Obiectiv unic m-am concentrat pe un singur obiectiv si mi-am directionat intreaga energie in directia lui Prin impunerea limitelor, suntem obligati sa identificam esentialul.Prin urmare, obisnuiti-va sa va impuneti limite in tot ceea ce faceti.Sa presupunem ca va stabiliti trei obiective pe termen lung in fiecare zi, alegeti din lista o sarcina care va va aduce mai aproape de aceste obiective.Stabilirea obiectivului : In ce masura imi va schimba munca, cariera, viata ? Trebuie impusa o limita pentru lucrurile marunte si ineficiente (ex: doar o ora pe zi pe facebook) in restul timpului, trebuind sa ne ocupam de sarcinile cu adevarat importante si care vor avea un impact asupra viitorului nostru. Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti dupa ce va treziti este sa alegeti cea mai importanta sarcina.Nu faceti nimic altceva pana nu a-ti rezolvato pe aceasta.Concentrati-va pe ceea ce aveti de facut si nu va ganditi la nimic altceva. Daca simtiti nevoia sa verificati facebook-ul, respirati adanc, concentrati-va din nou si intoarceti-va la ce aveti de facut.Cand imi formez un obicei nou, incep cu cel mai usor, desi stiu ca m-as descurca si cu unul mai dificil. Daca incepeti cu un succes minor, puteti construi pe baza lui, pana obtineti un nou succes minor si, tot asa, pana cand creati un succes major alcatuit din succese minore, ceea ce este de departe preferabil unui esec major. Faceti o lista cu telurile voastre pentru urmatorii ani. Concentrati-va pe unul din ele pana il eliminati din lista.3 SARCINI PE ZI (CIS)- Cand lucrati la una dintre CIS, nu faceti nimic altceva. Agenda in care sa imi programez sarcinile + sticker care sa imi aminteasca de CIS + sarcini calup.Facebook de 2 ORI PE ZI . DIMINEATA SI SEARA. (Stabilire reguli)Eliminarea nevoii de distragere: respirat adanc, plimbat, baut un pahar cu apa. Rutina de dimineata : adauga 2-3 obiceiuriGrafic al progresului.