Universitatea Tibiscus din Timioara Facultatea de PsihologieSpecializarea Psihologie

Proiect

Efortul fizic i stresul

Disciplina: PSIHOLOGIA SNTII SEMESTRUL II

Student Claudia GhergariAnul II; grupa IAnul universitar 2014-2015

Efortul reprezint o conduit conativ de mobilizare, concentrare i accelerare a forelor fizice i psihice n cadrul unui sistem de autoreglaj contient i acontient n vederea depirii unui obstacol, a nvingerii unei rezistene a mediului i a propriei persoane ( P. Popescu-Neveanu- pg. 225).Efortul sportiv factori de stresEfortul de antrenament, ct i cel de competiie include printre altele factorul oboseal, fie muscular, fie cerebral ca factor de stres indus de aspectul de ntrecere, de concurs, al prestaiei sportive precum i efectele biologice ale activitii musculare din timpul antrenamentului sau concursului. Astfel, organismul este pus pe plan fizic i psihic n condiii de tensiune funcional activ, element inclus n noiunea de stres. Durata oboselii poate fi pe perioad determinat sau nedeterminat.Oboseala psiho-fizic indus de forarea pregtirii sportive peste capacitatea de adaptare a individului, conduce la instalarea unor stri patologice ale conditiei biologice si psihice a sportivilor.Oboseala solicit i modific, nivelul homeostatic al organismului, fixndu-l pentru un moment la un nivel superior. Prestatia sportiva actioneaza ca perturbatie, ce deranjeaza echilibrul biologic al organismului; efectele acestei situatii se concretizeaza in procese de tip fizico-chimic ce intervin pentru pastrarea constanta a mediului intern, mai precis pentru mentinerea homeostaziei. Homeostazia sau meninerea constant a componentelor biochimice i biofizice ale mediului intern se realizeaz printr-o serie de mecanisme reglatoare. Aceast constant nu este absolut, ea este modificat prin nsi activitatea organismului (efort fizic, dezechilibru nutritiv, traumatisme) sau prin rspunsuri de prevenire a disturbanelor (ex.: stres psihic). Perturbrile sunt restabilite prin mecanismele homeostatice, i anume sisteme de comand cu autoreglare. Acestea pot fi clasificate n: fizice, chimice i biologice i acioneaz n direcia adaptrii organismului la mediul de via ca un tot unitar.Este acceptat opinia specialistilor, conform creia efortul fizic, profesional sau sportiv, la nivel de performan, poate fi considerat factor de stres. n teoria stresului, supunerea prelungit a sportivilor la activiti musculare intense i emoii puternice, poate provoca dezvoltarea unui sindrom general de adaptare.

Noiunile de homeostazie i adaptare sunt complementare i valabile pentru toate nivelurile de organizare biologic i n orice situaie. Particularitile adaptrii confer individualitate fiecrui organism i sunt responsabile de conservarea sntii, de dezvoltarea capacitii de efort sau, cnd acestea sunt depite, de apariia strilor patologice (I. Drgan, 1996). Organismul sportivului este adesea solicitat pn la limita capacitii sale maxime, n care muli indicatori homeostatici sunt total perturbai pentru o perioad de timp, prezentnd valori etichetate ca fiind anormale (patologice), pentru organismul neantrenat.

Prin mecanismele de reglare, ce intervin prompt i eficient, procesele energogenetice (care vor menine la un nivel ridicat parametrii de efort) continu i n perioada de refacere pentru stabilirea homeostaziei. De aceea, organismul sportivului poate fi considerat normal de excepie sau model superior de adaptare (A. Dragnea, 2001). Devierile homeostaziei impuse de activitatea fizic constituie stimul declanator al mecanismului de refacere i supracompensare care au ca efect final instalarea strii de antrenament, stare ce confer organismului capacitatea de a se angrena n mai mare msur n efort i de a suporta la un nivel superior modificrile parametrilor fiziologico-biochimici (I.Drgan, 1994). Efortul sportiv - stimul pozitiv Aceasta apreciere este argumentata de faptul ca solicitarile pretinse de efortul sportiv produc acumulari cantitative si calitative ce duc la o stare superioara de functionare a organismului, de adaptare, numira supracompensatie, se constituie in baza performantei sportive.Efortul sportiv are ca efect adaptarea organismului, fapt ce implica o crestere evidenta a potentialului bio-psiho-motric al individului.Solicitarea sportiva, efortul sportiv este un factor de influenta pozitiv, favorabil, care se adreseaza sferei biologice care suporta fenomene catabolice de tip ergotrop (in timpul efortului) si fenomene anabolice de tip trofotrop (in procesul de refacere).

Bibliografie:Dragnea, A. i colaboratorii, Teoria educaiei fizice i sportului, Editura Cartea colii, 2000.

Drgan I., Cultura fizic medical, Editura Sport Turism, Bucuresti,1981.

P. Popescu-Neveanu, Dictionar de psihologie, Editura Albatros, Bucuresti,1978.