Plan de Pregătire Psihică(1)
2
PLAN DE PREGĂTIRE PSIHICĂ I. Monografia psihologică a sportului – caracterizarea sportului dpdv psihologic, obiective ale pregătirii psihologice; treptele pregătirii psihologice: de bază, de ramură și pentru concurs – 50 de caracteristici ale sportului; II. Prezentarea sportivului 1. Date personale: nume, prenume, data nașterii, domiciliul 2. Pregătire generală - școala, rezultate la învățătură, succese, insuccese, interese școlare etc 3. Pregătire de specialitate și evoluție profesională – sport practicat, de cît timp, în ce condiții, atmosfera și climatul educativ, rezultate obținute, succese, insuccese; 4. Dezvoltare fizică și starea sănătății i. Caracteristici ale dezv fizice: înălțime, greutate, anvergură ii. Îmbolnăviri anterioare începerii activității și pe parcurs iii. Deficiențe/handicapuri senzoriale și motorii 5. Conduita la antrenament și în grup – atenție, participare, interes, abateri comportamentale, activ, sociabil, participă numai dacă este solicitat, retras, nesociabil III. Pregătire psihică de bază – def: 1. Antrenament invizibil, odihnă, alimentație, hobbiuri care să crească energia psihică, relaxare, igiena respirației 2. Antrenament nespecific – alergare, stretching, plasa elastică (progravitațional), orice sport complementar IV. Pregătirea psihică sepcifică (de ramură) 1. Obiective prioritare în pregătirea psihică i. la nivel motric (fizic) – automatizarea ii. la nivel verbal – verbalizarea adecvată iii. la nivel mental – conștientizarea OBIECTIVE METODE Automatizare
-
Upload
anne-marry-dumitran -
Category
Documents
-
view
223 -
download
0
Transcript of Plan de Pregătire Psihică(1)
Plan de pregtire psihic I. Monografia psihologic a sportului caracterizarea sportului dpdv psihologic, obiective ale pregtirii psihologice; treptele pregtirii psihologice: de baz, de ramur i pentru concurs 50 de caracteristici ale sportului;II. Prezentarea sportivului1. Date personale: nume, prenume, data naterii, domiciliul2. Pregtire general - coala, rezultate la nvtur, succese, insuccese, interese colare etc3. Pregtire de specialitate i evoluie profesional sport practicat, de ct timp, n ce condiii, atmosfera i climatul educativ, rezultate obinute, succese, insuccese;4. Dezvoltare fizic i starea sntiii. Caracteristici ale dezv fizice: nlime, greutate, anvergurii. mbolnviri anterioare nceperii activitii i pe parcursiii. Deficiene/handicapuri senzoriale i motorii5. Conduita la antrenament i n grup atenie, participare, interes, abateri comportamentale, activ, sociabil, particip numai dac este solicitat, retras, nesociabilIII. Pregtire psihic de baz def: 1. Antrenament invizibil, odihn, alimentaie, hobbiuri care s creasc energia psihic, relaxare, igiena respiraiei2. Antrenament nespecific alergare, stretching, plasa elastic (progravitaional), orice sport complementarIV. Pregtirea psihic sepcific (de ramur)1. Obiective prioritare n pregtirea psihici. la nivel motric (fizic) automatizareaii. la nivel verbal verbalizarea adecvatiii. la nivel mental contientizareaOBIECTIVEMETODE
Automatizare
Verbalizare adecvat
Contientizare
2. Obiective ale pregtirii psihice pe laturi/domenii de selectat 30 (din cele 50 de la pct 1) de obiective considerate a fi cele mai importante pentru sportul ales pe domeniiOBIECTIVEMETODE
Psihomotorii
Intelectuale
Afective
Volitive
Privitoare la personalitate
3. Unitatea solicitare refacereSOLICITARE
OBIECTIVEMETODE
Evitarea subsolicitriiEvitarea suprasolicitrii
REFACERE
OBIECTIVEMETODE
Domeniul cognitiv
Domeniul afectiv
Domeniul psihomotor
