!Emotii-Consecinte (1)
-
Upload
anamaria-pancu -
Category
Documents
-
view
213 -
download
0
description
Transcript of !Emotii-Consecinte (1)
FORMULAR PENTRU MONITORIZAREA EMOTIILORFORMULAR PENTRU MONITORIZAREA EMOTIILOR
Scop: să conştientizăm şi să identificăm emoţiile prin care trecem în mod obişnuit să conştientizăm efectul diferitelor emoţii asupra propriului comportament
Emoţii: Anxietate, Îngrijorare, Deprimare, Tristeţe, Furie, Nemulţumire, Vinovăţie, Părere de rău, Ruşine, Dezamăgire, Invidie, Gelozie.
Completaţi în această ordine:1. Ora; 2. Situaţia; 3. Emoţia; 4. Intensitatea emoţiei; 5. Comportamentul; 6. Interpretarea care a generat emoţia trăită
ZIUA ORASITUAŢIA
Ce ar vedea o cameră de filmat?
INTERPRETAREACum văd eu situaţia?
Ce am gândit ca să simt
EMOŢIACe simt? (un
singur cuvânt)
INTENS.
(0-100)
COMPORTAMENTCe am făcut atunci?Cum am reacţionat?
Luni
Marţi
Miercuri
Joi
Vineri
Sâmbătă
Duminică