Revistă gratuită oferită de - · PDF fileficatului și la metabolismul normal al lipidelor,...

Revistă gratuită oferită de

sănătate • îngrijire • frumusețe

DECEMBRIE 2015- IANUARIE 2016

SLEEVE?

CE ESTE OPERAȚIA

DE GASTRIC un an nou sănătos

Sfaturi despre cum să ai

EDITORIAL

4 Noutăți medicale și de frumusețe6 Medicamente care nu se asociază cu

laptele8 Sindromul de apnee în somn

10 Sfaturi sănătoase de la Sensiblu12 Un an nou sănătos16 Miraculoasa scorțișoară18 Ce este operația de gastric sleeve?20 Afecțiuni provocate de exerciții fizice

practicate incorect24 Tratamente faciale pentru ten gras26 Ce știi despre sarcina uterină?28 Lentila de noapte pentru corectarea

miopiei la copii30 Ce fel de lider ești tu?32 Masajul facial și beneficiile acestuia

în timp

36 Fundația Sensiblu, un partener de suflet

38 Adrese farmacii Sensiblu42 În Blu luna următoare

sumar decembrie 2015- ianuarie 2016

22 Machiaj de zi versus machiaj de seară

Cel mai prețios dar: TIMPUL„Oamenii sunt foarte atenți cu averile lor; când însă vine vorba să irosească timp, devin extrem de risipitori cu singurul lucru unde s-ar justifica manifestarea zgârceniei.“ (Seneca)

Avem sentimentul că nu ne mai ajunge timpul, că parcă ziua nu mai are 24 ore, că tot ce reușeam să facem într-o zi acum se întinde pe parcursul a câteva zile, că nu mai avem timp pentru noi,

pentru cei dragi, că suntem mereu pe fugă și viața trece pe lângă noi. Căutăm să găsim explicații științifice – de ce nu ne mai ajunge timpul. Când, de fapt, singura noastră problemă este că nu știm să ne trăim viața și să ne gestionăm prioritățile. Nu-ți mai irosi timpul și energia pentru lucrurile mici,

pentru că nu vei mai avea niciodată vreme pentru lucrurile importante pentru tine. Acordă atenție lucrurilor importante pentru fericirea ta. Joacă-te cu copilul tău, fă-ți controale medicale periodice, ieși cu jumătatea ta la cină, la final doar acestea contează, restul sunt detalii. Nu amâna, nu te gândi că ai timp. Viața nu e scurtă, doar că pierdem mare parte din ea. Pur și simplu irosim cel mai prețios dar pe care l-am primit de la divinitate: timpul nostru pe Pământ. Viața poate fi lungă și senină dacă știm cum s-o trăim. Să oferim cu generozitate timp lucrurilor cu adevărat importante.

34 Băi termale în sezonul de iarnă

3

SĂNĂTATE – NOUTĂŢI

4 BLU • Decembrie 2015-ianuarie 2016

Confort abdominal, fără restricții alimentare!Disconfortul abdominal este una dintre neplăcerile cu care ne con-fruntăm majoritatea dintre noi. SimeBENE carbox este singurul supliment alimentar care are o com-binație de 80 mg simeticonă și 300 mg cărbune activ și contribuie la ameliorarea disconfortului abdominal cauzat de excesul gazelor intestinale.

Redescoperă-ți zâmbetul cu iWhite Instant periuța de dinți pentru detartraj!

Știai că una dintre cele mai mari amenințări ale unui zâmbet alb și sănătos este apariția tartrului? Chiar dacă periajul este corect efectuat, acesta este responsabil de mirosul neplăcut al respirației și de apariția altor boli parodontale. Periuța de dinți pentru detartraj de la iWhite tratează și previne tartrul pentru ca tu să te bucuri de un zâmbet de milioane! Mișcările circulare ale periuței de dinți sunt completate de beneficiile pastei speciale care împreună îndepărtează tartrul.

Săpunul hidratant Viva Care (100 g) îmbogățit cu unt de shea, lasă pielea catifelată și discret parfumată. Săpunul lichid Viva Care (400 ml) curăță delicat pielea și asigură hidratarea optimă datorită glicerinei, un puternic agent emolient. După spălare, pielea va fi moale și catifelată, învăluită într-un parfum delicat.

Pentru o curățare delicată

CANOU tratează raceala, o afecțiune manifestată prin dureri de cap, dureri musculare, tuse, obstrucție nazală, dureri de gât, strănut, însoțite uneori de febră, precum și de alte manifestări și care apare cu frecvență crescută în anotimpul rece. Pentru siropul natural CANOU, specialiștii Dacia Plant au realizat o rețetă pe bază de plante de leac și produse apicole, eficientă atât în tratamentul simptomatic al răcelii, cât și cu efect imunostimulent.

Ești răcit? Cu CANOU ești ca nou !

Pentru funcționarea hepatobiliară normalăUn progam de viața solicitant, cu o alimentație necorespunzătoare sau administrarea de medicamente pe perioade lungi de timp, pot îngreuna funcția hepatică. Prin combinația unică de L-ornitină L-aspartat și colină, HepatOPTIM contribuie la menținerea funcției normale a ficatului și la metabolismul normal al lipidelor, având efect de detoxifiere, regenerare și protecție hepatică.

5

Untul de corp cu măceșe și untul de corp cu argan de la Melvita combină calitățile untului de shea cu proprietățile hidratante ale uleiului de măceșe 100% organic sau cu proprietățile hrănitoare ale uleiului de argan. Acestea ajută la hidratarea și hrănirea pielii foarte uscate, lăsând în același timp corpul cu un parfum delicat. Mod de utilizare: se aplică pe corp masând ușor până se absoarbe complet.

MELVITA 100% ORGANIC

Când avem zile mai grele, ne aflăm în situații mai stresante, suntem suprasolicitați profe-sional sau fizic și nu avem timp să mâncăm corect și să ne luăm vitaminele de care avem nevoie, ne poate ajuta un nou produs Dr. Hart: Complex de vitamine B + Acid folic. Vitaminele B1, B2, B3, B6, B12 și biotina ajută sistemul nervos să funcționeze normal și mențin sănătatea psihică. Totodată, contribuie la reducerea oboselii, cât și la producerea de celule noi în organism, datorită acidului folic.

Puritatea, simplitatea și candoa-rea: nimeni nu poate să reziste incredibilei atracții a iasomiei!

Inspirate de aura magiei pe care o radiază iasomia, Laboratoarele

de fitocosmetice L’Erbolario au dezvoltat linia de Iasomie

Indianã, produse fine preți-oase care la fel ca petalele cu parfumul lor pur – eliberează

toate virtuțile lor pentru a face pielea încântătoare.

Închide ochii, inspiră profund și imagi-nează-ți că simți aroma de lãmâie și limetă: un parfum special, inconfundabil care atinge cele mai profunde emoții. Gama Frescaessenza intră în perfectă simfonie cu acordurile produselor pe care le conține: Parfum, ideal pentru ea și pentru el, Gelul de duș delicat și energizant, Crema de corp fluidă ușoară, Uleiul de corp calmant, Săpun parfumat.

Ultra Vitamina B Complex include toate cele 8 vitamine B esențiale în procesele fiziologice din organism. Ultra Vitamina C este vitamina C cu eliberare prelungită și cu bioflavonoide din citrice adăugate pentru absorbție și eficiență maximă. Ultra Vitamina D – Vitamina D în doza optimă pentru sănătate (1000UI per tabletă). Lipsa de vitamina D afectează aproxi-mativ 30% din populația României. Simptomele variază de la hipocalcemie, fragilitatea părului, dureri de oase, la afecțiuni tiroidiene, obezitate, diabet. Ultra Magneziu – mag-neziul este un mineral esen- țial în buna funcționare a peste 300 enzime din organism.

Produse premium de la VITABIOTICS

L’Erbolario – pentru o frumusețe naturală

Complex de Vitamine B + Acid Folic, de la Dr. Hart

CUM SǍ PREVII?


Laptele, unul dintre alimentele care ar trebui să fie aproape nelipsit din dietă, este un aliment alcalin, de aceea este recomandat, uneori, în asociere cu medicamente care produc iritație gastrică, pentru a reduce efectele secundare la acest nivel.În schimb, există situații în care este interzisă administrarea unor medicamente împreună cu laptele sau produsele lactate, de exemplu, tetraciclinele (tetraciclina, doxiciclina). Aceste medicamente se combină cu calciul din produsele lactate, formând compuși care nu mai pot fi absorbiți din intestin, deci va scădea absorbția acestor medicamente în organism. Din acest motiv, pacienții cărora li sa recomandat tratament cu tetracicline pentru diferite infecții bacteriene nu au voie să consume lapte două ore înainte și două ore după admi nistrarea antibioticului.În brânzeturi fermentate (iaurt sau lapte bătut, mozzarela sau

Medicamente care nu se asociază cu lapteleÎn acest articol vei elucida când este indicat și când nu este recomandat consumul de lapte și produse lactate atunci când administrezi anumite medicamente.

parmezan), se găsește o substanță care poartă numele de tiramină. Acest compus din alimente poate fi extrem de periculos în asociere cu unele medicamente, deoarece poate declanșa crize foarte severe de hipertensiune arterială. De aceea trebuie întrerupt consumul

alimentelor prezentate mai sus în timpul administrării unor medicamente precum furazolidon, unele medicamente indicate pentru tratamentul bolii Parkinson (Selegilina), unele medicamente utilizate în tratamentul depresiei (Fenelzina sau Moclobemid) sau în tratamentul cancerului (Procarbazine).Bifosfonații se administrează la un interval de două ore înainte sau după masă, nu se asociază cu laptele, alimentele sau medicamentele care conțin calciu, deoarece acestea scad absorbția clodronatului. Laptele asociat cu inhibitori de monoaminioxidază pot declanșa crize grave de hipertensiune arterială.Laptele nu trebuie amestecat nici cu laxative care conțin bisacodyl deoarece potențează acțiunea lor.Laptele diminuează absorbția anumitor medicamente (antiaritmice sau cele folosite în chi

Dr. LUMINIȚA BOBEA Medic specialist medicină internă

Anima Promenada. Programări: 021/[email protected]

www.clinica-anima.ro

mioterapie). Calciul din lapte și alte produse lactate poate reduce eficiența medicației folosite pentru reglarea glandei tiroide.Alte medicamente care nu se asociază cu laptele: fluorul, metotrexatul, sărurile de fier. Eficiența acestora este modificată din cauza laptelui.

Laptele poate influența absorbția unormedicamente, reducând efectele acestora.

Antibioticele sunt principalele medicamente care nu se asociază cu lapte sau iaurt.

CUM SǍ PREVII?


Sindromul de apnee în somnAceastă afecțiune se caracteri-zează prin faptul că respirația se întrerupe sau devine extrem de superficială în timpul somnului datorită colapsului recurent al că-ilor respiratorii faringiene. Acest lucru determină scăderea nive-lului de oxigen și creșterea celui de dioxid de carbon în organism cu efect toxic. Pauzele în respi-rație durează 10-20 secunde și se produc și de sute de ori în timpul somnului. Apare astfel și o lipsă cronică de somn. De cele mai mul-te ori această afecțiune trece ne-observată pentru că simptomele care pot apărea (insomnie, dureri de cap dimineața, gura uscată la trezire sau micțiuni frecvente în timpul nopții, tulburări de memo-rie și atenție, iritabilitate, irasci-bilitate, modificări ale dispoziției cu stări depresive, apatie, lipsă de chef) sunt nespecifice și de cele

date din studiul somnului pe par-cursul unei nopți prin polisomno-grafie fie într-un centru speciali-zat, fie prin utilizarea unui aparat portabil la domiciliu.

Cum se tratează?Tratamentul presupune terapie CPAP – un dispozitiv de utilizat în timpul nopții ce introduce conti-nuu aer cu presiune pozitivă, cel mai adesea, printr-o mască ce acoperă gura și nasul sau inter-venție chirurgicală, dacă acest lu-cru este recomandat de medicul specialist și modificarea stilului de viață cu scădere în greutate sau menținerea unei greutăți adecvate și exercițiu fizic regulat.Poate fi dificil de acceptat terapia CPAP, acesta fiind cel mai frec-vent motiv de renunțare la trata-ment. Consilierea psihologică sau terapia de acceptare pot fi soluții pentru menținerea aderenței la tratament. În lipsa tratamentu-lui pot apărea: boala de reflux gastro-esofagian, hipertensiunea arterială, creșterea rezistenței la insulină, stop cardio-respirator în somn, dar și accidente rutiere.

Dr. IOANA GABRIELA PAVEL Medic specialist psihiatru

Anima PromenadaProgramări: 021/9838

[email protected]

mai multe ori considerate ca se-cundare stresului cotidian.

Simptomele apneeiSunt reprezentate de sforăitul pu-ternic și pauzele în respirație în timpul somnului, obiectivate de către partener sau alți membri ai familiei, precum și oboseala pu-ternică în timpul zilei și lupta cu ea la muncă, acasă sau la volan, până la ațipiri scurte, scăderea re-flexelor și scăderea capacității de concentrare.

Cum se pune diagnosticul?Diagnosticul presupune date din istoricul medical al pacientului și al familiei sale, date ale exame-nului fizic (amigdalele, omușorul) pot fi mărite de volum; gradul de obezitate – unul din principa-lii factori de risc), dar mai ales

Respirație normală

În timpul apneei


SPECIALISTUL RĂSPUNDE

DIANA SANDU:Ce îmi recomandați pentru un somn liniștit și odihnitor? Stresul privind examenul de licență își face simțită prezența. Pentru a avea un somn bun îți recomand să aerisești camera înainte de culcare, să eviți să adormi după ora 22.30 și să încerci ca durata somnului să fie de minim șapte ore. Pentru a adormi ușor ia cu jumătate de oră înainte de culcare Dr. Hart Sedativ Natural cu passiflora și valeriană – un produs natural, cu rol în reducerea stresului cotidian, inducerea unui somn liniștit și menținerea unui randament optim în perioada activă a zilei. Pentru că perioada pe care o traversezi este epuizantă, îți recomand dimineața, la jumătate de oră după masă, un comprimat Dr. Hart Complex de Vitamine și Minerale + Coenzima Q10.

CRISTINA VAJDA:Părul meu este foarte des și se încurcă mereu. Ce produse să folosesc dar care să nu usuce firul de păr? Pentru un păr frumos și sănătos îți recomand gama de produse profesionale Biosilk, pe bază de extracte de mătase: pentru spălare folosește Șamponul hidratant ce hidratează și repară în profunzime; aplică apoi pe părul umed Balsamul hidratant din aceeași gamă, lasă să acționeze cinci minute și apoi clătește; o dată-de două ori pe săptămână înlocuiește balsamul cu Masca hidratantă cu keratină. Pentru o bună hidratare și reparare intensivă, pentru sigilarea cuticulei firului de păr, aplică pe lungimea firului de păr, uscat sau umed, Biosilk Maracuja Oil.

TEODORA MOLDOVAN*:Am slăbit și în același timp am observat că m-am ales cu riduri în obraji, în apropierea gurii. Ce să folosesc, să reduc din profunzimea lor? Pentru efecte miraculoase vizibile imediat îți recomand asocierea de produse din gama -417, bazate pe minerale de la Marea Moartă și extracte naturale. Crema Miracol cu efect imediat de estompare a ridurilor are la bază colagen natural cu acțiune de acoperire instantă a ridurilor de expresie de vârstă; efectul de catifelare și întinerire este imediat. Se recomandă aplicarea ei dimineața și seara după curățarea tenului cu Lapte de curățare, urmată de tonifiere cu Loțiune tonică. O dată sau de două ori pe săptămână e indicat să folosești Mască Minerale peel-off.

Sfaturi sănătoasede la Sensiblu

11

CRISTINA BEȘLIU*: M-am vopsit recent şi îmi simt părul mai uscat. Ce produse recomandați pentru o curățare delicată și hidratare? Dar pentru fixarea și menținerea culorii? Îți recomand pentru a vopsi părul produse naturale, fără parabeni, siliconi și uleiuri minerale, cum ar fi gama Apivita îmbogățită cu ulei de floarea soarelui și miere organică. Pentru a proteja firul de păr și pentru a menține culoarea mai mult timp folosește produsele Apivita Propoline pentru păr vopsit: șampon, balsam și mască. Apivita Propoline Șampon pentru păr vopsit cu floarea soarelui, miere și pantenol hidratează părul

AUGUSTIN IACOBUȘ*:Ce produse sunt recomandate pentru îngrijirea tenului bărbaților în sezonul rece?Pentru curățare aplică Apivita gel demachiant cu propolis și citrice în care apa a fost înlocuită cu infuzie de ceai verde – înlătură impuritățile și excesul de sebum fără a usca pielea, clătește apoi cu apă. După curățare urmează hidratarea cu Apivita gel cremă hidratantă cu propolis, un produs cu un conținut de peste 92% ingrediente naturale oferă senzație de prospețime, calmare, hidratare. De două ori pe săptămână folosește Apivita mască naturală exfoliantă cu măsline.

Anca Bahrim Farmacist Manager Sensiblu Feeria București

Scrie-ne și te premiem! Farmaciștii Sensiblu sunt la dispoziția ta și prin intermediul revistei Blu! Trimite întrebările tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, județul Ilfov 07715 sau pe e-mail: [email protected] (cu specificația pentru consilierul Sensiblu).

*Câș

tigăt

orii

luni

i dec

embr

ie.

ROXANA DUMITRĂȘCUȚA:Ce produse dermatocosmetice îmi recomandați să folosesc pe perioada sezonului rece pentru îngrijirea mâinilor și buzelor? Precizez că am pielea foarte uscată și sensibilă. Îți recomand îngrijirea cu produse dermatocosmetice Bio Melvita. Pentru curățarea mâinlor folo-sește Melvita săpun cu argan, cu proprietăți hidratante și aplică apoi Melvita Argan Bio Cremă de mâini catifelantă, ce are la bază ulei de argan 100% organic din Maroc; pentru efecte miraculoase aplică seara după curățare crema și apoi poartă mănuși de bumbac organic în timpul nopții – dimi-neața mâinile vor fi catifelate. Pentru îngrijirea buzelor îți reco-mand Melvita ulei argan roll-on.

și îi protejează culoarea. După spălare îți recomand să folosești Apivita balsam pentru păr vopsit ce întărește firul de păr și îl protejează de efectele nocive ale mediului și ale produselor de styling. De două ori pe săptămână aplică după spălare, pe părul ud, pe lungimea firului de păr, Apivita mască pentru păr vopsit pen-tru strălucire și hidratare.

Cele mai interesante întrebări vor fi publicate în ediția Blu din luna februarie 2016 și trei dintre ele vor fi premiate cu câte un CADOU de la L’Occitane: Shea Soledad cremă mâini 30 ml și Gel pentru curățarea mâinilor Bienvenue chez L’Occitane 300 ml.


DOSAR DE SǍNǍTATE

Un an nou sănătos Adoptarea unui stil de viață sănă-tos aduce cele mai mari benefi-cii. Ce înseamnă un stil de viață sănătos? O armonie perfectă între o dietă echilibrată, o activitate fizică regulată, timp pentru odihnă și relaxare. Alimentația ne influențează sănătatea, nu numai prin felul de mâncare pe care îl consumăm, ci și prin tim-pul și modul în care o facem. De acceea, trebuie să consumăm ali-mente sănătoase, bogate în fibre și substanțe nutritive, în special legume și fructe proaspete. Între cele trei mese recomandate zilnic se pot consuma două gustări sub

formă de fructe sau semințe. Tre-buie acordată multă atenție atât la cantitatea de alimente inge- rate, cât si la grupele alimentare din care fac parte. Cei mai mult dintre noi exagerează cu mesele îmbelșugate de sărbători, bogate în grăsimi și stropite din plin cu alcool. Nu este cazul să intri la dietă fix acum, înainte de Cră- ciun, dar amintește-ți că, pe ter-men lung, moderația este cheia pentru păstrarea sănătății și a stării de bine. Așadar, poți gus-ta câte puțin din toate, de la preparatele specifice bucătăriei românești (sarmale, tobă, câr-nați, jumări) până la un pahar-

Ce-ar fi ca cea mai importantă rezoluție pentru anul care vine să fie să-ți schimbi modul de viață și să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta? Aceasta însemnând, firește, și renunțarea la obiceiurile proaste care, în timp, îți pot afecta calitatea vieții.

13

Un an nou sănătos

două de vin, dar fără să-ți dai peste cap digestia.

Hidratarea este esențialăȘtim cât este de importantă și cu toate acestea o neglijăm. O mare parte a corpului nostru este com-pusă din apă. Apa este necesară pentru absorbția nutrienților, pentru digestie, excreție și men- ținerea temperaturii constante a corpului. Trebuie să știi că în momentul în care apare sen-zația de sete organismul este deja deshidratat. Deshidratarea este principala cauză pentru aspectul obosit și uscat al pielii. Lipsa lichidelor din organism poate favoriza apariția pietrelor la rinichi. Pentru a preîntâmpina astfel de probleme, se recoman-dă consumul a cel puțin doi litri de lichide zilnic, sub formă de ceaiuri, apă, sucuri naturale de fructe, supe, ciorbe.

Odihnă suficientăOdihna este un alt factor important, ce contribuie la menținerea sănătății. Dacă nu dormi sufi-cient noaptea, în timp se poate instala oboseala cronică, o afec- țiune caracterizată printr-o stare de epuizare, lipsă de energie, însoțită și de simptome fizice, precum stare ușor febrilă, dureri în gât, noduli limfatici dureroși, dureri și slăbiciuni musculare, dureri de cap și insomnie, simp-tome ce pot dura trei luni sau poate chiar mai mult. Pentru a nu ajunge în această situație, încearcă să dormi șapte-opt ore pe noapte. De asemenea, or-ganismul are nevoie și de alte perioade de odihnă săptămânală (una-două zile pe săptămână) și anuală (zile de concediu de

REZERVĂ-ȚIREȚETA

DE ACASĂ!

*Acum poți să-ţi rezervi rețeta prin telefon sau internet pentru 24 ore şi să calculezi cât te poate costa rețeta electronică dacă o ridici din farmaciile Sensiblu.

* Rezervarea rețetei electronice este valabilă 24h. Prețurile produselor pot varia în funcție de reducerea acordată în baza cardului de fidelitate prezentat. Sensiblu nu îşi asumă responsabilitatea pentru orice posibile modificări de prețuri care pot apărea în momentul rezervării şi data achiziționării produselor în farmaciile Sensiblu, modificări datorate schim-bărilor legislative. În cazul în care unele produse din rețeta rezervată sunt achiziționate din alte locații, se va modifica automat rețeta rezervată online prin eliminarea produselor deja eliberate. În cazul în care rețeta electronică se eliberează integral în altă locație decât cea în care este valabilă rezervarea solicitată, se va anula automat rezervarea.

Sună la tel verde: 0800.080.234

Intră pe:www.sensiblu.com

Este foarte important să consumi alimente care stimulează energia și nu accentuează oboseala. Evită alimentele greu digerabile și cu puține elemente nutritive (cele bogate în zahăr, semipreparatele, alimentele afumate și prăjite, produsele lactate). Mănâncă cereale integrale, alune, fasole, fructe și legume, pește marin proaspăt și ouă. Bea sucuri proaspete de fructe. Mănâncă nuci pe stomacul gol. Consumă alimente bogate în vitaminele B pentru transformarea hranei în energie (rinichi, ficat, pește proaspăt, arahide, tofu, produse din soia, ger-meni de grâu, morcovi etc.).

„COMBUSTIBIL“PENTRU ORGANISM

Dr. CARMEN TUDORMedic specialist medicină de familieAnima PromenadaProgramări: 021/[email protected]

DOSAR DE SǍNǍTATE


Este minunat că trăim vre- muri în care viața ne este mult mai ușoară grație tehnologiei avansate. Dar încearcă din când în când să te rupi puțin de această dependență care te alienează și te face să devii din ce în ce mai superficial în relații. Așadar, renunță pentru câteva ore la telefon și ieși afară cu cei dragi. Invită-ți prietenii la o cafea, vizitează-ți părinții mai des! Trăiește-ți viața!

TEHNOLOGIA, O ARMĂ

CU DOUĂ TĂIȘURI

odihnă). Pentru a avea un spațiu benefic de odihnă, aerisește dormitorul în fiecare zi ținând ferestrele deschise două ore di-mineața, după ce te trezești. Dor-mi cu lumina stinsă, este mult mai odihnitor.

Petrece cât mai mult timp în aer liberNatura este miraculoasă. Ea te încarcă de energie și te relaxează mai bine decât orice altă metodă consacrată de combatere a stre-sului. Încearcă pe cât posibil să te plimbi în aer liber cel puțin jumătate de oră zilnic. Lumina soarelui este, de asemenea, in-dispensabilă pentru menținerea sănătății. Datorită luminii solare

În revista Journal of the American Medical Association a apărut un articol în care concluzia este că efectuarea unor exerciții fizice moderate de patru ori pe săptămână poate reduce rata afecțiunilor cu până la 30%, mai ales cele cardiace și respiratorii.

se produce în piele vitamina D atât de necesară organismului.

O viață activăExercițiile fizice reprezintă unul dintre principalele instrumente de îmbunătățire a sănătății și de tratare a bolilor. Stresul și sedentarismul caracterizează, din păcate, viața modernă și nu fac decât să accelereze și să agraveze anumite afecțiuni, de la bolile cardiovasculare până la cancere. Vestea bună este că îți poți schimba stilul de viață prin îmbrățișarea unei forme de activități fizice zilnice. Sportul este singurul care nu numai că poate încetini îmbătrînirea, dar

îți poate reda tinerețea. Așadar, încearcă orice activitate care ți se pare interesantă (înot, tenis, spinning, cățărări, fitness, aero-bic, baschet, squash – orice), im-portant este să-ți placă! Pentru că dacă nu-ți va plăcea va exista mereu pericolul să renunți în scurt timp. Ori ideea este să faci mișcare pentru tot restul vieții, nu numai două săptămâni sau o lună…

Se întărește sistemul imu- nitar, scade tensiunea arte-rială, crește rata meta- bolismului, accelerînd arderea surplusului de grăsimi, îmbunătățește res-pirația și curăță plămânii, mărește circulația sângelui și a oxigenului în toate părțile corpului, întărește oasele, tonifiază mușchii, scade tensiunea fizică și stresul, îmbunătățește somnul și reduce insomnia, încetinește procesul de îmbătrânire.

DESPRE BENEFICIILE

MIȘCĂRII REGULATE


DIETǍ

Miraculoasa scorțișoară

Ingrediente: 2 ouă, 3 linguri de miere, 100 g zahăr, 1 linguriță bicarbonat de sodiu, 1 linguriță scorțișoară, ½ linguriță esență de rom, făină. Pentru decor: 30 g zahăr pudră, 2-3 picături zeamă de lămâie. Mod de preparare: Într-un bol se pun ouăle, zahărul, mierea și se amestecă. Se adaugă bicarbonatul stins cu oțet, scorțișoara, esența de rom și făina. Se întinde o foaie de un cm și se taie în forme aluatul. Se dă la cuptor.

Scorțișoara este un condiment ce provine din scoarţa unui arbust numit Cinnamomum ce crește în India și Asia de sud-est, fiind comercializată sub formă de baton, măcinată sau ca ulei esențial. În Evul Mediu i se cunoșteau proprietăţile și era folosită de către far-maciști pentru tratarea spasmelor mus-culare, vărsăturilor, diareei, infecțiilor, răcelii, pierderii poftei de mâncare și a disfuncției erectile.Scorțișoara conține carbohidrați, pro-teine, grăsimi și fibre, vitamine precum A și C, tiamină, niacină, riboflavin. Este o sursă excelentă de mangan, fier, so-diu, potasiu, calciu, fosfor. De aseme-nea, acest condiment este bogat în glu-tation, un puternic antioxidant. Aceste componente ale scorțișoarei o fac o redutabilă armă împotriva diferitelor afecțiuni.

CALITĂȚILE TERAPEUTICEAre proprietăți analgezice, antispas-tice și sedative, calmând durerile menstruale, dentare și cele din tim-pul nașterii. Are acțiune antiseptică, antiinfec țioasă și antibacteriană (dis-trugând peste 90% din bacteriile pato-gene), de asemenea este antivirală și antifungică, antiparazitară. Se spune despre Candida că nu poate trăi în-tr-un mediu în care este pre zentă și scorțisoara. Atunci când este adăugată în produsele alimentare, scorțișoara inhibă dezvoltarea bacteriilor și al-

terarea produselor ali mentare, ceea ce face din aceasta un conservant alimentar natural foarte bun. Scorți-șoara luptă cu bacteria ecoli în sucu -rile nepasteurizate (adaugă praf de scorțișoară în ele). Scorțișoara poate ajuta la tratarea diabetului tip 2 prin scăderea nivelului de zahăr din sânge și creșterea producției cantității de in-sulină din sânge. Acționează ca tonic gene ral, fiind revigorantă, combate oboseala și stresul. Are efect de an-ticoagulare a sângelui, este vasodi-latoare periferică, antihipertensivă, reduce colesterolul.

Uleiul esențial de scorțișoară are efect asupra majorității microbilor. Este perfect pentru tratarea răcelilor, guturaiului și gripei. O picătură din ulei de scorțișoară, de trei ori pe zi, în puțină miere de albine, are efect rapid. Câteva picături pot fi folosite în difuzorul de uleiuri esențiale pentru a parfuma și purifica încăperea (anihilează microbii din aer).

Turtă dulce cu miere și scorțișoară

18

CUM SǍ PREVII?

BLU • Decembrie 2015-Ianuarie 2016

Operația de gastric sleeve, cunos-cută și ca operația de micșorare a stomacului sau gastrectomia lon-gitudinală, constă în secționarea pe care laparoscopică, cu înde-părtarea a circa 80% din volumul stomacului. În urma acestei ope-rații, sunt eliminați receptorii foa-mei localizați în stomac, scăzând și volumul de alimente ce poate fi ingerat la o singură masă.

Informații generaleOperațiile restrictive, cum ar fi in-tervenția chirurgicală de gastric sleeve fac stomacul mai mic și ajută pacientul să piardă în greu-tate. Cu un stomac mai mic, um-plerea rapidă a stomacului redus în dimensiuni va oferi senzația de sațietate, limitând cantitatea de alimente consumate. Asta în-seamnă că pacientul va trebui să facă schimbări în modul în care va mânca – inclusiv mărimea por țiilor va fi mai mică – pentru a pierde în greutate.Această operație se face prin mai multe incizii mici cu utilizarea unor instrumente speciale și a unei camere video pentru a ghi-da operația (abord laparoscopic). Mai mult de jumătate din stomac este eliminat, rămânând în circu-itul digestiv un tub gastric cu vo-lum redus (aproximativ 100 ml), ce obligă pacientul să consume alimente în cantități reduse.

Recuperarea după operațieOperația de gastric sleeve este

Ce este operația de gastric sleeve?

• Intervenția chirurgicală este efectuată laparoscopic, recu-perarea fiind rapidă și ușoară: vindecare cu cicatrici minime, spitalizare de 48 ore, dureri postoperatorii limitate.

• Poate ajuta la pierderea a până la 100% din excesul ponderal.

• Această intervenție contribuie mult la ameliorarea afecțiu- nilor metabolice asociate obezității: diabet zaharat, steatoză hepatică, hiperten-siune arterială.

• După această operație pa-cienții vor mânca puțin, fără a resimți senzația de foame și se vor sătura foarte repede.

AVANTAJELE OPERAȚIEI

DE GASTRIC SLEEVE:

aso ciată cu mici dureri la nivelul stomacului în prima săptămână, dar acestea sunt controlate prin medicație corespunzătoare. Prima masă după intervenția chi-rurgicală va lăsa impresia unei goliri prea rapide a stomacului – în realitate, chiar așa este. Senza-ția de sațietate va fi atinsă mult mai repede. Primele câteva zile sunt foarte importante, dat fiind faptul că organismul se obișnu-iește cu noul regim de nutriție.Recuperarea este rapidă datori-tă modului în care s-a efectuat intervenția chirurgicală (laparo-scopic). Pentru pacientul care a suferit o intervenție chirurgicală deschisă este important să evite efortul fizic intens în timpul con-valescenței, perioada medie de recuperare completă fiind de la două până la patru săptămâni. Vestea bună este că operația de gastric sleeve se face laparosco-pic, timpul de internare fiind scurt – 48-36 ore.

Nutriția după inter-venția chirurgicalăTimp de aproximativ o săptămâ-nă după intervenția chirurgicală, stomacul poate primi doar canti-tăți mici de lichide. Puțin câte puțin, pacientul poa-te adăuga alimente semisolide (săptămâna a doua) apoi solide (săptămâna a treia) înapoi în di-etă. Alimentele trebuie mestecate bine, pentru a evita disconfort sau greața (doar în anumite ca-zuri).

Dr. MIHAI IONESCU Medic specialist chirurgie generală și chirurgia obezității Metropolitan Hospital, BucureștiTelefon 0372/[email protected]

20

SPORT

BLU • Decembrie 2015-ianuarie 2016

Pericole de accindentări există la tot pasul. Cu atât mai mult într-o sală de sport sau atunci când faci mișcare. Încălzirea incorectă a musculaturii (sau chiar lipsa încălzirii), hidratarea necorespunzătoare, antrena-mentele mult prea solicitante și executarea exercițiilor fără îndrumarea unui instructor sunt câteva dintre cauzele care te pot predispune la anumite probleme de sănătate. Să vedem care sunt acelea și cum le putem combate, astfel încât sportul să fie numai motiv de bucurie și stare de bine.

Contracturi, întinderi, rupturi musculareCele mai multe accidentări pro-vocate de practicarea incorectă activităților sportive sunt la ni-

velul musculaturii. Acestea pot fi întinderi, contracturi și în cazuri foarte grave, rupturi musculare.Contracturile sunt dureri mus-culare cauzate de neexecutarea întinderilor specifice de la finalul exerci]iilor – sunt contracții involuntare prelungite ale uneia sau mai multor grupe de mușchi. Întinderile sunt cauzate de suprasolicitarea musculaturii în absența unei încălziri prealabi-le antrenamentului. Rupturile se caracterizează prin ruptura propriu-zisă a mușchiului supra-solicitat în lipsa unei încălziri prealabile corespunzătoare. Luxații și entorseAtunci când articulațiile sunt afectate, poți suferii luxații sau entorse. Luxațiile survin tot pe

Practicarea incorectă a sportului poate genera și probleme ale spatelui. 70-75% din problemele spatelui apar la cei ce practică un sport. Fotbalul, voleiul, baschetul, sporturile cu racheta, probele de alergare viteză au potențial mare de afectare a spatelui. În culturism și alte sporturi, traumatismele care duc la apariția durerilor de spate sunt provocate de miș- cări greșite, ce duc la mici întinderi sau leziuni micro-scopice ale musculaturii și tendoanelor, și de obicei sunt ușor de tratat.

DURERILE DE SPATE

Afecțiuni provocate de exerciții fizicepracticate incorect

fondul unei încălziri insuficiente a corpului dar și a purtării unei încălțări necorespunzătoare sau folosirii incorecte a aparaturii de la sală. Se manifestă prin dureri, umflături și imposibilitatea de a folosi membrele afectate. Entor-sele sunt localizate în special la nivelul gleznelor, încheieturilor mâinilor, genunchilor sau labei piciorului și se caracterizează prin întinderi, îndoiri sau răsuciri forțate ale ligamentelor articulare.

Machiaj de ziversus machiajde seară

Machiajul de zi ar trebui să fie cât mai lejer și cu aspect natural. Optează pentru un fond de ten apropiat nuanței pielii tale. Dacă există imperfecțiuni, le poți corecta cu un creion corector sau cu un anticearcăn. Un fard de obraz discret va da prospețime tenului. Fardurile de pleoape nu trebuie să fie în culori tari, ci apropiate de cele naturale sau pastelate. Genele nu trebuie încărcate cu mascara. Pentru un efect de buze senzuale, optează pentru luciu de buze. Nu folosi rujuri în nuanțe închise.

Machiajul de seară se realizează cu ocazia unor evenimente mai speciale, altfel, nu ar trebui să se diferențieze prea mult de cel de zi. Se va pune accentul fie pe machiajul ochilor, fie pe cel al buzelor, niciodată pe amândouă, pentru a nu da un aspect mult prea teatral. Machiajul pleoapelor trebuie să țină cont de culoarea ochilor și de ținuta pe care o porți. Machiajul buzelor va fi întotdeauna legat de forma buzelor și de machiajul ochilor.

Din păcate, întâlnim la tot pasul greșeli în machiaj și, mai ales, alegerea nepotrivită a machiajului în diferite momente ale zilei. Vedem prea des machiaje mult prea puternice care aproape că zgârie retina privitorului la prima oră a dimineții. Deci, cum diferențiem un machiaj de zi de unul de seară?

Produsele Apivita se găsesc în farmaciile Sensiblu selecţionate. Detalii pe www.sensiblu.com/apivita și www.facebook.com/Apivita.Ro

L’Occitane: balsam cu o textură cremoasă care hrănește, netezește, protejează (SPF25) și conferă buzelor o nuanță strălucitoare de prună.

Rimmel: dă volum genelor, alungire și curbare! For-mula exclusivă cu vitamine și extract de castravete hrănește genele și conferă energie datorită mirosului revigorant.

PENTRU FRUMUSEȚEA TA


PENTRU FRUMUSEȚEA TA

Tratamente faciale pentru ten gras

Tenul gras este cauzat de o secreție de sebum în exces care face ca suprafața pielii să fie lucioasă. Excesul de se-bum atrage murdăria și pra-ful din mediul înconjurător, facilitând, astfel, apariția punctelor negre, a coșurilor, a acneei. Partea bună a acestui tip de ten este faptul că fiind un ten mult mai bine hidra-tat, se ridează mai greu și își păstrează un aspect tânăr mai mult timp, în comparație cu alte tipuri de ten. Îngrijirea tenului gras trebuie să fie specială și trebuie avute în ve-dere menținerea lui curată și controlul excesului de sebum.

1 Curățarea tenuluitrebuie realizată de două ori

pe zi, atât dimineața, cât și seara. Folosește un dema chiant blând ce previne astuparea porilor și apariția pustulelor. Dema chierea trebuie urmată de aplicarea unei loțiuni tonice (astringente) care are rolul de a îndepărta excesul de sebum.

2 Exfolierea tenului este recomandată de două ori pe

săptămână. Înainte de aceasta se poate face o baie cu aburi, iar după exfoliere pielea trebuie hidratată.

3 Măștile de ten – pentru tenul gras sunt recomandate

cele pe bază de argilă. Argila are proprietăți de curățare și de toni-fiere a tenului.

4 Erupțiile cutanate. Dacă apar, este contraindicată

atingerea sau stoarcerea pustu lelor. Există o gamă largă de produse antiacneice disponibile pe piață. Dar este recomandată mai întâi con-sultarea medicului dermatolog.


Oxyance apă termală 150ml calmează

tenul urban și îi oferă prospetime și vitalitate.

Extrasă din inima munților Apenini,

departe de orice formă de poluare, bogată în bicarbonat și calciu,

apa termală Oxyance redă echilibrul natural al pielii. Picăturile fine

tonifică și calmează tenul iritat. Poate fi folosită ca loțiune

tonică, pentru a calma arsurile solare, pentru

a fixa machiajul, pentru a revigora fața și

decolteul.

Oxyance cremă pentru ten acneic 50ml purifică epiderma datorită extractului de propolis.Uleiurile de măsline și migdale mențin pielea suplă și moale. Oxyance gel spumant de curățare pentru ten gras 200ml purifică și remineralizează epiderma. Machiajul este îndepărtat în mod delicat iar pielea se simte intens curățată și împrospătată.

O formulă cu extracte citrice și lemnoase care hrănește

și revigorează pielea.

Armonia perfectă dintre notele spumante de citrice şi cele luminoase din lemn fructat stimulează simțurile şi revigorează corpul. Extractele din frunze de limetă, împreună cu coaja preţioasă de con de pin şi Mimosa tenuif lora, hrănesc pielea şi redau elasticitatea. Frumuseţea naturii este astfel transpusă în frumuseţea pielii tale, care devine mai tonică, mai senzuală şi voluptuos parfumată.

Produsele L’Erbolario se găsesc în farmaciile Sensiblu selecţionate.Detalii pe www.sensiblu.com/l’erbolario. Urmăreşte-ne pe facebook.com/LErbolarioinSensibluRomania

Stop Testării pe animale – Controlat de ICEA pentru LAV n. 016

L ’ E R B O L A R I O

26

SĂNĂTATE COPII


În mod normal după concepție embrionul migrează și după 6-12 zile se implantează la nivelul mu-coasei uterine. Mai mult de 95% din sarcinile ectopice sunt sarcini tubare, implantarea având loc la nivelul trompei. Implantarea poate să apară și în abdomen, ovar, cervix și, mai nou, la nivelul cicatricii de cezariană. Principalul factor de risc pentru sarcina extrauterină este afecta-rea tompelor, fie datorită unor antecedente de sarcină ectopică, fie datorită chirurgiei tubare sau abdominale. Alte cauze sunt ano-malii de formă ale trompei, infec-țiile tubare si cele cu transmitere sexuală, fumatul, defecte de fază luteală, endometrioza, tratamen-te pentru stimularea ovulației, vârsta înaintată a mamei, folosi-rea dispozitivelor intrauterine.

Simptome. Multe femei au simptome foarte puține sau chiar deloc, ce adesea le confundă cu simptomele unei sarcinii incipi-ente sau ale unui avort spontan.

Simptomele ce apar cel mai frec-vent sunt: amenoreea (lipsa men-truației) cu test de sarcină pozitiv, durerea pelvină sau abdominală care se poate asocia cu tulburări gastrointestinale, amețeală sau dureri de cap. Dacă apare ruptu-ra tubară durerea poate fi locali-zată oriunde în abdomen și este severă. Alt simptom este sânge-rarea vaginală anormală sau spo-ttingul, de regulă de culoare ma-ron/negricioasă, intermitentă sau continuă, redusă cantitativ care poate fi confundată cu menstra.

Diagnosticul sarcinii ec-topice se face de către medicul obstetrician cu ajutorul ecografiei transvaginale și dozării în dima-nică a βHCG-ului.Atunci când valoarea βHCG-ului este peste 1500 UI și sarcina nu se vizualizează în uter apare suspi-ciunea de sarcină ectopică.Sarcina extrauterină pune în pericol viața gravidei de aceea diagnos ticul precoce înainte de ruptura tubară scade mortalita-

Dr. ERNA STOIAN Medic specialist obstetrică-ginecologie, cu competențe în infertilitatea cuplului

și reproducere umană asistatăMetropolitan Hospital, București

Telefon 0372/[email protected]

tea maternă și face posibilă alege-rea manierei terapeutice!

Tratamentul chirurgical constă într-o intervenție laparo-scopică sau chirurgicală clasică pentru îndepărtarea sarcinii ec-topice. Clasic constă în rezecția trompei. După tratament pacientele cu Rh negativ trebuie vaccinate în pri-mele 72 ore!

Ce știi despre sarcina extrauterină?

Sarcina extrauterină sau ectopică apare atunci când embrionul se implantează în altă parte decât în uter.

Tratamentul medicamentos sau cel endovascular prin embolizare sunt opțiuni pentru pacientele asimpto-matice, la care vârsta sarcinii este mică si fac posibilă recuperarea capacității repro-ductive. Persistența sarcinii sau ruptura sunt considerate eșecuri ale terapiei conserva-toare si impun tratamentului chirurgical.

INTERVENȚIINONCHIRURGICALE

28

SĂNĂTATE COPII


Lentila de noaptepentru corectarea miopiei la copii

senzația de ochi uscat sau nisip în ochi, mai ales atunci când se lu-crează în fața calculatorului.Înainte de a începe tratamentul se efectuează un examen oftal-mologic complet care include și o topografie corneană (harta suprafeței oculare) în funcție de care sunt comandate și persona- lizate lentilele, pentru fiecare ochi în parte. Efectele apar încă din primele zile, corneea își păstrează o for-mă aplatizată pentru o bună par-te din zi sau pentru restul zilei. Pacienții trebuie să le poarte în fiecare noapte pentru a menține aplatizarea corneei și, astfel, a avea o vedere clară, altfel miopia va reveni la valoarea dinaintea tratamentului.Respectând normele de igienă , controalele necesare și instrucțiu-nile recomandate de către me-dicul oftalmolog, pacienții pot dormi cu aceste lentile fără nicio problemă sau complicație ulteri-oară pe tot parcursul unui an de zile, cât sunt valabile aceste lentile.

Avantajele: vederea bună fără ochelari, practicarea tuturor sporturilor (inclusiv cele acvatice sau de contact); cel mai important efect este acela de încetinire sau chiar stopare a evoluției miopiei.Lentilele pot fi purtate de către copii și adolescenți pentru a con-trola miopia și de către adulți în scop refractiv. Fără alergii, fără

CUM SE APLICĂ?Aceasta reprezintă o metodă ne-invazivă de corecție a miopiei, o metodă modernă folosită cu suc-ces în SUA de peste 20 ani și, mai nou, de câțiva ani și în România unde sunt peste 1000 de purtători la ora actuală. În Europa sunt peste 40 000 de purtători, cei mai mulți în Olanda, în special adulți. În Asia cei mai mulți purtători sunt copii unde 80% din cei sub 18 ani sunt miopi. Știința care se ocupă cu studiul lentilelor de noapte se numește ortokerato-logie și are ca obiectiv controlul progresiei miopiei. Lentilele sunt construite din-tr-un material rigid, gaz-permea-bil și au o formă specială care le permite să realizeze o presiune ușoară prin intermediul filmului lacrimal la nivelul suprafeței ocu-lare (corneea) în timpul somnu-lui. Deci remodelează corneea în timp ce dormi. Indicații: pacienții care suferă de miopie și astigmatism miopic moderat, pacienții care nu doresc să poarte ochelari sau lentile în timpul zilei, pacienții la care nu se pot efectua tratamente laser.

Dr. IOLANDA NEAGU Medic specialist oftalmologMetropolitan Hospital, BucureștiTelefon 0372/42. 42. 42office@metropolitanhospital. ro

Se aplică seara, înainte de cul-care, se recomandă un somn de aproximativ șase ore și se înlătură dimineața la trezire. Efectul care se obține este o vedere clară pe tot parcursul zilei fără ochelari sau lentile de contact moi.

30

DEZVOLTARE PERSONALǍ


Reține principiile îndrumătoare:1. Fii sincer, nu promite

nimic din ceea ce nu poți oferi. Uită de beneficiile personale și concentrează-te pe beneficiile celeilalte persoane.

2. Fii empatic! Întreabă-te ce vrea cu adevărat cealaltă persoană!

3. Stabilește cu exactitate ce vrei să facă persoana respectivă.

4. Ai în vedere benefi-ciile pe care le va obține cealaltă persoană prin reali- zarea lucrurilor sugerate de tine. Atunci când ai o cerere, exprim-o în așa fel încât celălalt să vadă beneficiile personale.

A fi lider este un lucru minunat. Ai ocazia să faci schimbări, să-ți depășești limitele, să inspiri oamenii, să-ți propui și să atingi obiec-tive ambițioase, să fii plin de entuziasm și dorința de a schimba lumea, să ghidezi oamenii cu care lucrezi, să-i asculți și să-i motivezi, să înveți din succese și eșecuri. Dar pentru a face toate aceste lucruri trebuie să fii un liber foarte bun. Cum poți face asta? Îți dăm câteva sfaturi care te vor ajuta să devii nu numai un lider mai bun, dar ci și un om mai bun… Dale Carnegie, în cartea sa, Secretele succesului,

vorbește despre câteva modalități de a schimba oamenii fără să-i ofen-sezi și de a-i motiva să obțină succesul.

Împrăștie laudele!Una dintre modalități este să începi cu laude și aprecieri. A începe cu laudele e a fel ca dentistul care începe cu novocaină. Pacientul nu scapă de curățarea de canal, însă novocaina îi ia durerea. Laudă cele mai mici progrese, cu sinceritate. Abilitățile oamenilor pălesc atunci când sunt criticate, dar înfloresc atunci când oamenii sunt încurajați și lăudați. Vorbește mai întâi despre greșelile

Ce fel de lider ești tu?Să ajuți oamenii să-și folosească potențialul, să pui la punct o viziune pentru viitor, să încurajezi și să formezi. (Dale Carnegie)

tale înainte de a critica cealaltă persoană.

Nu impune ordineNimănui nu-i place să primească ordine. Adre-sează întrebări în loc de a da ordine. Investește oamenii cu încredere. Fă în așa fel încât orice greșeală să pară ușor de corectat. Dacă îi spui copilului, soției sau

angajatului tău că dă dovadă de prostie sau nepricepere într-o anu-mită privință, că nu are talent și face lucrurile anapoda, ai distrus orice motivație de a încerca să-și îmbunătățească performanțele. Folosește tehnica opusă, fii darnic cu încurajările, fă în așa fel încât lucrurile să pară ușor de făcut, spune-i persoanei de lângă tine că tu crezi în abilitatea ei de a face lucrul respectiv și va excela.

UN LIDER EFICIENT

32

WELL BEING


Dacă vrei un ten tânăr, nu trebuie să neglijezi masajul facial. Acesta este o metodă simplă, dar eficientă, de prelungire a tinereții pielii. Prin mișcările sale sistematice menține elasticitatea pielii și a mușchilor feței.

Dacă este practicat corect, cu re-gularitate și în timp util, masajul facial poate asigura o revigorare vizibilă a tonusului mușchilor fa-ciali, pielea menținându-și fer mi-tatea. De asemenea, el acțio nează și împotriva depozitelor de gră-sime de sub piele și se îndepăr-tează stratul de celule moarte de la suprafața pielii. Prin masarea facială este stimulată circulația sanguină și activitatea glandelor sebacee.

Multiple alte beneficiiPrin masaj se realizează calma -rea feței, obținerea elasticității și supleții tenului, întărirea muscu-laturii, ridicarea pomeților, redu-cerea ridurilor, în special a celor de expresie, se rela xează și de-tensionează întregul organism, se normalizează circulația sanguină și limfatică, se stimulează fibrele de colagen și elastină din țesut, se oxigenează celulele pielii etc.

Automasajul facialÎnante de masaj este important să respecți ritualul zilnic de curățare

(demachiere și tonifiere). Apoi, se recomandă aplicarea unei creme de față, potrivită tipului tău de ten, pentru a spori efectele ma-sajului. În jurul ochilor și buzelor sunt indicate mișcări circulare, întotdeauna dinspre interior spre exterior. Pe fiecare obraz, dar și în jurul decolteului și al gâtului se execută mișcări de netezire ușoare, de jos în sus. Pe frunte se realizează mici cerculețe, insis-tând pe zona tâmplelor și pe cea dintre sprâncene. Pentru a spori efectul masajului se recomandă și exerciții de gimnastică facială (zâmbește în oglindă, încordea-ză și relaxează obrajii și mușchii gâtului, deschide gura larg și apoi strânge buzele, ridică sprânce-nele și alternează privirea stânga/dreapta, rotește ochii).

Masajul facial și beneficiile acestuia în timp

Masajul facial profesionist Masajul la saloanele de cosmetică este recomandat de două-trei ori pe săptă-mână, cu produse de îngrijire specifice fiecărui tip de ten. În funcție de complexitate și de zonele tratate, masajul efectuat la salon durează circa 15-30 de minute și este revigorant, are un efect de lifting și relaxează.

cu 5 uleiu�i pre�ioase

L’Occitane Imortele Divine Programme: datorită texturii uleioase ce se absoarbe rapid în piele, oferă tenului toate ingre-dientele active pe care le conține.

cu 5 uleiu�i pre�ioase

TRAVEL


Ce poate fi mai relaxant într-un weekend friguros de iarnă decât o vizită la băile termale? Țara noastră este bogată și din acest punct de vedere și îți vom prezenta câteva dintre locurile minunate pe care le poți vizita în iarna aceasta.

Băile Govora Stațiune balneoclimaterică per- manentă, situată la 20 km S-V de Râmnicu Vâlcea; altitudine 360 m; dispune de instalații pen-tru împachetări cu nămol, băi calde cu ape minerale, electro-terapie, săli pentru gimnastică medicală, terapie respiratorie.

Stațiunea Băile FelixEste cea mai mare stațiune balneară cu regim permanent. Aflată în județul Bihor, aproape de Oradea, stațiunea poate fi o alegere relaxantă și revigorantă

chiar și pe timpul iernii. Apele termale izvorăsc la Băile Felix în tot timpul anului și tempe-ratura izvoarelor variază între 45˚C și 112˚C, iar apele râului și ale lacului Petra ajung până la temperatura de 30˚C.

Băile TușnadStațiunea balneoclimaterică Băile Tușnad, denumită și Perla Ardealului, este situată pe Valea Oltului superior, în partea sudică a Depresiunii Ciucului, la o altitudine de 650 m, între munții Harghita și Bodoc într-un splendid defileu al Oltului. La Băile Tușnad apele medicinale și mofetele, clima sub alpină, aerul puternic ionizat negativ oferă reale posibilități terapeutice.

Vatra DorneiVatra Dornei este o stațiune de tratament de interes național

și funcționează permanent. Aparţine județului Suceava și este situată într-o depresiune înconjurată de culmile Munților Călimani, Suhard și Giumalău, aproape de Munţii Bistriţei. Are izvoare cu ape ce au calități terapeutice deosebite și un cli-mat natural favorabil refacerii stării de sănătate a întregului organism.

Borsec Stațiune balneo-climaterică per- manentă, situată într-o vale – depresiunea cu același nume, în-conjurată de păduri de conifere. Dispune de ape carbogazoase, bicarbonatate, calcice, sodi-ce, magneziene etc. Atracțiile turistice din zonă sunt Peștera de gheață, Poiana zânelor, Grota urșilor, dar și pârtii de schi.

Băi termaleîn sezonul de iarnă

Tratamentul cu apă sărată și nămol sapropelic de aici are un efect intens antiinflamator și de diminuare a durerilor, atât imediat cât și pe termen de trei-șase luni post-tratament. Cu ajutorul lor pot fi tratate afecţiuni cronice: locomotorii, ginecologice, respiratorii, neurolo-gice şi dermatologice. În plus, la Danubius Health Spa Resort te poți bucura de terapiile Spa (masaje cu pietre vulcanice, împachetări, băi aromatice etc.).

DE CE SĂ MERGI LA SOVATA

Polygemma:De[i toamna aceasta ne-a r`sf`]at cu prezen]a generoas` a soarelui, totu[i iarna î[i intr` treptat în drepturi cu frigul, vântul [i mohoreala ei. Soarele s-a ascuns brusc dup` nori [i s-a înc`p`]ânat s` nu mai ias`. Aceasta este perioada când mul]i oameni, în special copiii, reac]ioneaz` prin simptome respiratorii sau digestive la schimb`rile bru[te de temperatur`.

Omul civilizat [i-a modificat reactivitatea biologic`, astfel încât copiii n`scu]i [i crescu]i în mediul urban sunt mult mai sensibili la frig, la curen]ii reci de aer sau la varia]iile presiunii atmosferice decât genera]iile anterioare.

Pentru aceast` perioad`, v` amintim de principalele preparate gemoterapice care pot s` ajute la înt`rirea organismului, la cre[terea rezisten]ei la frig [i la stimularea imunit`]ii.

Remediide

iarnã

Polygemma 4 sinusuri

Polygemma 5 cavitate bucal` [i gât

Polygemma 5 cavitate bucal` [i gât

Polygemma 16 pl`mâni

Polygemma 16 pl`mâni



INFO


Fundația Sensiblu s-a numărat printre sponsorii galelor organizate de partenerii săi, Fundația Regina Maria și Asociatia MAME, fiecare dintre ele abo rdând subiecte la fel de sensibile și importante: accesul la servicii medi-cale a persoanelor defavorizate, neasigurate social și oferirea de servicii de suport și recuperarea copiilor diagnosticați cu cancer. Gala Fundației Regina Maria s-a aflat la cea de-a treia ediție, dedicată aniversării a 140 de ani de la nașterea Reginei Ma-ria, care îi inspiră în toate proiecte-le lor. Evenimentul a avut ca scop strângerea de fonduri pentru cele două policlinici sociale ale fundați-ei, în care se oferă servicii medicale

cadrul Centrului Steluțelor. Este al doilea an în care compania noastră este alături de Asociația M.A.M.E. la acest eveniment, în anul anterior având alături și brandul Oxyance. Prin programul Zona de Bună- voință, compania a sprijinit finan-ciar cazuri ale unor copii cu boli grave aflați în asistența Asociatiei M.A.M.E, și oferă produse non-far-maceutice beneficiarilor asociației.La eveniment, Fundației Sensiblu i s-a oferit un certificat de aprecie-re pentru susținerea financiară a Centrului Steluțelor.

și sociale unor oameni care au nevoie de un stadiu de normalitate în viața lor, pentru care accesul la serviciile medicale nu ar trebui să reprezinte un lux și cărora li s-a pus eticheta de „săraci”. Fundația Regina Maria este de doi ani parte-ner al Fundației Sensiblu. Pacienții policlinicilor sociale sunt ajutați cu produse non-farma ceu tice și de igienă personală, iar beneficiarele Fundației Sensiblu pot face analize gratuite în cele două policlinici.

Balul Steluțelor este un eveniment caritabil organizat anual de Asociația M.A.M.E. cu scopul de a strânge fonduri în be-neficiul copiilor bolnavi de cancer și alte boli grave, care primesc servicii de suport și recuperare în

Sensiblu este o companie puternic implicată

social, dezvoltând multe campanii prin care a

adus problemele majore în atenția clienților

farmaciilor sale.

Fundația Sensiblu, un partener de suflet

Spune-mi cu cine te însoțești ca să-ți spun cine ești- este o zicală românească. Prin parteneriatele Fundației Sensiblu se vede limpede că este aproape de sufletul celor aflați în nevoie.

38

INFO


ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN BUCUREȘTIFarmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

MILITARI vis-à-vis Pia] a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6 0726.301.263 8-24

MILITARI vis-à-vis Pia]a Veteranilor B-dul Iuliu Maniu nr. 55 , sect. 6 0720.022.714 8-22 9-21 9-14

MILITARI Pia]a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr. 140-146, sect. 6 0744.373.425 8-22 8-21

MILITARI Pia]a Vereranilor Str. Iuliu Maniu nr. 78, sect. 6 0734.336.960 8-22 8-21 8-20

MO{ILOR Pizza Hut Calea Mo[ilor nr. 217, sect. 2 0720.022.835 8-22 9-21 9-14

MO{ILOR Pizza Hut (diagonal`) Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect. 2 0726.301.382 8-22 9-21 9-14

OBREGIA sta]ia RATB Drago[ Mladinovici B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect. 4 0726.301.266 8-22 9-21 9-14

PANDURI 13 Septembrie Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5 0720.022.791 8-22 9-21 9-14

PANTELIMON Clinica Anima {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect. 2 0726.301.267 8-22 9-21 9-14

PIA}A 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1 0720.022.614 8-22 8-20 8-13

PIA}A AMZEI Teatrul Ion Creang` Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 0726.301.283 8-22 9-21 9-14

PIA}A AMZEI Magazin Nic Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect. 1 0726.301.343 8-22 8-20 8-13

PIA}A DELFINULUI B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2 0726.301.279 8-21 8-18 8-15

PIA}A DOMENI B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect. 1 0745.989.867 730-21 8-18 8-14

PIA}A GEMENII B-dul Dacia nr. 102, sect. 2 0726.301.409 8-22 9-18

PIA}A UNIRII Unirea Shopping Center Unirea Shopping Center, parter, sect. 3 0726.301.242 8-22 10-22

PIA}A VICTORIEI Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1 0737.477.260 8-22 9-21 9-14

PLAZA ROMANIA Mall B-dul Timi[oara nr. 26, sect. 2 0726.301.384 10-22

PROMENADA Calea Floreasca nr. 246 B, sect. 1 0720.022.638 10-22

PROSPER Calea 13 Septembrie nr. 221-225, sect. 5 0732.220.870 8-22 9-21 9-18

S-PARC 2 Str. Tipografilor nr. 11-15, sect. 1 0731.789.779 9-18 \nchis

SF. IOAN Policlinic` Str. Vitan Bârze[ti nr.13 0720.022.867 8-20 \nchis

SPITALUL CANTACUZINO Str. Icoanei nr. 42, sect. 2 0737.477.254 730-21 8-17

SUN PLAZA Calea V`c`re[ti 393, intersec]ie cu {oseaua Olteni]ei 83C 0720.022.916 9-22

{TEFAN CEL MARE IGP {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2 0726.301.287 8-22 9-21 9-14

{TEFAN CEL MARE vis-à-vis Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2 0726.301.299 730-24 9-21

{TEFAN CEL MARE Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 19-21, Cl`direa Administrativ` C21, sect. 2 0737.477.247 730-22 8-17 \nchis

TEIUL DOAMNEI Intersec] ie Colentina Str. Colentina nr. 27A, sect. 2 0726.301.239 8-24 9-21

TITAN Pia]a S`l`jan B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3 0726.301.240 8-22 8-20 8-15

TITAN Metrou Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect. 3 0720.022.607 8-22 9-21 9-16

TITAN Policlinica Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect. 3 0720.022.808 non-stop

TITAN Galeriile Titan Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, centrul comercial „Galeriile Titan“, sect. 3 0725.683.530 8-22 9-21 9-18

TITULESCU Pasaj Victoriei B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1 0724.301.241 8-22 9-21 9-14

UPGROUND Fabrica de Glucoz` nr. 9B, sect 2 0728.188.097 8-22 9-21 9-14

VITAN 2 Complex Comercial Hypermarket Auchan, Calea Vitan nr. 236, sect. 3 0745.011.444 8-22 9-22 9-21

VULCAN Mall Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 9-22

1 DECEMBRIE Pia]` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3 0726.301.286 8-22 8-20 8-15

1 MAI Mega Image B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0726.301.285 8-22 9-21

1 MAI Turda B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1 0726.301.374 8-24 9-21

AFI PALACE COTROCENI B-dul Vasile Milea nr. 4, sect. 6 0728.188.216 8-23 10-24 10-23

ALEXANDRIEI Teiu[ {os. Alexandriei nr. 78, sect. 5 0726.301.284 730-22 8-21 8-14

ALEXANDRIEI Pia]a Rahova {os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect. 5 0737.477.246 730-22 8-20 8-14

BANU MANTA Spital Sf. Maria B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1 0720.022.526 8-22 8-21 8-19

BRÂNCOVEANU Spitalul Budimex B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect. 4 0726.301.258 730-24 8-21 9-21

BR~TIANU COL}EA B-dul I.C. Br`tianu nr. 10 0726.301.268 8-22 9-21 9-14

BR~TIANU VIS A VIS COCOR Bulevardul IC Br`tianu nr 44, parter, sect 3 0731.789.514 8-22 9-21 9-14

BUCURE{TII NOI – Gloriei B-dul Bucure[tii Noi nr. 62, sect. 1 0728.188.177 8-22 9-21 9-14

BUZE{TI Anima Victoriei Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 0728.188.385 7-21 8-17 \nchis

CALEA VICTORIEI Muzeul de istorie Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3 0726.301.243 8-22 9-21 9-14

CARREFOUR Militari Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12 0726.301.280 8-22 830-2130

CARREFOUR Colentina {os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2 0726.301.321 9-22 8-22 (vineri-duminic`)

CARREFOUR Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44A, sect. 1 0720.022.972 9-22 10-22

CETATEA HISTRIA Policlinica Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 0728.188.359 730-21 8-12 \nchis

COLENTINA Avion {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 0720.022.615 8-22 9-21 9-14

COLENTINA Pod (Râul Colentina) {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 0728.188.363 8-22 9-21 9-14

COMPLEXUL COMERCIAL BUCURE{TI MALL Complex Comercial Bucure[ti Mall, sect. 3; Calea Vitan nr. 55-59 0728.188.462 10-22

COMPLEX COMERCIAL BERCENI Complex Comercial, str. Drumul Dealul Bisericii nr. 67-109, sect. 4 0745.162.157 9-22 9-21

COMPLEX COMERCIAL TITAN Complex Comercial, B-dul Theodor Pallady nr. 51N 0745.010.742 9-22 9-21

CRÂNGA{I Complex Comercial B-dul Constructorilor nr. 16A, sect. 6 0725.683.528 9-22

DIHAM B-dul Nicolae Grigorescu nr. 2, sect. 3 0731.789.774 8-22 9-21 9-14

DOROBAN}I Billa Calea Doroban]ilor nr. 31-33, \n incinta complexului Billa 0737.477.248 8-22 8-20

DOROBAN}I Pia]a Doroban]i Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1 0726.301.339 non-stop

DRISTOR Intersec]ie Mihai Bravu {os. Mihai Bravu nr. 305, bl. 14A-14B, sect. 3 07281.88.273 730-22 9-21 9-15

DRUMUL TABEREI 7 Auchan Str. Bra[ov 25, 25A, 25B, 25C, 25J 0731.789.778 9-22

DRUMUL TABEREI Valea Ialomi]ei Str. Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6 0726.301.276 8-24 10-22

DRUMUL TABEREI Complex Favorit Str. Drumul Taberei nr. 24, sect. 6 0728.188.003 7-23 8-21 9-20

DRUMUL TABEREI Orizont Str. Drumul Taberei nr. 18, sect. 6 0726.301.277 non-stop

GARA NORD vis-à-vis coloane Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1 0726.301.272 8-22 9-21 9-14

GHENCEA Stadion Steaua Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6 0726.301.271 8-22 9-21 9-14

GIURGIULUI Pia]a Progresul {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 0726.301.270 730-22 8-21 8-14

GIURGIULUI Anima {os. Giurgiului nr. 94, parter, sect. 4 0725.679.029 730-22 8-20 8-13

KAUFLAND Ap`r`torii Patriei {os. Olteni]ei nr. 338, sect. 4 0728.188.234 8-22 8-20

KAUFLAND Bucure[tii Noi – Pajura B-dul Bucure[tii Noi nr. 30B, sect. 1 0745.040.867 830-22 9-20

KAUFLAND Obor {os. Colentina nr. 6, sect. 2 0720.022.751 830-22 9-20

KAUFLAND Barbu V`c`rescu Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 0720.022.845 8-22 9-22 9-20

KAUFLAND R`cari Str. R`cari nr. 5, sect. 3 0725.681.139 730-22 8-20

KAUFLAND Sebastian Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 830-22 9-20

KAUFLAND Valea Cascadelor Str. Valea Cascadelor nr. 3, complex comercial Kaufland, sect. 6 0731.795.939 8-22 9-21 9-20

KAUFLAND Electroaparataj {os. Pantelimon nr. 244-246, sect. 2 0731.795.941 8-22 9-22 9-20

KOG~LNICEANU Ci[migiu B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5 0726.301.319 8-21 9-14

LACUL TEI Complexul Domino B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect. 2 0726.301.393 8-22 9-17

Magazin L'OCCITANE Bucure[ti 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0720.022.821 9-21 9-17

Magazin L'OCCITANE Bucure[ti AFI Cotroceni

B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni, sect. 6 0720.022.767 10-22 10-2330 10-22

Magazin L'OCCITANE Bucure[ti Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44, sect. 1 0720.022.981 10-22

Magazin L’OCCITANE Vitan Mall Bucure[ti Calea Vitan nr. 55-59, Mall Vitan România 0728.188.404 10-22

MAGHERU Intercontinental B-dul Nicolae B`lcescu nr. 7, sect. 1 0726.301.261 8-24 10-22

MAGHERU Teatrul Nottara B-dul General Magheru nr. 22, sect. 1 0737.477.251 8-22 10-22

M~R~{E{TI Dristor Kebap B-dul M`r`[e[ti nr. 42, sect. 4 0722.315.016 8-22 9-21 9-14

MEDICOVER Spitalul Grigore Alexandrescu Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 0720.022.552 8-21 9-15 \nchis

MEGAMALL Str. Pierre Coubertin nr. 3-5, sect. 2 0732.220.872 8-22 10-22

METROPOLITAN Calea {erban Vod` nr. 95-101, sect. 4 0723.351.998 10-18 \nchis

MIHAI BRAVU Spitalul Victor Babe[ {os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3 0726.301.262 8-22 9-21 10-16

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN ȚARĂ

ALBA IULIA Revolu]iei B-dul Revolu]iei nr.15 0726.301.347 8-22 9-21

ALBA IULIA Kaufland Calea Mo]ilor, complex Kaufland 0720.022.902 8-21 8-19

ALEXANDRIA Penny Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu 0720.022.804 9-17 9-14 \nchis

ALEXANDRIA Kaufland Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland 0722.654.566 9-21 9-17

ALEXANDRIA Pia]a Central Str. Libert`]ii, bl. L7, parter 0737.477.234 8-19 9-17 \nchis

ARAD Andreny Karoly Str. Andreny Karoly nr. 2-4 0732.016.421 8-18 \nchis

ARAD Ziridava B-dul Revolu]iei nr. 43-43A 0726.301.253 8-22 9-21

ARAD Teatru B-dul Revolu]iei nr. 93 0726.301.252 8-22 9-19 \nchis

ARAD Kaufland Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland 0728.188.368 8-22 8-20

ARAD Complex Comercial Calea Radnei nr. 298, stand 1, complex comercial Arad 0745.110.293 9-21

ARAD Orizont Str. Borsec nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/2 0725.826.076 10-18 \nchis

BAC~U Kaufland Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kaufland 0720.022.885 830-2130 9-21 9-19

BAC~U Kaufland Str. Milcov nr 3-5, complex Kaufland 0726.301.304 830-21 9-19

BAC~U Complex Comercial Calea Republicii nr. 181, complex comercial Bac`u 0745.149.410 9-21

BAC~U Spital Str. M`r`[e[ti nr. 32-34 0737.477.236 730-2030 8-16 8-15

BAC~U Pia]a Mare Str. Pia]a Central nr. 1 0737.477.237 8-18 8-15 9-13

Farmacia Adresa Telefon L- V S D

39

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

BAC~U Narcisa Str. Republicii nr. 40, parter, sc. B 0726.266.889 8-21 8-17 8-14

Baia Mare Str. Victoriei nr. 73 , Complex Gold Plaza 0726.301.337 10-22

BAIA MARE Kaufland Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufland 0720.022.943 8-22 8-20

BAIA MARE Auchan B-dul Bucure[ti nr. 144, Auchan Baia Mare 0745.155.813 9-21

BÂRLAD Pia]a Victoriei P-]a Victoriei nr. 5, bl. C2 0726.301.342 7-20 9-17 8-15

BISTRI}A Gr`nicerilor Str. Gr`nicerilor nr. 1 0720.022.566 8-22 9-21

BISTRI}A Kaufland Independen]ei Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kaufland 0726.301.373 8-21 8-19

BISTRI}A Kaufland Calea Moldovei Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr. 40 0726.301.322 8-21 8-19

BISTRI}A Winmarkt Str. G`rii nr. 17, complex comercial M`gura, Winmarkt 0737.477.238 9-21 9-17

BOTO{ANI Junior Str. Marchian nr. 4 0720.022.890 8-21 9-20 9-20

BOTO{ANI Carrefour Str. Mihai Eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping Center 0725.348.458 09-21

BOTO{ANI Grivi]a Str. Grivi]a nr. 1 0737.477.239 7-21 8-16 9-13

BRA{OV Spitalul de copii Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vis-à-vis de Policlinica de copii 0726.301.297 8-17 \nchis

BRA{OV Star Str. N. B lcescu nr. 69 0726.301.309 8-22 10-18

BRA{OV Carrefour Calea Bucure[ti nr. 107, complex Carrefour 0726.301.307 9-22 (luni-joi)

8-22 (vineri-duminic`)

BRA{OV M`rzescu Str. A.I. Cuza nr.19 0720.022.891 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Republicii Str. Republicii nr. 15 0720.022.860 8-21 10-18

BRA{OV Lunga Str. Lung` nr. 8 0720.022.862 8-20 8-16 8-15

BRA{OV Tractorul Str. 13 Decembrie nr. 113 0720.022.863 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Kaufland Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland 0728.188.356 9-21 10-20

BRA{OV Auchan Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2, Auchan Bra[ov, Stand 13 0745.160.700 9-21

BRA{OV Pia]a Astra Str. Pia]a Astra nr. 1 0737.477.243 8-21 8-16

BRA{OV Coresi Str. Turnului nr. 5 Complex Coresi 731.789.516 9-22

BRA{OV Jude]ean Str. Calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17

BRA{OV Privilegio Str. Traian nr. 4 0725.679.026 8-21 9-17 9-16

BRA{OV Gemenii Str. Zizinului nr. 79 0720.022.861 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Grivi]ei Str. Grivi]ei nr. 57 0737.477.244 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Harmanului Str. Pavilioanele CFR nr. 1 0725.679.115 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 20, Bl S4 0725.679.027 8-21 8-16 8-15

BR~ILA Republicii B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 110 0726.301.300 8-20 9-18 9-16

BR~ILA Kaufland Str. Mecanizatorilor nr. 4, complex Kaufland 0726.301.327 9-21 9-19

BR~ILA Carrefour Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour 0728.188.480 10-22

BR~ILA Grivi]ei Str. 1 Decembrie 1918 nr. 134 0737.477.240 8-20 9-18 9-16

BR~ILA Buz`ului Sos. Buz`ului nr. A1B 0737.477.241 8-20 8-18 9-14

BR~ILA G`rii Str. G-ral Eremia Grigorescu nr. 42, bl. 2A, parter 0737.477.242 8-20 8-20 8-18

BUZ~U Ostrovului Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud 0720.022.525 8-21 8-17 8-14

BUZ~U BIG B-dul Unirii, bl. B16, parter 0720.022.871 9-19 8-15 \nchis

BUZ~U Kaufland Str. Fr`sinetului, complex Kaufland 0720.022.865 830-22 830-20

BUZ~U Codlea Str. Unirii Centru nr. 176, bl. D, parter 0745.142.192 8-20 8-16 8-15

BUZ~U B lcescu B-dul N. B lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter 0737.477.261 8-20 8-15 9-15

BUZ~U Policlinica Titulescu B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis

BUZ~U Carrefour Str. Unirii nr. 232, centru comercial Aurora Mall 0737.477.263 9-22

BUZ~U Cuza Vod` Str. Cuza Vod` nr. 3, parter 0726.301.407 9-19 9-17 \nchis

BUZ~U Centru Str. Unirii nr. 176, bloc. A 0720.022.870 8-21 9-16 9-15

CARACAL Victoriei Pia]a Victoriei nr. 21 0745.058.468 8-22 9-18

CARANSEBE{ Kaufland Str. Ardealului FN nr. 125, complex Kaufland 0744.385.269 8-21 8-18

CAREI Kaufland Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland 0745.174.283 8-21 8-18

CÂMPINA Bulevardul Carol I B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B 0726.301.228 8-20 \nchis

C~L~RA{I vis-à-vis Pia]a Big Prelungirea Bucure[ti, bl. D26, sc. 3, parter 0731.789.515 8-21 9-20 9-13

CÂMPINA Kaufland B-dul Nicolae B lcescu nr. 46, complex Kaufland 0722.654.773 730-21 8-19

CÂMPINA Carrefour Artima Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima 0737.477.264 8-22 8-19

CÂMPULUNG Kaufland Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel 0728.188.341 8-21 9-21 9-18

CÂMPULUNG Centru Str. Republicii nr. 37 0737.477.265 8-21 8-17 8-15

CERNAVOD~ Str. Anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14

CLUJ Memorandumului Str. Samuil Micu nr.1 0726.301.245 8-22 9-19 \nchis

CLUJ Clinicilor Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) 0726.301.244 8-22 9-19

CLUJ M`r`[ti B-dul 21 Decembrie nr. 135 0726.301.394 8-22 9-19 \nchis

CLUJ Mihai Viteazul P-]a Mihai Viteazul nr. 14-20 0726.301.404 8-22 9-19 \nchis

CLUJ Flore[ti Calea Flore[ti nr. 77 0720.022.764 8-22 9-19 9-17

CLUJ Kaufland M`n`[tur Str. Câmpului nr. 9-19, complex Kaufland 0728.188.018 8-22 8-20

CLUJ Cipariu P-]a Cipariu nr. 9 0720.022.872 8-22 9-19 \nchis

CLUJ Winmarkt Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt 0720.022.873 9-21 10-16

CLUJ Kaufland M`r`[ti Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufland 0728.188.337 8-22 8-20

CLUJ Pollus Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.376 10-22

CLUJ Unirii P-]a Unirii nr. 4-5 0745.143.968 8-22 9-19 9-17

CLUJ Auchan Hypermarket, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand 3 0745.154.859 09-21

Magazin L'Occitane Polus Cluj Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.377 10-22

CONSTAN}A Casa de cultur` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. L24 0726.301.257 8-22 9-22

CONSTAN}A Spitalul jude]ean (Bd. Tomis) B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter 0726.301.256 8-22 9-19 9-17

CONSTAN}A Pia]a Grivi]ei Str. {tefan Mih ileanu nr. 10 bis 0726.301.289 8-20 8-20 8-16

CONSTAN}A Pia]a Tomis 3 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis 0720.022.875 8-2030 8-19 8-15

CONSTAN}A Kaufland B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland 0728.188.339 830-22 830-20

CONSTAN}A Complex Comercial Complex Comercial, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7 0745.147.609 9-21

CONSTAN}A Eden Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14

CONSTAN}A Kaufland Viile Noi B-dul Aurel Vlaicu nr. 36, complex Kaufland viile noi 0737.477.268 830-20

CONSTAN}A Maritimo B-dul Aurel Vlaicu nr. 220, mag A97-99 0726.301.296 9-22

CONSTAN}A Spitalul jude]ean (bloc turn) B-dul Tomis nr. 147, bl. TS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14

CONSTAN}A Dezbrobirii Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-16

CONSTAN}A Unirii (falez` nord) Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter 0737.477.270 8-21 9-19 9-18

CONSTAN}A Ci[melei Str. Ci[melei nr. 50, mag. 15 B 0726.244.663 8-21 9-19 9-15

CRAIOVA Unirea Ceas P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter 0726.301.298 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA Calea Bucure[ti - Pia]` Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter 0726.301.311 9-21 9-19

CRAIOVA Unirii - Mercur Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC 0720.022.549 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA Orizont Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1 0728.188.382 8-22 9-19 9-17

CRAIOVA Kaufland Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland 0720.022.551 8-22 8-20

CRAIOVA Kaufland Craiovi]a Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland 0728.188.399 8-22 8-20

CRAIOVA Auchan Calea Severinului nr. 5A, Stand 26, Auchan 0745.011.710 09-21

CRAIOVA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P 0744.373.426 8-22 9-20 \nchis

CRAIOVA Mall Electroputere Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc 0745.989.490 10-22

CRAIOVA Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A24 0737.477.271 8-22 9-21

CRAIOVA Gar` Str. Pia]a G`rii, bl. V 0737.477.272 8-22 9-21

CRAIOVA Titulescu B-dul N. Titulescu, bl. I6 0737.477.275 8-22 9-21

CRAIOVA Unirii Str. Calea Unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-22 9-20 \nchis

CRAIOVA Valea Ro[ie Str. |mp`ratul Traian nr. 215 0724.244.702 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA Universitate B-dul Calea Bucure[ti, bl. 21D, parter 0737.477.274 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA Brazda lui Novac Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, Complex vechi 0737.477.273 8-22 9-19 \nchis

DEVA Victoriei Str. Pia]a Victoriei nr. 1 0726.301.378 8-22 9-20 9-19

DEVA Kaufland Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufland 0745.159.765 8-22 8-20

DEVA Auchan Calea Zarandului nr. 87, Stand 5, Auchan Deva 0745.144.115 9-21

DEVA Decebal B-dul Decebal bl. 23, ap. 168 0737.477.229 8-22 9-18 9-17

F~G~RA{ Kaufland Str. Tudor Vladimirescu nr. 85-87 0745.989.929 9-21 9-18

F~LTICENI Nada Florilor B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter 0720.022.682 8-20 9-16 9-14

F~LTICENI Centru B-dul Revolu]ie, bloc 6, parter 0737.477.179 730-2030 8-18 9-14

FOC{ANI Mara B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1 0720.022.680 8-21 9-19 9-15

FOC{ANI Kaufland Str. Br ilei nr. 102, complex Kaufland 0720.022.925 830 - 21 9-19

FOC{ANI Carrefour Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49 0720.022.874 10-21

FOC{ANI Unirii B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter 0745.053.069 8-2030 9-19 9-1630

FOC{ANI Pasaj Str. Republicii nr. 41 0737.477.181 7-20 8-16 9-16

FOC{ANI 7 Pia]a Mare Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap. 1 0725.679.116 730-20 8-17 8-16

FOC{ANI 8 Pia]a Mare P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0726.301.246 730-20 8-17 8-16

Focsani 9 Str. Bucegi nr. 7 737.477.181 8-21 9-21 9-14

40

INFO



GALA}I }iglina Str. Saturn, complex }iglina I 0726.301.249 8-2030 9-20 9-1530

GALA}I Pia]a 19 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19 0720.022.580 730-2030 8-16 8-15

GALA}I Domneasc` Str. Domneasc` nr. 13 0726.301.246 8-21 9-21 9-17

GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 9-19 9-14

GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0720.022.580 8-21 9-19 9-14

GALA}I Kaufland Str. O]elarilor, complex Kaufland 0720.022.975 9-21 9-19

GALA}I Siret Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0720.022.766 730-21 8-14 8-14

GALA}I Complex Comercial Hypermarket, B-dul Gala]i nr. 3A 0745.148.443 9-21

GALA}I Pia]a Ru[ilor Cartier Micro 17, str. Barbosi nr. 5, bl. L2, sc. 2, parter 0737.477.183 8-21 8-17 8-14

GALA}I Carrefour Str. George Co[buc nr. 251, incinta Shopping City 0737.477.182 10-22

GHEORGHIENI Kaufland B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. Harghita 0745.038.243 8-21 8-18

GIURGIU Pia]a Central {os. Bucure[ti, bl. 7/300 0726.301.371 8-22 9-18 9-14

GIURGIU Kaufland {os. Bucure[ti nr. FN 0726.301.022 730-22 8-19

HUNEDOARA Enescu Str. George Enescu nr. 9 726.301.348 8-22 8-18 8-16

HUNEDOARA Kaufland Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland 0728.188.306 8-21 8-19

IA{I Tudor B-dul Tudor Vladimirescu, c`min T 17, parter 0726.301.305 8-21 9-18 9-15

IA{I Pia]a Unirii Str. Cuza Vod` nr. 1A 0726.301.334 8-21 8-17 9-15

IA{I Minerva B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter 0720.022.567 7-21 8-18 \nchis

IA{I T`t`ra[i Str. Vasile Lupu nr. 83 0720.022.852 8-21 8-17 9-15

IA{I Moldova Mall Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter 0720.022.942 10-21 10-20

IA{I Gara Str. G`rii, bl. L20-L22 0720.022.878 8-21 8-17 8-15

IA{I Kaufland P`curari {os. P`curari nr. 92 0728.188.364 830-22 830-20

IA{I Palas Str. Palas, 5C, cl direa D1-2 0332.730.741 10-22

IA{I Gara Interna]ional Str. N. Iorga nr. 37, bl. N1 0737.477.186 7-20 8-16 8-15

IA{I {tefan Cel Mare Str. {tefan cel Mare nr. 8 0737.477.187 730-20 8-17 9-15

IA{I Kaufland Tudor B-dul Chimiei nr. 2 0737.477.185 830-22 8-20

ILFOV - VOLUNTARI - Lidl Bucure[ti Nord nr. 14 0731.792.856 9-2030 10-20 10-18

IA{I Podu Ros B-dul Socola nr. 2, bloc F, scara B, parter 0726.301.306 730-21 8-17 9-16

Magazin L'OCCITANE Maritimo Constan]a

Str. Aurel Valicu nr. 220, complex comercial Maritimo 0728.188.371 10-22

Magazin L’OCCITANE Vitan Mall Bucuresti Calea Vitan nr. 55-59, Mall Vitan România 0728.188.404 10-22

Magazin L'OCCITANE Palas Ia[i Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall, Cl direa A1, spa]iul comercial A0-24 0728.188.378 10-22

MANGALIA 1 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter 0726.301.302 9-1730 9-1430 \nchis

MANGALIA 3 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 10, bl. M 0737.477.188 8-21 9-20 9-18

MANGALIA Billa Str. Portului nr. 44 A (incinta magazin Billa) 0737.477.189 8-21 9-19

MANGALIA Rozelor Str. Rozlor nr. 11 B 731.789.513 8-21 9-17 9-16

MEDGIDIA Kaufland Str. Independen]ei nr. 12 0722.654.667 8-21 9-21 9-19

MEDIA{ Kaufland {oseaua Sibiului FN, complex Kaufland 0726.301.405 8-21 8-18

MIERCUREA-CIUC Kossuth Lajos Str. Kossuth Lajos nr. 26 0720.022.610 8-22 9-19 9-17

MIERCUREA-CIUC Kaufland Str. Lunca Mare, complex Kaufland 0720.022.520 8-21 8-18

MIOVENI Kaufland Tarla 18, Punct La Moar` 0720.022.540 9-21 9-18

MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia 0745.029.913 9-18 \nchis

ODORHEI Kaufland Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland 0720.022.810 8-21 8-18

ONE{TI Oituz B-dul Oituz nr. 25 0720.022.728 8-21 9-18 9-17

ONE{TI Kaufland Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland 0726.301.578 9-21 9-18

ORADEA Lotus Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market 0726.301.293 9-22 10-22

ORADEA Republicii Str. Republicii nr. 8, ap.10 0726.301.310 8-22 9-19 \nchis

ORADEA Teatru Str. Republicii nr. 5 0726.301.575 8-22 9-20 \nchis

ORADEA Rogerius Str. C. Coposu nr. 33 0720.022.763 8-22 9-21

ORADEA Emanuel B-dul Decebal nr. 86, parter 0720.022.880 8-22 9-20

ORADEA Era Calea Aradului nr. 52, Era Shopping Park 0720.022.879 10-22

ORADEA Complex Comercial Episcopia Complex Comercial, str. Sui[ului nr. 10A, stand 5 0745.143.204 9-21

ORADEA Auchan Complex Comercial, str. Ogorului nr. 171 0745.133.413 9-21

ORADEA Kaufland Bor[ului Calea Bor[ului nr. 6 0745.058.226 8-22 8-20

ORADEA Cetate Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza 0737.477.190 8-22 8-21

ORADEA Coposu Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1 0737.477.191 8-22 8-18 \nchis

ORADEA Kaufland Nuf`rului Str. Nuf`rului nr. 110, complex comercial Kaufland 2 0732.016.422 8-22 8-20

OR~{TIE Kaufland Complex Kaufland, str. Armatei 0745.032.412 8-21 8-18

PA{CANI Str. {tefan cel Mare nr. 6, bl. A6 0720.022.881 730-2030 8-17 8-15

PIATRA NEAM} Spital B-dul Traian, bl. S1, parter 0720.022.727 8-21 9-18 9-15

PIATRA NEAM} Kaufland Str. Obor, complex Kaufland 0728.188.317 830-21 9-19

PIATRA NEAM} Pia]a Mare Str. Baltagului nr. 6 0726.301.408 7-20 8-17 8-14

PIPERA vis-a-vis de Carrefour Market Pipera {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari 0737.477.253 8-21 9-20 10-16

PITE{TI Crinului Str. Crinului nr 19 0745.042.198 8-22 8-20 8-13

PITE{TI Pietonala Biserica Sf. Gheorghe Str. Victoriei nr. 13 0726.301.255 8-22 9-21 9-14

PITE{TI 2 Spitalul Jude]ean Str. George {tef`nescu nr. 12 0726.301.254 8-21 8-18 8-13

PITE{TI Jupiter City Centrul Comercial Jupiter City, Comuna Bradu, DN 65B, Km 6+0.78, jud. Arge[ 0728.188.264 830-2130 930-2130

PITE{TI Pietonala Biblioteca Jude]ean` Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0726.301.288 8-21 9-18 9-16

PITE{TI vis-a-vis Pia]a Traian Str. Exerci]iu, bl. A7, parter 0720.022.836 8-22 9-21 9-14

PITE{TI Kaufland Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland 0728.188.319 830-22 9-20

PITE{TI Complex Comercial Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, complex comercial, stand 13 0745.161.634 9-21

PITE{TI Spitalul Jude]ean Str. Aleea Spitalului nr. 34 0737.477.192 730-2030 9-17

PITE{TI Prundu B-dul Petrochimi[tilor nr. 13, bl B8, parter 0737.477.193 8-21 9-21 9-14

PLOIE{TI Junior P-]a Unirii nr. 2 0726.301.291 8-22 9-21

PLOIE{TI Hale Pia]` Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0726.301.290 8-19 8-15 \nchis

PLOIE{TI Winmarkt Omnia B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0726.301.392 9-2130 9-2130

PLOIE{TI Shopping City Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0720.022.790 9-22

PLOIE{TI Pia]a Aurora Vest Str. Soldat Erou Moldoveanu Marian nr. 5 A 0728.188.304 8-20 8-17 8-15

PLOIE{TI Kaufland Vest {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland 0720.022.820 730-22 8-20

PLOIE{TI Casa Modei P-]a Unirii nr. 4 0720.022.882 8-22 8-20 9-15

PLOIE{TI Nichita St`nescu P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST 0720.022.884 8-22 8-19 8-15

PLOIE{TI Pia]a Nord Str. Nordului nr. 1, complex Nord 0720.022.969 730-2030 8-17 8-14

PLOIE{TI Mercur Mall Shopping Center P-]a Victoriei nr. 1 0745.161.790 8-24 9-22

PLOIE{TI Spital CFR Domni[ori Str. Domni[ori nr. 89, bloc 71 0745.161.961 8-20 8-17 \nchis

PLOIE{TI Kaufland Nord B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland 0726.301.273 730-22 8-20

PLOIE{TI Pia]a Malu Ro[u Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A 0745.989.908 8-22 8-19 9-15

PLOIE{TI Republicii intersec]ie Nord B-dul Republicii nr.197, bl. 5 C2, parter 0737.477.195 8-21 8-17 9-15

PLOIE{TI Veronica Micle – Big Str. Veronica Micle nr. 1, bl. F 0737.477.194 7-21 8-18 8-15

PLOIE{TI Pia]a 9 Mai – Profi Str. Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara 0737.477.196 8-20 8-18 8-16

PLOIE{TI Hale Str. Emile Zola nr. 4, bl. I 0737.477.198 8-20 8-14 \nchis

PLOIE{TI Kaufland Uzina 1 Mai P-]a 1 Decembrie 1918 nr. 1A 0737.477.197 730-22 8-20

PLOIE{TI AFI Str. Calomfirescu nr. 2 0720.022.883 10-22(L-J)

10-23(V-S)

10-22

PUCIOASA Spitalul Or`[enesc Pucioasa Str. Republicii nr. 108A 0737.477.235 8-21 8-18

RÂMNICU VÂLCEA Traian Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter 0726.301.350 8-22 9-19 9-17

RÂMNICU VÂLCEA Kaufland Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland 0720.022.803 8-21 8-19

RÂMNICU VÂLCEA Lahovari B-dul Nicolae B lcescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter 0745.989.671 8-22 9-19 \nchis

RÂMNICU VÂLCEA Ostroveni Str. Mihai Eminescu nr. 45A, Complex C12-C13 0745.989.682 9-18 9-19 \nchis

RÂMNICU VÂLCEA Mircea cel B`trân Str. General Magheru nr. 16A 0737.477.202 8-20 9-17 \nchis

RÂMNICU S~RAT Kaufland Str. C. Brâncoveanu nr. 46 0745.174.216 830-21 830-18

REGHIN Kaufland Str. G`rii nr. 23-25 0720.022.557 8-20 8-18

REGHIN Petru Maior Str. Petru Maior nr. 40-41 0737.477.199 8-17 \nchis

RE{I}A Kaufland B-dul Muncii nr. 21 0720.022.866 8-21 8-19

RE{I}A Intim B-dul Republicii nr. 2, complex Intim 0737.477.200 8-21 8-18

RE{I}A Zadei Str. Aleea Zadei, bl. D1 0737.477.201 9-1830 \nchis

ROMAN Centru Str. Roman Mu[at nr. 27 0737.477.203 8-21 9-18 9-15

ROMAN Kaufland Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland 0728.188.315 8-21 9-21 9-18

SATU MARE Libert`]ii P-]a Libert`]ii nr. 14 0726.301.346 8-22 9-19 \nchis

SATU MARE Careiului Str. Careiului, bloc C2-4, unitatea 2 0724.220.371 8-22 9-19 \nchis

SATU MARE Kaufland Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland 0728.188.305 8-22 8-20

SATU MARE Auchan Str. Carei nr. 153, Auchan, Stand 21 0745.156.659 9-21

SEBE{ Kaufland Str. Industriilor, f.n. 0726.301.264 8-21 8-18

SF. GHEORGHE Centru Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29 0726.301.340 8-22 10-18

SF. GHEORGHE Kaufland Str. Lunca Oltului nr. 8 0722.654.741 9-21 9-19

41


SF. GHEORGHE Jandarmerie Str. Nicolae Iorga nr. 20, bl. 34C, sc. A, parter 0737.477.205 8-21 8-16 8-15

SIBIU B lcescu Str. Nicolae B lcescu nr. 33 0726.301.227 8-22 9-19

SIBIU Kaufland Complex Kaufland, com. {elimb`r, {oseaua Sibiului 1 0720.022.848 8-22 8-20

SIBIU Auchan Auchan, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand 7 0745.159.192 9-21

SIGHET Kaufland Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland 0745.174.269 8-21 8-18

SIGHI{OARA Kaufland Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufland 0745.061.696 9-21 9-18

SINAIA Hotel Rina Sinaia B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0726.301.391 8-22 9-21 9-16

SLATINA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0726.301.397 8-22 9-19 9-15

SLATINA Kaufland Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufland 0720.022.616 8-21 8-18

SLATINA Kaufland Str. Nicolae Iorga nr. 46, complex Kaufland 0737.477.207 8-21 8-18

SLATINA Spital-Parcare Str. Cri[an nr. 1A 0745.061.720 8-22 9-19 \nchis

SLATINA Spital Str. Cri[an nr. 2B 0737.477.206 8-22 8-18 8-16

SLATINA Steaua Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua 0737.477.208 8-22 8-18 \nchis

SLATINA Policlinica Veche Str. E. Teodoroiu, bl. V20 0737.477.209 9-18 \nchis

SLOBOZIA {coala General nr. 2 Str. Matei Basarab, bl. J1, parter 0725.347.960 8-21 9-20 9-14

SUCEAVA Bucovina Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0726.301.333 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA Kaufland Str. Universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufland 0728.188.312 9-21 9-19

SUCEAVA Centru Str. Nicolae B lcescu nr. 2, parter 0720.022.886 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA Complex Comercial Complex Comercial, comuna Scheia, Str. Humorului nr. 86 0745.154.758 9-21

SUCEAVA Pia]a Mare Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl. 6 0737.477.211 7-20 9-18 9-15

TÂRGOVI{TE Pia]a 1 Mai B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter 0726.301.332 8-22 8-19 8-15

TÂRGOVI{TE Minisat B-dul Independen]ei, bl. J3, parter 0720.022.887 8-21 8-15 8-14

TÂRGOVI{TE Kaufland Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland 0726.301.571 8-22 8-20

TÂRGOVI{TE Policlinica Spitalul Jude]ean Str. Iancu Jianu nr. 6 0737.477.212 8-18 \nchis

TÂRGOVI{TE Micro 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D 0737.477.213 8-21 8-13 \nchis

TÂRGOVI{TE Kaufland Bulevard Unirii

B-dul Unirii nr. 6-8, complex comercial Kaufland 0732.016.423 8-22 8-20

TÂRGU JIU Jiu Parâng Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng 0726.301.308 8-21 8-17 9-14

TÂRGU JIU Kaufland Str. Luncilor, complex Kaufland 0720.022.656 8-22 8-21

TÂRGU JIU Spital 9 Mai Str. 23 August nr. 16 0737.477.215 8-20 \nchis

TÂRGU JIU Mall Str. Termocentralei nr. 10, Mall Shopping City 0726.301.308 10-22

TÂRGU MURE{ Fortuna B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219 0726.301.369 8-22 9-20 9-17

TÂRGU MURE{ Kaufland Gara Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland 0720.022.970 8-22 8-20

TÂRGU MURE{ Mure[ Unic Str. 22 Decembrie 1989 nr. 15 0720.022.888 8-22 9-19 \nchis

TÂRGU MURE{ Auchan Auchan, Stand 3, B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (DN13) 0745.160.984 9-21

TÂRGU MURE{ Dacia Str. Bra[ovului nr. 2 0726.301.370 8-22 8-18 8-16

TÂRGU MURE{ Dâmbu B-dul 1848 nr. 71 0737.477.217 8-22 9-19 \nchis

TÂRGU MURE{ Dâmbu Darina B-dul 1848 nr. 15 0725.826.078 10-18 9-17 \nchis

TÂRGU MURE{ Kaufland Tudor Str. Livezeni nr. 6A, complex comercial Kaufland 2 07374.77.219 8-22 8-20

TÂRGU MURE{ Promenada Mall Str. Gh. Doja nr. 243, Promenada Mall 0737.477.216 10-22

TÂRGU SECUIESC Kaufland Str. Cernatului FN 0745.028.875 9-21 9-18

TÂRN~VENI Republicii Str. Republicii nr. 54 0737.477.214 8-22 9-19 9-17

TECUCI Kaufland Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 64-66 0745.076.332 9-21 9-18

Timisoara, Louis Turcanu Pia]a Regina Maria nr 2 733.508.102 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Victoriei P-]a Victoriei nr. 7 0726.301.251 8-22 9-21

TIMI{OARA Piatra Craiului Piatra Craiului nr. 3 0726.301.250 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Iosefin B-dul Regele Carol I nr. 24 0726.301.380 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Dambovi]a B-dul Dâmbovi]a nr. 49 0726.301.379 8-22 9-20 9-19

TIMI{OARA Sinaia Str. Emanoil Gojdu nr. 2 0726.301.403 8-22 9-19 9-17

TIMI{OARA Aradului Calea Aradului nr. 46 0720.022.555 8-22 9-21 9-19

TIMI{OARA Gara B-dul Gen. Dragalina nr. 45 0720.022.556 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Iulius Mall Str. Demetriade nr. 1 0720.022.765 10-22

TIMI{OARA Kaufland Gheorghe Lazar Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland 1 0720.022.926 8-22 8-20

TIMI{OARA Torontalului Str. Aleea Hotinului nr. 2 0720.022.889 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Kaufland {agului Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland 2 0720.022.608 8-22 8-20

TIMI{OARA Kaufland Dumbr`vi]a Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a 0745.061.523 8-22 8-20

TIMI{OARA Victor Babe[ Str. Gheorghe Adam nr.13 0726.372.360 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA {agului Str. Calea Sagului nr. 72-78 0737.477.220 8-22 9-19 9-17

TIMI{OARA Pia]a 700 Str. Brediceanu nr. 8 0725.679.514 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Dacia Str. Burebista nr.16-18 0726.707.066 10-18 \nchis

TULCEA Kaufland Str. Barajului, FN 0726.301.362 9-21 9-19

TULCEA Pia]a Nou` Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a Nou` nr. 90 0737.477.180 7-20 8-18 8-16

TULCEA Pelican Str. Isaccei, bl. Pelican, parter 0720.022.681 8-20 9-18 9-16

TURDA Kaufland Calea Victoriei, complex Kaufland 0720.022.565 8-21 8-18

TURDA Republicii Str. Republicii nr. 12 0725.679.028 8-22 9-19 \nchis

TURNU M~GURELE Penny Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2 0737.477.221 9-17 \nchis

TURNU SEVERIN Decebal Str. Horia nr. 12 0726.301.320 8-22 9-19 9-18

TURNU SEVERIN Kaufland Calea Tg. Jiului nr. 44 07256.79.513 8-22 8-20 8-18

TURNU SEVERIN Vladimirescu B-dul Tudor Vladimirescu nr. 126, bl. IS 4A, sc. 1, parter 0724.247.337 8-22 8-20 8-18

URZICENI Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti nr. 68 0737.477.178 8-20 9-17

VASLUI Centru Str. {tefan cel Mare nr. 89, bl. 72 0726.301.303 730-2030 8-17 8-14

VASLUI Kaufland Str. Decebal, complex Kaufland 0745.042.238 9-21 9-18

Zalau Kaufland Str. Sf.Vineri, centrul comercial Kaufland 720.022.856 8-21 8-19

ZAL~U Silvania Str. Iuliu Maniu nr. 25 0720.022.842 8-22 9-19 \nchis

*Campania este valabilă începând cu 12 iunie 2014, în limita stocurilor disponibile și presupune punerea la dispoziția pensionarilor asigurați, care prezintă în farmaciile Sensiblu cardul de fidelitate Sensiblu și o prescripție medicală compensată și validă, o gamă vastă de medicamente și produse medicale, fără ca pensionarul să achite diferența de plată dintre prețul compensat de casa de asigurări și prețul de vânzare din farmacie. Această campanie nu se cumulează cu beneficiile cardului de fidelitate Sensiblu. Pentru detalii legate de mecanismul campaniei și lista medicamentelor și produselor medicale gratuite întreabă farmacistul tău Sensiblu sau accesează site-ul www.sensiblu.com.

GRATIS PENTRU PENSIONARI

ATENȚIE! MII DE PRODUSE

ÎN NUMǍRUL URMǍTOR


În ediția din luna februarie a revistei Blu poți citi:

Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii sunaţi la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimiteţi un mesaj pe adresa de e-mail: [email protected]. Preţurile comunicate în revistă pot suferi modificări. Pentru o verificare exactă vă recomandăm să contactaţi telefonic una din farmaciile Sensiblu.

Manager Comunicare: Daniela RaduCoordonator Comunicare: Ana-Maria NilcaConcept grafic: U First Advertising & CommunicationTipar: Infopress SRL

Fundația Sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, jud. Ilfov. Tel.: 021/301.74.74. Fax: 021/301.74.75. Centrul de consiliere CASA BLU: Aleea Negru Vodă nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, București. Tel./fax: 021/311.46.36.

Răceala și gripaAceste două afecțiuni sunt prezente în fiecare sezon rece, ne urmăresc pas cu pas. Cu toate acestea există metode prin care le putem „fenta“ astfel încât să nu ne mai viziteze sau, cel puțin, să trecem mai ușor peste ele și să eliminăm riscul complicațiilor.

realizată de Sensiblu

Donare de sângeTe gândești să ajuți și să donezi sânge celor care au nevoie? Minunat gest, vrem să te încurajăm în acest sens! Ți-am pregătit un ghid al donatorului pentru a ști în ce condiții poți face acest lucru (dacă ești apt), ce implică, unde trebuie să mergi și cât de des o poți face.

Beneficiile sauneiNu există ceva mai plăcut în sezonul rece decât o saună care să te încălzească și să te relaxeze. În plus, elimină toxinele, îmbunătățește circulația sanguină și are multe alte beneficii.

10 lucruri interzise în sarcinăFelicitări, ești însărcinată, vei avea un bebeluș minunat! Ai grijă ca tu și bebelușul să aveți o sarcină ușoară, sănătoasă, fără pericole pentru sănătate. Află de ce trebuie să te ferești și ce nu ai voie să faci în această perioadă.

BLU este o revistă

natural eficient holistic

APIVITA VĂ UREAZĂ UN AN DE POVESTE!

Alege cadouri inspirate pentru toţi cei dragi!

www.apivita.com

Produsele Apivita se găsesc în farmaciile Sensiblu selecţionate. Detalii pe www.sensiblu.com/apivita și www.facebook.com/Apivita.Ro

Revistă gratuită oferită de - · PDF fileficatului și la metabolismul normal al lipidelor,...

Documents

Transcript of Revistă gratuită oferită de - · PDF fileficatului și la metabolismul normal al lipidelor,...