Ghidul Retete 10-14 Ani

8/3/2019 Ghidul Retete 10-14 Ani

1/11

eea~grants CONSI L U L G EN ER ALAL MUNC P IULU BUCUR E$ TD R EC T A G EN ER AL A D E A SI ST EN TA s oc A LA A M UN C P IU LU B UC UR E$ Tce l and l i e chtens t e in norway 1-2-3

Proiect finanPrincipatuluiprin MecanisEc

Editorul matDirectia GenaMunicipiuluData publicaContinutul acmod necesar


2/11

doua f el ii p ai ne 0 fe l ie muschi file 0 li ngu rit a u n t 0 f eli e b ra n za doua fe lii d e rosie 0 frunza salata ve rde

Ingrediente

Mod de prep Pregateste ce le doua fel ii deTaie cu atentie 0 fel ie de rnubranza ~idoua fel i i de rosie,

Tntinde un cubulet de unt pe Rupe 0 frunza potrivi ta de s Peste fel ia cu unt aseaza Infel ii le taiate ~ifrunza de sala

Dupa ce asezi ~i felia a doualncalzeste sandwich-ul la mde 1 minut .


3/11

lngrediente 0salata verde doua rosii doi castraveti doi ardei grasi 200 g rnuschi file doua oua fierte tari sare, ulei de rnasllne

Mod de prep Se spala legumele foarte bin Cele doua oua sefierb ~ise Setaie fa~ii salataverde ~ia Castraveti i ~i rosiiIese taie rMuschiul setaie ~iel feliu]e Searnestecatoate ingredienadauga dupa gust sare, uleiSeservesterece.'--


4/11

un kiwi un grapefruit 0portocala menta

Ingrediente

un pepene galben

Mod de prep Spala fructele foarte bine. Cura ta de coa ja por tocala , gf ructul de k iwi . Taie- Ie fel iiintr-un bol.

Tnjumatate~te pepenele galbcu 0 l ingura de tnghetata bu

Arnesteca fructele cu 0 lingu Se serveste cu 0 frunzulita d,--


5/11

1 kg cartofi 200 g ceapa verde 300 g telemea ulei de masline 1-2 legaturi deridichi de luna

Ingrediente

Mod de prep Cartofii se spala foarte binecoaja la fiert.

Dupa ce se racesc se curatabucati lntr-un bol. Seadauga In bol cateva f runverde taiate rondele ~i r id ich

Branza telemea setaie cubu Sea rnesteca lejer cu put in ude servit.

,,--


6/11

Ingrediente branza de vacl

miere de albi ne

struguri banana kiwi

Mod de prep Se spala strugurii, iar banankiwi sedecojesc.

Branza de vaci searnestecamierea de albine tntr-un bol Banana~ifructul de kiwi se Searnestecatoate ingredienservit cu fulgi de cereale pe


7/11

Ingrediente doua f el ii p a in e unt doua fe l i i cascaval doua fe l i i rnuschi file fe li ut e de rosii ~icastravete

Mod de prep Se pra ieste painea In prealab1 minut.

Feliile de paine se ung apoiaseaza rnuschiul ~i cascavalu

Setncalzesc u lterior 1-2 min Se serveste cu castraveti, ros


8/11

4oua r nu sc hi file sare u le i d e rnasline

Ingrediente

Mod de prep Se sparg ouale, se bat ~i se p Tntr-un vas seaseaza rnuschda la euptorul eu mierounde

Seseoate ~ise toarna pestepra]i t ouale batute .

Se mai dau 3 minute la eupteare pot fi servi te.


9/11

Ingrediente 400 g biscuiti 150 g zahar 50 g stafide 150 ml lapte 200 g unt.50 g cacao 100 g miez de nuca

Mod de prep Sezdrobesc biscuitii ~ise almpreuna cu nucile pisate.

Tntr-un castron searnestecalaptele pana cand acestase Seadaugaesentade vanilie Dupa aceea seadaugabiscuuntul ~icacaua. Seornogeni Pe0 folie de plastic seform~iseda la rece. Dupa 3-4 oservit felii .

~ _ _ _ _~ . ' , '< ._ r j j ,' < i ! . . . . . ~~ ' " s a - n a to s , c a '


10/11

bran za de vaci"" marar

ceapa verde ardei rosu feliute de ridiche ~i castravete

Mod de prep Se spala foarte bine legumel Mararul ~i ceapa verde setaTntr-un boise freaca branzaverdeata.

Ardeiul se taie bucati, iar ridcastravetele se fel iaza,

Seserveste pe fel ii de r id iche~i ardei.

Jc______ __~-~ . ' ' . ' . , . < , . r ,'I' ~vi I " t e s a - n a t o s , c . a '


11/11

600 g spanac u le i d e masline. Iamaie sare

Ingrediente

Mod de prep

Spanacul cura tat sespala biopareste. Tntr-un castron serupe spanaadauga zearna de lamaie, umasline ~isare dupa gust.

Se arnesteca cu atent le, ca sfrunzele. Egata de servi t.

~ , - 9 _ _~-. ' ' . ' . , . < , . r ,'I' ~vi I " t e s a - n a t o s , c . a '

Ghidul Retete 10-14 Ani

Documents

Transcript of Ghidul Retete 10-14 Ani