PROIECT DE CONSILIERE

PROIECT DE CONSILIERE

PROPUNTOR: Cristina Romanda

TEMA: Gestionarea emoiilor legate de familieTIP DE ACTIVITATE: Consiliere de grup

GRUPUL INT: Un grup de elevi de clasa a VIII-a

TIMP ALOCAT: 50 min.

MOTIVAIA ALEGERII TEMEI: Dei adolescenii i petrec mai mult timp cu prietenii i devin tot mai puin dependeni de familie, majoritatea recunosc c nc au nevoie de prinii lor, chiar dac ntr-un alt mod dect n anii anteriori. Ei continu s fie profund afectai de ceea ce se ntmpl n familiile lor. Probleme ca alcoolismul, divorul sau alte disfuncii parentale genereaz emoii puternice. Pentru dezvoltarea emoional a tinerilor este important ca ei s fie ajutai s-i identifice emoiile legate de problemele familiale i s gseasc modaliti sntoase de a se confrunta cu acele emoii.SCOPUL: nvarea unor modaliti eficiente de a face fa emoiilor legate de familie

OBIECTIVE:

1. Identificarea emoiilor legate de problemele familiale;2. Distingerea ntre tehnici sntoase i nesntoase de management al stresului.METODE I TEHNICI: exerciiul, lucrul pe grupe

RESURSE UMANE: profesorul consilier, grupul de elevi;

-MATERIALE: fie de lucru, hrtie, creion.BIBLIOGRAFIE:

1. Bban, Adriana, 2001, Consiliere educaional, Editura Print, Cluj Napoca.

2. Bogorin, Veronica, Tudose, Ruxandra, 2007, Jocul de-a viaa: exerciii pentru orele de dirigenie, Editura Eikon, Cluj-Napoca.

3. Dimitriu-Tiron, Elena, 2005, Consiliere educaional, Institutul European.

4. Dumitru, Ion, Al., 2008, Consiliere psihopedagogic, Editura Polirom, Iai.

5. Lemeni, Gabriela, Porumb, Mihaela, 2004, Consiliere i orientare-Ghid de educaie pentru carier. Activiti pentru clasele V-VIII, Editura ASCR, Cluj Napoca;

6. Vernon, Ann, 2006, Dezvoltarea inteligenei emoionale, Editura ASCR, Cluj Napoca.7. Vernon, Ann, 2008, Programul Paaport pentru Succes n Dezvoltarea Emoional, Social, Cognitiv i Personal a copiilor din clasele VI-VIII, Editura RTS.

DESFURAREA ACTIVITII:

I. Exerciiu de nclzire psihic n vederea facilitrii interaciunii i comunicrii dintre elevi:Jocul numelor: fiecare membru este solicitat s gseasc un adjectiv care s nceap cu prima liter a prenumelui su i care s-l descrie ntr-o anumit msur. Membrilor grupului li se cere s explice prin intermediul unei propoziii scurte de ce au ales adjectivul respectiv.

II. Se cere elevilor s se gndeasc la cinci familii pe care le cunosc, inclusiv a lor. Elevii trebuie s ridice mna dac, n toate cele cinci familii ambii prini biologici locuiesc mpreun. Apoi li se cere s ridice mna dac n cel puin dou din aceste familii exist un printe vitreg. Apoi se cere elevilor s ridice mna dac ei cred c vreuna din aceste familii are alte probleme, cum ar fi prini care beau prea mult, un printe care este la nchisoare sau prini care sunt violeni unul cu altul sau cu copiii. Se solicit copiilor s spun ce emoii consider ei c sunt asociate cu aceste situaii familiale.III. Se distribuie cte o copie din Povestirile Sentimente legate de familie fiecrui elev i apoi li se cere s citeasc. Dup ce elevii au terminat de citit, se mpart n dou grupuri. Unui grup i se ofer povestea despre divor i celuilalt grup povestea despre alcoolismul parental. Se cere fiecrui grup s identifice patru sau cinci lucruri pe care adolescentul din poveste le-ar putea gndi sau face pentru a se simi mai bine n legtur cu situaia sa. n acest scop, elevii vor trebui s completeze fia de lucru Ce m ajut cnd simt c suntIV. Fiecare grup mprtete sugestiile cu grupul mare. Apoi se discut pe baza urmtoarelor ntrebri: Credei c situaiile descrise n aceste povestiri sunt comune? Credei c emoiile care au fost identificate sunt i ele comune n aceste situaii?

Ai putea controla ceva n astfel de situaii dac vi s-ar ntmpla vou? Dac da, ce ai putea controla?

Credei c este posibil s schimbm adulii din situaii ca cele descrise n povestiri? Dac nu, exist lucruri pe care le putei realiza ca s v fie mai uor s facei fa acelor situaii? Dai exemple.

Ai experimentat, voi sau cineva cunoscut, situaii ca cele descrise n aceste povestiri?

Dac da, emoiile identificate sunt similare emoiilor simite de voi sau de persoana cunoscut de voi? Amintii-v diversele idei care au fost mprtite de grupuri. V-ai gndit la toate aceste idei de a face fa emoiilor n situaii dificile? Care idei au prut a fi cele mai utile i de ce?V. Se discut despre faptul c exist modaliti sntoase, respectiv nesntoase de gestionare a emoiilor. Se distribuie fiele de lucru i se solicit elevii s sublinieze acele pri ale povetii care consider c sunt tehnici de management al stresului. Apoi se mpart n dou categorii: sntoase i nesntoase. VI. Discuie:

Cum facei distincia ntre tehnicile sntoase i cele nesntoase de management al stresului?

Care tehnici considerai c sunt mai des utilizate de ctre oameni atunci cnd sunt stresai? Cele sntoase sau cele nesntoase?Sentimente legate de familie

Citii aceste dou povestiri adevrate despre adolesceni de vrsta voastr care se confrunt cu probleme familiale. Cnd citii aceste povestiri gndii-v la cum s-au simit aceti adolesceni.

Divor

M simt suprat deoarece vroiam ca noi s fim o familie. Vroiam s triesc cu mama, tata i fraii mei. Nu vreau s triesc nicieri altundeva dect n casa n care am crescut. Sunt suprat pentru c mama i tata divoreaz, dar nu pot face nimic n privina asta. Sunt furios c nu pot face nimic s opresc asta. Dac a putea s aleg, acest lucru nu s-ar ntmpla.

Sunt multe lucruri care mi vor lipsi. O s-mi lipseasc mersul n vacane cu familia. O s-mi lipseasc prietenii mei de unde locuiam nainte. O s-mi lipseasc s stau n casa n care am crescut. O s-mi lipseasc s-mi vd ambii prini n fiecare zi i lucrurile distractive pe care le fceam mpreun.

Cteodat m simt att de ru nct nu pot s dorm sau s mnnc deoarece m doare stomacul foarte tare. M gndesc ct de triti sunt toi i m simt groaznic. A vrea ca lucrurile s se schimbe. Sunt suprat cnd m gndesc c acest lucru mi-a schimbat viaa pentru totdeauna.

Tom, 12 ani

Prini care consum alcool n exces

tiu c mama mea bea prea mult. Cred c ea se gndete c eu nu tiu, dar mi dau seama. Ursc asta. Cteodat cnd bea este foarte drgu, dar apoi se poate schimba ntr-un minut i ncepe s strige la mine. M simt confuz i speriat. Nu tiu niciodat cum s m port.

Sunt furioas pe tatl meu deoarece nu face nimic ca s ncerce s-o opreasc s mai bea att de mult. i aud c se ceart din cauza asta i m sperie. Dar nimic nu se schimb. Mi-e fric s-mi aduc prietenii acas deoarece mi-e team c o s o vad purtndu-se stupid sau spunnd lucruri ciudate i mi-ar fi foarte ruine.

Stau foarte mult singur la mine n camer. M simt trist. Plng mult. Dar chiar i atunci cnd sunt n camera mea tiu cnd ncepe s bea. Ursc s aud ua de la frigider deschizndu-se i cuburile de ghea fcnd pleosc n pahar. Aud ua de la dulap deschizndu-se cnd scoate sticla. ncearc s spun c e doar suc, dar eu tiu c nu e. Nici mcar nu-i spun nimic deoarece ursc s o aud minindu-m.

M simt neajutorat. Nu o pot opri. Nu tiu cine poate. Cteodat m nfurii i izbucnesc, dar apoi m simt ru din cauza asta. Nu vreau s spun nimnui deoarece nu vreau s tie nimeni despre problema mamei. M simt ru tot timpul.

Annie, 13 ani

Ce m ajut cnd simt c sunt

Cnd m simtCe m ajut

(cum m ajut eu pe mine)Ce tip de ajutor a putea primi de la ceilali

nervos

agitat

mi-e fric

trist

nemulumit

nelinitit

furios

suprat

Managementul stresului

Subliniai fiecare din tehnicile de management al stresului, dup cum apar n urmtoarea povestire:

Tim a trit ntr-un stres constant n ultima vreme, deoarece prinii lui s-au tot certat. El este de prere c s-ar putea ca acetia s divoreze. Tatl lui a but mult, venind n stare de ebrietate acas. Evident, Tom a avut probleme cu dormitul, fapt care s-a rsfrnt asupra rezultatelor lui colare. Pentru a nu se mai gndi la toate aceste probleme, a nceput s stea mai mult pe afar cu prietenii lui i chiar a nceput s consume alcool. Fiindu-i team s le cear prinilor bani, a furat un pachet de beri dintr-un supermarket, pentru a putea bea cu prietenii. i-a pierdut cumptul i s-a certat cu prietena lui cam des n ultima vreme, iar o dat s-a enervat att de tare, nct aproape c a lovit-o. Astfel c lucrurile preau s mearg din ce n ce mai ru, pn cnd, n cele din urm, a discutat cu unul dintre prietenii si, care i-a sugerat s nceap s alerge. A urmat sfatul acestuia, de asemenea a mprumutat o caset de relaxare de la un alt prieten, care i-a spus c-l va ajuta s doarm mai bine. i, n final, a mers la un consilier educaional, pentru a discuta despre problemele pe care le-a avut.87