ovazul
1
Reduce nivelul de colesterol – datorită prezenţei beta-glucanului, o categorie specială de fibre solubile. Întăreşte sistemul imunitar – tot datorită fibrelor din ovăz pot fi prevenite infecţiile bacteriene şi virozele respiratorii. Protejează inima – antioxidanţii din ovăz luptă împotriva acţiunii radicalilor liberi, protejând vasele de sânge împotriva depunerilor de colesterol, responsabile de apariţia bolilor de inimă. Reglează nivelul de zahăr din sânge – fibrele conferă senzaţia de saţietate şi ajută la îndepărtarea poftei de dulce, prevenind astfel fluctuaţiile glicemiei. Reduce riscul de diabet de tip 2 – datorită conţinutului ridicat de magneziu din ovăz se va reduce rezistenţa la insulină, principalul factor de risc în apariţia diabetului zaharat. În combinaţie cu produsele lactate, ovăzul poate reduce cu până la 50% riscul de diabet, atât în cazul femeilor, cât şi al bărbaţilor.
-
Upload
mihaita-sprinceana -
Category
Documents
-
view
2 -
download
1
description
ovaz
Transcript of ovazul
Reduce nivelul de colesterol datorit prezenei beta-glucanului, o categorie special de fibre solubile.ntrete sistemul imunitar tot datorit fibrelor din ovz pot fi prevenite infeciile bacteriene i virozele respiratorii.Protejeaz inima antioxidanii din ovz lupt mpotriva aciunii radicalilor liberi, protejnd vasele de snge mpotriva depunerilor de colesterol, responsabile de apariia bolilor de inim.Regleaz nivelul de zahr din snge fibrele confer senzaia de saietate i ajut la ndeprtarea poftei de dulce, prevenind astfel fluctuaiile glicemiei.Reduce riscul de diabet de tip 2 datorit coninutului ridicat de magneziu din ovz se va reduce rezistena la insulin, principalul factor de risc n apariia diabetului zaharat. n combinaie cu produsele lactate, ovzul poate reduce cu pn la 50% riscul de diabet, att n cazul femeilor, ct i al brbailor.
