8/18/2019 Monitorizarea obsesiilor

1/3

Monitorizarea comportamentelor de neutralizare

Situa ia activatoareț Gândul obsesiv Emo iile resim ite (0-100)ț ț Comportamentul de neutralizare

Monitorizarea comportamentelor de neutralizare

Situa ia activatoareț Emo iile resim ite înț ț

acea situaţie

Gradul de evitare

(0 niciodat!"

100 întotdeauna)

Gândul # scenariul obsesiv  $lte comportamente de

8/18/2019 Monitorizarea obsesiilor

2/3

(0 intensitate ine%istent!"

100 intensitate e%trem!)neutralizare

Monitorizarea st!rilor de an%ietate

Situa ia activatoareț   Emo iileț resim ite&ț

(0 intensitate ine%istent!"

100 intensitate e%trem!)

Comportamentul:  

Ce aţi '!cut e'ectiv

Gândurile:

Ce v-a trecut prin minte a

ce v-aţi *ândit atunci

Rezultate:

Ce s-a întâmplat în

'inal

8/18/2019 Monitorizarea obsesiilor

3/3