Profil. Imbatr.- Compozitia corporala.doc

7/17/2019 Profil. Imbatr.- Compozitia corporala.doc

1/5

Compoziia corporal, respectiv ponderea masei active i a esutului adipos n

organism, este diferit de la persoan la persoan n funcie de biotipul constituional. Ea prezint

semnificaie deosebit att pentru nesportivi, ct i pentru sportivi. Pentru nesportivi greutatea i

compoziia corporal au semnificaie n stabilirea diagnosticului de stare de sntate i al riscului dembolnvire (boli cardiovasculare, diabet, unele forme de boal neoplazic, boli de nutriie, n special la

tineri), n monitorizarea dietei, n aprecierea fitnessului fizic i are i semnificaii estetice. n cazul

determinrii strii de sntate i al riscului de boal cantitatea e!cesiv de esut adipos este de cele mai

multe ori mai important dect e!cedentul de greutate corporal.

Pentru sportivii de performan determinarea compoziiei corporale are importan pentru

monitorizarea efortului i a dietei, aprecierea potenialului ener gogenetic al organismului i aprecierea

comple! "inantropometric a sportivului.

#up $%&'E i E* (+-) compoziia corpului este reprezentat de dou componente

ma/ore 0 masa activ i esutul adipos (fig. 1).

2ig. 1. Ponderea masei active i esutului adipos.

3asa activ, diferena dintre greutatea corporal i cantitatea de esut adipos, reprezint

suportul material al micrii i este format din ap, proteine i substane minerale (fig. 4).

.A.+3.5.+6.47


2/5

Pentru facilitarea condiiilor de e!ecuie a micrilor masa activ trebuie s se afle ntro

perfect proporionalitate cu esutul adipos, care reprezint rezerva energetic a organismului. 8alorile

ideale ale celor dou componente sunt 97 din greutatea corporal pentru masa activ i ++7 din

greutatea corporal pentru esutul adipos.

5precierea esutului adipos i a masei active trebuie s in cont de se!, vrst, ereditate, eluri

personale, performane anterioare i tip de sport practicat, n condiiile greutii corporale optime.

#eterminarea proporiei de esut adipos se poate face prin msurtori directe (densiometrie sau

cntrire sub ap, analiza impedanei bioelectrice, #E:5 #ual Energ; : %a; 5bsorbtiometr;, %3nica utilizat.

2ig. 4. =omponentele masei active.

SPO!"# $r%ai &emei$a'e%all +1+67 +1+97

$a'c(et -+17 141?7

Cicli'm 6+67 +6147


3/5

@abelul +A. 8alorile optime ale 7 de esut adipos la unele discipline sportive.

8alorile optime ale esutului adipos depind de tipul de sport sau prob sportiv practicate i de

se! (tabelul +A). =ele mai mici valori se nregistreaz la culturiti, la care 7 esut adipos este mult sub

valoarea ideal (6 -7) i la gimnati, la care valoarea este n /ur de 7, n timp de valorile cele mai

mari se nregistreaz la sporturile de for n care este necesar i inerie mare (aruncri n atletism).

5precierea compoziiei corporale pe baza msurtorilor antropometrice se e!prim prin indicele

de mas corporal ($3B bod; mass inde!), indice valabil numai pentru persoanele adulte i dependent

de vrsta subiectului. n funcie de valoarea $3B se poate stabili normalitatea reprezentrii esutului

adipos la nivelul organismului (tabelul +6).

)oc(ei * +(ea i

iar%

*-/ +1+97

Canota0 -+A7 +1+97

1ataie +17 +A1A7

Atleti'm * aler+ri 9+47 +1147

Atleti'm * 'rituri ?+17 +4+97

Atleti'm * aruncri +A147 14197

!riatlon 6+17 +4+67

2olei +++A7 +-+67

CA#3&3CA!32 $43 56+ 7 m89

S"$PO1:;A# < 8=

1O4A# 8=,=*8>,?

S"PAPO1:;A#3 5o%ezitate +radul 39

8,=*8?,?


4/5

@abel +6. 5precierea esutului adipos n funcie de $3B.

#e asemenea n funcie de valorile obinute la calcularea $3B se poate stabili riscul de boal al

persoanei respective, n special n cazul bolilor cardiovasculare (tabelul +-).

#up $%5 Cl D%5 (&besit;, part,, Pat>ogenesis, Fest.G.3ed 1 98 8) aprecierea

riscului de boal se face mai corect n funciede valoarea BMI i de dimensiunea perimetrului

taliei, raportate la se!ul subiectului (tabelul +?).

O$;@ 5o%ezitate +radul 339 4A4

O%ezitate +radul 333 H A4

C#AS3&3CA; $A$A3 &;4;3

3SC C;SC"! 8, 8,D

3SC 4;:3" 8,=*8, 8>,*8,8

@O1A :; &3!1;SS OP!34 -?,=*8>,? 18,0-24,4

3SC SCE@"! -,?*-,? 15,0-17,9

@abelul +-. %iscul de boal nfuncie devaloarea BMI.

3ndicele dema'

corporal5$439

IPerimetrul ta li eiegal sau mai mic de

1m (pentrbrbai) i0,88 m(pentru !emei) "

I j Perimetrul ta li ei /j egal sau m a i J J J I

mare de 1 m / / / I (pentru brbai) i / //0,88 m (pentru / / / ' femei ) / //

-. 5'au .?


5/5

@abelul +?. 5precierea riscului de boal n funcie de $3B (adaptat dup D.5. $ra; i

#.*. Dra;). n literatura de specialitate sunt consemnate opinii diferite i adesea contradictorii n ceea ce

privete modalitatea de apreciere strii de nutriie, respectiv modaliti diferite de calculare a indicelui de

nutriie. #e o larg apreciere se bucur stabilirea strii de nutriie prin compararea greutii reale cu

greutatea optim sau ideal, calculat pe baza a diverse formule ($%&=5, K&%E

Profil. Imbatr.- Compozitia corporala.doc

Documents

Transcript of Profil. Imbatr.- Compozitia corporala.doc