Capitolul 4. Sistemul metodelor de instruire i educare n educaie fizic i sport"Adesea n calea celor care vor s nvee st autoritateacelor care predau " (Cicero)4.1. Definiia i funciile metodelor didacticeConform concepiilor prezentate de specialitii din domeniul tiinelor pedagogice, dar i a celor din educaia fizic, metoda reprezint calea prin care se transmit i se nsuesc cunotinele, deprinderile motrice, se formeaz priceperi motrice, se dezvolt aptitudini psihomotrice, i se educ aptitudini morale, estetice i de voin. Conceptul de metod" i are originea din grecescul "methodos" care nseamn cale, drum de urmat, pentru realizarea obiectivelor, finalitilor propuse. Fiecrei discipline, de nvmnt, i corespunde o anumit metodologie didactic, ce s-a dezvoltat i adaptat n funcie de caracteristicile particulare ale acesteia. Realizarea optim a activitii instructiv-educative, n educaie fizic, depinde de modul cum se desfoar aceast activitate, de coninuturile abordate, de formele organizatorice.n Enciclopedia educaiei fizice i sportului din Romnia, Voi. IV. pag 245, metoda este explicat ca fiind un mod sistematic de cercetare, cunoatere i de transformare a realitii obiective", iar metodele de nvmnt sunt considerate ca fiind un complex de operaii folosit n activitatea didactic a educaiei fizice i sportului care formeaz unitatea procesului de predare (condus de pedagog) i de nsuire (realizat de elev), menit s asigure volumul de cunotine, de priceperi i de deprinderi specifice, corespunztor obiectivelor i finalitilor stabilite de programele didactice colare. Se diversific n cadrul didacticii acestor domenii, n funcie de mijloacele folosite n: explicaie, demonstraie, exersare, corectare, verificare i evaluare". Metoda didactic, n educaia fizic, este considerat ca fiind modalitatea (calea), cu cea mai mare eficien, de organizare i desfurare a procesului de predare, nvare, evaluare. n cadrul metodelor, n funcie de modalitatea de aplicare practic a metodei au aprut procedeele metodice. Procedeul metodic reprezint modalitatea particular de aplicare a unei metoden condiii i situaii concrete, pe care Creu, C, 1998, pag 9) o consider ca fiind o tehnic mai limitat de aciune". Metodele folosite n pregtirea sportiv sunt metode cu un caracter mare de generalizare, folosite i n celelalte discipline de nvmnt, dar adaptate la specificul activitii de educaie fizic i sport. Metodologia instruirii sau metodologia procesului de nvmnt, reprezentat de totalitatea metodelor utilizate n scopul realizrii obiectivelor educaiei fizice i sportului, presupune abordarea unor orientri metodologice (modul specific de combinare a metodelor i procedeelor metodice cu principiile didactice) specifice activitii de educaie fizic i sport. n practicarea educaiei fizice i sportului strategia didactic, denumit i strategia instruirii, este dat de modul de aplicare a metodelor n funcie de mijloacele i formele de organizare a activitii. Strategia didactic este conceput n mod diferit, de ctre fiecare profesor n parte, n funcie de capacitatea creatoare, capacitate ce se manifest att n proiectare ct i n conducerea procesului didactic. De ea depinde, n mare msur, eficiena leciei de educaie fizic sau de antrenament sportiv. Presupune organizarea activitii n funcie de tematicele abordate, obiectivele operaionale, nivelul de pregtire al elevilor, timpul alocat activitii, dotarea material, locul de desfurare, condiiile climaterice i nu n ultimul rnd de preferinele elevilor.

Conform concepiei lui Cerghit, L, n 1997. i Cristea, S., n 1998, folosirea metodelor de instruire ndeplinete realizarea urmtoarelor funcii: formativ, cognitiv, motivaional, normativ, instrumental.Funcia formativ-educativ, reiese din aciunea ce o produce micarea n dezvoltare psihomotorie i intelectual a elevilor. Exemplu n acest sens l reprezint folosirea metodei ntrecerilor n cadrul activitii practice, dar cu obligativitatea respectrii regulilor (la semnal se alearg, cu ntrecere pn la obstacol, pe care obligatoriu l ocoleti i te ntorci rapid la coada irului). n acest test, elevul trebuie s cunoasc punctul de plecare, modul de deplasare, punctul de ntoarcere, regula de ntoarcere i punctul de sosire, ceea ce nseamn c el particip cognitiv, afectiv, motric i moral la realizarea acestei sarcini. Metoda de exersare prin ntrecere, n acest caz, contribuie la formarea complex a elevilor.Funcia cognitiv evideniat mai ales prin contribuia pe care o are folosirea metodelor de instruire asupra dezvoltrii proceselor psihice, n principal asupra memoriei, gndirii, judeci, observaiei, ateniei, analizei, spiritului de decizie i discernere etc. Exemplu prin intermediul descrierii (prin dispoziiile, comenzile, indicaiile, corectrile, aprecierile, dezaprobrile etc), folosit n cadrul activitii practice, se produce reinerea cunotinelor transmise. n acest sens, elevul reine aspectele teoretice privind deprinderea motric, proba tehnic, procedeul tehnic, memoreaz regulile de execuie ale acestora, ceea ce nseamn c el particip cognitiv la rezolvarea sarcinilor. Metoda descrierii n combinaie cu exersarea contribuie la nsuirea cunotinelor legate de activitatea desfurat i la formarea unui bagaj larg de deprinderi, privind modalitile de execuie a exerciiilor.Funcia motivaional se realizeaz mai ales prin caracterul distractiv-recreativ al activitilor desfurate. Formarea unei motivaii temeinice presupune implicarea profesorului n explicarea rolului i influenelor pe care le pot avea exerciiile fizice asupra dezvoltrii personalitii, dar i prin modalitatea de organizare i desfurare ale acestora. Exemplu: folosirea n cadrul povestirii a unor analogii (s alergm iute ca iepuraul) contribuie la formarea motivaiei i implicit la educarea unor aptitudini psihomotrice.Funcia normativ de optimizare a aciunii este rezultatul folosirii indicaiilor metodice i al respectrii cerinelor, regulilor, instruciunilor etc. Respectarea strict a indicaiilor, a regulilor impuse de activitatea ce se desfoar, or de or, exerciiu de exerciiu, contribuie la: educarea valorilor morale i la formarea conduitei civice;

formarea respectului fa de munca depus;

formarea responsabilitii fa de sarcinile ncredinate .

Funcia instrumental decurge din faptul c metodele sunt folosite ca instrumente de lucru n scopul realizrii obiectivelor finale, cadru, de referin i operaionale Exemplu: exersarea alergrii cu pas lansat de vitez contribuie la dezvoltarea aptitudinii de vitez, dar i la nsuirea tehnicii alergrii de vitez.4.2. Clasificarea metodelor didacticeMetoda, considerat ca fiind o cale, o modalitate de lucru, sau un program dup care se desfoar aciunile practice i intelectuale, contribuie la ndeplinirea obiectivelor i sarcinilor didactice imediate, intermediare i finale.O clasificare acceptat, n mare parte de specialitii din pedagogia general, ct i de specialitii din educaia fizic, grupeaz metodele dup evoluia lor istoric n : metode clasice (tradiionale), verificate i stabilizate n ceea ce privete eficiena procesului instructiv-educativ. Din aceast grup fac parte: expunerea, conversaia, demonstraia, exerciiul/exersarea etc;

metode moderne, noi, ce vin s completeze, s uureze i s stimuleze activitatea instructiv-educativ. Din aceast categorie fac parte modelarea, algoritmizarea, problematizarea, brain-stormingul etc.

n cadrul anumitor metode, au aprut i s-au concretizat o serie de procedee metodice care constituie modaliti de lucru particularizate sau variante specifice prin care se caut s se influeneze dezvoltarea subiecilor. Astfel n cadrul expunerii au aprut ca procedee metodice: povestirea, explicaia, prelegerea, iar exersarea poate fi global sau fragmentat etc.Existena unui numr mare de metode i de procedee metodice, folosite n educaia fizic, privind instruirea i educarea, impune sistematizarea i gruparea acestora. Astfel Crstea Gh., n "Teoria i metodica educaiei fizice i sportului", aprut n 2000, consider c metodele din educaia fizic i sport constituie un sistem i le grupeaz n: metodele de instruire propriu-zis, metodele de educaie, metodele de corectare a greelilor de execuie, metodele de verificare, apreciere i notare, metodele de refacere a capacitii de efort". Se impune s subliniem i faptul c aceast grupare a metodelor nu este strict. Ele pot fi grupate, de asemenea, dup scopurile didactice urmrite n metode de predare, de nvare, de proiectare, de evaluare, de refacere. Cert este faptul c metodele respective au dubl i chiar tripl aciune n funcie de modalitatea lor de folosire. Astfel, explicaia poate fi folosit de profesor ca metod de predare, de elev ca metod de nvare sau evaluare, aa cum i exersarea poate fi folosit de elev ca metod de nvare, evaluare i de profesor ca metod de predare. La rndul ei, modelarea poate fi folosit ca metod de proiectare cnd activitatea se structureaz pe baza modelelor intermediare (uniti de nvare/instruire reprezentate de exerciii cu finaliti de execuie), dar i ca demonstraie cnd se bazeaz pe prezentarea modelului (execuie model).Realizarea procesului instructiv-educativ nu este rezultatul folosirii unei singure metode, ci rezultatul cumulat al mpletirii i folosirii permanente a tuturor metodelor i procedeelor metodice. Astfel, demonstraia poate fi nsoit de explicaie sau conversaie, poate precede sau urma exersarea. Folosirea unei metode de nvmnt nu are un caracter strict, singular, unidirecional, ci unul multifuncional. Alegerea metodelor, n procesul instructiv-educativ, este aciunea ce necesit o mare responsabilitate din partea profesorului, ntruct aceasta trebuie s asigure finalitatea educaiei fizice, finalitate ce este diferit de la clas la clas, de la un ciclu de nvmnt la altul, de la un elev la altul.Caracteristic disciplinei Educaie fizic i sport este faptul c nsuirea deprinderilor motrice, a cunotinelor specifice acestora, dar i a celor ajuttoare se realizeaz n mod pregnant n lecia de educaie fizic, prin exersarea repetat (n proporie de 90%). Aceast caracteristic specific, impune profesorului de educaie fizic alegerea celor mai potrivite i adaptate metode i procedee metodice, n funcie de etapele procesului instructiv-educativ (proiectarea, predarea, nvarea i evaluarea), dar i n funcie de posibilitile elevilor. Miestria profesorului const n realizarea combinaiei diferitelor metode didactice, care s asigure nsuirea deprinderilor motrice, reinerea cunotinelor de specialitate, dezvoltarea fizic armonioas, educarea aptitudinilor psihomotrice, morale i de voin.

O structurare a metodelor realizat dup aciunea dominant s-ar putea prezenta astfel:

Metodede nvare

Exersare (exerciiul)

ProblematizareaStudiul individual

Oral

Practic -Fragmentat

-GlobalMetode de predare folosite n proiectare

-Modelarea -Algoritmizarea -Instruirea programat

Metode de evaluare

-Notarea -Aprecierea verbal

Metodede corectare agreelilor

- Intervenia verbal -Intervenia prin gesturi, semneMetodede asiguraresi aiutor

- Asistena copiilor, asigurarea -Ajutorul direct i sprijinul

Metodede refacereSchema Nr. 8. Structurarea metodelor4.3. Metodele de predareTransmiterea, nsuirea i evaluarea cunotinelor este un proces complex ce se realizeaz prin folosirea combinaiei tuturor metodelor. Formarea unei imagini, a unei reprezentri clare se realizeaz cu ajutorul metodelor verbale (povestirea, prelegerea, descrierea, explicaia, conversaia etc), ns percepia i nelegerea real este ntregit de o observare dirijat asupra unei demonstraii corecte i de o execuie simit (perceput, analizat de ctre elev). Desfurarea procesului instructiv-educativ, sub form de lecie colar, necesit proiectarea activitii (cu ajutorul algoritmizrii i modelrii) i folosirea unor metode care s stimuleze (nvarea prin descoperire, brain-stormingul) interesul i motivaia. Evaluarea (aprecierea, notarea) vine s sublinieze eficiena metodelor folosite, contribuind astfel la transformarea comportamentului uman.

4.3.1. Metodele verbaleTransmiterea cunotinelor, datelor sau dispoziiilor necesare nsuirii, dezvoltrii i educrii se realizeaz cu ajutorul metodelor verbale ce folosesc cuvntul rostit, acestea fiind structurate n dou mari grupe: metode expozitive;

metode conversative.

4.3.1.1. Metodele verbale expozitiveExpunerea este considerat ca fiind cea mai veche metod de transmitere a cunotinelor i informaiilor. Ea folosete limbajul, care trebuie s fie accesibil nivelului de nelegere, clar, cursiv i curat exprimat (fr jargoane). Este o cale simpl, direct, rapid de transmitere a informaiei. De modalitatea de realizare a expunerii depinde n mare msur nvarea. ntruct prin expunere, se ofer, elevilor, cunotine de-a gata, aceast metod, predispune elevii/studenii/sportivii la pasivitate, n procesul de recepionare-nvare.Expunerea este principala metod prin care se realizeaz predarea n nvmntul universitar. n cadrul ei s-au perfecionat mai multe procedee metodice i anume: povestirea, explicaia i prelegerea-dezbaterea, descrierea. Folosirea unuia dintre aceste procedee metodice de expunere a cunotinelor depinde de vrsta elevilor i de capacitatea lor de nelegere.Explicaia este o form de realizare a expunerii succinte, ce are menirea de a preciza, a argumenta, a exemplifica, a lmuri i clarifica anumite situaii, aspecte sau mecanisme ale micrii. Acest procedeu metodic se folosete n toate sistemele de nvmnt, de la copii cei mai mici pn la oamenii maturi. Dar ntruct implic operaii logice complexe (comparaia, analogia, analiza, sinteza, deducia, inducia) este mai puin folosit n nvmntul preprimar i primar. Este un procedeu cu mare utilizare n educaia fizic i antrenamentul sportiv, fiind stimulativ n ceea ce privete participarea contient i activ. ntruct explicaia folosete o expunere logic i argumentat, profesorii i antrenorii pot dirija gndirea elevilor/sportivilor spre depistarea unor aspecte mai puin sesizabile, pot contribui la formarea unor judeci care s determine o anumit execuie, pot direciona i uura nelegerea ceea ce duce n final la o execuie contient i la formarea motivaiei, interesului pentru activitate. Explicaia contribuie la nsuirea cunotinelor de specialitate referitoare la: tehnicile i tacticile de execuie corect, cunoaterea regulilor i cerinelor ce trebuie respectate, nelegerea influenelor diferitelor exerciii asupra organismului, dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice, reinerea aspectelor privind formarea i perfecionarea unor deprinderi motrice. Creterea eficienei explicaiei este un deziderat urmrit permanent de profesor (dac acesta se respect i este preocupat de rezultatele muncii lui) i depinde de modalitatea de utilizare a acesteia.

Folosirea explicaiei, n scopul transmiterii informaiilor i a justificrii i argumentrii necesit respectare anumitor cerine. Ea trebuie s fie: clar i prezentat ntr-un limbaj corect din punct de vedere terminologic i gramatical, i, n acelai timp, plastic scond n eviden ceea ce este mai important;

precis i scurt astfel nct s capteze atenia subiecilor i s memorarea informaiilor;

sugestiv i prezentat la nivelul capacitii de nelegere a elevilor, nici prea complicat (s nu provoace aversiune), dar nici prea simplist (ca s determine o participare pasiv) s provoace neatenie, plictiseal;

oportun, adic s fie folosit atunci cnd este i unde este necesar.

Realizarea unei explicaii bune, pe nelesul tuturor, asigur nsuirea unor cunotine teoretice precise i formeaz atitudini ce ajut la: nsuirea deprinderilor motrice de baz, a celor specifice unor ramuri de sport i la formarea priceperilor motrice;

realizarea unei inute fizice i morale corecte;

execuia unei micri suple i frumoase;

mbuntirea nivelului de dezvoltare a aptitudinilor psihomotrice;

formarea i educarea calitilor morale i de voin.

Exemplu de realizare a explicaiei pentru "stnd pe mini" balansarea piciorului spre napoi trebuie s fie energic i rapid, iar palmele se aeaz pe sol, cu degetele spre nainte, braele sunt ntinse. Pentru a menine trunchiul pe vertical cteva secunde, toat musculatura trebuie s fie ncordat.Povestirea este folosit n principal la nivelul nvmntului precolar i n primele dou clase ale nvmntului primar. Const n prezentarea verbal concret i sistematic a unor aciuni, ntmplri din viaa animalelor sau a fenomenelor din natur, pe baza crora elevi i fac anumite reprezentri pentru a nelege mai uor unele exerciii. De regul, profesorul nsoete povestirea cu demonstraii, materiale iconografice etc, pentru a stimula aciunea, recurge la analogii. Pentru a fi eficient, povestirea trebuie s fie plastic, sugestiv i s se bazeze pe descrierea realitii nconjurtoare, care este bine cunoscut de subieci. Exemplu - acum s zburm ca fluturaul sau ca rndunica, prin aceast analogie copiii i creeze o imagine privind micarea, ce se asemn cu cea a fenomenelor, evenimentelor, lucrurilor, aciunilor, personajelor deja cunoscute.

Pentru ca povestirea s stimuleze activitatea de practicare a exercitiilor fizice, n procesul instruirii, este necesar s respecte urmtoarele cerine: s prezinte fenomene reale i cunoscute, care s aib legtur cu micrile ce urmeaz a fi executate;

s fie prezentat cu claritate i corectitudine:

s scoat n eviden anumite aspecte emoionale:

s prezinte fenomenele n succesiunea lor logic.

Prelegerea reprezint o discuie teoretic folosit cu precdere n nvmntul superior, la ultimele clase de liceu, dar i la sportivii de mare performan. Expunerea sub form de prelegere are la baz o documentare i argumentare tiinific riguroas. Poate fi nsoit uneori de materiale intuitive cu scop de a contribui la reinerea i nelegerea cu uurin a cunotinelor i la formarea unor reprezentri clare. Ea dureaz 1-2 ore. Poate deveni plictisitoare i obositoare dac dup 30-40 de minute de prezentare teoretic a coninuturilor, nu intervine o dezbatere propriu-zis a problemelor puse n discuie. Dezbaterea ca form derivat din prelegere, se realizeaz de obicei sub form de "mas rotund", i reprezint, de fapt, o comunicare didactic sub forma uni dialog autentic n care se "creeaz o atmosfer de toleran i respect, de cooperare fructuoas, de coeziune afectiv, de confruntare academic a opiniilor i concepiilor" n care studenii, elevii nva s: perceap, neleag, gndeasc, exprime, analizeze, compare, formuleze raionamente, elaboreze, sintetizeze rspunsuri, s pun ntrebri i s aplice cunotine.Descrierea este un procedeu metodic, derivat din expunere, cu mare eficien n practica sportiv, fiind utilizat n predarea tuturor categoriilor de exerciii fizice, considerat deci ca fiind cel mai des folosit n activitatea motric. Const n prezentarea concret i scurt a trsturilor i a detaliilor exterioare a unui obiect sau a unei modalitii de realizare a unui act motric, exerciiu, deprindere sau aciune motric. Prin descriere sunt scoase n eviden aspectele fizice ale obiectului sau momentele de coninut ale deprinderii motrice. Aa cum consemneaz A., Barta i P Dragomir, pag. 21, 1999, descrierea este metoda prin care se prezint verbal imaginea unui exerciiu, precizndu-se micrile, succesiunea lor, direcia, amplitudinea, ritmul i durata. Descrierea exercitiilor fizice const ntr-o prezentare terminologic ce presupune:

prezentarea poziiei iniiale;prezentarea succesiunii micrilor cu toate componentele specifice(direcie, amplitudine, ritm, intensitate etc);prezentarea poziiei finale.De asemenea, descrierea poate fi nsoit de indicaii privind volumul exprimat n durat sau numr de repetri, durata pauzei, numrul de serii etc.Folosirea descrierii, n lecia de educaie fiic, presupune respectarea urmtoarelor recomandri:s fie clar i concis, ntr-o terminologie specific, sugestiv icunoscut de elevi/sportivi/studeni;s precead, s nsoeasc sau s urmeze demonstraiei, sau poate finsoit de plane, machete, fotografii, scheme;s fie reluat ori de cte ori s-a constatat c apar dificulti nprocesul de nelegere, de reprezentare sau de execuie;s fie folosit cu precdere n momentul de iniiere, nvare a unuiexerciiu, a unei deprinderi motrice.Exemplu: pentru "stnd pe mini" - din stnd cu braele sus, capul orientat cu privirea spre nainte, se balanseaz piciorul drept nainte sus, dup care se aeaz odat cu minile, pe sol, ntr-un triunghi echilateral, cu genunchiul uor ndoit, la o distan de 30-40 cm. de locul de plecare. Piciorul stng se balanseaz napoi n sus n acelai timp cu ntinderea i impulsia piciorului drept. In timp ce piciorul stng se ndreapt spre vertical, piciorul drept se desprinde de sol i se altur acestuia. Capul este n extensie, privirea urmrete palmele pe sol. Se menine trunchiul n aceast poziie cteva secunde.4.3.1.2. Metodele verbale conversativeConvorbirea este una dintre cele mai eficiente metode de obinere a datelor cu privire la capacitatea de nelegere, de suportare a efortului fizic a elevilor, dar i la capacitatea de realizare a evalurii activitii de micare. In educaia fizic convorbirea, se realizeaz prin conversaie i brain-storming.Conversaia se realizeaz cu ajutorul dialogului ntre profesorul ce conduce activitatea i elevii ce particip la procesul instructiv-educativ. Avnd un caracter verbal, se desfoar prin intermediul unor ntrebri clare, cu un grad mare de activizare, prin care se solicit elevilor gsirea unor soluii sau formarea unor concepii, judeci. Folosirea ntrebrilor, n procesul de nsuire a deprinderilor motrice i de dezvoltare i educare a aptitudinilor psihomotrice are ca scop stimularea gndirii i iniiativei, formarea motivaiei i interesului pentru practicarea exerciiilor fizice. Eficiena folosirii conversaiei n lecia de educaie fizic depinde de momentul n care este folosit, dar i de modalitatea de realizare a acesteia. O conversaie negativist poate produce uneori o stimulare a activitii, dar de cele mai multe ori produce o demoralizare i implicit o scdere a interesului pentru practicarea exerciiilor fizice, n timp ce o conversaie pozitivist poate duce la o revigorare a activitii, la o stimulare a participrii contiente i active. Conversaia poate folosit n scopul transmiterii cunotinelor, dar i n scopul stimulrii corectitudinii execuiilor. Tot cu ajutorul conversaiei, i pentru a stimula percepiile i gndirea elevilor, se realizeaz sondaje privind cauzele ce produc reuitele i nereuitele n execuie (ce ai simit n zbor?, unde ai executat btaia - desprinderea?, de ce nu ai dat mingea s-o prind colegul?, de ce te-ai dezechilibrat n execuia la stnd pe mini?), se schimb preri privind greutile ce ncetinesc ritmul de nvare, se comenteaz tehnici i tactici de execuie, modaliti de rezolvarea a unor situaii, se fac aprecieri, se transmit indicaii, se emit preri privind evaluarea etc.Brain-storming este un procedeu metodic folosit mai rar i de puin timp n educaia fizic i sport. El const n promovarea unei dezbateri ce se bazeaz pe exprimarea prerilor, afirmaiilor, n mod argumentat. n prima etap calitatea argumentelor nu conteaz, ntruct dup o perioad scurt de timp (cteva zile sau chiar cteva execuii) de la dezbaterea iniial se reiau discuiile i se emit noi preri, se prezint noi posibiliti de rezolvare, ce sunt analizate de un micro-grup, cunosctor a problemei dezbtute i se stabilesc decizii/soluii eficiente. (Exemplu: realizarea unei linii acrobatice presupune legarea elementelor artistice, unele de altele ntr-o succesiune ce poate fi comun, dar i ntr-o succesiune specific fiecrui elev n parte, innd cont de particularitile individuale. n prima faz se creeaz o linie acrobatic ce poate sau nu poate s fie executat de fiecare elev n parte. Ea este discutat, comentat, analizat. Dup cteva zile fiecare elev sau grup de elevi n parte i reiau discuiile, afirmaiile, se emit noi preri, se prezint noi posibiliti de combinare a elementelor, se supun dezbaterii i sunt analizate modalitile de combinare, se stabilesc deciziile/soluiile cele mai eficiente, se creeaz propria/propriile combinaii i se argumenteaz).4.3.2. Metodele intuitive (nonverbale)Formarea unor reprezentri clare n ceea ce privete execuia raional a actelor i aciunilor motrice se realizeaz i cu ajutorul metodelor intuitive denumite i nonverbale. Aceste metode se bazeaz pe activitatea organelor de sim: vz, auz, cutanat, kinestezic. n cadrul metodei intuitive au evoluat cteva procedee metodice printre care amintim: demonstraia i observaia.Demonstraia n educaia fizic, este metoda prin care se arat elevilor ceea ce ei vor lucra n continuare, sau ceea ce trebuie s realizeze n final. Cu ajutorul demonstraiei elevul se familiarizeaz cu deprinderea motric, exerciiul sau aciunea ce urmeaz a fi nvat, consolidat, perfecionat sau evaluat. Ea poate preceda, nsoi sau urma explicaia. Datorit posibilitii de prezentare direct a exerciiilor, prin micare, ea formeaz reprezentri clare privind structura deprinderilor motrice, privind succesiunea raional a actelor motrice.

Realizarea demonstraiei trebuie s in cont de etapele formrii deprinderilor motrice. Astfel ea poate fi: tip model global atunci cnd se urmrete formarea unei reprezentri, a unei aciuni motrice ce urmeaz s fie nsuit;

de tip analitic cnd aciunile motrice sunt foarte complexe i nvarea se realizeaz pe pri sau pe faze;

de tip final demonstrativ evaluativ cnd se realizeaz evaluarea rezultatelor obinute.

Demonstraia cu ajutorul materialului intuitiv (scheme/schie, plane, casete video, filme, kinograme, diafilme etc.) este considerat ca fiind nemijlocit, i este rar folosit n leciile de educaie fizic, ns este des folosit n antrenamentul sportiv. Este indicat n momentul n care nu se poate recurge la demonstrarea realizat de ctre un elev sau un profesor, i poate fi considerat ca o modalitate suplimentar de formare a reprezentrilor.Demonstraia practica direct denumit i "demonstraia vie" are la baz executarea n faa elevilor a exerciiului sau a structurii motrice supus nvrii. Demonstraia pe baz de execuie (cnd execuia este un "model") este considerat ca fiind cea mai eficient metod de predare a cunotinelor practice.Ea se poate realiza: de ctre profesor, cnd acesta are o bun prestaie fizic i tehnic (se mai numete i demonstrare nemijlocit;

de ctre un elev, din grupul cu care lucreaz profesorul sau antrenorul, cnd acesta stpnete bine tehnica de execuie a deprinderi motrice ce urmeaz a fi nvat sau cnd acesta este nzestrat cu o inteligen motric deosebit, ceea ce-i d posibilitatea s realizeze ncercri apropiate de tehnica de execuie cerut. Elevii pot fi folosii ca modele i atunci demonstraia este considerat ca fiind de tip mijlocit.

Realizarea unei demonstraii corecte poate contribui la dirijarea observaiei elevilor spre perceperea elementelor eseniale ale aciunilor motrice, ceea ce poate stimula dorina elevilor pentru exersare i pentru reuit. Folosirea unui anumit tip de demonstraie va ine cont de particularitile individuale ale subiecilor. Atunci cnd se constat apariia unor greeli tipice (prezente la un numr mai mare de elevi) se poate recurge la execuia unei demonstraii suplimentare pentru a scoate n eviden aspectele eseniale, dar i la o demonstraie greit cu scopul de a scoate n eviden incorectitudinile aprute n execuia sau n nelegerea greit a micrilor. Eficiena demonstraiei crete atunci cnd este nsoit de explicaie care subliniaz anumite aspecte. Demonstraia i expunerea verbal (explicaia, conversaia) constituie metodele de baz folosite n scopul formrii unei percepii, a unei reprezentri clare asupra micrii ce trebuie executat.Observaia execuiei asigur n cel mai mare grad sesizarea aspectelor cheie ale execuiei micrilor. Profesorul dirijeaz observaia elevilor spre execuiile cele mai bune realizate n timpul desfurrii leciilor, prin urmrirea atent. Observaia dirijat poate fi efectuat i asupra exerciiilor greite pentru a scoate n eviden aspectele negative i a le nltura. Este indicat ca profesorii s orienteze observaia subiecilor spre un anumit aspect, precizat dinainte, i s stimuleze interveniile pozitive ale elevilor. Valoarea metodei este dat de faptul c poate stimula elevii n aplicarea a tot ceea ce consider c este nou i eficient, le stimuleaz gndirea creatoare, imaginaia, le mbogete cunotinele i le dezvolt simul observaiei.Observaia execuiei altor subieci (profesor, elev model) vizeaz: depistarea aspectelor eseniale ale execuiei;

sesizarea aspectelor pozitive i negative din execuia colegilor, ceea ce permite formarea capacitii de apreciere i autoapreciere corect a tehnicii de execuie.

Observaia poate fi dirijat i asupra execuiei proprii, este vorba de acea percepere a micrii cu ochii minii", de acea simire, reprezentare i control a propriei micri, pe care foarte puini elevi reuesc s o stpneasc i care, n procesul de antrenament, este deosebit de important.4.4. Metodele de nvareProcesul de instruire-educare, specific educaiei fizice i sportului, este un proces ce este influenat, n mare parte, de srguina i de interesul de care d dovad copilul/ elevul/ studentul n activitatea de pregtire. n cadrul leciei de educaie fizic, exersarea (practic i intelectual) este metoda ce are la baz activitatea de execuie, a subiecilor, ca singura modalitate ce poate duce la ndeplinirea obiectivelor educaiei fizice i sportului, iar problematizarea i studiul individual vin s completeze modalitatea de acumularea a cunotinelor i formarea priceperilor pe baza eforturilor proprii.

4.4.1. Metoda exersriinvarea are la baza execuia sau exersarea, care n alte discipline de nvmnt, este ntlnit sub denumirea de exerciiu. In educaia fizic i sport, metoda, ce contribuie n mod direct la activitatea de nvare, este exersarea, care constituie de fapt execuia sau activitate practic direct, iar exerciiul fizic reprezint un act motric, un mijloc ce face parte din coninutul educaiei fizice (exemplu: mersul, alergarea, driblingul, pasarea mingii sunt considerate exerciii fizice). Exersarea presupune repetarea sistematic, contient i activ, a diferitelor exerciii fizice, n scopul realizrii obiectivelor de instruire, prezentate, comandate, explicate, indicate, demonstrate sau cerute de profesor, specifice activitii planificate. Exersarea repetat a exercitiilor fizice, ca rezultat al contraciilor musculare, conduce la realizarea engramei activitii/exerciiului respectiv. Pentru ntrirea percepiei senzoriale, a unei engrame corecte, se pot utiliza n afara exersrii micrilor explicaiile verbale, vizionarea nregistrrilor cinematice, a desenelor etc.n educaie fizic, dup modalitatea de abordare, ea poate fi practic i verbal, iar dup modalitatea de execuie a micrilor i exercitiilor ce urmeaz a fi nsuite, poate fi sub form: fragmentat i global.Exersarea practic fragmentat const n execuia deprinderi motrice n mod fragmentat, pe secvene sau faze, n mod analitic. Acest tip de exersare se folosete atunci cnd deprinderile motrice sau exerciiile se caracterizeaz printr-un grad mare de complexitate i nu este posibil nvarea global, dar i n cazul cnd se abordeaz perfecionarea unui anumit aspect al micrii, ce necesit o anumit cizelare sau chiar corectare. Exersarea fragmentat poate fi executat n mod individual, cnd deprinderea, priceperea motric respectiv nu necesit participarea unuia sau a mai multor coechipieri, dar i n grup, cnd dorim s perfecionm o anumit execuie n condiii variate ce necesit participarea mai multor coechipieri pentru realizarea unei nlnuiri de elemente sau procedee tehnice (exemplu jocurile sportive). nvarea micrilor complexe, care nu pot fi nsuite printr-o exersare global, necesit fragmentarea componentelor deprinderilor motrice respective, n acte motrice ce sunt nsuite n mod singular, dup care sunt asamblate n deprinderea motric complex. Exemplu: cnd se nva sritura n lungime cu 1 1/2 pai n aer se nsuete: separat aterizarea, separat un elan scurt, mediu i lung cu btaie-desprindere i separat zborul. n final aceste faze ale sriturii se asambleaz i se execute sritura complet. Exersarea fragmentat poate fi realizat n mod individual, cnd se ntmpin greuti n procesul de nvare, i cu tot grupul/clasa odat, cnd nu apar greeli mari de execuie. ntotdeauna, nvarea micrilor, cu un grad mare de complexitate, ncepe cu exersarea fragmentat a componentelor (fazelor), realiznd astfel o exersarea parial, analitic i o nsuire temeinic a acesteia. Nu este ns indicat s se insiste prea mult pe exersarea fragmentar, ntruct poate s ngreuieze dup nsuire, procesul de legare cursiv a fazelor.Exersarea practic global presupune execuia unei deprinderi motrice n totalitatea sa, a unui complex de deprinderi motrice, care se succed conform modelului determinat anterior. Ea realizeaz nvarea sau perfecionare global a deprinderilor. Este metoda prin care execuia unui exerciiu, a unui procedeu tehnic, a unei deprinderi motrice este predat n totalitatea sa, respectnd succesiunea micrilor, cerinele de direcie, ritm, tempou, intensitate, volum. In procesul de exersare global, pentru a asigura o nvare mai rapid, se pot uura condiiile de execuie prin: mrirea suprafeei de sprijin, mrirea sau micorarea obiectelor i distanelor. Exersarea global este folosit n alergri, srituri, aruncri, dar i n unele jocuri sportive i n gimnastic, cnd nu se ntmpin greuti n execuia cursiv a micrilor.Folosirea exersrii globale contribuie le realizarea obiectivelor educaiei fizice, cnd se respect urmtoarele indicaii metodice: este folosit pentru nsuirea aciunilor motrice mai simple;

este folosit des n etapa consolidrii i perfecionrii deprinderilor motrice sportive;

este folosit n scopul dezvoltrii aptitudinilor motrice:

este organizat n condiii variate;

este ntrerupt cnd apar greeli de execuie.

Dup desfurarea n timp a aciunilor, de ctre copii/ elevi/ studeni, exersarea poate fi: simultan i alternativ.Exersarea simultan are avantajul c nvarea, consolidarea, perfecionarea aciunilor motrice sau dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice se realizeaz cu toi elevii odat conform cerinelor activitii practice. Cea alternativ presupune alternarea nsuirii unor deprinderi cu alte deprinderi, (exemplu: prima parte a leciei, jumtate din elevi exerseaz exerciiile pentru nvarea btii - desprinderii la sritura n lungime, iar cealalt jumtate exerseaz jocul de handbal cu reguli reduse, n partea a doua a leciei exersarea pe ateliere/grupe se schimb).Dup modalitatea de organizare a elevilor, exersarea poate fi: frontal, pe grupe, pe perechi, individual.Exersarea frontal se realizeaz cu tot colectivul/clasa odat. n lecia de educaie fizic sau cea de antrenament este folosit n veriga I, cnd se organizeaz colectivul de elevi ce trebuie disciplinat i pregtit pentru realizarea leciei, n veriga a Ii-a, cnd se pregtete organismul pentru efort, n veriga a III-a, cnd se acioneaz asupra influenrii selective a aparatului locomotor prin exerciii sub form de complexe de gimnastic, n veriga a VH-a, cnd se realizeaz revenirea organismului dup efortul depus i n veriga a VUI-a, cnd se trag concluziile asupra modalitii de realizare a leciei i de participare a elevilor la aceasta. Poate fi folosit i n veriga a IV-a, a V-a i a Vi-a cnd colectivele de elevi nu sunt numeroase i este spaiu suficient.Exersarea pe grupe presupune organizarea elevilor pe grupe i ateliere. Grupele pot fi fixe, pe o perioad mai mare de timp, sau pot fi constituite de fiecare dat n parte, n funcie de tema / temele de lecie. Important este ca aceste grupe s fie echilibrate din punct de vedere valoric, pentru a nu crea manifestri negative, de nemulumire i nesatisfacie. Exersarea pe grupe este specific verigii a IV-a, cnd se urmrete dezvoltarea vitezei i coordonrii, verigii a V-a, cnd se urmrete nvarea, consolidarea, perfecionarea i verificarea deprinderilor nsuite, dar i verigii a Vi-a, cnd se urmrete dezvoltarea forei sau rezistenei. n leciile n care se abordeaz teme de dezvoltare a forei, colectivul de elevi se mparte pe grupe valorice i se lucreaz pe ateliere. Poate fi folosit i n veriga a VH-a, la revenire.Exersarea pe perechi este un procedeu cu mare eficien, folosit cu precdere n veriga a 111-a, cnd exerciiile sunt executate pe perechi n scopul influenrii selective a aparatului locomotor, n veriga a V-a, cnd se urmrete nsuirea unei noi deprinderi i este nevoie ca un elev s asiste sau s ajute execuia unui coleg/coechipier (specific nvrii deprinderilor motrice ce alctuiesc sporturile individuale, exemplu la stnd pe mini, sau cnd execut mpreun deprinderi motrice specifice jocurilor sportive unde sunt necesari cel puin doi elevi) i n veriga a VI - a, cnd se pune problema dezvoltrii forei, unde este nevoie de doi participani. Poate fi folosit i n veriga a rV-a.Exersarea individual este o exersare realizat de ctre fiecare elev n parte. Elevii lucreaz n mod independent, nedirijat, profesorului i revine, n principal, sarcina de supraveghere, ndrumare i corectare. Poate fi folosit n toate verigile leciei, dup ce au fost nsuite deprinderile motrice, i mai ales cnd se urmrete perfecionarea acestora, dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice ce nu necesit ajutor sau intervenia unui coleg. Este indicat, ntruct permite lucru n funcie de posibilitile individuale, dar i n funcie de ritmul propriu. Acest tip de exersare pretinde o baz material foarte bun, un spaiu de desfurare suficient, un nivel crescut de contiin i motivaie i un numr de materiale didactice suficient. Poate fi folosit n execuia exerciiilor pentru dezvoltarea fizic, pentru dezvoltarea aptitudinilor motrice, dar i pentru formarea deprinderilor motrice specifice sporturilor individuale. Necesit din partea profesorului atenie sporit i un efort la fel de mare, determinat att de necesitatea cunoaterii reale a predispoziiilor elevilor /studenilor/sportivilor, ct i a efectelor produse de exersarea micrilor. Exersarea individual presupune exersarea n funcie de predispoziiile elevilor i specificul, ramurii/probei sportive. Are mare influen n creterea performanelor sportive.Exersarea individual are urmtoarele avantaje: asigur o densitate motric mare;

ajut la corectarea deficienelor fizice prin folosirea exerciiilor adecvate;

asigur o dezvoltare/formare/educare n ritm propriu, dat de particularitile individuale ereditare (unii mai buni, alii mai puin buni);

asigur tratarea difereniat a elevilor conform preferinelor (unul vrea s joace baschet, altul s alerge etc).

n folosirea acestui procedeu metodic apar i o serie de dezavantaje, ce constau n: imposibilitatea profesorului de a fi atent la fiecare execuie pe tot timpul leciei;

imposibilitatea organizrii, atunci cnd numrul de elevi dintr-o clas este mare (peste 20 elevi), ntruct acetia nu pot fi urmrii;

imposibilitatea organizrii, dac nu dispunem de o baz material deosebit.

Exersarea, sub formele ei variate de folosire, contribuie: la nvarea, consolidarea, perfecionarea, evaluarea deprinderilor motrice, la formarea priceperilor motrice, la mbuntirea dezvoltrii fizice corporale, la dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice condiionale i coordinative. la educarea calitilor morale i de voin, la formarea capacitii de organizare i de practicare independent a exerciiilor fizice.Exersarea pentru nvarea, consolidarea, perfecionarea i evaluarea deprinderilor motrice i formarea priceperilor motrice poate fi: exersarea singular a unei deprinderi/priceperi motrice (se poate realiza fragmentar cnd aceasta este foarte complex i global cnd aceasta este simpl) i exersarea cumulat /global a mai multor deprinderi / priceperi motrice. Exersarea n scopul nvrii deprinderilor i formri priceperilor motrice, i se realizeaz n veriga a V-a, considerat ca fiind veriga tematic de realizare a temelor.Exersarea n scopul optimizrii dezvoltrii fizice corporale serealizeaz n special n veriga a IlI-a leciei i are la baz execuia micrilor sub forma de complexe de exerciii fizice localizate. Exerciiile ce sunt folosite pentru optimizarea dezvoltrii fizice generale se realizeaz din mers sau pe loc, ntr-o formaie de gimnastic ce avantajeaz execuia. Complexele sunt formate din 6-8 exerciii, a cte 4-8 timpi, se execut liber sau cu obiecte portative, cu partener, cu ncrcturi, pe numrtoare sau pe fond muzical. Exerciiile din complexe sunt alese astfel nct s solicite toate segmentele corpului, abordnd o anumit ordine (de sus n jos: cap, gt, membre superioare, trunchi, membre inferioare).mbuntirea dezvoltrii fizice poate fi realizat i n celelalte verigi ale leciei (n veriga a IV-a, a V-a i a Vi-a) prin folosirea exerciiilor n diferite scopuri, dar i prin celelalte forme de organizare a activitii fizice practice (activitatea independent, competiiile sportive colare, recreaia organizat, gimnastica de nviorare etc).Exersarea n scopul dezvoltrii aptitudinilor psihomotrice sedesfoar pe parcursul ntregii lecii, cu excepia primei i ultimei verigii. Accentul cade cu precdere pe veriga a IV-a, cnd se urmrete dezvoltarea vitezei i ndemnrii i a Vi-a cnd se urmrete dezvoltarea forei i rezistenei. Mijloacele i metodele pentru dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice sunt multiple, variate i pot fi alese n funcie de aptitudinea ce urmeaz a fi dezvoltat i educat.Exersarea pentru dezvoltarea calitilor morale i de voin serealizeaz pe parcursul ntregii lecii de educaie fizic i sport, prin ncurajri, corectri permanente i mai ales prin obligativitatea respectrii regulilor i a indicaiilor.Exersarea pentru formarea capacitii de organizare i de practicare independent se realizeaz prin dirijarea controlat a activitii, prin modaliti diferite de organizare a activitii, a colectivului de elevi i a materialelor sportive. Capacitatea de organizare i de practicare independent se formeaz prin stimularea elevilor n acordarea ajutorului, n conducerea anumitor exerciii, n folosirea elevilor la organizarea materialelor sportive i a spaiului de lucru i prin cunoaterea regulilor de comportare, a celor de execuie a diferitelor exerciii, jocuri, parcursuri aplicative. Formarea capacitii de practicare independent se realizeaz n fiecare verig a leciei prin ncurajarea execuiilor libere i stimularea alegerii exerciiilor sau practicrii unor ramuri de sport foarte plcute elevilor. Are la baz exersarea individual dirijat i ncurajat de ctre profesor, att n timpul orelor colare, ct i n timpul liber.4.4.2. ProblematizareaAlturi de exersarea (fragmentat sau global) folosit la execuia exerciiilor pe baza reproducerii, imitaiei, n educaia fizic i sport, se folosete i metoda de nvare prin problematizare. nvarea prin problematizare, a fost denumit de R. M. Gagne, citat de Dumitriu Gh. i Dumitriu C, n 2003, "rezolvarea productiv de probleme" i este considerat principala modalitate de aplicare a teoriei nvrii prin descoperire, a nvrii active, a nvrii de tip euristic" (conform lui Crstea 2000, pag 114). Aceast metod presupune crearea unor situaii practice problematice, care necesit, din partea elevilor o atenie deosebit n gsirea celor mai eficiente soluii de rezolvare. Are la baz "exersarea prin deducere i gndire creatoare" rezultat n urma analizei i comparrii situaiilor aprute sau provocate, n urma depistrii relaiilor dintre cunotinele, deprinderile i priceperile deja nsuite. Dup cum subliniaz i Farca V., 2003, problematizarea, n educaie fizic, const dintr-o suit de variabile prin care se urmrete crearea unei situaii problem care antreneaz i ofer elevilor posibilitatea s surprind diferite relaii ntre diferite cunotine, priceperi i deprinderi motrice anterioare i noile achiziii prin soluiile pe care, acetia le gsesc sub ndrumarea cadrului didactic". Angajarea elevilor/sportivilor, ntr-o activitate independent de nsuirea i mai ales de aplicare n situaii diferite, a celor nvate, prin crearea de probleme, contribuie la formarea imaginaiei, motivaiei, a interesului i a creativitii pentru gsirea celor mai eficiente i mai adecvate soluii. Exersarea deprinderilor motrice realizat n mod diferit i n condiii de execuie ct mai variat, i impus de situaii neprevzute contribuie cel mai mult la realizarea acelui tip de "nvare aplicativ deductiv", care asigur modificarea comportamentelor i personalitii elevilor/studenilor/ sportivilor.

Paralel cu ndrumarea fcut de cadrul de specialitate, pe tot parcursul instruirii, se impune angajarea elevilor/studenilor/sportivilor n rezolvarea, n mod independent, a diferitelor probleme, situaii aprute, sau provocate.n educaia fizic, problematizarea presupune: sugerarea alegerii rezolvrii unei situaii, de ctre profesor/antrenor;

alegerea unei opiuni de rezolvare a unei situaii de ctre un grup de elevi;

alegerea unei opiuni de rezolvare a unei situaii de ctre un elev/sportiv.

In lecia de educaie fizic, problematizarea solicit foarte mult elevii, care sunt nevoii, ca pe baza cunotinelor anterioare, s aleag cele mai eficiente i potrivite soluii n funcie de momentul execuiei. Rezolvarea de probleme stimuleaz analiza, judecata, imaginaia creatoare, capacitatea de reorganizare i restructurare a cunotinelor, a deprinderilor motrice, interesul, curiozitatea spiritul de explorare. Toate acestea duc n final formarea competenelor motrice i intelectuale ale elevilor.Problematizarea ca metod de nvare se evideniaz n execuia: parcursurilor aplicative, n jocurile de micare, n jocurile sportive, n crearea linilor acrobatice i artistice n gimnastic etc. i contribuie, n mare msur la formarea creativitii la elevi. Ca metod didactic de nvare, problematizarea presupune, n timp o succesiune de secvene ce constau n: momentul crerii situaiei/situaiilor problem, momentul alegerii celei mai potrivite soluii cu momentul execuiei, momentul rezolvrii problemei i momentul analizei soluiei alese pentru rezolvare.4.4.3. Metoda studiului individualDei considerat improprie domeniului nostru, are din ce n ce mai multe utilizri ntruct presupune realizarea unei exersri n scopul fie a perfecionrii execuiilor, fie pentru descoperirea anumitor caracteristici ale exerciiilor. Are la baz activitatea de informare teoretic din literatura de specialitate ct i activitatea de exersare recomandat pentru activitatea independent n scopul: mbuntirii capacitii de efort, creterii performanelor sportive, realizrii baremurilor pentru o not maxim, perfecionrii unei anumite execuii, re-exersrii n momentul nereuitei unei execuii corecte sau a unei execuii de re-corectare i chiar cnd se recomand studierea unei anumite bibliografii.4.5. Metodele de proiectare didacticProcesul de proiectarea activitii de educaie fizic i sport se realizeaz cu ajutorul mai multor metode. Cu ajutorul lor se asigur structurarea coninutului i realizarea obiectivelor educaiei fizice i sportului. Din grupa metodelor folosite n activitatea de programare i proiectare, ce contribuie la ordonarea i dirijarea procesului de predare, nvare, evaluare subliniem: modelarea, instruirea programat, algoritmizarea. Aceste trei metode, cu ajutorul crora se realizeaz proiectarea didactic, nu sunt folosite separat ele se intercondiioneaz i se completeaz reciproc, asigurnd astfel eficacitatea procesului educativ. Exist autori care le prezint ca fiind metode de predare sau de nvare, minimaliznd importana lor n proiectarea didactic. Elaborarea documentelor didactice (planul tematic anual, planul calendaristic semestrial, unitatea de nvare, proiectul didactic) este o activitate ce solicit timp, competen i mai ales o cunoatere real a posibilitilor umane, materiale i financiare, dar i a coninuturilor programei colare.4.5.1. ModelareaProcesul de elaborare a unui model, model ce se aproprie ca form, structur, caracteristici, indici, de trsturile eseniale ale finalitii unui coninut considerat original sau final se numete modelarea. In practica sportiv, modelarea poate fi folosit ca metod de programare/proiectare a activitii de instruire i reprezint un model teoretic programatic, dar i ca modalitate de predare prin intermediul modelelor i reprezint un model practic executiv. n situaia n care modelarea este folosit n procesul de programare/proiectare, aceasta se concretizeaz n documentele elaborate de ctre profesor, n scopul desfurrii activitii practice, iar cnd este folosit ca metod de predare-nvare se concretizeaz fie ntr-o demonstraie a profesorului, a unui elev talentat, fie n prezentarea unor imagini prin schie, plane, casete video n scopul ndrumrii elevilor pentru a percepe, a nelege i a descoperi anumite informaii i relaii despre micarea ce urmeaz a fi executat. Conform opiniei prezentat de V. Ghenadi, 1981, modelarea "se constituie n metod specific cu reguli i etape de aplicare precis delimitate, fcnd-o aplicabil n domeniile de activitate ce au ca obiect de studiu sistemul dinamic complex" de micare.Folosit n principal ca metod de programare, modelarea procesului instructiv-educativ este neleas ca fiind aciunea prin care cadrul didactic proiecteaz activitatea ce urmeaz s se realizeze de-a lungul unui an de zile, a unui ciclu de nvmnt n conformitate cu prevederile prevzute de programa colar. Modelarea presupune elaborarea, de ctre profesor a unor modele de instruire i de evaluare pentru fiecare deprindere motric sau pentru fiecare disciplin/ ramur/ prob sportiv n parte. Aciunea de programare a activitii prin intermediul modelelor are caracter metodologic i urmrete ealonarea mijloacelor folosite, metodelor i tehnicilor de lucru, criteriilor de evaluare, n scopul realizrii obiectivelor intermediare i finale i mai ales. Modelul final n educaia fizic i sport este reprezentat de obiectivele prevzute de programa colar pentru fiecare semestru, an de studiu, etap de nvmnt, iar modelul pragmatic este reprezentat de documentele de proiectare didactic ce asigur ndeplinirea modelului final.Proiectarea procesului instructiv-educativ, avnd la baz un model de lucru ce reprezint modele intermediare denumite de I. Cerghit, 1980, pag. 184, modele simulatoare ... care mimeaz unele fenomene, procese, fapte aciuni, comportamente" asigur realizarea modelului final prevzut de programa colar. Elaborarea unui astfel de model presupune abordarea urmtoarelor etape: cunoaterea detaliilor i caracteristicilor finale de execuie tehnic a modelului;

stabilirea valorilor cantitative ale obiectivului final (pentru: lecie, procedeu tehnic, deprindere motric, prob de concurs, perioad de pregtire etc.) al modelului;

stabilirea modului de organizare i funcionare (mijloace, metode, formaii, dozare) a modelului ce urmeaz a fi aplicat n activitatea practic.

elaborarea propriu-zis a modelului de lucru pe baza trsturilor eseniale ale modelului final;

aplicarea modelului de lucru n activitatea practic i verificarea valabilitii acestuia;

mbuntirea i modificarea modelului de lucru atunci cnd obiectivele finale nu au fost realizate/ndeplinite;

stabilirea concluziilor pe baza studierii rezultatelor obinute n urmaaplicrii modelului de lucru, comparativ cu modelul original.I. Cerghit, n 1980, pag 180 subliniaz c "modelul este un rezultat al unei construcii artificiale, bazate pe raionamente de analogie, pe un efort de gndire deductiv". Specific educaiei fizice i sportului este marea varietate de modele de micare, dar i de posibiliti de elaborare a modelelor de pregtire/instruire/dezvoltare/educare. Indiferent de modelul folosit, acesta trebuie s reproduc/imite originalul, ntr-o form simplificat care s scoat n eviden trsturile eseniale.n educaie fizic i sport, din punct de vedere a aspectelor vizate, modelele pot fi: structurale, prin care se realizeaz obiectivele finale, cadru i de referin (exemplu: valoarea de 4.10 m la lungime cu elan, la bieii sau executarea unui exerciiu liber ales cu 7-8 elemente la fete, sau realizarea unor structuri de exerciii n jocul de fotbal/ handbal/ baschet/ volei la clasa a VII a etc).

materiale, reprezentate de machete, aparate, dispozitive, materiale didactice, folosite n procesul de instruire.

Din punct de vedere a etapizrii procesului de instruire modelele pot fi: finale, ce corespund i se apropie de modelul educaional impus de exigenele sociale de la sfritul ntregului stagiu de instruire, adic la finele ciclului de nvmnt i sunt prevzute de programele colare i concretizate n obiective;

intermediare, elaborate pentru finele unei perioade mai scurte de timp, a unui semestru sau etap de nvmnt. Sunt elaborate de profesor (pentru nvmntul: precolar, primar, gimnazial, liceal, universitar).

Modelele stabilite/programate/proiectate trebuie s exprime "ce trebuie s tie", ce trebuie s stpneasc" i "cum trebuie s arate" cei care ajung s parcurg etapa destinat modelului programat.Prevederile modelelor intermediare i finale, n educaia fizic colar, vizeaz realizarea urmtoarelor obiective: ntrirea strii de sntate;

educarea capacitii de organizare i practicare independent a modalitilor de micare n timpul liber;

educarea capacitii de recreare, refacere i recuperare a organismului n timpul liber;

educarea capacitii de autoorganizare a timpului liber; dezvoltarea fizic armonioas a organismului prin modaliti diferite de micare;

nsuirea deprinderilor i formarea priceperilor motrice (de baz i specifice unor discipline/probe sportive);

educarea aptitudinilor psihomotrice i a calitilor morale i de voin.

Modelul final al instruirii n educaia fizic i sport cuprinde urmtoarele componente: obiectivul final/intermediar, prognoza evoluiei;

concepia privind pregtirea: sisteme de acionare, modaliti de programare, metode de predare, evaluare conform coninuturilor pregtirii;

valoarea final a aptitudinilor;

dimensiunea final motric, cognitiv, afectiv, moral;

In educaia fizic i sport, conform opiniei Ghenadi, V., modelele pot fi: teoretice, filozofice, conceptuale;

matematice, reprezentate de obiective valorice;

fizice, reprezentate de valori materiale i dimensiuni fizice;

Toate aceste modele sunt determinate de structura strii i esenei fenomenului sistemului sau procesului de educaie fizic.4.5.2. Instruirea programatInstruire programat este o metod modern, constituind o revoluie n rndul metodelor didactice ntruct are la baz modelul cibernetic. Reprezint n esena sa nici mai mult nici mai puin dect introducerea automatizrii i cibernetizrii n nvmnt. ntruct procesul instructiv-educativ, n general, i cel de educaie fizic, n special, poate fi considerat ca un proces de comand, execuie i control ce urmrete formarea i educarea proceselor psihice, motrice i fizice ale elevilor, aplicarea instruirii programate a devenit nu numai o posibilitate, ci chiar o necesitate. Acest tip de instruire, denumit i instruirea pe baz de program" a devenit una din metodele des folosit, n prezent, n nsuirea cunotinelor, perfecionarea deprinderilor motrice n formarea priceperilor motrice i n dezvoltarea aptitudinilor motrice. Ea reprezint aplicarea ciberneticii n procesul de nvare pe care-1 analizeaz ca proces de comand i control.Fundamentarea tiinific a instruirii programate, n educaia fizic, are la baz teoria psihologic behaviorist care se desfoar conform schemei:

luiruluirectarea-3ruluirectarea

2 >oelevuloo

elerofe-Corofe-Re

HCOin3CMsullulpo

muspuntromulspuntromul

J*t>roo>CBo7

COtroiotroIO

Schema Nr. 9. Fundamentarea tiinific a instruirii programate,n educaia fizicFolosirea instruirii, pe baz de programare a activitii, d posibilitatea realizrii permanente a conexiunii inverse, astfel nct s fie depistate i eliminate imediat dificultile i erorile de predare, dar i cele ce in de predispoziiile i posibilitile de nvare ale elevilor.Ca i n celelalte activiti i n educaia fizic i n sport se cunosc dou tipuri de instruire pe baz de program: instruirea programat de tip liniar i cea de tip ramificat.Instruire programat liniar promovat de B. F., Skinner, 1950, citat de L, Cerghit, n 1980, pag. 231, are la baz un rspuns planificat, prevzut" i abordarea succesiv a unei suite de secvene numite i pai metodici, care s reduc la minimum timpul de nvare. Fiecare primul pas metodic este urmat de un rspuns (o execuie practic) care este supus controlului imediat. Cnd se constat c pasul metodic, care se poate realiza ntr-un singur mod, a fost bine nsuit se trece la alt pas metodic. Modalitatea de realizare a pailor metodici este aceeai pentru toi elevii, ns timpul, numrul de repetri, de reluare a acestora depinde de ritmul de nsuire a fiecrui elev n parte.Pasul metodic principal-Evaluare-Pasul metodic Suplimentar 1Reevaluare-Pasul metodic Suplimentar 2

1'

nvare

Schema Nr. 10. Modalitatea de realizare a pailor metodiciAceast metod este folosit n principal la nsuirea deprinderilor motrice i se caracterizeaz prin: alegerea unor exerciii i dispunerea acestora ntr-o ordine obligatorie pentru toi elevii; exersarea fiecrui exerciiu n limitele temporale care s asigure nvarea propriu-zis pentru fiecare elev n parte; eliminarea unor variante de execuie n procesul de nvare; trecerea la nvarea unei noi deprinderi sau a unui nou exerciiu numai dup ce exerciiile i deprinderile motrice anterioare au fost bine nsuite.Exemplu, n educaia fizic:Aciunile profesorului-Aciunile elevului

iProfesorul demonstreaz, explic sritura n lungime

-

Elevul, conform percepiei execut1Profesorul apreciaz, corecteaz execuia

I

Profesorul reapreciaz, recorecteaz execuia->Elevul, conform recorectrii reia execuia

Schema Nr. 11. Exemplu, n educaia fizicAa cum subliniaz Mihilescu Liliana i Mihilescu Nicolae, 2002, durata modificrilor comportamentale datorate nvrii este relativ. ... ceea ce s-a nvat se poate uita, deznva", dei, n majoritatea cazurilor urme" rmn, pozitive sau negative, ale noiunilor dobndite n procesul de nvare dinuie i sunt reactualizate cu ocazia proceselor ulterioare de nvare, pe parcursul vieii". Ins pentru a nva reluarea pasului metodic se face pn se constat c execuia se realizeaz corect, conform cerinelor de tehnic.Instruirea programat ramificat, iniiat de N.A., Crovder, citat de I., Cerghit, n 1980, pag. 233 presupune programarea procesului de nvare printr-o abordare larg i liber cu posibiliti, n care pentru fiecare sarcin de rezolvat se prezint elevului o list de eventualiti din care el trebuie s aleag". Dintre aceste rspunsuri, unele pot fi corecte, altele pot fi incorecte. Elevul trebuie s aleag varianta corect. n cazul n care nu se alege varianta corect elevul primete informaii suplimentare i se ncearc o nou variant de rspuns. n educaia fizic, n ceea ce privete prezentarea tehnic, nu se folosete niciodat prezentarea incorect, dar se folosete prezentarea mai multor procedee tehnice. Execuia poate fi realizat incorect i atunci se caut variante ale secvenelor de execuie pn se alege varianta cea mai potrivit, pentru un anumit moment i o anumit persoan. ns, n ceea ce privete abordarea tactic se prezint mai multe variante i se urmrete alegerea variantei cu cea mai mare eficien.Folosirea acestei metode este indicat dup ce s-a nsuit mecanismul de baz al micrilor ntruct contribuie n mod deosebit la formarea priceperilor motrice i se caracterizeaz prin: posibilitatea alegerii unei anumite variante de execuie din mai multe posibile;

folosirea unor nlnuiri de aciuni motrice ce formeaz probe tehnice sau a unor procedee tehnice ce formeaz structuri de exerciii n cadrul unor jocuri sportive;

Exemplu: Startul de jos are trei variante: apropiat, deprtat i clasic, elevul le nva pe toate i n execuia final alege varianta convenabil. O linie acrobatic, creat de un elev presupune legarea unui element de altul n funcie de capacitatea de creaie. ntr-un joc sportiv aruncarea la poart poate fi executat ntr-o variant ce are sau nu eficien (gol valabil) la momentul respectiv. Important, ca fiecare elev s aleag varianta care i se potrivete cel mai bine n funcie de nivelul de pregtire i particularitile fizice cnd este vorba de o prezentare tehnic i varianta cea mai eficient cnd este vorba de o aciune tactic. n momentul n care elevul a ales varianta incorect, profesorul transmite noile informaii. Dac varianta tehnic este greit executat, se intervine cu un program secundar, cu o schem, un desen, cu o intervenie verbal sau direct. Aceste intervenii cu un nou program ajut elevii s gseasc rspunsul de execuie corect.Instruire programat conform concepiei Firea, E., 1979, se bazeaz pe o serie de principii: a pailor mici, a participrii active i independente, a progresului gradat, a repetiiei,a rspunsurilor corecte, a ritmului individual, a verificrii (controlului) sau a ntririi imediate a rspunsului.Principiul pailor mici sau al ealonrii coninutului instruirii n uniti metodice se sprijin n mprirea coninutului pe uniti mai mici denumite "pai metodici", ce promoveaz o anumit succesiune metodic i asigur nsuirea treptat a cunotinelor i deprinderilor n scopul realizrii obiectivelor planificate. n atletism, nvarea probelor atletice se face pe fazele componente ale acestora, aa cum n jocurile sportive se face pe procedee tehnice.Principiul progresului gradat presupune realizarea instruirii innd cont de ritmul progresului fiecrui elev n parte, dar i de ritmul de progresie al claselor, grupelor cu care se lucreaz.Principiul participrii active i independente const n urmrirea recepionrii informaiilor transmise de ctre profesor elevului, prin modalitatea de reacie concretizat n efectuarea exercitiilor. Modalitatea de realizare a situaiei aprute, sau de reproducere a execuiei dovedete capacitatea elevului/studentului de a rezolva tema predat, abordat prin forele proprii.Principiul rspunsurilor corecte const n urmrirea corectitudinii exersrii exerciiilor programate, i a progresului nregistrat. Acordarea ateniei, n ceea ce privete execuia corect a exerciiilor contribuie la realizarea obiectivelor operaionale programate i deci la schimbarea comportamentelor elevilor.Principiul respectrii ritmului propriu de munc presupune ealonarea unitilor de nvare i programarea activitii n funcie de posibilitile de asimilare ale elevilor. Important este ca instruirea s fie astfel programat nct s in cont att de cei care i nsuesc mai repede i mai uor cunotinele i deprinderile de micare, ct i de cei care realizeaz acest lucru mai lent, mai greu.Principiul verificrii (controlului) presupune verificarea valabilitii variantei de execuie alese i prezentarea avantajelor alegerii altei variante. Verificarea imediat a rspunsurilor corecte este o cerin ce asigur nu numai eficacitatea procesului de predare, conform modelelor proiectate i obiectivelor stabilite, ci i realizarea schimbrilor comportamentale. Acordarea unei atenii deosebite, n ceea ce privete execuia ct mai corect a fiecrui exerciiu n parte i a influenelor acestora, contribuie la realizarea obiectivelor programate.Principiul asigurrii unui numr suficient de repetri fr de care nu se pot nva deprinderile motrice i nu se pot forma priceperile motrice. Asigurarea/programarea unui numr optim de repetri depinde n primul rnd de predispoziiile de nvare ale elevilor/studenilor, de interesul manifestat i de complexitatea deprinderilor motrice abordate. Important este ca numrul ales/programat s asigure o nvare temeinic.Folosirea instruirii programate n predarea probelor atletice presupune respectarea principiilor acesteia, att n ceea ce privete activitatea de predare realizat de profesor, ct i n ceea ce privete activitatea realizat de elev/student.Principiile instruirii programateAciunile principale ale profesoruluiAciunile principale ale elevului

Principiul pailor mici sau al ealonri coninutului instruirii n uniti metodice.Alegerea, delimitarea, mprirea secvenelor.Exersarea pe rnd a: a startului de jos, a lansrii de la start, a alergrii pe parcurs.a finiului i a sosirii.

Principiul progresului gradat.Stabilirea abordrii nvrii n funcie de greutatea secvenelor, n urmtoarea ordine:-alergarea pe parcurs-finiul i sosirea;-startul de jos;-lansarea de la start.-execuiile (elevilor) conformindicaiilor primite, a reprezentriiformate i mai ales a posibilitilorde execuie.-exersarea se complic dup ce s-aconstatat un progres.

Principiul participrii active i independente.Indicaii privind modalitile de exersare a elevului, n mod liber, independent i activ.-exersarea liber a fiecrei secvene;-exersarea liber, la comand iconform indicaiilor;-exersarea vioaie i puternic afiecrei execuii.

Principiul rspunsurilor corecte.Urmrirea i prefigurarea progresului n funcie de rspunsul/execuia realizat de ctre elev.-reluarea execuiei corecte;-sesizarea progresului, stagnriisau regresului realizat.

Principiul respectrii ritmului propriu de munc.Stabilirea exersrii n funcie de posibilitile, nivelul de pregtire i particularitile elevului.-reluarea execuiei pn ce elevulreuete s execute corect;-reluarea execuiei dup realizareaautoevalurii i auto-notrii.

Principiul verificrii (controlului).Aprecierea verbal i prin teste de evaluare a exersri elevului, de ctre profesor.- perceperea i sesizarea aprecierii fcut de profesor.

Principiul asigurrii unui numr suficient de repetri.Stabilirea numrului de repetri, pentru fiecare elev n parte, de ctre profesor.- reluarea exersrii cu indici crescui de vitez i for.

Tabelul Nr. 2. Aplicarea instruirii programate n nvarea probelor atleticeDup cum se observ instruirea programat const n fragmentarea coninutului informaional (a tehnicii probelor atletice) n pai metodici/ secvene/ faze, mai mari sau mai mici, accesibili elevilor i ordonarea acestora ntr-o succesiune de dificultate, de la uor la greu, favoriznd astfel un ritm accelerat al nvrii.Exemplu: aruncrile din atletism sunt probe ce necesit comportamente motrice specializate al cror scop este realizarea, prin interaciunea forelor interne i externe, a unei traiectorii a materialului de aruncat ct mai lung". Mecanismul de baz, sau succesiune logic a elementelor tehnice a aruncrii mingii de oin, este: priza inerea mingii, elanul, efortul final, eliberarea obiectului, redresarea (reechilibrarea) corpului. Activitatea de nvare presupune nsuirea elementelor componente care n final s asigure stpnirea mecanismului de baz.Aruncarea mingii de oin cu elan

inerea i purtarea mingiiProbe tehnicede aruncri

Aruncarea greutiiAruncarea sulieiAruncarea ciocanului

Fazele tehnice (elementele tehnice) nordinea metodicii denvare

Eliberarea obiectuluiEfortul finalElanulAruncarea discului'

Redresarea corpuluiSchema Nr. 12. Schema instruirii programate la aruncri: procedee i elementetehniceAruncarea mingii de oin este prob de baz, din atletism, prevzut n programa colar ncepnd cu clasa I i pn la clasa a VlII-a. Face parte din probele de concurs din cadrul probelor combinate (individuale) din campionatele i concursurile naionale ale copiilor II (triatlon la vrsta de 10-11 ani), ale copiilor I (tetratlon la vrsta de 12-13 ani), dar i n cadrul tetratloanelor colare (pe echipe) ale copiilor de pn la 14 ani.Pregtirea pentru realizarea aruncrii mingii de oin cu elan urmrete: realizarea unei execuii cu o vitez ct mai mare pe elan, n limite optime individuale;

legarea elenului preliminar de elanul de aruncare i de efortul final; crearea unor condiii favorabile de realizare a eliberrii rapide i energice, a mingii de oin, care s asigure un zbor ct mai lung;

realizarea echilibrrii organismului.

Metodica nvrii aruncrii mingii de oin cu elan ncepe cu clasa a Vl-a i presupune abordarea urmtoarelor obiective: nvarea inerii i purtrii mingii;

nvarea eliberrii mingii;

nvarea efortului final;

nvarea elanului;

nvarea restabilirii corpului.

Pasul metodic nr. 1 - Exerciii pentru nvarea inerii i purtrii mingii: apucarea mingii de oin cu degetele i trecerea ei dintr-o mn n cealalt;

aruncarea mingii n sus i prinderea ei, cu aceeai mn, cu verificarea i corectarea modalitii de prindere i inere;

aruncarea mingii n sus i prinderea ei, cu cealalt mn, cu verificarea i corectarea modalitii de prindere i inere;

aruncarea uoar a mingii la partener, prinderea acesteia i corectarea reciproc a modalitii de prindere i inere;

Pasul metodic nr. 2 - Exerciii pentru nvarea eliberrii mingii de oin: din stnd deprtat lateral, cu faa pe direcia de aruncare, cu cotul ndoit orientat pe direcia de aruncare cu mingea inut sus ntinderea antebraului pe bra cu eliberarea mingii prin biciuirea articulaiei pumnului; acelai exerciiu cu aruncarea mingii la o int orizontal; din stnd deprtat anteroposterior, cu faa pe direcia de aruncare, ntinderea braului spre napoi, urmat de tragerea cotului spre nainte ndoit i ntinderea antebraului pe bra cu eliberarea mingii prin aciunea exploziv a articulaiei pumnului;

din stnd deprtat anteroposterior, n faa unui zid aruncarea mingii cu sarcina de a o prinde n momentul ricori. Se pune accent pe biciuirea pumnului i pe traiectoria optim astfel nct mingea, la ntoarcere, s fie prins cu o mn sus lateral n dreptul frunii.

Pasul metodic nr. 3 - Exerciii pentru nvarea efortului final (aruncarea de pe loc): din stnd deprtat lateral, cu faa pe direcia de aruncare, ntinderea braului spre napoi, urmat de tragerea cotului spre nainte ndoit i ntinderea antebraului pe bra cu eliberarea mingii;

din stnd deprtat anteroposterior, cu faa pe direcia de aruncare, ntinderea braului spre napoi, cu rsucirea uoar a trunchiului, spre braul arunctor, i ndoirea genunchilor, urmat de revenirea pe direcia de aruncare printr-o micare invers i azvrlirea mingii de oin;

din stnd, cu faa pe direcia de aruncare, pas napoi cu ntinderea braului spre napoi, i rsucirea uoar a trunchiului, urmat de revenirea pe direcia de aruncare i azvrlirea mingii de oin;

acelai exerciiu cu sarcina de a urmri micarea de biciuire a antebraului;

acelai exerciiu, cu sarcina de a arunca ct mai departe;

din stnd deprtat anteroposterior cu faa pe direcia de aruncare, azvrlirea mingii peste o bar nlat.

Este indicat ca aceste exerciii s se execute i sub form de ntrecere.Pasul metodic nr. 4 . Exerciii pentru nvarea elanului:Pentru nsuirea aruncrii cu elan se folosesc urmtoarele exerciii: din stnd, cu braul ntins napoi, pas cu piciorul opus braului de aruncare, cu aezare pe blocaj a tlpii, concomitent cu tragerea cotului sus, urmat de azvrlirea mingii;

din stnd, pas cu piciorul de aceeai parte cu braul de aruncare i aezarea lui pe toat talpa cu vrful spre lateral - exterior aruncrii i ducerea braului arunctor napoi, pas cu piciorul opus braului de aruncare i aezarea acestuia pe clci pentru blocarea naintrii, urmat de azvrlirea mingii; din stnd, cu braul ntins napoi, pas cu piciorul opus braului de aruncare, pas ncruciat cu piciorul de aceeai parte cu braul de aruncare i ducerea braului arunctor napoi, pas cu piciorul opus braului de aruncare, blocare i azvrlirea mingii;

din mers, pas ncruciat cu piciorul de aceeai parte cu braul de aruncare i ducerea braului arunctor napoi, pas cu piciorul opus braului de aruncare cu blocarea naintrii i azvrlirea mingii;

din joc de glezn sau alergare uoar, la semn (o linie trasat pe sol) pas ncruciat cu piciorul de aceeai parte cu braul de aruncare i ducerea braului arunctor napoi, pas cu piciorul opus braului de aruncare i azvrlirea mingii;

din alergare uoar, la o linie trasat pe sol, pas cu piciorul opus braului de aruncare, pas ncruciat cu piciorul de aceeai parte cu braul de aruncare i ducerea braului arunctor napoi, pas cu piciorul opus braului de aruncare i azvrlirea mingii;

aruncarea mingii de oin cu elan complet de 10-15 pai la distan;

aruncarea mingii de oin cu elan complet cu ntrecere.

Pasul metodic nr. 5- Exerciii pentru nvarea redresrii corpului n faa unei linii de aruncare, exersarea elanului de aruncare (3 pai) cu imitarea aruncrii, urmat de srituri succesive pe piciorul nendemnatic (de aceeai parte cu braul de aruncare) spre napoi;

n faa unei linii de aruncare, exersarea elanului complet de aruncare cu imitarea aruncrii, urmat de srituri succesive pe piciorul nendemnatic (de aceeai parte cu braul de aruncare), spre napoi;

aruncri cu elan complet cu urmrirea vitezei de execuie i realizarea reechilibrrii, fr depirea liniei de aruncare.

Exerciiile prezentate mai sus, asigur nvarea aruncrii mingii de oin, cu elan prin abordarea secvenial a elementelor tehnice conform schemei de mai jos:-

PaSUi meiuuic -LPaSUi riKiuuit *PaSUi riieiuuii; oPaSUi rrieiuuiu twPaSUi IHBIUUIU O

\1r1Vir

>ro

inerea i purtarea mingii de oinEvaluarentru eliberarea mingii de oinEvaluarerciii pentru efortul finalEvaluarepentru nsuirea eianuluiEvaluareiii pentru reechilibrare

IUu

4-* CQ.5-ExexercilExer

a.o

xercitiiExerLU

LU

Schema Nr. 13. Abordarea secvenial a elementelor tehnice pentru nvareaaruncrii mingii de oin, cu elanImportana instruirii programate ca metod didactic folosit in predarea i proiectarea coninuturi lor procesului instructiv-educativ deriv din raportarea permanent la nivelul activitii elevului, dar i din faptul c trecerea mai departe la abordarea unui alt pas impune stpnirea celui anterior. n plus elevul este permanent informat privind achiziionarea coninuturilor ceea ce stimuleaz progresul cunoaterii.4.5.3. AlgoritmizareaAlgoritmizarea este o alt metod ce se folosete n realizarea procesului instructiv-educativ cu scopul uurrii programrii i proiectrii didactice i care are ca scop elaborarea unor soluii de rezolvare a unor situaii. Aceste soluii, ce pot fi denumite i posibiliti se numesc algoritmi. Este o metod ce necesit cunoaterea detaliat att a posibilitilor elevilor/studenilor, ct i a efectelor produse de exerciiile alese. Const n alegerea i stabilirea unei succesiuni de exerciii bine determinat i cu eficien crescut pentru fiecare deprindere motric, ce urmeaz s fie nsuit i pentru fiecare aptitudine psihomotric ce urmeaz a fi dezvoltat.Algoritmizarea, n activitatea de educaie fizic, dup cum consider Crstea Gh. este o "operaie de elaborare a unor soluii speciale de rezolvare a unor situaii standardizate sau tipice*'. Rezolvarea unor activiti/ probleme/ situaii este rezultatul gndirii i mai precis a operaiilor acesteia i const n elaborarea unor scheme procedurale sau a unei suite de operaii standard. ns, operaiile gndirii decurg dintr-o anumit succesiune de secvene. n cadrul operaiilor gndirii, aceste secvene se numesc i algoritmi.Printr-un algoritm se nelege o operaie constituit dintr-o succesiune de secvene ce conduc la realizarea unui rezultat. Conform celor prezentate, algoritmizarea, n educaia fizic, poate constitui elementul cheie al programri i proiectrii didactice ce duce, n final, la realizarea obiectivelor intermediare i finale. Ea const n elaborarea i aplicarea unor exerciii, n vederea realizrii obiectivelor propuse, ntr-o succesiune raional ce respect cerinele principiului accesibilitii (de la uor la greu, de la simplu la complex, de la cunoscut la necunoscut).Conceperea proiectului didactic se realizeaz cu ajutorul algoritmizrii ce presupune parcurgerea anumitor operaii i stabilirea anumitor exerciii care n final duc la realizarea obiectivelor educaiei fizice. Dup stabilirea temei de nvat, a obiectivelor de realizat, se aleg cele mai eficiente sisteme de acionare aa ziii algoritmi care se programeaz n timp. Dei algoritmii sunt acuzai de ablonizare, au totui avantaje n procesul instruirii ntruct asigur trinicia nvrii deprinderilor motrice i contribuie la formarea reflexelor condiionate.

Algoritmii reprezentai de exerciiile alese se mpart n: algoritmi didactici, ce asigur programarea procesului de predare i algoritmi ai nvrii ce asigur procesul de nsuire a deprinderilor, priceperilor motrice i dezvolt aptitudinile psihomotrice.Algoritmii didactici sunt elaborai de profesor, ntr-o succesiune de operaii de la simplu la complex, n mod etapizat ce contribuie la realizarea obiectivelor operaionale sau a sarcinilor didactice ale verigilor sau prilor leciei. Predarea algoritmic a unui exerciiu sau a unei deprinderi motrice presupune parcurgerea urmtoarelor operaii: explicarea scurt i clar a exerciiului;

demonstrarea exerciiului nsoit de explicaiile suplimentare, pentru a realiza o percepere clar i corect a ceea ce trebuie exersat i pentru a sesiza aspectele eseniale ale mecanismului micrii;

exersarea activ i contient de ctre elevi a exerciiului/deprinderii de micare;

demonstrri, explicaii, corectri suplimentare atunci cnd nu s-a reuit execuii corecte;

aprecierea permanent a formei finale i sesizarea progreselor realizate a execuiilor de ctre profesor i elevi.

Un algoritm, ce urmrete realizarea nvrii, este format dintr-o succesiune de aciuni motrice sau exerciii (un standard de exerciii), logic structurat i cantificat ca efort, ce poate s rezolve un obiectiv cadru, o tem de lecie, sau o sarcin didactic a unei verigi. Algoritmii nvrii se pot grupa i seleciona pe: coninuturile nvrii, pe formele de practicare a exerciiului fizic, pe aspectele de dezvoltare fizic, pe aspectele dezvoltrii aptitudinilor psihomotrice, pe aspectele dezvoltrii aptitudinilor intelectuale, morale i de voin etc.Activitatea de elaborare i aplicare a algoritmilor utilizai n activitatea de educaie fizic i sport necesit respectarea urmtoarelor cerine: cunoaterea temeinic a structurii componentelor nvrii i a posibilitilor elevilor;

realizarea concordanei dintre algoritmii alei i posibilitile organismului elevilor;

realizarea concordanei dintre nivelul de manifestare a aptitudinilor psihomotrice cu cerinele formrii deprinderilor motrice de baz i specifice;

stabilirea volumului i numrului de repetri a algoritmilor, n funcie de principiul tratrii difereniate;

codificarea algoritmilor prin cifre i litere;

Folosirea algoritmizrii n procesul instructiv-educativ se extinde i la evaluarea acestuia.4.6. Metode de evaluare a procesului instructiv educativValoarea sistemului de pregtire este apreciat prin eficiena nregistrat de ctre elevi. Aceast eficien este subliniat prin verificarea i aprecierea activitii depuse. Evaluarea rezultatelor muncii instructiv-educative difer de la o disciplin la alta, de la o ramur sportiv la alta, de la o vrst la alta, de la biei la fete etc.Conform concepiei lui Stoica, A., (Evaluarea curent i examenele", pag 47-51) evaluarea colar se realizeaz prin:metode tradiionale, n care intr aprecierea verbal i cu notare,, ce arela baz testele: orale, scrise i practice;metode complementare, n care intr: observaia sistematic a activitiii comportrii elevilor, investigaia, proiectul, portofoliu i autoevaluarea.Aprecierea verbal este metoda de evaluare a rezultatelor colare prin cuvnt, care poate s fie pozitiv, cnd subliniaz aspectele pozitive al evoluiei comportamentale ale elevilor, dar i negativ, cnd evideniaz aspectele negative ale aciunii elevilor (greeli de execuie, de nelegere, nerespectrii indicaiilor i cerinelor desfurrii aciunilor) n scopul ndreptrii acestora.Aprecierea verbal se folosete dup: o execuie, la sfritul leciei sau cu ocazia analizei unei aciuni de ntrecere (tafet, joc dinamic, joc sportiv, concurs inter clase etc). n cadrul acestei forme de apreciere se urmrete, pe ct posibil, nlturarea subiectivismului. O atenie deosebit, se acordat elevilor mai puini dotai care progreseaz mai greu i care trebuie ncurajai. Aprecierea verbal obiectiv, folosit i la celelalte discipline de nvmnt, stimuleaz i motiveaz elevii pentru practicarea exerciiilor fizice.Aprecierea cu note este metoda folosit i n educaia fizic colar ca i la celelalte discipline de nvmnt. n educaia fizic, n ceea ce privete utilizarea acestui procedeu metodic, exist mai multe preri, de la cele mai stricte exigene pn la neglijarea rolului pe care l-ar putea avea notele n procesul de nvmnt.Notarea este metoda de departajare valoric a indivizilor dup rezultatele nregistrate i presupune cantificarea acestora prin echivalarea cu note de la 1 la 10 sau cu calificative de la insuficient = echivalentul notei 3-4, la suficient = echivalentul notei 5-6, la bine = echivalentul notelor 7-8 i foarte bine = echivalentul notelor 9-10. Pentru rezultate deosebite se folosete i calificativul excelent. Reforma curricular a adus i aa zisele mbuntiri ale sistemului de evaluare prin introducerea aprecierii pe baz de calificative pentru clasele I - IV.

Aprecierea activitii desfurate, fie ea prin notare fie verbal, are rol n stimularea activitii de instruire a elevilor i presupune verificarea. Verificarea n educaie fizic se realizeaz prin intermediul testelor de evaluare, adic a probelor de control. n Enciclopedia Educaiei Fizice i Sportului din Romnia, Volumul IV, pag, 375, noiunea de test reprezint proba standardizat la care este supus subiectul (elev, sportiv) pentru a i se stabili nivelul n raport cu o scal etalon". Testele, probele de evaluare ofer informaii asupra gradului de dezvoltare asupra aptitudinilor psihomotrice, asupra personalitii, asupra adaptrii fiziologice etc.Observaia sistematic a activitii i comportrii elevilor, investigaia, proiectul, portofoliul i autoevaluarea sunt metode mai noi folosite n educaie fizic i sport i sunt prezentate detaliat n subcapitolul Evaluarea procesului instructiv-educativ".4.7. Metodele de refacere a capacitii de efortRefacerea reprezint procesul de revenire a funciilor organismului (dereglate n timpul efortului, realizat pe parcursul leciei) la cele normale existente naintea nceperii efortului/leciei. Presupune folosirea unei suite de metode ce uureaz fie continuarea procesului instructiv/educativ, fie refacerea de la sfritul leciei/activitii. n timpul desfurrii leciilor scad rezervele energetice de la nivelul muchilor, crete activitatea funcional a marilor sisteme, mai ales a celui circulator i respirator, ceea ce determin diminuarea capacitii de efort, diminuare datorat instalrii oboselii, (instalare ce reprezint mecanismul de protecie al organismului). Din aceast cauz, alternarea raional a eforturilor cu intervalul de odihn (pauza) constituie una din condiiile cele mai importante ale creterii eficacitii leciei (folosirii exerciiilor n creterea capacitii de efort).Metodele de refacere pot fi mprite n: metode de refacere activ (cum este alergarea uoar);

metode de refacere pasiv (cum sunt masajul, vibromasajul, sauna etc).

Refacerea activ cuprinde totalitatea msurilor ce au la baz micarea executat din ce n ce mai lent, aplicat imediat dup efort n scopul revenirii complete a strii organismului. Ca msur activ, cea mai des folosit nrefacerea dup efort este alergarea uoar, tip "footing", combinat cu mers din ce n ce mai lent i cu exerciii de relaxare a membrelor superioare i inferioare i exerciii de respiraie.Refacerea pasiv presupune folosirea unor msuri ce constau n: pauz, masaj, saun, bi, duurile i vibromasajul, somnul etc. Aceste msuri vin s ntregeasc i s accelereze procesul de refacere, dar nu pot fi practicate n toate unitile de nvmnt.ns, dintre msurile pasive, cu efecte din cele mai mari n revenire i refacere dup efort iese n eviden somnul. Somnul realizeaz la nivelul scoarei cerebrale o inhibiie de protecie ce asigur regenerarea celulelor cerebrale, iar la nivelul musculaturii asigur refacerea substanelor energetice.Odihna activ, alimentaia raional, somnul i evitarea exceselor de orice natur (tutun, alcool, droguri, sex), reprezint msuri de baz ce asigur realizarea refacerii rapide i depline a capacitii de efort a organismului.Putem vorbi de o refacere natural, fiziologic care poate fi uor realizat sub ndrumarea profesorului prin mijloace active, dar i de o refacere dirijat de cadre de specialitate, care o completeaz, o ntrete i o accelereaz pe prima.O bun refacere are la baz alternarea execuiei eforturilor, n funcie de sursa de energie care le asigur desfurarea, cu pauzele de odihn.4.8. Metodele de corectare a greelilor de execuieDatorit caracterului su practic, educaia fizic este una din disciplinele de nvmnt n care procesul de nvare implic corectarea imediat a greelilor de execuie. Din aceast cauz, s-a constituit o serie de procedee metodice de corectare a greelilor de execuie printre care enumerm: intervenia verbal pozitiv (aprobarea) i negativ (dezaprobarea);

intervenia prin gesturi i semne.

Intervenia verbal presupune sesizarea greelilor de execuie i atenionarea prin cuvnt a executanilor. Pentru ca intervenia verbal, pozitiv sau negativ s fie eficient trebuie s ndeplineasc urmtoarele cerine: s sublinieze componentele eseniale ale micrii;

s fie exprimat ntr-un mod adecvat situaiei: prin comand, atunci cnd se nregistreaz greeli la complexele de dezvoltare fizic general (unu-doi, ntinde-braul, cinci-ase, apleac - bine), prin atenionare cnd se nregistreaz o anumit greeal n execuia micrilor, exerciiilor;

s se realizeze n momente special create, n care se oprete execuia, se subliniaz greeala i se indic modalitatea de eliminare;

intervenia se poate adresa clasei, unei grupe sau unui singur elev.Intervenia prin gesturi i semne const n sesizarea i corectarea greelilor cu ajutorul gesturilor, mimicii, semnelor. Gesturile, semnele, mimica, datorit folosirii frecvente pot constitui un sistem de comunicare, un limbaj specific, apreciat n mare parte de ctre elevi. Aceast modalitate trebuie s fie oportun, expresiv, sugestiv i corect neleas pentru a nu degenera activitatea.4.9. Metodele de asigurare i sprijinAceste metode presupun acordarea sprijinului dat de ctre cadrul didactic elevului pentru a-i uura procesul de nvare. Educaia fizic este disciplina ce are la baz aciunea practic a elevului i o serie de poziii dificile de executat ce necesit de multe ori ajutor.Asistena copiilor, n timpul exersrii presupune situarea profesorului/ institutorului/ antrenorului lng executant i nsoirea sa. pe parcursul execuiei exerciiilor cu un grad mare de risc. Prin aceast asisten se elimin sentimentul de team al copiilor, crete indicele de siguran. Asistena copiilor n timpul exersrii se aplic n mod individual, pe parcursul ntregii execuii cnd aceasta prezint riscuri sau pe parcursul unor anumite momente mai dificile. Institutorul/profesorul/antrenorul trebuie s ocupe, pentru asistena copiilor, o anumit poziie care s nu mpiedice exersarea, dar care s asigure i intervenia prompt n caz de pericol, dar i supravegherea ntregului colectiv.Asigurarea presupune intervenia direct a institutorului/profesorului/antrenorului n cazulapariiei unei dezechilibrri, cderi, mpiedicri, alunecri, prinsprijinirea, prindereasusinerea sau ridicarea elevului, evitnd astfel apariia unuiaccident.Ajutorul direct i sprijinul dat elevului, n timpul leciei, presupune aciunea profesorului n situaia n care elevul/sportivul nu reuesc s execute corect, iar interveniile verbale sau prin semne nu sunt eficiente. Acest tip de aciune se concretizeaz n ajutorul direct dat de profesor elevului (ducerea unui segment n direcia corect, ridicarea la un nivel mai nalt cnd copilul nu reuete desprinderea propriu-zis, sau sprijinul dat la stnd pe mini etc.)Valoarea ajutorului, dat copilului/sportivului, poate fi crescut dac se respect urmtoarele cerine: are la baz cunoaterea execuiei fiecrui copil;

profesorul s fi simit direct micarea i s cunoasc modalitatea de aplicare a unor prize specifice;

intervenia asupra elevului trebuie s fie caracterizat de tact, gingie, siguran, excluzndu-se duritile, atentatul la pudoare, bruscrile sau scprile;

ajutorul s fie direct, de ntrajutorare i stimulativ, atunci cnd apar sentimente de team, fric;

fiecare elev s beneficieze de ajutorul necesar, dac nu reuete o execuie corect;

ajutorul direct trebuie repetat dac nu reuete s corecteze greeala;

ajutorul direct poate fi fcut i de ctre un elev sub supravegherea profesorului.

n leciile de educaie fizic metodele didactice sunt folosite n funcie de scopul i sarcinile urmrite. nvarea prin descoperire - urmrete ca n paralel cu ndrumarea cadrului de specialitate, s se realizeze i angajarea subiecilor n rezolvarea diferitelor situaii sau aspecte ce apar n mod independent de voina copiilor instruirea programat urmrete realizarea permanent a conexiunii inverse, n aa fel nct s fie depistate i eliminate imediat dificultile i erorile. Algoritmizarea - fiind metoda prin care nsuirea i perfecionarea unei anumite deprinderi sau aciuni motrice se realizeaz prin folosirea algoritmilor ntr-o succesiune bine determinat a celor mai eficiente exerciii. Modelarea - urmrete transformarea originalului ntr-un model. Se poate concluziona c "metodele didactice" contribuie la realizarea obiectivelor procesului instructiv - educativ. Aplicarea acestor metode trebuie s in cont de particularitile colectivelor cu care se lucreaz. Stpnirea modalitii de aplicare a metodelor didactice, uureaz procesul de educare al elevilor.