Inzeceste Puterea Afirmatiilor - Metoda Temporal tappingPresentation Transcript

1. programul ”un crăciun miraculos” înzeceşte puterea afirmaţiilor folosind metoda Temporal Tapping eftmagic.ro2. metoda “temporal tap” este o tehnică folosită când se doreşte schimbarea unor tipare de comportament negative,

respectiv pentru internalizarea eficientă a afirmaţiilor pozitive.3. Bătăile uşoare de-a lungul osului temporal (pe linia suturii care uneşte osul temporal de osul sfenoid) face creierul

mai receptiv pentru în văţarea şi acceptarea unor programe mentale noi.4. începe prin a identifica un obicei, o atitudine mentală, o reacţie emoţională automată sau chiar o condiţie de sănătate

pe care doreşti să o transformi. descarcă caie tul de lucru5. pa s 1 Descrie schimbarea dorită în tr-o propoziţie scurtă, formulată în timpul prezent, ca şi când deja s-ar fi

împlinit. De exemplu, poţi spune “îmi este uşor şi plăcut să pregătesc mâncare sănătoasă în fiecare zi”. descarcă caie tul de lucru

6. pa s 1 - c o n t in ua re în această tehnică sunt necesare simultan afirmaţii redactate atât în tr-o formă afirmativă cât şi una negativă. reformulează propoziţia folosind o negaţie, dar sensul final să rămână acelaşi: “nu îmi mai este lene să gătesc ce-i prieşte corpului meu”. descarcă caie tul de lucru

7. pas 2 în timp ce spui cu voce tare afirmaţia formulată negativ, începând cu tâmpla stîngă şi folosind cele trei degete mijlocii ale mâinii drepte, fă bătăi uşoare pornind de la nivelul colţului ochiului şi mai departe, în forma unui semicerc, deasupra şi în spatele urechii. (vezi imaginea pe pagina următoare) repetă asta de patru sau cinci ori pe partea stângă. descarcă caie tul de lucru

8. pa s 3 în timp ce spui cu voce tare afirmaţia formulată pozitiv, fă bătăi uşoare pe partea dreaptă folosind cele trei degete mijlocii ale mâinii stângi, pornind de la nivelul colţului ochiului drept şi mai departe, în forma unui semicerc, deasupra şi în spatele urechii. repetă asta de patru sau cinci ori pe partea dreaptă. descarcă caie tul de lucru

9. pentru programul ”un crăciun miraculos” vei face acest proces zilnic de 4 ori, - dar cu o pauză de minim 30 de minute în tre sesiuni descarcă caie tul de lucru

10. metoda “temporal tapping” 1. afirmaţia formulată negativ * foloseşte degetele de la mâna dreaptă pe tâmpla stângă * repetă de 4 ori pe partea stângă 2. afirmaţia formulată pozitiv * foloseşte degetele de la mâna stângă pe tâmpla dreaptă * repetă de 4 ori pe partea dreaptă eftmagic.ro