8/12/2019 FII STPN PE TINE

1/4

FII STPN PE TINE: CodulSamurailor te nva cum s i

pstrezi calmul n orice situaie

8/12/2019 FII STPN PE TINE

2/4

Tehnicile mentale pe care le foloseausamuraii pentru a-i pstra cumptul isigurana de sine n momente tensionate i

8/12/2019 FII STPN PE TINE

3/4

sub presiunea rzboiului, dar i strategiilepentru a obine randament maxim i a aveasucces sunt folosite i azi.Directorul Centre for the History of Emotions de la Universitatea din Londra, Jules Evans,

subliniaz n ultimulm su eseu, (Philosophy for Life and Other Dangerous Situations: AncientPhilosophy for Modern Problems) c multe dintre problemele timpurilor noastre, cum ar fianxietatea, depresia sau necontrolarea emoiilor se pot combate recurgnd la filosofia samurailor.

Scriitorul i jurnalistul de la New York Times i Wall Street Journal, Eric Barker a trecut nrevist cteva dintre crile de cpti ale rzboinicilor samurai. Claritatea minii i a ideilor esteobligatorie pentru a lua cele mai corecte decizii, fr a improviza i cu privirea nainte.Principalul obiectiv pe care insist toi marii samurai este pstrarea calmului. O calitate care njungla vorace a vieii contemporane, la fel ca i n rzboi, ascunde cheia succesului si a victoriei.

A privi totul cu detaare i senintate suficient pentru a putea descifra contextul n care ne aflmi a fixa obiectivele pe termen lung este un prim pas spre succes. Aadar, pstreaz-i calmul imergi mai departe!

Ce spuneau samuraii n nvmintelelor

Shiba Yoshimasa (1349-1410):Calitatea cea mai important a unuibun rzboinic const ncalmarea minii pentru a putea discerne ce gndete i cum este rivalul pe care trebuie s-lnfruntm. n cartea Training the Samurai Mind: A Bushido Sourcebook, istoricul ThomasCleary, scoate n eviden faptul c Yoshimasa punea accentul pe beneficiile ce se pot obine dinanaliza realitii, pentru pregtirea celui mai bun atac sau a celei mai bune aprri.

Suzuki Shosan (1579-1655): Cnd un om e sleit de puteri, stresat i copleit de numeroaselegriji care ne ocup de obicei gndurile, este incapabil s fac lucrurile bine i s mearg maideparte. Mintea e cel mai bun aliat al omului, dar poate fi i cel mai mare duman. Trebuie sreueti s te situezi deasupra preocuprilor, pentru a nu ceda capcanelor minii, care neconfuzeaz i ne neutralizeaz aciunea.

Kaibara Ekken.Kaibara Ekken.Kaibara Ekken (1630-1714):Un nobil ateapt momentulcel mai potrivit pentru a lovi cu cea mai mare for, cu un calm absolut. Pentru a lua deciziilecele mai juste, n momentul oportun i n locul potrivit, spiritul omului trebuie s fie senin, frurme de exaltare sau distracie. Secretul rzboiului, credea Ekken, const n pstrarea miniinenfricat.

8/12/2019 FII STPN PE TINE

4/4

Miyamoto Musashi (1584-1645):Att n lupt ct i n viaa cotidian trebuie s i pstrezicapacitatea de decizie. Pentru asta trebuie s fim contieni de realitatea care ne nconjoar, cu unspirit hotrt i fr negativism. Graba nu este un bun consilier, concluzioneaz Musashi n TheBook of Five Rings (Start Publishing LLC).

Metode de meninere a calmului

Pstrarea calmului, att de necesar pentru a dezvolta creativitatea, talentul i sufletul a devenitaproape o utopie, din cauza iureului cotidian, n care cafeaua la pachet i sandwich-urile de laautomat sunt combustibilul care menin un ritm frenetic i aproape forat al vieii. Ocaracteristic a societii n care trim este incertitudinea. Lipsa controlului i a siguranei de sinese pot combate cu strategiile samurailor.

1. Fii contient de fatalitate. Una dintre pricipalele invturi ale Codului Samurailor este capentru meninerea calmului de sine trebuie s trieti cu ideea morii n orice moment, zi inoapte, permanent. Ultimele studii n domeniul psihologiei au demonstrat c imaginndu-nemereu cel mai ru lucru care se poate ntmpla ntr-o situaie, fiind contieni de riscuri, ct demici ari fi acestea, este una dintre cele mai bune metode de pstrare a calmului, a siguranei desine. Este o afirmaie care contrazice principiile de baz ale psihologiei pozitive. Este vorba de avedea partea negativ a lucrurilor.

2. Antrenament neobosit pentru a invinge n fiecare zi.A fi pregtit pentru ce poate fi mairu, anticipnd scenariile conflictuale este ce mai bunp arm mpotriva fricii, A ne antrenagndind la situaiile dificile ne ofer o mare siguran i n acelai timp linite. tim astfel catunci cnd situaile devin tensionate sau trebuie s rezolvm un conflict suntem capabili s ofacem.

3. Dezvoltarea senzatiei de control.A ne concentra pe ceea ce tim s facem, pe ceea ce suntemstpni este un mod puternic de a scpa de anxietate i a face fa situailor haotice. Pentruacestea, cea mai bun strategie psihologic este exagerarea, punndu-ne n cele mai potrivnicescenarii.

Sursa: elconfidencial.com