5 secrete pentru mamici incepatoareInarmeaza-te cu acest mic ghid de supravietuire si ai sa descoperi ca primele sase saptamani din viata copilului nu sunt deloc piatra de incercare a "carierei" tale de mama.

Perioada de nou-nascut, cuprinsa in intervalul 0-28 de zile, este etapa de adaptare a puiului tau la viata extrauterina. Alimentatia, modul cum il ingrijesti, mediul in care se dezvolta devin prioritati absolute.

1. Dragoste si lapte maternProfitati de linistea pe care v-o daruieste copilasul pana implineste 3 luni. Din punct de vedere psihologic, legatura mama-copil acum se formeaza. La inceput bebelusul are nevoie de afectiune si de hrana. Daca dragoste ii oferi instinctiv, trebuie sa inveti sa-i dai si o alimentatie corecta. Iar laptele natural este ideal, deoarece ii asigura micutului o dezvoltare armonioasa. Spre deosebire de alimentatia artificiala, laptele matern are doua atuuri imposibil de imitat: in primul rand isi schimba compozitia in timpul suptului, iar spre sfarsit este mai bogat in lipide, ceea ce ii da copilului senzatia de satietate, apoi are proprietatile unui aliment "viu".

2. Bebelusul te invata cum sa-l imbraciPielea si tegumentele copilului iti indica exact starea lui fizica. Nasucul, manutele si piciorusele reci vor sugera ca puiul tau are nevoie de hainute in plus. Nu din cap pana in picioare, ci doar o pereche de botosei, manusi sau o caciulita, adica numai acolo unde simti ca se cere un "supliment". Daca ii este prea cald, copilul va incepe sa transpire si pe piele ii apar mici puncte rosii. Atunci, poti sa tragi concluzia ca e prea infofolit. Ca sa reduci la maximum problemele, alege-i hainute din bumbac. Ele sunt racoroase si nu e necesar sa le fierbi, ca pe vremea bunicilor. Este suficient sa le speli, sa le dezinfectezi si apoi sa le calci cu un fier cu aburi, ca sa le sterilizezi. In camera copilului, temperatura trebuie sa fie relativ constanta, intre 18-22C. In nici un caz nu trebuie sa pui o sursa de caldura langa patut.

3. Prima plimbare, zi de sarbatoare!Pentru a iesi cu copilul afara, nu trebuie sa te pregatesti ca pentru o operatiune militara de anvergura. Imbraca-l in functie de anotimp, asigura-te ca l-ai asezat confortabil si poti sa pleci linistita. La inceput, plimbarile trebuie sa fie mai scurte, de cateva minute, apoi le poti prelungi in reprize de cateva ore. Vara este indicat sa iesi dimineata si seara, pentru ca este mai racoare. Iarna, daca nu e ger, il poti plimba in timpul pranzului. Soarele, aerul, linistea si racoarea unui parc sunt clipe de incantare pentru copil si de relaxare pentru tine. La o simpla plimbare contribui cu doua elemente esentiale: socializarea si imunizarea organismului. Insa, indiferent de anotimp, nu este indicat sa scoti un bebelus afara cand este vant. Curentii de aer imprastie praful si noxele care ajung in contact cu mucoasele sensibile ale copilului. Nici ceata nu este prea prietenoasa, asa ca evita sa iesi cu puiul afara in astfel de conditii.

1

4. Mos Ene nu are orar fixSomnul este deosebit de important pentru bebelusi, din prima zi de viata. Daca la inceput doarme chiar si 20 de ore pe zi, dupa cateva saptamani el va alterna perioadele de somn cu cele de veghe. Sa nu uiti ca locul copilului este in patutul lui, nu langa tine in pat. Iar daca iti planifici o vizita sau o plimbare, procedeaza in asa fel incat sa-i respecti programul de somn.

5. Tango in trei!Primele zile cu un nou-nascut pot deveni extenuante, daca iti asumi riscul sa te ocupi singura de copil si de toate problemele casei. Nu uita ca noul membru al familiei are nevoie deopotriva si de mama, si de tata. In plus, si tu ai nevoie de ajutor. Chiar daca proaspatul tatic se simte dezorientat, fii isteata si invata-l ce are de facut. Transfera-i o parte din treburile casei - pe care tu oricum nu mai ai timp sa le rezolvi - si asigura-te ca te poate suplini atunci cand simti nevoia sa te odihnesti. Daca e necesar, lauda-l cat de bine-i sta tatic!

Prima baita

Dupa venirea de la maternitate, aproape toate mamicile se tem sa ii faca baie nou-nascutului. Daca mai si gresesc ceva, iar copilul ajunge sa prinda frica de baie, atunci o banala manevra de igienizare se transforma intr-un cosmar.

Ca sa poti scapa de tracul inerent al primei "incercari", profita de zilele in care astepti detasarea ombilicului si exerseaza in cadita goala. Te vei obisnui cu pozitia copilului, vei exersa modul de "prindere" si fixare, metodele de "extractie" si de "uscare". De asemenea, nu-i face singura prima baita. Asigura-te ca e in preajma o bunica sau alta persoana cu experienta.

Ombilicul - centrul UniversuluiUn alt experiment important in aceasta prima saptamana il constituie igiena ombilicului. Pare o nimica toata: trebuie curatat zilnic cu un pansament imbibat in alcool pur (79 de grade). Cate mame respecta aceste reguli? Unele folosesc spirt medicinal, la 45-50 de grade, aparand riscul ca sticla, aflata in casa si folosita anterior, sa aiba pe pereti microbi. Altele uita pur si simplu sa spele copilul si isi spun: ce mare lucru o amanare? Alta greseala: mamele nu se mai spala pe maini inainte, gandindu-se ca oricum dau cu alcool. E posibil sa ramana mici "insule", neatinse de alcool, care contamineaza bontul sau pielea din jur, infectiile ombilicale fiind cauzate in totalitate de igiena deficitara. In rest, copilul trebuie sters doar cu un prosop foarte moale ori cu servetelele speciale de la farmacie.

Cada pentru doi?Pielea este protejata impotriva bacteriilor care traiesc in "pace si armonie" pe suprafata ei. Un germen "invadator" va fi distrus de "aliati" inainte sa se inmulteasca. Paradoxal, dupa baie suntem ceva mai expusi unor "atacuri" microbiene, pentru ca flora de auto-protectie a fost spalata. Asta nu inseamna sa ne ferim de apa, ci doar ca e bine sa facem baie unul cate unul. A lua copilul cu tine in cada este deci o greseala, putand sa-l contaminezi cu germenii tai. Multa vreme, nou-nascutul nici nu are flora microbiana proprie pe piele. Aceasta e foarte subtire si apararea e slaba. De aceea, este foarte important sa-l protejam, oferindu-i o cadita de folosinta personala!

2

Baie, nu zoaieSuccesul "operatiunii cadita" poate fi apreciat in functie de comportamentul copilului inainte si dupa imbaiere. Daca micutul se bucura cand incep pregatirile, este fericit in timpul "procesului" si relaxat dupa, inseamna ca ai reusit in unul dintre cele mai importante incercari ale primului an. Pentru asta trebuie sa respecti cateva "norme". Baia trebuie sa urmeze un anumit ritual si sa fie asociata de copil cu partea placuta a zilei de "munca". Ora de imbaiere trebuie sa fie fixa, in acelasi moment al zilei. Un interval bine ales ar fi inaintea mesei de seara. O greseala comuna este graba. Copilul e luat pe sus si aruncat in cada. Ca baia sa fie un ritual, eu sfatuiesc mamele sa intrerupa orice activitate in preajma evenimentului. Cu cateva minute inainte, copilului trebuie sa i se dea atentie, sa fie mangaiat. E recomandabil sa nu participe multa lume, rude, vecini, prieteni, dar tatal e bine sa fie acolo, mai ales in familiile in care acesta nu sta prea mult acasa. Dupa baie, gimnastica e obligatorie. Masajul creeaza o forma de apropiere fizica intre copil si parinti, dar este apreciat si pentru ca ii confera micutului o stare de bine, pe care acesta o va asocia cu baita, deci cu igiena.

Surprize in caditeCercetari recente au stabilit ca de la varsta de doua saptamani, copilul incepe sa fie interesat de ceea ce se gaseste in cadita de baie. Spumantul de baie, contraindicat si pentru ca este prea agresiv cu pielea copilului, poate sa-l sperie. In apa limpede, micutul isi poate observa corpul si vede fundul baitei, lucru care il linisteste. Daca esti sfatuita sa pui in apa de baie ou, extract de nuci si alte leacuri de-ale bunicii, abtine-te: risti sa periclitezi sanatatea copilului. De asemenea, aceste adaosuri il invata cu murdaria

Stii sa tii bebelusul in brate?In primele zile, chiar gestul simplu de a-l lua in brate pe puiul tau ti se pare cea mai complicata manevra. Asa sa fie?

Iata cum trebuie sa-l tii in brate "ca la carte".

Hai la mama, puisorPentru a-ti linisti bebelusul, strange-l la piept, tinandu-i cu mana stanga funduletul, iar cu cea dreapta, capul si ceafa.

Noi doi si-o lume-ntreagaAsezi bebelusul cu pieptul pe umarul tau, in timp ce cu un brat trecut pe sub axila ii sprijini spatele, iar cu celalalt brat ii sustii funduletul.

Zboara, zboara Cine zboara?Pozitie ideala pentru a potoli tipetele bebelusului, daca ii pui un brat intre picioruse sustinandu-i burtica, in timp ce cu celalalt, trecut pe sub axila, ii sustii soldul; este o pozitie pe care este bine sa o practici intre mese, la o distanta apreciabila de ultimul alaptat sau biberon.

3

Fata-n fata Bebelusului ii place sa se uite fix in ochii mamei, tinandu-si piciorusele sprijinite de ea ca pe niste resorturi. Pentru a-l ajuta, prinde-l de axile cu ambele maini, cu degetul tau mare orientat in fata, iar celelalte degete in spate si tinandu-l la 45 fata de corpul tau.

Ca un rege pe tronTii bebelusul in pozitie sezand, cu spatele lipit de pieptul tau. Ii cuprinzi in palmele tale pumnisorii, iar genunchii tai sunt cel mai confortabil fotoliu pentru el!

Nani, naniOchi in ochi cu micutul tau, in pozitie de leganat. Capul i-l fixezi pe bratul tau, in timp ce ii treci celalalt brat printre picioare si ii sustii talia.

Hopa sus, hopa josTine-ti bebelusul cu spatele sprijinit de pieptul tau si prinde-i pieptul cu o mana fixata intr-o axila, in timp ce cu cealalta il sustii intre picioare, pana la talie; poti sa-l ridici si sa-l cobori sus, jos

Puiul de cangurPortbebeul este excelent atunci cand vrei sa-l duci la plimbare sau, pur si simplu, sa-l ajuti sa descopere lumea din jur; pana la 6 luni este foarte buna pozitia cu burtica sprijinita de pieptul tau, tinandu-i capul cu o mana, iar funduletul cu cealalta; dupa 6 luni, poti sa-l tii intors cu spatele la tine, sustinandu-l cu o mana peste piept, iar cealalta asezata sub fundulet.

Stii sa-i schimbi scutecele ?Schimbatul pampersului sau al scutecului, o "operatiune" simpla in aparenta, are totusi "dichisul" ei, fara de care pielea bebelusului tau are mult de suferit.

Iata cateva sfaturi foarte pretioase pentru tinerele mamici:

Pregatiri si precautii Inainte de toate, pregateste tot ce ai nevoie pentru schimbatul bebelusului. In nici un caz nu-l vei aseza pe masa de schimbat si apoi vei cauta lucrurile necesare acestei operatiuni. Bebelusul nu trebuie lasat nici o clipa fara supraveghere. Ruleaza cu ambele maini camasuta, bluza sau body-ul pana la talie. In primele luni, puiului tau nu-i place sa stea prea mult dezbracat.

4

Prima grija Dezlipeste "ariciul" de la pampers. Daca copilul se misca mult, ai grija sa nu i se lipeasca de piele. Cu o mana tine-i ambele picioruse, in timp ce cu cealalta indepartezi "murdaria" cu miscari de stergere, folosind pampersul sau scutecul. Inainte de a arunca scutecul, repeta inca o data stergerea, folosind o parte curata a acestuia.

Masuri de securitatePune sub bebelus un prosop curat, absorbant, pentru orice eventualitate: s-ar putea sa-i placa sa pozeze "nud" si sasi exprime satisfactia printr-un alt pipi.

SpalatulFoloseste un sapun solid sau lichid fara parfum sau alcool si o manusa curata, pe care o pastrezi numai pentru toaleta acestei zone.

Sapuneste ambele fete ale manusii si foloseste-le alternativ.

Cum faceti toaleta Incepe miscarea dinspre partea mai curata - burtica bebelusului - si continua in jos, spre partea murdara. Daca este vorba de o fetita, curatarea se face dinspre vulva spre fese, pentru a reduce riscul aducerii in zona genitala a germenilor din materiile fecale. Pentru aceasta, poti folosi in locul manusii o bucata dintr-o tesatura fina de bumbac care curata mult mai bine pliurile vulvare si nu irita. Nu uita sa schimbi "carpa" ori de cate ori este nevoie!

Folosirea servetelelorDaca nu esti acasa, foloseste servetelele umede, care iti permit sa schimbi bebelusul fara apa. Atentie insa: nu este indicata folosirea lor atunci cand fesele sunt iritate!!!

Stergerea Dupa ce ai spalat bine pielea bebelusului, ai grija sa nu ramana umeda. Stergerea se face in aceeasi ordine ca si toaleta. Pentru sters, ajuta-te de un prosop moale. Tamponeaza cu miscari blande pielea copilului, avand grija sa nu uiti pliurile, pentru ca in aceste locuri umiditatea restanta produce frecvent "maceratii". Nu freca niciodata pielea bebelusului, deoarece se irita foarte usor.

Daca apar iritatiiUrina bebelusului poate irita cu usurinta fesele lui, de aceea este bine sa aplici o crema pe baza de zinc. Aceasta face un ecran protector intre piele si pampers sau scutec. Daca iritatia persista, cere sfatul pediatrului pentru alegerea unei creme adecvate.

Cat creste bebelusul intr-o lunaDaca la 4 luni puiul tau isi dubleaza greutatea de la nastere, la un an are deja de trei ori mai mult fata de "momentul zero".

5

Copilasii nascuti la termen (eutrofici) cantaresc 2.800-4.000 g, au o lungime de 48-52 cm si un perimetru cranian de 34 -37 cm. Cei care cantaresc intre 2.500 si 2.800 g se numesc subponderali, iar cei cu o greutate sub 2.500 g sunt considerati prematuri, chiar daca s-au nascut la termen. Acestia recupereaza deficitul de greutate de la nastere pana la sase luni sau chiar un an.

Scaderea fiziologicaIn primele doua zile de viata, micutul tau poate pierde in greutate cel mult 10% din valoarea de la nastere, fara sa fie bolnavior. In acest interval se va elimina primul scaun (meconiu) si prima urina, iar lichidul amniotic ramas in plamani se resoarbe. Medicul va decide externarea voastra in momentul in care puiul va incepe sa creasca in greutate, chiar daca nu recupereaza total gramele pierdute. Astfel, cel tarziu in 10-12 zile el va reveni la greutatea de la nastere si pana la sfarsitul primei luni va adauga inca 800 g.

Masoara-l corect! Foloseste obligatoriu un cantar special pentru sugari. Pana la 3-4 ani copilasul se masoara stand intins. Cantareste-l pe micut mereu in aceleasi conditii: dezbracat, fara scutece si inainte de masa. Acasa cantareste-l saptamanal, nu zilnic. Proba suptului nu este recomandata. Stresul tau scade cantitatea de lapte si vei fi nevoita sa-i introduci lapte formula, desi micutul creste perfect. Nu compara aspectul laptelui tau cu al celui de vaca. Laptele uman este transparent, datorita continutului scazut de cazeina, dar este perfect adaptat nevoilor copilasului. Si nu uita, nu exista lapte de mama de calitate proasta! Chiar daca esti multumita de dezvoltarea copilasului, nu sari peste vizita lunara la pediatru. Examenul de bilant se face lunar in primele 6 luni si apoi trimestrial pana la 1 anisor.

Nu uita de perimetrul cranian!Este o masuratoare foarte importanta, care trebuie facuta de pediatru la fiecare examen lunar de bilant al micutului. La nastere, fontanela anterioara are o valoare normala de 2,5-5 cm. Pe masura ce perimetrul cranian creste, fontanela se va inchide, de obicei intre 9 si 18 luni, cu un maximum intre 12 si 14 luni. O valoare sub 2 cm la nastere impune o urmarire foarte atenta a inchiderii ei. Iti prezentam un tabel care te va ajuta sa iti dai seama mai usor daca bebelusul tau se dezvolta normal pana la varsta de un anisor.

6

Varsta (in luni) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Cat castiga greutate/luna 750-1.000 g 800-1.000 g 800-1.000 g 450-600 g 450-600 g 450-600 g 240-300 g 240-300 g 240-300 g 230-280 g 230-280 g 230-280 g

Cat castiga inaltime/luna 4 cm 3 cm 3 cm 2 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm

Avantajele alaptariiMai ai vreo nelamurire privind avantajele alaptatului natural? Greu de crezut, dar ca sa te convingi pe deplin, evalueaza chiar tu avantajele.

Cele mai multe mamici sunt contrariate de divergenta sfaturilor pe care le primesc in legatura cu alaptatul la san, sfaturi de multe ori gresite, venite chiar din partea personalului medical. Durata alimentarii exclusiv la san a copiilor

7

de la noi este in prezent de aproximativ 3,8 luni; introducerea in alimentatie a altor lichide (sucuri de fructe, supe) este pripita - in medie, la 1,5 luni, a altui lapte (cel mai frecvent de vaca) - la 3,2 luni, iar a alimentelor solide, la 3,8 luni! Aceste varste sunt mult mai mici decat cele optime, recomandate cu staruinta de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), Fondul Natiunilor Unite pentru Copii (UNICEF) si in ultimii 10 ani si de Institutul de Ocrotire a Mamei si Copilului (IOMC). Iata de ce iti vom prezenta, pe larg, avantajele pe care alaptatul la san le aduce atat pruncului, cat si tie.

De ce este mai buna?Avantajele alaptatului sunt imense, in primul rand pentru pruncul tau si in al doilea rand pentru tine si familia ta (laptele formula costa destul de mult). Oricati medici ar roi in jurul tau si al copilului si oricat de sofisticata este aparatura din spitale, lumea in care odorul tau de-abia a sosit nu este una lipsita de primejdii! Organismul micutului are un sistem imunitar (de aparare) inca imatur si care se gaseste pus in situatia de a lupta cu o multime de mici "invadatori" invizibili, dar periculosi. Acesti "microbi" sunt in marea lor majoritate inofensivi pentru noi, adultii, tocmai pentru ca in copilarie "armata" noastra defensiva (sistemul imunitar) s-a luptat cu ei si a invatat cum sa ii invinga. Prin laptele cu care micutul se hraneste in primele trei zile (colostru - lichid galbui de consistenta mai densa) sistemul imunitar al micutului primeste "intaririle" (un "detasament" numeros de celule albe) si "tehnica de lupta" ("munitie" sub forma de anticorpi) atat de necesare pentru a iesi victorios. Ca sa accentueze exact acest transfer de factori imunitari, pediatrii denumesc colostrul drept "primul vaccin". Nici un produs industrial, asa-zis "umanizat", nu reuseste sa copieze performantele laptele matern. Acesta din urma nu numai ca se imbogateste de la o luna la alta, uneori de la o zi la alta, dar e capabil sa-si schimbe "formula" in timpul aceluiasi supt - la inceput este mai apos, pentru a deveni mai gras si mai consistent spre sfarsitul mesei. Laptele tau este cel mai bun aliment posibil pentru copil - este foarte usor digerabil si asimilabil - calitate necesara avand in vedere imaturitatea accentuata a aparatului sau digestiv. Colostrul contine o paleta larga de factori de crestere - substante ce intensifica procesul de maturare intestinala, reducandu-se astfel alergiile si intolerantele alimentare. Alimentarea la san are si efect purgativ: grabeste eliminarea meconiului bogat in bilirubina - adica a continutului maroniu-verzui al intestinului gros, format in viata intrauterina prin "digestia" lichidului amniotic. Prin eliminarea unei cantitati mari de bilirubina (pigmentul implicat si in colorarea icterica a pielii) se reduce intensitatea, durata icterului fiziologic al nou-nascutului. Numeroase studii de specialitate semnaleaza chiar si un indice de inteligenta mai mare in randul copiilor alaptati natural, ceea ce nu e tocmai un lucru de ignorat. Unul dintre cele mai importante avantaje ale alaptatului la san este legatura sufleteasca, puternica si durabila, care se construieste cu fiecare atingere, privire, vorba duioasa prin care tu il alinti in timp ce il hranesti! Aceasta legatura psihologica sanatoasa va constitui una dintre premisele esentiale ale unui start bun in viata.

Dar cu mine cum ramane?Sa fim cinstiti si sa recunoastem ca in mintea celor mai multe femei care refuza sa alapteze sta frica de a nu-si vedea sanii "lasati"! De fapt, aceste mamici nu vad ambele fete ale monedei - inca din timpul sarcinii sanii cresc si se ingreuneaza. Hormonii de sarcina sunt cei care determina atat cresterea in volum a tesutului glandular mamar deja existent, cat, mai ales, formarea unui tesut suplimentar - cu alte cuvinte, chiar daca fabrica va produce sau nu "papica", utilajele au fost deja "importate" si "liniile de productie" asamblate! Lucrul pe care ele nu-l stiu este ca sanul care alapteaza isi revine mai repede la forma si elasticitatea de dinaintea sarcinii, comparativ cu sanul care nu a alaptat. Aceste mamici mai uita un lucru: varsta isi cere si ea "drepturile" - cine vrea sa mai aiba la 35 de ani sani ca la 16 nu are decat sa-si puna implanturi siliconice - chirurgii plasticieni dau asigurari ca vor arata intocmai si la 90 de ani!! Un alt avantaj al mamicilor care alapteaza este reducerea semnificativa a cancerului de san - cancerul aflat pe primul loc in randul tumorilor maligne letale la femei. Pentru a incheia "in forta" lista avantajelor pe care alaptatul ti le aduce tie, mamei, trebuie sa amintim un lucru mai putin stiut: femeia care alapteaza isi redobandeste mai repede viata sexuala normala, ba chiar mai mult, se pare ca atinge orgasmul in conditii mai bune!

8

Pe aceasta lista cu avantaje pentru mama care alapteaza unii autori trec si amenoreea (lipsa ciclului menstrual) indusa de alaptare si, implicit, contraceptia pe care aceasta o implica. Totusi, pentru evitarea aparitiei unei alte sarcini foloseste macar o metoda contraceptiva de bariera (prezervativ, diafragma), daca nu a unui anticonceptional progesteronic, care sa nu-ti dauneze secretiei lactate. Medicul iti va recomanda mijlocul contraceptiv care ti se potriveste cel mai bine.

Cat il mai tii la sanul tau?Vine un moment cand trebuie sa spui nu, cand despartirea puiului tau de sanul care l-a hranit e una din "dramele" copilariei.

Daca ai avut nevoie de "profesor" cand ai invatat sa-ti alaptezi copilasul, a venit acum vremea sa afli si cum il faci sa uite de bucuria suptului la sanul tau. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta intelegi cat de mult i-ai oferit pruncului alaptandu-l si cand e bine sa te opresti.

"Papa" ideala pentru puiPana la varsta de 6 luni, strengarul tau este foarte multumit numai cu laptele de san. Conditia este sa-l aiba pe saturate. Cat despre calitate, nici sa nu-ti treaca prin gand ca laptele tau nu este bun. Laptele de mama este cea mai buna optiune. Cu conditia sa te hranesti bine, cu de toate, sa bei multe lichide si sa eviti alimentele si medicamentele care i-ar putea dauna micutului (ceapa, usturoi, varza, conopida, ceai negru, cafea, alcool etc.).

Incepe diversificareaNazdravanul tau se indreapta cu pasi repezi spre varsta de 6 luni, asa ca nu mai sta pe ganduri si incepe-i diversificarea alimentatiei. Obisnuit cu gustul lapticului, va accepta poate mai greu la masa de praz sucul sau piureul de fructe. Oricum, cea mai mare cantitate de calorii o va primi din laptic. Continua sa-l alaptezi si nu uita ca suptul este singurul stimul al producerii laptelui. O masa la san nu trebuie sa dureze mai mult de 20 de minute si ar fi ideal ca puiul tau sa suga alternativ de la ambii sani cate zece minute.

Un cuplu unicLa sanul tau puiutul se simte in siguranta, protejat, simte caldura si dragostea ta. Legatura afectiva care ia nastere intre voi in timpul alaptarii va dainui toata viata. Si, cu cat il vei alapta pe micut mai mult, cu atat relatia voastra va fi mai puternica. Daca ar fi dupa el, ar vrea sa suga pana pe la 4 anisori, dar ideal este sa fie intarcat in jurul varstei de 1 an. Societatea Americana de Pediatrie este mult mai permisiva, admitand alaptarea pana pe la 2 anisori.

De ce nu?"De ce trebuie sa opresc alaptarea, daca inca am lapte?", intreaba foarte multe mame. Laptele este la fel de bun, copilasului ii place, iar seara inainte de culcare nu te incomodeaza cu nimic sa-l adormi la san. Asa este, dar impactul psihologic asupra micutului este foarte mare. Vine un moment cand trebuie sa devina independent. Altfel, mai tarziu, apar tot felul de complexe care ii pot dauna.

9

Fii tare!Fii ferma cand iei decizia intarcarii. Altfel copilasul tau nu va sti ce sa creada. Si pe buna dreptate: ba spui ca nu-i mai dai sa suga, ba ii dai. Pentru puiut va fi neplacut in primele zile, dar cu cat amani momentul si el va inainta in varsta, cu atat ii va fi mai greu sa se desparta de sanul tau. Cum te va vedea ca stai, cum va veni sa-si ceara "drepturile". Si nu va tine cont ca se afla intr-un magazin sau intr-un parc. Asa ca fii ferma. Distrage-i atentia cu un biberon haios sau gandeste-te la un ritual care, inainte de culcare, sa ia locul alaptarii. Sase, Sapte zile sunt suficiente pentru a-l dezobisnui.

Cand ii dai primele alimente solide?Laptele pare a nu-i mai fi de-ajuns? Se intinde spre farfuria ta? Noi iti spunem ce trebuie sa manance micutul tau in primii ani de viata.

In primul an de viata, copilul isi tripleaza greutatea si pentru asta are nevoie de resurse pe masura. In primele 5-6 luni, laptele de mama este tot ce poate fi mai bun pentru el, insa vine o vreme cand nu mai este intru totul de-ajuns. Acum este momentul sa incepi introducerea unor alimente noi, lucru denumit de pediatri "diversificarea alimentatiei".

Cum incepem? Cu ce incepem?Alimentul cu care incepem diversificarea depinde foarte mult de starea de nutritie a copilului si de obiceiul familiei si al regiunii, insa nu uita ca micutul este cel care trebuie sa decida! Noi iti propunem cateva alimente, pentru tine usor de procurat si de preparat, iar pentru copilul tau usor de digerat.

Sucul si piureul de fructeCa prim aliment, in general se introduce sucul de fructe, apoi piureul de fructe. Marul este alimentul indicat si, in lipsa lui, piersica. La varsta de 6-6 luni si jumatate mai pot fi date si caise decojite, ca si mancaruri comerciale pentru copii (piureurile de fructe), la care este intotdeauna bine venita adaugarea de suc de fructe preparat in casa. Pana la 9-10 luni, banana si kiwi nu au ce cauta in alimentatia copilului, pentru ca sunt alergizante. Una din bolile secolului XX a fost alergia (alimentara, respiratorie etc.) care isi gaseste originile in timpul copilariei, inclusiv in alimentele oferite precoce, inainte ca organismul sa fie pregatit pentru aceasta.

Supa de legumeCa al doilea aliment - supa de legume, care se da la ora pranzului; aceasta va constitui masa principala a copilului. Supa poate fi facuta din legumele care se gasesc la indemana oricui, in mai toate anotimpurile: morcov, telina, albitura (patrunjel, pastarnac), dovlecel (in functie de anotimp) ceapa (preferabil coapta si decojita inainte de a fi pusa in supa) si cartof, care urmeaza dupa toate celelalte legume pe care le-am enumerat. O rosie, un ardei gras pot

10

fi, de asemenea, adaugate, cu precizarea ca supa de zarzavat, in timpul primelor saptamani de diversificare, va trebui sa fie pasata si sa contina numai morcov si albitura, apoi si cartof si dovlecel, deci sa se adauge treptat fiecare leguma noua, din cele enumerate.

Continua cu laptele!Cu ani in urma, mamicile noastre au auzit de la pediatru: "Incetul cu incetul, mama il deprinde cu alimentul nou scotandu-i sanul"! Astazi insa, din ce in ce mai multe studii subliniaza beneficiile mari pe care copilul le are daca el continua sa primeasca san la sfarsitul fiecarei mese, ca supliment, pana spre varsta de un an si chiar dupa. Acolo unde nu este posibil ca mama sa ii dea san la toate mesele, este bine ca macar o data la 3-4 mese copilul sa fie alaptat pentru ca mama sa-si poata mentine secretia lactata si pentru ca micutul sa beneficieze in continuare de capitalul imunologic pe care laptele de mama i-l transfera.

Leac pentru mofturosiPentru copilasii care sunt mai mofturosi la mancare sau pur si simplu nu se ingrasa asa cum ar trebui (au mai putin de 5 kg la cinci luni), se recomanda introducerea ca prim aliment a fainosului cu lapte, in locul supei de zarzavat. Acest lucru nu este recomandabil copiilor a caror greutate este mai mare de 6 kg sau chiar mai mare decat cea corespunzatoare varstei cronologice. Fainosul cu lapte se pregateste din faina de porumb, de orez, oricum cereale fara gluten, de tapioca (mai greu de procurat, nu este obligatoriu), intr-o concentratie nu mai mare de 5 g la suta de ml. Daca micutul este alimentat cu lapte formula, este bine ca resuspendarea fainosului sa se faca in aceasta formula. Insa daca alimentarea este naturala, deci la san, putem amana introducerea fainosului cu lapte pana dupa 6 luni, iar cerealele de care copilul are nevoie le vom introduce sub o alta forma, de exemplu in pireul de fructe sau in supa.

Cand dam carnea si oul?De la 6 luni poti incepe cu o lingurita de carne (5-7 g), apoi doua lingurite si ne oprim la 20-30 g zilnic. Cu cat copilul inainteaza in varsta si incepe sa ii placa gustul carnii, vom creste progresiv cantitatea, dar nu vom depasi 50 g spre varsta de 1 an. Incepem cu 20-30 g amestecate bine in piureul de legume pe care el il primeste cu placere. Imediat dupa carne, spre varsta de 6 luni, putem introduce galbenusul de ou de gaina, fiert bine. Albusul trebuie sa mai astepte pana dupa varsta de un an a copilului - mai devreme fiind foarte alergizant.

Se pot da si ou, si carne in aceeasi zi?Se pot da amandoua in aceeasi zi, carnea o putem da si separat, insa copilul nu o primeste cu aceeasi placere ca atunci cand este amestecata cu legumele. Si oul se da amestecat cu piure. Alternanta carne-ou de la o zi la alta nu este contraindicata si putem da 4 zile pe saptamana carne si doua zile ou. Cate mese pe zi?Dupa 5-6 luni este bine sa-i dam 5 mese. Cantitatea la o masa si-o fixeaza el, ar trebui sa ceara in jur de 180-200 ml. Sunt copii care doresc 4 mese, foarte bine, ii dam 4 mese, insa cu o cantitate mai mare de aliment, in functie de nevoia lui.

Orarul de hrana al unei zile normaleO zi normala ar arata asa: o masa de lapte dimineata (la san), urmata la ora 10 de o masa cu fructe (piure) cu sau fara adaos de cereale, in functie de greutatea copilului (daca este un copil slab, este bine sa ii asiguri un aport de 70-80 de kcal pe masa); pranzul este "piesa de rezistenta" si are doua feluri - felul 1: supa de zarzavaturi, felul 2: piureul de cartofi, in care avem amestecate carnea sau/si apoi putin ou, cu sau fara un desert sub forma sucului de fructe; la ora 18.00 ii dam o gustare din iaurt amestecat cu cereale sau cu piure de fructe sau fainos cu lapte; masa de seara ideala consta in alaptatul la san, la nevoie formula de lapte pentru sugari, in care se adauga, eventual, cereale, nedepasind in total patru lingurite de cereale pe zi.

Invata sa ingrijesti un bebelus bolnavAdministrarea picaturilor micului bolnavior este un moment greu de depasit, mai ales pentru mamicile tinere. Dar va trebui sa-l infrunti cu fermitate, curaj si mult calm.

11

Iata cateva sfaturi pentru a ingriji bebelusul bolnav cat mai repede si corect

SiropuriApropie-i lingurita de buze si inclin-o usor, astfel incat micutul sa nu primeasca siropul "in cascada". Daca folosesti o seringa, apropi-o de marginea gurii si inclin-o putin. In nici un caz sa nu-i introduci seringa in gurita, fiindca riscul de asfixiere e foarte mare.

NasuculInainte de a-i administra copilasului picaturile nazale, doctor Camelia Preda, medic primar pediatru, te sfatuieste sa te asiguri ca micutul nu are secretii mucoase in narine. Si daca e cu nasucul "plin", pompeaza-l inainte.

OchiiOchisorii se sterg dinspre interior spre exterior cu comprese sterile imbibate cu ser fiziologic, pentru a indeparta impuritatile. Apoi se pun picaturile pe centrul ochiului. Daca le lasi sa cada in coltul dinspre nas, ele vor ajunge direct in canalul lacrimal si nu-si mai fac efectul.

UrechileNu folosi betisoare pentru curatarea urechiuselor, te atentioneaza dr. Preda. Un tampon uscat este perfect, dupa care ii pui micutului picaturile, avand grija sa ramana cu capsorul intr-o parte macar un minut, pentru ca picaturile sa aiba timp ajunga in conductul auditiv.

InhalatoareleInhalatorul pentru copii poate fi folosit la administrarea bronhodilatatoarelor prescrise de medic. Acestea vor asigura o mai buna respiratie a puiului tau. Ridica-l in fundulet si fixeaza-i aparatul pe fata ca pe o ventuza, care sa-i acopere etans nasucul si gurita.

SupozitoareleCu mana stanga prinde-i piciorusele si cu dreapta introdu-i, cu blandete, supozitorul. Si ai grija sa nu aiba funduletul prea incordat, fiindca asa supozitorul se poate scurge si nu-si mai face efectul.

10 pasi pentru o alaptare corectaNou-nascutul are din nastere instinctul de "a cauta" sanul mamei si de a-l "folosi" ca pe un minunat rezervor de hrana.

12

Ceea ce nu stie el inca este si-si coordoneze cele doua instincte. Pe de alta parte si tu ai nevoie de ajutor ca sa te deprinzi cu "tehnica" alaptatului.

1. Alege o pozitie comodaDaca ti-e mai usor sa stai sezand sau culcata in pat, e foarte bine. Alege-ti insa o pozitie comoda, caci alaptatul poate dura 15-20 de minute. Chiar daca ziua vei renunta la alaptatul "in pat", noaptea iti va prinde bine sa nu-ti parasesti "culcusul". Cu grija insa sa-ti sprijini spatele de una sau doua perne, ca sa-ti fie mai usor.

2. Pozitia corecta a bebelusuluiCateva sugestii ca totul sa decurga bine: sprijina capul copilului pe brat, sustine-i cu mana funduletul si piciorusele. Cu cealalta mana trebuie sa-ti sustii baza sanului. Corect este ca nasul bebelusului sa atinga usor sanul, astfel incat sa-i permita sa respire. Daca il asezi la sanul stang, ii sprijini capul cu mana stanga si invers.

3. Alaptare la ambii saniGura copilului trebuie sa cuprinda cat mai mult din areola, astfel incat jetul de lapte sa ajunga in spatele limbii si sa inceapa sa inghita. Bebelusul va aspira laptele, va inghiti si apoi va respira, reluand ciclul. Pentru stimularea secretiei lactate, iti vei alapta copilul la ambii sani.

4. Bea multe lichideMasa urmatoare va incepe cu ultimul san de la alaptatul anterior. Ca sa ai o secretie lactata corespunzatoare, trebuie sa fii odihnita, linistita, sa consumi 2-3 l de lichide zilnic, sa te alimentezi echilibrat.

5. Pozitia sezand pe scaunPozitia pe care o vei folosi cel mai mult dupa ce te restabilesti este cea sezand pe scaun, cu talpile picioarelor sprijinite pe ceva mai inalt decat solul, incat genunchii sa fie putin ridicati. Astfel, funduletul copilului se sprijina pe coapsele tale si capul ii ajunge la inaltimea sanului. Imbunatateste-ti fotoliul tau preferat cu un mic accesoriu: un scaunel pe care sa-ti inalti putin talpile, ca sa beneficiezi de aceasta pozitie ideala. Alte avantaje ale "fotoliului de alaptat": iti ofera un spatar comod si bratele de care sa te sprijini.

6. Lasa bebelusul sa suga cat vreaAlaptatul nu trebuie conditionat de timp; lasa-ti copilul sa elibereze singur sanul, dupa care il ridici in pozitie verticala si il "bati" usor pe spate ca sa eructeze (sa elimine aerul).

7. Dupa suptDupa alaptare asaza copilul in patut pe o parte sau, numai daca e foarte atent supravegheat, pe burtica.

8. Pozitie gresita

13

Mama nu-si sustine sanul pentru a usura "curgerea" laptelui.

9. Ajuta bebelusul sa gaseasca sanulLa primul supt, copilul poate fi putin dezorientat. Ca sa-l ajuti sa-si declanseze faimosul lui reflex de supt, mangaie-i obrazul din dreptul sanului. Instinctiv, fata lui se va intoarce spre tine si va deschide gura in cautarea mamelonului.

10. Cautarea cu limbaStrange putin sanul, pana iese o picatura de lapte pe care o iei pe deget si i-o depui pe buze. Astfel, declansezi un alt reflex: cel de cautare cu limba. Nici un dubiu, pentru el e clar ca-i propui sa-si "faca plinul!"

Alaptarea. De cand? Pana cand?Majoritatea mterinitatilor din Romania sustin hranirea naturala a nou-nascutilor. Copiii nu mai sunt tinuti, ca altadata, in saloane separate de mamelor lor, ba dimpotriva, ei sunt "cazati" chiar din prima lor ora de viata impreuna cu mama, astfel incat ea sa-i cunoasca nevoile, sa invete sa-l iubeasca si sa-l alapteze "la cerere". O replica fara drept de apel data alaptatului "la ore fixe", recomandat pana nu demult.

De cand?Simplu! Il pui la san din prima lui ora de viata! In primele saptamani de viata micutul poate "lua masa" chiar si de 15-16 ori in decursul a 24 de ore! Ulterior mesele se mai raresc (8-12 ori) avand o durata eficienta de 10-20 de minute la fiecare san. Pentru a mentine o buna secretie lactata, sanii trebuie goliti corespunzator si de aceea se recomanda ca la aceeasi masa micutul sa se infrupte din ambii sani. Mamicile care alapteaza pentru prima data sunt si cele care nu pot aprecia daca pruncii lor primesc destul lapte. De aceea, am pregatit pentru ele un mic inventar de semne care sa le spuna daca micutul este multumit sau nu. In cazul in care indoielile persista sau se confirma temerea ca odorul tau nu castiga suficient in greutate, mergi degraba la medic!

Pana cand?Lapte si numai lapte (nici macar apa) pana in jurul varstei de 5-6 luni. Dupa aceasta varsta poti incepe diversificarea alimentatiei. Intarcarea se va face gradat si cat mai tarziu posibil - pediatrii cu experienta insista asupra avantajelor importante pe care le are administrarea chiar si a unor cantitati mici de lapte de mama pana dincolo de un an - un an si jumatate (chiar 2 ani)!

Chiar nimic, nimic?

14

Nimic intre mese! Acesta este principiul recomandat de pediatri. Chiar daca afara este o zi caniculara si in casa termometrul urca lejer la 30 de grade, nici macar atunci ei nu te sfatuiesc sa ii dai apa: este bine ca tu sa bei mai multe lichide si sa-l alaptezi mai des. Laptele tau are o cantitate suficienta de apa pentru a-i satisface setea. Suzeta si biberonul sunt si ele pe lista "de interdictie"! Singurele admise a insoti mesele de lapte in primele 5-6 luni de viata sunt: vitamina D, fierul si fluorura de sodiu. Vitamina D se da oral (400-1400 UI/zi la recomandarea medicului) pentru profilaxia rahitismului. Fierul se da la toti sugarii in jurul varstei de 5-6 luni si se continua minimum 3 luni (la prematuri, de la 1 1/2 - 3 luni si continua pana la 12 luni). Nou-nascutul la termen se naste cu un anumit depozit de fier (format cu precadere in ultimele saptamani se sarcina), care se epuizeaza in jurul varstei de 5-6 luni si de aceea alimentatia trebuie suplimentata cu fier. Fluorura de sodiu se recomanda tuturor sugarilor incepand cu varsta de 2-3 saptamani si este foarte utila in prevenirea aparitiei cariilor dentare. Odata inceputa administrarea de fluorura de sodiu, ea nu trebuie intrerupta (mai mult de cateva zile) pana in jurul varstei de 12 ani. Intreruperea ei inainte de aceasta varsta poate duce la o explozie de carii.

9 semne ca puiul tau nu primeste destul lapteMotivul principal pentru care majoritatea mamicilor renunta sa-si alapteze pruncii la san este tocmai temerea ca micutul nu primeste suficient lapte! Din pacate, in marea majoritate a cazurilor aceasta decizie este luata in pripa.

Pentru a nu cadea si tu in aceeasi greseala, verifica urmatoarele semne si numai daca acestea sunt indeplinite, poti incepe (la recomandarea medicului pediatru) o alimentatie mixta (de preferinta cu lapte formula adaptat pentru aceasta varsta si nu cu lapte integral de vaca). De asemenea, pentru a te asigura ca micutul tau este hranit "ca la carte", medicii pediatri iti recomanda sa urmaresti cresterea in greutate a copilului, culoarea si frecventa urinei si a scaunului.

Semne sigure ca bebelusul tau nu primeste destul lapte1. O crestere in greutate nesatisfacatoare- la doua saptamani de la nastere micutul cantareste mai putin decat la nastere sau in decursul primei luni de viata a castigat in greutate mai putin de 500 de grame. In mod normal, puiul tau ar trebui sa castige in greutate 100-200 de grame pe saptamana. 2. Urineaza putin si concentrat cu alte cuvinte, face pipi rar si colorat in galben mai inchis, puternic mirositor. Un bebelus hranit corespunzator uda scutecul de aproximativ 6-8 ori in decursul a 24 de ore (dupa ziua a patra de viata).

Semne posibile ca bebelusul tau nu primeste destul lapte3. Sanii nu si-au marit volumul in timpul sarcinii. 4. Dupa nastere nu s-a instalat lactatia la stoarcerea sanului nu apare nici o picatura de lapte.

15

5. Micutul are scaune tari, uscate sau verzi Sau scaunele sunt rare si in cantitate mica. Spre sfarsitul primei saptamani de viata nou-nascutul are cel putin doua (frecvent 4-8) scaune zilnice, de culoare galben-maronie. 6. Copilul refuza sanul 7. Micutul pare nesatisfacut la sfarsitul suptului. Semn ca nu s-a saturat. 8. Mesele sunt foarte frecvente sau foarte lungi. 9. Plange frecvent. In rastimpul dintre supturi, copilul trebuie sa fie multumit si vesel.

Ce mananci cand alaptezi?Aceasta-i intrebarea! De sfaturi nu duci lipsa: soacra iti pune pe masa berea si mama ta te "trateaza" cu ceapa, amandoua fiind convinse ca numai asa maresti "productia" de lapte. O fi bine?

E de la sine inteles ca o femeie care alapteaza trebuie sa manance mai consistent decat in mod normal (2000 de calorii pe zi, cel putin), fara sa fie insa nevoie sa mareasca si cantitatea de mancare. Secretul unei alimentatii corecte in aceasta situatie consta in consumul alimentelor de baza, care te ajuta sa-ti mentii tonusul si sanatatea, iar copilul sa primeasca nutrimentele de care are nevoie pentru a se dezvolta bine.

O hrana variataRegimul mamei care alapteaza nu este foarte diferit de cel al gravidei. Ceea ce este extrem de important de retinut este ca nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie proteinele animale (carne, oua, peste), care sunt si o sursa excelenta de fier. Nu uita ca nici in aceasta perioada nevoia ta de fier nu a scazut, pentru ca micutul apeleaza la rezervele mamei pentru a-si fabrica propria masa sangvina. Daca esti vegetariana sau ai probleme cu alimentele de origine animala, poti sa consumi leguminoase (legume uscate, soia) si cereale in formule cat mai complete. Un loc aparte il au legumele si fructele proaspete, ca si alimentele care contin acizii grasi esentiali, importanti pentru dezvoltarea creierului.

Cat mai multe derivate din lapteCa si in perioada de sarcina, cantitatea de lapte si de produse din lapte trebuie sa ramana la fel de mare, pentru ca acestea sunt bogate in proteine. De asemenea, ele sunt importante in dezvoltarea si functionarea musculaturii copilului si au cel mai mare continut de calciu, un mineral indispensabil in mentinerea sanatatii scheletului tau si al copilului. O femeie care alapteaza are nevoie de 1200 de miligrame de calciu pe zi, de vitaminele A, B si D benefice pentru oase, creier si piele. Conteaza deci pe cel putin patru produse lactate pe zi, sub forma de lapte, iaurt sau branza. Aceasta nu va obliga sa inghititi mari cantitati de lapte, pentru ca el contine o proteina alergizanta (beta-lactoglobulina) care il poate face pe bebelus alergic la laptele matern.

16

Fructe si legume verziContinua sa mananci doua sau trei fructe pe zi, nu mai mult, si limiteaza cantitatea de salata verde si de cruditati. Excesul de alimente crude poate fi cauza unor tulburari intestinale ale copilului si pot produce un scaun moale. S-ar putea, de asemenea, ca micutul tau sa nu aprecieze alimentele cu un gust prea pronuntat, cum ar fi varza, conopida, ceapa, ardeiul iute, usturoiul. Evita asadar sa le mananci in cantitati prea mari, daca nu ti-ai obisnuit bebelusul sa le aprecieze inca de cand se afla in burtica. In acest caz, nu e necesar sa-ti modifici obiceiurile alimentare.

Cerealele, vedetele micului dejunDin pacate, traditiile noastre alimentare nu au inclus cerealele decat recent, in timp ce in Franta, de pilda, statisticile indica un consum urias de cereale. 86% dintre mame le includ numai la micul dejun al copiilor, cunoscandu-le valoarea nutritiva. Cerealele se asociaza foarte bine cu lapte, suc de fructe, iaurt, piure de fructe. Nutritionistii recomanda cerealele pentru ca sunt bogate in glucide, in proteine vegetale, in vitamine din grupa B, ca si in minerale si fibre. Un avantaj in plus: cerealele sunt sarace in colesterol.

Hidrateaza-te!In fine, nu uita sa te odihnesti si sa bei o cantitate de lichide mai mare decat de obicei, ca sa favorizezi "productia" de lapte si sa te rehidratezi. Evita berea, oricat de multe sfaturi primesti in acest sens. Este un lucru demonstrat deja ca aceasta bautura nu creste cantitatea de lapte a mamei. Sunt de evitat, de asemenea, toate bauturile alcoolice, tigarile si orice alte substante toxice pentru copil, ca si medicamentele care pot trece in lapte (antibioticele, anticonvulsivele, antifungicele si altele), fara sa uiti sa incluzi pe aceasta lista cafeaua, ceaiul si toate celelalte excitante.

Cat il mai tii la sanul tau?Vine un moment cand trebuie sa spui nu, cand despartirea puiului tau de sanul care l-a hranit e una din "dramele" copilariei.

Daca ai avut nevoie de "profesor" cand ai invatat sa-ti alaptezi copilasul, a venit acum vremea sa afli si cum il faci sa uite de bucuria suptului la sanul tau. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta intelegi cat de mult i-ai oferit pruncului alaptandu-l si cand e bine sa te opresti.

"Papa" ideala pentru puiPana la varsta de 6 luni, strengarul tau este foarte multumit numai cu laptele de san. Conditia este sa-l aiba pe saturate. Cat despre calitate, nici sa nu-ti treaca prin gand ca laptele tau nu este bun. Laptele de mama este cea mai buna optiune. Cu conditia sa te hranesti bine, cu de toate, sa bei multe lichide si sa eviti alimentele si medicamentele care i-ar putea dauna micutului (ceapa, usturoi, varza, conopida, ceai negru, cafea, alcool etc.).

Incepe diversificarea

17

Nazdravanul tau se indreapta cu pasi repezi spre varsta de 6 luni, asa ca nu mai sta pe ganduri si incepe-i diversificarea alimentatiei. Obisnuit cu gustul lapticului, va accepta poate mai greu la masa de praz sucul sau piureul de fructe. Oricum, cea mai mare cantitate de calorii o va primi din laptic. Continua sa-l alaptezi si nu uita ca suptul este singurul stimul al producerii laptelui. O masa la san nu trebuie sa dureze mai mult de 20 de minute si ar fi ideal ca puiul tau sa suga alternativ de la ambii sani cate zece minute.

Un cuplu unicLa sanul tau puiutul se simte in siguranta, protejat, simte caldura si dragostea ta. Legatura afectiva care ia nastere intre voi in timpul alaptarii va dainui toata viata. Si, cu cat il vei alapta pe micut mai mult, cu atat relatia voastra va fi mai puternica. Daca ar fi dupa el, ar vrea sa suga pana pe la 4 anisori, dar ideal este sa fie intarcat in jurul varstei de 1 an. Societatea Americana de Pediatrie este mult mai permisiva, admitand alaptarea pana pe la 2 anisori.

De ce nu?"De ce trebuie sa opresc alaptarea, daca inca am lapte?", intreaba foarte multe mame. Laptele este la fel de bun, copilasului ii place, iar seara inainte de culcare nu te incomodeaza cu nimic sa-l adormi la san. Asa este, dar impactul psihologic asupra micutului este foarte mare. Vine un moment cand trebuie sa devina independent. Altfel, mai tarziu, apar tot felul de complexe care ii pot dauna.

Fii tare!Fii ferma cand iei decizia intarcarii. Altfel copilasul tau nu va sti ce sa creada. Si pe buna dreptate: ba spui ca nu-i mai dai sa suga, ba ii dai. Pentru puiut va fi neplacut in primele zile, dar cu cat amani momentul si el va inainta in varsta, cu atat ii va fi mai greu sa se desparta de sanul tau. Cum te va vedea ca stai, cum va veni sa-si ceara "drepturile". Si nu va tine cont ca se afla intr-un magazin sau intr-un parc. Asa ca fii ferma. Distrage-i atentia cu un biberon haios sau gandeste-te la un ritual care, inainte de culcare, sa ia locul alaptarii. Sase, Sapte zile sunt suficiente pentru a-l dezobisnui.

Cat creste bebelusul intr-o lunaDaca la 4 luni puiul tau isi dubleaza greutatea de la nastere, la un an are deja de trei ori mai mult fata de "momentul zero".

Copilasii nascuti la termen (eutrofici) cantaresc 2.800-4.000 g, au o lungime de 48-52 cm si un perimetru cranian de 34 -37 cm. Cei care cantaresc intre 2.500 si 2.800 g se numesc subponderali, iar cei cu o greutate sub 2.500 g sunt considerati prematuri, chiar daca s-au nascut la termen. Acestia recupereaza deficitul de greutate de la nastere pana la sase luni sau chiar un an.

Scaderea fiziologicaIn primele doua zile de viata, micutul tau poate pierde in greutate cel mult 10% din valoarea de la nastere, fara sa fie bolnavior. In acest interval se va elimina primul scaun (meconiu) si prima urina, iar lichidul amniotic ramas in plamani

18

se resoarbe. Medicul va decide externarea voastra in momentul in care puiul va incepe sa creasca in greutate, chiar daca nu recupereaza total gramele pierdute. Astfel, cel tarziu in 10-12 zile el va reveni la greutatea de la nastere si pana la sfarsitul primei luni va adauga inca 800 g.

Masoara-l corect! Foloseste obligatoriu un cantar special pentru sugari. Pana la 3-4 ani copilasul se masoara stand intins. Cantareste-l pe micut mereu in aceleasi conditii: dezbracat, fara scutece si inainte de masa. Acasa cantareste-l saptamanal, nu zilnic. Proba suptului nu este recomandata. Stresul tau scade cantitatea de lapte si vei fi nevoita sa-i introduci lapte formula, desi micutul creste perfect. Nu compara aspectul laptelui tau cu al celui de vaca. Laptele uman este transparent, datorita continutului scazut de cazeina, dar este perfect adaptat nevoilor copilasului. Si nu uita, nu exista lapte de mama de calitate proasta! Chiar daca esti multumita de dezvoltarea copilasului, nu sari peste vizita lunara la pediatru. Examenul de bilant se face lunar in primele 6 luni si apoi trimestrial pana la 1 anisor.

Nu uita de perimetrul cranian!Este o masuratoare foarte importanta, care trebuie facuta de pediatru la fiecare examen lunar de bilant al micutului. La nastere, fontanela anterioara are o valoare normala de 2,5-5 cm. Pe masura ce perimetrul cranian creste, fontanela se va inchide, de obicei intre 9 si 18 luni, cu un maximum intre 12 si 14 luni. O valoare sub 2 cm la nastere impune o urmarire foarte atenta a inchiderii ei. Iti prezentam un tabel care te va ajuta sa iti dai seama mai usor daca bebelusul tau se dezvolta normal pana la varsta de un anisor. Varsta (in luni) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Cat castiga greutate/luna 750-1.000 g 800-1.000 g 800-1.000 g 450-600 g 450-600 g 450-600 g 240-300 g 240-300 g 240-300 g 230-280 g 230-280 g 230-280 g Cat castiga inaltime/luna 4 cm 3 cm 3 cm 2 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm

19

Somnul dulce mult aduceEste foarte important sa-ti inveti copilul sa doarma bine inca din primele luni de viata.

Din momentul in care pruncul vede lumina zilei, trebuie sa gasim o cale cat mai buna ca sa-l ajutam sa-si gaseasca un ritm potrivit de somn. Bineinteles ca acest ritm, cat si durata de timp pe care o petrece micutul pe taramul viselor difera foarte mult de la o varsta la alta. Astfel, specialistii au identificat cateva etape prin care trebuie sa treaca copilul pentru a ajunge in numai trei ani de la 17-18 ore de somn din 24 la 11-12 ore.

Bebelusul, in primele 3 luni de viataLa aceasta varsta frageda, apetitul micutului tau pentru somn este extraordinar. Poate sa se aproprie de 18 ore pe zi. Din nefericire pentru tine, copilul nu doarme mai mult de doua ore continuu, asa ca nici tu nu te vei delecta prea mult cu vizitele lui Mos Ene. In concluzie, tu vei fi cea care va trebui sa se adapteze ritmului lui de somn si nu invers. Cu siguranta ca in primele saptamani vei reusi sa aduni ceva cearcane si un car de oboseala, dar daca vei invata sa citesti semnele ce prevestesc momentul in care copilul vrea sa faca nani si vei reusi sa exploatezi perioadele de liniste, atunci vei trece cu brio prin cea mai grea si mai istovitoare perioada din lunga campanie a somnului. Semnele care prezic starea de somnolenta sunt destul de usor de recunoscut. De exemplu, daca isi freaca ochii sau daca ii apar cearcane, inseamna ca este obosit. Din momentul in care ai sesizat ca el incepe sa motaie, nu intarzia prea mult si pune-l in patut. Daca il mai lasi putin, risti ca odrasla ta sa nu mai poata adormi de prea multa oboseala, sa devina agitata si nimic sa nu-i mai intre in voie. Oricum, nu trebuie sa te amagesti cu gandul ca totul va merge ca la carte, pentru ca fiecare copil este unic. Iata de ce unii copii dorm bustean, altii iepureste, iar altii nu numai ca sunt foarte galagiosi, dar nici nu pun geana peste geana cat e noaptea de lunga. Cu toate acestea, in orice situatie exista solutii. De aceea, daca copilul tau este o "pasare de noapte", nu trebuie decat sa incerci sa impui un program ceva mai strict de-a lungul zilei, in asa fel incat seara sa-l gaseasca suficient de obosit.

Sfaturi de patut, pentru 3-9 luniIata-te trecuta cu bine si peste lunile de foc. Nu trebuie sa te amagesti ca ai scapat de probleme, dar in orice caz de acum incolo lucrurile vor fi ceva mai simple. Acum ai deja oleaca de experienta in materie, asa ca s-ar putea sa regasesti, pe langa frumusetea pruncului tau, si ceva din frumusetea serilor si noptilor linistite. La inceputul acestei perioade, copilul tau doarme cam 15 ore, iar spre sfarsitul celor 9 luni, va ajunge sa se odihneasca pana la 14 ore pe zi. O parte din acest timp va fi rezervata si somnului de dupa-amiaza. Un lucru mai important pentru tine este faptul ca pruncul poate sa doarma chiar si sapte ore la rand. Asadar, pauzele mai putin dese din timpul noptii sunt pentru tine cheia marilor succese in materie de odihna! In sfarsit, te vei putea odihni si tu mai bine si-ti vei putea pastra fortele pentru incercarile din viitor. Chiar daca odorul tau doarme deja mai bine, nu trebuie sa neglijezi programul zilnic. Astfel, regularitatea meselor si a orelor de somn te pot ajuta sa-i

20

dezvolti micutului un program sanatos de viata, pe care sa il aplici intocmai. Ei bine, nu ca la armata, dar in orice caz cu o oarecare perseverenta. De asemenea, ofera-i copilului ocazia de a adormi de unul singur. Adica fara prea mult alint si rasfat. Este suficient sa ai cateva asa-zise ritualuri de patut, o poveste sau un cantec de leagan soptit la capul patutului ar trebui sa fie indeajuns pentru a-l face pe cel mic sa patrunda usor in lumea viselor. De asemenea, evita sa-i dai sa pape mancaruri energizante inainte de ora de patut.

Pernuta de dormit, intre 9 si 12 luniIn timp ce te apropii cu repeziciune de sarbatorirea primului an de viata, vei observa cum programul de somn al micutului incepe sa capete consistenta. Astfel el ajunge sa doarma pana la 10-12 ore pe noapte, pe langa care mai trage si vreo doi pui de somn cam de o ora, o ora si jumatate, in timpul zilei. Este foarte important de stiut ca un program de nani indestulator contribuie esential la dezvoltarea normala si sanatoasa a micutului. Pastreaza un program de zi riguros, pentru ca, daca vei renunta la el, exista sansa sa ai probleme majore in a-ti convinge odrasla sa adoarma. In linii mari trebuie sa respecti ordinea pe care ai impus-o in primele 9 luni si sa-l lasi pe copil sa adoarma de mai multe ori pe cont propriu. De asemenea, ai putea sa-l inveti sa se aseze mai bine in pozitie de somn, sa-i pregatesti camera si patul astfel incat sa adoarma mai usor. Daca are probleme peste noapte si plange, intra la el in camera linisteste-l, apoi intoarce-te in camera ta.

Cum simte bebelusul ca sunt mama lui?Vederea bebelusului este ultimul simt care se dezvolta. Mai departe de 25 de centimetri distanta, un nou-nascut nu distinge decat forme. Si totusi, pe tine te recunoaste de departe.

Ca sa-ti intelegi mai bine copilasul, imagineaza-ti ca abia ai implinit 2 luni si lumea iti apare ca o fotografie cetoasa, in care nici chipul drag al mamei nu-ti este clar. Cu toate acestea, o recunosti ajutata de celelalte simturi, care iti permit sa-ti formezi repere precise. Iata cum

Dupa voceDaca vederea este atat de "lenesa", dezvoltandu-se ultima, auzul incepe sa ia avant chiar inainte de nasterea copilasului. In timpul celor 9 luni de viata intrauterina, el analizeaza sunetele care ajung pana in cuibusorul lui cald. Asa ca iti cunoaste vocea foarte bine chiar inainte de a se fi nascut. Prin urmare, sunetul este ceea ce-l atrage cel mai mult pe bebelus in aceasta lume necunoscuta inca. Il vezi ca-si atinteste privirea asupra ta, inseamna ca este incantat de aceasta muzica dulce care-i mangaie urechea si care este vocea ta.

Dupa mirosSmecherasul din scutece nu are nevoie neaparat sa te auda ca sa stie ca esti pe aproape. Daca nu te vede inca asa cum trebuie, el mai invata un truc prin care sa te recunoasca: mirosul. De aceea, ii place atat de mult sa-l tii la pieptul tau, ca sa-ti simta parfumul. In primele saptamani, ia-ti bebelusul in brate si fa-l sa-ti atinga pielea cu obrajorul: mirosul

21

tau il linisteste. De altfel, si mamele invata foarte repede sa recunoasca mirosul copilului lor, care le produce chiar o emotie intensa.

Dupa mangaieriCand il iei in brate sa-l saruti si sa-l mangai, bebelusul este un detector de dragoste. El stie exact cat de multa emotie este in palma ta care i se plimba usor pe fata. Si pentru ca este mult mai nazdravan decat pare, el stie precis si cand il rasfata tati. Face diferenta dintre voi doi, recunoscandu-va dupa dulceata mangaierii, dar si dupa voce si miros. Imbratisarile parintesti ii dau un sentiment de liniste si de incredere, il fac sa simta ca nimic rau nu i se poate intampla, ca oricand mama este pe aproape ca sa-i fie de ajutor. Schimbatul scutecului poate fi un moment foarte bun pentru "scene tandre". De altfel, aceste clipe de mare intimitate pot fi un prilej excelent si pentru tati de a-si intari legaturile afective cu bebelusul.

Si, in cele din urma, vazulDupa trei luni, copilasul incepe sa desluseasca lumea din ce in ce mai bine cu ajutorul ochilor lui ageri si iscoditori. Va studia atent chipul tau si va fi din ce in ce mai suparat cand nu te va zari in preajma sau cand figuri noi si necunoscute i se perinda prin apropiere.

Lista" de jucarii intre 0 si 12 luniEste dificil sa faci o lista cu jucarii potrivite cu varsta copilului. Ca sa fie ideala, ea ar trebui sa coincida cu preferintele beneficiarului.

In afara lucrurilor legate de dezvoltarea fizica si psihica intr-o anumita etapa, intervin o multime de alti factori greu de anticipat.

0-3 luniIata o varsta pentru care nu e usor lucru sa cumperi o jucarie. Copilul tau nu are inca mobilitate, motiv pentru care cele mai bune jucarii sunt cele de agatat deasupra patului, in culori si forme variate (mai indicate sunt cele care se misca antrenate de un mecanism). Multe dintre acestea "canta" melodii linistitoare si te pot inlocui cu succes la ora de culcare. De asemenea, exista o gama de jucarii usoare, pe care bebelusul le poate prinde in manuta ca sa le cerceteze - "gustandu-le" - pe toate fetele. Jucariile care suna ori canta cand sunt atinse sau miscate fac deliciul printisorului.

3-6 luniDe acum incolo, copilul iti "comunica" ce-i place. Are deja jucarii pe care le studiaza cu interes si jucarii pe care le ignora cu incapatanare. Mai nou, au aparut ceea ce psihologii numesc "centre de activitate", foarte indragite de micuti. Ce sunt acestea? Cu siguranta le-ai vazut prin magazine: este vorba de o "paturica" viu colorata, deasupra careia se afla tot felul de minunatii miscatoare, cantatoare, interesante, alaturi de jucarii detasabile, "umblatoare".

22

6-12 luniCopilul a inceput sa se miste mai mult, sta in sezut si vede lumea dintr-un alt unghi. Totul devine nou, lucrurile capata contururi mai clare, pot fi atinse si studiate mai usor, pentru ca dexteritatea mainilor creste. Dupa 9 luni, "paseste" tinut de tine si poate explora fiecare coltisor al casei. Nu te supara daca nu mai ai in jur ordinea de altadata, castigul este mult mai mare. Micutul tau "demolator" are nevoie sa vada, sa pipaie si sa cerceteze, sa miste din loc tot ce-i sta in cale, sa scotoceasca, sa duca la gura ce-i cade in mana. Jucariile potrivite sunt acum cele de cauciuc, de materiale textile nonalergice, de material plastic viu colorat si in forme atragatoare. In plus, jucariile umplute cu gel nu trebuie sa lipseasca din arsenalul de lupta impotriva "terorismului" dentar. Ele vor calma durerile de gingii si vor face mai usor de suportat aceasta perioada.

10 trucuri ca sa-i faci joaca mai placutaJocul este cea mai importanta ocupatie a micutului tau. Va puteti distra de minune impreuna, daca n-ai uitat sa te joci si daca iei toate masurile de siguranta.

Inca din primele luni de viata, cand exploreaza lumea si invata sa se bucure de ea, prichindelul tau descopera magia jocului. La inceput, jocurile lui vor fi simple si vor dura putin, iar tu vei fi primul partener. In timp insa, vor deveni din ce in ce mai complexe, iar micutul va avea nevoie si de cateva trucuri, care sa le faca mai distractive.

1. Stabileste-i un program de joaca!La inceput, va dura foarte mult pana sa oboseasca si sa-l ia somnul. In timp insa, micutul va observa ca jocul este interesant si se va plictisi din ce in ce mai greu. Cu siguranta ca cel mai bun moment al zilei pentru joaca este dimineata, cand este vioi si energic. In general, reprizele de miscare trebuie sa fie urmate de jocuri statice, care sa dea posibilitatea inmagazinarii de noi energii. Jocul trebuie incadrat intr-un program, pe care copilul sa-l cunoasca si sa-l accepte, alaturi de orele de somn si mesele de peste zi.

2. Invata-l sa respecte regulile!Desi spontan, jocul copilului tau nu trebuie sa fie haotic. El trebuie sa stie ca jocul nu este singurul lucru care ii va ocupa ziua. Va fi nevoit sa invete ca nu are voie sa-si imprastie jucariile peste tot prin casa, ca trebuie sa le puna la loc in cutie sau in dulap cand a terminat, sa inteleaga unde, cat si mai ales cum trebuie sa se joace. E bine sa aiba nu numai un program de joaca, ci si un spatiu destinat acestei activitati si sa invete - o data cu bucuriile jocului - ce are si ce nu are voie sa faca.

3. Incurajeaza-l sa se joace cu altii!

23

Jocului solitar din primii doi ani de viata ii va lua locul joaca in grup. Mai intai va incepe sa se joace cu copii de acelasi sex - nazdravanul unei vecine sau domnisorica unei prietene de-ale tale - iar mai tarziu va invita acasa prieteni de la gradinita. Tu va trebui sa-l ajuti sa depaseasca timiditatea initiala fata de alti copii, sa-l incurajezi sa imparta jucariile si sa colaboreze cu partenerii de joc. Va dura ceva timp, dar daca ii vei prezenta avantajele, vei reusi!

4. Dezvolta-i imaginatia!Vor veni momente in timpul jocului cand micutul tau se va afla in impas. Fara a-i impune punctul tau de vedere, poti sa-i oferi sugestii care sa-l ajute sa continue: "Cum voiai sa fie turnul castelului?" sau "Cu ce culoare coloram capul ratustei?" sunt intrebari ce il vor ajuta sa gaseasca o solutie pentru a iesi singur din impas.

5. Alterneaza jocurile de miscare cu jocuri statice!Ofera-i posibilitatea sa-si consume energia lasandu-l sa alerge in aer liber, alaturi de alti copii, mai ales acum, ca este vara. Profita de timpul cald si de concediul tau pentru a-i prezenta locuri noi si situatii inedite. Cand observi ca s-a instalat oboseala, dar nu a venit inca ora de somn sau de masa, treceti la activitati mai linistite, cum ar fi coloratul, decupatul, modelajul in plastilina sau, daca sunteti la mare, construirea castelelor de nisip. Daca este prea obosit chiar si pentru asta, nu-l forta. Aceasta alternanta il va ajuta sa nu se plictiseasca si sa-si refaca rezervele energetice, iar tie-ti va oferi cateva clipe de ragaz.

6. Fii mereu pe-aproape, dar lasa-i spatiu!Desi stai tot timpul cu ochii pe el, nu-l lasa sa observe acest lucru! Preintampina eventualele accidente aranjand spatiul de joaca in mod corespunzator (acasa) sau verificandu-l bine (in parc). Apoi lasa-l sa exploreze in voie, fara a-l dadaci inutil si mai ales fara a sari imediat cum are o mica problema, sa o rezolvi in locul lui. Stie ca te poate striga oricand sa-l ajuti si asta ii ofera siguranta!

7. Ajuta-l sa-si aleaga prietenii!Fii alaturi de el in incercarea de a-si gasi parteneri de joaca. Nu trebuie sa-i impui parerea ta, dar il poti ajuta cu sfaturi sau cu intrebari: "Cine iti place cel mai mult de la gradinita?", "Vrei sa vina pe la tine sa va jucati?" etc. Trebuie sa-l lasi sa aleaga, caci acesta va fi un exercitiu folositor pentru mai tarziu. In primul rand, explica-i ca nimeni nu-l obliga sa se imprieteneasca cu cei care il fac sa nu se simta in largul lui, dar ca este minunat sa ai prieteni in loc sa te joci singur.

8. Fii intotdeauna pregatita cu variante!Daca jocul se impotmoleste sau daca micutii jucausi incep sa se certe, tu trebuie sa fii acolo si sa ai in permanenta un as ascuns in maneca pentru a rezolva situatia. Jocuri noi, strategii "anti-cearta", toate acestea fac parte din arsenalul tau. Nu poti mereu sa-i rezolvi tu problemele, dar poti sa fii mereu alaturi de el atunci cand are nevoie si cand iti cere ajutorul. Asta nu inseamna ca ii vei tine mereu partea. Fii dreapta si explica-i deciziile tale cat mai pe intelesul lui.

9. Organizeaza-te!Daca te-ai inhamat la sarcina deloc usoara de a face din casa ta teren de joaca pentru cativa dintre colegii lui de gradinita, organizeaza-te cat mai bine. E important sa fii cat mai informata. Intereseaza-te despre copiii care se joaca cu micutul tau (ce le place sa faca, ce mananca, daca au probleme de sanatate si trebuie sa ia medicamente la ore fixe) si pregateste totul din timp. Apoi gandeste-te ca probabil totul va merge exact pe dos si mentine o nota de flexibilitate. Organizarea este importanta, dar copilul trebuie sa se simta de fiecare data liber!

10. Pregateste "finish-ul!"Ca sa eviti crizele de plans cu suspine si marea durere din sufletul micutului tau pentru ca trebuie sa abandoneze jocul, pregateste-l cu cateva minute inainte ca acesta sa se incheie! Pe langa faptul ca trebuie sa invete ca programul e program si ca toata lumea are de respectat o serie de reguli, el va descoperi ca la sfarsitul jocului ii va reveni sarcina de a strange jucariile sau de a-si lua ramas-bun de la ceilalti copii. Cu timpul, decizia de terminare a jocului ii va apartine si atunci va face un pas in plus spre independenta.

Cand la mama ganguresc, incerc, de fapt, sa vorbesc24

Te-ai intrebat vreodata daca scancetele si gangurelile micutului tau sunt mai mult decat simple zgomote? Ca, in timp ce scoate sunete haioase vrea, de fapt, sa-ti spuna ceva?

In primul an de viata, desi nu invata inca sa vorbeasca, puiul tau se dezvolta cu o viteza atat de mare, ca nu-ti vine sa crezi si parca te doare cateodata ca isi va pierde atat de repede dulceata ganguritului. In interiorul lui se intampla, de asemenea, lucruri care nici prin gand nu-ti trec. Inca de la nastere creierul lui isi continua dezvoltarea inceputa in viata intrauterina si, o data cu el, "cresc" analizatorii si aparatul fonoarticulator. Toate acestea il vor ajuta pe piticul tau sa pronunte primul lui cuvintel.

In prima lunaE vremea cand copilasul doarme si plange cat cuprinde. Noaptea nu prea dormi nici tu si te duci nervoasa la el sa-l faci sa taca. Nu-ti trebuie decat un zambet al lui si, gata, toata supararea a disparut, ca prin minune. Dar sa-ti spun un secret: te-a pacalit! Nu la tine zambeste. Cercetatorii afirma ca in prima luna zambetul nu este altceva decat un rictus fiziologic, cauzat de starile interne transmise de stomacel. Ce pacat! Dar nu ai de asteptat prea mult, vine si zambetul adevarat! Dupa o luna, pe fata bebelusului tau inmugureste zambetul dornic de comunicare. Ce veselie! Cu timpul, chiar vei observa ca el dispune de o paleta larga de zambete, adecvate situatiei, persoanei si starii afective pe care o resimte. Toate astea demonstreaza ca micutul dispune de un set complex de emotii rafinate. Se zice ca daca ai o fetita te vei bucura mai devreme de zambetul ei. De ce? Pentru ca, spun specialistii, fetitele invata arta surasului mai devreme decat baieteii. Si incep sa si vorbeasca mai devreme, fara sa stalceasca cuvintele. Dar, indiferent ca e fata sau baiat, se crede ca in debutul vorbirii rolul principal il joaca relatia copilului cu tine.

Intre 2 si 4 luniDe ce vorbim atata despre zambet? Pentru ca zambetul reprezinta una dintre primele forme de limbaj, el incadranduse in categoria comunicarii nonverbale, ca si plansul. Ei, aici e o problema! Plansul micutului nu-ti face nici o placere. Dar trebuie sa tii cont de el pentru ca are un rol foarte important in comunicarea dintre voi. S-a constatat ca bebelusii plang cel mai mult in primele 2-3 luni, cu un maximum pe la 6 saptamani si preponderent in orele dupa-amiezei. Plansul poate fi si el de mai multe feluri: "de foame", "de durere" sau "de furie". Toate aceste forme de plans difera prin durata si intensitate. Tie iti revine sarcina sa descoperi de ce plange micutul tau si sa stabilesti o comunicare eficienta.

Rascrucea de la 4 luniPana la 4 luni nu se intampla alte lucruri spectaculoase. Acum insa, piciul tau incepe sa rada. Din ce in ce mai mult (95%) rade ori zambeste la stimuli externi cum sunt fetele adultilor. Rasul bebelusului e "din toata fiinta". Cand se bucura, el nu umbla cu jumatati de masura, o face din toti porii. Trebuie sa tii cont de faptul ca aceste trairi pozitive, atat de benefice pentru el, sunt primele care apar in dezvoltarea afectiva. Rasul apare inaintea fricii si tu trebuie sa stii sa profiti de acest lucru. Incearca sa prelungesti aceste trairi afective pozitive si sa le consolidezi, pentru ca in timp ele sa se transforme in trasaturi stabile de personalitate. Doar nu vrei sa stai toata viata in casa cu "masca tragediei"! Dar sa mai avansam un pic! Cum iti arata micutul ce vrea? Da din manute, nu? La inceput e cam dezordonat ce e drept, dar pe la 4 luni e

25

destul de smecher sa ridice manutele la tine ca sa-l iei in brate. La 6 luni stie sa faca "Pa" si incepe sa-i bage si pe altii in seama. In tot acest timp, se pregateste in culise vorbirea. Ea isi pune bazele prin intermediul limbajului nonverbal care ii asigura dezvoltarea structurilor necesare. Copilul intelege ce-i spui cu mult inainte de a pronunta primul cuvant. Unii spun ca inca de cand se afla la caldurica, in burtica ta. Cercetarile au aratat ca muzica, de exemplu, are un efect linistitor in perioada de sarcina, atat pentru gravida, cat si pentru copil. Iar daca tu iti vei aminti ce muzica i-ai pus atunci, vei putea folosi acelasi truc pentru a-i potoli plansul.

Ce este "lalatiunea"?In procesul de formare a limbajului, primul an de viata se incadreaza in etapa prelingvistica. In primele trei luni zgomotele pe care le scoate bebelusul, scancetele si plansetele, sunt de origine respiratorie. La 3 luni apare ceea ce specialistii numesc "lalatiunea". Aceasta consta in emiterea unor sunete cu componenta preponderent vocalica. Consoanele apar mai tarziu si vor fi folosite in functie de dificultatea pe care o presupun in cadrul rostirii. ATENTIE! Pana la varsta de 6 luni, atat copiii normali cat si cei cu deficiente de auz isi dezvolta limbajul in acelasi fel. De la aceasta varsta insa legaturile functionale si anatomice ce se stabilesc intre perceptie si produsul ei nu se pot realiza decat la copiii auzitori. Tocmai de aceea la aceasta varsta copiii fara probleme incep sa emita silabe tot mai organizate. La 9 luni, copilul incepe deja sa emita silabe diferentiate, pe care le preia prin imitatie si le perfectioneaza folosindu-se de feed-back-ul auditiv.

Primul "mama"La un an, mamico, urechile tale vor fi mangaiate de minunatul sunet al primului cuvant pe care piticul tau il rosteste. Cu siguranta vrei ca acela sa fie "mama"! Acum etapa prelingvistica s-a incheiat si desi foloseste inca din abundenta limbajul nonverbal, tot mai mult va incepe sa cunoasca si sa foloseasca pentru comunicare aceeasi limba ca si tine. Trebuie sa ai mare grija la felul cum ii vorbesti. Limbajul se constituie prin imitatie si de aceea ar fi bine sa te abtii sal imiti tu pe el. Stiu ca e foarte dragut sa vorbesti pe limba lui, dar crede-ma, nu e si cel mai bun lucru. Felul cum piticul tau va vorbi depinde foarte mult de tine, de modelul pe care tu i-l prezinti si de aceea incearca sa fii cat mai corecta in exprimare si cat mai clara in rostirea cuvintelor.

Explozie in lant: ies dintii!Zambetul ingerasului tau s-a imbogatit cu doua "perlute" nou-noute, aparute dupa zile grele, de neliniste si smiorcaiala motivata! Nici tie nu ti-a fost usor si te intrebi cat mai dureaza chinul micutului "Roadetot" care, in ciuda bujorilor din obrajori, e marait si nervos.

Inca mai persista ideea gresita ca dintii de lapte sunt doar niste "suplinitori" modesti ai dintilor definitivi. Aceasta prejudecata le face pe multe mame sa nu fie interesate de igiena bucala a copilului si sa pastreze o serie intreaga de obiceiuri vicioase care favorizeaza instalarea timpurie a cariilor dentare.

26

Dintii de lapte Acestia au un rol deosebit nu numai in alimentatia copilului, ci au o functie esentiala si in dezvoltarea limbajului. Totodata ei sunt cei care tin locul si "ghideaza" aparitia dintilor definitivi - daca nu ar fi ei, cine stie ce compozitii "abstracte" ar rasari in gurile noastre! Primii dintisori care ies sunt incisivii centrali de jos, eveniment inregistrat cu mandrie de intreaga familie in jurul varstei de 6 luni. Cand zici 6 luni, gandeste-te la o medie ale carei extreme sunt destul de largi: unii copii se nasc cu dintisori, dar sunt si copii ai caror dinti se "ascund" pana hat, dincolo de un an! "Inamicul public numarul unu" Dusmanul care isi face aparitia si in gura odorului tau este placa bacteriana! Fara o igiena corecta, bacteriile se acumuleaza intr-o retea pe smaltul dintelui si pe gingii. Nimic nu le place mai mult si mai mult ca ! Daca nu sunt de pasta si periuta, ele se vor inmulti peste masura si cu cat placa se intareste, cu atat ea se ingroasa mai mult, impiedicand mecanismele de aparare ale organismului sa-si faca datoria. In timp relativ scurt (circa 6 luni) ele vor ataca smaltul, il vor demineraliza si vor patrunde nestingherite in pulpa dintelui (dentina) unde iarasi se vor multiplica, cariind dintele. "Caria de biberon" Stiai ca biberonul cu lapte sau ceai indulcit lasat peste noapte in gura copilului poate fi cauza primelor carii si, in cele din urma, chiar a pierderii dintilor? Medicii le-au denumit "carii de biberon" tocmai pentru a accentua rolul nefast al unor astfel de obiceiuri. Caria de biberon apare si se agraveaza, ducand in final la retezarea completa a coroanei dentare (decapitarea dintelui pana la nivelul gingiei). Acesti copiii vor suferi mult, pentru ca nici stomatologul nu poate interveni - ei fiind putin cooperanti. Toate acestea se intampla la copiii rasfatati, cu mame comode, care-i lasa cu biberonul in gura peste noapte, neaparat cu lichide indulcite. Copilul nu are de ce sa tina biberonul noaptea, mai ales ca se poate ineca. Obiceiul trebuie evitat cu orice pret si chiar daca s-a instalat deja, invatul are si dezvat - micutul va plange seara, asteptand biberonul, insa va uita de el in cateva zile si totul va intra in normal. Operatiunea "Zambaretul"! Cariile la copiii mici sunt foarte greu de tratat, fara sa mai pui la socoteala costurile mari si suferinta micutilor. De aceea, este mult mai usor sa le previi. Lupta cu "dusmanul" (placa bacteriana) va fi de durata - o adevarata lupta de gherila, in care tu, mamico, esti comandantul operatiunii cu numele de cod "Zambaretul"! Va trebui sa te inarmezi cu multa rabdare si sa urmezi o instruire pe masura. Frontul decisiv este acasa - aici ai o groaza de pregatiri de facut! Cumpara-ti in primul rand "armele": comprese (daca inca nu are dintisori), pasta si periuta pentru copiii (daca au aparut primii dinti). Copilasul tau trebuie si el atras in coalitie si asta se face prin joaca si buna dispozitie. Arme de ultima generatie! Periuta de dinti este cea mai temuta arma si pentru a fi cat mai eficienta, alegerea ei este un lucru important. Periuta trebuie sa corespunda gurii copilului - daca el are un an, peria va fi lunga de 1 cm, iar coada circa 10 cm. Atentie, periuta trebuie sa fie de consistenta medie sau moale si neaparat din plastic, cu capetele rotunjite pentru a nu produce leziuni. Este bine ca mamele sa aleaga periile autorizate. O solutie mai scumpa este peria electrica; micutii sunt atrasi de bazaitul ei si le este drag sa se spele pe dinti! Ziua Z Copilul poate fi obisnuit cu o igiena bucala corecta chiar din primele zile - dupa fiecare alaptare pune pe degetul tau aratator o compresa inmuiata in apa fiarta si racita (ceai neindulcit) sau apa plata si curata-i gingiile. In felul acesta laptele nu va mai ramane in gura, si "inamicului" i se vor reduce drastic proviziile. Un alt avantaj este acela ca micutul se va obisnui mult mai repede cu periajul sau cu mersul la dentist.

27

O data ce a aparut, primul dinte poate fi "rasfatat" cu peria si chiar si cu pasta speciala. Pasta trebuie pusa la inceput cat un capat de chibrit, apoi cat o bobita de mazare si abia cand creste mare voinicul vom acoperi toata peria cu pasta. Spalatul pe dinti este obligatoriu de doua ori pe zi: seara si dimineata, inainte de micul dejun. Pe parcursul zilei periajul nu este obligatoriu, insa este bine sa urmeze unor mese bogate in glucide (zaharuri). Dieta Pentru a-l slabi pe inamic, trebuie sa-i reduci proviziile. "Dulcele" este alimentul lui preferat, asa ca el trebuie redus din dieta micutului. Cu exceptia sugarului si a copilului foarte mic, este bine ca micutul sa manance trei mese pe zi fara lapte, sucuri sau dulciuri intre mese. Daca nu poti sa rezisti insistentelor lui, da-i ciocolata, aceasta fiind cea mai putin cariogena, ba mai mult - prin untul si pulberile de cacao pe care le contine, are efect cariostatic (inhiba placa dentara). De asemenea, se pot manca branzeturi - dieta frantuzeasca, cu branza la sfarsitul mesei, este extraordinara - tipul de branza Cedar este foarte bun, mai ales pentru copii. La cabinet Un aliat important in operatiunea "Zambaretul" este medicul stomatolog. La el ar trebui sa apelezi nu doar cand apar problemele, ci mult mai devreme - aminteste-ti ca este mai usor sa previi decat sa tratezi. Prima vizita este indicata in jurul varstei de 9 luni si daca nu sunt alte indicatii, revii cu micutul la fiecare sase luni. Toate manevrele profilactice sunt gratuite la copii! De curand, a reaparut in cabinetele stomatologice asistentul de profilaxie, care preia o parte din responsabilitatile medicului. El este cel care te invata cum sa-l periezi corect pe micut, te "initiaza" in tehnica colorarii placii bacteriene (in contact cu eritrozina, placa se coloreaza in rosu si nu se va decolora decat dupa un periaj corect si complet), realizeaza periajele profesionale, initiaza si conduce fluorizarea, detartrajele etc.

10 exercitii pentru a dezvolta istetimea copilului tauMintea are nevoie de antrenament la orice varsta. Ofera-i copilului tau 25 ajutoare pentru a-i dezvolta istetimea. Fii sigura ca rezultatele nu vor intarzia sa apara.

1. Alapteaza-lAlaptarea reprezinta nu numai o sursa naturala de hrana, ci si un mod de comunicare intre mama si copil. Este un fapt dovedit ca micutii care sunt alaptati direct de la sanul mamei dezvolta un coeficient de inteligenta superior celorlalti copii, sunt mai afectuosi si mai echilibrati psihic.

2. Fredoneaza-i un cantecel

28

Invata cat mai multe cantece, inventeaza altele. Poti sa alegi melodii care iti plac, formatii favorite, poezii si cate si mai cate. Cercetarile din domeniu sugereaza ca ritmul muzicii este foarte important, fiind legat in mod direct de invatarea matematicii.

3. Da-i indiciiCand faci unele lucruri, cu consecinte obisnuite pentru tine ca adult, dar uluitoare pentru el, anunta-l pe mititel. De exemplu, cand vrei sa stingi lumina inainte de culcare, spune-i ce urmeaza sa se intample. Invatarea acestei secvente si a altora asemanatoare il vor ajuta sa inteleaga relatia dintre cauza si efect.

4. Citeste-i cartiCercetatorii au descoperit ca povestile citite de mai multe ori la rand chiar si unui copil de numai 8 luni il vor ajuta sa recunoasca secventa cuvintelor - lucru considerat important in invatarea limbajului. Pe langa acest aspect, basmele reprezinta in sine un univers fascinant pentru el, iar vocea ta soptita si placuta ii va da micutului o stare de liniste si confort interior.

5. Da-i si pauze de gandireNu uita sa faceti pauze de odihna. Petrece pur si simplu cateva minute pe zi intinsa pe dusumea alaturi de copilul tau. Fara muzica, fara lumini puternice sau jocuri si distractii. Lasa-l sa exploreze, lasa-l sa se desfasoare, urmareste-l si vezi unde te poarta. Asa iti vei cunoaste copilul mai bine, vei afla daca este timid sau un mare aventurier si, pe de-alta parte, nici tie nu-ti vor face rau cateva clipe de liniste.

6. Improvizeaza o cursa cu obstacoleIa pernele de prin casa, asternuturile, alte lucruri care nu implica un risc pentru sanatatea sau siguranta copilului si pune-le in mijlocul casei. Dupa care improvizeaza un traseu pe care sa se tarasca micutul. Bineinteles ca tu vei fi modelul de urmat. Asa ca echipeaza-te cu niste haine roase in genunchi si demonstreaza-i piticului cum trebuie sa parcurga traseul, cum sa se catere pe "dealuri" si sa se tarasca prin "tunelurile" create de tine.

7. Colectioneaza fotografii cu animale si floriMergeti impreuna la gradina zoologica si la cea botanica si admirati animalele si florile de acolo. Daca ai posibilitatea, fa o serie de fotografii si aduna-le intr-un album pentru ca mai tarziu, acasa, sa va uitati impreuna peste ele. Incearca sa-l ajuti pe prichindel sa recunoasca animalele si plantele pe care le-a vazut deja si sa le invete pe cele noi. Daca ai computer, poti sa-i arati si imagini de animale insotite de sunetele lor specifice. Daca nu, inregistreaza pe caseta cateva sunete, un raget de leu, un latrat de caine si deruleaza-le in completarea imaginilor din album.

8. Numara cu voce tareNumara absolut tot ce-ti iese in cale, doua fotolii, trei lampadare, zece papusele... si tot asa, treptele de la scara, cuburile de jucarie sau de ce nu degetelele lui de la manute si piciorute. Fa-ti un obicei din numaratul cu voce tare si in scurt timp mititelul se va prinde-n joc.

9. Schimba decorulNu stiu daca ti s-a intamplat vreodata sa intri pe aceeasi strada, dar din sens invers si sa nu recunosti mai nimic din zona. Iata de ce sunt bune schimbarile de decor. Ele il vor ajuta pe micut sa-si puna mintea la contributie privind locul pe care il au obiectele. Asa ca muta pozitia fotoliilor in casa sau pe cea a scaunului pe care sta cand mananca si vezi cum reactioneaza. De-a lungul vietii, exercitiul de acum ii va prinde bine.

10. Transforma-l in micul "alchimist"Lasa-l pe copilul tau sa se joace cu diverse pahare si recipiente pe care sa le umple cu apa. Asa va invata diferenta volumelor. Uneori va turna prea mult, alteori prea putin. Vorbeste cu el despre care recipiente sunt mai mari si care mai mici.

Care lapte praf este mai bun?Niciodata nu vom reusi sa vorbim indeajuns despre superioritatea alimentatiei naturale comparativ cu cea artificiala. Insa, din pacate, exista situatii in care mamicile sunt obligate sa treaca sugarul pe alimentatie artificiala.

29

Ori ca nu se instaleaza lactatia, ori ca mama se imbolnaveste si medicatia ei este periculoasa pentru copil, ori ca mama trebuie sa se intoarca la serviciu, ori ca micutul are un reflex de supt deficitar (mai ales la prematuri), ori ca alimentat exclusiv la san, copilul nu castiga indeajuns in greutate, medicul va indica o schimbare de fond in privinta alimentatiei.

Care este cel mai bun lapte praf?In ultimii 10-15 ani, industria farmaceutica a facut progrese mari in ceea ce priveste producerea unui lapte formula cat mai apropiat de nevoile sugarului. Cu toate ca mai are drum lung pana sa egaleze calitatea laptelui de mama, sa aduca toata incarcatura de factori imunitari, formula nutritiva a laptelui artificial este complexa. Pe piata romaneasca au fost importate o multime de "marci" de lapte artificial, produse de firme de renume ale industriei farmaceutice. Medicul pediatru este cel mai in masura sa-ti propuna laptele cel mai potrivit copilului tau, in functie de varsta si diversele particularitati ale copilului (alergii, intoleranta la lactoza, colici etc.). De asemenea, costul produselor este si el un factor important si, uneori, restrictiv, in alegerea unui produs de acest fel.

Cate feluri, atatea nevoiExista doua clase mari de lapte artificial: formulele ce au la baza laptele de vaca si formulele bazate pe soia. Ca sa fie bun pentru sugarul alimentat artificial, laptele de vaca este supus unor procese tehnologice complicate, care au ca scop final obtinerea unui produs mult mai usor digerabil si cu anumite concentratii ale factorilor nutritivi (carbohidrati, proteine, lipide) cat mai apropiate de laptele de mama. In final se "umbla" si la concentratiile mineralelor (Na, Cl, K, Fe, etc.) si se adauga vitaminele necesare unei dezvoltari armonioase a copilului. O subclasa a acestor produse o reprezinta formulele hipoalergice destinate copiilor cu predispozitie la alergii. Aceste "specialitati" sunt relativ recent aparute si pediatrii romani nu si-au format inca deprinderea de a le recomanda. Ar mai fi de spus ca pretul acestora este indeajuns de mare ca sa le faca si mai putin folosite. Formulele bazate pe soia au luat nastere tocmai din necesitatea de a hrani copiii cu intoleranta la lactoza (un dizaharid prezent in abundenta atat in laptele de mama, cat si in cel de vaca). Acest tip de lapte are si adepti infocati, dar si oponenti destul de vehementi. Acestia din urma afirma ca laptelui de soia ii lipsesc anumiti constituenti (cum ar fi unii aminoacizi esentiali) necesari dezvoltarii armonioase a copilului.

Dar laptele de vaca ce are?Sigur, e mai ieftin, dar este periculos pentru sanatatea copilului! In primele 6-8 luni se interzice administrarea laptelui de vaca la copil. Motivul este cat se poate de convingator: imaturitatea aparatelor digestiv si urinar. Laptele de vaca este greu digerabil pentru sugar si are o concentratie relativ mare de minerale, lucru care pune rinichiul in dificultate. Sigur ca o parte dintre parintii nostri si poate chiar si unii dintre noi au crescut cu lapte de vaca sau cu lapte praf (vestitul Rarau - de preferat, totusi, laptelui proaspat de vaca) pentru ca in acele timpuri nu se gasea pe piata laptele "formula".

30

Variantele nu erau decat laptele de vaca sau nimic! Asadar, "clasamentul" este urmatorul: pe locul intai si campion absolut, laptele de mama; pe locul doi, laptele formula adaptat pentru varsta si starea de sanatate a copilului; si abia in ultima instanta, pe locul trei, laptele praf obisnuit (daca acesta lipseste, laptele integral de vaca, fiert obligatoriu! fierberea este superioara pasteurizarii).

Prepara corect laptele praf!Exista mai multe forme de prezentare ale laptelui artificial: laptele praf (pulberea se prepara cu apa), laptele concentrat (se amesteca in parti egale cu apa) si laptele gata preparat.

Toate sunt relativ la fel de bune, ceea ce difera semnificativ este pretul si timpul de preparare: mai usor de preparat inseamna un pret mai mare.

Pot sa mai "subtiez" putin laptele?Categoric nu! Laptele trebuie preparat exact cum scrie pe cutie, nici mai multa, dar nici mai putina apa. Daca "subtiezi" laptele, risti ca micutul sa primeasca mai putini factori nutritivi (calorii) vitamine si minerale. Daca acest obicei se perpetueaza, vei observa cum micutul tau nu mai creste la fel de bine in greutate, ba chiar poate stagna! Nici apa mai putina (lapte mai concentrat) nu este bine: creste riscul de deshidratare (nu primeste suficienta apa).

Apa trebuie fiarta intotdeauna?Depinde de sursa din care provine. Apa minerala plata (cea carbogazoasa nu este indicata) pe care scrie "microbiologic pura" nu necesita fierbere si poate fi adaugata ca atare la prepararea laptelui formula. Apa de robinet sau din fantana trebuie fiarta pentru a distruge eventualii agenti patogeni. Ca sa-ti usurezi munca, fierbe o cantitate mai mare de apa dimineata ca sa-ti ajunga toata ziua.

Pot sa pregatesc mai multe biberoane odata?Sigur ca da! Conditia este sa le pui la frigider si sa le folosesti in urmatoarele 12 ore (maximum 24). Ca sa nu te pacalesti si sa uiti la frigider un biberon pregatit de alaltaieri, este recomandat sa lipesti o mica eticheta cu data si mai ales ora "imbutelierii".

Laptele din biberonul care nu a fost pus la frigider "expira" in circa doua ore!Daca voinicul nu a avut chef sa pape tot lapticul din biberon, arunca ce a ramas. Bacteriile din saliva micutului adora lichidul cald si hranitor, in care se vor inmulti in voie.

Pot sa incalzesc laptele la microunde?Nu! Cuptorul cu microunde nu incalzeste uniform, chiar daca platforma lui se invarteste continuu. La microunde, in biberon se vor forma zone reci altele foarte fierbinti, in care constituentii laptelui denatureaza sub influenta caldurii. Cand il incerci cu palma, biberonul pare doar caldut! Cea mai buna forma de incalzire este "metoda termosului dublu".

31

Nu ai de facut altceva decat sa pui intr-un vas apa fierbinte (nu clocotita) si sa "plimbi" biberonul plin prin ea. Inainte de a-l folosi, verifica-i temperatura, turnand cateva picaturi pe pielea sensibila de deasupra palmei tale.

Ce de biberoane!Ai mare grija cand ale