7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

1/14

Kinetoterapia spatelui la gravide i

post partum

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

2/14

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

3/14

Modificrile curburilor coloanei vertebrale i efectele lor pre i postnatal

Centrul de greutate al corpului gravidei se deplasea nainte in os datorit modi+icrilor care apar la nivelul abdomenului .ceastdeplasare va determina, pentru men inerea ec/ilibrului corporal, onclinare a trunc/iului napoi i o accentuare a lordoei lombare

&uperior /iperlordorii lombare, compensator, se produceo ci+oare a coloanei vertebrale dorsale prin alungirea muc/ilordorsali, +avoriat uneori i de creterea n volum a s0nilor

1upa sarcin, +emeia i recapat con+orma ia +iic i ec/ilibrul +unc ional

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

4/14

Diastazis abdominalis i durerile de spate

Cauza apari iei :

'n caul +emeilor nsrcinate sau care au nscut dea, diastaa este cauat de deprtarea drep ilorabdominali datorit cre terii n volum a uterului

Care sunt efectele diastazei asupra corpului?

&lbirea peretului abdominal1eplasarea organelor2alonareConstipa ie1ureri de spate

Evaluarea diastazisului abdominal

Scopul exerci iilor :

indecarea esutului conunctiv prin activarea mu c/iului abdominal transvers

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

5/14

robleme ale spatelui care necesit gimnastic medical

&arcina este un +enomen natural care produce numeroase modi+icri mor+ologice i + uncionale nviaa +emeii gravide :

1eplasarea centrului de greutate al corpului nainte i n os *determin o nclinare a trunc/iului napoii o accentuare a lordoei lombare

Ci+oa coloanei vertebrale dorsale, care apare n compensaie la lordoa lombar

5agerarea lordoei lombare n poiia st0nd va antrena un e+ort static considerabil din parteamuc/ilor spatelui, ai coloanei vertebrale, ai abdomenului i ai perineului

1urerile de spate generate de slabirea muc/ilor abdominali i paravertebrali

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

6/14

!imnastica "n sarcin i post partum

6rincipalul bene+iciu al e5erciiilor +iice este repreentat de uurarea discon+ortului dat de durerilelombare provocate de sc/imbarea centrului de greutate

Kinetoterapia "n primul trimestru de sarcin :

6rogramul inetic trebuie s cuprind e5erciii globale de meninere a sntii +iice i psi/ice agravidei

#biectivele programului de gimnastic:

1eprinderea unui autocontrol prin care gravida s i menin o postur corect

8e+acerea tonusului i elasticitii muc/ilor i articulaiilor

9eninerea unei greuti corporale adecvate v0rstei sarcinii

8eeducarea respiratiei toracale i dia+ragmatice

$ndicaii metodice :

&e vor adopta poiii de lucru cu baa lrgit

&e vor evita: sriturile, e5erciiile de vite, de reisten si de +or

&e pune accent pe e5erciiile de respiraie

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

7/14

Kinetoterapia "n al doilea trimestru de sarcin

9odi+icrile ce se petrec n corpul +emeii ncep s necesite diminuarea e+ortului +iic

Obiectivele programului de kinetoterapie:

8ealiarea meninerii tonusului musculaturii posturale

6revenirea apariiei aplatirii plantei

6revenirea obeitii

Continuarea reeducrii respiraiei

.supliarea musculaturii i meninerea tonicitii

6ro+ila5ia apariiei vergeturilor

$ndica%ii metodice:

or +i utiliate poiii cu baa de susinere mare

&e ncepe antrenarea muc/iului transvers abdominal

&e va insista pe toni+ierea muc/ilor paravertebrali

&e continu reeducarea respiraiei

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

8/14

Kinetoterapia "n al treilea trimestru de sarcin

'ncepe pregtirea corpului gravidei pentru sarcin 1in caua di+icultilor de o5igenare, e+ortul

+iic nu poate +i susinut mult timp reutatea corporal mrit solicit articulaiile cu un grad crescut dela5itate

#biectivele programului de &inetoterapie:

'nsuirea de ctre gravid a posturilor ce trebuiesc adoptate n cursul di+eritelor activiti

9eninerea elasticitii musculare i articulare

9eninerea tonusului musculaturii posturale

6ro+ila5ia producerii plat+usului

$ndica%ii metodice:

6e msur ce se apropie termenul naterii, intensitatea, durata i volumul de lucru se reduc, ast+elnc0t n luna a ;-a gravida va +ace doar e5erciii de respiraie necesare travaliului, e5erciii uoare destinatemembrelor i plimbri

ste recomandat practicarea gimasticii acvatice ncepand cu trimestrul 3 .cest tip de gimnasticpoate +i e+ectuat p0n aproape de natere

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

9/14

Kinetoterapia post partum

!imnastica medical "i propune recuperarea:

musculaturii ce menine un aliniament postural corect re+acerea perineului re+acerea deec/ilibrelor musculare de dup sarcin

Programul &inetic este "mpr%it "n dou perioade:

a le/uiei propriu-ise ("< ile) le/uiei tardive (3< de ile)

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

10/14

Sisteme ergonomice de purtare a bebelusilor

'rapul :

6ermite eci de legturi di+erite, n +a , nspate, sau pe oldul persoanei purttoare Copilulpoate sta n poiie vertical sau seminclinat6rincipalul bene+iciu este c permite ca distribu i agreutii copilului s se +ac preponderent peumeri sau pe olduri

Slingul

Permite poziionarea copilului n fa ,pe oldul sau pe spatele persoanei purttoare.Copilul poate sta att vertical ct i oblic. Slingul

este de 2 tipuri: reglabil i fi.

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

11/14

rogram de exerciii pentru profilaxia spatelui "n sarcin

Se va ine cont de trimestrul de sarcin

(om folosi bastoane) saltea) mingi medicinale i benzi elastice

Se vor lucra toate grupele musculare

Se va ine cont de contraindicaii

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

12/14

Mulumesc pentru atenie*

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

13/14

7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide

14/14