintre primele scale de acceptare a Sinelui a fost cea realizat de psihologul francez Emanuel Berger, o sarcin dificil pentru autor fiind aceea de a defini auto-acceptarea . Plecnd de la studiile lui Carl Rogers i de la activitatea dr. Elizabeth Scheerer, autorul a legat auto-acceptarea i imaginea de sine, de stima de sine, pe care a definit-o sintetic drept ncredere n capacitile proprii de a reui n via. Aceast formulare a dus n final la dezvoltarea i selecia celor 36 de itemi ai probei. Scal este frecvent utilizat n activitatea de cercetare clinic i psihologic privind stima de sine i auto-acceptarea . S.A-A este un instrument de msurarea a contiinei (imaginii) de sine, a modului n care o persoan se percepe pe sine n contextual realitii, adic n contextual relaiilor, atitudinilor, comportamentelor, tririlor fa de ceilali i fa de propria persoan. Cotarea probeiRspunsurile date primesc urmtoarele punctaje:- pentru itemii: 1, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 16, 17, 18, 20, 22, 23, 24, 26, 28, 29, 30, 31, 33, 34, 35, 36:complet adevrat = 1 punct

n mare parte adevrat = 2 puncte

pe jumtate adevrat i pe jumtate fals = 3 puncte

n mare fals = 4 puncte

complet fals = 5 puncte

- pentru itemii: 2, 7, 15, 19, 21, 25, 27, 32:

complet adevrat = 5 puncte

n mare parte adevrat = 4 puncte

pe jumtate adevrat i pe jumtate fals = 3 puncte

n mare fals = 2 puncte

complet fals = 1 punctn final se face suma tuturor punctelor i se raporteaz la un etalon n 3 clase: 0-110 puncte; 111-150 puncte; 151-180 puncte.Clasa 0-110 puncte

Este un scor mic, care evideniaz un nivel sczut de auto-acceptare, consecin a unei imagini negative despre sine. Aceast imagine este rezultatul unei auto-percepii negative a propriei persoane, dar i convingerii c i ceilali au o percepie negativ asupra individului respectiv. Scorul trebuie ns interpretat cu o anumit nuanare dac el se afl totui n zona 95-110 poate fi considerat acceptabil spre normal; aceasta deoarece nu putem considera c, mai ales n cazul unui test de personalitate la care o serie de rspunsuri pot varia de la o testare la alta sub influena unor factori contextuali, exist o diferen semnificativ ntre o persoan cu scor 110 i alta cu scor 111, astfel nct prima are o imagine de sine negativ, iar cea de-a doua are o imagine de sine n limite normale.

Un nivel sczut de auto-acceptare, o imagine de sine negativ i o stim de sine redus influeneaz n mare msur numeroase aspecte ale existenei personale, de la nivelul de performan n diverse activiti, statutul social, relaiile cu cei din jur, pn la starea de echilibru i confort interior. Aceast stare de lucruri impune urmarea unor programe de dezvoltare personal sau de terapie, cu att mai mult cu ct pentru a te nelege cu cei din jur (a-i accepta) i pentru a te realiza n plan social este necesar s te nelegi (s te accepi) mai nti pe tine.Scoruri medii 111-150

Scorurile medii indic o auto-acceptare i o stim de sine n limite normale, fr a fi ns spectaculoase (mai ales n cazul scorurilor de la limita de jos 111-125). Este dificil de interpretat un scor mediu, el putnd s indice fie variaii ale auto-acceptrii i stimei de sine n funcie de anumite roluri din numeroasele pe care le ndeplinim, fie variaii legate de unul i acelai rol, n funcie de contextul n care el este ndeplinit - ne putem confrunta cu o situaie ntr-o zi i s reacionm (auto-percepe) corect, iar n aceeai situaie, n alt zi, percepia de sine s fie eronat i la fel comportamentul, sub influena ei. (Obs. Aceasta i pentru c, de fapt, nici nu exist aceeai situaie mprejurrile, ca i noi, au mereu ceva schimbat.)Oricum, nivelul mediu de auto-acceptare descrie felul n care suntem marea majoritate, uneori fiind mulumii de noi, iar alte ori nu. Pentru majoritatea dintre noi aceast stare de lucruri reflect destul de corect capacitile noastre inegale i oscilante, dar tocmai asta poate genera dorina de perfecionare. De aceea analiza calitativ a probei, item de item, poate s ofere o imagine a ceea ce facem bine i a ceea ce putem s facem mai bine, orientnd astfel o eventual intervenie psihologic.

Scoruri ridicate 151 180

Scorurile ridicate sunt caracteristice persoanelor care se auto-perecep ca avnd ncredere n forele proprii i care au, n consecin, un grad ridicat de auto-acceptare i o foarte bun imagine de sine. Este vorba de persoane care accept att laudele, ct i criticile ntr-o manier obiectiv i constructiv, care i bazeaz comportamentul pe valori interioare clar structurate i bonificate social, i care i asum consecinele propriului comportament. Un asemenea individ se simte bine cu sine nsui, este concordant cu propria sa interioritate (scopuri, aspiraii), satisfcut de ceea ce a realizat i ncreztor n ceea ce va realiza n continuare, convins fiind c va putea rspunde unor probleme i provocri viitoare prin capacitile pe care le are. n cazul acestei clase de asemenea trebuie interpretat nuanat (mai ponderat laudativ) zona din vecintatea limitei inferioare (151-160), dar i punctajul (spre) maxim, n sensul de a stabili dac o asemenea imagine de sine excelent corespunde realitii, sau este supradimensionat. FR S.A-A

Nr.itemComplet adevrat n mare parte adevrat Pe jumtate adevrat i pe jumtate fals n mare parte fals Complet fals

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

Nota brutClas valoric

Grila 1.Nr.itemComplet adevrat 1 p.n mare parte adevrat 2 p. Pe jumtate adevrat i

pe jumtate fals 3 p.n mare parte fals 4 p.Complet fals 5 p.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

Grila 2Nr.itemComplet adevrat 5 p.n mare parte adevrat 4 p.Pe jumtate adevrat i

pe jumtate fals 3 p.n mare parte fals 2 p.Complet fals 1 p.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

Constructiv se refer aici la capacitatea de a mbunti atitudinile i comportamentele mai puin adecvate.

Cu ajutorul altor teste, al interviului, observaiei, analizei comportamentului n situaii concrete de via.

PAGE 7