Proiect didactic

Proiect didactic

Data: 8.10.2015GradiniaP.N. FrtetiNivel I Resurse umane: 11 copiiCategoria de activitate: Educaia psihomotorie i fizicUnitatea de nvare: Deprinderi utilitar-aplicative

Scopul didactic:

1. Transportul de greuti cu o mn, prin apucare n perechi2. Transport de greuti cu ambele mini3. Traseu aplicativ

Obiective operaionale:

O1 s execute cu corectitudinea maxim de care sunt capabili structurile motrice din complexul de exerciii de dezvoltare fizic armonioas;

O2 s i nsueasc tehnica corect de executie a deprinnderii utilitar-aplicative-transportul de greuti cu o mn, prin apucare n perechi sau cum ambele mini;

O3 s i mbunteasc capacitatea de orientare spaio-temporal viznd: viteza, direcia, traiectoria, amplitudinea micrilor corpului i a segmentelor sale;

O4 - s aplice corect deprinderile nsuite pe parcursuul activitii n traseul aplcativ, n condiii variate de ntrecere.

Tipul leciei: Mixt

Strategii didactice : Demonstraia, explicaia, exersarea, corectarea greelilor de execuie, povestirea sugestiv, observarea execuiei colegilor de grupMijloace specifice : Exerciiul fizic, parcursul aplicativ

Resurse materiale : Cos cu legumeBibliografie : Barta A., Dragomir P., Educatie fizica manual pentru clasa a X-a, Editura Didactica si Pedagogica, 1994, pag. 132-133

Partile si elementele lectiei Continutul activitatii

(structuri motrice)Dozarea efortului

Indicatii metodice

FormatiiObs

Partea pregatitoare

Moment organizatoric Adunarea

Salutul

Verificarea tinutei si a starii de sanatate

Comunicarea temei Exercitii de front si ordine

a) Actiuni de pe loc

Pozitia ,,drepti

Pozitia ,,pe loc repaus

Intoarcere la stanga

Intoarcere la dreapta

b) Actiuni in deplasare

Mers in cadenta-,,ca soldatii

Oprire la semnalul sonor 1-2

2R

2R

2R

2R

8T

1-2R In linie pe un rand

XXXXXXX

P

Se executa la comanda, prin

saritura sau, dupa caz, cu

repetare

Se executa pe numa-

ratoare

Se executa pe numa-

ratoare

patele drept, palmele pe genunchi

Pregatirea organismului pentru efortMers si variante de mers

Mers pe varfuri cu mainile intinse in sus-,,ca uriasii

Mers pe calcaie cu mainile pe solduri

Mers fandat

Mers ghemuit -,,mersul piticului

Alergare si variante de alergare

Alergare usoara

Alergare cu genunchii la piept

Alergare cu pendularea gambei inapoi 8T

8T

8T

8T

8T

1/2tura

1/2tura

1/2tura Se executa la comanda

Se executa la comanda

Spatele drept, palmele pe genunchi

Alergarea se executa pe varfuri, cu bratele indoite din cot

Calcaiele se ridica la nivelul sezutului

1.2.3.4.

Exercitii de respiratie - ,,mirosim florile

T1 T2 inspiratie cu ridicarea bratelor la verticala

T3 T4 expiratie cu coborarea bratelor4-5RDin mers

Influentarea selectiva a aparatului locomotorP.I. Stand departat cu mainile pe solduri

T1 T2 aplecarea capului inainte cu arcuire

T3 T4 extensia capului inapoi cu arcuire

T5 T6 rotirea capului spre stanga

T7 T8 rotirea capului spre dreapta

P.I. Stand departat - -,,brate scurte, brate lungi

T1 indoirea bratelor la umar

T2 intinderea bratelor la verticala

T3 indoirea bratelor la umar

T4 revenire

P.I. Stand departat

T1 T4 rotirea bratelor inainte

T5 T8 rotirea bratelor inapoi

P.I. Stand departat cu mainile pe solduri

T1 T2 rasucirea trunchiului spre stanga cu arcuire

T3 T4 rasucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire

T5 T6 indoirea trunchiului lateral spre stanga cu arcuire

T7 T8 indoirea trunchiului spre dreapta cu arcuire

P.I. Stand departat

T1 T2 indoirea trunchiului inainte cu arcuire

T3 T4 extensia trunchiului inapoi, cu arcuire8TX2

4TX2

8TX2

8TX2

4TX2R

In formatie de semicerc

P

Spatele este drept

Picioarele intinse

Se executa cu amplitudine mare si coatele intinse

Corpul pastreaza directia laterala

Mainile sunt pe solduri

Se executa cu amplitudine mare

P.I. Stand departat

Circumductii de trunchi

T1 - T4 - spre stanga

T5 - T8 - spre dreapta

P.1. Stand departat cu mainile intinse inainte

T1 - ridicareapiciorului stang la mana stanga

T2 - revenire

T3 ridicarea piciorului drept la mana dreapta

T4 revenire

P.I. Stand cu mainile pe sold

T1 T8 sarituri cu mingea pe ambele picioare

T1 T4 sarituri cu mingea pe piciorul stang

T5 T8 sarituri cu mingea pe piciorul drept

Exercitii de respiratie - ,,Mirosim floarea8TX2R

4TX2R

8TX2R

4RSe executa cu amplitudine mare

Bratele si picioarele intinse

Spatele drept

Saritura se executa elastic cu genunchii usor indoiti la aterizare

Se executa frontal din formatia de semicerc

Partea fundamen-tal

nvarea, consolida-rea sau per-fectionarea deprinderi-lor motriceTransportul de greutati, cu o mana, prin apucare pe perechi

Copii vor fi impartiti pe doua coloane. In mijlocul din fata coloanelor se va afla un cos cu greutati. Fiecare copil din cele doua coloane va apuca cu o mana cosul pe care va trebui sa il transporte pana la punctul indicat de propunatoare. La intoarcere vor proceda la fel si vor trece la sfarsitul formatiei.

Traseu aplicativ

Primii copii din fiecare coloana se afla la linia de plecare. La semnalul sonor, primii copii vor executa patru sarituri ca mingea pe ambele picioare, escaladarea unui obstacol prin pasire, apoi vor 5-6R

/copil

X X

X X

X X

1.2.3.4.

apuca fiecare cu omana cosul pe care il vor transporta pana la punctul indicat de propunatoare. La intoarcere vor proceda la fel, lasand cosul urmatoarei perechi, si apoi vor trece la sfarsitul formatiei.3RPerechea care a executat cel mai corect va fi desemnata castigatoare

Partea de incheiere

Revenirea organismului spre parametri normali Mers linistitor

Exercitii de respiratie dirijata

Exercitii de relaxare a bratelor si a picioarelor tura

5-6 RDin mers linistitor in coloana cate unul

Aprecieri si recomandari Evidentierea aspectelor pozitive si negative din prestatia elevilor

Recomandari privind practicarea anumitor exercitii fizice (gimnastida de inviorare)

Salutul 1-2

5 zilnicIn linie pe un rand

XXXXXXXXXX

P