Program de 40 de zile Miracole EFT+afirmatii zilnice

“Un miracol este o transformare de la frica laiubire; in momentul in care, indiferent de situatie, faci aceasta alegere, viata ta se

schimba.”

Gabrielle Bernstein

www.eftmagic.ro

Pregatire pentru programul de manifestare de miracole

Ma bucur foarte mult ca ai decis sa participi si tu in acest program transformational. Trebuie sa te avertizez de la inceput ca o sa ai nenumarate momente in care o sa vrei sa renunti. O sa auzi vocea fricii, incercand sa te convinga ca nu ai timp, ca aceste exercitii sunt o pierdere de vreme, ca la tine nu vor functiona sau ca oricum nu te verifica nimeni asa ca nu trebuie sa urmezi instructiunile asa cum sunt prezentate.

Te rog ca in acele momente sa fii blanda cu partea aceea din tine care opune rezistenta si sa accepti ca schimbarea la acest nivel profund este mai dificila. Multumeste vocii tale critice pentru ajutorul sau si apreciaza intentia ei de a te mentine intr-o zona de siguranta. Iarta si accepta toate emotiile tale, fara sa le judeci.

SUCCES!

Danielawww.eftmagic.ro

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ropentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Ziua 1

Obiectivul zilei de astazi este sa dai atentie gandurilor, comportamentului si energiei tale.

Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste pasajul de mai jos si reflecta asupra acestuia pentru cateva minute.

Astazi sunt dispusa sa-mi constientizez frica. Imi deschid mintea si sufletul, astfel incat sa vad cum in trecut (fara sa-mi dau seama) am ales frica in locul iubirii. Observ, tot ce am creat pana acum si realizez cum frica a fost cea care m-a condus. Dau atentie obiceiurilor mele si fara sa ma judec, sunt constienta ca de multe ori am facut alegeri gresite si gandurile mele infricosate mi-au alterat fericirea. Stiu ca primul pas ca sa pot crea o schimbare de durata este constientizarea obiceiurilor distrugatoare. In acest moment, sunt pregatita sa-mi marturisesc frica.

Incheie ziua cu exercitiul EFT de seara si apoi reflecta la felul cum a decurs ziua de azi. In jurnal, raspunde in scris la urmatoarele intrebari, in acest fel iti dai seama cum zilnic frica este cea care sta la baza deciziilor tale.

1. Ce situatii de peste zi mi-au cauzat frica?2. Care sunt gandurile ce imi activeaza frica?3. Ce fel de senzatii ma cuprind atunci cand simt frica?4. In ce fel frica imi afecteaza comportamentul?

Exemplu:1. Azi am simtit frica atunci cand a trebuit sa trimit un email unui client nou pe care nu ilcunosteam ….2. Simt cum ma apuca frica ori de cate ori ma gandesc ca trebuie sa-mi platesc rata la banca …3. Cand mi-e frica, simt un nod in stomac sau o pofta necontrolata de ciocolata ….4. De multe ori taraganez sa contactez clienti noi pentru ca mi-e frica de reactia lor ….

Nu omite acest pas, pentru ca iti va fi o dovada clara la sfarsitul celor 40 de zile, cat de mult aievoluat.

Afirmatia Zilei: Sunt dispusa sa-mi constientizez frica


Obiectivul zilei de astazi este sa inveti sa traiesti cu mentalitatea ca zilnic poti sa creezimiracole. Dorinta de a vedea iubirea in viata ta de zi cu zi este cea care catalizeaza la maximumschimbarea.

Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste pasajul de mai jos si reflecta asupra acestuia pentrucateva minute.

Astazi imi doresc sa vad totul diferit. Astazi doresc sa-mi schimb felul de a gandi. O schimbare mica in felul cum percep totul, creaza schimbari miraculoase. Stiu ca am nevoie de o schimbare. Imi exprim dorinta si sunt pregatita sa vad iubirea … arata-mi calea.

Inainte de culcare, reflecta la felul cum a decurs ziua de azi. In jurnal, fa o lista cu toatefricile care au aparut peste zi. De data asta, alaturi de fiecare frica, vei mai scrie si o afirmatiepreluata din “Un curs in miracole *” si anume “Sunt dispusa sa vad iubire in loc de asta”.

De exemplu, daca frica ta este “Mi-e teama sa imi expun ideile in fata colegilor ca sa nu fiujudecata”, alaturi vei scrie pur si simplu “Sunt dispusa sa vad iubirea in loc de asta.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara.

Ziua 2

Afirmatia Zilei: Sunt pregatita sa vad totul diferit. Sunt pregatita

sa vad iubirea!


In primele doua zile ai devenit constienta de felul in care frica se manifesta in viata ta respectivai luat decizia sa te eliberezi de sub controlul ei. Obiectivul zilei de astazi este sa alegi iubirea inmod constient si sa faci un efort activ de a percepe lucrurile din aceasta noua perspectiva.


Intotdeaune exista o posibilitate care implica iubirea. De azi incep sa percep totul intr-un mod diferit. Sunt pregatita sa renunt la credintele mele limitative pe care le-am avut in trecut si in schimb sa las dragostea sa ma calauzeasca. De acum incolo, aleg aceasta varianta in tot ceea ce fac. Aleg sa vad iubirea!

Pe parcursul zilei, observa cum acesta afirmatie ti-a influentat deciziile. Raspunde laurmatoarele intrebari:

1. De ce mi-a fost frica astazi?2. Cum m-am simtit folosind aceasta afirmatie?3. Cum s-a schimbat starea mea vibrationala (chiar si numai pentru scurt timp)?

Incheie ziua cu exercitiul EFT si reflecta la felul cum a decurs ziua de azi, iar apoi, pe o foaie dehartie, scrie urmatoarele fraze pe care sa le asezi undeva la vedere:

Sunt hotarata sa-mi transform frica in iubire. Imi deschid sufletul si mintea la iubire si las intuitia sa ma ghideze. Intampin cu bucurie ajutorul Divin. Sunt pregatita si doresc sa-mi transform frica in iubire. Aleg iubirea in locul fricii.

Ziua 3

Afirmatia Zilei: Iubirea nu a creat frica!


Obiectivul zilei de astazi este sa fii recunoscatoare pentru tot ce ai in viata ta.


Imi incep ziua cu recunostinta. Sunt recunoscatoare pentru o noua zi. Sunt recunoscatoare pentru aerul ce il respir. Sunt recunoscatoare pentru copaci, iarba si cerul senin. Astazi sunt recunoscatoare. Eliberez tot ce este neinsemnat in viata mea, cat si credintele limitative. Aleg in schimb, recunostinta!

Seara, noteaza in jurnal o lista de 10 lucruri pentru care esti recunoscatoare azi, pot fi oricatde mici sau mari! Continua exercitiul incercand sa fii recunoscatoare si pentru dificultatiledin viata ta. Citeste lista situatiilor in care simti frica, asa cu le-ai notat in prima zi, si incearcasa le vezi intr-o lumina noua. Este usor sa fii recunoscatoare pentru ceva ce merge, dareste mult mai greu sa o faci pentru ceva ce nu este tocmai placut in viata ta. In ce fel poti firecunoscatoare pentru aceste obstacole?

Fiecare problema pe care o ai este o oportunitate de a-ti intari increderea in iubire. De multeori este greu sa vezi oportunitati in locul dificultatilor, dar fii dispusa sa le vezi totusi, in oricesituatie!

Ziua 4

Afirmatia Zilei: Recunostinta este

unica mea atitudine astazi!


Obiectivul zilei de astazi este sa te ierti pe tine insati. Da, ai inteles bine: incepem cu tine.Intampina aceasta noua zi eliberand sentimentele de suparare si dezamagire fata de tineinstati, precum si acel dialog interior critic, practicand iertarea.


Astazi privesc toate experientele din viata mea cu alti ochi. Ma iert pentru gandurile si comportamentul meu infricosat. Stiu, ca daca eliberez furia si autocritica o sa descopar iubirea din launtrul meu. Ma iert pentru toate astea, si in schimb fac loc iubirii!

Seara, reflecta la felul cum a decurs ziua de azi, noteza in jurnal in ce fel ai proiectat azi fricaasupra ta. In dreptul fiecarei situatii noteaza: “aleg iubirea in schimb!” Fiecare problema pecare o ai este o oportunitate de a-ti intari increderea in iubire. De multe ori este greu sa vezioportunitati in locul dificultatilor, dar fii dispusa sa le vezi totusi, in orice situatie!

ExempluFrica: Niciodata nu o sa gasesc iubirea adevarata.Iubire: Frica aceasta nu-mi foloseste. Imi iert frica si aleg iubirea in schimb.

Acest exercitiu s-ar putea sa ti se para putin suparator la inceput, este normal. Sa iesi din zonata de confort este exact ce ai nevoie.

Incearca sa intelegi ca tot acest proces nu consta in a ramane prinsa in obiceiuri vechi, inschimb te ajuta sa transformi frica in iubire, prin aceasta practica zilnica. Ai incredere, dorintade a ierta iti va crea un sentiment de pace interioara.

Ziua 5

Afirmatia Zilei: Ma iert pentru ca de

multe ori am ales frica dar, de astazi, alegiubirea in schimb!


Obiectivul zilei de astazi este sa intelegi ca miracolele se petrec in mod natural, cand teeliberezi de toata frica ce ti-a condus viata pana in acest moment. Daca in viata ta nu seintampla miracole, raspunsul este simplu: frica este cea careia ai acordat incredere.


Ma iert pentru ca am ales frica. Cred in miracole. M-am nascut cu dreptul de a crea miracole si sunt recunoscatoare pentru aceasta. Astazi aleg sa creez miracole. Daca mintea mea crede in miracole, atunci am puterea sa vad si sa traiesc miracole. CRED IN MIRACOLE!

Seara, reflecta la felul cum a decurs ziua de azi, noteza in jurnal o situatie prin care astazi aioprit iubirea: poate ai fost nepoliticoasa cu cineva pe strada, sau ai avut o disputa cu o colegade serviciu sau te-ai trezit prost dispusa… si ai avut aceasta atitudine toata ziua. Sunt acesteasituatii in care frica a pus stapanire pe tine?

Repeta cu voce tare: “Ma iert pentru ca am fost cuprinsa de frica. Stiu ca pot sa vad toate astea prin iubire. CRED IN MIRACOLE.”

Ziua 6

Afirmatia Zilei: Cred in Miracole!


In acesta zi nu avem exercitii, ci este dedicata reflectiei si pregatirii pentru urmatoarele 7 zile.

Astazi rezerva cateva minute pentru a putea reflecta la felul cum au decurs ultimele zile. Poate doresti sa revizuiesti pasaje din exercitiile prezentate care ti s-au parut semnificative sau chiar sa repeti exercitiile unei zile.

Fii pregatita ca in urmatoarele zile sa-ti intaresti increderea in iubire. Ai nevoie doar sa-ti deschizi inima si mintea si sa-ti pregatesti jurnalul pentru alte 7 zile de exercitii ce iti vor transforma viata si te vor ajuta sa creezi miracole.

Ziua 7


Obiectivul zilei de astazi este sa sa devi constienta de faptul ca doar gandurile tale sunt celecare iti creaza realitatea zilnica. Stiu, este greu sa iti asumi responsabilitatea pentru ceea ceti se intampla zilnic dar exercitiul de astazi te va ajuta sa intelegi si sa accepti ca numai tu aiputerea sa iti creezi o noua realitate bazata pe iubire.

Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste urmatoarea pasaj luat din cartea “Un Curs in Miracole”:

“Sunt responsabila pentru ceea ce vadAleg emotiile pe care le simtDecid ce vreau sa realizezSi tot ce mi se intamplaAm cerut si am primit totul, exact cum am dorit.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT si apoi reflecta la felul cum a decurs ziua care tocmai se incheie.In jurnal raspunde in scris la intrebarile de mai jos. Nu este nevoie sa te grabesti, dar fi cinstitacu fiecare raspuns pe care il dai.

In ce fel am fost nedreapta cu mine insami?In ce fel am preferat sa ascund cine sunt?Care este imaginea negativa pe care mi-am creat-o despre mine?Cum am abuzat de mine insami prin ganduri sau fapte?

Cand ai terminat, reflecta pentru moment la raspunsurile pe care le-ai dat. Vreau sa-tireamintesc sa nu incerci sa te judeci pentru toate astea. Cartea Un Curs in Miracole puneaccentul pe importanta de a ne trai viata fara sa ne judecam pe noi insine sau pe altii. Fricaeste cea care judeca pe cand iubirea iarta.

Ziua 8

Afirmatia Zilei: Sunt responsabila pentru

realitatea mea zilnica!


Obiectivul Zilei de azi este sa fii constienta de felul cum te tratezi pe tine insati si asta sereduce la o singura decizie: de a te iubi asa cum esti. Nu este intotdeauna usor, aceastaintentie cere devotament dar si dorinta de a constientiza frica, care de multe ori punestapanire pe noi; dar poti sa incepi luand urmatoarea decizie: Doresc sa-mi schimb aceastaatitudine.

Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste urmatorul pasaj luat din cartea “Un Curs inMiracole”:

“Astazi renunt la felul cum am proiectat frica asupra mea. Eliberez neincrederea si felul cum m-am judecat. Sunt pregatita sa ma iubesc din nou. Cer ajutorul lui Dumnezeu, pentru a ma calauzi pe acesta cale de a invata sa ma iubesc din nou!”

Incheie ziua cu exercitiul EFT si apoi petrece seara rasfatandu-te cu o baie aromata culumanari, sau poate gatind cina preferata sau aprinzand o lumanare si apoi meditand pentrucateva minute.

Nu uita sa spui o rugaciune inainte de culcare si sa-i multumesti lui Dumnezeu pentru ajutorulpe care il primesti pe acest drum pe care tocmai ai pasit, in care inveti sa te iubesti pe tineinsati.

Ziua 9

Afirmatia Zilei: Sunt pregatita sa alung neincrederea, aleg iubirea in schimb!


Obiectivul zilei de azi este sa-ti reamintesc ca alegerea iubirii in locul fricii este doar deciziata. Iar felul in care te auto-critici, poate si in mod inconstient, cu timpul devine o covingereconstienta. Astazi, este timpul sa renunti la acest obicei.

Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj, iar la sfarsit petrececateva momente absorbita de mesajul pe care aceste cuvinte il transmit.

“Sunt iubire. Totul, atat in interiorul meu cat si in afara mea, este iubire. Astazi, aleg sa repet asta, sa cred asta si sa infaptuiesc asta. Sunt iubire. Orice altceva am ales sa cred pana acum, este numai o dovada falsa care doar pare reala. (eng. FEAR = False Evidence Appearing Real)”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi pregateste-te pentru un alt exercitiu, preluatde data aceasa din invataturile lui Louise Hay. Pentru acest exercitiu ai nevoie de o oglinda.

In timp ce te uiti la reflectia ta din oglinda, repeta cel putin de trei ori: “Te iubesc!”. Observace fel de emotii apar in timp ce faci acest exercitiu? Noteaza-ti totul in jurnal si incheie searaluand o decizie ce iti va schimba viata: “Aleg sa ma iubesc profund!”.

Ziua 10

Afirmatia Zilei: Eu sunt iubire!


Obiectivul Zilei de azi este sa trezeasca acea parte din tine care este plina de iubire de sine sicare probabil pana acum a stat ascunsa sau a fost ignorata, si de asemenea sa-ti reaminteascacat de importanta esti.

Fa totul cu cat mai multa simplitate. Pana acum ai fost probabil convinsa ca nu este nimic special in legatura cu tine. Acceseaza acel loc plin de iubire in interiorul tau si gaseste tot ce apreciezi la tine insati.

Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj, iar la sfarsit petrececateva momente absorbita de mesajul pe care aceste cuvinte il transmit.

“Astazi sunt recunoscatoare pentru cine sunt. Sunt recunoscatoare pentru aerul ce il respir, pentru mancarea ce o mananc, pentru perna pe care imi pun capul seara. Sunt recunoscatoare pentru invatamintele pe care le-am primit si totodata pentru acest drum pe care sunt. Sunt recunoscatoare pentru dorinta mea de a ma schimba si pentru ca aleg iubire in locul fricii. Recunostinta ce mi-o port, ma umple de bucurie si-mi lasa mintea libera sa creada in miracole.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi pregateste-ti jurnalul si scrie o lista arecunostintei. Aceasta lista se refera doar la ce esti recunoscatoare in legatura cu tine insati.

Fa totul cat mai simplu si nu cauta cuvinte elaborate, noteaza tot ce apreciezi in legatura cutine. Dupa ce ai terminat lista, citeste-o de cateva ori si incearca sa simti aceste aprecieri pecare tocmai ai avut curajul sa le descoperi.

Ziua 11

Afirmatia Zilei: Sunt recunoscatoare pentru

aceasta clipa!


Obiectivul zilei de azi este sa practicam IERTAREA si incepem acest process iertandu-nein primul rand pe noi insine. Avand resentimente inseamna ca traim inca in trecut si prinurmare repetam greselile pe care le-am facut in trecut. Exercitiul de astazi, este primul pas deeliberare a obisnuintei de a te critica si te invinui pe tine insati.

Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj si petrece catevamomente absorbita de mesajul transmis:

“Astazi decid sa ma eliberez de trecut. In acest moment, aleg sa ma iert pentru sentimentele de furie si indignare pe care le-am avut. Ma iert pentru trecut, prezent si viitor. Stiu ca eu sunt iubire, iar toate experientele din viata mi-au fost date sa invat si sa evoluez. Am trecut peste experientele vietii, asa cum am stiut eu mai bine, iar astazi singurul lucru pe care pot sa-l fac, este sa iert. ASTAZI MA IERT.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi reflecta la afirmatia zilei de azi, raspunzand laurmatoarele intrebari in jurnal:

Cum te-ai simtit, eliberata de gandurile infricosate?

Ce ai simtit repetand afirmatia zilei?

Te-a ajutat aceasta afirmatie sa renunti la obiceiul de a te autocritica?

Esti hotarata, ca de acum incolo, sa practici aceasta afirmatie pentru iertare de sine?

Incearca de acum incolo sa fii constienta de faptul ca trebuie sa-ti traiesti viata fara sa te maicritici, fii doar martora unei transformari remarcabile.

Ziua 12

Afirmatia Zilei: Ma iert pentru felul in care

gandesc. Aleg iubirea in schimb!


Obiectivul zilei de astazi este sa anticipezi miracole. Cu cat astepti miracolele cu mai multaconvingere, cu atat o sa ai parte de mai multe miracole in viata ta. Trebuie doar sa ai increderesi sa fii constienta de prezenta lor. Astazi o sa ne concentram pe pacea ta interioara si iubireade sine, ce te vor ajuta sa-ti dezvolti mentalitatea de miracole.


“In fiecare moment, aleg sa-mi iert frica, vad iubirea in schimb. Acesta este un miracol. Astazi infaptuiesc schimbari miraculoase si ma bucur de ajutorul pe care il primesc de la Dumnezeu. Iubire si miracole sunt pregatite pentru mine. Miracolele exista prin iubire de sine si iertare.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi citeste urmatoarea rugaciune pentru iertarede sine:

“Doamne, iti cer ajutorul. Am hotarat sa ma iert si sunt pregatita sa-mi eliberez frica. Stiu ca iertarea ma va elibera. Iti impartasesc dorinta mea si sunt convinsa ca o sa-mi arati drumul pe care sa-l urmez, ce sa fac si ce sa spun. Stiu ca o sa ma ghidezi prin invataturi si experiente, care ma vor ajuta sa-mi intaresc iubirea ce mi-o port si sa alung frica. Multumesc pentru faptul ca ma ghidezi spre iertarea de sine.”

Ziua 13

Afirmatia Zilei: Astazi infaptuiesc schimbari miraculoase. Iertarea

imi va fi ghid!



Pregateste-ti jurnalul si noteaza schimbarile ce le-ai observat in ultimele zile. Poate acest proces ti se pare putin stanjenitor sau poate te-ai impotmolit la unul dintre exercitii. Nu-ti fa nici o problema. Cartea “Un Curs in Miracole” sugereaza ca “Numai rabdarea nelimitata aduce rezultate imediate”.

Fii blinda si ingaduitoare cu tine insati, iar pe tot parcursul celo 40 de zile rabdarea sa-ti fie o prioritate.

In timp ce revizuiesti activitatea ta din ultima saptamana, nu cauta sa gasesti probleme. Cartea Un Curs in Miracole spune: “Vrei o problema sau vrei un raspuns”. Fii hotarata sa gasesti raspunsuri si ai incredere ca intotdeuna vei fii ghidata spre pasul urmator.

Ziua 14


Obiectivul zilei de astazi este sa ai o intelegere noua referitoare la corpul tau, mult diferita dece ai fost invatata sa crezi.


“Astazi, constientizez frica pe care am avut-o in legatura cu felul cum arat. O sa fiu sincera cu mine insami si deschisa la felul in care mi-am abuzat corpul; cu gandurile mele, deciziile mele, alimentatia mea si orice alta forma. Nu o sa ma judec nici pentru felul cum mi-am tratat corpul; in schimb, o sa ma iubesc in totalitate. Astazi sunt mai aproape de a ma elibera de frica ce o am in legatura cu corpul meu si sunt entuziasmata sa incep acest process.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi raspunde la urmatoarele intrebari in jurnal,sau scrie despre modalitatile in care ego-ul a incercat sa te faca sa crezi cum ca ceva nu este inregula cu corpul tau:

• Care este frica ce o am in legatura cu corpul meu?

• Cum gandurile mele negative imi afecteaza energia?

• In ce fel am crezut ca corpul meu este deosebit in comparatie cu al altor persoane?

• In ce fel am fost convinsa ca alte persoane au un corp deosebit in comparatie cu al meu?

• Cum frica din trecut mi-a creat anumite convingeri referitoare la corpul meu?

Ziua 15

Afirmatia Zilei: Astazi aleg sa-mi iubesc

corpul!


Obiectivul zilei de astazi este sa vindeci perceptia falsa ce ai avut-o referitoare la corpul tau.Cartea Un Curs in Miracole spune: “Perceptia este in concordanta cu alegerile tale, iar noialegem intre iluzie sau adevar, durere sau bucurie, iad sau rai”.


“Astazi iau o decizie importanta, sa las puterea Divina sa-mi calauzeasca gandurile cu privire la corpul meu si sa ma ajute sa-mi transform sentimentele pe care le am fata de corpul meu. Sunt pregatita sa inteleg menirea corpului meu, care este sa fie iubire si sa dea iubire.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi citeste urmatoarea rugaciune cu voce tare:

“Doamne, iti multumesc ca m-ai ajutat sa-mi eliberez perceptia gresita pe care o aveam in legatura cu corpul meu. Admit ca am facut o alegere gresita, dar astazi, sunt pregatita sa ma iert pentru alegerea facuta. Doresc ca vocea ta, plina de iubire, sa inlocuiasca perceptia mea gresita.”

Reflecta la aceste cuvinte si ai incredere in relatia pe care o ai cu Dumnezeu!

Ziua 16

Afirmatia Zilei: Perceptia pe care o am

in legatura cu corpul meu este in grija lui

Dumnezeu!


Obiectivul zilei de astazi este sa creezi o alta viziune legata de corpul tau. Pana acum aiacceptat o perceptie falsa care de fapt nu era reala. Exercitiul de astazi se bazeaza peinvatamintele din cartea Un Curs in Miracole si care spune: “Nu sunt corpul meu. Sunteliberata”.

Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj in fata oglinzii. Dupace ai terminat, continua pentru un minut sa te uiti la imaginea ta din oglinda.

“In aceasta dimineata il rog pe Dumnezeu sa ma ajute sa vad totul cu alti ochi. In oglinda se reflecta doar adevarul. Nu trebuie sa mai am acea viziune falsa bazata pe o intelegere gresita. In schimb, aleg sa vad lumina. Vad o sfera de lumina aurita deasupra capului meu. Aceasta lumina imi inunda tot corpul. Imaginea corpului meu este acoperita de lumina.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi petrece cateva minute in meditatie siconstientizeaza faptul ca Dumnezeu a pus o farama de lumina inauntrul fiecareia dintre noi.

Daca devii constienta de aceasta lumina, ea devine tot mai puternica si mai mare. Haide sareaprindem acea lumina!

Ziua 17

Afirmatia Zilei: Nu sunt corpul meu. Sunt

eliberata!


Obiectivul zilei de astazi este sa constientizezi iubirea fata de corpul tau. Este momentul sarealizezi ca singura menire a corpului tau este sa fie intruparea intr-o forma fizica a iubirii si caurmare, corpul este un mesager al iubirii. Constientizand asta, o sa poti deveni recunoscatoarecorpului tau si o sa opresti pentru totdeauna criticile pe care i le aduci.

Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj si reflecta la mesajulpe care acesta il transmite:

“Astazi recunosc adevarata menire a corpului meu. Sunt aici sa-mi folosesc corpul ca si o intruchipare a iubirii. Vindecarea mea imi ofera energia necesara sa pot continua munca si transformarea mea.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi continua cu urmatorul exercitiu pe care ilvei nota in jurnal. Acest exercitiu te ajuta sa intelegi prezenta fricii si absenta iubirii in viata ta.Noteaza in jurnal, felul in care frica ti-a afectat sentimentele pe care le ai fata de corpul tau.

Exemplu:

Ganduri infricosate: Ma tem ca niciodata nu o sa reusesc sa slabesc si ma simt separata derestul lumii.

Constiinta care crede in miracole: Recunosc ca aceste ganduri nu sunt altceva decatinterpretarea mea. Cer ajutorul lui Dumnezeu, sa pot schimba aceste ganduri si totodata sa maajute sa inteleg ca corpul meu este iubire si eu sunt o mica parte din intregul Univers.

Continua acest exercitiu si nu incerca sa gasesti raspunsul perfect, in schimb ai incredere inDumnezeu ca intotdeauna te va calauzi pe o cale plina de iubire.

Ziua 18

Afirmatia Zilei: Sunt recunoscatoare pentru

corpul meu!


Obiectivul zilei de azi este sa practici din nou iertarea, de data aceasta fata de corpul tau.Iertarea este singura solutie, ca sa te poti elibera de frica pentru corpul tau si astfel vei reusi sacreezi miracole. Tot prin iertare, reusesti sa scapi de furia si critica ce o aduci corpului tau, cade altfel si de resentimentele ce ti le porti tie sau altora.


“Iertarea vindeca perceptia gresita ce o am fata de corpul meu. Prin iertare, mintea mea restabileste iubirea. Astazi, renunt la ignoranta in care am trait si in schimb aleg sa-mi vindec corpul prin iertarea care deschide noi perspective!”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi in jurnal incearca sa-I scrii o scrisoare luiDumnezeu in care esti onesta si marturisesti perceptia falsa pe care ai avut-o fata de corpultau. Spune-i secretele pe care le ai in legatura cu corpul tau. Incheie acesta scrisoare cerandindrumare si ajutor de la Dumenezeu.

Doamne, iti multumesc ca ma ajuti sa-mi eliberez frica si ma indrumi sa-mi inteleg corpul. Aleg, sa-mi unesc gandurile cu iubirea. Imi iert frica si primesc indrumarea ta!

Ziua 19

Afirmatia Zilei: Iertarea imi reda

sentimentul de iubire fata de corpul meu!


Obiectivul zilei de azi este sa realizezi ca esti extraordinara si sa te feliciti ca ai reusit sa ajungila ziua 20. AI REUSIT. FELICITARI. Tot materialul parcurs in ultimele zile te-a pregatit pentruziua de astazi. Exercitiul acesta te va scoate putin din zona ta de confort. Daca prin munca deastazi accepti adevaratul rol al corpului tau – acela de a fi iubire si de a da iubire – o sa creezischimbari miraculoase.Chiar si numai pentru moment, incearca sa realizezi ca nu esti un corpprintre alte corpuri ci de fapt esti un suflet printre alte suflete.

Gabrielle Bernstein, autoarea cartii, impartaseste experienta ei legata de aceasta realizare,spunand ca de fiecare data cand vorbeste in fata a sute de oameni, inainte de a intra pe scenaspune o rugaciune simpla, dar cu rezultate miraculoase: “Doamne, te rog ca in acest moment sa vorbesti prin mine si sa-mi folosesti corpul ca si un mesager al iubirii.” Desi inainte de a intra pe scena nu isi mai aminteste nici un cuvant din intregul discurs, in momentul in carepaseste pe scena, un siroi de energie ii umple corpul, cuvintele vin de la sine iar felul in care seconecteaza cu audienta este pur si simplu miraculos.

Nu uita ca si tu esti un mesager al iubirii.


“Astazi accept adevaratul rol al corpului meu, acela de mesager al iubirii. Vindecandu-mi perceptia gresita pe care am avut-o cu privire la corpul meu, realizez ca sunt un mesager al iubirii. Vindecarea mea ajuta la vindecarea omenirii!”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi spune urmatoarea afirmatie:

Inspira: Accept adevaratul rol al corpului meu. Expira: Accept ca sunt un mesager al iubirii.Inspira: Accept adevaratul rol al corpului meu. Expira: Accept ca sunt un mesager al iubirii.Inspira: Accept adevaratul rol al corpului meu. Expira: Accept ca sunt un mesager al iubirii.

Continua acest exercitiu timp de 5 minute si incearca sa observi cum te simti cand ai terminat.Noteaza-ti observatiile in jurnal.

Ziua 20

Afirmatia Zilei: Inteleg rolul pe care corpul

meu il are si ca este un mesager al

iubirii!



Reciteste exercitiile din ultima saptamana si fii mandra de munca si tenacitatea ta. In curand vei ajunge sa cunosti adevarul.

Thich Nhat Hanh spune: “ Oamenii renunta cu mare greutate la suferinta. Deoarece le este frica de necunoscut, prefera sa sufere, fiindca suferinta le estefamiliara.”

Arata-ti recunostinta fata de tine insati, fiindca ai avut puterea sa pasesti in necunoscut si in acest fel sa-ti trezesti constiinta care creaza miracole.

Ziua 21


Obiectivul zilei de azi este sa evaluezi parerea ta despre alti oameni. Acesta este un exercitiu incare devii constienta de felul cum ai fost convinsa ca esti separata de restul lumii. Asa cum stiideja, claritatea este importanta in momentul in care vrei sa treci peste convingerile gresite pecare le-ai avut din trecut. Cu cat esti mai constienta de aceste convingeri, cu atat este mai usorsa le schimbi. Suntem obisnuite cu modul cum ii judecam pe altii, si in acest fel ne protejam penoi insene ca sa nu fim ranite emotional sau dezmagite. Primul pas de vindecare a relatiilor pecare le ai cu cei din jur este sa fii constienta de felul cum ai tratat aceste relatii in trecut.


“Astazi sunt hotarata sa evaluez perceptia mea gresita referitoare la alti oameni. Ii cer ajutorul lui Dumnezeu sa pot vedea cum intr-un mod gresit i-am judecat pe alti oameni. Devin constienta de felul cum m-am comparat cu alte persoane, am judecat sau am crezut ca altii sunt mai speciali sau din potriva, inferiori mie. Toate acestea nu sunt altceva decat convingeri gresite si sunt pregatita sa schimb aceste obiceiuri vechi.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi in jurnal raspunde la urmatoarele intrebari:

Cum judec eu alte persoane? Ce persoane cred eu ca sunt speciale?Cum cred ca eu ca sunt speciala, in comparatie cu alte persoane?Cum ma compar eu insami cu alte persoane?

Dupa ce ai incheiat acest exercitiu, spune in gand urmatoarea rugaciune:

Marturisesc felul in care am renuntat la iubire. Vad felul in care am ales sa cred ca alte persoane sunt deosebite. Aleg iubirea in loc. Doamne, arata-mi calea.

Ziua 22

Afirmatia Zilei: Astazi realizez modul gresit

in care am judecat alti oameni!


Obiectivul Zilei de azi este sa creezi schimbari radicale in relatiile pe care le ai cu persoaneledin viata ta si de asemenea sa-i ceri ajutorul lui Dumnezeu pentru a reusi sa schimbi toateacele convingeri vechi pe care le ai cu privire la alte persoane, si care nu iti mai folosesc acum.


“Doamne, iti cer ajutorul. Stiu ca pana acum am ales sa cred ca sunt izolata de cei din jurul meu si ca am ales frica in locul iubirii. Astazi, fac o noua alegere: sa vad fiecare persoana ca egala mea si sa las frica in grija ta. Primesc din inima ajutorul tau. Iti cer sa ma ajuti, sa vad fiecare persoana intruchiparea iubirii.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi vei raspunde in jurnal la aceleasi intrebari casi cele de ieri, dar o vei face in felul urmator:

Cum judec eu alte persoane?Raspuns: Doresc sa vad iubirea in schimb.Ce persoane cred eu ca sunt speciale?Raspuns: Doresc sa vad iubirea in schimb.Cum cred ca eu ca sunt speciala, in comparatie cu alte persoane?Raspuns: Doresc sa vad iubirea in schimb.Cum ma compar eu insami cu alte persoane?Raspuns: Doresc sa vad iubirea in schimb.

Incheie ziua cu exercitiul EFT si apoi mediteaza pentru cateva minute cu privire la munca detransformare din ultimele zile si ai incredere ca toata aceasta transformare continua sa sedesfasoare, chiar si atunci cand dormi.

Ziua 23

Afirmatia Zilei: Doamne, iti cer

ajutorul sa pot vedea fiecare persoana ca si

egala mie!


Obiectivul zilei de azi are la baza mesajul pe care cartea Un Curs in Miracole il transmite:“Bunatatea m-a creat buna” si care ne reaminteste ca suntem veniti cu totii dintr-un loc plindeiubire, bunatate si adevar. Lasa iubirea sa-ti cuprinda mintea, mult mai mult decat pana acum,iar azi, telul tau sa fie bunatatea. Bucura-te de experienta iubirii adevarate!

Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul pasaj cu voce tare(daca se poate in fata oglinzii). Acest pasaj iti reaminteste adevarul despre tine: tu esti iubire!

“Bunatatea m-a creat buna. Vin dintr-un loc plin de iubire si bunatate, asta sunt eu cea adevarata. Vreau sa cunosc acest adevar si sa-l impartasesc lumii. Astazi, vreau sa fiu buna cu toti cei pe care ii intalnesc.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi continua cu urmatorul exercitiu ce te ajuta safii constienta de felul cum ii judeci pe alti oameni. Indiferent cat de mult incerci sa eviti acestobicei totusi, in anumite conditii, o faci. Acest exercitiu te ajuta sa devii constienta de asta:

1. Fa o lista cu felul in care nu ai fost amabila in aceasta saptamana; aceasta poate fi prin faptesau ganduri.2. Reflecta pentru moment la ceea ce ai scris in aceasta lista, si descrie felul in care te simti.3. Ultimul pas, este sa te ierti pe tine insati pentru aceste ganduri sau fapte.

Recunosc felul in care nu am fost amabila. Sunt constienta de faptul ca toate aceste gandurisau fapte nu reprezinta, de fapt, cine sunt. Stiu acum, ca aceasta lipsa de amabilitate s-a bazatpe decizii gresite pe care le-am luat in trecut, adica am ales frica in locul iubirii. Ma iert pentruaceste decizii gresite si aleg iubirea in schimb.

Aplica acesti pasi in viata ta de zi cu zi. Fii constienta de felul cum te simti de fiecare data candnu esti amabila si apoi iarta-te pentru felul cum te-ai purtat. Continuand in acest fel, in curandvei deveni constienta de acest obicei, ca de altfel si de obiceiul de a te judeca pe tine insati saupe altii.

Ziua 24

Afirmatia Zilei: Bunatatea m-a creat

buna!


Obiectivul zilei de azi este sa intelegi un principiu foarte important: toata critica adresata altorpersoane, se rasfrange asupra ta. Cartea Un Curs in Miracole ne invata ca toate gandurile pecare le avem fata de alte persoane nu sunt altceva decat o oglinda a ceea ce credem ca esteadevarat despre noi insine. De exemplu, daca judeci alte persoane care par sa aiba o casniciefericita, asta este de fapt,o reflectare a faptului ca si tu iti doresti o astfel de casnicie.

Practicand recunostinta, vei fii calauzita sa renunti la gandurile critice pe care le ai despre altii,si in acest fel sa vindeci felul cum te judeci pe tine insati. Cand avem ganduri pline de iubire cuprivire la ceea ce ne dorim, ne creste increderea in noi insine si ca urmare avem parte de iubirein viata noastra. Recunostinta creaza “efectul dominoului”.

Exercitiul de astazi te face sa intelegi ca toate relatiile pe care le ai cu cei din jur nu suntaltceva decat lectii de evolutie spirituala. In momentul in care accepti acest adevar, deviirecunoscatoare pentru toate “lectiile” ce le-ai primit in decursul timpului. Aceste lectii teajuta, de fapt, sa-ti intaresti increderea in miracole.

Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul pasaj ce te ajuta sapercepi relatiile dificile pe care le ai cu alte persoane, ca si invataminte.

“Astazi percep toate relatiile pe care le am ca si experiente ale vietii, respectiv oportunitati de evolutie spirituala. Sunt recunoscatoare pentru toate invatamintele ce le primesc prin relatiile pe care le am cu persoanele din viata mea.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi reflecta la ziua care tocmai s-a sfarsit. Injurnal noteaza, trei moduri prin care afirmatia zilei te-a ajutat sa transformi felul cum aiperceput relatiile tale de pana acum. Constientizeaza aceste schimbari.

Ziua 25

Afirmatia Zilei: Experientele vietii vin

de la Dumnezeu!


Obiectivul zilei de azi este sa intelegi modul in care constiinta ta a refuzat iertarea, si cum potisa folosesti iubirea ca sa obtii ceea ce doresti. De asemenea, exercitiul de astazi te ajuta saintelegi un principiu foarte important, explicat in cartea Un Curs in Miracole, care spune caprin iertare percepi totul ca si putere Divina, indiferent de ce s-a spus sau facut. Nu trebuiesa fii fata-in-fata cu cineva ca sa ierti, pentru ca iertarea se face, de fapt, la nivel spiritual, darafecteaza felul in care percepi totul in viata.

Te intreb: Preferi, sa ai dreptate sau sa fii fericita? In mod sigur alegi fericirea, desi cateodataeste dificil sa alegi intre cele doua. Renuntand la dorinta de a avea dreptate, vei ajunge sa tebucuri de relatiile pe care le ai si sa le respecti, prin actul miraculos al iertarii.

Incepe ziua cu exrecitiul EFT si apoi citeste urmatorul pasaj ce te ajuta sa creezi acea starementala de iertare:

“Astazi voi crea acea stare miraculoasa de iertare. Aleg iertarea, pentru fiecare relatie pe care o am si renunt la perceptiile false pe care le-am avut pana in acum. Iertarea imi reaminteste ca suntem la fel, cu totii. De fiecare data cand am resentimente fata de cineva, aleg sa-mi iert acel gand, fiindca stiu ca suntem la fel, cu totii. Si ca urmare, ma iert pe mine insami.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT si apoi continua cu urmatoarea rugaciune ce te va ajuta in acestproces de iertare:

Doamne, iti multumesc pentru ajutorul ce mi-l dai in acest proces de iertare a perceptiilor mele false. Invataturile tale sunt binevenite si stiu ca fiecare experienta a vietii, vine de la tine si aleg iertarea ca si ghid spre iubire si pace sufleteasca.

Ziua 26

Afirmatia Zilei: Aleg pacea sufleteasca!


Obiectivul zilei de azi este sa vezi iubire in toate relatiile pe care le ai. Incearca sa observitransformarile care au loc, in momentul in care lasi iubirea sa te ghideze. Vei simti ca tecuprinde un fel de pace sufleteasca, si in acest fel, iti creste increderea in miracole.

Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul pasaj care tepregateste sa creezi miracole:

“Astazi sunt creatoarea de miracole, si percep iubire in tot ceea ce vad. Chiar si cele mai dificile relatii, sunt un miracol. Sunt decisa sa creez iubire, si sa-mi transform frica prin credinta pe care o am in miracole. Fiecare relatie este sfanta si imi ofera sansa sa evoluez.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi continua cu urmatorul exercitiu te ajuta saevaluezi relatiile din viata ta, care iti creaza probleme. Urmeaza acesti pasi si bucura-te deschimbari miraculoase:

1. Intr-un spatiu unde nu o sa fi deranjata de nimeni, respira de cateva ori adanc si mediteazapentru cateva minute la relatiile din viata ta, in special la cele care iti creaza probleme. Inspirasi expira de cateva ori, si incearca sa “simti” aceste relatii.

2. In momentul in care ai terminat meditatia, noteaza in jurnal, persoanele care ti-au venit inminte.

3. Apoi spune cu voce tare: “_______________(Numele persoanei) reprezinta cea maiimportanta lectie pe care o primesc. Aceasta relatie imi ofera posibilitatea sa-mi eliberez fricasi sa-mi intaresc increderea in iubire. Aleg sa sa vad iubire in aceasta relatie.

Repeta acest exercitiu cu fiecare persoana care iti creaza probleme.

Inainte sa te pregatesti de culcare, spune o rugaciune si totodata cere-i lui Dumnezeu caaceste persoane sa fie calauzite, protejate si deasemenea vindecate de frica. Roaga-te ca siele/ei sa aiba parte de tot atata fericire pe cat iti doresti si tie.

Ziua 27

Afirmatia Zilei: Astazi, sunt creatoarea de

miracole. Aleg sa vad iubire in tot!


In acesta zi nu avem exercitii, ci este dedicata reflectiei asupra ultimelor 4 saptamani de transformare dar si pregatirii pentru exercitiile din saptamana urmatoare.

Fa-ti timp sa recapitulezi cateva exercitii, fiindca in urmatoarele zile vei fii indrumata sa folosesti principiile pe care tocmai le-ai invatat in relatia pe care o ai cu banii.”

Urmatoarea saptamana va fi dificila pentru multe persoane, fiindca este important sa transformi perceptia pe care o ai referitoare la bani.

Ziua 28


Obiectivul zilei de astazi este sa identifici care este povestea ta legata de bani. S-ar putea sacunosti deja aceasta poveste, sau poate esti complet surprinsa cand afli ca in primul randgandurile tale sunt cele care iti afecteaza partea financiara. Asa cum probabil stii, primul paseste sa fii constienta de aceasta situatie. Trebuie sa fii sincera cu privire la frica pe care o ailegata de situatia ta financiara, ca apoi sa o poti schimba. Lectia 79, din cartea Un Curs inMiracole spune: ”Recunoaste problema ca sa poata fi solutionata.”

“Valoarea bunurilor noastre materiale este direct proportionala cu masura propriilor noastre valori.”

Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul pasaj si incearca sa fiiconstienta de emotiile ascunse in spatele fricii tale legate de bani:

“Astazi imi marturisesc frica legata de partea financiara si sunt constienta de felul cum am blocat abundenta. Stiu ca primul pas pentru a crea o schimbare, este sa devin constienta de problema. Asta imi da puterea sa ma separ de frica si sa realizez ca nu am o mentalitate de victima.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi in jurnal incearca sa raspunzi la urmatoareaintrebare: “Care imi este frica legata de partea financiara si de unde vine aceasta frica?”

Dupa ce ai terminat exercitiul, spune urmatoarea rugaciune:

Doamne, sunt constienta de frica pe care o am referitoare la partea financiara. Imi recunosc slabiciunile care imi afecteaza viata si sunt pregatita sa le eliberez. Iti multumesc ca ma calauzesti si ma ajuti. Aleg sa renunt la mentalitatea de victima. Traiesc in abundenta si libertate.

Ziua 29

Afirmatia Zilei: Aleg sa renunt la mentalitatea

de victima!


Obiectivul Zilei de astazi este ca prin exercitiile ce le vei face sa-ti transformi frica ta legata de bani si sa fii constienta la cat de mult viata ta a fost afectata de aceasta frica. In momentul in care recunosti cum frica ta legata de bani ti-a afectat contul din banca, relatiile pe care le ai cu cei din jur si chiar sanatatea ta, esti deschisa la schimbare. Cateodata chiar ajungem sa fim satule de comportamentul nostru, ca sa ne dorim schimbarea. Cand recunosti ca ai atins “fundul sacului” atunci inseamna ca esti pregatita sa primesti indrumare.

Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul paragraf si incearca sasimti mesajul transmis:

“Sunt constienta de felul in care frica mi-a afectat stabilitatea financiara. Astazi, sunt pregatita sa vad totul dincolo de aceste perceptii false. Las intuitia sa ma calauzeasca, ca sa pot iesi din acesta stare de frica. Sunt pregatita sa transform dialogul meu interior referitor la bani. Doresc sa-mi eliberez frica!”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi pregateste-ti jurnalul si raspunde laurmatoarele intrebari:

• In ce fel cred eu ca nu sunt adecvata? Exemplu: “Nu cred ca pot sa fac bani cu pregatireamea profesionala.”

• Chiar nu cred ca pot sa am bani facand ceea ce imi place?

• Care este mentalitatea mea referitoare la a primi, comparativ cu mentalitatea de a da?

• Iti place importanta pe care banii o creaza? Cum se manifesta aceasta in viata ta?

• Dai putere banilor? In ce fel?

• In ce fel gandurile tale, cat si comportamentul tau, iti sustin lipsa de bani?

Dupa ce ai terminat de raspuns, desi poate esti tentata, nu te judeca, pentru ca nu astaintenstionezi, ci de fapt doresti sa devii clara asupra comportamentului tau.

Ziua 30

Afirmatia Zilei: Doresc sa transform dialogul

meu interior in legatura cu banii!


Obiectivul zilei de astazi este sa inveti sa transformi dialogul tau interior cat si conversatiile pe care le ai cu privire la bani. Modul cel mai eficient de a-ti transforma frica ta legata de bani este sa schimbi acest dialog interior. Daca iti petreci majoritatea timpului gandindu-te sau spunandu-ti ca esti in lipsa de bani, necajita sau te afli intr-un conflict continuu cu privire la bani, nu faci decat sa accentuezi aceasta lipsa. Gandurile tale iti creaza realitatea, deci, de fiecare data cand te gandesti “nu am bani” sau ceva asemanator, nu faci altceva decat sa consolidezi acea lipsa. Exercitiul de astazi iti solicita dorinta de a renunta la vechile credinte limitative si sa deschizi perspective noi.


“Astazi imi schimb felul de a gandi referitor la bani. Imi iau angajamentul sa fiu atenta mai degraba la ceea ce am deja, in loc sa ma concentrez pe ce imi lipseste. In mod constient, astazi aleg cuvinte de apreciere si abundenta!”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi mediteaza pentru cateva minute. In timp ceesti in aceasta stare de meditatie, gandeste-te la un scenariu referitor la frica ta financiara. Ceemotii simti? Nu nega aceste emotii, lasa-le sa apara.

In timp ce ai experienta fricii, intreaba-te: Exista oare un alt mod in care pot sa percep aceastasituatie?

Inspira: Aleg sa percep abundenta in loc de asta.Expira: Imi eliberez frica legata de bani.Inspira: Intampin perspective noi.Expira: In acest moment sunt eliberata.

Chiar daca, si doar pentru un moment, simti o usoara alinare, acesta este un miracol. Bucura-te de aceste schimbari subtile.

Ziua 31

Afirmatia Zilei: Cred in abundenta si sunt convinsa ca asta este

realitatea!


Obiectivul zilei de astazi este sa creezi schimbari subtile in felul in care tratezi banii. Nuconteaza daca esti plina de datorii sau instarita, acest proces se aplica tuturor. Respectulfata de bani este, intr-un fel, respect fata de tine insati. Joseph Murphy sugera ca trebuie sabinecuvantezi chitantele si sa ai incredere ca Dumnezeu are grija de tine. Incepe sa tratezibanii in acest fel, cu recunostinta.


“Astazi, aleg sa-mi focalizez atentia pe ceea ce am. Recunostinta surmonteaza convingerile mele referitoare la lipsa sau frica. In loc sa evit frica mea financiara, ma concentrez asupra a ceea ce am deja. Sunt recunoscatoare pentru tot ce am in acest moment!”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi, in jurnal, fa o lista cu toate lucrurile pentruce esti recunoscatoare. Nu lasa nimic afara, nimic nu este prea putin sau prea mult ca sa fietrecut pe lista.

Exemplu:

Sunt recunoscatoare pentru casa mea. Binecuvantez abundenta din viata mea si imi invaluicasa in iubire si lumina.

Sunt recunoscatoare pentru mancarea ce o pun pe masa. Binecuvantez acesta mancare si puniubire si lumina in fiecare inghititura.

Daca apreciezi ceea ce ai in acest moment, in curand o sa devii un magnet al abundentei!

Ziua 32

Afirmatia Zilei: Sunt recunoscatoare pentru ce am, si primesc toate

darurile pe care ziua de azi mi le aduce!


Obiectivul zilei de astazi este sa intelegi ca iertarea este catalizatorul ce te ajuta sa transformiconvingerile limitative si sa-ti recapeti increderea in miracole. Cand frica ta legata de banieste prea mare, cu siguranta ca vechile convingeri limitative iti afecteaza comportamentulactual. Experientele tale din trecut legate de bani iti influenteaza viata pe care o ai astazi. Siaici intervine iertarea. Cand masura propriilor tale valori este legata de valoarea bunurilor talemateriale, cu siguranta, comportamentul tau a afectat asta. Iertarea este primul pas in acestproces de eliberare a fricii tale legate de bani.

Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul pasaj, si fii constientade emotiile ce ce apar in timp ce il citesti: “Ma iert pentru problemele mele financiare din trecut. Astazi renunt la furie, resentimente si felul cum critic alte persoane si pe mine insami. Alegerile pe care le-am facut in trecut sunt cele care mi-au adus rezultatele de astazi. Acum, iertarea este ghidul meu. Accept, eliberez si imi iert trecutul si ma concentrez pe prezent. Intampin cu bucurie, experiente noi!”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi pregateste-te pentru urmatorul process deiertare, care se face in trei pasi:1. Indentifica pe cine trebuie sa ierti, cand vine vorba de bani. Poate trebuie sa te ierti pe tineinsati, pentru deciziile gresite pe care le-ai luat in trecut. Poate trebuie sa ierti un sef pentrucare ai lucrat candva, sau un membru al familiei, fata de care ai resentimente. Fii constienta inacest moment de aceste aspecte, si identifica cine este la varful acestei liste, scrie-i numele injurnal.2. Ia in evidenta si partea ta in aceasta problema. Nu incerca sa analizezi situatia prea mult.Care este vina ta? Cand esti constienta de faptul ca ai avut si tu o contributie in toata aceastasituatie, vei fii inclinata sa ierti. Poate vei realiza, de fapt, ca singura persoana pe care trebuiesa o ierti esti chiar tu.3. Fii dispusa sa renunti la resentimente si cere-i ajutorul lui Dumnezeu ca sa te calauzeasca.

Incheie cu urmatoarea rugaciune:Doamne, cu bunavointa primesc ajutorul tau, in acest proces de iertare. Sunt constienta caresentimentele nu-mi sunt de nici un folos si sunt pregatita sa creez abundenta. Iti incredintezaceasta relatie tie si primesc cu bucurie ajutorul tau. Arata-mi calea spre iertare.

Ziua 33

Afirmatia Zilei: Iertarea imi ofera tot

ce vreau!


Obiectivul zilei de astazi este sa-ti dezvolti creativitatea, chiar daca nu te consideri o persoanacreativa. Din momentul in care incepi sa-ti folosesti creativitatea devii constienta de miracolelezilnice, si, in acest fel, ai posibilitati nelimitate pentru a crea abundenta financiara. Ajutorulmiraculos este la dispozitia noastra, doar trebuie sa avem incredere ca Universul are un planpentru noi, si sa fim pregatite sa primim acest ajutor.

Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul paragraf:

“Astazi intampin cu bucurie posibilitatile nelimitate. Cand imi deschid bratele, accept sa primesc ajutorul Universului. Stiu ca abundenta creativa este la dispozitia mea acum. Astept miracole!”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi mediteaza pentru cateva minute dupa carecontinua cu urmatorul exercitiu:

Inspira: Astept miracoleExpira: Voi primiInspira: Cred in posibilitati creative de abundentaExpira: Voi primiInspira: Am rabdare si incredereExpira: Voi primiInspira: Stiu ca sunt calauzitaExpira: Voi primi.

Ai incredere, pentru ca in acest moment tocmai ai transmis Universului ca esti pregatita saprimesti abundenta in viata ta. Un aspect foarte important al acestui proces este sa lasi la oparte nevoia ta de a controla lucrurile. In momentul in care te dai la o parte, si lasi Universul sate ghideze spre ceea ce ai nevoie, miracolele incep sa apara.

Ziua 34

Afirmatia Zilei: Intampin cu bucurie

posibilitatile nelimitate!


Aceasta zi este dedicata reflectiei si pregatirii pentru urmatoarea saptamana.

Este important sa intelegi ca toata munca ce ai depus-o in ultimele zile este doar inceputul unui nou plan financiar. Cu cat te dedici mai mult acestei practici, cu atat schimbarile miraculoase vor aparea. Lipsa banilor este calea cea mai sigura prin care ajungi la deznadejde si frica. Din pacate, lumea in care traim nu ne ajuta sa transformam aceasta frica, chiar din contra. De aceea, daca ai luat in serios exercitiile din ultima saptamana, o sa observi schimbarisubtile care au inceput cu un proces de transformare a fricii si in consecinta, sa fii pregatita sa primesti abundenta in viata ta.

Parcurgand exercitiile din ultima saptamana, ai invatat un lucru foarte important, si anume:

Valoarea bunurilor noastre materiale este direct proportionala cu masura propriilor noastre valori.

Continua sa practici tot ce ai invatat in aceasta saptamana dar mai ales fii tot timpul constienta de acest adevar.

Ziua 35


Obiectivul zilei de astazi este sa devii constienta si sa recunosti felul in care sinele iti afecteazacapacitatea de a-i ajuta si pe altii. Traim cu totii impreuna pe aceasta planeta, iar cand osingura persoana creaza schimbari la nivel vibrational, acesta este un mod de a crea un spatiude transformare si pentru alte persoane. De aceea, astazi te rog sa fii constienta de frica ce teapasa atat pentru binele tau cat si pentru binele intregii omeniri.

Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul pasaj, si fii constientade emotiile ce ce apar in timp ce il citesti:

“Astazi sunt martora sinelui meu superior. Cu rabdare si iubire, devin constienta de perceptiile mele false. Nu mai cred in frica si nici nu ma mai agat de ea. Desi pentru moment s-ar putea sa para reala, tot ce trebuie sa fac este sa fiu martora acesteia, fara sa judec, doar sa-mi reamintesc ca nu este adevarata!”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi continua cu o meditatie care sa te ajute sa-ticanalizezi energia pentru a putea crea miracole.

Ziua 36

Afirmatia Zilei: Pentru pacea mea si a lumii,

aleg iubirea!


Obiectivul Zilei de astazi este sa inveti sa primesti iubirea. Cu cat esti mai deschisa sa primestiindrumare de la Dumnezeu, cu atat iti va fi mai usor sa accepti chemarea interioara de a-ti iubisi ajuta aproapele.

Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul paragraf si apoireflecta pentru cateva momente la mesajul transmis:

“Astazi ii incredintez lui Dumnezeu toate planurile mele, dorintele mele si fricile mele. Accept ca exista un plan mult mai mare pentru mine decat ceea ce mintea mea poate sa cuprinda. Astazi, invit vocea iubirii sa ma indrume, sa ma invete si sa ma calauzeasca spre acea stare mentala de bucurie, asa incat sa pot aduce si eu bucurie lumii!”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi fa o lista cu toate problemele care le ai –poate ca este frica ca nu ai destui bani, frica ca nu poti sa iesi dintr-o relatie care nu-ti maiofera bucurie sau frica ca nu faci in viata ceea ce ti-ai dori. Fii sincera in legatura cu acesta fricacare te macina. Incearca sa observi daca acesta frica te afecteaza mai putin decat in primasaptamana cand ai inceput programul de transformare. Poate intre timp au aparut emotii noi,datorita devotamentului tau in a progresa si evolua.

Dupa ce ai terminat acest exercitiu, inainte de culcare spune urmatoarea rugaciune:

Doamne, iti incredintez tie frica mea. Stiu ca intentia mea este cu mult mai mare decat sa traiesc in frica. Te rog, ia-mi aceasta frica!

Ziua 37

Afirmatia Zilei: Doamne, arata-mi

incotro sa o iau, ce sa fac, si ce sa spun!


Obiectivul Zilei de astazi este sa intelegi ca fiecare dintre noi conteaza, dar mult mai importanteste sa schimbi mentalitatea de “eu” in cea de “noi”. Exercitiile de astazi te vor ajuta sa deviiconstienta ca exista posibilitati nelimitate ca sa-ti arati iubirea fata de semenii tai.


“Astazi sunt pregatita sa schimb mentalitatea de “eu” in cea de “noi”. Cand ajut pe altii, imi iau atentia de la ingrijorarile mele si aleg ca in mod constient sa dau atentie celorlalti. Ii voi asculta pe cei ce vor sa se faca auziti. Ii voi ajuta pe cei care au nevoie de ajutor. Ii voi indruma pe cei care sunt pierduti. Ii voi iubi pe cei care au nevoie de iubire!”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi urmatorul exercitiu o sa fie putin maideosebit decat cele de pana acum. Gandeste-te la cineva care ar avea nevoie de ajutor. Poatefii o persoana cunoscuta sau chiar cineva necunoscut.

Gaseste un loc unde nu esti deranjata de nimeni pentru a putea medita; inspira si expira decateva ori. Continua aceasta respiratie pe parcursul meditatiei. Invita-ti ingerul pazitor sa teinsoteasca in aceasta meditatie.

Spune-ti in gand: Ingerule pazitor, calauzeste-ma sa fiu de ajutor cuiva. Te rog, arata-mi pe cine sa ajut si cum pot sa o fac. Ce miracole sa infaptuiesc?

Stai nemiscata si asculta-ti intuitia.

Dupa cateva minute, incheie meditatia si noteaza-ti in jurnal indrumarea ce ai primit-o. Dacanu ai primit nimic, nu te ingrijora, ai incredere ca o sa apara. Poti sa ajuti pe cineva fara saprimesti vreo indrumare. Aceasta poate fi de exemplu ceva foarte simplu, sa dai un telefoncuiva care are nevoie de sprijin or sa donezi bani la o actiune caritabila. Important este sainfaptuiesti ceva in aceasta directie si sa fii convinsa ca ai facut un lucru bun.

Ziua 38

Afirmatia Zilei: Voi asculta pe cei care vor sa se faca auziti, voi ajuta pe cei ce au nevoie, voi

indruma pe cei care sunt pierduti si iubi pe cei care

au nevoie de iubire!


Obiectivul zilei de azi este sa arati recunostinta lumii si sa intelegi un adevar foarte simplu: nupoti sa speri ca ceea ce se intampla in afara ta o sa te faca fericita. Fericirea vine din interior sinu este influentata de ceea ce se intampla in exterior.


“Astazi, sunt recunoscatoare pentru intreaga lume. Sunt recunoscatoare pentru invatamintele ce le-am primit si oportunitatile de afirmare. Sunt recunoscatoare pentru modul in care inteleg lumea!”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi urmatorul exercitiu este sa scrii o scrisoarede recunostinta unei persoane sau organizatii care ti-a marcat viata. Aceasta practica sigur itiva aduce bucurie, dar va avea o influenta deosebita asupra persoanelor implicate.

Energia recunostintei este iubire pura ce tavereaza prin spatiu si timp. Imparte lumii iubire silumina prin acest dar frumos al recunostintei.

Ziua 39

Afirmatia Zilei: Sunt recunoscatoare pentru modul in care inteleg

lumea!


Obiectivul zilei de astazi este sa te eliberezi de dominatia sinelui. Iertarea este cea mai marebinefacere pe care poti sa o oferi omenirii. Daca vrei ca intr-adevar sa creezi miracole in viatata, atunci iertarea trebuie sa-ti fie credinta.

Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata, apoi citeste urmatorul paragraf si incearca saintelegi mesajul pe care aceste cuvinte il transmit:

“Imi iert perceptiile false asupra omenirii. Ma iert pentru gandurile mele necugetate, ca de altfel si persoanele implicate in frica ce am creat-o. Prin iertare, ma eliberez de acesta lume infricosata pe care am creat-o!”

Incheie seara cu exercitiul EFT pentru seara si apoi scrie o scrisoare de iertatre unei persoanecareia ii porti ranchiuna. Nu ma astept sa o inmanezi acelei persoane (cu exceptia ca vreisa faci asta), in schimb foloseste aceasta oportunitate ca sa-ti faci ordine in sentimente. Nuconteaza daca aceasta scrisoare este scrisa bine, sau mai putin bine, important este sa o facicu intentia de a ierta. Descarca-ti toata indignarea in paginile acestei scrisori si apoi inveleste-ocu iubire si iertare.

Cand ai terminat scrisoarea, citeste-o si cere-i lui Dumnezeu sa-ti arate calea spre iertare.

Ziua 40

Afirmatia Zilei: Imi iert perceptiile false

asupra omenirii!


Obiectivul zilei de astazi este sa intelegi ca impactul pe care il ai asupra constiintei comuneeste legat, in mod direct, de alegerea ta in acest moment. Ia in serios alegerea ta de a iubi.Astazi, daca alegi iubire, inseamna ca dai mai multa iubire lumii. Cartea Un Curs in Miracole nesfatuieste ca acest obicei trebuie facut involuntar. Facand aceasta alegere, nu faci alceva decatsa adopti acea stare mentala care te ajuta sa creezi miracole, fiindca in orice moment alegiiubirea in locul fricii.

Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatoarea rugaciune, luata dincartea Un Curs in Miracole:

“Sunt aici sa fiu de ajutor, Sunt aici sa reprezint pe Cel ce m-a trimisNu trebuie sa ma ingrijorez despre ce sa spun sau ce sa facPentru ca Cel ce m-a trimis, ma va indrumaMa voi vindeca, lasandu-l pe EL sa ma invete cum sa ma vindec.”

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi exercitiul din aceasta seara este … sa tebucuri. Cand inveti sa te bucuri din orice, atunci intr-adevar reusesti sa creezi miracole in viatata. Haide sa vedem in care dintre ramurile vietii tale poti sa aduci mai multa bucurie. In jurnalincearca sa raspunzi la urmatoarele intrebari:

Cum pot sa ma bucur zilnic de viata?Cum pot sa ma bucur de activitatile fizice?Cum pot sa ma bucur mancand sanatos?Cum pot sa ma bucur cat mai mult de relatiile pe care le am?Cum pot sa ma bucur cat mai mult de cariera pe care am ales-o?Cum pot sa ma bucur de tot si in acelasi timp sa creez abundenta?Cum pot sa aduc lumii bucurie?

Ziua 41

Afirmatia Zilei: Sunt aici ca sa fiu de ajutor!


Reflecta si Sarbatoreste!

Astazi este ultima zi din programul de Miracole … deci haide sa o facem speciala. Reflecta lamunca deosebita ce ai depus-o si apoi pregateste-te pentru o meditatie.

Inspira si expira de cateva ori si apoi continua in felul urmator:

Inspira: Astazi ma sarbatoresc pe mine insamiExpira: Astazi sunt mandra de progresul ce l-am facutInspira: Astazi sunt creatoare de miracoleExpira: Astazi imi urmez caleaInspira: Sunt iubireExpira: Dau iubireInspira: Sunt iubireExpira: Dau iubireInspira: Sunt iubireExpira: Dau iubire

Dupa ce ai incheiat meditatia, fii mandra de tot ce ai realizat si fii constienta de faptul ca oriceeste posibil. Esti iubire.

Desi ai terminat cele 40 de zile de transformare, adevarata munca abia acum incepe. Ca satraiesti cu aceasta constiinta a miracolelor, este nevoie de devotament.

“Iubirea nu poate fi un monolog; este un dialog, un dialog bazat pe armonie.” OSHO

Ziua 42

Apreciez aceasta zi unica din viata mea

Apreciez ajutorul zilnic ce il primesc

Apreciez toate oportunitatile ce le-am avut pana in prezent

Si care m-au ajutat sa devin cea care sunt astazi

Nu sunt perfecta

Poate nu voi fi niciodata

Dar cu toate astea, vreau sa apreciez

Succesele ce le-am avut pana in acest moment.

Iar daca apreciez, chiar si cel mai mic progres

Pe care l-am facut pana in prezent

Nenumarate posibilitati o sa apara.Chiar daca, nu intotdeauna am timp sa apreciez toate astea

Stiu totusi, ca am posibilitati nenumarate sa creez ceea ce dorescSi incepand de astazi, imi propun

Sa vad si sa apreciez tot ce merge bine in viata mea.

Astazi apreciez bucuria de a fii sanatoasa

Si toata munca pe care corpul meu o depune

Ca sa ma mentin sanatoasa

Recunosc ca de multe ori nici macar nu sunt constienta

De acest sistem miraculos care este corpul meu

Si care face atatea lucruri de care eu nici macar nu am habar

Apreciez toate astea.

Astazi, pentru relatiile mele cu cei dragi

Apreciez cat de mult inseamna pentru mine aceste relatii

Apreciez ca am pe cineva langa mineCare ma iubeste asa cum sunt.

Apreciez de asemenea legaturile de prietenie pe care le am

Si care inseamna atat de mult pentru mine

Vreau sa invat ce inseamana sa fiu o prietena de nadejde.

Astazi, vreau sa ajut pe cineva care are nevoie de ajutor.

Dar vreau de asemenea sa am puterea

Sa cer ajutorul cuiva, in caz ca am nevoie.

Astazi, doresc ca rezultatele muncii mele sa fie apreciate

Vreau sa vad zilnic un progres in munca mea.

Chair daca acest progres este minor cateodata

Apreciez, chiar si acesti pasi mici pe care ii fac.Astazi, vreau sa invat pe cineva din ceea ce stiu

Ca si eu la randul meu, sa pot invata de la altcineva.

Si sunt recunoscatoare pentru aceasta oportunitate pe care o am.

Astazi, vreau sa invat cine sunt eu cu adevarat

Si sa vad ajutorul Divin in tot ceea ce fac.

Apreciez acest ajutor si sunt recunoscatoare,

Pentru tot ce am in viata

Sunt pe deplin recunoscatoare pentru aceasta zi unica.

Exercitiul EFT pentru Dimineata

Am creat Exercitiile EFT special pentru Programul de 40 de Zile de Exercitii Transformationale pentru a Crea Miracole in Viata Noastra, dar poate fi folosit oricand dimineata pentru a incepe ziua cu acea stare mentala care sa ne ajute sa cream zilnic miracole. Daca nu esti familiarizata cu punctele EFT, descarca schema ajutatoare de pe website-ul: www.eftmagic.ro. Punctele EFT nu sunt specificate in acest exercitiu, dar vei incepe cu punctul Varful Capului si apoi cu fiecare fraza noua treci la urmatorul punct EFT. (Pentru acest exercitiu nu am folosit Punctul de Karate)

Realizez ca astazi au fost cateva situatii,

Care au decurs altfel de cum am planificat.

Si care au ramas in mintea mea,

Sub forma de nemultumire si dezamagire

Dar in acest moment, nu este mai nimic ce as putea sa fac

In legatura cu aceste situatii

Asa incat, Imi dau voie

Sa eliberez ingrijorarea sau anxietatea,

Frica sau deznadejdea,

Nemultumirea sau frustrarea.

Cu siguranta, ca dupa un somn odihnitor

Nu o sa mai fiu coplesita de aceste emotii

Iar maine, o sa fiu pregatita sa reactionez diferit,

Si sa gasesc solutii de durata.

Sunt de asemenea, probleme la care ma gandesc de mult timp,

Si la care inca nu am gasit o solutie.

Dar sunt pe deplin constienta,

Ca pentru moment, nu pot sa fac nimic in legatura cu acestea

Poate doar sa ma ingrijorez.

Dar ingrijorarea nu-mi aduce nici un beneficiu

Si atunci cel mai bun lucru,

Pe care pot sa-l fac in acest moment,

Este sa mi le scot din minte,

Iar maine dimineata, dupa un somn odihnitorO sa gasesc solutiile cu mai multa usurinta

Un somn odihnitor este exact ce-mi trebuie in acest moment.

Iar cand pun capul pe perna

Somnul o sa vina cu usurinta.

Stiu ca este o parte din mine care a lucrat din greu peste zi,

Incercand sa gaseasca solutii, la zeci probleme

Dar acum este timpul sa se relaxeze.

Chiar daca de multe ori,

Imi este greu sa las problemele deoparteSi sa ma relaxez,

O fac acum, pentru a putea gasii solutii mai bune maine.

Recunosc ca sunt tentata sa ma tot gandesc

Si sa vin cu tot felul de variante

Dar in acest moment iau decizia

Sa ma relaxez ca sa pot avea un somn odihnitor

Iar maine dimineata o sa ma trezesc

Odihnita si plina de energie.

Cu mai multa creativitate si inspiratie,

Gata sa intampin o noua zi.

Si imi exprim recunostinta pentru ziua care tocmai se incheie.

Care mi-a adus bucurii dar si tristeti,

Satisfactii dar si nemultumiri.

Dar cu toate acestea,

Ma onorez deplin si profund,

Atat pentru realizarile mele, dar si pentru esecurile mele

Maine este o noua zi si o privesc cu mare incredere.

Exercitiul EFT pentru Seara

Program de 40 de zile Miracole EFT+afirmatii zilnice

Documents

Transcript of Program de 40 de zile Miracole EFT+afirmatii zilnice