Cifoza

Definitie:Cifozele sunt deviatii ale coloanei vertebrale,in plan sagital (antero-posterior), prin exagerarea curburilor normale ale acesteia, cu convexitatea curburii orientata posterior. Simtomatologie:-durerea -deformarea progresiva -compromiterea neurologica -acuzele cardiopulmonare -aspectul cosmetic.  Obiective:· corectarea si constientizarea posturii;· cresterea si refacerea mobilitatii articulare;· tonifierea musculaturii afectate in regim de scurtare (a musculaturii abdominale) si de alungire ( a musculaturii lombo- sacrale);· prevenirea compensarii lordozei printr-o cifoza dorsala;· corectarea mersului;· tonifierea musculaturii respiratorii;· diminuarea frecventei respiratorii concomitent cu cresterea amplitudinii respiratorii;· scaderea travaliului ventilator;· dezobstructie bronsica;· educarea ritmului respirator;· educarea tusei;· reantrenarea pacientului la efort;· scoala spatelui;· educarea si reeducarea echilibrului, a orientarii miscarilor in spatiu, a:

-senzatiei de verticalizare si de inclinare a corpului; -senzatiei de miscare rectilinie;

-senzatiei de rotatie; -senzatiei de vizualizare; -senzatiei de lateralitate.

Program exercitii corective: din decubit dorsal (d.d.)ridica barbia, coborand umerii pe sol , apoi coboara barbia, cu ceafa lipita de sol si ridica umerii de pe sol; exercitii de ridicarea omoplatilor (tot din d.d.)si din coborarea omoplatilor cu ceafa lipita de sol; in d.d.cu capul in rotatie si urechea pe sol, se apropie barbia de umar; din d.d. si din rotatie (dreapta , apoi stanga )se ridica usor capul de pe sol; din d.d. se efectueaza ridicarea capului de pe sol , cu barbia proiectata inainte; din d.d. cu mainile sub ceafa, ridica capul si intinde bratele; din d.v. cu barbia sprijinita pe brate, apoi se sprijina fruntea pe brate ;

din d.v. ( decubit ventral ) cu bratele intinse si fruntea sprijinita pe sol , se ridica capul de pe sol, cu „dubla barbie „ ; din d.l. (decubit lateral ) si capul sprijinit pe bratul indoit se ridica capul contra rezistentei opuse de mana cealata; dind.l. revenire la pozitia initiala (P.I. ) adica in d.d. (decubitdorsal).

Program exercitii dinamice cu sau fara obiecte: mers pe calcaie; din mers , cu ducerea alternativa a genunchilor la piept si apucarea cu mainile de genunchi; mers cu genunchii usor indoiti si palmele sprijinite pe genunchi; din d.d. (decubit dorsal )cu genunchii indoiti si talpile sprijinite pe sol, se executa:

-flexia coapsei pe bazin , alternativ cu piciorul drept si stang( de 10 ori) -flexia simultana a coapsei pe bazin ( de 8 – 10 ori) ;

bratele intinse inainte, cu ridicarea trunchiului si apucarea genunchilor cu mainile ( de 10 ori ); din d.d. , intinderea genunchilor pe verticala ( de 8 – 10 ori ); din pozitia pe genunchi, cu aplecarea trunchiului inainte, cu ducerea bratelor inapoi si asezarea capului pe genunchi (de 10 ori); din pozitia pe genunchi, alternativ sprijin pe un genunchi si pe talpa celuilalt picior , care este cu genunchiul indoit , se executa aplecarea trunchiului inainte si asezarea pieptului pe coapsa orizontala(de 10 ori ); pe genunchi , cu sprijin pe palme si asezarea sezutei pe calcaie ( de 10 ori ); pe genunchi , pe calcaie sezand , cu spijin pe palme , ridicarea sezutei si arcuirea spatelui , cu tragerea barbiei la piept (de 10 ori); cu spijin pe palme si ducerea alternativa a cate unui genunchi la piept, simultan cu aplecarea capului (de 10 ori).

Indicatii Metodice Dormitul pe pat tare si evita rea pozitiei de sezlong ;-Controlul pozitiei sezand pe scaun, cu sezuta trasa bine inapoi si spatele lipit de spatar ;-De evitat munca in pozitia sezan sau cele care necesita indoirea inainte a trunchiului ;-Sp o r tu r i i n d i ca t e : i n o t u l , pa t i n a ju l , c a l a r i a ; -Sp o r tu r i con t r a i nd i c a t e : boxu l s i c an o t a ju l .

BibliografieKinetologie profilactica ,terapeutica si de recuperare.Ed Medicala1987; Sbenghe TKinesitheraphie de l’epaule L.C.L.S. Paris1996; Sohier Programe de gimnastica medicala Ed. Stadion1974; Baciu C.