www.utilecopii.ro

http://www.utilecopii.ro/articole/bolile-copilului/viata-alaturi-de-un-copil-cu-adhd/10160/

http://www.asociatia-profesorilor.ro/strategii-de-adaptare-curriculara-pentru-copiii-cu-adhd.html

Ai la dispozitie un set de exercitii care-ti pot ajuta copilul cu ADHD sa-

si imbunatateasca capacitatea de concentrare. Cheia este ca ele sa fie

prezentate sub forma unor jocuri care sunt de fapt foarte distractive, atat

pentru copii cat si pentru parinti si este foarte amuzant sa fie jucate de copii

impreuna cu parintii.

Iata cateva sugestii simple cu care ai putea incepe:

1. Jocul monedelor

Este un joc folosit in programele psihologilor. Iti va placea acest joc pentru

ca imbunatateste memoria si determinarea succesiunilor, la fel de bine ca si

atentia si concentrarea, iar copilului tau ii va placea pentru ca este rapid si

amuzant.

Ma intai, ai nevoie de o gramajoara mica de monede asortate, o plansa de

carton ca sa le acoperi si un ceas cu secundar. Alege cinci monede din

gramada (de exemplu trei monede de 10 bani si doua de 5 bani) si aseaza-le

pe un rand. Apoi ii spui copilului tau "Priveste cu atentie monedele de pe

masa". Apoi, acopera monedele cu plansa de carton. Porneste secundarul

ceasului, si cere-i sa aranjeze si el monedele in aceeasi secventa, folosind

monedele luate din gramada. Dupa ce a terminat, inregistreaza pe ceas

momentul si inlatura cartonul care acopera monedele din secventa

ta. Noteaza cat timp i-a luat ca sa formeze succesiunea si daca succesiunea

lui este corecta sau nu. Daca succesiunea nu este corecta, lasa-l sa repete

pana cand va reusi. Pe masura ce inaintati, poti creste dificultatea

succesiunilor, incluzand si alte tipuri de monede.

Vei vedea cum se imbunatateste puterea de concentrarea si capacitatea de

a face secvente corecte pe masura ce va jucati mai mult, iar acest lucru este

o buna rasplata pentru amandoi.

2. Relaxarea si imaginatia pozitiva

Combinand tehnici simple de relaxare, cum ar fi respiratia profunda, cu

proiectarea in imaginatie a unor imagini pozitive, copilul tau va ajuta creierul

sa dezvolte noi deprinderi. De exemplu, studiile au aratat ca daca o

persoana exerseaza mental lovitura la golf, creierul va inregistra aceasta

secventa si acest lucru va duce la imbunatatirea jocului de golf.

Deci, copiii cu ADHD isi pot imagina ca sunt atenti in clasa sau sunt in stare

sa stea locului, iar acest lucru le poate schimba comportamentul la

scoala. Tu si copilul tau va puteti folosi propria creativitate si sa faceti o

incercare.

3. Alinierea creierului cu corpul

Un exemplu al acestei tehnici ar fi sa il pui pe copil sa stea asezat pe un

scaun, fara sa se miste. Vei cronometra cat timp a fost in stare copilul tau sa

stea cuminte. Repetitiile facute de-a lungul a catorva saptamani vor arata

progrese.Prin acest exercitiu, conexiunile neuronale dintre creier si corp sunt

intarite, furnizand o crescuta stapanire de sine. 

4. Puzzle-ul din cuvinte incrucisate sau din imagini

Suna simplist, dar ele sunt niste unelte foarte bune pentru copiii cu

ADHD.Puzzle-ul din cuvinte incrucisate va imbunatati atentia pentru cuvinte

si abilitatea de a urmari secvente, in timp ce puzzle-ul in imagini, in care

copilul va trebui sa gaseasca diferentele dintre doua imagini aparent

identice, sau sa identifice obiecte ascunse intr-o poza, vor dezvolta atentia si

concentrarea.

5. Jocuri de memorare si concentrare

Jocurile pentru copii de memorare si concentrare sunt idei grozave pentru a

imbunatati memoria si capacitatea de concentrare. Sunt rapide si amuzante.

Unul motiveaza copilul sa memoreze locatia unui desen iar celalalt il ajuta sa

memoreze secvente vizuale si stimuli auditivi.

Daca il va juca in mod repetat, circuitele creierului vor fi exersate si

provocate, ceea ce va intari conexiunile si prin urmare, va imbunati aceste

functii. Si pe internet sunt o multime de astfel de jocuri.

De vreme ce tu faci toate aceste exercitii pentru creier, ar trebui sa le joci

impreuna cu copilul tau, servindu-l de pe pozitia de antrenor. Incurajeaza-l si

inregistreaza fiecare progres pe care-l face. Aceasta este o solutie

castig/castig, pentru ca va intari relatia pe care o ai cu copilul tau. Mergi

inainte. Distreaza-te. Fa aceste exercitii impreuna cu copilul tau si cine stie,

poate ca vei descoperi ca si creierul tau lucreaza ceva mai repede decat

lucra inainte.

 

............

1.Urmaritul cu degetul – labirint, litere de mana in format mare (cu ochii

deschisi pe foaie, tabla – metoda Femand;cu ochii inchisi urmareste;litera de

mana evidentiata – simtul tactil, traseaza litera in aer – metoda Goldstein)

2.Asocieri (litere de tipar mari-litere de tipar mici, litere de tipar mari-litere

de mana mici, litere de tipar mici-litere de mana mici etc.)

3.Asemanari/deosebiri intre obiecte(lista criterii, paralela, ce e la fel, ce e

diferit) si intre imagini.

4.Incercuieste toate literele “m” dintr-un text.

5.Asociere litera – imaginea obiectului a carui denumire incepe cu sunetul

respectiv.

6.Cu ce sunet incepe/se termina cuvantul “portocala”? Incercuieste imaginile

care denumesc obiecte care incep/se termina cu sunetul N.

7.Da-mi exemple de cuvinte care incep/se termina cu sunetul A.

8.Da exemple de cuvinte care sa contina sunetul e.

9.Formuleaza propozitii cu un anumit cuvant.

10.Da exemple de cuvinte din x silabe/propozitii din v cuvinte.

11.Desparte in silabe.

12.Simbolizeaza prin linii orizontale silabele unui cuvant, cuvintele unei

propozitii.

13.Identifica prezenta/absenta unui sunet intr-o silaba/cuvant.

14.Asociaza cuvinte sinonime, opuse, associate.

15.Aranjeaza literele pentru a face un cuvant.

16.Aranjeaza cuvintele in ordine sa iasa o propozitie

17.Din trei propozitii scrise pe cartonase copilul stabileste corespondenta

propozitie corecta-imagine corespunzatoare. Exemplu de serie de trei

propozitii: Cizmarul repara ghete (corecta), Cizmarul repara scaunul

(asemanatoare ca inceput), Cizmarul porneste masina (complet diferita).

18.Spune pe litere un cuvant

19.Scrie un cuvant scurt cand i se da imaginea si numarul de casute

corespunzatoare numarului de litere (gen rebus).

20.Scrie dupa dictare litere, silabe, cuvinte scurte.

21.Taie litera in plus (CASAM), adauga litera care lipseste (AVION)

22.Desen – Copilul este invatat sa deseneze independent folosind fise in care

este prezentat elemental adaugat nou cu rosu.

23.Grafisme – copiere.

24.Copiere de linii respectand lungimea lor.

25. motricitatii fine – siret, nod, capse, nasturi, cusut etc.

26.A face actiuni concomitant (inclusiv combinatii vorbit/raspuns/spus o

propozitie – alta activitate)

27.Asociaţia gestului simbolic (gestul intermediar), cu semnul grafic al

sunetului

28.Orientarea in spatiu neorganizat dupa indicatii (Un pas la dreapta, doi

pasi in fata, 3 pasi in spate etc)

29.Urmarea unor indicatii spatiale pe foaie: fa o cruce in patrat, deasupra

patratului, continua linia nu o liniuta pornind de sus spre dreapta etc

30.Identifica dintr-o lista de cuvinte asemanatoare cuvantul cerut (masa,

maia, sama, amsa etc) – inversarea silabelor

31.Orientarea pe plan orizontal : un traseu desenat pe hîrtie pe care se

deplasează un om imaginar. Dislexicul trebuie să precizeze poziţia dreapta-

stînga în raport cu marioneta care se deplasează pe traseu.

32.Citeste silabe ba, bo, bu etc, aba, obo, ubi etc (dupa ce le citeste pe litere

este foarte important sa le citesca fara a mai pronunta literele – in gand).

33.Citit cu toti pasii pana la propozitii.

34.Coloreaza/deseneaza dupa model.

35.Jocuri-labirint.

36.Uneste semnele grafice identice.

37.Scrie cu stiloul peste creion (semne grafice, litere).

38.Identifica elementul grafic diferit de celelalte.

39.Jocuri de memorie, domino, lotto cu grafisme si litere.

40.Omuleti (jucarii mici) pe foaie: primul omulet o ia la dreapta, primul

omulet devine ultimul, ultimul omulet trece in fata primului, omuletul din

stanga trece in dreapta (exercitiul permutarilor). Se pot folosi si animale

41.Exercitiul permutarilor – nivel abstract – cercuri de culori diferite

42.Exercitiile anterioare, dar cu litere. Se aplica principiul permutarii si se

citesc cuvintele.

43.Continua sistemul permutărilor şi pentru lectura silabelor, în¬locuind

vocala „a” cu toate alte vocale : era, cro, ere, cri, lac, mac, sac.

44.Verbalizarea pozitionarii literelor: AC, A este inainte lui C, C este dupa A

(se pot folosi omuleti, fiecare reprezentand o litera). Conceptul de

prima/ultima litera.

45.Identifica cuvantul scris corect (ex. I se prezinta un cuvant – COPAC si

copilul trebuie sa il identifice dintre: PACCO, COCAP, COPAC, CAOCO,

COACP )

46.Care este prima, ultima, a doua litera a cuvantului.

47.Memorarea şi imitarea unor gesturi (de ex. mîna dreaptă sus în poziţie

verticala, iar braţul stîng orizontal)

48.Sa situeze in timp evenimentele traite – ieri, azi, saptamana trecuta

(calendar, simbolizare prin desen)

49. Exerciţii de scandare a unor propoziţii (prima silabă din cuvînt este

asociată cu o lovitură pe masă)

50.Urmărirea cu degetul a literelor scrise pe tablă (în dimensiune mare), apoi

în spaţiu, cu ochii închişi, deschişi

51.A urma traseul unei litere scrisă mare pe podea (să respecte sensul

indicat, să verbalizeze traseul : eu merg pe litera „p”, o bară în jos, o buclă

la dreapta etc). Acelaşi lucru cu litere din ce în ce mai mici;

52.Citit pe fisele de logopedie (foneme)

53.Incercuirea unei litere dintr-un text

54.Se scriu pe caiet două, trei cuvinte. Se citesc şi apoi se ascunde modelul

şi se cere dislexicului să rescrie aceste cuvinte. Se ascunde ceea ce e scris,

se arată modelul şi dislexicul trebuie să verifice exactitatea copierii. Se

corecteaza singur.

55.Lexia pe verticala a cuvintelor dintr-un text pentru cazurile grave. La fel

cum se realizeaza citirea literelor pe verticala se realizeaza si citirea

cuvintelor pe verticala pentru individualizarea fiecarui cuvant din text.

56.Ordonarea automatismelor verbale in ordinea corecta (ex.anotimpurile,

lunile anului, zilele saptamanii).

57.Citeste cuvinte “necunoscute/inventate”.

..................