inceputul libertatii.ppt

7/17/2019 inceputul libertatii.ppt

http://slidepdf.com/reader/full/inceputul-libertatiippt 1/70

Când vezi şi auzi ceva, nu reacţiona imediat;Când vezi şi auzi ceva, nu reacţiona imediat;

coboară-ţi mintea în inimă şicoboară-ţi mintea în inimă şi

încearcă să înţelegi ce simţi in acea clipă încearcă să înţelegi ce simţi in acea clipă

-- dacă sentimentul este pozitivdacă sentimentul este pozitiv (bucurie, simpatie, entuziasm, iubire, plăcere)(bucurie, simpatie, entuziasm, iubire, plăcere)

poţi reacţiona imediatpoţi reacţiona imediat,,

de preferinţă manifestându-ti recunoştinţade preferinţă manifestându-ti recunoştinţafaţă de cel ce ţi-a provocat sentimentul.faţă de cel ce ţi-a provocat sentimentul.

- dacă sentimentul este negativ- dacă sentimentul este negativ(tristeţe, antipatie, deprimare, ură, neplăcere)(tristeţe, antipatie, deprimare, ură, neplăcere)

fă tot posibilul să nu reacţionezi imediat.fă tot posibilul să nu reacţionezi imediat.

De regulă, sentimentele negative sunt reacţia unor răniDe regulă, sentimentele negative sunt reacţia unor răninevindecate.nevindecate.

cordă-ţi timpul necesar pentru a le înţelege foarte binecordă-ţi timpul necesar pentru a le înţelege foarte bine(originea şi cauzele)(originea şi cauzele)

pentru ca, apoi, să le accepţi şi să le ierţipentru ca, apoi, să le accepţi şi să le ierţi



Când conştiinţaCând conştiinţavă este îndreptată în afară,vă este îndreptată în afară,

apar mintea şi lumea.apar mintea şi lumea.Când este îndreptată înăuntru,Când este îndreptată înăuntru, îşi recunoaşte propria Sursa îşi recunoaşte propria Sursa

şi se întoarce acasăşi se întoarce acasă în emanifestat. în emanifestat.



!C"#$%$& &'(")%*+''!C"#$%$& &'(")%*+''

e înţelegerea faptului că nu sunteţie înţelegerea faptului că nu sunteţigânditorul. !n momentul în care începeţi săgânditorul. !n momentul în care începeţi să

observaţi gânditorul, un nivel superior deobservaţi gânditorul, un nivel superior deconştiinţă devine activ.conştiinţă devine activ.

tunci începeţi să va daţi seama că întunci începeţi să va daţi seama că în

spatele gândului se a/ă o dimensiune vastă despatele gândului se a/ă o dimensiune vastă deinteligenţă şi că gândul nu reprezintă decât uninteligenţă şi că gândul nu reprezintă decât unminuscul aspect al acestei inteligenţe. 0ă maiminuscul aspect al acestei inteligenţe. 0ă maidaţi seama că toate lucrurile care contează cudaţi seama că toate lucrurile care contează cu

adevărat 1 frumuseţea, dragostea,adevărat 1 frumuseţea, dragostea,creativitatea, bucuria, pacea interioară 1creativitatea, bucuria, pacea interioară 1

izvorăsc de dincolo de minte.izvorăsc de dincolo de minte.

ţi început să vă treziţi.ţi început să vă treziţi.



!C"#"+' #)' 0* SC$&% 02C" '%")'2)*!C"#"+' #)' 0* SC$&% 02C" '%")'2)*C3% 4" 4"S #$%"%'.C3% 4" 4"S #$%"%'.

cordaţi atenţie în mod special tiparelor repetitive de gândire,cordaţi atenţie în mod special tiparelor repetitive de gândire,acelor benzi de magnetofon care se tot repetă în capulacelor benzi de magnetofon care se tot repetă în capul

dumneavoastră probabil de ani întregi.dumneavoastră probabil de ani întregi. &a acest lucru mă refer când vorbesc despre 5observarea&a acest lucru mă refer când vorbesc despre 5observareagânditorului. $n alt mod de a o spune este6 scultaţi voceagânditorului. $n alt mod de a o spune este6 scultaţi vocea

din capul dumneavoastră, 7ţi acolo ca martor prezent.din capul dumneavoastră, 7ţi acolo ca martor prezent. Când ascultaţi acea voce ascultaţi-o în mod imparţial. CeeaCând ascultaţi acea voce ascultaţi-o în mod imparţial. Ceeace înseamnă că nu o 8udecaţi. u 8udecaţi şi nu condamnaţi cece înseamnă că nu o 8udecaţi. u 8udecaţi şi nu condamnaţi ceauziţi, pentru că aceasta ar însemna că aceeaşi voce a intratauziţi, pentru că aceasta ar însemna că aceeaşi voce a intrat

din nou, pe uşa din spate. 9i curând veţi înţelege6 ":istădin nou, pe uşa din spate. 9i curând veţi înţelege6 ":istăvocea, iar eu sunt aici, ascultând-o, observând-o.vocea, iar eu sunt aici, ascultând-o, observând-o.

Conştientizarea sentimentului de eu sunt, acest sentiment alConştientizarea sentimentului de eu sunt, acest sentiment al

propriei prezenţe, nu este un gând. "l izvorăşte de dincolo depropriei prezenţe, nu este un gând. "l izvorăşte de dincolo deminte.minte.

9i astfel, atunci când ascultaţi un gând, nu sunteţi conştient9i astfel, atunci când ascultaţi un gând, nu sunteţi conştientnumai de gând, ci şi de propria prezenţă ca martor al gândului.numai de gând, ci şi de propria prezenţă ca martor al gândului.

şa apare o nouă dimensiune a conştiinţei.şa apare o nouă dimensiune a conştiinţei.



! %'# C" 0* SC$&%+' <34$&! %'# C" 0* SC$&%+' <34$&,,

simţiţi o prezenţă conştientă 1 sinele dumeavoastră profund 1 casimţiţi o prezenţă conştientă 1 sinele dumeavoastră profund 1 caşi cum s-ar a/a în spatele sau dedesuptul gândului. tuncişi cum s-ar a/a în spatele sau dedesuptul gândului. tunci

gândul îşi pierde puterea asupra dumneavoastră şi îşi pierde cugândul îşi pierde puterea asupra dumneavoastră şi îşi pierde cu

repeziciune din intensitate, pentru că nu îl mai încărcaţi curepeziciune din intensitate, pentru că nu îl mai încărcaţi cuenergie prin identi7carea cu el. cesta este începutul sfârşituluienergie prin identi7carea cu el. cesta este începutul sfârşituluigândirii voluntare şi compulsive.gândirii voluntare şi compulsive.

Când un gând cedează, veţi simţi o discontinuitate în /u:ulCând un gând cedează, veţi simţi o discontinuitate în /u:ulmental 1 un =iat al nonminţii. &a început aceste întreruperi vor 7mental 1 un =iat al nonminţii. &a început aceste întreruperi vor 7

de scurtă durată, poate de câteva secunde, dar treptat vorde scurtă durată, poate de câteva secunde, dar treptat vordeveni mai lungi. Când apar astfel de întreruperi, veţi simţi odeveni mai lungi. Când apar astfel de întreruperi, veţi simţi oanumită linişte şi pace interioară. cesta este începutul stăriianumită linişte şi pace interioară. cesta este începutul stării

naturale de trăire a unităţii cu >iinţa, sentiment ce este adeseanaturale de trăire a unităţii cu >iinţa, sentiment ce este adeseaascuns de către minte.ascuns de către minte.

#rin e:erciţiu acest sentiment de linişte şi pace devine mai#rin e:erciţiu acest sentiment de linişte şi pace devine maiadânc. 4e fapt, profunzimea lui nu are limite. 0eţi simţi deadânc. 4e fapt, profunzimea lui nu are limite. 0eţi simţi de

asemenea cum un sentiment subtil de bucurie va invadează,asemenea cum un sentiment subtil de bucurie va invadează,

izvorând din interior6 bucuria >iinţei.izvorând din interior6 bucuria >iinţei. !n această stare de conectare interioară sunteţi mult mai!n această stare de conectare interioară sunteţi mult maialert, mult mai treaz decât în starea de identi7care cu mintea.alert, mult mai treaz decât în starea de identi7care cu mintea.

Sunteţi pe deplin prezent. cest lucru măreşte şi frecvenţaSunteţi pe deplin prezent. cest lucru măreşte şi frecvenţavibraţiei câmpului energetic care dă viaţă corpului 7zic.vibraţiei câmpului energetic care dă viaţă corpului 7zic.

#e măsură ce pătrundeţi mai adânc în această dimensiune a#e măsură ce pătrundeţi mai adânc în această dimensiune anonminţii, cum i se spune uneori în 2rient, atingeţi starea denonminţii, cum i se spune uneori în 2rient, atingeţi starea de

conştiinţă pură. !n această stare vă simţiţi propria prezenţă cu oconştiinţă pură. !n această stare vă simţiţi propria prezenţă cu oasemenea intensitate şi bucurie, încât orice gând, orice emoţie,asemenea intensitate şi bucurie, încât orice gând, orice emoţie,



4"0"'+' '%"S C29%'"% 4"4"0"'+' '%"S C29%'"% 4"2"%$& #)"?"%.2"%$& #)"?"%.

! &2C S* 52(S")0+' <34'%2)$&, puteţi! &2C S* 52(S")0+' <34'%2)$&, puteţicrea un =iat în /u:ul mental îndreptându-văcrea un =iat în /u:ul mental îndreptându-vă

pur şi simplu întreaga atenţie asupra clipeipur şi simplu întreaga atenţie asupra clipeicum.cum.

cesta este un lucru care aduce o adâncăcesta este un lucru care aduce o adâncăsatisfacţie. !n acest fel retrageţi conştiinţa dinsatisfacţie. !n acest fel retrageţi conştiinţa din

activitatea minţii şi creaţi un interval alactivitatea minţii şi creaţi un interval alnonminţii în care sunteţi e:trem de alert şinonminţii în care sunteţi e:trem de alert şi

conştient, dar fără a gândi. ceasta este esenţaconştient, dar fără a gândi. ceasta este esenţameditaţiei.meditaţiei.



puteţi e:ersa prin a va opri asupra oricărei activităţi de rutină,puteţi e:ersa prin a va opri asupra oricărei activităţi de rutină,care de obicei înseamnă doar un mod de a atingecare de obicei înseamnă doar un mod de a atinge

un scop şi de a-i acorda întreaga dumeavoastră atenţie,un scop şi de a-i acorda întreaga dumeavoastră atenţie,astfel încât activitatea însăşi să devină scopul.astfel încât activitatea însăşi să devină scopul.

4e e:emplu, de 7ecare dată când urcaţi sau coborâţi scările,4e e:emplu, de 7ecare dată când urcaţi sau coborâţi scările,

acasă sau la locul de muncă,acasă sau la locul de muncă,observaţi îndeaproape 7ecare pas, 7ecare mişcare, c=iar şi propriaobservaţi îndeaproape 7ecare pas, 7ecare mişcare, c=iar şi propriarespiraţie. >iţi total prezent.respiraţie. >iţi total prezent.

Sau când vă spălaţi pe mâini, 7ţi atent la toate percepţiileSau când vă spălaţi pe mâini, 7ţi atent la toate percepţiilesenzoriale asociate acestei activităţi6senzoriale asociate acestei activităţi6

sunetul apei şi felul în care o simţiţi, mişcările mâinilor, mirosulsunetul apei şi felul în care o simţiţi, mişcările mâinilor, mirosulsăpunului s.a.m.d.săpunului s.a.m.d.

Sau atunci când urcaţi în maşină, după ce aţi înc=is portiera,Sau atunci când urcaţi în maşină, după ce aţi înc=is portiera,opriţi-vă pentru câteva secunde şi observaţi-vă respiraţia.opriţi-vă pentru câteva secunde şi observaţi-vă respiraţia.Conştientizaţi senzaţia calmă, dar intensă, de prezenţă.Conştientizaţi senzaţia calmă, dar intensă, de prezenţă.

":istă un criteriu sigur în funcţie de care":istă un criteriu sigur în funcţie de carevă puteţi măsura succesul în această practică6 gradul de pacevă puteţi măsura succesul în această practică6 gradul de pace

interioară.interioară. Singurul pas esenţial al călătoriei dumneavoastră spre iluminareSingurul pas esenţial al călătoriei dumneavoastră spre iluminare

este acesta6este acesta6!nvăţaţi să nu vă mai identi7caţi cu mintea dumneavoastră.!nvăţaţi să nu vă mai identi7caţi cu mintea dumneavoastră.4e 7ecare dată când creaţi o pauză în /u:ul mental, lumina4e 7ecare dată când creaţi o pauză în /u:ul mental, lumina

conştiinţei devine mai puternică.conştiinţei devine mai puternică. !ntr-o zi s-ar putea să vă treziţi zâmbindu-i vocii din capul!ntr-o zi s-ar putea să vă treziţi zâmbindu-i vocii din capul

dumneavoastră,dumneavoastră,

aşa cum zâmbiţi la poznele unui copil.aşa cum zâmbiţi la poznele unui copil.Ceea ce înseamnă că nu va mai luaţi atât de în serios conţinutulCeea ce înseamnă că nu va mai luaţi atât de în serios conţinutul



4C* 0"+' 4'>'C$&%*+' ! 0* S'+' "2+''&",4C* 0"+' 4'>'C$&%*+' ! 0* S'+' "2+''&",

începeţi prin a va concentra atenţia asupra câmpului energetic începeţi prin a va concentra atenţia asupra câmpului energetic

intern al corpului dumneavoastră.intern al corpului dumneavoastră.Simţiţi-vă corpul din interior.Simţiţi-vă corpul din interior.

!n acest fel veţi intra în contact cu emoţiile dumneavoastră.!n acest fel veţi intra în contact cu emoţiile dumneavoastră.4acă doriţi cu adevărat să vă cunoaşteţi mintea, corpul vă va4acă doriţi cu adevărat să vă cunoaşteţi mintea, corpul vă vaoferi întotdeauna o re/ectare corectă, aşa că observaţi-văoferi întotdeauna o re/ectare corectă, aşa că observaţi-vă

emoţia sau, mai degrabă, simţiţi-o în corp. 4acă între minte şiemoţia sau, mai degrabă, simţiţi-o în corp. 4acă între minte şi

emoţie e:istă un aparent con/ict, gândul este minciună, iaremoţie e:istă un aparent con/ict, gândul este minciună, iaremoţia adevărul. u este adevărul ultim despre cine sunteţi, ciemoţia adevărul. u este adevărul ultim despre cine sunteţi, ci

adevărul relativ despre starea minţii dumneavoastră înadevărul relativ despre starea minţii dumneavoastră înmomentul respectiv.momentul respectiv.

#oate că nu veţi putea conştientiza sub forma gândurilor#oate că nu veţi putea conştientiza sub forma gânduriloractivitatea mentală inconştientă, dar ea a 7 mereu re/ectată înactivitatea mentală inconştientă, dar ea a 7 mereu re/ectată în

corp sub forma unei emoţii, iar de emoţie puteţi devenicorp sub forma unei emoţii, iar de emoţie puteţi deveniconştient.conştient.

2bservarea unei emoţii în acest mod este, în esenţă, acelaşi2bservarea unei emoţii în acest mod este, în esenţă, acelaşilucru cu ascultarea sau observarea gândului, aşa cum amlucru cu ascultarea sau observarea gândului, aşa cum am

arătat mai devreme.Singura diferenţă este că, pe când gândularătat mai devreme.Singura diferenţă este că, pe când gândulse a/a în minte, emoţia are o puternică componentă 7zică şi vase a/a în minte, emoţia are o puternică componentă 7zică şi va7 simţită în primul rând în corp. #uteţi atunci permite emoţiei7 simţită în primul rând în corp. #uteţi atunci permite emoţiei

să e:iste, fără a 7 însă controlat de ea. u mai sunteţi emoţia,să e:iste, fără a 7 însă controlat de ea. u mai sunteţi emoţia,sunteţi martorul, prezenţa observatoare.sunteţi martorul, prezenţa observatoare.



2('9$'+'-0* S* 0* !%)"(+'62('9$'+'-0* S* 0* !%)"(+'6Ce se întâmplă în mine în acest moment@Ce se întâmplă în mine în acest moment@

!ntrebarea vă va indica direcţia corectă.!ntrebarea vă va indica direcţia corectă.4ar nu analizaţi, observaţi numai.4ar nu analizaţi, observaţi numai.

Concentraţi-vă atenţia spre interior.Concentraţi-vă atenţia spre interior.Simţiţi energia emoţiei.Simţiţi energia emoţiei.

4acă nu e:istă nici o emoţie,4acă nu e:istă nici o emoţie,

îndreptaţi-vă atenţia mai adânc în câmpul îndreptaţi-vă atenţia mai adânc în câmpulenergetic interior al corpuluienergetic interior al corpuluidumneavoastră. "ste poarta către >iinţă.dumneavoastră. "ste poarta către >iinţă.



$)*)'+' #)'+' 2)'C*)$' S"%'"% 4">"S'0.$)*)'+' #)'+' 2)'C*)$' S"%'"% 4">"S'0.

Ce apăraţi@ 2 identitate iluzorie, o imagine din minteaCe apăraţi@ 2 identitate iluzorie, o imagine din minteadumneavoastră, o entitate 7ctivă. Conştientizând acestdumneavoastră, o entitate 7ctivă. Conştientizând acesttipar, observându-l, veţi renunţa să vă mai identi7caţi cutipar, observându-l, veţi renunţa să vă mai identi7caţi cu

el. !n lumina conştiinţei dumneavoastră, acest tiparel. !n lumina conştiinţei dumneavoastră, acest tiparinconştient se va dizolva rapid.inconştient se va dizolva rapid.

cesta este sfârşitul tuturor con/ictelor şi al 8ocurilorcesta este sfârşitul tuturor con/ictelor şi al 8ocurilorde putere care subminează atât de mult relaţiile.de putere care subminează atât de mult relaţiile.

#uterea asupra altora e slăbiciune deg=izată în putere.#uterea asupra altora e slăbiciune deg=izată în putere.devărata putere se a/a în interior şi vă este acumdevărata putere se a/a în interior şi vă este acum

disponibilă.disponibilă.

intea caută necontenit să nege clipa cum şi săintea caută necontenit să nege clipa cum şi săevadeze din ea. Cu alte cuvinte, cu cât vă identi7caţi cuevadeze din ea. Cu alte cuvinte, cu cât vă identi7caţi cu

mintea dumneavoastră, cu atât mai mult suferiţi. Sau omintea dumneavoastră, cu atât mai mult suferiţi. Sau oputeţi privi şi aşa6 cu cât sunteţi mai capabil să preţuiţiputeţi privi şi aşa6 cu cât sunteţi mai capabil să preţuiţişi să acceptaţi clipa cum, cu atât sunteţi mai liber deşi să acceptaţi clipa cum, cu atât sunteţi mai liber dedurere şi de suferinţă 1 liber de mintea egocentrică.durere şi de suferinţă 1 liber de mintea egocentrică.

4acă nu mai doriţi să creaţi suferinţă, nici4acă nu mai doriţi să creaţi suferinţă, nicidumneavoastră, nici celorlalţi, dacă nu mai doriţi sădumneavoastră, nici celorlalţi, dacă nu mai doriţi să

adăugaţi durere la reziduul de durere care trăieşte încăadăugaţi durere la reziduul de durere care trăieşte încă

în dumneavoastră, atunci nu mai creaţi timp, sau cel în dumneavoastră, atunci nu mai creaţi timp, sau celpuţin, nu mai mult decât e necesar pentru a face faţăpuţin, nu mai mult decât e necesar pentru a face faţă



4+'-0* S" C* 2"%$& #)"?"%4+'-0* S" C* 2"%$& #)"?"% "S%" %2% C" 0"+'."S%" %2% C" 0"+'.

ransformaţi clipa cum în principalul focar de atenţie al vieţii dumneavoastră.ransformaţi clipa cum în principalul focar de atenţie al vieţii dumneavoastră. 4acă înainte trăiaţi în timp şi făceaţi din când în când4acă înainte trăiaţi în timp şi făceaţi din când în când

vizite scurte în clipa cum,vizite scurte în clipa cum,trăiţi acum în prezenttrăiţi acum în prezent

i faceţi vizite scurte în trecut şi viitor când situaţiile practice ale vieţii o impun.i faceţi vizite scurte în trecut şi viitor când situaţiile practice ale vieţii o impun. Spuneţi mereu 5da momentului prezent.Spuneţi mereu 5da momentului prezent.



.

#$"+' C#*% 0"CA'$&$' %'#)#$"+' C#*% 0"CA'$&$' %'#)

de negare a clipei cum şi de rezistenţa faţă de momentul prezent.de negare a clipei cum şi de rezistenţa faţă de momentul prezent.

>aceţi un obicei din a vă retrage atenţia din trecut şi viitor ori de câte>aceţi un obicei din a vă retrage atenţia din trecut şi viitor ori de câteori nu vă sunt necesare. 'eşiţi din dimensiunea timpului cât mai multori nu vă sunt necesare. 'eşiţi din dimensiunea timpului cât mai mult

posibil în viaţa de zi cu zi.posibil în viaţa de zi cu zi.

4acă vi se pare greu să pătrundeţi direct în clipa cum, începeţi prin a4acă vi se pare greu să pătrundeţi direct în clipa cum, începeţi prin aobserva tendinţa obişnuită a minţii de a dori să evadeze din prezent. 0eţiobserva tendinţa obişnuită a minţii de a dori să evadeze din prezent. 0eţiobserva că viitorul este de obicei imaginat ca 7ind mai bun sau mai răuobserva că viitorul este de obicei imaginat ca 7ind mai bun sau mai rău

decât prezentul. 4acă viitorul înc=ipuit este mai bun decât prezentul,decât prezentul. 4acă viitorul înc=ipuit este mai bun decât prezentul,acest lucru a dă speranţă şi un sentiment plăcut de anticipare. 4acă esteacest lucru a dă speranţă şi un sentiment plăcut de anticipare. 4acă estemai rău, creează an:ietate. mbele sunt iluzii.mai rău, creează an:ietate. mbele sunt iluzii.

#rin observarea de sine, starea de prezenţă pătrunde în mod automat#rin observarea de sine, starea de prezenţă pătrunde în mod automat în viaţa dumneavoastră. !n clipa în care realizaţi că nu sunteţi prezent, în viaţa dumneavoastră. !n clipa în care realizaţi că nu sunteţi prezent,aţi devenit prezent. 4e 7ecare dată când vă puteţi observa mintea, nuaţi devenit prezent. 4e 7ecare dată când vă puteţi observa mintea, nu

mai sunteţi prins în ea. apărut un alt factor, ceva ce nu aparţine minţii6mai sunteţi prins în ea. apărut un alt factor, ceva ce nu aparţine minţii6

prezenţa observatoare.prezenţa observatoare. >iţi prezent ca observator al minţii dumneavoastră 1 al gândurilor şi>iţi prezent ca observator al minţii dumneavoastră 1 al gândurilor şi

emoţiilor, precum şi al diferitelor reacţii în diferite situaţii.>iţi cel puţin laemoţiilor, precum şi al diferitelor reacţii în diferite situaţii.>iţi cel puţin lafel de interesat de propria reacţie pe cât sunteţi de situaţia sau defel de interesat de propria reacţie pe cât sunteţi de situaţia sau de

persoana care va determină să reacţionaţi.persoana care va determină să reacţionaţi.

2bservaţi de asemenea cât de des vi se îndreaptă atenţia spre trecut2bservaţi de asemenea cât de des vi se îndreaptă atenţia spre trecut

sau viitor. u 8udecaţi sau analizaţi ce observaţi. #riviţi gândul, simţiţisau viitor. u 8udecaţi sau analizaţi ce observaţi. #riviţi gândul, simţiţiemoţia, observaţi reacţia. u faceţi din ele o problemă personală. 0eţiemoţia, observaţi reacţia. u faceţi din ele o problemă personală. 0eţi



$'%+' S'%$+' 4" 0'+* pentru un timp şi acordaţi$'%+' S'%$+' 4" 0'+* pentru un timp şi acordaţiatenţie vieţii dumneavoastră.atenţie vieţii dumneavoastră.

Situaţia dumneavoastră de viaţă e:istă în timp. 0iaţaSituaţia dumneavoastră de viaţă e:istă în timp. 0iaţa

dumneavoastră e:istă acum.dumneavoastră e:istă acum.Situaţia dumeavoastră de viaţă este o construcţie aSituaţia dumeavoastră de viaţă este o construcţie aminţii. 0iaţa dumneavoastră este reală.minţii. 0iaţa dumneavoastră este reală.

<ăsiţi 5poarta strâmtă care duce spre viaţă. "<ăsiţi 5poarta strâmtă care duce spre viaţă. "numită 5clipa cum. )educeţi-vă viaţa la acestnumită 5clipa cum. )educeţi-vă viaţa la acest

moment. Situaţia dumneavoastră de viaţă poate 7 plinămoment. Situaţia dumneavoastră de viaţă poate 7 plinăde probleme 1 cele mai multe situaţii de viaţa sunt aşade probleme 1 cele mai multe situaţii de viaţa sunt aşa

1 dar descoperiţi dacă aveţi vreo problemă în acest1 dar descoperiţi dacă aveţi vreo problemă în acestmoment. u mâine, nu peste zece minute, ci acum.moment. u mâine, nu peste zece minute, ci acum.

veţi acum o problemă@veţi acum o problemă@ Când sunteţi încărcat de probleme nu mai e:istă locCând sunteţi încărcat de probleme nu mai e:istă loc

ca noul să se manifeste, nu mai e:istă loc pentruca noul să se manifeste, nu mai e:istă loc pentrusoluţii. şa că, ori de câte ori puteţi, faceţi puţin loc,soluţii. şa că, ori de câte ori puteţi, faceţi puţin loc,creaţi un spaţiu, pentru a putea găsi viaţa dincolo decreaţi un spaţiu, pentru a putea găsi viaţa dincolo de

situaţia de viaţă.situaţia de viaţă.



>2&2S'+'-0* #" 4"#&' S'+$)'&".>2&2S'+'-0* #" 4"#&' S'+$)'&".

>iţi acolo unde vă a/aţi. $itaţi-vă în 8ur. #riviţi numai, nu>iţi acolo unde vă a/aţi. $itaţi-vă în 8ur. #riviţi numai, nuinterpretaţi. #riviţi lumina, formele, culorile, te:turile.interpretaţi. #riviţi lumina, formele, culorile, te:turile.

Conştientizaţi prezenţa tăcută a 7ecărui lucru. >iţi conştient deConştientizaţi prezenţa tăcută a 7ecărui lucru. >iţi conştient despaţiul care permite 7ecărui lucru să e:iste.spaţiul care permite 7ecărui lucru să e:iste.

scultaţi sunetele; nu le 8udecaţi. scultaţi liniştea din spatelescultaţi sunetele; nu le 8udecaţi. scultaţi liniştea din spatele

sunetelor.sunetelor. tingeţi ceva 1 orice -, simţiţi şi conştientizaţi >iinţa.tingeţi ceva 1 orice -, simţiţi şi conştientizaţi >iinţa.

2bservaţi ritmul propriei respiraţii, simţiţi aerul care intră şi2bservaţi ritmul propriei respiraţii, simţiţi aerul care intră şiiese, simţiţi energia vieţii în corpul dumneavoastră. #ermiteţiiese, simţiţi energia vieţii în corpul dumneavoastră. #ermiteţi

7ecărui lucru să e:iste, înăuntru şi în afară. #ermiteţi lucrurilor7ecărui lucru să e:iste, înăuntru şi în afară. #ermiteţi lucrurilorsă 7e cum sunt. #ătrundeţi adânc în clipa cum.să 7e cum sunt. #ătrundeţi adânc în clipa cum.

stfel lăsaţi în urmă lumea distrugătoare a abstracţiilorstfel lăsaţi în urmă lumea distrugătoare a abstracţiilormentale, lumea timpului. 'eşiţi din mintea nesănătoasă care vămentale, lumea timpului. 'eşiţi din mintea nesănătoasă care văsecătuieşte de energie vitală, la fel cum otrăveşte şi distrugesecătuieşte de energie vitală, la fel cum otrăveşte şi distruge încet #ământul. 0ă treziţi dintr-un vis al timpului, în prezent. încet #ământul. 0ă treziţi dintr-un vis al timpului, în prezent.



C34 C)"+' 2 #)2(&"* , creaţi durere.C34 C)"+' 2 #)2(&"* , creaţi durere.

"ste nevoie doar de o simplă alegere, o simplă decizie"ste nevoie doar de o simplă alegere, o simplă decizie62rice s-62rice s-

ar întâmpla, nu-mi voi mai provoca durere. u voi creaar întâmpla, nu-mi voi mai provoca durere. u voi creaprobleme.probleme. 4eşi e o alegere simplă, este, de asemenea, una4eşi e o alegere simplă, este, de asemenea, unafoarte radicală. u veţi face această alegere decât dacă sunteţifoarte radicală. u veţi face această alegere decât dacă sunteţi

într-adevăr sătul de suferinţă, decât dacă simţiţi cu adevărat că într-adevăr sătul de suferinţă, decât dacă simţiţi cu adevărat cănu o mai doriţi. 9i nu veţi reuşi să vă duceţi decizia lanu o mai doriţi. 9i nu veţi reuşi să vă duceţi decizia la

îndeplinire decât dacă accedeţi la puterea clipei cum. 4acă nu îndeplinire decât dacă accedeţi la puterea clipei cum. 4acă numai creaţi suferinţă pentru dumneavoastră, nu o mai creaţi nicimai creaţi suferinţă pentru dumneavoastră, nu o mai creaţi nici

pentru ceilalţi. 9i nici nu mai contaminaţi frumosul #ământ,pentru ceilalţi. 9i nici nu mai contaminaţi frumosul #ământ,spaţiul dumneavoastră interior şi psi=icul colectiv al omenirii cuspaţiul dumneavoastră interior şi psi=icul colectiv al omenirii cu

negativismul creării de probleme.negativismul creării de probleme. Când apare o situaţie căreia trebuie să-i faceţi faţă, veţiCând apare o situaţie căreia trebuie să-i faceţi faţă, veţiacţiona cu limpezime şi fermitate, dacă acţiunea apare dinacţiona cu limpezime şi fermitate, dacă acţiunea apare dinconştiinţa momentului prezent. 9i probabilitatea de a aveaconştiinţa momentului prezent. 9i probabilitatea de a avea

succes va 7 cu mult mai mare. u va 7 o reacţie provenită dinsucces va 7 cu mult mai mare. u va 7 o reacţie provenită dincondiţionarea trecută a minţii dumneavoastră, ci va 7 uncondiţionarea trecută a minţii dumneavoastră, ci va 7 unrăspuns intuitiv la situaţie. !n alte momente, veţi descoperi cărăspuns intuitiv la situaţie. !n alte momente, veţi descoperi că

este mai e7cient să nu faceţi nimic 1 să rămâneţi ancorat îneste mai e7cient să nu faceţi nimic 1 să rămâneţi ancorat înclipa cum, pe când altădată ar 7 reacţionat mintea ataşată declipa cum, pe când altădată ar 7 reacţionat mintea ataşată de

timp.timp.



!%)"(+'-0*6 fac ceea ce fac cu bucurie, cu uşurinţă şi!%)"(+'-0*6 fac ceea ce fac cu bucurie, cu uşurinţă şinaturaleţe@naturaleţe@

4acă nu este aşa , atunci timpul acoperă momentul4acă nu este aşa , atunci timpul acoperă momentulprezent şi viaţa este percepută că o povară sau ca o luptă.prezent şi viaţa este percepută că o povară sau ca o luptă.

4acă în ceea ce faceţi nu e:istă bucurie, uşurinţă şi4acă în ceea ce faceţi nu e:istă bucurie, uşurinţă şinaturaleţe, acest lucru nu înseamnă neapărat că trebuienaturaleţe, acest lucru nu înseamnă neapărat că trebuie

sa vă sc=imbaţi activitatea. #oate 7 su7cient să sc=imbaţisa vă sc=imbaţi activitatea. #oate 7 su7cient să sc=imbaţimodul modul în care o faceţi. 5Cum e întotdeauna mai în care o faceţi. 5Cum e întotdeauna mai

important decât 5ce. !ncercaţi să acordaţi mai multăimportant decât 5ce. !ncercaţi să acordaţi mai multăatenţie lucrului pe care îl faceţi decât rezultatului pe careatenţie lucrului pe care îl faceţi decât rezultatului pe care încercaţi să-l obţineţi prin acesta. cordaţi întreaga încercaţi să-l obţineţi prin acesta. cordaţi întreagadumneavoastră atenţie lucrurilor pe care vi le aducedumneavoastră atenţie lucrurilor pe care vi le aduce

momentul prezent. cest lucru implică o acceptare totalămomentul prezent. cest lucru implică o acceptare totalăa situaţiei prezente, pentru că nu puteţi acorda o atenţiea situaţiei prezente, pentru că nu puteţi acorda o atenţie

totală unui lucru căruia îi opuneţi în acelaşi timptotală unui lucru căruia îi opuneţi în acelaşi timp

rezistenţă.rezistenţă. 4e îndată ce acceptaţi momentul prezent, toată4e îndată ce acceptaţi momentul prezent, toată

nefericirea şi lupta se dizolvă, iar viaţa începe să curgă cunefericirea şi lupta se dizolvă, iar viaţa începe să curgă cubucurie şi în pace. Când acţionaţi din conştiinţabucurie şi în pace. Când acţionaţi din conştiinţa

momentului prezent, tot ceea ce faceţi abundă de unmomentului prezent, tot ceea ce faceţi abundă de unsentiment de gri8ă, dragoste şi calitate 1 c=iar şi cele maisentiment de gri8ă, dragoste şi calitate 1 c=iar şi cele mai

simple activităţi.simple activităţi.



$ 0* #)"2C$#+' 4" )"?$&%%$& C+'$''$ 0* #)"2C$#+' 4" )"?$&%%$& C+'$'' dumneavoastră, ci acordaţi atenţie acţiunii în sine.dumneavoastră, ci acordaţi atenţie acţiunii în sine.

!ezultatele vor veni de la sine.!ezultatele vor veni de la sine.ceasta este o puternică practică spirituală.ceasta este o puternică practică spirituală.

"ând încercarea compulsivă de a evada din momentul prezent încetează,"ând încercarea compulsivă de a evada din momentul prezent încetează,bucuria #iinţei se revărsă în tot ceea ce faceţi.bucuria #iinţei se revărsă în tot ceea ce faceţi.

$n momentul în care atenţia vi se îndreaptă asupra clipei cum,$n momentul în care atenţia vi se îndreaptă asupra clipei cum,simţiţi prezenţa, linişte şi pace.simţiţi prezenţa, linişte şi pace.

%u mai depindeţi de viitor pentru împlinire şi satisfacţie%u mai depindeţi de viitor pentru împlinire şi satisfacţie&& nu îl mai căutaţi pentru a vă aduce împlinirea.nu îl mai căutaţi pentru a vă aduce împlinirea.

De aceea, nu mai depindeţi de rezultate.De aceea, nu mai depindeţi de rezultate.%ici eşecul, nici succesul nu au puterea să vă sc'imbe starea interioară%ici eşecul, nici succesul nu au puterea să vă sc'imbe starea interioară

de unitate cu #iinţa. ţi descoperit viaţa dincolo de situaţia de viaţă.de unitate cu #iinţa. ţi descoperit viaţa dincolo de situaţia de viaţă. $n absenţa timpului psi'ologic, sentimentul de sine derivă din #iinţă,$n absenţa timpului psi'ologic, sentimentul de sine derivă din #iinţă,

şi nu din trecutul personal.şi nu din trecutul personal.De aceea, nevoia psi'ologică de a deveni altceva decât sunteţi, nu mai eistă.De aceea, nevoia psi'ologică de a deveni altceva decât sunteţi, nu mai eistă.$n lume, la nivelul situaţiei dumneavoastră de viaţă,$n lume, la nivelul situaţiei dumneavoastră de viaţă,

puteţi să deveniţi bogat, să adunaţi cunoştinţe, succes,puteţi să deveniţi bogat, să adunaţi cunoştinţe, succes,să vă eliberaţi de una sau de alta,să vă eliberaţi de una sau de alta,

dar în dimensiunea adâncă a #iinţei sunteţi acum complet şi întreg.dar în dimensiunea adâncă a #iinţei sunteţi acum complet şi întreg.



4$#* C" +' %)*'% "B#")'"+ S%*)'' %"#2)&" de conştiinţă4$#* C" +' %)*'% "B#")'"+ S%*)'' %"#2)&" de conştiinţăpentru scurte momente, începeţi să oscilaţi între dimensiunea timpuluipentru scurte momente, începeţi să oscilaţi între dimensiunea timpului

şi a prezenţei.şi a prezenţei.

&a început deveniţi conştient de cât de rar sunteţi cu adevărat prezent&a început deveniţi conştient de cât de rar sunteţi cu adevărat prezent în clipa cum. 4ar a şti că nu eşti prezent este de8a o mare realizare6 în clipa cum. 4ar a şti că nu eşti prezent este de8a o mare realizare6această cunoaştere înseamnă prezenţă 1 c=iar dacă la început dureazăaceastă cunoaştere înseamnă prezenţă 1 c=iar dacă la început dureazădoar câteva secunde în timp cronologic, înainte de a se pierde din nou.doar câteva secunde în timp cronologic, înainte de a se pierde din nou. poi, din ce în ce mai des, alegeţi să vă concentraţi atenţia asuprapoi, din ce în ce mai des, alegeţi să vă concentraţi atenţia asupra

momentului prezent în loc de trecut şi de viitor, iar de 7ecare datămomentului prezent în loc de trecut şi de viitor, iar de 7ecare datăcând vă daţi seama că aţi pierdut clipa cum sunteţi capabili săcând vă daţi seama că aţi pierdut clipa cum sunteţi capabili sărămâneţi în ea nu doar pentru câteva secunde, ci pentru perioade mairămâneţi în ea nu doar pentru câteva secunde, ci pentru perioade mai

lungi de timp, din perspectiva timpului cronologic.lungi de timp, din perspectiva timpului cronologic. #rin urmare, înainte de a 7 ferm ancorat în starea de prezenţă, ceea#rin urmare, înainte de a 7 ferm ancorat în starea de prezenţă, ceeace înseamnă că sunteţi pe deplin conştient, veţi oscila pentru un timpce înseamnă că sunteţi pe deplin conştient, veţi oscila pentru un timp

între starea conştientă şi cea inconştientă, între starea de prezenţă şi între starea conştientă şi cea inconştientă, între starea de prezenţă şi

cea de identi7care cu mintea. 4e nenumărate ori veţi pierde clipacea de identi7care cu mintea. 4e nenumărate ori veţi pierde clipaprezentă şi veţi reveni la ea. !n 7nal, prezenţa va deveni stareaprezentă şi veţi reveni la ea. !n 7nal, prezenţa va deveni starea

dumneavoastră predominantă.dumneavoastră predominantă.



2(S")0+' $&%'#&"&" C*' #)' C)"2(S")0+' $&%'#&"&" C*' #)' C)"

4'SC2>2)%$&,4'SC2>2)%$&,nemulţumirea şi tensiunea sunt cauzate denemulţumirea şi tensiunea sunt cauzate decritici inutile, prin prezenţa faţă de situaţiacritici inutile, prin prezenţa faţă de situaţia

prezentă şi prin negarea clipei cum.prezentă şi prin negarea clipei cum.

2rice conţinut inconştient se dizolvă când2rice conţinut inconştient se dizolvă când

asupra sa se revarsă lumina conştiinţei.asupra sa se revarsă lumina conştiinţei. 4e în îndată ce ştiţi cum să dizolvaţi4e în îndată ce ştiţi cum să dizolvaţi

inconştienţa obişnuită, lumina prezenţeiinconştienţa obişnuită, lumina prezenţeidumneavoastră va străluci puternic şi vă va 7dumneavoastră va străluci puternic şi vă va 7

mult mai uşor să faceţi faţă inconştienţeimult mai uşor să faceţi faţă inconştienţeiadânci ori de câte ori îi veţi simţi atracţiaadânci ori de câte ori îi veţi simţi atracţia

gravitaţională. !nsă este posibil ca la început săgravitaţională. !nsă este posibil ca la început să

nu puteţi detecta cu uşurinţă inconştienţanu puteţi detecta cu uşurinţă inconştienţaobişnuită, pentru că este atât de normală.obişnuită, pentru că este atât de normală.



2('9$'+'-0* S* 0* $)*)'+' S%)" "%&* şi2('9$'+'-0* S* 0* $)*)'+' S%)" "%&* şiemoţională prin observare de sine.emoţională prin observare de sine.

5 5Sunt destins în acest moment@ este o întrebareSunt destins în acest moment@ este o întrebarebună, pe care v-o puteţi pune în mod frecvent.bună, pe care v-o puteţi pune în mod frecvent.

Sau puteţi întreba6 5Ce se întâmplă în mine în mine înSau puteţi întreba6 5Ce se întâmplă în mine în mine înacest moment@acest moment@

>iţi măcar la fel de interesat de ce se petrece în>iţi măcar la fel de interesat de ce se petrece îninteriorul dumneavoastră precum sunteţi de ceea ce seinteriorul dumneavoastră precum sunteţi de ceea ce se

întâmplă în e:terior. 4acă interiorul este în ordine, întâmplă în e:terior. 4acă interiorul este în ordine,situaţia e:terioară se aşază de la sine. )ealitateasituaţia e:terioară se aşază de la sine. )ealitateaprincipală este cea interioară, cea e:terioară având oprincipală este cea interioară, cea e:terioară având o

importanţă secundară.importanţă secundară.



% !*+%D/ "+01! $%0!2*!/ /3D/0.% !*+%D/ "+01! $%0!2*!/ /3D/0.

$ndreptaţi-vă atenţia spre interior.$ndreptaţi-vă atenţia spre interior.riviţi înăuntru.riviţi înăuntru.

"e fel de gânduri produce mintea dumneavoastră4"e fel de gânduri produce mintea dumneavoastră4 "e simţiţi4"e simţiţi4

$ndreptaţi-vă atenţia în interiorul corpului dumneavoastră.$ndreptaţi-vă atenţia în interiorul corpului dumneavoastră.+imţiţi vreo urmă de încordare4+imţiţi vreo urmă de încordare4

De îndată ce descoperiţi că eistă c'iar şi un nivel minim de disconfort,De îndată ce descoperiţi că eistă c'iar şi un nivel minim de disconfort, în fundalul static, în fundalul static,

încercaţi să a5aţi în ce mod evitaţi, încercaţi să a5aţi în ce mod evitaţi,opuneţi rezistenţă sau negaţi viaţaopuneţi rezistenţă sau negaţi viaţa

&& prin negarea clipei cum.prin negarea clipei cum. istă multiple căi prin care oameniiistă multiple căi prin care oamenii

opun în mod inconştient rezistenţă momentului prezent.opun în mod inconştient rezistenţă momentului prezent.

rin eerciţiu, puterea de observare de sinerin eerciţiu, puterea de observare de sinesau de evaluare a stării interioare se intensi6că.sau de evaluare a stării interioare se intensi6că.



&*S+' %)"C$%$& S* 2)* ! >'"C)" C&'#*.&*S+' %)"C$%$& S* 2)* ! >'"C)" C&'#*.

u aveţi nevoie de el. >aceţi referire la trecut numaiu aveţi nevoie de el. >aceţi referire la trecut numaiatunci când acest lucru este absolut relevant pentruatunci când acest lucru este absolut relevant pentrusituaţia prezentă. Simţiţi puterea acestui moment şisituaţia prezentă. Simţiţi puterea acestui moment şi

plinătatea >iinţei. Simţiţi propria prezenţă.plinătatea >iinţei. Simţiţi propria prezenţă. Sunteţi îngri8orat@ 0ă preocupă multe întrebări deSunteţi îngri8orat@ 0ă preocupă multe întrebări de

genul 59i dacă@ 0-aţi identi7cat cu minteagenul 59i dacă@ 0-aţi identi7cat cu minteadumneavoastră, care se proiectează într-o situaţiedumneavoastră, care se proiectează într-o situaţie

imaginară din viitor şi creează frică. u e:istă nici oimaginară din viitor şi creează frică. u e:istă nici oposibilitate de a face faţă unei astfel de situaţii,posibilitate de a face faţă unei astfel de situaţii,

pentru că situaţia în sine nu e:istă. "ste o fantomăpentru că situaţia în sine nu e:istă. "ste o fantomămentală.mentală.

#uteţi opri această nebunie care macină#uteţi opri această nebunie care macinăsănătatea şi viaţa prin simpla recunoaştere asănătatea şi viaţa prin simpla recunoaştere a

momentului prezent.momentului prezent.



C29%'"%'?+'-0* )"S#')+'.C29%'"%'?+'-0* )"S#')+'.

Simţiţi aerul intrând şi ieşind din corp. SimţiţiSimţiţi aerul intrând şi ieşind din corp. Simţiţi

câmpul energetic interior. !n viaţa reală 1 sprecâmpul energetic interior. !n viaţa reală 1 spredeosebire de proiecţiile mentale imaginare- ,deosebire de proiecţiile mentale imaginare- ,singurul lucru căruia vă trebui vreodată să-i faceţisingurul lucru căruia vă trebui vreodată să-i faceţi

faţă este acest moment.faţă este acest moment. !ntrebaţi-vă ce 5problema aveţi acum, nu anul!ntrebaţi-vă ce 5problema aveţi acum, nu anulviitor, mâine sau peste cinci minute. Ce nu este înviitor, mâine sau peste cinci minute. Ce nu este în

regulă cu acest moment@regulă cu acest moment@

#uteţi face faţă întotdeauna clipei prezente, dar#uteţi face faţă întotdeauna clipei prezente, darnu puteţi niciodată face faţa viitorului 1 şi nici nunu puteţi niciodată face faţa viitorului 1 şi nici nu

este nevoie să puteţi. )ăspunsul, puterea,este nevoie să puteţi. )ăspunsul, puterea,acţiunea corectă sau resursele necesare vor 7acţiunea corectă sau resursele necesare vor 7

prezente atunci când veţi avea nevoie de ele, nuprezente atunci când veţi avea nevoie de ele, nu înainte şi nici după aceea. înainte şi nici după aceea.



)"$++' & 9%"#%)" C S%)" "%&*.)"$++' & 9%"#%)" C S%)" "%&*.Când va surprindeţi alunecând în aşteptareCând va surprindeţi alunecând în aşteptare

ieşiţi repede din ea. 'ntraţi în momentul prezent.ieşiţi repede din ea. 'ntraţi în momentul prezent.>iţi, pur şi simplu, şi bucuraţi-vă de sentimentul>iţi, pur şi simplu, şi bucuraţi-vă de sentimentulvieţii. Când sunteţi prezent, nu este niciodatăvieţii. Când sunteţi prezent, nu este niciodată

nevoie să aşteptaţi ceva.nevoie să aşteptaţi ceva.

şa că data viitoare când cineva vă va spune6şa că data viitoare când cineva vă va spune65!mi pare rău că v-am făcut să aşteptaţi, îi5!mi pare rău că v-am făcut să aşteptaţi, îi

puteţi răspunde6 5u face nimic, n-am aşteptat.puteţi răspunde6 5u face nimic, n-am aşteptat.m stat aici şi m-am simţit bine, trăind bucuriam stat aici şi m-am simţit bine, trăind bucuria

de a 7 eu însumi.de a 7 eu însumi.



ÎN SPATELE FRUMUSEŢII FORMELOR EXTERIOARE există mai mult:ÎN SPATELE FRUMUSEŢII FORMELOR EXTERIOARE există mai mult:

ceva care u !"ate #i umit$ ceva ie#a%il$ " ese&ă iteri"ară$ !r"#u'ă (i s#)tă* Oriu'eceva care u !"ate #i umit$ ceva ie#a%il$ " ese&ă iteri"ară$ !r"#u'ă (i s#)tă* Oriu'e(i "ric)' există #rumuse&e$ această ese&ă iteri"ară străluce(te + exteri"r*(i "ric)' există #rumuse&e$ această ese&ă iteri"ară străluce(te + exteri"r*

,i se 'e-văluie umai c)' sute&i !re-et*,i se 'e-văluie umai c)' sute&i !re-et* Este "are !"si%il ca această ese&ă #ără ume (i !re-e&a 'umeav"astră să #ie uul (iEste "are !"si%il ca această ese&ă #ără ume (i !re-e&a 'umeav"astră să #ie uul (i

acela(i lucru.acela(i lucru. S/ar a#la ac"l" + a%se&a !re-e&ei 'umeav"astră.S/ar a#la ac"l" + a%se&a !re-e&ei 'umeav"astră.

Me'ita&i !r"#u' asu!ra acestui lucru* 0esc"!eri&i si1ur*Me'ita&i !r"#u' asu!ra acestui lucru* 0esc"!eri&i si1ur*



#"%)$ )*3" #)"?"% ! 0'+ 4" ?' C$ ?',#"%)$ )*3" #)"?"% ! 0'+ 4" ?' C$ ?',

este important să 7ţi adânc înrădăcinaţi în propriul corp; altfel,este important să 7ţi adânc înrădăcinaţi în propriul corp; altfel,mintea, care are o forţa e:traordinară, vă va trage după sine, ca unmintea, care are o forţa e:traordinară, vă va trage după sine, ca un

rău tumultuos.rău tumultuos.

!nrădăcinarea în propriul corp presupune locuirea deplină a!nrădăcinarea în propriul corp presupune locuirea deplină acorpului. !ndreptarea permanentă a unei părţi a atenţiei înăuntrulcorpului. !ndreptarea permanentă a unei părţi a atenţiei înăuntrulcâmpului energetic interior al corpului dumneavoastră. Simţireacâmpului energetic interior al corpului dumneavoastră. Simţireacorpului pe dinăuntru, cum s-ar spune. Conştiinţa corpului vacorpului pe dinăuntru, cum s-ar spune. Conştiinţa corpului va

menţine prezent. 0a ancorează în clipa cum.menţine prezent. 0a ancorează în clipa cum.%rupul pe care îl puteţi vedea şi simţi nu vă poate transpune în >iinţă.%rupul pe care îl puteţi vedea şi simţi nu vă poate transpune în >iinţă.

4ar acest corp vizibil şi tangibil este numai un înveliş e:terior, sau4ar acest corp vizibil şi tangibil este numai un înveliş e:terior, saumai degrabă o percepţie limitată şi distorsionată a unei realităţi maimai degrabă o percepţie limitată şi distorsionată a unei realităţi maiprofunde. !n starea dumneavoastră naturală de conectare cu >iinţa,profunde. !n starea dumneavoastră naturală de conectare cu >iinţa,

această realitate profundă poate 7 simţită în orice moment sub formaaceastă realitate profundă poate 7 simţită în orice moment sub formacorpului invizibil interior, a prezenţei care dă viaţă. şa că 5săcorpului invizibil interior, a prezenţei care dă viaţă. şa că 5să

locuieşti corpul înseamnă să simţi corpul pe dinăuntru, să simţilocuieşti corpul înseamnă să simţi corpul pe dinăuntru, să simţiviaţa din corp şi prin aceasta să a8ungi să realizezi că ceea ce eşti seviaţa din corp şi prin aceasta să a8ungi să realizezi că ceea ce eşti se

a/a dincolo de forma e:terioară.a/a dincolo de forma e:terioară. Sunteţi rupt de >iinţă atât timp cât mintea va acaparează toatăSunteţi rupt de >iinţă atât timp cât mintea va acaparează toată

atenţia. Când acest lucru se întâmplă 1 şi se întâmplă continuu pentruatenţia. Când acest lucru se întâmplă 1 şi se întâmplă continuu pentrucei mai mulţi oameni 1 nu sunteţi în corp. intea vă absoarbe toatăcei mai mulţi oameni 1 nu sunteţi în corp. intea vă absoarbe toatăconştiinţa şi o transformă în forme mentale. u vă puteţi opri dinconştiinţa şi o transformă în forme mentale. u vă puteţi opri din

gândit.gândit. #entru a putea conştientiza >iinţa, trebuie să redobândiţi#entru a putea conştientiza >iinţa, trebuie să redobândiţi

conştiinţa acaparată de minte. ceasta este o sarcină esenţială înconştiinţa acaparată de minte. ceasta este o sarcină esenţială în



!4)"#%+'-0* %"+' S#) C2)#$&$'.!4)"#%+'-0* %"+' S#) C2)#$&$'.

Simţiţi-l din interior. "ste viu@ ":istă viaţă în palmele, braţele,Simţiţi-l din interior. "ste viu@ ":istă viaţă în palmele, braţele,picioarele şi tălpile dumneavoastră, în abdomen, în piept@picioarele şi tălpile dumneavoastră, în abdomen, în piept@ #uteţi simţi câmpul energetic subtil care va străbate corpul şi#uteţi simţi câmpul energetic subtil care va străbate corpul şicare face să vibreze 7ecare organ şi 7ecare celulă@ !l puteţi simţicare face să vibreze 7ecare organ şi 7ecare celulă@ !l puteţi simţisimultan în toate părţile corpului, ca un singur câmp energetic@simultan în toate părţile corpului, ca un singur câmp energetic@

enţineţi-vă atenţia îndreptată asupra corpului interior pentruenţineţi-vă atenţia îndreptată asupra corpului interior pentrucâteva momente. u începeţi să vă gândiţi la el. Simţiţi-l.câteva momente. u începeţi să vă gândiţi la el. Simţiţi-l.

Cu cât îi acordaţi mai multă atenţie, cu atât sentimentul vaCu cât îi acordaţi mai multă atenţie, cu atât sentimentul vadeveni mai clar şi mai puternic. 0eţi simţi cum 7ecare celulă estedeveni mai clar şi mai puternic. 0eţi simţi cum 7ecare celulă este

mai vie, iar dacă aveţi un puternic simţ vizual, este posibil sămai vie, iar dacă aveţi un puternic simţ vizual, este posibil săvedeţi cum corpul vă devine luminos. 4eşi o asemenea imaginevedeţi cum corpul vă devine luminos. 4eşi o asemenea imagine

vă poate a8uta temporar, acordaţi mai multă atenţievă poate a8uta temporar, acordaţi mai multă atenţiesentimentului decât oricărei imagini care ar putea apărea. 2sentimentului decât oricărei imagini care ar putea apărea. 2

imagine, oricât de frumoasă sau puternică ar 7, este de8a de7nităimagine, oricât de frumoasă sau puternică ar 7, este de8a de7nită

de formă, aşa că este mai puţin important să o aprofundaţi.de formă, aşa că este mai puţin important să o aprofundaţi.

'ntraţi adânc în corp'ntraţi adânc în corp



'ntraţi adânc în corp'ntraţi adânc în corp #entru a pătrunde şi mai adânc în corp, încercaţi următoarea#entru a pătrunde şi mai adânc în corp, încercaţi următoarea

meditaţie. Sunt su7ciente DE, DF minute de timp cronologic.meditaţie. Sunt su7ciente DE, DF minute de timp cronologic. S'<$)+'-0* C* $ #$%"+' >' 4")G% 4" ''C din e:terior, cumS'<$)+'-0* C* $ #$%"+' >' 4")G% 4" ''C din e:terior, cumar 7 soneria telefonului sau oamenii care v-ar întrerupe. şezaţi-vă pear 7 soneria telefonului sau oamenii care v-ar întrerupe. şezaţi-vă pe

un scaun dar nu vă lăsaţi pe spate. enţineţi-vă coloana vertebralăun scaun dar nu vă lăsaţi pe spate. enţineţi-vă coloana vertebrală

dreapta. cest lucru vă va a8uta să rămâneţi alert. Sau aşezaţi-vă îndreapta. cest lucru vă va a8uta să rămâneţi alert. Sau aşezaţi-vă înpoziţia dumneavoastră favorită de meditaţie.poziţia dumneavoastră favorită de meditaţie. siguraţi-vă că aveţi corpul rela:at. !nc=ideţi oc=ii. 'nspiraţi adâncsiguraţi-vă că aveţi corpul rela:at. !nc=ideţi oc=ii. 'nspiraţi adânc

de câteva ori. Simţiţi-vă respiraţia ca şi cum ar pătrunde în abdomenulde câteva ori. Simţiţi-vă respiraţia ca şi cum ar pătrunde în abdomenulinferior. 2bservaţi cum acesta se dilată şi se contractă uşor în timp ceinferior. 2bservaţi cum acesta se dilată şi se contractă uşor în timp ceaerul intră şi iese din corp. Conştientizaţi apoi întregul câmp energeticaerul intră şi iese din corp. Conştientizaţi apoi întregul câmp energetic

interior al corpului. u vă gândiţi la el 1 simţiţi-l. >ăcând aceasta,interior al corpului. u vă gândiţi la el 1 simţiţi-l. >ăcând aceasta,retrageţi conştiinţa din minte. 4acă vi se pare util, folosiţi vizualizarearetrageţi conştiinţa din minte. 4acă vi se pare util, folosiţi vizualizarea

5luminii pe care am descris-o mai devreme.5luminii pe care am descris-o mai devreme. Când vă puteţi simţi clar corpul interior ca un singur câmp deCând vă puteţi simţi clar corpul interior ca un singur câmp de

energie, abandonaţi, dacă este posibil, orice imagine vizuală şi acordaţienergie, abandonaţi, dacă este posibil, orice imagine vizuală şi acordaţiatenţie numai senzaţiei. 4acă puteţi, renunţaţi şi la orice imagineatenţie numai senzaţiei. 4acă puteţi, renunţaţi şi la orice imagine

mentală pe care încă poate o aveţi în legătură cu corpul 7zic. %ot ceeamentală pe care încă poate o aveţi în legătură cu corpul 7zic. %ot ceea

ce rămâne este un sentiment învăluitor de prezenţa sau 57inţare, iarce rămâne este un sentiment învăluitor de prezenţa sau 57inţare, iarcorpul interior este simţit ca 7ind fără de graniţe.corpul interior este simţit ca 7ind fără de graniţe. poi pătrundeţi şi mai adânc în acest sentiment. 4eveniţi una cu el.poi pătrundeţi şi mai adânc în acest sentiment. 4eveniţi una cu el.

Contopiţi-vă cu câmpul de energie, până când nu mai percepeţi oContopiţi-vă cu câmpul de energie, până când nu mai percepeţi odualitate între observator şi observat, între dumneavoastră şi corpuldualitate între observator şi observat, între dumneavoastră şi corpul

dumneavoastră. Se dizolvă acum şi distincţia dintre interior şi e:terior,dumneavoastră. Se dizolvă acum şi distincţia dintre interior şi e:terior,astfel încât nu mai e:istă un corp interior. #ătrunzând adânc în corp, aţiastfel încât nu mai e:istă un corp interior. #ătrunzând adânc în corp, aţi

trecut dincolo de el.trecut dincolo de el. )ămâne i în această dimensiune a >iin ei ure atât tim cât vă)ămâneţi în această dimensiune a >iinţei pure atât timp cât vă



C34 0"+' C3%"0 '$%" &'(")",C34 0"+' C3%"0 '$%" &'(")",

şi în special ca ultim lucru pe care îl faceţi noapteaşi în special ca ultim lucru pe care îl faceţi noaptea înainte de a adormi şi ca primul lucru pe care îl faceţi înainte de a adormi şi ca primul lucru pe care îl faceţi

dimineaţa la trezire, înainte de a vă ridica din pat,dimineaţa la trezire, înainte de a vă ridica din pat,5inundaţi-vă corpul cu conştiinţă. !nc=ideţi oc=ii.5inundaţi-vă corpul cu conştiinţă. !nc=ideţi oc=ii.

!ntindeţi-vă pe spate. legeţi diferite părţi ale corpului!ntindeţi-vă pe spate. legeţi diferite părţi ale corpuluiasupra cărora vă veţi îndrepta pentru început un scurtasupra cărora vă veţi îndrepta pentru început un scurt

timp atenţia6 palmele, tălpile, braţele, picioarele,timp atenţia6 palmele, tălpile, braţele, picioarele,abdomenul, pieptul, capul s.a.m..d. Simţiţi energia vieţiiabdomenul, pieptul, capul s.a.m..d. Simţiţi energia vieţii

în acele părţi ale corpului pe cât de intens puteţi. în acele părţi ale corpului pe cât de intens puteţi.enţineţi-vă atenţia asupra 7ecărei părţi a corpului înenţineţi-vă atenţia asupra 7ecărei părţi a corpului în

8ur de DF secunde. 8ur de DF secunde. poi lăsaţi atenţia să vă traverseze ca un val corpul,poi lăsaţi atenţia să vă traverseze ca un val corpul,de câteva ori la rând, de la picioare spre cap şi invers.de câteva ori la rând, de la picioare spre cap şi invers.

#entru aceasta aveţi nevoie de apro:imativ un minut.#entru aceasta aveţi nevoie de apro:imativ un minut.4upă aceea simţiţi-vă corpul interior în totalitatea sa, ca4upă aceea simţiţi-vă corpul interior în totalitatea sa, caun singur câmp de energie. #ăstraţi preţ de câtevaun singur câmp de energie. #ăstraţi preţ de câteva

minute acest sentiment.minute acest sentiment. !n tot acest timp, 7ţi intens prezent în 7ecare celulă a!n tot acest timp, 7ţi intens prezent în 7ecare celulă a

corpului.corpului. u vă îngri8oraţi dacă mintea reuşeşte ocazional să vău vă îngri8oraţi dacă mintea reuşeşte ocazional să vă

sustragă atenţia în afara corpului şi vă pierdeţi însustragă atenţia în afara corpului şi vă pierdeţi înânduri. 4e îndată ce observa i că lucrul acesta s-aânduri. 4e îndată ce observa i că lucrul acesta s-a



2)' 4" C3%" 2)' 0"+' "02'" 4" $ )*S#$S,2)' 4" C3%" 2)' 0"+' "02'" 4" $ )*S#$S,

de o soluţie sau de o idee creativă, încetaţi pentrude o soluţie sau de o idee creativă, încetaţi pentruun moment să gândiţi, concentrându-vă atenţiaun moment să gândiţi, concentrându-vă atenţia

asupra câmpului energetic interior. 4eveniţiasupra câmpului energetic interior. 4eveniţiconştient de linişte.conştient de linişte.

Când reîncepeţi să gândiţi, gândirea vă va 7Când reîncepeţi să gândiţi, gândirea vă va 7proaspătă şi creativă. 2bişnuiţi-vă ca în oriceproaspătă şi creativă. 2bişnuiţi-vă ca în orice

activitate mentală să oscilaţi la 7ecare câtevaactivitate mentală să oscilaţi la 7ecare câtevaminute între gândire şi un fel de ascultareminute între gândire şi un fel de ascultareinterioară, o linişte interioară.interioară, o linişte interioară.

m putea spune6 nu gândiţi numai cu capul,m putea spune6 nu gândiţi numai cu capul,gândiţi ci tot corpul.gândiţi ci tot corpul.



$)*)'+'-0* )"S#')+' C$ %"+'"$)*)'+'-0* )"S#')+' C$ %"+'"

în timp ce aerul iese şi intră în corp. 'nspiraţi şi în timp ce aerul iese şi intră în corp. 'nspiraţi şisimţiţi cum abdomenul se dilată şi se contractăsimţiţi cum abdomenul se dilată şi se contractă

uşor la 7ecare inspiraţie şi e:piraţie.uşor la 7ecare inspiraţie şi e:piraţie.

4acă vă este mai uşor să vizualizaţi, înc=ideţi4acă vă este mai uşor să vizualizaţi, înc=ideţioc=ii şi imaginaţi-vă încon8urat de lumină sauoc=ii şi imaginaţi-vă încon8urat de lumină sau

scufundat într-o substanţă luminoasă 1 o mare descufundat într-o substanţă luminoasă 1 o mare deconştiinţă. poi inspiraţi acea luminal. Simţiţi cumconştiinţă. poi inspiraţi acea luminal. Simţiţi cumsubstanţa luminoasă va inundă corpul şi-l face desubstanţa luminoasă va inundă corpul şi-l face de

asemenea luminos.asemenea luminos.

poi, treptat, concentraţi-vă mai mult asuprapoi, treptat, concentraţi-vă mai mult asuprasenzaţiei. u vă ataşaţi de nici o imagine vizuală.senzaţiei. u vă ataşaţi de nici o imagine vizuală.Sunteţi în corp. ţi accesat puterea clipei cum.Sunteţi în corp. ţi accesat puterea clipei cum.



'ubirea este o stare a >iinţei.'ubirea este o stare a >iinţei.'ubirea nu se a/ă în afară, ci în'ubirea nu se a/ă în afară, ci în

adâncul dumneavoastră.adâncul dumneavoastră.

u o puteţi pierde nicicând şi nu vau o puteţi pierde nicicând şi nu vapoate părăsi.poate părăsi.

u depinde de un alt corp,u depinde de un alt corp,de o formă e:terioară.de o formă e:terioară.



C2)4+' %"+'" 2)'C*)$' S" 4"C2)4+' %"+'" 2)'C*)$' S" 4"

">")'C')",">")'C')",

sub orice formă ar apărea 1 poate 7 corpul-sub orice formă ar apărea 1 poate 7 corpul-durere pe cale de a se trezi din stareadurere pe cale de a se trezi din starea

latentă. cesta poate lua forma iritării, alatentă. cesta poate lua forma iritării, anerăbdării, a unei proaste dispoziţii, a uneinerăbdării, a unei proaste dispoziţii, a unei

dorinţe de a răni, a enervării, a furiei, adorinţe de a răni, a enervării, a furiei, a

deprimării, a nevoii de a crea un momentdeprimării, a nevoii de a crea un momentdramatic în viaţa dumneavoastră intimădramatic în viaţa dumneavoastră intimă

s.a.m.d. Surprindeţi-l c=iar în momentul îns.a.m.d. Surprindeţi-l c=iar în momentul încare se trezeşte din starea latentă.care se trezeşte din starea latentă. )ămâneţi)ămâneţi în prezent, rămâneţi conştient. >iţi paznicul în prezent, rămâneţi conştient. >iţi pazniculmereu vigilent al spaţiului interior. " nevoiemereu vigilent al spaţiului interior. " nevoie

să 7ţi su7cient de prezent pentru a observasă 7ţi su7cient de prezent pentru a observacorpul-durere în mod direct şi pentru a-icorpul-durere în mod direct şi pentru a-isimţi energia. tunci nu vă mai poatesimţi energia. tunci nu vă mai poate

controla gândirea.controla gândirea.



C2C"%)+'-0* %"+' S$#)C2C"%)+'-0* %"+' S$#)S"%'"%$&$'S"%'"%$&$'

din interiorul dumneavoastră. 4aţi-vă seamadin interiorul dumneavoastră. 4aţi-vă seamacă acesta este corpul-durere. cceptaţică acesta este corpul-durere. cceptaţi

prezenţa lui acolo. u vă gândiţi la el 1 nuprezenţa lui acolo. u vă gândiţi la el 1 nulăsti sentimentul să se transforme înlăsti sentimentul să se transforme în

gândire. u 8udecaţi şi nu analizaţi. u văgândire. u 8udecaţi şi nu analizaţi. u văcreaţi din el o identitate. )ămâneţi prezentcreaţi din el o identitate. )ămâneţi prezent

şi continuaţi să 7ţi observatorul a ceea ce seşi continuaţi să 7ţi observatorul a ceea ce se întâmplă în dumneavoastră. întâmplă în dumneavoastră.

Conştientizaţi-vă nu doar durereaConştientizaţi-vă nu doar durerea

emoţională, ci deveniţi conştient şi de 5celemoţională, ci deveniţi conştient şi de 5celcare observă, de martorul tăcut. ceastacare observă, de martorul tăcut. ceastaeste puterea clipei cum, puterea proprieieste puterea clipei cum, puterea proprieidumneavoastră prezente. poi vedeţi ce sedumneavoastră prezente. poi vedeţi ce se

întâmplă. întâmplă.



2(S")0+'-0* )"?'S%"+2(S")0+'-0* )"?'S%"+'%")'2)*.'%")'2)*.

2bservaţi-vă ataşamentul faţă de2bservaţi-vă ataşamentul faţă dedurere. >iţi e:trem de atent.durere. >iţi e:trem de atent.

2bservaţi ciudata plăcere pe care o2bservaţi ciudata plăcere pe care oderivaţi din sentimentul de nefericire.derivaţi din sentimentul de nefericire.2bservaţi impulsul de a vorbi şi de a2bservaţi impulsul de a vorbi şi de a

va gândi la acesta. )ezistenţa va cedava gândi la acesta. )ezistenţa va cedacând conştientizaţi aceste lucruri.când conştientizaţi aceste lucruri.

poi îndreptaţi-vă atenţia asuprapoi îndreptaţi-vă atenţia asupra

corpului-durere, rămâneţi prezent cacorpului-durere, rămâneţi prezent camartor şi iniţiaţi astfel transpunerea.martor şi iniţiaţi astfel transpunerea. umai dumeavoastră puteţi faceumai dumeavoastră puteţi faceaceasta. imeni nu o poate face înaceasta. imeni nu o poate face în

locul dumneavoastră.locul dumneavoastră.



#uterea prezenţei dumneavoastră#uterea prezenţei dumneavoastră

devărul este că singura putere care e:istă edevărul este că singura putere care e:istă e

conţinută în momentul prezent6 puterea proprieiconţinută în momentul prezent6 puterea proprieidumeavoastră prezenţe. 2dată ce înţelegeţi acestdumeavoastră prezenţe. 2dată ce înţelegeţi acest

lucru, realizaţi de asemenea că dumneavoastrălucru, realizaţi de asemenea că dumneavoastrăsunteţi acum răspunzător pentru spaţiulsunteţi acum răspunzător pentru spaţiul

dumneavoastră interior 1 şi nimeni altcineva 1 şi cădumneavoastră interior 1 şi nimeni altcineva 1 şi cătrecutul nu poate învinge puterea clipei cum.trecutul nu poate învinge puterea clipei cum.

'nconştienţa îl creează; conştiinţa îl transformă în'nconştienţa îl creează; conştiinţa îl transformă însine însuşi. Sfântul #avel a e:primat foarte frumossine însuşi. Sfântul #avel a e:primat foarte frumos

acest lucru. 5'ar tot ce este pe faţă se descoperă prinacest lucru. 5'ar tot ce este pe faţă se descoperă prinlumină, că tot ceea ce este descoperit, lumină este.lumină, că tot ceea ce este descoperit, lumină este.

H"feseni, F,DIJH"feseni, F,DIJ şa cum nu puteţi lupta împotriva întunericului, nuşa cum nu puteţi lupta împotriva întunericului, nuputeţi lupta împotriva corpului-durere. "ste su7cientputeţi lupta împotriva corpului-durere. "ste su7cient

să îl observaţi. 2bservarea implică acceptarea lui casă îl observaţi. 2bservarea implică acceptarea lui caparte a ceea ceparte a ceea ce esteeste în momentul prezent. în momentul prezent.



'4'>")"% 4C* %)*'+' S'<$) S$ 0"+' $'4'>")"% 4C* %)*'+' S'<$) S$ 0"+' $#)%""),#)%""),

c=eia rămâne aceasta6 să 7ţi prezent şi să vă intensi7caţic=eia rămâne aceasta6 să 7ţi prezent şi să vă intensi7caţiprezenţa printr-o şi mai profundă concentrare a atenţieiprezenţa printr-o şi mai profundă concentrare a atenţiei în clipa cum. în clipa cum.

#entru ca iubirea să în/orească este nevoie ca lumina#entru ca iubirea să în/orească este nevoie ca luminaprezenţei dumneavoastră să 7e su7cient de puternică, înprezenţei dumneavoastră să 7e su7cient de puternică, în

aşa fel încât gândirea sau corpul-durere să nu poatăaşa fel încât gândirea sau corpul-durere să nu poatăprelua controlul şi să le confundaţi cu cine sunteţi deprelua controlul şi să le confundaţi cu cine sunteţi de

fapt.fapt. Conştientizarea faptului că eşti >iinţa din spateleConştientizarea faptului că eşti >iinţa din spatele

gândirii, liniştea din spatele zgomotului mental, iubirea şigândirii, liniştea din spatele zgomotului mental, iubirea şibucuria din spatele durerii, înseamnă libertate, salvare,bucuria din spatele durerii, înseamnă libertate, salvare,

iluminare.iluminare.Să anulezi identi7carea cu corpul-durere înseamnă săSă anulezi identi7carea cu corpul-durere înseamnă să

aduci prezenţa în durere şi, în acest fel să o transformi.aduci prezenţa în durere şi, în acest fel să o transformi.nularea identi7cării cu gândirea înseamnă a 7nularea identi7cării cu gândirea înseamnă a 7

observatorul tăcut al gândurilor şi al comportamentului,observatorul tăcut al gândurilor şi al comportamentului,şi mai ales al tiparelor repetitive de gândire şi al rolurilorşi mai ales al tiparelor repetitive de gândire şi al rolurilor

8ucate de către ego. 8ucate de către ego. 4acă nu o mai investiţi cu identitate, mintea îşi pierde4acă nu o mai investiţi cu identitate, mintea îşi pierde

trăsătura compulsivă, care fundamental înseamnătrăsătura compulsivă, care fundamental înseamnă

impulsul compulsiv de a 8udeca şi de a opune rezistenţăimpulsul compulsiv de a 8udeca şi de a opune rezistenţăfaţă de ceea cefaţă de ceea ce esteeste, lucru care creează con/ict, dramă şi, lucru care creează con/ict, dramă şi

! 3 *! 3 *



#$"+' ' !%3' C#*% C)'%'C'' 4" S'"#$"+' ' !%3' C#*% C)'%'C'' 4" S'";;

opriţi-vă apoi din a vă 8udeca partenerul. Cel mai puternicopriţi-vă apoi din a vă 8udeca partenerul. Cel mai puterniccatalizator pentru transformarea unei relaţii este acceptareacatalizator pentru transformarea unei relaţii este acceptareatotală a partenerului aşa cum este, fără a simţi nevoia de a-ltotală a partenerului aşa cum este, fără a simţi nevoia de a-l

8udeca şi a-l sc=imba în vreun fel. 8udeca şi a-l sc=imba în vreun fel. ceasta vă aduce imediat dincolo de ego. %oate 8ocurile mentaleceasta vă aduce imediat dincolo de ego. %oate 8ocurile mentaleşi toată dependenţa au luat atunci sfârşit. u mai e:istă victime şişi toată dependenţa au luat atunci sfârşit. u mai e:istă victime şi

nici făptaşi, nici acuzatori sau acuzaţi.nici făptaşi, nici acuzatori sau acuzaţi. cesta este, de asemenea, sfârşitul oricărei codependenţe, alcesta este, de asemenea, sfârşitul oricărei codependenţe, al

faptului de a 7 atras în tiparul inconştient al altcuiva, permiţându-faptului de a 7 atras în tiparul inconştient al altcuiva, permiţându-i în acest fel perpetuarea. tunci ori vă veţi despărţi 1 în dragostei în acest fel perpetuarea. tunci ori vă veţi despărţi 1 în dragoste

-, ori veţi pătrunde împreună şi mai profund în clipa cum în-, ori veţi pătrunde împreună şi mai profund în clipa cum în>iinţă. #oate 7 c=iar atât de uşor@ 4a, este atât de uşor.>iinţă. #oate 7 c=iar atât de uşor@ 4a, este atât de uşor.

'ubirea este o stare a >iinţei. 'ubirea nu se a/a în afara, ci în'ubirea este o stare a >iinţei. 'ubirea nu se a/a în afara, ci înadâncul dumneavoastră. u o puteţi pierde şi nu vă poate părăsi.adâncul dumneavoastră. u o puteţi pierde şi nu vă poate părăsi.

u depinde de vreun alt corp, de vreo formă e:terioară.u depinde de vreun alt corp, de vreo formă e:terioară. ! &''9%" #)"?"+"', vă puteţi simţi propria realitate! &''9%" #)"?"+"', vă puteţi simţi propria realitate

atemporală şi fără formă, ca viaţă nemanifestată care vă animăatemporală şi fără formă, ca viaţă nemanifestată care vă animăforma 7zică. poi puteţi simţi aceeaşi viaţă în adâncul 7ecărui omforma 7zică. poi puteţi simţi aceeaşi viaţă în adâncul 7ecărui omşi al 7ecărei 7inţe. #riviţi dincolo de valul formei şi separării.şi al 7ecărei 7inţe. #riviţi dincolo de valul formei şi separării.cest lucru este realizarea unităţii. cest lucru este iubirea.cest lucru este realizarea unităţii. cest lucru este iubirea.

4eşi scurte străfulgerări de iubire sunt posibile, ea nu poate4eşi scurte străfulgerări de iubire sunt posibile, ea nu poate în/ori decât dacă sunteţi permanent liber de identi7carea cu în/ori decât dacă sunteţi permanent liber de identi7carea cumintea, iar prezenţa dumneavoastră este su7cient de intensămintea, iar prezenţa dumneavoastră este su7cient de intensă

încât să 7 dizolvat corpul-durere 1 sau puteţi cel puţin să rămâneţi încât să 7 dizolvat corpul-durere 1 sau puteţi cel puţin să rămâneţiprezent ca observator. Corpul-durere nu mai poate prelua atunciprezent ca observator. Corpul-durere nu mai poate prelua atunci



! >'"C)" 2"%, #*S%)+' C29%''+! >'"C)" 2"%, #*S%)+' C29%''+2"%$&$',2"%$&$',

mai ales conştiinţa stării dumneavoastrămai ales conştiinţa stării dumneavoastră

interioare. 4acă e:istă furie, 7ţi conştient deinterioare. 4acă e:istă furie, 7ţi conştient defurie. 4acă e:istă gelozie, sentimentefurie. 4acă e:istă gelozie, sentimentedefensive, nevoia de ceartă, de a aveadefensive, nevoia de ceartă, de a avea

dreptate, dacă e:istă copilul interior care ceredreptate, dacă e:istă copilul interior care ceredragoste şi atenţie, sau dacă e:istă dureredragoste şi atenţie, sau dacă e:istă durere

emoţională de orice fel 1 orice ar 7, 7ţiemoţională de orice fel 1 orice ar 7, 7ţiconştient de realitatea momentului şi păstraţiconştient de realitatea momentului şi păstraţi

5cunoaşterea.5cunoaşterea. )elaţia devine atunci)elaţia devine atunci sadhanasadhana

dumneavoastră, practica dumeavoastrădumneavoastră, practica dumeavoastrăspirituală. 4acă observaţi comportamentspirituală. 4acă observaţi comportamentinconştient în partenerul dumneavoastră,inconştient în partenerul dumneavoastră,

cuprindeţi-l în îmbrăţişarea iubitoare acuprindeţi-l în îmbrăţişarea iubitoare a

cunoaşterii dumneavoastră, în aşa fel încât săcunoaşterii dumneavoastră, în aşa fel încât sănu reacţionaţi.nu reacţionaţi. 'nconştienţa şi cunoaşterea nu pot coe:ista'nconştienţa şi cunoaşterea nu pot coe:istapentru mult timp 1 c=iar dacă numai celălaltpentru mult timp 1 c=iar dacă numai celălaltdeţine această cunoaştere, şi nu şi cel caredeţine această cunoaştere, şi nu şi cel care

manifestă inconştienţa. #entru forma demanifestă inconştienţa. #entru forma deenergie din spatele ostilităţii şi a atacului,energie din spatele ostilităţii şi a atacului,

prezenţa dragostei este de nesuportat. 4acăprezenţa dragostei este de nesuportat. 4acă



!0*++' S* "B#)'+'!0*++' S* "B#)'+'

ceea ce simţiţi fără să învinovăţiţi. !nvăţaţiceea ce simţiţi fără să învinovăţiţi. !nvăţaţi

să vă ascultaţi partenerul într-un modsă vă ascultaţi partenerul într-un moddesc=is, nedefensiv.desc=is, nedefensiv. cordaţi-i partenerului spaţiu pentru a secordaţi-i partenerului spaţiu pentru a se

putea e:prima. >iţi prezent. cuzarea,putea e:prima. >iţi prezent. cuzarea,apărarea, atacul 1 toate acele tipare careapărarea, atacul 1 toate acele tipare care

sunt proiectate pentru a întări, a prote8a sausunt proiectate pentru a întări, a prote8a saua răspunde cerinţelor sinelui fals 1 vora răspunde cerinţelor sinelui fals 1 vor

deveni astfel inutile. Să acordaţi spaţiu atâtdeveni astfel inutile. Să acordaţi spaţiu atâtaltora, cât şi dumneavoastră înşivă este de oaltora, cât şi dumneavoastră înşivă este de o

importanţă vitală. !n lipsa spaţiuluiimportanţă vitală. !n lipsa spaţiuluidragostea nu poate în/ori.dragostea nu poate în/ori.

Când aţi îndepărtat cei doi factori careCând aţi îndepărtat cei doi factori caredistrug relaţia 1 deci atunci când aţidistrug relaţia 1 deci atunci când aţi

transformat corpul-durere şi nu vă maitransformat corpul-durere şi nu vă maiidenti7caţi cu mintea şi cu poziţiile mentale 1identi7caţi cu mintea şi cu poziţiile mentale 1

şi după ce acelaşi lucru a fost făcut şi deşi după ce acelaşi lucru a fost făcut şi departenerul dumneavoastră, veţi trăi fericireapartenerul dumneavoastră, veţi trăi fericirea

unei relaţii în/oritoare. !n loc să oglindiţiunei relaţii în/oritoare. !n loc să oglindiţidurerea şi inconştienţa celuilalt, în loc să vadurerea şi inconştienţa celuilalt, în loc să vasatisfaceţi reciproc dorinţele de dependenţăsatisfaceţi reciproc dorinţele de dependenţă

ale falsului sine, veţi re/ecta unul în celălaltale falsului sine, veţi re/ecta unul în celălaltdragostea adâncă pe care o simţiţi, aceadragostea adâncă pe care o simţiţi, acea



%2% C" %)"($'" S* >C"+' "S%" S* CC"#%+' #"%2% C" %)"($'" S* >C"+' "S%" S* CC"#%+' #"4"#&' C"S% 2"%.4"#&' C"S% 2"%.

tunci vă veţi simţi bine aici şi acum şi veţi 7 împăcat cutunci vă veţi simţi bine aici şi acum şi veţi 7 împăcat cupropria persoană.propria persoană.

4ar este oare nevoie să aveţi o relaţie cu propria4ar este oare nevoie să aveţi o relaţie cu propriapersoană@ 4e ce nu puteţi 7 pur şi simplupersoană@ 4e ce nu puteţi 7 pur şi simplu

dumneavoastră@ Când aveţi o relaţie cu propriadumneavoastră@ Când aveţi o relaţie cu propriapersoană, v-aţi împărţit de8a în două6 5eu şi 5eupersoană, v-aţi împărţit de8a în două6 5eu şi 5eu

însumi, subiect şi obiect. ceasta dualitate creată de însumi, subiect şi obiect. ceasta dualitate creată deminte este cauza fundamentală a comple:ităţii inutile, aminte este cauza fundamentală a comple:ităţii inutile, a

tuturor problemelor şi con/ictelor din viaţatuturor problemelor şi con/ictelor din viaţadumneavoastră.dumneavoastră.

!n starea de iluminare,!n starea de iluminare, sunteţi sunteţi dumneavoastră 1dumneavoastră 15dumneavoastră şi 5sinele dumeavoastră devin una.5dumneavoastră şi 5sinele dumeavoastră devin una.u vă mai 8udecaţi pe 5dumneavoastră înşivă, nu vău vă mai 8udecaţi pe 5dumneavoastră înşivă, nu vă

mai plângeţi de milă, nu vă iubiţi, nu vă urâţi, etc.mai plângeţi de milă, nu vă iubiţi, nu vă urâţi, etc.)uptura cauzată de conştiinţa autore/e:ivă e vindecată,)uptura cauzată de conştiinţa autore/e:ivă e vindecată,

iar blestemul e înlăturat. u e:istă nici un 5sine peiar blestemul e înlăturat. u e:istă nici un 5sine pecare trebuie să-l mai prote8aţi, să-l apăraţi sau să-lcare trebuie să-l mai prote8aţi, să-l apăraţi sau să-l

=răniţi.=răniţi. Când atingeţi iluminarea, o singură relaţie nu va maiCând atingeţi iluminarea, o singură relaţie nu va mai

e:ista6 relaţia cu propria persoană. 2dată ce aţie:ista6 relaţia cu propria persoană. 2dată ce aţirenunţat la ea, toate celelalte relaţii vor 7 relaţii derenunţat la ea, toate celelalte relaţii vor 7 relaţii de



Când vă abandonaţi în faţa a ceea ce existăCând vă abandonaţi în faţa a ceea ce existăŞi deveniţi astfel pe deplin prezent,Şi deveniţi astfel pe deplin prezent,

Trecutul încetează să mai aibă vreo putere.Trecutul încetează să mai aibă vreo putere.Dimensiunea iinţei, care fusese acoperităDimensiunea iinţei, care fusese acoperită

De către minte, se deschide.De către minte, se deschide.!ă invadează brusc o lini"te adâncă!ă invadează brusc o lini"te adâncă

Şi o pace de nepătruns.Şi o pace de nepătruns.

Şi în acea pace este bucurie extraordinară.Şi în acea pace este bucurie extraordinară.Şi în acea bucurie este dra#oste.Şi în acea bucurie este dra#oste.Şi în miezul cel mai intim este sacrul,Şi în miezul cel mai intim este sacrul,

incomensurabilul,incomensurabilul,Cel ce nu poate $ numit.Cel ce nu poate $ numit.



2(S")0+' 2)'C" #&%* S$ 2)'C"2(S")0+' 2)'C" #&%* S$ 2)'C"'&'&

şi lăsaţi-le să vă înveţe ce înseamnăşi lăsaţi-le să vă înveţe ce înseamnăacceptarea a ceea ce este şi abandonareaacceptarea a ceea ce este şi abandonarea

de sine în clipa cum.de sine în clipa cum. &ăsaţi-le să vă înveţe >iinţa.&ăsaţi-le să vă înveţe >iinţa.

&ăsaţi-le să vă înveţe integritatea 1 să&ăsaţi-le să vă înveţe integritatea 1 să7i întreg, să 7i tu însuţi, să 7i real.7i întreg, să 7i tu însuţi, să 7i real.

&ăsaţi-le să vă înveţe cum să trăiţi şi să&ăsaţi-le să vă înveţe cum să trăiţi şi sămuriţi şi cum să nu transformaţi viaţa şimuriţi şi cum să nu transformaţi viaţa şi

moartea într-o problemă.moartea într-o problemă.



S'+'+' C* 4"0"'+' %)S#)"%,S'+'+' C* 4"0"'+' %)S#)"%,

ca şi cum nu aţi mai avea soliditatea corpuluica şi cum nu aţi mai avea soliditatea corpuluimaterial. cum permiteţi zgomotului sau oricăruimaterial. cum permiteţi zgomotului sau oricărui

lucru care provoacă o reacţie negativă, să treacălucru care provoacă o reacţie negativă, să treacăpur şi simplu prin dumneavoastră. u se maipur şi simplu prin dumneavoastră. u se maiizbeşte de un 5perete solid în interiorulizbeşte de un 5perete solid în interiorul

dumneavoastră.dumneavoastră. 4upă cum am spus, e:ersaţi mai întâi cu lucruri4upă cum am spus, e:ersaţi mai întâi cu lucruri

minore. Cu alarma de la maşină, cu lătratulminore. Cu alarma de la maşină, cu lătratulcâinelui, cu ţipetele copiilor, cu bloca8ul din tra7c.câinelui, cu ţipetele copiilor, cu bloca8ul din tra7c.

!n loc să aveţi un perete de rezistenţă în interiorul!n loc să aveţi un perete de rezistenţă în interioruldumneavoastră, de care se lovesc constant şidumneavoastră, de care se lovesc constant şi

dureros lucrurile care 5n-ar trebui să sedureros lucrurile care 5n-ar trebui să se întâmple, lăsaţi totul să treacă prin întâmple, lăsaţi totul să treacă prin

dumneavoastră.dumneavoastră. Cineva va spune un lucru grosolan sau cuCineva va spune un lucru grosolan sau cu

intenţia de a va răni. !n loc să recurgeţi la reacţiaintenţia de a va răni. !n loc să recurgeţi la reacţiainconştientă şi negativă, precum atacul, apărareainconştientă şi negativă, precum atacul, apărarea

sau înc=iderea în sine, lăsaţi totul s treacă prinsau înc=iderea în sine, lăsaţi totul s treacă prindumneavoastră. u opuneţi rezistenţă. "ste ca şidumneavoastră. u opuneţi rezistenţă. "ste ca şicum nu ar mai e:ista nimeni care poate 7 rănit.cum nu ar mai e:ista nimeni care poate 7 rănit.

ceasta este iertarea. !n acest fel deveniţiceasta este iertarea. !n acest fel deveniţiinvulnerabil.invulnerabil.



$ C*$%+' #C".$ C*$%+' #C".

u căutaţi nici o altă stare decât cea în care sunteţi acum.u căutaţi nici o altă stare decât cea în care sunteţi acum.#entru că altfel veţi crea con/ict interior şi rezistenţa#entru că altfel veţi crea con/ict interior şi rezistenţa

inconştientă.inconştientă. 'ertaţi-vă atunci când nu sunteţi împăcat. tunci când'ertaţi-vă atunci când nu sunteţi împăcat. tunci cândacceptaţi toată lipsa dumneavoastră de pace, aceasta seacceptaţi toată lipsa dumneavoastră de pace, aceasta se

transformă în pace. 2rice acceptaţi pe deplin vă duce acolo,transformă în pace. 2rice acceptaţi pe deplin vă duce acolo,vă dăruieşte pacea. cesta este miracolul abandonării.vă dăruieşte pacea. cesta este miracolul abandonării.

Când acceptaţi ceea ce este, 7ecare moment devine celCând acceptaţi ceea ce este, 7ecare moment devine celmai bun moment. ceasta este iluminarea.mai bun moment. ceasta este iluminarea.



%)"C34 4'C2&2 4" #2&)'%%" C)"%* 4"%)"C34 4'C2&2 4" #2&)'%%" C)"%* 4"

'%",'%",

deveniţi asemenea unui lac adânc. Situaţiadeveniţi asemenea unui lac adânc. Situaţiae:ternă a vieţii dumneavoastră, orice se petrecee:ternă a vieţii dumneavoastră, orice se petrece în e:terior, este suprafaţa lacului. $neori calmă, în e:terior, este suprafaţa lacului. $neori calmă,

alteori furtunoasă şi agitată de vânt, înalteori furtunoasă şi agitată de vânt, în

concordanţă cu ciclurile şi anotimpurile. !nconcordanţă cu ciclurile şi anotimpurile. !nadânc însă, lacul rămâne mereu netulburat.adânc însă, lacul rămâne mereu netulburat.4umneavoastră sunteţi întregul lac, nu numai4umneavoastră sunteţi întregul lac, nu numai

suprafaţă, şi sunteţi în contact cu propriasuprafaţă, şi sunteţi în contact cu propriaadâncime care rămâne absolut nemişcată.adâncime care rămâne absolut nemişcată.



$ 4'%)" C"&" ' #$%")'C" #)C%'C'$ 4'%)" C"&" ' #$%")'C" #)C%'C'

spirituale este meditaţia profundă asupra morţiispirituale este meditaţia profundă asupra morţiiformelor 7zice, inclusiv a dumneavoastră.formelor 7zice, inclusiv a dumneavoastră.Se numeşte6 a muri înainte de moarte.Se numeşte6 a muri înainte de moarte.

#ătrundeţi adânc în aceasta meditaţie.#ătrundeţi adânc în aceasta meditaţie.>orma dumeavoastră 7zică se dizolvă, nu mai>orma dumeavoastră 7zică se dizolvă, nu mai

e:istă.e:istă.poi vine un moment când toate formelepoi vine un moment când toate formele

mentale sau gândurile mor şi ele.mentale sau gândurile mor şi ele.Sunteţi încă aici 1 prezenţa divină dinSunteţi încă aici 1 prezenţa divină din

dumneavoastră. &uminoasă, pe deplin trează.dumneavoastră. &uminoasă, pe deplin trează. imic din ce a fost real nu a murit vreodată,imic din ce a fost real nu a murit vreodată,

ci numai nume, forme şi iluzii.ci numai nume, forme şi iluzii.



(42)" "S%" !+"&"#C'$" S'#&*,(42)" "S%" !+"&"#C'$" S'#&*,

dar profundă, care înseamnă a accepta cursuldar profundă, care înseamnă a accepta cursulvieţii şi a nu i te opune. Singurul loc unde poţivieţii şi a nu i te opune. Singurul loc unde poţisimţi cursul vieţii este momentul cum, aşa căsimţi cursul vieţii este momentul cum, aşa că

abandonarea este acceptarea momentuluiabandonarea este acceptarea momentuluiprezent în mod necondiţionat şi fără rezerve.prezent în mod necondiţionat şi fără rezerve.

!nseamnă abandonarea rezistenţei!nseamnă abandonarea rezistenţei

interioare faţă de ceea ceinterioare faţă de ceea ce

este.este.



$ "S%" "02'" S* CC"#%+' 2 S'%$+'" 4" 0'+*$ "S%" "02'" S* CC"#%+' 2 S'%$+'" 4" 0'+*

indezirabila sau neplăcută. u este nevoie nici să văindezirabila sau neplăcută. u este nevoie nici să vă

amăgiţi şi să spuneţi că totul este bine. u. )ecunoaşteţiamăgiţi şi să spuneţi că totul este bine. u. )ecunoaşteţipe deplin că vreţi s ieşiţi din respectiva situaţie. poi văpe deplin că vreţi s ieşiţi din respectiva situaţie. poi vărestrângeţi atenţia la momentul prezent fără a-l etic=etarestrângeţi atenţia la momentul prezent fără a-l etic=eta

mental în nici un fel.mental în nici un fel. ceasta înseamnă că nu 8udecaţi clipa de cum. 4e aceeaceasta înseamnă că nu 8udecaţi clipa de cum. 4e aceea

nu e:istă nici rezistenţă, nici negativism emoţional.nu e:istă nici rezistenţă, nici negativism emoţional.

cceptaţi calitatea acestui moment.cceptaţi calitatea acestui moment. poi acţionaţi şi faceţi tot ce vă sta în putinţă pentru apoi acţionaţi şi faceţi tot ce vă sta în putinţă pentru aieşi din această situaţie.ieşi din această situaţie.

cest mod de a acţiona îl numesc acţiune pozitivă.cest mod de a acţiona îl numesc acţiune pozitivă.cţiunea pozitivă este cu mult mai e7cientă decât acţiuneacţiunea pozitivă este cu mult mai e7cientă decât acţiunea

negativă, care apare din furie, din disperare sau dinnegativă, care apare din furie, din disperare sau dinfrustrare. Continuaţi să practicaţi abandonarea pânăfrustrare. Continuaţi să practicaţi abandonarea până

obţineţi rezultatul dorit, evitând să etic=etaţi clipa cum.obţineţi rezultatul dorit, evitând să etic=etaţi clipa cum.



4C* S'%$+' 4$"02S%)* 4" 0'+* 0' S"4C* S'%$+' 4$"02S%)* 4" 0'+* 0' S"

pare nesatisfăcătoare sau c=iar intolerabilă, numai prinpare nesatisfăcătoare sau c=iar intolerabilă, numai prin

abandonare veţi putea să spargeţi tiparul de rezistenţăabandonare veţi putea să spargeţi tiparul de rezistenţăinconştientă care perpetuează situaţia.inconştientă care perpetuează situaţia. bandonarea este perfect compatibilă cu acţiunea, cubandonarea este perfect compatibilă cu acţiunea, cuiniţierea sc=imbării sau cu împlinirea obiectivelor. 4ar îniniţierea sc=imbării sau cu împlinirea obiectivelor. 4ar în

starea de abandonare, acţiunile dumneavoastră suntstarea de abandonare, acţiunile dumneavoastră suntanimate de o energie total diferită, de o calitate diferită.animate de o energie total diferită, de o calitate diferită.bandonarea vă reconectează la energia-sursă a >iinţei,bandonarea vă reconectează la energia-sursă a >iinţei,

iar dacă ceea ce faceţi este impregnat cu >iinţa, acţiuneaiar dacă ceea ce faceţi este impregnat cu >iinţa, acţiunea în sine devine o celebrare plină de bucurie a energiei în sine devine o celebrare plină de bucurie a energiei

vieţii, care vă poartă şi mai adânc în cum.vieţii, care vă poartă şi mai adânc în cum. Când nu opuneţi rezistenţă, calitatea conştiinţei şi,Când nu opuneţi rezistenţă, calitatea conştiinţei şi,

prin urmare, calitatea a tot ceea ce faceţi, creşteprin urmare, calitatea a tot ceea ce faceţi, creştee:traordinar de mult. )ezultatele vor veni de la sine şie:traordinar de mult. )ezultatele vor veni de la sine şi

vor re/ecta această calitate. #utem numi acest gen devor re/ecta această calitate. #utem numi acest gen deacţiune 5acţiunea din starea de abandonare.acţiune 5acţiunea din starea de abandonare.



! S%)" 4" (42)"! S%)" 4" (42)"

vedeţi foarte limpede ce trebuie făcut şi acţionaţivedeţi foarte limpede ce trebuie făcut şi acţionaţifăcând câte un singur lucru pe rând şifăcând câte un singur lucru pe rând şi

concentrându-vă asupra 7ecărui lucru în parte.concentrându-vă asupra 7ecărui lucru în parte. !nvăţaţi de la natură6 observaţi cum 7ecare lucru!nvăţaţi de la natură6 observaţi cum 7ecare lucruse împlineşte şi cu miracolul vieţii se dezvăluie fărăse împlineşte şi cu miracolul vieţii se dezvăluie fără

nemulţumire sau nefericire.nemulţumire sau nefericire. 4e aceea a spus 'isus6 5&uaţi seama la crinii4e aceea a spus 'isus6 5&uaţi seama la crinii

câmpului cum cresc6 nu se ostenesc, nici nu torc.câmpului cum cresc6 nu se ostenesc, nici nu torc.



4C* !%)"< S'%$+'" 4" 0'+* "S%"4C* !%)"< S'%$+'" 4" 0'+* "S%""S%'S>*C*%2)""S%'S>*C*%2)"

sau neplăcută, e:trageţi din ea numai acest momentsau neplăcută, e:trageţi din ea numai acest momentşi abandonaţi-vă în faţa a ceea ceşi abandonaţi-vă în faţa a ceea ce esteeste. ceasta este. ceasta estelanterna care trece prin ceaţă. tunci starealanterna care trece prin ceaţă. tunci starea

dumneavoastră de conştiinţă încetează să mai 7edumneavoastră de conştiinţă încetează să mai 7econtrolată de condiţii e:terioare. u mai acţionaţi pecontrolată de condiţii e:terioare. u mai acţionaţi pe

baza reacţiei şi a rezistenţei.baza reacţiei şi a rezistenţei. poi priviţi datele concrete ale situaţiei. !ntrebaţi-poi priviţi datele concrete ale situaţiei. !ntrebaţi-

vă6 5":istă vreun lucru pe care îl pot face pentru avă6 5":istă vreun lucru pe care îl pot face pentru asc=imba situaţia, pentru a o îmbunătăţi sau pentru asc=imba situaţia, pentru a o îmbunătăţi sau pentru a

ieşi din ea@ 4acă e:istă întreprindeţi acţiuneaieşi din ea@ 4acă e:istă întreprindeţi acţiuneapotrivită.potrivită.

u vă gândiţi la sutele de lucruri pe care va trebuiu vă gândiţi la sutele de lucruri pe care va trebui

sau s-ar putea să le aveţi de făcut la un moment dat însau s-ar putea să le aveţi de făcut la un moment dat înviitor, ci la singurul lucru pe care îl puteţi face acum.viitor, ci la singurul lucru pe care îl puteţi face acum.ceasta nu înseamnă că nu ar trebui să faceţi nici unceasta nu înseamnă că nu ar trebui să faceţi nici unplan. #oate că stabilirea unui plan este singurul lucruplan. #oate că stabilirea unui plan este singurul lucru

pe care îl puteţi face acum. 4ar asiguraţi-vă că nupe care îl puteţi face acum. 4ar asiguraţi-vă că nuderulaţi 57lme mentale prin care vă proiectaţiderulaţi 57lme mentale prin care vă proiectaţi

necontenit în viitor, pierzând astfel clipa de cum. Senecontenit în viitor, pierzând astfel clipa de cum. Se

poate ca acţiunea pe care o întreprindeţi să nu deapoate ca acţiunea pe care o întreprindeţi să nu dearoade imediat. #ână la acel moment 1 nu o une iroade imediat. #ână la acel moment 1 nu o une i



4C* $ "B'S% 'C' 2 C+'$"4C* $ "B'S% 'C' 2 C+'$"

pe care să o puteţi întreprinde şi nici nu puteţi ieşipe care să o puteţi întreprinde şi nici nu puteţi ieşidin situaţia respectivă, atunci folosiţi situaţiadin situaţia respectivă, atunci folosiţi situaţia

pentru a pătrunde mai adânc în starea depentru a pătrunde mai adânc în starea de

abandonare, mai adânc în cum, mai adânc înabandonare, mai adânc în cum, mai adânc în>iinţă.>iinţă.

Când pătrundeţi în această dimensiuneCând pătrundeţi în această dimensiuneatemporală a prezentului, sc=imbarea se produceatemporală a prezentului, sc=imbarea se producedeseori pe căi neobişnuite, fără un mare aport dindeseori pe căi neobişnuite, fără un mare aport dinpartea dumneavoastră. 0iaţa începe să vă a8ute,partea dumneavoastră. 0iaţa începe să vă a8ute,

devine cooperantă. 4acă factori interiori precumdevine cooperantă. 4acă factori interiori precumfrica, vinovăţia sau inerţia v-au împiedicat săfrica, vinovăţia sau inerţia v-au împiedicat săacţionaţi, aceştia se vor dizolva în lumina prezenţeiacţionaţi, aceştia se vor dizolva în lumina prezenţei

dumneavoastră conştiente.dumneavoastră conştiente. u confundaţi abandonarea cu o atitudine deu confundaţi abandonarea cu o atitudine de

genul6 5imic nu mă mai tulbură sau 5u îmi maigenul6 5imic nu mă mai tulbură sau 5u îmi maipasă, pur şi simplu, 4acă priviţi îndeaproape, veţipasă, pur şi simplu, 4acă priviţi îndeaproape, veţi

descoperi că o astfel de atitudine este contaminatădescoperi că o astfel de atitudine este contaminatăde negativism sub forma resentimentelor ascunsede negativism sub forma resentimentelor ascunse

şi nu este deloc abandonare, ci rezistenţă mascată.şi nu este deloc abandonare, ci rezistenţă mascată. Când vă abandonaţi, îndreptaţi-vă atenţia înCând vă abandonaţi, îndreptaţi-vă atenţia în

interior spre a vedea dacă a mai rămas vreo urmăinterior spre a vedea dacă a mai rămas vreo urmăde rezistenţă. >iţi e:trem de atent când o faceţi;de rezistenţă. >iţi e:trem de atent când o faceţi;

altfel, un rest de rezistenţă poate continua săaltfel, un rest de rezistenţă poate continua sărămână ascuns într-un colţ întunecat sub formarămână ascuns într-un colţ întunecat sub forma

!C"#"+' #)' )"C$29%" C* "B'S%* )"?'S%"+*.!C"#"+' #)' )"C$29%" C* "B'S%* )"?'S%"+*.



+ 9 +

>iţi prezent când se întâmplă, atunci când rezistenţa apare.>iţi prezent când se întâmplă, atunci când rezistenţa apare.2bservaţi cum mintea o creează, cum etic=etează situaţia, pe2bservaţi cum mintea o creează, cum etic=etează situaţia, pe

dumneavoastră înşivă şi pe alţii. #riviţi procesul mental implicat.dumneavoastră înşivă şi pe alţii. #riviţi procesul mental implicat.Simţiţi energia emoţiei.Simţiţi energia emoţiei.

2bservând rezistenta, veţi descoperi că nu serveşte niciunui2bservând rezistenta, veţi descoperi că nu serveşte niciunuiscop. #rin concentrarea întregii dumneavoastră atenţii asuprascop. #rin concentrarea întregii dumneavoastră atenţii asupra

clipei de cum, aduceţi în conştient rezistenţa de naturăclipei de cum, aduceţi în conştient rezistenţa de naturăinconştientă şi, prin aceasta, ea ia sfârşit.inconştientă şi, prin aceasta, ea ia sfârşit.

u puteţi 7 în acelaşi timp şi conştient şi nefericit, şi conştientu puteţi 7 în acelaşi timp şi conştient şi nefericit, şi conştientşi negativist. egativismul sau suferinţa, sub orice formă arşi negativist. egativismul sau suferinţa, sub orice formă ar

apărea, înseamnă că e:istă rezistenţă, iar rezistenţa esteapărea, înseamnă că e:istă rezistenţă, iar rezistenţa este întotdeauna de natură inconştientă. întotdeauna de natură inconştientă. 4e ce alegeţi nefericirea@ 9i, dacă nu aţi ales-o, cum a apărut@4e ce alegeţi nefericirea@ 9i, dacă nu aţi ales-o, cum a apărut@

Cărui scop serveşte@ Cine o ţine în viaţă@Cărui scop serveşte@ Cine o ţine în viaţă@C=iar dacă sunteţi conştient de sentimentele dumneavoastră deC=iar dacă sunteţi conştient de sentimentele dumneavoastră de

nefericire, adevărul este că v-aţi identi7cat cu ele şi le menţineţi înnefericire, adevărul este că v-aţi identi7cat cu ele şi le menţineţi înviaţa prin gândire compulsivă. %otul se petrece în mod inconştient.viaţa prin gândire compulsivă. %otul se petrece în mod inconştient.

4acă aţi 7 fost conştient, ceea ce înseamnă o prezenţă totală în4acă aţi 7 fost conştient, ceea ce înseamnă o prezenţă totală încum, tot negativismul ar dispărea aproape instantaneu. u arcum, tot negativismul ar dispărea aproape instantaneu. u ar

putea supravieţui în prezenţa dumneavoastră.putea supravieţui în prezenţa dumneavoastră. ici c=iar corpul-durere nu poate supravieţui prea mult înici c=iar corpul-durere nu poate supravieţui prea mult în

prezenţa dumneavoastră. 0ă menţineţi suferinţa în viaţă oferindu-iprezenţa dumneavoastră. 0ă menţineţi suferinţa în viaţă oferindu-itimp. cesta este sângele ei vital. !ndepărtaţi timpul printr-otimp. cesta este sângele ei vital. !ndepărtaţi timpul printr-o

conştiinţă intensă a momentului prezent, şi corpul-durere moare.conştiinţă intensă a momentului prezent, şi corpul-durere moare.4ar vă doriţi să moară@ Sunteţi satul cu adevărat@ Cine aţi mai 74ar vă doriţi să moară@ Sunteţi satul cu adevărat@ Cine aţi mai 7



4'"S'$" S#')'%$&*4'"S'$" S#')'%$&*

devine o realitate vie în viaţa dumneavoastrădevine o realitate vie în viaţa dumneavoastrănumai când vă abandonaţi.numai când vă abandonaţi.

Când vă abandonaţi, energia pe care oCând vă abandonaţi, energia pe care oemanaţi şi care vă conduce viaţa are oemanaţi şi care vă conduce viaţa are ofrecvenţă de vibraţie mult mai înaltă decâtfrecvenţă de vibraţie mult mai înaltă decâtenergia minţii care conduce acum lumea.energia minţii care conduce acum lumea.

#rin abandonare, energia spirituală pătrunde#rin abandonare, energia spirituală pătrunde în această lume. u provoacă suferinţă nici în această lume. u provoacă suferinţă nici

dumneavoastră înşivă, nici celorlalţi oameni şidumneavoastră înşivă, nici celorlalţi oameni şi

nici vreunei alte forme de viaţă de pe planetă.nici vreunei alte forme de viaţă de pe planetă.



C34 S#$"+' 5$ $"' #")S2" S$C34 S#$"+' 5$ $"' #")S2" S$$"' S'%$+'',$"' S'%$+'',

lăsaţi răspunsul să vină din înţelegere, şi nulăsaţi răspunsul să vină din înţelegere, şi nudintr-o reacţie, din conştiinţa clară a ceea cedintr-o reacţie, din conştiinţa clară a ceea ceeste rău sau bine pentru dumneavoastră îneste rău sau bine pentru dumneavoastră în

acel moment.acel moment.

&ăsaţi-l să 7e un 5nu liber de reacţie, un&ăsaţi-l să 7e un 5nu liber de reacţie, unnu de o calitate înaltă, liber de oricenu de o calitate înaltă, liber de oricenegativism, pentru a nu crea astfel o nouănegativism, pentru a nu crea astfel o nouă

suferinţă.suferinţă. 4acă nu vă puteţi abandona, acţionaţi4acă nu vă puteţi abandona, acţionaţi

imediat6 e:primaţi-vă punctul de vedere, sauimediat6 e:primaţi-vă punctul de vedere, saufaceţi ceva care poate sc=imba situaţia, saufaceţi ceva care poate sc=imba situaţia, sau

ieşiţi din ea. sumaţi-vă responsabilitateaieşiţi din ea. sumaţi-vă responsabilitateapentru propria viaţă.pentru propria viaţă.

u poluaţi cu negativism >iinţau poluaţi cu negativism >iinţa

dumneavoastră interioară, frumoasă şidumneavoastră interioară, frumoasă şistrălucitoare, şi nici #ământul. u daţi voiestrălucitoare, şi nici #ământul. u daţi voie

nefericirii, sub orice formă ar apărea, să-şinefericirii, sub orice formă ar apărea, să-şifacă loc în dumneavoastră.facă loc în dumneavoastră.



4C* $ #$%"+' !%)"#)'4" 'C' 2 C+'$"4C* $ #$%"+' !%)"#)'4" 'C' 2 C+'$"11

dacă sunteţi de e:emplu în înc=isoare -,dacă sunteţi de e:emplu în înc=isoare -,

atunci v1au mai rămas două opţiuni6atunci v1au mai rămas două opţiuni6rezistenta sau abandonarea - captivitatea saurezistenta sau abandonarea - captivitatea saulibertatea interioară faţă de condiţiilelibertatea interioară faţă de condiţiile

e:terioare. Suferinţa sau pacea interioară.e:terioare. Suferinţa sau pacea interioară. )elaţiile dumneavoastră se vor sc=imba)elaţiile dumneavoastră se vor sc=imbaprofund prin abandonare. 4acă nu puteţiprofund prin abandonare. 4acă nu puteţi

niciodată accepta ceea ceniciodată accepta ceea ce esteeste, implicit nu-i, implicit nu-i

veţi putea accepta nici pe ceilalţi aşa cumveţi putea accepta nici pe ceilalţi aşa cumsunt. !i veţi 8udeca, critica, etic=eta, respinge,sunt. !i veţi 8udeca, critica, etic=eta, respinge,

sau veţi încerca să-i sc=imbaţi.sau veţi încerca să-i sc=imbaţi. ai mult decât atât, dacă transformaţiai mult decât atât, dacă transformaţi

continuu clipa cum într-un mi8loc pentru acontinuu clipa cum într-un mi8loc pentru a împlini un scop din viitor, veţi transforma şi împlini un scop din viitor, veţi transforma şi

7ecare persoană pe care o întâlniţi sau cu7ecare persoană pe care o întâlniţi sau cucare interacţionaţi într-un mi8loc pentrucare interacţionaţi într-un mi8loc pentrurealizarea unui scop. )elaţia însăşi 1 7inţarealizarea unui scop. )elaţia însăşi 1 7inţaumană 1 este de o importanţă secundarăumană 1 este de o importanţă secundară

pentru dumneavoastră, sau poate c=iar lipsităpentru dumneavoastră, sau poate c=iar lipsităde orice importanţă. Ceea ce puteţi obţine dinde orice importanţă. Ceea ce puteţi obţine dinrelaţie ocupa locul principal 1 indiferent dacărelaţie ocupa locul principal 1 indiferent dacă

este vorba de câştig material, de un sentimenteste vorba de câştig material, de un sentiment

C34 0* >&+' '#&'C% !%) 2 C")%*C34 0* >&+' '#&'C% !%) 2 C")%*



C34 0* >&+' '#&'C% !%)-2 C")%*C34 0* >&+' '#&'C% !%)-2 C")%*

sau într-o situaţie con/ictuală cu partenerulsau într-o situaţie con/ictuală cu parteneruldumneavoastră sau cu cineva apropiat, începeţi prin adumneavoastră sau cu cineva apropiat, începeţi prin aobserva cât de defensiv deveniţi atunci când vă esteobserva cât de defensiv deveniţi atunci când vă este

atacată poziţia, sau observaţi forţa propriei agresiuniatacată poziţia, sau observaţi forţa propriei agresiuniatunci când atacaţi poziţia celuilalt.atunci când atacaţi poziţia celuilalt. 2bservaţi-vă ataşamentul faţă de propriile puncte de2bservaţi-vă ataşamentul faţă de propriile puncte devedere şi opinii. Simţiţi energia mental-emoţională dinvedere şi opinii. Simţiţi energia mental-emoţională dinspatele nevoii dumneavoastră de a avea dreptate şi despatele nevoii dumneavoastră de a avea dreptate şi dea-i dovedi celuilalt că greşeşte. ceasta este energiaa-i dovedi celuilalt că greşeşte. ceasta este energiaminţii egocentrice. 2 conştientizaţi recunoscând-o,minţii egocentrice. 2 conştientizaţi recunoscând-o,

simţind-o cât mai mult posibil.simţind-o cât mai mult posibil. poi, într-o zi, în mi8locul unei certe, vă veţi da seamapoi, într-o zi, în mi8locul unei certe, vă veţi da seamabrusc că aveţi posibilitatea de alegere, şi este posibil săbrusc că aveţi posibilitatea de alegere, şi este posibil sădecideţi să renunţaţi la propria reacţie 1 numai pentru adecideţi să renunţaţi la propria reacţie 1 numai pentru a

vedea ce se întâmplă. 0ă abandonaţi.vedea ce se întâmplă. 0ă abandonaţi. u mă refer numai la abandonarea reacţiei în modu mă refer numai la abandonarea reacţiei în mod

verbal, spunând6 5(ine, ai dreptate, cu o privire careverbal, spunând6 5(ine, ai dreptate, cu o privire carespune 5ă situez deasupra acestei inconştientespune 5ă situez deasupra acestei inconştientecopilăreşti. ceasta ar însemna doar deplasareacopilăreşti. ceasta ar însemna doar deplasarea

rezistenţei la un alt nivel, mintea egocentrică deţinândrezistenţei la un alt nivel, mintea egocentrică deţinând în continuare controlul şi reclamându-şi superioritatea. în continuare controlul şi reclamându-şi superioritatea.

ă refer la abandonarea întregului câmp de energieă refer la abandonarea întregului câmp de energiemental-emoţională din interiorul dumneavoastră, caremental-emoţională din interiorul dumneavoastră, care

lupta pentru putere.lupta pentru putere.

4C* 0* S'+'+' 4'%) 24%* >2)%" $92)4C* 0* S'+'+' 4'%)-24%* >2)%" $92)



4C* 0* S'+'+' 4'%)-24%* >2)%" $92),4C* 0* S'+'+' 4'%)-24%* >2)%" $92),

limpede şi profund împăcat, acesta este unlimpede şi profund împăcat, acesta este unsemn inconfundabil ca v-aţi abandonat cusemn inconfundabil ca v-aţi abandonat cuadevărat. 2bservaţi apoi ce se întâmplă cuadevărat. 2bservaţi apoi ce se întâmplă cu

poziţia mentală a celeilalte persoane când nupoziţia mentală a celeilalte persoane când nuo mai alimentaţi cu energie prin rezistenţă.o mai alimentaţi cu energie prin rezistenţă.Când identi7carea cu o poziţie mentală aCând identi7carea cu o poziţie mentală adispărut, începe comunicarea autentică.dispărut, începe comunicarea autentică.

nu opune rezistenţă nu înseamnă în mod nu opune rezistenţă nu înseamnă în mod

necesar a nu mai face nimic. Singuranecesar a nu mai face nimic. Singurasemni7caţie a acestui lucru este că ceea cesemni7caţie a acestui lucru este că ceea ce

faceţi nu faceţi ca reacţie. mintiţi-văfaceţi nu faceţi ca reacţie. mintiţi-vă înţelepciunea profundă care stă la baza înţelepciunea profundă care stă la baza

artelor marţiale orientale6 nu te opune forţeiartelor marţiale orientale6 nu te opune forţeiadevărului. Cedează pentru a învinge.adevărului. Cedează pentru a învinge.

Spunând aceasta 1 5a nu face nimic 1Spunând aceasta 1 5a nu face nimic 1

atunci când vă a/aţi într-o stare de intensăatunci când vă a/aţi într-o stare de intensăprezenţă , este un factor de o e:traordinarăprezenţă , este un factor de o e:traordinarăputere de transformare şi vindecare aputere de transformare şi vindecare a

situaţiilor şi a oamenilor.situaţiilor şi a oamenilor. "ste un lucru radical diferit de inactivitatea"ste un lucru radical diferit de inactivitatea

din starea normală de conştiinţă, sau maidin starea normală de conştiinţă, sau maidegrabă din starea de inconştienţă, care îşidegrabă din starea de inconştienţă, care îşi

are originea în frică, în inerţie sau indecizie.are originea în frică, în inerţie sau indecizie.5 5



C2C"%))" %"+'"' S$#) C"S%$'C2C"%))" %"+'"' S$#) C"S%$'

moment şi abţinerea de la etic=etarea luimoment şi abţinerea de la etic=etarea luimentală reduc boala la unul sau mai mulţimentală reduc boala la unul sau mai mulţifactori, precum6 durere 7zică, slăbiciune,factori, precum6 durere 7zică, slăbiciune,

disconfort sau neputinţă. >aţă de acestea vădisconfort sau neputinţă. >aţă de acestea văabandonaţi 1 acum. u vă abandonaţi în fataabandonaţi 1 acum. u vă abandonaţi în fata

ideii de 5boală.ideii de 5boală. #ermiteţi-i suferinţei să vă aducă în#ermiteţi-i suferinţei să vă aducă în

momentul prezent, într-o stare de prezenţămomentul prezent, într-o stare de prezenţăconştientă intensă. >olosiţi suferinţa pentruconştientă intensă. >olosiţi suferinţa pentru

iluminare.iluminare. bandonarea nu transforma ceea cebandonarea nu transforma ceea ce esteeste,,

sau, cel puţin, nu în mod direct. bandonareasau, cel puţin, nu în mod direct. bandonarea

vă transformă pe dumneavoastră. Când învă transformă pe dumneavoastră. Când îndumneavoastră s-a produs transformarea,dumneavoastră s-a produs transformarea, întreaga dumneavoastră lume se transformă, întreaga dumneavoastră lume se transformă,

pentru că lumea este doar o re/ectare apentru că lumea este doar o re/ectare aconştiinţei prezente.conştiinţei prezente.

u boala este problema. 4umneavoastrău boala este problema. 4umneavoastrăsunteţi problema, atât timp cât minteasunteţi problema, atât timp cât mintea

egocentrică deţine controlul.egocentrică deţine controlul.

C34 S$%"+' (2&0 S$ '0&'4,C34 S$%"+' (2&0 S$ '0&'4,să nu credeţi că aţi eşuat în vreun fel, să nu vă simţiţi vinovat. u daţisă nu credeţi că aţi eşuat în vreun fel, să nu vă simţiţi vinovat. u daţi



ţ ţ ş , ţ ţ ţţ ţ ş , ţ ţ ţvina pe viaţă că v-a tratat nedrept, dar nu va învinovăţiţi nici pevina pe viaţă că v-a tratat nedrept, dar nu va învinovăţiţi nici pedumneavoastră. %oate aceste lucruri sunt o formă de rezistenţă.dumneavoastră. %oate aceste lucruri sunt o formă de rezistenţă.

4acă suferiţi de o boală gravă, folosiţi-o pentru iluminare. >olosiţi orice4acă suferiţi de o boală gravă, folosiţi-o pentru iluminare. >olosiţi oricelucru 5rău care se întâmplă în viaţa dumneavoastră pentru iluminare.lucru 5rău care se întâmplă în viaţa dumneavoastră pentru iluminare.

)etrageţi timpul din boală. u-i daţi un trecut şi un viitor. #ermiteţi-i să)etrageţi timpul din boală. u-i daţi un trecut şi un viitor. #ermiteţi-i săvă forţeze să deveniţi intens conştient de momentul prezent - şi vedeţi cevă forţeze să deveniţi intens conştient de momentul prezent - şi vedeţi cese întâmplă.se întâmplă.

4eveniţi un alc=imist. %ransmutaţi metalul obişnuit în aur, suferinţa în4eveniţi un alc=imist. %ransmutaţi metalul obişnuit în aur, suferinţa înconştiinţă, dezastrul în iluminare.conştiinţă, dezastrul în iluminare.

Sunteţi grav bolnav şi aţi devenit acum furios din cauza a tot ceea ceSunteţi grav bolnav şi aţi devenit acum furios din cauza a tot ceea ceam spus@ cesta este un semn clar că boala a devenit o parte aam spus@ cesta este un semn clar că boala a devenit o parte a

sentimentului dumneavoastră de identitate şi că acum vă prote8aţisentimentului dumneavoastră de identitate şi că acum vă prote8aţiidentitatea 1 şi în acelaşi timp prote8aţi boala.identitatea 1 şi în acelaşi timp prote8aţi boala.

Starea care este etic=etată drept 5boală nu are nimic de-a face cu cineStarea care este etic=etată drept 5boală nu are nimic de-a face cu cinesunteţi cu adevărat.sunteţi cu adevărat.

2ri de câte ori apare pe neaşteptate vreun dezastru sau atunci când o2ri de câte ori apare pe neaşteptate vreun dezastru sau atunci când osituaţie se 5înrăutăţeşte serios 1 o boală, un =andicap, pierderea casei, asituaţie se 5înrăutăţeşte serios 1 o boală, un =andicap, pierderea casei, a

averii sau a unei identităţi sociale, ruperea unei relaţii intime, moarteaaverii sau a unei identităţi sociale, ruperea unei relaţii intime, moarteasau suferinţa unei persoane iubite, sau c=iar iminenţa propriei morţi -,sau suferinţa unei persoane iubite, sau c=iar iminenţa propriei morţi -,

trebuie să ştiţi că e:istă şi cealaltă faţă a monedei, că sunteţi la un pas detrebuie să ştiţi că e:istă şi cealaltă faţă a monedei, că sunteţi la un pas deceva incredibil6 o completă transformare alc=imică a metalului obişnuit,ceva incredibil6 o completă transformare alc=imică a metalului obişnuit,

de durere şi suferinţa, în aur. cest pas se numeşte abandonare.de durere şi suferinţa, în aur. cest pas se numeşte abandonare. Ce spun nu înseamnă că veţi deveni fericiţi într-o asemenea situaţie. uCe spun nu înseamnă că veţi deveni fericiţi într-o asemenea situaţie. u

veţi deveni. 4ar frica şi durerea vor 7 transformate în pace interioară şiveţi deveni. 4ar frica şi durerea vor 7 transformate în pace interioară şi

serenitate, care apar dintr-un loc foarte adânc 1 din emanifestat. "steserenitate, care apar dintr-un loc foarte adânc 1 din emanifestat. "ste5 acea lui 4umnezeu care covâr e te orice minte. Com arativ cu5pacea lui 4umnezeu care covârşeşte orice minte. Comparativ cu



#)' 2C?'" "S%" S* 0* (42+'#)' 2C?'" "S%" S* 0* (42+'

în 7ecare moment realităţii. 9tiind că ceea ce în 7ecare moment realităţii. 9tiind că ceea ce

e:istă nu poarte 7 anulat 1 pentru că e:istăe:istă nu poarte 7 anulat 1 pentru că e:istăde8a -, spuneţi da la ceea ce e:istă, saude8a -, spuneţi da la ceea ce e:istă, sauacceptaţi ceea ce nu e:istă.acceptaţi ceea ce nu e:istă.

poi faceţi ce trebuie să faceţi, ce vă cerepoi faceţi ce trebuie să faceţi, ce vă cere

situaţia.situaţia. 4acă rămâneţi în această stare de4acă rămâneţi în această stare de

acceptare, nu mai creaţi negativism, niciacceptare, nu mai creaţi negativism, nicisuferinţă, nici nefericire. %răiţi într-o staresuferinţă, nici nefericire. %răiţi într-o stare

care nu cunoaşte rezistenţă, o stare de graţiecare nu cunoaşte rezistenţă, o stare de graţieşi naturaleţe, liberă de con/icte interioare.şi naturaleţe, liberă de con/icte interioare.

2ri de câte ori nu puteţi face acest lucru, ori2ri de câte ori nu puteţi face acest lucru, oride câte ori pierdeţi ocazia 1 7e pentru că nude câte ori pierdeţi ocazia 1 7e pentru că nu

generaţi su7cientă prezenţă conştientă caregeneraţi su7cientă prezenţă conştientă caresă prevină apariţia unui tipar de rezistenţăsă prevină apariţia unui tipar de rezistenţă=abituala şi inconştienţa, 7e pentru că=abituala şi inconştienţa, 7e pentru căsituaţia este atât de gravă, din punctulsituaţia este atât de gravă, din punctul

dumneavoastră de vedere, încât nu o puteţidumneavoastră de vedere, încât nu o puteţiaccepta - , creaţi o formă de durere, o formăaccepta - , creaţi o formă de durere, o formă

de suferinţă.de suferinţă.

#oate părea că situaţia este cea care#oate părea că situaţia este cea carecreează suferin a dar în ultimă instan ă nucreează suferin a dar în ultimă instan ă nu

'%* 9' C" 4"- 42$ 2C?'" 4" 0 (426'%* 9' C" 4"- 42$ 2C?'" 4" 0 (426



dacă nu puteţi accepta ce este în e:terior, acceptaţi atunci cedacă nu puteţi accepta ce este în e:terior, acceptaţi atunci ceeste în interior. 4acă nu puteţi accepta condiţiile e:terioare,este în interior. 4acă nu puteţi accepta condiţiile e:terioare,

acceptaţi atunci condiţiile interioare.acceptaţi atunci condiţiile interioare. ceasta înseamnă6 nu vă opuneţi durerii. #ermiteţi-i să e:iste.ceasta înseamnă6 nu vă opuneţi durerii. #ermiteţi-i să e:iste.

bandonaţi-vă durerii, disperării, fricii, singurătăţii, sau oricăreibandonaţi-vă durerii, disperării, fricii, singurătăţii, sau oricăreiforme ar îmbrăca-o suferinţa. >iţi martorul ei fără să o etic=etaţiforme ar îmbrăca-o suferinţa. >iţi martorul ei fără să o etic=etaţi

mental. !mbrăţişaţi-o.mental. !mbrăţişaţi-o. poi vedeţi cum miracolul abandonării transformă suferinţapoi vedeţi cum miracolul abandonării transformă suferinţa

profundă în pace profundă. ceasta este cruci7careaprofundă în pace profundă. ceasta este cruci7careadumneavoastră. &ăsaţi-o să devină învierea şi înălţareadumneavoastră. &ăsaţi-o să devină învierea şi înălţarea

dumneavoastră.dumneavoastră. Când durerea vă este adâncă, toate vorbele despreCând durerea vă este adâncă, toate vorbele despreabandonare vă vor părea în orice caz zadarnice şi lipsite de sens.abandonare vă vor părea în orice caz zadarnice şi lipsite de sens.Când durerea vă este adâncă, veţi simţi probabil mai degrabă unCând durerea vă este adâncă, veţi simţi probabil mai degrabă unimpuls puternic de a evada din ea, decât de a vă abandona. uimpuls puternic de a evada din ea, decât de a vă abandona. u

doriţi să simţiţi ceea ce simţiţi. Ce ar putea 7 mai normal@ 4ar nudoriţi să simţiţi ceea ce simţiţi. Ce ar putea 7 mai normal@ 4ar nue:istă scăpare, nu e:istă ieşire.e:istă scăpare, nu e:istă ieşire.

":istă multe căi false de scăpare 1 muncă, băutura, drogurile,":istă multe căi false de scăpare 1 muncă, băutura, drogurile,furia, proiecţia, reprimarea s.a.m.d. -, dar ele nu va eliberează defuria, proiecţia, reprimarea s.a.m.d. -, dar ele nu va eliberează dedurere. Suferinţa nu-şi pierde din intensitate când o transferaţi ladurere. Suferinţa nu-şi pierde din intensitate când o transferaţi lanivelul inconştient. Când negaţi durerea emoţională, lucrurile penivelul inconştient. Când negaţi durerea emoţională, lucrurile pecare le faceţi sau le gândiţi, precum şi relaţiile dumneavoastră,care le faceţi sau le gândiţi, precum şi relaţiile dumneavoastră,devin contaminate de ea. S-ar putea spune că o transmiteţi subdevin contaminate de ea. S-ar putea spune că o transmiteţi sub

forma energiei pe care o emanaţi, şi ceilalţi o recepţionează într-forma energiei pe care o emanaţi, şi ceilalţi o recepţionează într-un mod subliminal.un mod subliminal.

C34 $ "B'S%* C&" 4" '"9')" 4' S$>")'+,C34 $ "B'S%* C&" 4" '"9')" 4' S$>")'+,



e:istă totuşi întotdeauna o calee:istă totuşi întotdeauna o cale prin prin ea. şa că nu întoarceţi spateleea. şa că nu întoarceţi spateledurerii. !nfruntaţi-o. Simţiţi-o pe deplin. Simţiţi 1 nu vă gândiţi la eaKdurerii. !nfruntaţi-o. Simţiţi-o pe deplin. Simţiţi 1 nu vă gândiţi la eaK":primaţi-o dacă este necesar, dar nu creaţi un scenariu mental în":primaţi-o dacă este necesar, dar nu creaţi un scenariu mental în

8urul ei. cordai întreaga dumneavoastră atenţie sentimentului, şi nu 8urul ei. cordai întreaga dumneavoastră atenţie sentimentului, şi nupersoanei, evenimentului sau situaţiei care poate să o 7 provocat.persoanei, evenimentului sau situaţiei care poate să o 7 provocat.

u vă lăsaţi mintea să folosească durerea pentru a vă crea din eau vă lăsaţi mintea să folosească durerea pentru a vă crea din eao identitate de victimă. #lângându-vă de milă şi povestind altorao identitate de victimă. #lângându-vă de milă şi povestind altora

povestea dumneavoastră rămâneţi blocat în suferinţă.povestea dumneavoastră rămâneţi blocat în suferinţă. #entru că este imposibil să scăpaţi de sentiment, singura#entru că este imposibil să scăpaţi de sentiment, singura

posibilitate de sc=imbare este să pătrundeţi în el; altfel nimic nu seposibilitate de sc=imbare este să pătrundeţi în el; altfel nimic nu se

va sc=imba.va sc=imba. şa că dăruiţi atenţia dumneavoastră totală sentimentului şişa că dăruiţi atenţia dumneavoastră totală sentimentului şiabţineţi-vă de laabţineţi-vă de la

a-l etic=eta mental. !n timp ce vă adânciţi în sentiment, 7ţi e:trema-l etic=eta mental. !n timp ce vă adânciţi în sentiment, 7ţi e:tremde atent.de atent.

&a început poate părea ca un loc întunecat înspăimântător, când&a început poate părea ca un loc întunecat înspăimântător, cândveţi simţi impulsul puternic de a fugi, observaţi-l dar nu-l urmaţi.veţi simţi impulsul puternic de a fugi, observaţi-l dar nu-l urmaţi.

Continuaţi să vă concentraţi asupra sentimentului, continuaţi săContinuaţi să vă concentraţi asupra sentimentului, continuaţi săsimţiţi durerea, spaima, singurătatea, sentimentul de orice natură.simţiţi durerea, spaima, singurătatea, sentimentul de orice natură. )ămâneţi atent, rămâneţi prezent 1 prezent în întreaga >iinţă, cu)ămâneţi atent, rămâneţi prezent 1 prezent în întreaga >iinţă, cu

7ecare celulă a corpului dumneavoastră. Când faceţi aceasta,7ecare celulă a corpului dumneavoastră. Când faceţi aceasta,aduceţi lumină în întuneric. ceasta este /acăra conştiinţeiaduceţi lumină în întuneric. ceasta este /acăra conştiinţei

dumneavoastră.dumneavoastră.

!n acest stadiu, nu mai este nevoie să vă preocupaţi de!n acest stadiu, nu mai este nevoie să vă preocupaţi de

abandonare. S-a întâmplat de8a. Cum@ tenţia deplină esteabandonare. S-a întâmplat de8a. Cum@ tenţia deplină este



CC"#%)" S$>")'+"'CC"#%)" S$>")'+"'

este o călătorie în moarte. înfrunta durereaeste o călătorie în moarte. înfrunta durereaadâncă, a-i permite să e:iste, a vă concentraadâncă, a-i permite să e:iste, a vă concentra

atenţia asupra ei înseamnă a pătrundeatenţia asupra ei înseamnă a pătrundeconştient în moarte. Când aţi murit de aceastăconştient în moarte. Când aţi murit de aceastămoarte, realizaţi că nu e:istă moarte 1 şi că numoarte, realizaţi că nu e:istă moarte 1 şi că nu

e:istă nimic de care să vă temeţi. umaie:istă nimic de care să vă temeţi. umaisinele fals moare.sinele fals moare.

'maginaţi-vă o rază de soare care a uitat că'maginaţi-vă o rază de soare care a uitat căeste o parte inseparabila a soarelui şi seeste o parte inseparabila a soarelui şi sepăcăleşte singură, crezând în iluzia că trebuiepăcăleşte singură, crezând în iluzia că trebuiesă lupte pentru supravieţuire, şi îşi creează osă lupte pentru supravieţuire, şi îşi creează oaltă identitate decât cea a soarelui, agăţându-altă identitate decât cea a soarelui, agăţându-

se de ea. u ar 7 moartea acestei iluziise de ea. u ar 7 moartea acestei iluziiincredibil de eliberatoare@incredibil de eliberatoare@

0* 42)'+' 2 2)%" $92)*@ ţi prefera0* 42)'+' 2 2)%" $92)*@ ţi preferasă muriţi fără durere, fără agonie@ tuncisă muriţi fără durere, fără agonie@ tuncimuriţi faţă de trecut în 7ecare moment şimuriţi faţă de trecut în 7ecare moment şilăsaţi lumina prezenţei dumneavoastră sălăsaţi lumina prezenţei dumneavoastră să

elimine prin strălucirea ei sinele greoi, legatelimine prin strălucirea ei sinele greoi, legatde timp, pe care l-aţi considerat a 7de timp, pe care l-aţi considerat a 7

5dumneavoastră.5dumneavoastră.

Calea crucii 1 )ealizarea iluminării prin suferinţăCalea crucii 1 )ealizarea iluminării prin suferinţă



p ţp ţ

Calea crucii este vec=ea 1 şi, până de curând, singura 1 cale aCalea crucii este vec=ea 1 şi, până de curând, singura 1 cale ailuminării. 4ar nu o respingeţi şi nu îi subapreciaţi e7cacitatea. !ncăiluminării. 4ar nu o respingeţi şi nu îi subapreciaţi e7cacitatea. !ncă

funcţionează.funcţionează.

Calea crucii este o inversare completă. "a înseamnă că cel mai răuCalea crucii este o inversare completă. "a înseamnă că cel mai răulucru din viaţa dumneavoastră, crucea dumneavoastră, selucru din viaţa dumneavoastră, crucea dumneavoastră, setransformă în cel mai bun lucru care vi s-a întâmplat vreodată,transformă în cel mai bun lucru care vi s-a întâmplat vreodată,

obligându-vă sa a abandonaţi, să 5muriţi, obligându-vă să deveniţiobligându-vă sa a abandonaţi, să 5muriţi, obligându-vă să deveniţinimic, să deveniţi asemenea lui 4umnezeu 1 pentru că şi 4umnezeunimic, să deveniţi asemenea lui 4umnezeu 1 pentru că şi 4umnezeu

este un non-obiect.este un non-obiect. )ealizarea iluminării prin suferinţă 1 calea crucii 1 înseamnă să 7i)ealizarea iluminării prin suferinţă 1 calea crucii 1 înseamnă să 7i

împins cu forţa în !mpărăţia Cerurilor, în timp ce te împotriveşti împins cu forţa în !mpărăţia Cerurilor, în timp ce te împotriveştiţipând şi dând din picioare. #ână la urmă te abandonezi, pentru căţipând şi dând din picioare. #ână la urmă te abandonezi, pentru cănu mai poţi suporta durerea, dar durerea poate dura multă vremenu mai poţi suporta durerea, dar durerea poate dura multă vreme

înainte ca acest lucru să se întâmple. înainte ca acest lucru să se întâmple. '&$')" &"S ! 24 C29%'"% înseamnă să renunţi la'&$')" &"S ! 24 C29%'"% înseamnă să renunţi laataşamentul pentru trecut şi viitor şi să transformaţi clipa de cumataşamentul pentru trecut şi viitor şi să transformaţi clipa de cum

în principalul focar de atenţie al vieţii dumneavoastră. în principalul focar de atenţie al vieţii dumneavoastră. !nseamnă să alegeţi să rămâneţi în starea de prezenţă, şi nu în!nseamnă să alegeţi să rămâneţi în starea de prezenţă, şi nu în

timp.timp. !nseamnă să spuneţi 5da în faţa a ceea ce!nseamnă să spuneţi 5da în faţa a ceea ce esteeste..

tunci nu mai aveţi nevoie de durere.tunci nu mai aveţi nevoie de durere. 4e cât timp credeţi că mai aveţi nevoie pentru a 7 în stare să4e cât timp credeţi că mai aveţi nevoie pentru a 7 în stare să

spuneţi6 5u voi mai crea durere, nu voi mai crea suferinţă@ 4e câtăspuneţi6 5u voi mai crea durere, nu voi mai crea suferinţă@ 4e câtă

durere mai aveţi nevoie înainte de a putea face această alegere@durere mai aveţi nevoie înainte de a putea face această alegere@ 4acă crede i că ave i nevoie de mai mult tim ve i ob ine mai4acă crede i că ave i nevoie de mai mult tim ve i ob ine mai

#uterea de a alege#uterea de a alege



g

legerea presupune conştiinţă 1 un grad înalt de conştiinţă. >ără ea nulegerea presupune conştiinţă 1 un grad înalt de conştiinţă. >ără ea nuaveţi nici o posibilitate de a alege. legerea începe în momentul în careaveţi nici o posibilitate de a alege. legerea începe în momentul în carerenunţaţi la identi7carea cu mintea şi la tiparele ei condiţionate, începerenunţaţi la identi7carea cu mintea şi la tiparele ei condiţionate, începe

în momentul în care deveniţi prezent. în momentul în care deveniţi prezent. #ână nu atingeţi acest punct, rămâneţi inconştient din punct de vedere#ână nu atingeţi acest punct, rămâneţi inconştient din punct de vederespiritual. ceasta înseamnă că sunteţi obligat să gândiţi, să simţiţi şi săspiritual. ceasta înseamnă că sunteţi obligat să gândiţi, să simţiţi şi să

acţionaţi într-un anume fel, în conformitate cu condiţionareaacţionaţi într-un anume fel, în conformitate cu condiţionareadumneavoastră mentală.dumneavoastră mentală.

imeni nu alege disfuncţionalitatea, con/ictul, durerea. imeni nuimeni nu alege disfuncţionalitatea, con/ictul, durerea. imeni nualege nebunia. cestea se întâmplă pentru că nu e:istă su7cientăalege nebunia. cestea se întâmplă pentru că nu e:istă su7cientă

prezenţă în dumneavoastră pentru a dizolva trecutul, nu e:istă su7cientăprezenţă în dumneavoastră pentru a dizolva trecutul, nu e:istă su7cientălumină pentru a alunga întunericul. u sunteţi aici pe deplin. !ncă nu v-lumină pentru a alunga întunericul. u sunteţi aici pe deplin. !ncă nu v-

aţi trezit complet. !ntre timp, mintea condiţionată vă conduce viaţa.aţi trezit complet. !ntre timp, mintea condiţionată vă conduce viaţa. !n mod similar, dacă sunteţi unul din cei mulţi care au probleme cu!n mod similar, dacă sunteţi unul din cei mulţi care au probleme cupărinţii, dacă nutriţi încă resentimente legate de un lucru pe care l-aupărinţii, dacă nutriţi încă resentimente legate de un lucru pe care l-au

făcut sau nu l-au făcut, atunci tot mai credeţi că au avut posibilitatea defăcut sau nu l-au făcut, atunci tot mai credeţi că au avut posibilitatea dea alege 1 că s-ar 7 putut comporta altfel. ereu pare că oamenii aua alege 1 că s-ar 7 putut comporta altfel. ereu pare că oamenii au

posibilitatea de alegere, dar aceasta este o iluzie. tât timp cât mintea,posibilitatea de alegere, dar aceasta este o iluzie. tât timp cât mintea,cu tiparele ei condiţionate, vă conduce viaţa, ce posibilitate de alegerecu tiparele ei condiţionate, vă conduce viaţa, ce posibilitate de alegereaveţi@ iciuna. ici măcar nu sunteţi prezent. Starea de identi7care cuaveţi@ iciuna. ici măcar nu sunteţi prezent. Starea de identi7care cu

mintea este e:trem de disfuncţională. "ste o formă de nebunie.mintea este e:trem de disfuncţională. "ste o formă de nebunie. proape toată lumea suferă de această boală într-o măsură mai micăproape toată lumea suferă de această boală într-o măsură mai micăsau mai mare. !n momentul în care vă daţi seama de acest lucru, nu maisau mai mare. !n momentul în care vă daţi seama de acest lucru, nu mai

pot e:ista resentimente. Cum aţi putea nutri resentimente faţă de boalapot e:ista resentimente. Cum aţi putea nutri resentimente faţă de boalacuiva@ Sin ura reac ie otrivită este com asiunea.cuiva@ Sin ura reac ie otrivită este com asiunea.



$ #$%"+' '")% C$ 4"0*)%,$ #$%"+' '")% C$ 4"0*)%,

nici pe alţii, nici pe dumeavoastră înşivă, atâtnici pe alţii, nici pe dumeavoastră înşivă, atâttimp cât sentimentul dumneavoastră detimp cât sentimentul dumneavoastră de

identitate derivă din trecut. umai avândidentitate derivă din trecut. umai avândacces la puterea lui cum, care este propriaacces la puterea lui cum, care este propriadumneavoastră putere, poate e:ista iertaredumneavoastră putere, poate e:ista iertare

adevărată. ceasta lasa trecutul fără putere şiadevărată. ceasta lasa trecutul fără putere şi înţelegeţi profund că nici un lucru pe care l-aţi înţelegeţi profund că nici un lucru pe care l-aţi

făcut vreodată sau care vi s-a făcut nu poatefăcut vreodată sau care vi s-a făcut nu poate

nici măcar atinge esenţa luminoasă carenici măcar atinge esenţa luminoasă caresunteţi.sunteţi. Când vă abandonaţi în faţa a ceea ceCând vă abandonaţi în faţa a ceea ce esteeste şi deveniţi astfel pe deplin prezent, trecutulşi deveniţi astfel pe deplin prezent, trecutul încetează să mai aibă vreo putere. u mai încetează să mai aibă vreo putere. u mai

aveţi nevoie de el. #rezenţa este c=eia.aveţi nevoie de el. #rezenţa este c=eia.5cum este c=eia.5cum este c=eia.



!nţelege că adevărata fericire!nţelege că adevărata fericiresălăsluieşte în tine.sălăsluieşte în tine.

u pierde timp şi efortu pierde timp şi efortcăutând pace şi mulţumire şicăutând pace şi mulţumire şi

bucuriebucurie în lumea din afară. în lumea din afară.

u uita că adevărata fericireu uita că adevărata fericireeste în a oferi,este în a oferi,nu în a primi.nu în a primi.

!mparte. ?âmbeşte.!mparte. ?âmbeşte.

!mbrăţişează.!mbrăţişează.>ericirea e un parfum ce nu>ericirea e un parfum ce nupoate 7 pus pe alţiipoate 7 pus pe alţii

fără să nu te stropeşti puţin şifără să nu te stropeşti puţin şipe tine.pe tine.



(42)"(42)"

#entru că rezistenţa este inseparabilă de minte, renunţarea la#entru că rezistenţa este inseparabilă de minte, renunţarea larezistenţărezistenţă11 abandonarea 1abandonarea 1

reprezintă sfârşitul minţii ca stăpân al dumneavoastră,reprezintă sfârşitul minţii ca stăpân al dumneavoastră,al acestui impostor care pretindea a 7 cine sunteţi,al acestui impostor care pretindea a 7 cine sunteţi,

al falsului dumnezeu.al falsului dumnezeu.%oate criticile şi tot negativismul dispar.%oate criticile şi tot negativismul dispar.

4imensiunea >iinţei, care fusese ascunsă de către minte,4imensiunea >iinţei, care fusese ascunsă de către minte,se desc=ide.se desc=ide.

0ă invadează brusc o linişte adâncă şi o pace de nepătruns.0ă invadează brusc o linişte adâncă şi o pace de nepătruns. 9i în acea pace este bucurie e:traordinară.9i în acea pace este bucurie e:traordinară.

9i în acea bucurie este dragoste.9i în acea bucurie este dragoste. 9i în miezul cel mai intim este sacrul, incomensurabilul,9i în miezul cel mai intim este sacrul, incomensurabilul,

Cel ce nu poate 7 numit.Cel ce nu poate 7 numit.

inceputul libertatii.ppt

Documents

Transcript of inceputul libertatii.ppt