8/6/2019 QiGong - Metoda Noua de Exercitii Fizice

1/3

QiGong

alcalinizare

Sa recapitulam cei 3 pasi pentru a restabili sau pastra starea de sanatate:

1. Alimentatia alcalina

2. Armonie biostructurala

3. Miscare

Miscarea, exercitiile fizice sunt indispensabile starii de sanatate. Ideal ar fi camacar 30 de minute sa exersam zilnic. In acest fel ne asiguram si un fizicfrumos, in forma, si un psihic puternic, strans legat de armonia biostructurala.

Dintre "sporturile" sau exercitiile cele mai bune pentru sanatate, varecomandam cu mare caldura QiGong-ul (se pronunta ci kung).

Ce este QiGong-ul?

In antichitate, acesta era numit Contopirea omului cu Cerul. QiGong are labaza o serie de exercitii fizice, miscari, imbinate cu o puternica activitatementala, meditatie. Beneficiile pentru sanatate sunt enorme:

-prevenirea apariiei bolilor, ntrirea sntii, tratarea afeciunilor,

-ntrirea corpului i a sufletului, prelungirea vieii i atingerea longevitii,

-creterea capacitii de cunoatere,

-armonizarea omului cu mediul nconjurtor,

-descoperirea capacitilor deosebite ale omului i consolidarea lor

-modelarea caracterului i a moralei.

Starea de sanatate se imbunatateste automat prin practicarea qigong,mintea devine mai limpede, starea de oboseala dispare, somnul este mai

8/6/2019 QiGong - Metoda Noua de Exercitii Fizice

2/3

linisit. Daca parintii practica qigong, copiii vor fi cu un coeficient deinteligenta peste medie, vor avea o vibratie inalta.

Avnd originea n China, cu o vechime de peste 7000 de ani, qigong-ul poate

fi definit ca un ansamblu de practici ce au ca scop ntrirea organismului,creterea vitalitii, obinerea unei stri optime de sntate, atingerealongevitii i dezvoltarea capacitilor latente ale fiinei umane. Pe scurt,qigong-ul ar putea fi tradus prin miestria e-nergiilor.

Practica de qigong include o mare varietate de tehnici - posturi statice sauexerciii dinamice, cu micri line i armonioase ale corpului, combinate cumodaliti specifice de respiraie i concentrare mental. De asemenea,qigong-ul include numeroase forme de meditaie i exerciii de relaxare.

Indiferent de vrst, sex, religie, statut social sau condiie fizic, practicaniiautentici de qigong au n comun permanenta preocupare pentru cultivareaarmoniei n propria via i n colectivitile din care provin, n modul cel maiconcret posibil.

Cteva din efectele imediate ale practicii de qigong sunt: reducerea nivelului

de stres, creterea vitalitii i a tonusului general, creterea imunitii,mbuntirea funciilor respiratorii, a circulaiei sangvine i limfatice, adigestiei, etc. Practica perseverent conduce la echilibru i armonie n corp,minte i spirit, crend o atitudine pozitiv, tonic i stabil, precum i oconstant bucurie de a tri.

Datorit multiplelor beneficii, tehnicile de qigong au fost adoptate i utilizatede ctre medici, acupunctori, terapeui i vindectori, de ctre practicanii dearte mariale, sau de ctre adepii diferitelor curente filozofice i religioase,cum ar fi Daoismul, Confucianismul sau Budismul. Acest lucru a dus lacrearea unei mari diversiti de forme i coli de qigong.

n ncercarea de a explica tiinific efectele benefice ale qigong-ului, echipede oameni de tiin, maetri i practicani de qigong sunt astzi implicai ndiverse proiecte de cercetare, patronate de organizaii de prestigiu din

ntreaga lume.

8/6/2019 QiGong - Metoda Noua de Exercitii Fizice

3/3

Qigong-ul se bucur azi de o mare popularitate, att n China, ct i nntreaga lume. Se estimeaza c mai mult de 100 de milioane de oameni depe ntreg mapamondul practic qigong.

Tehnicile de qigong erau n trecut considerate secrete i predate n forma lorintegral doar unui numr restrns de discipoli merituoi. n prezent, deiexist o abunden de informaii privind qigong-ul, pentru obinerearezultatelor ateptate este absolut necesar prezena unui maestru veritabilsau a unui instructor avizat, pentru predarea corect a principiilor itehnicilor, dar mai ales pentru ndrumarea pas cu pas a practicanilor.

Detalii pe larg despre QiGong gasiti pe www.qigong.ro sauwww.qilingong.com

In marile orase din tara exista sali unde se poate practica qigong, daca avetinevoie de ajutor pentru a afla daca in orasul dvs. se practica QiGong, nuezitati sa ne contactati, in masura in care putem va vom ajuta. Recomand cumare caldura aceasta arta de a armoniza trupul si sufletul care este qigong-ul, beneficiile pentru sanatate sunt enorme!

Pentru cei care nu au posibilitatea sa practice qigong, orice fel de exercitiifizice este binevenit, jogging-ul este iarasi foarte bun. Miscati-va macar 30 deminute pe zi, si viata va lua o alta intorsatura, una sanatoasa.

http://www.qigong.ro/http://www.qilingong.com/http://www.qilingong.com/http://www.qigong.ro/