7/18/2019 exercitii tibetane

http://slidepdf.com/reader/full/exercitii-tibetane-5696247736a8d 1/2

8) un bun exercițiu pentru persoanele de peste Patruzeci - 312Exercitarea Meridian

 Toate dintre noi au auzit despre benefciile exercițiilor fzice, dar cand vine vorba de ceeace este exercițiul corect, fecare are propria opinie.

În opinia mea, un bun exercițiu ar trebui să fe sigure pentru practicantul, ușor de învățatși practică, la prețuri accesibile pentru majoritatea oamenilor, capabil pentru a se potrivi

 în programul dierite, ecologic, si cel mai important, dovedit efciente. red că am găsitunul. !ceasta este "#$ %eridian &xercițiu. %ai sigur dec't (oga, mai simplu dec't Taic)i,"#$ %eridian &xercitiul este ușor de învățat și practică. *ici un ec)ipament specialnecesar, "#$ %eridian &xercitiile fzice pot f practicate oric'nd și oriunde.

!șa cum sugerează și numele, "#$ %eridian &xercitarea constă trei părți+

trei acupunctelor masaj -eu, *eiuan, /usanli0, respiratie abdominala, și două picioare g)emuit.

1atorită credinței în %edicina Traditionala )ineza T%0, care cele mai multe boli sunt unrezultat al meridian blocat, "#$ exerciții meridian este conceput pentru a stimula, asteldebloca blocaj.

 Respiratia abdominala este o ormă simplă de 2igong. &a aduce nu numai relaxare,dar imbunatateste de sange si a limei.

În ceea ce privește exercitarea picior, puteți alege jogging, mersul pe jos, sarituri coarda,sau dans, dar greutatea corporală g)emuit este probabil cel mai efcient mod. e cinciminute de corp ghemuit ar putea realiza, probabil, nevoie de douăzeci minute dacăalegeți mersul pe jos.

ac! doriți s! "n#!țați cum s! practice$ puteți #izionaurm!toarele #ideo% omentatorul în video oloseste c)ineza mandarină. %ăg'ndesc de a adăuga subtitrare în limba engleză la acest flm, dar am nevoie de un ajutor.1acă aveți ceva timp și o inimă de a contribui, va rog sa ma contactati. *ici o limbăc)ineză impun, dar e mai bine daca esti bun la exprimarea dierite părți ale corpului.

&cum s! ne uit!m la 'o% 1 criminal in boala (&-inima%

În ultimii ani, operatie b3pass a devenit cel mai recvent tip de c)irurgie cardiaca. %aimult de $"4.444 de oameni au b35pass de succes in 67! in fecare an. Totuși, aceastăprocedură 8".89: dolari nu este lipsita de riscuri. %ai mult de unul din fecare cincizeci depacienți elective vor muri din cauza complicatiilor. În plus, benefciul imediat al durerii înpiept nu va dura mult timp. ;În termen de trei ani de uncționare, p'nă la o treime dinpacienti vor sueri de dureri în piept din nou. În termen de zece ani și jumătate dinpacienții de b3pass va f murit, a avut un atac de cord sau a avut lor de întoarcere dureriin piept. ;<entru că o intervenție c)irurgicală nu abordează cauza rădăcină

 T% consideră bolilor coronariene un rezultat de meridianul anormal și stază de s'nge și a

=uxului 2i. <rin urmare, în "#$ exercițiu, să se concentreze presare *eiuan acupointdebloca eectiv linia de meridianul conectarea la sanatatea inimii.

7/18/2019 exercitii tibetane

http://slidepdf.com/reader/full/exercitii-tibetane-5696247736a8d 2/2

1eci, cum uncționează pe bolilor coronariene> 6ă auzim două cazuri.

azul #. <roesorul (an, ?en3ing 严仁英0, născut în #@#", considerat mama de ingrijireprenatala in )ina, a mărturisit efcacitatea "#$ în $44$

'nd a ost întrebat secretul meu de sănătate bună, am olosit pentru a spune, ;%ăn'ncă,dormi, și să fe ără inimă.; !cum am nevoie pentru a adăuga un %eridian exercita mai5"#$. 1eși am ost antrenat in medicina de Aest, prima dată c'nd am văzut exercițiu

meridian, am simțit că ar trebui să încercați. În acel moment am avut o multime deprobleme de sanatate care includ boala coronariana, )ipertensiune arteriala, diabet, sic)isturi )epatice. 1upă trei săptăm'ni de practică, aritmie meu a dispărut. %ai t'rziu,nivelul meu de za)ăr din s'nge a revenit la normal. &xperiența mea este că trebuie săaibă încredere în acest exercițiu, ără îndoială, și continuă să5l practice.

*azul 2% l (i$ de sex masculin$ +, de an #echi

În #@:B am avut un atac de cord si a ost trimis la <eCing 7niversit3 -ospital. 1eși amsupraviețuit, palpitații, senzație de apăsare în piept, și dureri în piept a venit la mine dinc'nd în c'nd. Dn #@@$ am avut atac de inima mea două. oronarografa arata BEF stenoză

a arterei coronare principale st'ngi, @4F îngustarea sucursalei descrescătoare anterior,#44F blocarea arterelor circum=ex. În ultimii nouă ani m5am dus la spital de opt ori. 1upăce am petrecut G 944.444, dureri în piept, senzație de constricție, palpitații, bătăipremature si alte simptome răm'n.

Ha #8 martie #@@8, amiliile mei mi5a trimis într5un lagăr "#$ de boot. 1upă ormare, am început să practice "#$ în fecare zi. Iri de c'te ori am ost liber, am apăsat acupoint meu*eiuan.

&m !cut ghemuit de cel puțin 2-3 ori pe zi. În mai puțin de trei luni, simptomelemele imbunatatit. 1urere în piept, senzație de constricție, și palpitații dispărut. 'nd m5

am simtit nici un disconort, am apăsat imediat *eiuan. !cum, eu pot trăi o viață deoameni normali. %ă duc să parc)ez în fecare zi cu bicicleta și antrenament timp de o oră.

*.nd am "nceput s! ghemuit$ am de#enit obosit dup! 2-3 ori% !zi am putea acepentru 94 de ori. Înainte de a rata inima mea a ost 945E4 J minK acum rata de inima meaeste de 8458E J min. batai premature dispar. ?aportul meu electrocardiogramă arătat ocirculația s'ngelui îmbunătățit.

În ultimii douăzeci de ani, sute de mii de oameni au incercat "#$ %eridian &xercițiu.

&xperiența lor a demonstrat că lucrările meridianul exercitiu nu numai pe boalacoronariana, dar asupra tensiunii arteriale, astm, diabet, artrita, constipatie, deasemenea.

/n concluzie$ 312 Meridian Exercitarea uncționeaz! extrem debine pe cele mai multe boli cronice care medicina modern! nupoate a0uta sau necesita pacientii sa ia pastile pentru totrestul #ieții%