INTERVENTIA PSIHOTERAPEUTICA

SEDINTA 1

1. Se realizeaza lista de probleme:

atacurile de panica ale L.

anxietatea generalizata.

depresia secundara asociata atacurilor de panica.

lipsa de suport social familial (decesul tatalui).

lipsa de suport din partea familiei

lipsa de suport social la locul de munca.

stima de sine scazuta si lipsa de asertivitate, abilitati sociale deficitare.

2. Pacientul se prezinta cu acuze de tipul: neliniste permanenta, senzatii de sufocare, ritm cardiac crescut, senzatie de nod in gat, ameteli, tremor generalizat si ganduri automate de genul voi muri, voi suferi un atac de cord.

3. I se explica pacientului modul in care se va desfasura terapia: 1 sedinta pe saptamana a 60 minute sedinta (deoarece pacientul vine special duminica din Giurgiu pentru terapie) si se stabileste numarul total de sedinte la 14 cu o sedinta de control.

4. I se explica pacientului diagnosticul si i se prezinta modelul cognitiv al atacului de panica.

5. I se explica pacientului pentru inceput o serie de tehnici menite sa reduca amplitudinea atacului de panica: sa respire intr-o punga de hartie pentru a evita hiperventilatia, precum si o alta tehnica: masarea globilor oculari (reflexul oculo-cardiac, prin care frecarea globilor oculari conduce la reducerea ritmului cardiac), urmate de expiratii cat mai puternice (pentru a nu se hiperventila, sa existe o concentratie mai scazuta de oxigen in creier), incheind cu frecarea muschilor gatului (pentru relaxare, pacientul fiind intr-o permanenta stare de incordare in timpul atacului de panica si in afara lui).

6. I se explica de asemenea pacientului ca un adult tanar poate suporta un puls de pana la 240 batai/minut fara a i se intampla nimic.

7. Se realizeaza alianta terapeutica, incercand sa obtinem o relatie de incredere cu pacientul, aratandu-i acestuia ca nu este singurul care trece prin asa ceva si prezentandu-i date statistice cu succese terapeutice in cazuri similare.

8. Se realizeaza interviul clinic structurat, impreuna cu terapeutul si se identifica problema tinta prin intrebari de genul: Ce te supara cel mai tare in prezent?, Cand au aparut prima data aceste simptome? care continua in sedinta 2.

9. Se stabilesc scopurile terapeutice: reducerea atacurilor de panica, reducerea gandirii distorsionate negative, cu impact asupra anxietatii generalizate si depresiei secundare, stimularea asertivitatii si dezvoltarea abilitatilor de rezolvare de probleme in vederea imbunatatirii relatiei cu familia, colegii si a capacitatii de solutionare a problemelor practice.

10. Planul de tratament presupune deci:

reducerea atacurilor de panica.

diminuarea anxietatii generalizate si a depresiei secundare asociate.

training asertiv, lucrul asupra stimei de sine si a abilitatilor sociale.

spre finalul terapiei ne propunem un program de prevenire a recaderilor.

11. Sedinta se incheie cu tehnici de relaxare dupa metoda Jacobson si trainingul autogen al lui Schultz, in care s-a introdus si o relaxare profunda, cu sugestii adresate direct simptomelor atacurilor de panica.

12. La sfarsitul sedintei, L. completeaza doua scale si un chestionar Scala de anxietate Hamilton (H.A.S.), Scala de depresie Zung si Chestionarul de anxietate Lehrer Woolfolck ASQ.

SEDINTA 2

1. I se explica pacientului interpretarea chestionarelor completate in ultimele sedinte si se discuta simptomele la care a obtinut scoruri mari.

2. Clientul relateaza alte atacuri de panica si gandurile automate asociate acestora, anume ca va face un atac de cord si va muri. Lui L. i se cere sa evalueze problema pe o scala de la 0 la 100. El sustine ca crede in gandul respectiv in proportie de 75%.

3. I se explica clientului irationalitatea acestei convingeri si se incearca impreuna cu acesta gasirea unei solutii alternative.

4. Clientul este intrebat cum ar arata viata lui fara aceste atacuri de panica. El raspunde: As fi din nou eu cel dinainte si m-as bucura de viata si as stii sa fiu altfel si la serviciu.

5. Clientul este solicitat sa gaseasca argumente care sa arate ca viata lui nu este chiar atat de rea in momentul de fata.

6. Se face un exercitiu de relaxare identic celui din sedinta 1. Lui L. i se da un CD cu exercitiul de relaxare pe care sa il practice de doua ori pe zi intre sedinte.

7. L. Primeste ca tema pentru acasa sa intocmeasca un jurnal al atacurilor de panica.

MODELUL JURNALULUI.

JURNALUL ATACURILOR DE PANICA

MODELUL JURNALULUI.

JURNALUL ATACURILOR DE PANICA

DataSituatiaPrincipalele senzatii fiziologiceGanduri negativeRaspunsuri rationale alternativeNumarul atacurilor de panica

Luni-----

Marti-----

Miercuri-----

Joi-----

Vineri-----

Sambata-----

Duminica-----

Nr. Total atacuri de panica pe saptamana

SEDINTA 3

1. Se verifica tema pentru acasa.

2. L. Sustine ca aceasta i-a fost de un real ajutor si ca nici nu stie cum a ajuns el in aceasta situatie: Acum inteleg ce se intampla cu mine. Parca incep sa imi revin

3. Se aplica modelul ABC:

A: Eveniment declansator

T: In momentul de fata ce crezi ca a declansat aceste probleme?

L: Nu mai am nici un pic de incredere in mine. Toti asteapta prea mult de la mine de cand am preluat postul de sef de birou si exista multe expectatii in ceea ce ma priveste. Si masterul asta ma impovareaza. Cred ca si moartea tatalui meu a contribuit la aceasta

B: Ganduri si convingeri irationale

L: Eu am dat tot ce aveam mai bun, nu trebuiau sa se poarte asa cu mine. Dar ei m-au facut sa nu ma mai simt bun de nimic, un incapabil, un ratat

C: Sentimente si comportamente nedorite

L: Nu mai ies in oras, nu imi pot controla nelinistea, nu ma mai vad cu prietenii. Acum de cand am inceput sa fac tratamentul medicamentos am inceput sa am incredere in mine. Consider ca sunt putini oameni in care sa pot avea incredere

4. I se explica pacientului ca problema este generata de convingerile irationale si de distanta dintre ceea ce este si ce ar trebui sa fie.

5. Sedinta se incheie cu o tehnica de relaxare.

6. Pacientul primeste ca tema pentru acasa sa faca o lista cu situatiile generatoare de anxietate.

SEDINTA 4

1. Se verifica tema pentru acasa, discutandu-se pe rand toate situatiile generatoare de anxietate.

2. Dintre acestea, cea care ii produce in mod constant anxietate pacientului este Cand intra seful in birou si intreaba cum merg lucrurile. Eu ma fastacesc si nu stiu ce sa mai spun.

3. Este clar ca trebuie intervenit cu un training de asertivitate in sedintele urmatoare.

4. Am explorat impreuna cu pacientul strategii de a controla simptomele anxietatii pentru a preveni escaladarea lor cum ar fi distragerea gandurilor.

5. Clientul este rugat sa evalueze aceasta temere pe o scala de la 0 la 100, iar el spune 95%.

6. Sunt combatute pe rand toate gandurile negative care ii creeaza clientului sentimentele de ingrijorare si este invatat sa le inlocuiasca cu alte ganduri rationale.

7. Se practica o relaxare profunda, in care clientul este solicitat sa retraiasca scena in care seful intra in birou si il intreaba cum mai merg lucrurile. Pentru inceput, apar evident sentimente de panica, dar sub controlul terapeutului pacientul se linisteste si reuseste sa termine sarcina plasata.

8. Pacientul este intrebat cat ii mai este acum teama de aceasta situatie si spune 60%.

9. Clientul invata respiratia abdominala in patru pasi pe care sa o foloseasca alternativ cu respiratia normala in momentul aparitiei unui atac de panica.

10. Sedinta se incheie cu un exercitiu de relaxare.

SEDINTELE 5- 6- 7- 8

TRAINING DE ASERTIVITATE

1. Se defineste conceptul de asertivitate

2. I se cere pacientului sa alcatuiasca o lista cu situatii non-asertive si asertive, pe care le comenteaza impreuna cu terapeutul si identifica ce i se potriveste mai bine siesi. L. descopera ca are un grad inalt de submisivitate, dar si momente de agresivitate mai ales in familie, unde se simte mai in siguranta.

3. I se da ca tema pacientului sa scrie o scrisoare persoanei cu care a fost cel mai putin asertiva in ultima perioada si L. alege sa ii scrie o scrisoare sefului lui.

4. Scrisoarea va fi pusa in scena la urmatoarea sedinta de terapie sub forma jocului de rol, terapeutul jucand rolul sefului. Dupa terminarea jocului de rol, fiecare spune cum s-a simtit in postura respectiva.

5. De asemenea, intr-o sedinta viitoare, L. trebuie sa identifice situatii in care nu a fost complet asertiv sau deloc asertiv si sa remedieze situatia devenind cat mai asertiv.

6. Acest demers s-a extins pe doua sedinte.

7. Fiecare sedinta s-a finalizat cu o scurta repriza de relaxare.

8. In a patra sedinta, L. primeste tema de a fi cat mai asertiv cu seful lui

SEDINTA 9

1. Se verifica tema pentru acasa.

2. L. A asteptat intrarea in birou a sefului lui si momentul cand acesta l-a intrebat cum mai merg lucrurile Prost, ca de obicei, nu?. La simtirea aparitiei semnalelor de panica, a folosit tehnicile invatate in sedinta 1. I-a explicat cat mai asertiv sefului ca treburile nu merg deloc prost si ca poate raporta o situatie buna a lucrarilor, dupa care s-au cufundat in analiza planurilor. L. spune ca seful s-a aratat cam mirat la inceput si crede despre sine ca a fost totusi putin agresiv.

3. Spune ca stie acum ca palpitatiile, sufocarea si senzatia de nod in gat nu au o cauza fiziologica.

4. Este mirat ca isi facea atatea griji degeaba

5. Intrebat acum cum se simte in situatia respectiva, el spune ca anxietatea sa se situeaza pe la 15-20%.

6. Sedinta se incheie cu un exercitiu de relaxare.

7. Jurnalul atacurilor de panica ramane ca tema pentru data viitoare.

SEDINTELE 10 11

1. Clientul vine in terapie mai increzator in sine.

2. Si-a schimbat vestimentatia, a renunta la hainele de culoare inchisa, figura lui nu mai este crispata.

3. Clientul isi manifesta increderea in tehnica terapeutica.

4. L. Anunta ca peste doua zile va avea un examen pentru masterat, dar nu se simte deloc angoasat in legatura cu aceasta.

5. Pacientul este pregatit psihologic pentru situatia de examen.

6. Se termina sedintele cu cate o tehnica de relaxare.

SEDINTELE 12 -13-14

1. Senzatia de neliniste a scazut foarte mult odata cu scaderea ca numar si intensitate a atacurilor de panica (acest lucru se poate observa din jurnalul atacurilor de panica).

2. L. A trecut examenul cu nota 8 si este foarte multumit. Stie ca poate mai mult, dar cea mai mare realizare a fost ca a reusit sa-si controleze nelinistea,

3. Sustine ca au trecut foarte multi ani de cand nu s-a mai simtit asa de bine, fara anxietate.

4. In urma reevaluarii problemei pe o scala de la 0 la 100, problema se situeaza la nivelul 12.

5. S-a pus accentul pe atitudinea pozitiva fata de viitor si pe implicarea activa in viata sociala, precum si pe contraargumentarea gandurilor negative automate si inlocuirea acestora cu altele mai rationale.

6. Sedintele se incheie cu o tehnica de relaxare.

7. In ultimele sedinte, accentul a fost pus pe evaluarea rezultatelor terapiei, atat de client, cat si de terapeut.

8. T: Ce s-a schimbat in comportamentul tau?

L: M-am schimbat mult, acum pot sa rad linistit fara sa ma gandesc ca dupa ras vine plansul. Pot sa ies in oras cand vreau, si pot sa ma simt bine fara sa am sentimente de neliniste. Acum pot avea incredere in mine.

T: Am incredere in tine ca de acum incolo vei reusi ceea ce ti-ai propus si ca vei stii sa depasesti nemultumirile si nelinistile.

9. Demersul terapeutic se incheie cu asumarea responsabilitatii pentru client pentru mentinerea castigurilor obtinute de pe urma procesului terapeutic si cu programarea unei a 15-a sedinte de evaluare peste o luna.

10. Sedintele se incheie cu cate o tehnica de relaxare.