DEZVOLTAREA INTELIGENTEI EMOIONALE, Jeanne Segal, 2004 Pag. 28-30 CE SE SPUNE DESPRE EMOII (MITURI) 1. Fiind primitive, emoiile sunt inferioare raiunii. Nimeni nu neag faptul c nucleul amigdalian, centrul neurologic al emoiilor, a aprut, n evoluia creierului uman, naintea neocortexului centrul raiunii. Dar asta nu nseamna c este mai primitiv. Centrii emoionali i raionali ai creierului au evoluat mpreun, aflndu-se ntr-o relaie de interdependen, att din punct de vedere structural, ct i din punctul de vedere al proceselor biochimice, ntre ei exist un permanent schimb de informaii. Rezultatul acestui feed-back permanent nu este doar apariia instinctului de autoconservare, ci i naterea unor abiliti rafinate precum creativitatea, empatia, autocunoasterea i sociabilitatea. 2. Emoiile sunt periculoase. Este adevrat c rnile emoionale sunt dureroase i c revenirea dup o traum emoional poate dura mai mult chiar dect una fizic. n categoria emoiilor intense, aa-zis periculoase, nu intr numai emoiile negative (team, furie, tristee), ci i cele pozitive (fericire, dragoste etc.). n urma unor studii, efectuate n cadrul Centrului de Arte Curative din Los Angeles pe tema supravieuire i acceptarea emoiilor intense s-a constatat c singurul lucru pe care supravieuitorii i potenialii supravieuitori l-au avut n comuna fost capacitatea de a simigama complet de emoii intense menionat anterior. De asemenea n cadrul aceluiai Centrul de Arte Curative, n urma observrii unui grup de persoane sntoase, care i acceptau i exteriorizau emoiile intense s-a constatat c ansa lor de a nu se mbolnvi era mult mai mare dect a celor care i ignorau emoiile sau a celor crora le era team de ele.

* Asemenea durerii fizice, durerea emoional este un avertisment care ar trebui luat n considerare.Dac nu i se d atenie, durerea emoional poate deveni durere fizic cronic. Atunci cnd oamenilor care sufer de migrene li se recomand s-i aduc aminte ce evenimente ncrcate emoional i-au marcat, durerile de cap adesea dispar. 3. Autocontrolul vine din reprimarea sentimentelor. Comportamentul pe care noi il condamnm ca fiind inadecvat i antisocial are mai mult de a face cu tcerea dect cu exprimarea emoiilor. Nu putem lua decizii bune n lipsa unor informaii complete, i totui suntem convini c ne putem descurca perfect lipsindu-ne de informaiile pe care ni le-ar putea oferi sentimentele. Emoiile sunt o (re)surs de nenlocuit, ele sunt cele care ne informeaz imediat, prin feed-back fizic, dac ceea ce am fcut e bine sau nu. Autocontrolul nu vine din controlarea sentimentelor, ci din trirea lor. 4. Exist emoii care ne fac ru i emoii care ne fac bine. Toate emoiile ne sunt transmise din aceeai zon a creierului i nu avem posibilitatea de a le anihila pe cele neplcute, delectndu-ne numai i numai cu senzaii euforice. Toate emoiile dunt benefice, constituind o surs de informaii i, n general, toate emoiile sunt constructive sau, mai bine zis, de noi depinde s fie asa. Un lucru este clar, nu le putem anihila, dar le putem controla, stpni. Toate emoiile profunde sunt mesaje de la care putem nva. Frica instinctual, i nu cea trecut prin filtrul intelectului, este cea care ne face s acionm fulgertor i ne salveaz via. La fel se ntmpl i n cazul unei dureri emoionale care l scoate pe om din starea de

letargie, fcndu-l s-i doreasc o schimbare. De asemenea, exist numeroase cazuri cnd rul fcut de o persoan a fost ndreptat datorit mniei resimite de altcineva. 5. Emoiile ne ntunec judecata. Unele din cele mai bune rezultate profesionale le obinem fr o solicitare prea mare a neocortexului. Mai mult, neurologii au susinut c ritmul susinut de lucru, cu sarcini antrenante, provocatoare, este mai puin solicitat neurologic dect susinerea activitilor de rutin. S-a constatat c atunci cnd suntem nervoi sau ne este team i resimim fizic aceste emoii, adrenalina ne ridic nivelul mental, iar cnd ne nbuim sentimentele ne facem ru singuri, blocndu-se oxigenarea creierului. Emoiile nu altereaz procesele congnitive, dar noi aa credem, i asta pentru c avem tendina de a confunda ceea ce gndim despre sentimentele noastre cu sentimentele nsei. Aadar recurgem la mecanismul mental pentru a evita experiena fizic a emoiilor i nicidecum pentru a lua decizii, fapt care ne ntunec judecata.