ntrebrile la testul:

Determinai-v nivelul dvs. de stres

1. Suntei adesesea trist?

2. Lumea vi se pare cteodat tulbur i cenuie?

3. Suntei nemulumii de viaa dvs.?

4. V simii de multe ori neajutorat?

5. Avei deseori sentimentul eecului?

6. V simii din cnd n cnd vinovat?

7. V copleete tot mai des dezndejdea?

8. Vi se pare c nu v putei suferi?

9. Suntei nemulumii de felul cum artai?

10. V gndii vreodat s v punei capt zilelor?

11. n ultima vreme plngei mai des fr motiv?

12. Reacionai cu irascibilitate n ultimul timp?

13. Va pierit interesul fa de ceilali?

14. V decidei cu greu?

15. V concentrai cu mare greutate?

16. V plictisii adeseori?

17. V putei considera lipsit de fantezie?

18. Avei fregvent senzaii de precipitare i nelinite?

19. n ultimul timp vi se pare totul indiferent?

20. Suntei nervoas/?

21. V simii multe ori suprasolicitat?

22. Nu avei poft de mncare sau din potriv v este foame ntruna?

23. Va disprut apetitul de comunicare?

24. Reuii s dormii pn dimineaa sau suntei mereu obosii?

25. Ai slbit sau vai ngrat n ultima vreme?

26. Suntei ngrijorai de sntatea dvs.?

27. Avei vreodat senzaia unui nod n gt?

28. n ultimul timp bei mai mult alcool dect nainte?

29. Suferii fregvent de diaree sau constipaie?

Aprecierea rezultatului:

Se numr rspunsurile pozitive.

Ai rspuns Da la mai mai puin de 5 ntrebri nu suntei stresat

Ai rspuns Da la 6-10 ntrebri indispoziie stresat

Ai rspuns Da la 10-15 ntrebri un nivel de stres uor

Ai rspuns Da la 15-20 ntrebri un nivel de stres mediu

Ai rspuns Da la peste 20 de ntrebri un nivel de stres grav