16 Informa\ia zilei vineri 10 mai 2019Programe TV

Se d` numai

cu Informa]ia zilei!

S`n`tate Frumuse]e&

An

ul

XIV

N

r. 6

62

10

.05

- 1

6.0

5

Se

dis

trib

uie

gra

tuit

`m

pre

un

[ cu

“In

form

a\ia

Zil

ei”

Modele de fuste ce se poart[ `n aceast[

prim[var[ - var[pag. 13pag. 13

`n premier[ s]mb[t[, 11 mai de la ora 22.00;i `n reluare, duminic[ de la 17.30

“S[n[tate, Frumuse\e, Stil”

6.55 Azi dimineața.9.52 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.55 Azidupă masa 14.35Unio 28 15.35 Gos-podarul maghiar16.35 vârsta 17.35Ești acasă 18.53 As-tă seară 19.00 Jurnal20.05 vârsta 22.25Jurnalul celor dinv4 22.30 Jurnalmondial 22.50 Azinoapte 1.02 Jurnalde închidere

7.00 Oanapp 9.00 Lonesomedove< suflet de pistolar 10.00C];tig[ Rom]nia 11.00 Fer-ma 12.00 Telejurnal TvR 212.40 Teleshopping 13.00Cultura minorităţilor 13.30Pescar hoinar 14.00 Docu-mentar 360° Geo 15.00Oanapp 16.00 Lonesomedove< suflet de pistolar 16.58Oanapp 18.00 Prim[varaamintirilor 18.50 E vremeata! 19.00 Telejurnal TvR219.45 Sport 20.00 Galaumorului 21.10 Amenin\areadin umbr[ 22.50 Poate nu;tiai 23.10 F[r[ limite 1.10Femei de 10, bărbați de 102.55 Telejurnal TvR2 3.35Amenin\area din umbr[ 5.05D’ale lu’ Mitic[ 5.55 ImnulRom]niei 6.00 Cap compas6.30 Teleshopping

7<30 Teleshopping 8.15Pastila de r]s 8.45Teleshopping 9.15Kosem 11.00 Putereadragostei 12.00 :tirileKanal D 13.00 Încăutarea adevărului15.00 Teo Show 17.00Puterea dragostei 19.00:tirile Kanal D 20.00Povestea noastră 22.15Bravo, ai stil! 0.15 :tirileKanal D 1.15 Putereadragostei 3.45 Pastila der]s 4.30 ~n c[utareaadev[rului 6.00 Tele-shopping 6.30 Pastila der]s 6.45 Ştirile Kanal D

7<30 Ciclism< Turul Franţei8<30 Ciclism< Turul Spaniei9<30 Snooker< CampionatulMondial, la Sheffield, în Re-gatul Unit 11<00 Ciclism<Turul Romandiei 12<00Raliuri< Acces în culiseleERC 12<30 Curse de maşi-ni< Campionatul Mondialde anduranţă, la Spa-Fran-corchamps, în Belgia 13<00Formula e< CampionatulFIA, la Monaco, în Monaco13<30 Ciclism< Turul Italiei14<30 Omnisport< Watts15<00 Superbike< Campi-onatul Mondial, la Assen,în Olanda 16<30 Curse demaşini< WTCR, la Hun-garoring, în Ungaria 17<00Formula e< CampionatulFIA, la Monaco, în Monaco17<30 Ciclism< Turul Ro-mandiei 18<30 Ciclism< Tu-rul Italiei 19<30 Formula e<Campionatul FIA, la Mona-co, în Monaco 20<00 Om-nisport< Watts 20<40 ŞtirileEurosport 20<45 Curse demaşini< WTCR , în Slovacia21<30 Ciclism< Turul Italiei22<30 Ciclism< TurulFranţei 23<30 Ciclism< Tu-rul Spaniei 0<30 Ştirile Eu-rosport 0<35 Curse de maşi-ni< WTCR, în Slovacia 1<15Omnisport< Watts 1<30 Ci-clism< Turul Italiei 2<30Curse de maşini< WTCR, înSlovacia 3<15 Formula e<Campionatul FIA, la Mona-co, în Monaco 3<45 Omnis-port< Watts 4<00 Curse demaşini< WTCR, în Slovacia4<45 Ciclism< Turul Italiei5<45 Superbike< Campi-onatul Mondial, la Assen,în Olanda 6<45 Curse demaşini< WTCR , în Slovacia

8.15 Cinci conti-nente 8.50 Poșeta9.45 Iubire ameți-toare 10.35 Doc-torul din province13.02 Jurnal13.50 Mâncărurisimple și rapide cuJamie 15.15 Dra-goste infinită –ser. turc 16.10 Șa-se surori – ser.span. 17.05 Age-ntul Rex 19.00Jur-nal 19.35 Labirin-tul sorților – ser.turc. 22.20 Ran-devu-ul meu deorb cu viața – filmgerm. 0.15 Cobraverde – filmgerm.

TVR 2 Kanal D M1 Duna TVEurosport

2 Informa\ia zilei vineri 10 mai 2019Programe TV

7.15 Dragoste cu`mprumut (r) 8.15Teleshopping 8.45R[zbunare pe tocuri (r)9.45 M]ine e o nou[ zi(r) 10.45 Teleshopping11.15 Umbre din trecut(r) 12.30 Și fără sâni ex-istă Paradis (r) 14.30Teleshopping 14.45R[zbunare pe tocuri (r)15.45 Dragoste cu`mprumut (r) 16.45Umbre din trecut 18.00M]ine e o nou[ zi 19.00Și fără sâni există Par-adis 21.00 R[zbunare petocuri 22.00 Mo;te-nirea 23.00 Dragoste cu`mprumut 0.00 Și fărăsâni există Paradis 2.00Moștenirea (r) 2.45Doctorul casei (r) 3.30Daria, iubirea mea 4.15Ce se ̀ nt]mpl[ doctore?(r) 4.30 Moștenirea (r)5.15 M]ine e o nou[ zi(r) 6.00 Umbre din tre-cut (r)

7.20 valentin Urites-cu - ̀ n dialog cu AnaUlaru (r) 9.30 Tele-shopping 10.00Starea na\iei 11.00Teleshopping 11.30Chef Dezbr[catu’12.00 Teleshopping14.00 Benny HillShow 14.30 Tele-shopping 15.05 Fo-cus 16.00 Capri18.00 Focus 1819.30 Mama meagătește mai bine20.30 Un comisaracuz[ 23.00 Tr[sni\ii0.00 Ileana StanaIonescu - `n dialogcu Irina Dr[g[nescu2.30 Mama meagătește mai bine (r)3.15 Capri (r) 4.15Un comisar acuz[ (r)6.50 Teleshopping

7.00 Matinal 8.00 Matinal9.00 Adev[ruri despre tre-cut 9.30 Tema zilei 9.45Telehopping 10.00 G[ride poveste (r) 10.55 S[mergem ̀ mpreun[! 11.00Ca’n viaţă 12.00 Teleshop-ping 12.30 EuRo19 13.00Fan/Fun urban 13.30Pofticio;i, la crati\[! 14.00Telejurnal 14.55 vorbe;tecorect! 15.10 Fărăetichetă 16.00 EURO po-lis 16.55 S[ mergem`mpreun[! 17.00 AripileNordului 17.50 Remem-ber Eurovision 18.00 Eu-Ro19 18.30 Observatori laParlamentul European19.00 Fe\e-fe\e 19.55 Des-tina\ia Tel Aviv 20.00Telejurnal 20.30 Temazilei 21.00 EuRo19 22.10Altamira 23.50 MomentArt 0.00 Telejurnal 0.30Fe\e-fe\e (r) 1.25 Altamira(r) 3.00 Fan/Fun urban3.25 Telejurnal 3.50 Temazilei 4.15 Ora regelui 5.05Levintza prezint[ 5.30 Im-nul Rom]niei 5.35 Tele-hopping

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lu-mea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :ti-rile Pro Tv 18.00Ce spun rom]nii19.00 :tirile ProTv 20.30 Româniiau talent 23.00vlad 1.00 Lasfierbinți (r) 2.00La M[ruţă (r) 4.00vorbe;te lumea (r)6.00 Ce se întâmplădoctore? (r) 6.30Arena buc[tarilor

7.15 La m[ru\[ (r)9.15 La bloc (r) 11.45Sora mea capricioas[(r) 13.45 Brunetamea favorit[ (r) 15.45Rocky 18.15 La bloc20.30 Iubit de ̀ mpru-mut 22.45 Un altfelde Cr[ciun 0.45 Iubitde ̀ mprumut (r) 2.45Un altfel de Cr[ciun(r) 4.15 La bloc (r)5.45 Ce spun românii(r) 6.45 Un altfel deCr[ciun (r)7.00 Observator 8.00

Neatza cu Răzvan şiDani 12.00 Observa-tor 14.00 FantasticShow 16.00 Observa-tor 17.00 Acces direct19.00 Observator20.00 Terminatorul22.15 Insula iubirii (r)1.30 Jocuri stranii3.30 Observator 4.15Fantastic Show (r)6.00 Observator

6.30 :tiri 7.00 Gim-nastica de diminea\[11.30 :tiri 12.00Agenda Publică (relu-are) 18.30 Info Elec-toral, realizator MihaiSălceanu, invitat Cris-tian Terhe;, candidatPSD 19.30 :tiri 20.00Agenda Publică,dezbatere electorală,realizator Stela C[dar

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Antonio Banderas,“Altamira” - 22.10

Oana Cuzino,“Ce se `nt]mpl[,doctore?” - 6.00

Cristian Terhe;, invitat la “Info

Electoral” - 18.30

Kate Hudson,“Iubit de `mprumut”

- 20.30

Loredana Groza,“Daria, iubirea

mea” - 3.30

Ion Besoiu,“Un comisar

acuz[“ - 20.30

Director general - D. P[curaru

Redactor ;ef< Adriana ZahariaDirector publicitate< Grui\[ Ien[;oiuSecretariat de redac\ie< Mihai S[lceanu, Mirela FilimonRedac\ia< strada Mircea cel B[tr]n, nr. 15, Satu Mare, cod 440012 Telefoane redac\ie< 0261-767.300, Fax< 0261-767.301E-mail redacție< redactiasm@informatia-zilei.ro Departament Publicitate< tel/fax 0261-767.305> 0744.55.2345E-mail< ienasoiu@yahoo.comBirou mica publicitate Satu Mare< Strada Micu Klein, Nr. 2,0361.419.219E-mail< micapub@informatia-zilei.roMica publicitate Carei< 0361-801.676Mica publicitate Negre;ti< 0748.926.928, 0745.213.820Director v]nz[ri< Piros ErikaAbonamente< 0261-767.304Contabilitate< 0261-767.304Abonamentele la “Informa\ia Zilei” se pot face prin Direc\ia de Po;t[, SC “Solpress” SRL, strada Mircea cel B[trân 15Reclama\ii, sesiz[ri ;i sugestii la telefon 0261-767.300Tip[rit la Tipografia “Informa\ia Zilei”, strada Luceaf[rului 25, Satu Mare “Informa\ia Zilei” este membru APEL

IISSN 1222-4715

Director editor< Ilie S[lceanu

7.15 Moca – mag.de dimineață11.45 Lumea astro13.30 Bani mur-dari, dragoste cura-tă – ser. turc 16.40Ramon, dragosteamea – ser. mex.17.45 Cennet – ser.turc 21.45 Banca –concurs pe temecomerciale 0.25Detectivi privați –doc-reality magh.5.30 InspectorulAlex – ser. pol.

TV2

7.00 Mag. de dimi-neață 10.05 AstroShow 13.15 Călău-ză pentru puști13.50 O nevastănouă de tot – ser.am. 16.20 Secretelenisipului – ser. braz.17.50 Elif – pe dru-mul iubirii – ser.turc 19.00 JurnalRTL 22.30 Întreprieteni – ser.magh. 22.05 Doc-tor Murphy – ser.am. 5.05 vicleanulși blânda – ser.am.

RTL Club

Informa\ia zilei 3vineri 10 mai 2019 Animale

Weekend-ul trecut, 4-5mai, Japonia a celebrat săr-bătoarea dedicată ani-malelor de companie. Maiexact, cea mai mare expoz-iție de acest fel, care a ajunsla cea de a 26-a ediție.

De la artă, la gustări deli-cioase sau parfumuri pentru pri-etenii necuvântători, stăpâniianimalelor de companie au găsitde toate la expoziţia găzduită laun mare centru de conferinţe.

Yoko Matsuura, reprezentat-ul unei companii< „A crescutmult numărul celor care au an-imale de companie și le consid-eră membri ai familiilor lor. Pen-tru ei am creat acest serviciu princare pot avea o figurină care săsemene întocmai cu câinele săupisica favorită.”

Animalul de companie este„fotografiat” cu un scanner 3D

şi pe baza imaginilor obținutesunt create figurine în miniaturăcare seamănă ca două picăturide apă cu originalul.

Potrivit Asociației producă-torilor de hrană pentru animale,în Japonia erau, în toamna anu-lui trecut, aproximativ 18,5 mil-ioane de animale de companie.Cu vreo 3 milioane mai multedecât copii din familiile nipone.

Yoko Matsuura, reprezen-tantul unei companii< „Auzimdeseori oameni folosind expre-sia „copilul meu”, când, de fapt,nu vorbesc despre propriii copii.Parcă li seumple sufle-tul de bu-curie, suntfericiți cândvorbesc astfeldespre“odoru”binecuvân-tător.”

Ca la orice expozi\ie de acestfel, moda canină ori pisiceascăa stârnit un interes deosebit. Nudoar hăinuţe ci şi tot felul de ac-cesorii. Un brand denumit„Naughty Dog” propune ţinuteasortate deopotrivă pentru ani-malele de companie şi stăpâniilor.

Hisashi Hojo, reprezentantulunei companii< „vrem ca oa-menii să simtă la fel ca animalelelor de companie, să treacă prinviață împreună. Așa că amcreat hăinuțe în stil occidental

pentru în-treaga

familie, incluzând și animalul decompanie.”

Există și cursuri de dresaj,inclusiv pentru câinii care în-soţesc persoane cu handicap, saupentru terapia cu animale. Deasemenea, vizitatorii au ocaziasă asculte ce spun cei care au îngrijă câini utilitari, antrenaţi sădescopere substanţe periculoase,ori să caute supravieţuitori în ur-ma cutremurelor sau altor

calamităţinaturale.

|ara în care sunt mai multe animale de companie decât copii. St[pânii le fac statui

Chinchila este un mam-ifer rozător care este origi-nar din America de Sud.Este un animal de talie micăși nu măsoară mai mult de25–30 cm, având o greutatemedie, la maturitate, de400-600 grame.

Ca înfățișare se situează întreiepure și veveriță, are ochi negri,strălucitori și coadă lungă și pu-foasă.

Membrele anterioare prezin-tă cinci degete și sunt scurte, iarcele posterioare doar patrudegete și sunt mai lungi. Chin-chila este un animal nocturn, ier-bivor, curat, liniștit, agreabil șipoate trăi până la 10-15 ani. Estefoarte curios.

Specii

Au existat trei specii de chin-chila< Chinchila laniger, Chin-chila brevicaudata și Chinchilarex sau Chinchila regală.

Chinchila regală a dispărutcomplet, iar Chinchila laniger(de culoare argintie) este cea mairăspândită în crescătorii. Cu-loarea părului de pe spate estegri-deschis, iar pe abdomen, alb-murdar. Mutațiile genetice au datnaștere și la alte culori ale acesteispecii< albă, bej, mozaic, safir,neagră.

Creşterea

Chinchila este un animalcrescut în special pentru blanasa prețioasă, dar și pentru carne,însă în plan secundar.

Datorită desimii blănii și amicroclimatului specific, în blanănu găsim păduchi sau purici.

Creșterea lui nu este foartecostisitoare deoarece nu necesităspații largi, iar animalul estefoarte rezistent și puțin pre-tențios.

Datorită caracterului săublând și a înfățișării agreabile,chinchila poate fi crescută și caanimal de companie în casă.

Mecanisme de apărare

Când se simte în pericol,chinchila își "lasă"părul, iar cândeste prins și speriat, împrăștie dinglanda perianală un miros foarteputernic, asemănător cu cel almigdalelor prăjite.

Femelele speriate se ridică pemembrele posterioare și eliminăurină către atacator.

La animalele care și-au "lăsat"părul, blana se reface în aproxi-mativ 6-8 săptămâni și ajunge ladensitatea și lungimea idealădupă câteva luni.

Hrană

Principalele nutrețuri care in-tră în hrana mamiferului suntfânul, concentratele, masa verde

și suculentele. Deși este un animal de talie

mică, tubul său digestiv măsoară300 de milimetri.

Reproducere

Maturitatea sexuală apare lavârsta de 8-9 luni.

Puii de chinchila la naștere,sunt îmbrăcați cu păr, au incisivi,ochii deschiși și sunt foarte vioi.După 4-5 zile de viață ei consumădeja mici cantități de furaje. Laaceastă specie masculii sunt maiușori decât femelele cu 50-100grame.

Prolificitatea este de 2-3 puila fătare. Se pot realiza 2 fătări pean.

Achiziţionarea

Este recomandată achiz-iționarea unui exemplar tânăr, învârstă de circa 2-4 luni, pentruca acesta să se poată obișnui custăpânul și cu noul cămin.

Pentru achiziționarea mai multor exemplare este bine deștiut că masculii nu se înțelegfoarte bine, decât dacă sunt cres-cuți împreună.

Aceeași situație se constată șiîn cazul femelelor, însă acesteanu prezintă instincte de teritori-alitate atât de dezvoltate ca mas-culii.

Chinchila, un animal crescut în special pentru blana sa pre\ioas[ă

Informa\ia zilei 5S]mb[t[ 11 mai 2019 Dezvoltare personal[

Unul din capitolele dez-voltării personale care a“prins” foarte bine la publicîn ultimii ani este cel referitorla eliberarea de frică. Special-iştii atrag atenţia< frica nepoate afecta semnificativ re-laţia cu oamenii din jurulnostru, ne poate afecta în-treaga carieră profesională şichiar şi viaţa de cuplu. Cumne debarasăm de frică?

Ei bine, tot specialiştii ne spuncă există o sumedenie de tehnici,aşadar soluţii sunt pentru cei careîşi dau seama că e necesar să setrateze de frică.

Frica vine de fapt ca unrăspuns la o ameninţareimediată a siguranţeinoastre

Practic, cu frica facem cunoşt-inţă încă din copilărie, mai apro-fundat în cazul în care suntemprotejaţi în exces de părinţi ori debunici. Ne naştem cu două frici,cea de înălţime şi cea cauzată dezgomotele foarte puternice, susţinspecialiştii. Celelalte frici ledobândim pe măsură ce trec anii,majoritatea datorându-se unorevenimente neplăcute, eveni-mente cu iz negativ de care avemparte. Frica vine de fapt ca unrăspuns la o ameninţare imediatăa siguranţei noastre. E un semnalde alarmă care ne spune că trebuiesă facem ceva pentru a ne proteja.Aici, aprofundat, trebuie să vedemdacă pericolul este unul real sauunul imaginar. Cu ajutorul unorcursuri de dezvoltare personalăputem ajunge să identificămgradul de intensitate a fricii ce osimţim şi astfel ne dăm şi seamadacă avem o fobie sau o stare deanxietate.

Tipuri de frică

Există mai multe tipuri de

frică. Copii mici, până la 7 ani, setem să doarmă singuri, se tem dezgomotele puternice, de separareade părinţi, de fantome, personajenegative şi aşa mai departe. De la7 ani până la vârsta adolescenţeine temem de eşec şcolar, de bolisau chiar de moarte. Sunt tipuride teamă care pot continua şi maitârziu, la maturitate. În anii ma-turităţii ne e frică de singurătate,de moarte, de îmbătrânire, de boli,ne e frică să luăm unele decizii, săvorbim în public şi aşa mai de-parte.

Indiferent ce tip de frică ne dăbătăi de cap, specialiştii considerăcă încrederea în sine şi în abil-ităţile noastre de a trece peste an-umite obstacole ce apar în viaţade zi cu zi joacă un rol importantîn vindecare. Primul pas, chiarconsiderat cel mai important întratarea fricii, este să nu le negăm.Aşadar, nu e bine să ignorăm fricape care o avem pentru că putemdepăşi frica numai dacă o conşti-entizăm şi îi recunoaştem exis-tenţa. Cel de-al doilea pas e să ocunoaştem mai bine, să îi aflămtoate detaliile pentru că doar aşao vom putea controla. Pentru adepăşi frica trebuie să ieşim dinzona de confort şi să o înfruntămpur şi simplu. Adică să ne ex-punem treptat, bine dozat, situ-aţiilor de care ne este teamă.

Tehnici

Cât despre tehnicile ce ne potajuta să scăpăm de frică, acesteasunt exerciţiile de respiraţie, celede relaxare. Persoanelor care seconfruntă cu o fobie le e recoman-dat să se adreseze specialiştilorcare sunt pregătiţi să îi includăîntr-un program de psihoter-apie individualizat. Să nu uitămcă frica e undeva în minteanoastră şi apare în momentul încare ne facem în gând fel şi fel descenarii negative. Să gândim poz-itiv şi vom reuşi să schimbăm ce-va! Asta deoarece e demonstrat căatunci când ne concentrăm pe oanume emoţie, ea se amplifică.

Dezvoltarea noastră per-sonală începe, chiar dacă un-eori nu conştientizăm asta,din copilărie. Aşadar, încă dinprimii ani de viaţă ai copilu-lui nostru îi predăm, cughilimelele de rigoare,primele cursuri de dezvoltarepersonală.

Cei care predau aceste lecţiide dezvoltare personală sunt chiarpărinţii, mama şi tata, motiv pen-tru care, atunci când vine pe lumeun copil, cei ce i-au dat viaţă tre-buie să îşi însuşească acest rol, săpună în primul rând abilităţile şicunoştinţele lor şi toată energiapozitivă pe care o au pentru acreşte un copil sănătos din toatepunctele de vedere, inclusivemoţional.

Părintele cu stimă de sine scăzută creşte un copil care ajuns la maturitate va simţinesiguranţă la tot pasul

Părinţii care transmit senti-mente de nesiguranţă, cei careemană neîncredere în propria per-soană, au o stimă de sine scăzutăformează copii care vor spune latot pasul că se tem să facă un lucruanume, că nu sunt capabili de an-umite lucruri. Părinţii au aşadar,conform specialiştilor, un rol im-portant în dezvoltarea personalăa copilului. Atât mama, cât şi tata,sunt prinşi zilnic în nenumăratetreburi care le răpesc din timpulpreţios. Primul lucru pe care unpărinte trebuie să îl facă este săîşi organizeze în aşa fel timpulîncât să fie aproape decopilul său şi nu doar fizic,ci şi sufleteşte.Odată făcutăaceastă orga-nizare, începlecţiile de dez-voltare person-ală. Nu văimaginaţi omamă în rolde profesor

sau un tată la catedră cu creta înmână îndreptată spre tablă. Nu,nu despre asta e vorba. Acestelecţii sunt ceva mai diferite decâtcele de la şcoală şi se concentreazăpe emoţii, pe trăiri. Părinţii joacăun rol esenţial în transmiterea deemoţii pozitive. Aceste emoţii setransmit prin cuvinte, prin felulîn care vorbim cu copiii, prinstarea noastră şi prin îmbrăţişări.Felul în care copilul se încarcăpozitiv în primii ani de viaţă cuaceste emoţii venite de la cei dinjur constituie de fapt bagajul săude bază pe care îl va purta toatăviaţa şi care se va reflecta în relaţi-ile sale viitoare din viaţa person-ală, respectiv din cea profesională.

Încurajarea şi susţinereacopilului

Un alt aspect important ce ţinede dezvoltarea personală a copilu-lui se referă la familie. Aici inter-vine puterea exemplului. Copilulînvaţă această lecţie din ceea ceare acasă. Ia viaţa de familie deacasă ca model pentru cea pe careşi-o va întemeia în viitor. Îl în-văţăm pe copil ce e şi atitudineapozitivă, să vadă partea bună a lu-crurilor. Rolul părinţilor e să îl în-veţe pe copil să rămână pozitiv in-diferent de situaţie, să înveţe dingreşeli, să şi le asume, să lupte pen-tru ceea ce îşi doreşte. Tot o lecţiede dezvoltare personală este cealegată de creşterea stimei de sine.În acest sens, cel mic trebuie în-curajat, susţinut şi felicitat pentrutot ceea ce face.

P[rin\ii sunt cei care ne predauprimele lec\ii de dezvoltare

personal[

Dezvoltarea personal[ trateaz[ frica

8.05 Desene ani-mate 10.55 Tren-dmania 13.05 Ba-gajul 14.10 Ulti-mul erou de acțiu-ne – film am. 16.50Inspectorul Alex –ser. pol. 19.55 Afa-cerea se face în doi– film am. 22.15Transportatorul 3– film am-fr. 0.25Să nu-ți dai viațape nimic! – filmam. 3.20 Motivul– ser. can.

TV2

6.55 Azi diminea-ța 10.18 Azi înain-te de masă 13.01Jurnal de prânz13.50 Jurnalul ce-lor din v4 14.35Suma 15.35 Bise-rica vie 16.35 Șan-sa 17.35 Lumea18.33 Ești acasă19.00 Jurnal21.33 Astă-seară22.30 Jurnal mon-dial 22.51 Astănoapte 1.02 Jur-nal de închidere

7.35 Clubul de puști10.10 Infinity Nado- ser. chin. 11.45Brandmania 13.55Femeia adevărată –magazin de stil deviață 15.40 SecolulXXI. - legendele tră-iesc cu noi. 16.15Câini și pisici – filmam. 17.55 Magnum– ser. am. 19.00 Jur-nal RTL 21.00 Miculnostru sat – ser.magh. 22.05 vacanța– film am. 0.15 Au-tomatul – film am-bulg-can-span.

7.30 Oanapp (r) 8.30Gym Tonic 10.00 Micdejun cu un campion11.00 D'ale lu' Mitică12.00 vibe By Ioanavoicu 13.00 Memori-alul Durerii 14.00Gala umorului 15.00Femei de 10, b[rbat de10 17.00 Zile cu stil17.30 Motorvlog18.00 Reţeaua de idoli18.50 E vremea ta!19.00 Telejurnal TvR2 19.45 Sport 20.10Rapsodie în roz 22.10Onoare ;i respect 0.00Zile cu stil (r) 0.30Rapsodie în roz 1.10Fără limite 2.58Onoare şi respect (r)4.40 Armăsarul săl-batic (r) 5.30 Naturăşi aventură 5.55 Im-nul României 6.00Motorvlog 6.30 Tele-hopping

7.30 Pastila de râs8.00 Teleshopping8.45 Teo Show (r)11.00 Sport, dietă şio vedetă 11.30 Teles-hopping 12.00 ȘtirileKanal D 13.00 RO-ventura 14.00 Asta-iRom]nia! (r) 15.30Puterea dragostei19.00 Știrile Kanal D20.00 Exatlon 23.00Bravo, ai stil! 1.00 Ști-rile Kanal D (r) 2.00ROventura 3.00 Pu-terea dragostei (r)5.30 Pastila de râs6.00 Teleshopping6.30 Pastila de râs6.45 Știrile Kanal D

7<30 Ciclism< TurulItaliei 8<30 Omnisport<Watts 8<45 Curse demaşini< WTCR , în Slo-vacia 10<00 Ciclism<Turul Romandiei11<30 Curse de maşini<WTCR , în Slovacia12<15 Formula e< Cam-pionatul FIA, la Mona-co, în Monaco 12<45Formula e< Campi-onatul FIA, la Monaco,în Monaco 14<00 Ci-clism< Turul Franţei15<00 Ciclism< TurulSpanie 16.00 Ciclism<Turul Romandiei16<40Ciclism< TurulItaliei 21<00 Ciclism<Giro Extra 21<30 Ştir-ile Eurosport 21<40Superbike< Campi-onatul Mondial, laImola, în Italia 22<30Curse de maşini< WT-CR, în Slovacia 23<15Formula e< Campi-onatul FIA, la Monaco,în Monaco 23<50 Ştir-ile Eurosport 0<00 Ci-clism< Turul Italiei - IlGiro astăzi 2<00 Super-bike< CampionatulMondial, la Imola, înItalia 2.30 Ciclism< Tu-rul Italiei 4.00 Formulae< Campionatul FIA, laMonaco, în Monaco4.45 Ciclism< TurulItaliei

7.00 Jurnal 7.45Harta 8.45 Avețiși voi animale? –ser. germ. 9.55Prietenii lui Noe11.25 Magazin defamilie 13.02 Jur-nal. 13.45 DocMartin – ser. engl.14.35 Serbare laAcapulco – filmam. 16.15 MateiGâscarul – filmmagh. 18.00 În-ger gastronomic20.30 Aventurăde o singură vară– ser. magh. 21.30Enigmele florăriei- f i lm am-can.23.02 Copilul deaur – film am.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Sarah Jessica Parker,“Rapsodie în roz”

- 20.10

Christian Sabbagh,“Știrile Kanal D”

- 19.00

4 Informa\ia zilei S]mb[t[ 11 mai 2019Programe TV

7.15 Dragoste cu`mprumut (r) 8.15Teleshopping 8.45Razbunare pe tocuri (r)9.45 M]ine e o nou[ zi(r) 10.45 Teleshopping11.15 Umbre din trecut12.30 :i f[r[ s]ni exist[Paradis (r) 14.30Teleshopping 14.45Razbunare pe tocuri(r) 15.45 Dragoste cu`mprumut 16.45 Um-bre din trecut 18.00M]ine e o nou[ zi19.00 Și fără sâni existăParadis 21.00 R[z-bunare pe tocuri 22.00Mo;tenirea 23.00Dragoste cu ̀ mprumut0.00 Și fără sâni existăParadis 2.00 Moș-tenirea (r) 2.45 Doc-torul casei 3.30 Daria,iubirea mea (r) 4.30Mo;tenirea 5.15M]ine e o nou[ zi (r)6.00 Umbre din trecut

7.20 Flash monden(r) 8.20 Camera der]s (r) 9.30 Tele-shopping 10.30 Se-crete de stil 11.00Benny Hill Show11.30 Cu lumea-ncap 12.00 Tele-shopping 13.30Haiducii 15.30 ChefDezbr[catu’ 16.00Schimb de mame(r) 18.00 Focus 1819.30 Flash mon-den 20.00 Don Jon22.30 Dinte pentrudinte (r) 23.45 Uncomisar acuză (r)2.30 Ileana StanaIonescu – `n dialogcu Irina Dr[g[nes-cu (r) 5.00 BennyHill Show (r) 6.50Teleshopping

7.30 #Creativ 8.00 Aven-tur[ urban[ 9.00 Şah-mat9.30 M.A.I. aproape detine 10.00 vreau să fiusănătos! 11.00 Levintzaprezintă 11.30 Construc-torii de visuri 12.00 Re-member Eurovision 12.30Adev[ruri despre trecut13.00 Fa\a nev[zut[ a lu-mii 14.00 Telejurnal 14.30Ora regelui 15.30 Toatepânzele sus! 16.30 Exclu-siv `n Rom]nia 17.15 Sămergem împreună! 17.20 Remember Eurovision17.30 Tezaur folcloric19.00 Teleenciclopedia19.55 Destina\ia Tel Aviv20.00 Telejurnal 21.00Destina\ia Tel Aviv 22.00Aventurile c[pitanuluiAlatriste 23.00 Profe-sioni;tii... cu Eugeniavod[ 0.00 Ora zero 1.00Anchetele comisaruluiAntonescu (r) 1.35 Aven-turile căpitanului Alatriste2.30 Toate pânzele sus! (r)3.45 Ora Zero 5.30 Im-nul României 5.35Teleshopping 6.30 Politic[;i delicate\uri (r)

7.00 :tirile ProTv 10.00 I LikeIT 10.30 Super-speed la Pro Tv11.00 Ce spunrom]nii (r) 14.15Cântă acum cumine (r) 16.15Românii au talent(r) 19.00 ŞtirilePro Tv 20.00Curierul 3 22.00Pus pe jar 1.00 Pebune?! (r) 2.00Curierul 3 (r)3.30 Pus pe jar (r)6.00 Lec\ii devia\[ (r)

8.45 La bloc (r)11.00 Iubit de îm-prumut (r) 13.15Rocky (r) 13.45Nou[ luni (r) 15.45Rocky II 18.15 Labloc 20.30 Eu și Mar-ley< Cățelușul 22.15Capcana minții 0.15Bătălia de la StâncaRoșie (r) 3.00 Cap-cana minții (r) 4.30La bloc (r) 6.45 Labloc (r)

7.00 Observator 10.00Fructul oprit 13.00 Obser-vator 13.30 Lassie 15.15Blonda de la drept 2 17.15Plasa de stele 19.00 Ob-servator 20.00 iUmor23.00 Liber ca pas[reacerului 1.15 Terminatorul(r) 2.30 Lassie (r) 3.15Observator (r) 4.00 Lassie

6.30 :tiri 9.00 Info Elec-toral - invitat CristianTerhe; (r) 10.00 Spiridu;Ghidu; 11.30 :tiri 12.00Agenda Public[ (r) 15.30Info Studio, realizatorIoan Anița;, titlul emisiu-nii< Persoanele de vârsta atreia şi Liga Pensionarilor“Unirea” 17.00 Info Stu-dio - Pas cu pas despreGreva Electrolux 22.00“S[n[tate, frumuse\e,stil”, cu Ioana vladimires-cu ;i Ioana Zaharia, invi-ta\i Cosmin Mure;an - de-signer ;i Liviu Marta -managerul MuzeuluiJude\ean Satu Mare

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Doina Levintza, “Levintza prezintă”

- 11.00

Loredana Groza,“Cântă acum cu

mine” - 14.15

Ioan Florescu ,“invitat la Info Studio” - 15.30

Duygu Sarisin“R[zbunare pe tocuri

“- 21.00

Donnelly Rhodes,“Eu și Marley<

Cățelușul” - 20.30Julianne Moore,

‘Don Jon” - 20.00

7.00 Lumea astro8.05 Desene animate10.40 Gospodinaanului 14.25 Mrs.Doubtfire - tată estenumai unul – filmam. 17.15 În drumspre casă – film am.17.55 InspectorulAlex – ser. pol. 19.55Transformers – Ulti-mul cavaler – filmam. 23.15 Fuck you,domnule profesor! -film germ. 1.50 Clo-verfield Lane 10 – ho-rorr am. 4.00 Poly-gami – film magh.

TV26.55 Azi dimi-neața 10.18 Aziînainte de masă13.01 Jurnal deprânz 13.50 Jur-nalul celor din v413.55 Azi dupămasa14.35 Expre-scarpatin 15.35Familia 19 16.35Lumea17.35vârsta 18.55 Astă seară20.05 Ești acasă20.30Jurnal 22.30Jurnal mondial22.51 Azi noapte1.02 Jurnal deînchidere

7.35 Clubul de puști9.50 Infinity Nado –ser. chin. 10.20 Pre-feratele lui Noe12.25 Cele mai fru-moase orașe din Un-garia 15.55 Miculnostru sat - ser.magh. 16.50 Acade-mia de poliție 6 -film am. 19.00 Jur-nal RTL 19.55Omul de fier 3 – filmam. 22.35 Șefi spur-cați 2 – film am.4.30 Partea vieții cugagici – ser. am.

7.00 Azi despre mâine7.30 Oanapp (r) 9.00Ferma 10.00 Pescarhoinar 10.30 Naturăşi aventură 10.00Pescar hoinar 10.30Natură şi aventură11.00 Destine ca-nfilme 12.00 Descăle-caţi în Carpaţi 13.10Trei scrisori secrete15.00 Drag de Ro-m]nia mea 17.00 D’alelu’ Mitic[ 18.00Reţeaua de idoli 18.50E vremea ta! 19.00Telejurnal TvR 220.10 Războiul dom-nițelor 21.45 DiscoverRomania 22.10Adânca mare albastră0.00 Drag de Rom]niamea (r) 1.00 Adâncamare albastră 2.00Trei scrisori secrete5.55 Imnul României

7.30 Sport, dietă şi ovedetă 8.00 Tele-shopping 8.45 1001de nopți 10.30ROventura (r) 11.30Teleshopping 12.00Știrile Kanal D 13.00vulturii de noapte (r)14.30 Bravo, ai stil!(r) 16.30 vacanţaMare< Leana s-a în-tors! 17.30 Asta-iRomânia! 19.00 Știr-ile Kanal D 20.00 Ex-atlon 23.00 FanAre-na 0.30 Știrile KanalD (r) 1.30 Asta-iRom]nia! (r) 2.45vacanţa Mare< Leanas-a întors! (r) 3.30Teo Show (r)5.00ROventura (r) 6.00Teleshopping 6.30Pastila de râs 6.45Știrile Kanal D

7<15 Ciclism< TurulItaliei 8<15 Snooker<Campionatul Mondi-al, la Sheffield, în Re-gatul Unit 8<45 For-mula e< CampionatulFIA, la Monaco, înMonaco 9<35 Ci-clism< Turul Italiei11<30 Curse de maşi-ni< WTCR , în Slovacia13<00 Formula e<Campionatul FIA, laMonaco, în Monaco13<45 Curse de maşi-ni< Super CupaPorsche, în Spania14<25 Omnisport<Watts 14<45 - 16.45Fotbal< Premier Lea-gue 19<15 Curse demaşini< WTCR, înSlovacia 20<00 Super-bike< CampionatulMondial, la Imola, înItalia 20<30 Superbike<Campionatul Mondi-al, la Imola, în Italia20<55 Ştirile Eu-rosport 21<00 Ciclism<Turul Italiei - Il Giroastăzi 23<00 Super-sport< CampionatulMondial 23.30 Super-bike< CampionatulMondial, la Imola, înItalia 0.00 Ciclism<Turul Italiei 2.00 -4.00 Ciclism< TurulCaliforniei

8.40 În mâna luiDumnezeu 9.15Cronica catolică9.50 Rome Reports10.20 Religia mul-ticoloră 11.10 Reli-gie și libertate 13.02Jurnal 13.50 Muzi-că de prânz 14.25Geologie peste tot –vulcanii din Bazi-nul Carpatin 15.50Satisfăcător la căsă-torie – film magh.19.35 Te iubim,doctore - ser. aus-tralian 23.05 Showde concurs de cu-noștințe – film am.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Ilinca Tomoroveanu,“Războiul

domnițelor”- 20.10

Mihai Ghi\[,“Asta-i România!”

- 17.30

6 Informa\ia zilei Duminic[ 12 mai 2019Programe TV

7.15 Dragoste cu`mprumut (r) 8.45Razbunare pe tocuri (r)9.15 Teleshopping 9.45M]ine e o nou[ zi (r)10.45 Teleshopping11.15 Umbre din trecut(r) 12.30 Și fără sâniexistă Paradis (r) 14.30Razbunare pe tocuri (r)14.45 R[zbunare petocuri (r) 15.45Dragoste cu `mprumut(r) 16.45 Umbre dintrecut 18.00 M]ine e onou[ zi 19.00 Și fărăsâni există Paradis21.00 R[zbunare petocuri (r) 22.00Moștenirea 23.00Dragoste cu `mprumut0.00 Și fără sâni existăParadis (r) 2.00Moștenirea (r) 2.45Doctorul casei (r) 3.30Daria, iubirea mea 5.15M]ine e o nou[ zi (r)6.00 Umbre din trecut

7.20 Flash modern(r) 8.10 HappyNews 8.45 Casa<construcţie şi design9.20 Teleshopping10.30 Chef Dezbră-catu’ 11.00 PasiuneToscană 12.00 Tele-shopping 13.30Benny Hill Show14.30 Elle on Tv15.00 În bucătăriecu Horia vîrlan16.00 Cronica câr-cotaşilor (r) 18.00Focus 18 19.30Flash monden 20.00Schimb de mame22.00 Starea naţiei23.00 Cu ce ți-amgreșit noi, Doamne?1.00 Don Jon (r)3.00 Dinte pentrudinte (r) 5.00 Ben-ny Hill Show

7.30 Universul cred-inţei 8.30 Universulcredin\ei 9.30 Pro pa-tria 10.00 În grădinaDanei 10.35 viaţa sat-ului 11.50 Minutul deagricultură 12.00 viaţasatului 13.00 Tezaurfolcloric 14.00 Telejur-nal 14.30 Politică şidelicateţuri 15.30 Bel-la şi grădina fantastică17.15 Să mergem îm-preună! 17.25 Live sală17.30 Handbal feminin19.00 Dosar România19.55 Destina\ia TelAviv 20.00 Telejurnal21.10 Concert MariaCiobanu 23.00 Garan-tat 100% 0.00 Replay1.10 Bella şi grădinafantastică 2.50 DiscoverRomania 3.00 Garantat100% 4.40 Universulcredinţei (r) 5.55 ImnulRom]niei

7.00 Ştirile Pro Tv10.00 Ce se întâm-plă doctore ? 10.30Arena bucătarilor11.00 Ferma (r) -Un nou `nceput13.00 Apropo Tv14.00 Ferma (r) -Un nou `nceput18.00 România, teiubesc! 19.00 Ştir-ile Pro Tv 20.00Kingsman< Servici-ul secret 22.30 Eroide sacrificiu 0.30Apropo Tv (r)1.30Las fierbinți (r)3.30 România, teiubesc! (r) 4.30Arena bucătarilor(r)5.00 Ce spunromânii (r)

9.00 Iubit de îm-prumut (r) 11.15Rocky (r) 13.45Rocky II (r) 16<15Familia Crood18.15 La bloc 18.15La bloc 20.30Povestea lui TiffanyRubin 22.30 RubySparks 0.45 Cap-cana minții (r) 2.30Iubit de împrumut(r) 4.15 La bloc (r)

7.00 Observator 10.00Scena misterelor 13.00Observator 13.45Prințesa îndărătnică16.00 Familii la cu\ite(r) 19.00 Observator20.00 Liber ca pasăreacerului 21.00 vecini decoșmar 23.00 iUmor (r)2.00 Blonda de la drept2 (r) 3.30 Fructul oprit(r) 6.00 Observator

11.00 Taina credin\ei,realizator Mihaela Ghiță,invitat preotul FlorinFodoru\ 12.00 AgendaPublică (r) 14.00 - InfoStudio - despre greva dela Electrolux (r) 17.30“S[n[tate, frumuse\e,stil” , cu Ioanavladimirescu ;i IoanaZaharia, invita\i CosminMure;an - designer ;iLiviu Marta - managerulMuzeului Jude\ean (r)18.30 Info Electoral (r)

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Mircea Dinescu,“Politică şi

delicateţuri” - 14.30

Paula Herlo,“România,

te iubesc!“- 18.00

Pr. Florin Fodoru\,invitat la “Tainacredin\ei” - 12.00

Nicolas Cage,“Familia Crood”

- 16.15

Nilay Deniz,“Dragoste cu

`mprumut” - 15.45

Horia V`rlan,“În bucătărie cu

Horia Vîrlan” -15.00

Informa\ia zilei 7Duminic[ 12 mai 2019 Remedii naturiste

Socul (Sambucus nigra) estecunoscut ca fiind un aliat denădejde în lupta cu kilogrameleîn plus. Florile de soc conţin nitratde potasiu, caroten, vitamina C,zaharuri, mucilagii, fapt pentrucare, sub forma de ceai sau suc,elimina excesul de apă de lanivelul ţesuturilor, ajută ladizolvarea stratului adipos şistimulează digestia.

Pe de altă parte, fructele soculuicontin şi ele vitamine (C şi dincomplexul B), acid tanic şi malic,aldehide glicolice, aminoacizi şizaharuri, fiind eficiente împotrivaobezităţii. Socul nu ajută doar ladistrugerea depozitelor de grăsimi,ci este de un real folos şi în calmareanevralgiilor şi a durerilor reumatice,combate infecţiile respiratorii.

Florile se culeg în mai-iunie; înzonele montane chiar şi în iulie. Setaie întreaga inflorescenţă cu uncuţitaş sau foarfece, chiar înainte dea se deschide toate florile, neaparatpe timp frumos şi uscat. Ele se punimediat să se usuce, la umbră, înstrat subţire.Recomandări terapeutice

Florile de soc au proprietăţisudorifice, diuretice, laxative,febrifuge, galactogoge,antiinflamatoare, uşordezinfectante. Sunt indicate înobezitate şi menopauză. Ceaiul dinflori de soc provoacă o transpiraţieabundentă, ajutând la scădereatemperaturii; este recomandatcontra tusei în afecţiunile aparatuluirespirator: răceală, gripă, bronşită,ca şi în constipaţie.

Prin diureza pe care o producese recomandă în reumatism, bolide rinichi şi de vezica. Avândproprietăţi laxative şi ajutând laeliminarea apei din ţesuturi, sefoloseste ca medicament natural înobezitate.1. Constipaţia, digestia dificilă

Se ia pulbere de flori de soc, câte1 linguriţă, cu 10 minute înainte demasă. Florile de soc stimuleazăperistaltismul digestiv, în general şipe cel intestinal, în special, fiind deajutor mai ales persoanelorsedentare, cu probleme de digestie,având o eficienţă specială pentrucombaterea atoniei digestive.

Pulbere din flori uscate: seobţine prin măcinarea floriloruscate cu maşina de măcinat cafea.Depozitarea pulberii se face înborcane de sticlă închise ermetic,în locuri întunecoase şi reci, pe operioadă de maximum 2 săptămâni(deoarece uleiurile volatile seevaporă foarte rapid).2. Gripe şi răceli

Se administrează pulbere, 4doze a câte 3-5 g/zi; amplifică rapidrăspunsul sistemului imunitar laagresiunea viruşilor, combateinflamaţia mucoaselor, reducedurerile de cap şi durerilemusculare, amplifică tonusul psihic.

Momentul cel mai bun pentruadministrarea pulberii este debutulinfecţiei, când apar primelesimptome - usturime în gât, senzaţiede iritaţie nazală, uşoare dureri decap.

Sau puteţi să folosiţi florile subformă de infuzie: peste 2 linguriţede flori de soc sau pulbere de florise toarnă 250 ml apă clocotită: sebeau 3 ceaiuri călduţe pe zi.3. Reducerea greutăţii,normalizarea tensiunii,îmbunătăţirea memoriei şi acapacităţii de concentrare

Se administrează, timp de osăptămână, câte 9-15 g de flori desoc/zi, sub formă de pulbere sau deextract apos (infuzie combinată)persoanelor de vârsta a doua şi atreia.

Cele mai clare efecte constau înreducerea greutăţii corporale (peseama eliminării excesului de apăşi a anumitor toxine din organism),normalizarea tensiunii arteriale,îmbunătăţirea memoriei, a digestieişi a eliminării şi creşterea capacităţiide concentrare.

Un alt rezultat ce se obţine înurma tratamentului cu flori de soceste redobândirea tonusului psihic,a unei stări de optimism şi devioiciune, în doar 7 zile.

Cei care doresc să slăbească potapela şi la ceaiul de soc. Se preparădin 3 linguriţe de flori de soc la 250ml de apă clocotita. Se lasă la infuzattimp de 10- 15 minute, după carese strecoară. Ceaiul poate fi băutînainte de masă sau după ce aimâncat săţios (maximum de 3 oripe zi).

Este recomandat ca pentruînceput să se bea o cană de ceaipentru a observa cât de binerăspunde organismul la un astfel detratament, după care, în timp, sepoate ajunge la 3 căni pe zi.

În cazul în care apar reacţiiadverse precum arsuri gastrice,vomă, diaree, deshidratare, staregenerală alterată trebuie săîntrerupeţi imediat administrareaceaiului.

În funcţie de greutateacorporala şi de felul în carerăspunde organismul la tratament,remediile naturale din soc pot fifolosite până la 3 luni.4. Febra

Infuzia fierbinte de soc sefoloseşte ca remediu de urgenţă,pentru efectul sudorific, febrifug şiantitusiv. Se prepară prin opărireaunei linguriţe de flori de soc, uscateşi mărunţite, cu 1 cana (250 ml) apăclocotită; se lasă la infuzat 10-15minute, se filtrează şi se consumăcât mai caldă posibil.

În caz de febră se bea infuziafierbinte, câte 1/2 cană, de 2-3 ori/zi. După administrare, se remarcămenţinerea temperaturii ridicate acorpului pentru câteva minute, apoisocul va avea o acţiuneasemănătoare cu a aspirinei,producând vasodilataţie şi otranspiraţie puternică, timp în care,gradat, temperatura corpului vascădea.

Text selectat de Ioan A.

Propriet[\ile terapeutice ale socului

Pia\a Eroii Revolu\iei, nr. 5 - Satu Mare

Telefon< 0361 884947

SC ATOMEDICAL VEST SRL SC ATOMEDICAL VEST SRL, din Satu Mare,

str. Gheorghe Laz[r, nr. 1, ap. 28 (l]ng[ Poli\ie, `ntre Farmacie ;iPoliclinica Veche), vine `n sprijinul pacien\ilor cu o gam[ variat[

de ciorapi compresivi. Totodat[ dorim s[ venim `n sprijinulpacien\ilor cu c]teva informa\ii care sper[m s[ le fie de folos.

Descrierea produsului<Ciorapii de compresie sunt un instrument terapeutic auxiliar

fabricat din material textil flexibil. Ciorapul de compresie exercit[asupra piciorului o for\[ compresiv[ proiectat[ conform prescrip\iilormedicale, sprijinind astfel circula\ia sanguin[ `n venele membrelorinferioare. Ciorapii ce apar\in categoriei I de compresie ;i categoriei IIde compresie se folosesc `n scop curativ.

Ciorapii de compresie I (presiune 15-21 Hgmm) au ca scopprotejarea s[n[t[\ii, previn, respectiv `nt]rzie apari\ia bolilor circulatoriiale membrelor inferioare.

Purtarea acestora se recomand[ persoanelor al c[ror loc de munc[necesit[ mult[ mi;care, la sport, `n cazul crampelor pulpei piciorului,umfl[rii gleznei sau a varicelor ;i `n mod special gravidelor deoareceprin purtarea ciorapilor de compresie se poate preveni cu p]n[ la 70%apari\ia varicelor.

Ciorapii de compresie II (presiune 23-32 Hgmm) suntindispensabili `n tratamentul bolilor venelor ;i sistemului limfatic alemembrelor inferioare. Sarcina acestora este de a `mbun[t[\i condi\iapacien\ilor, de a opri alterarea st[rilor de s[n[tate, de a men\inemobilitatea pacien\ilor ;i a reduce durerile ce `nso\esc aceste afec\iuni.

Ace;ti ciorapi se recomand[ `n cazul varicozit[\ilor membrelorinferioare, dup[ opera\ii de varice pentru prevenirea trombozelor, `ncazul insuficien\elor venoase cronice, edeme postoperatorii, limfaedemelor cronice. Dac[ purta\i pentru prima dat[ ciorapi de compresie,trebuie s[ v[ obi;nui\i organismul treptat cu ace;ti ciorapi. Purta\i la`nceput ciorapii doar pentru perioade mai scurte, apoi prelungi\i treptattimpii de purtare. Perioada de acomodare poate dura de la 1-2 zile p]n[la 1-2 s[pt[m]ni.

Informa\ii suplimentare pute\i ob\ine direct `n magazinul nostru sau sun]nd la urm[toarele nr. de tel., de luni p]n[ vineri,

`ntre orele 8<00-16<00.Telefon< 0737.518.461> 0720.047.485> 0261.726101

7.15 Moca – mag.de dimineață 11.45Lumea astro 13.30Bani murdari, dra-goste curată – ser.turc 16.40 Ramon,dragostea mea –ser. mex. 17.45Cennet - ser. turc21.45 Banca –show comercial0.55 Detectivi pri-vați – doc-realitymagh. 5.50 În cap-cană – doc-realitygerm.

TV2

6.55 Azi diminea-ța 9.53 Azi înaintede masă 13.01Jurnal de prânz13.50 Jurnalul ce-lor din v4 14.35vârsta 15.35 Eștiacasă 16.35 Plane-ta albastră 17.35Gospodarul ma-ghiar 18.33 Suma18.53 Astă-seară19.00Jurnal 20.05Lumea 20.30 Jur-nal 22.30 Jurnalmondial 22.50Astă-noapte 0.00Jurnal 1.02 Jurnalde închidere

7.00 Mag. de diminea-ță 10.05 Astro Show13.00 Favoritele luiNoe 13.50 Perla ma-melor – ser. am. 15.10Dragii moștenitori –ser. magh. 17.50 Elif –pe drumul iubirii –ser. turc 19.00 JurnalRTL 22.30 Între prie-teni – ser. magh. 23.05Șeful în incognito –doc. reality 0.35 Seco-lul XXI. – legendeletrăiesc cu noi 1.30 Ar-cașul verde – ser. am.3.50 Au fost odată do-uă Germanii – ser. dethriller germ.

7.00 Oanapp 9.00 Lone-some dove< suflet de pis-tolar 10.00 Mic dejun cuun campion 11.00 Femeide 10, b[rba\i de 10 12.00Telejurnal TvR 2 12.40Teleshopping 13.00 Cul-tura minorităţilor 13.30Motorvlog 14.00 Docu-mentar 360°-GEO< China- pescarii la copc[ 15.00Oanapp 16.00 Lonesomedove< suflet de pistolar17.00 Oanapp 18.00Prim[vara amintirilor18.50 E vremea ta! 19.00Telejurnal TvR 2 19.45Sport 20.00 CâştigăRomânia! 21.10 Serviciicomplete pentru Sara23.00 Puterea speran\ei0.00 Câştigă România! (r)1.10 Filmul de art[ 2.50E vremea ta! 3.05 Telejur-nal TvR2 3.50 Sport 4.05Puterea speran\ei 5.00Natur[ ;i aventur[ 5.30S[n[tate cu de toate 5.55Imnul Rom]niei 6.00Poate nu ;tiai 6.15Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Kosem 11.00Puterea dragostei12.00 Știrile KanalD 13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00Teo Show 17.00Puterea dragostei19.00 Știrile KanalD 20.00 Pre\ul feri-cirii 23.00 Superpotriveala 0.30Știrile Kanal D (r)1.30 Superpotriveala (r) 2.45Puterea dragostei4.45 ~n c[utareaadev[rului 6.00Teleshopping (r)6.30 Pastila de r]s6.45 :tirile Kanal D

7<30 Ciclism< TurulItaliei 9<30 Cic-lism<Turul Italiei11<00 Curse de maşi-ni< WTCR , în Slova-cia 11<30 Curse demaşini< WTCR , înSlovacia 12<05Ci-clism< Turul Cali-forniei 13<00Ciclism<Turul Italiei 15<45Snooker< Campionat-ul Mondial, laSheffield, în RegatulUnit 14<05 Ciclism<Turul Italiei 18<00 Ci-clism< Giro Extra19<00 Polo peiarbă<Cupa Westch-ester, la Palm Beach,în Statele Unite 20<00Călărie< Concursul desărituri peste obsta-cole Royal Windsor, laLondra, în Anglia20<55 Ştirile Eu-rosport 21<00 Ci-clism< Turul Italiei - IlGiro astăzi 23<00 Ci-clism< Turul Cali-forniei 23<00 ŞtirileEurosport 0<00 Ci-clism< Turul Cali-forniei 2<30 Super-bike< CampionatulMondial, la Imola, înItalia 4<00 Ciclism<Turul Californiei 5<00Ciclism< Turul Italiei

7.45 Magazin pen-tru rromi 8.50 Po-șeta 9.45 Dragosteamețitoare – ser.mex. 10.35 Docto-rul din provincie -ser. germ. 13.02 Jur-nal 13.50 Mâncă-ruri simple și rapidecu Jamie 15.20 Dra-goste infinită – ser.turc 16.15 Șase su-rori – ser. span.17.10 Agentul Rex19.35 Labirintulsorților – ser. turc22.25 Oficiul legen-delor – ser. fr. 23.251890 – ser. slov. 0.35NCIS – ser. am.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Matthew Perry,“Servicii complete

pentru Sara” - 21.10

Eda Ece,“Pre\ul fericirii” -

20.00

8 Informa\ia zilei Luni 13 mai 2019Programe TV Informa\ia zilei 9Luni 13 mai 2019 Re\ete

6.00 Umbre din trecut(r) 7.15 Dragoste cu`mprumut (r) 8.15Teleshopping 8.45R[zbunare pe tocuri9.45 M]ine e o nou[ zi(r) 10.45 Teleshopping11.15 Umbre din trecut(r) 12.30 Și fără sâni ex-istă Paradis (r) 14.30Teleshopping 14.45R[zbunare pe tocuri15.45 Dragoste cu`mprumut (r) 16.45Umbre din trecut 18.00M]ine e o nou[ zi 19.00:i f[r[ s]ni exist[ Par-adis 21.00 R[zbunarepe tocuri 22.00 Mo;te-nirea 23.00 Dragoste cu`mprumut 0.00 :i f[r[s]ni exist[ Paradis (r)2.00 Moștenirea (r) 2.45Doctorul casei (r) 3.30Daria, iubirea mea 4.30Moștenirea (r) 5.15M]ine e o nou[ zi (r)

7.20 Haiducii (r) 9.30Teleshopping 10.00Benny Hill Show (r)11.00 Teleshopping11.30 Cu lumea-ncap 12.00 Teleshop-ping 14.00 BennyHill Show 14.30Teleshopping 15.05Focus 16.00 Capri18.00 Focus 18 19.30Mama mea găteștemai bine 20.30 Exe-cu\ie `n for\[ 22.30Starea na\iei 23.30Betman 23.35 Focusdin inima Rom]niei0.00 Constantin Co-drescu - în dialog cuCrina Semciuc 2.00Execu\ie `n for\[ (r)4.00 Mama meagătește mai bine (r)5.00 Capri (r) 6.50Teleshopping

7.00 Matinal 9.00 #Cre-ativ 9.30 Tema zilei 9.45Teleshopping 10.00Aripile Nordului 10.55S[ mergem `mpreun[!11.00 Ca’n via\[ 12.00Teleshopping 12.30 Eu-Ro19 13.00 vreau s[ fius[n[tos! 13.30 Pofticio;i,la crati\[! 14.00 Telejur-nal 14.55 vorbe;tecorect 15.10 Maghiarade pe unu 16.55 S[mergem ̀ mpreun[ 17.00Aripile Nordului 17.50Remember Eurovision18.00 EuRo19 18.30Banii t[i 19.00 Fe\e-fe\e19.55 Destina\ia Tel Aviv20.00 Telejurnal 20.30Tema zilei 21.00 EuRo1922.00 Gala PremiilorUNITER a XXvII-aediţie 1.50 Fe\e-fe\e 2.35G[ri de poveste 3.25Telejurnal 3.50 Temazilei (r) 4.15 Aventuraurban[ 5.05 Banii t[i5.30 via\a satului 5.55Imnul României

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;telumea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lec\iide via\[ 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tir-ile Pro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv20.30 vlad 22.30Pe bune?! 23.30:tirile Pro Tv 0.00Curierul 3 (r) 2.00Lec\ii de via\[ (r)3.00 vorbeştelumea (r) 5.00 Cespun rom]nii 6.00:tirile Pro Tv

7.45 Bruneta meafavorită (r) 9.45 Labloc (r) 12.15Povestea lui TiffanyRubin (r) 14.15 Euși Marley< Cățelușul(r) 16.00 Zeița18.15 La bloc 20.30Curierul 22.30 Lapescuit în deșert0.30 Curierul (r)2.30 Ruby Sparks(r) 4.15 La bloc5.30 La M[ru\[

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şi Dani12.00 Observator 14.00Feti\a mea 16.00 Obser-vator 17.00 Acces direct19.00 Observator 20.00Insula iubirii 23.00 XtraNight Show 1.00 vecinide co;mar (r) 3.00 Ob-servator (r) 4.00 Feti\amea (r) 6.00 Observator

6.00 Gimnastica dedimineață 11.30 :tiri12.00 Agenda Publică(r) 16.30 Info Studio,realizator Ioan Anița;,Persoanele de vârsta atreia şi Liga "Unirea"17.30 “PanoramicSportiv”, realizatorIonu\ Bl[jean 18.30 In-fo Electoral, realizatorMihai Sălceanu 20.00Agenda Publică, dez-batere electorală, real-izator Stela C[dar

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Ionuţ Cristache,“EuRo19” - 21.00

Olimpia Melinte, “Vlad “- 20.30

Jeffrey Dean Morgan,

“Curierul” - 20.30

Ioana Zaharia,“Gimnastica de

diminea\[“ - 6.00Ramona Hanganu,

“Mo;tenirea” - 22.00

Ving Rhames,“Execu\ie

`n for\[“ - 20.30

Pr[jitur[ de cas[ cu c[p;uni

Mod de preparare<

Căpșunile se spală, îndepăr-tăm codițele și le lăsăm să se scur-gă. Le tăiem felii și presărăm cu1-2 linguri de zahăr. Albușurile sesepară de gălbenușuri. Gălbenu-șurile se mixează cu restul de za-hăr până se dizolvă iar compozițiacapătă o culoare deschisă. Seadaugă făină și amestecăm ușor cuo lingură, că să nu iasă aerul din

aluat. Albușurile se bat spumă tarecu un praf de sare. Se încorporeazăalbușurile în gălbenușuri, ames-tecând ușor. Compoziția formatăse toarnă într-o tavă tapetată cuhârtie de copt. Se întinde uniformpe toată suprafață și se nivelează.Deasupra, pe toată suprafață pră-jiturii se adaugă felii de căpșuni,fără să le adâncim. Se dă tava lacuptor, la o temperatură potrivită.Când devine aurie – ușor rumenăse scoate din cuptor și se lasă să serăcescă complet. Se pudrează petoată suprafață cu zahăr praf și seporționează.

Ingrediente<

200 g de căpșuni, 6 ouă, 100 g dezahăr, un plic de zahăr vanilat,120 g de făină, un praf de sare,coaja rasă de la o lămâie, zahăr

oudră pentru ornat.

Sup[ cream de legume

Mod de preparare<

Punem legumele (în afară deroșie) taiate cuburi mari la fiertîn apă potrivit de multă (nici preamultă dar nici puțină, să aibă deunde să scadă). Roșia o opărim, odecojim și o punem la fiert separatîn puțină apă (dacă o punem laun loc cu legumele le incetineștefierberea). Când sunt aproapefierte, adăugăm sare și 2-3 linguri

de ulei. Scoatem legumele într-unbol, punem și câteva linguri dinapă în care au fiert și le pasăm cublenderul stick. Apoi turnăm dinapa în care au fiert legumele câtepuțin, până ajungem la consisten-ța dorită. Potrivim de sare și pi-per.

Putem adăuga și 2-3 linguride smântână lichidă (pentru gătit)și verdeața tocată. Dacă doriți săadăugați crutoane la servire, e bi-ne să puneți feliile de pâine în cup-tor la prăjit, iar când capătă cu-loarea pe care o doriți, le scoateți,și după ce se răcesc le frecați cuun cațel de usturoi, apoi le tăiațicubulețe.

Ingrediente<O ceapă, un morcov, un ardei(de preferat roșu), un dovlecelmic, un păstârnac, o roșie, sare,piper, 2-3 linguri de ulei. Opțio-nal se mai poate folosi< un cartofmic, țelină, pătrunjel rădăcină(puteți folosi orice legume aveți

la îndemână).

Toc[ni\[ăde berbecu\ cu cartofi

Mod de preparare

Carnea de berbecuț se spalăbine, se scurge de apă, se taie înbucăţi, câte două la porţie, se să-rează şi se prăjeşte într-o cratiţăcu untură fierbinte (sau preferabil,în natură, la ceaun). După ce car-nea se rumeneşte, se scoate într-

un vas. În untura rămasă se căleşteceapa curăţată şi tăiată felii, careapoi se stinge cu bulion, boia, supăsau apă caldă. Se potriveşte de sareşi se adaugă carnea prăjită, ustu-roiul curăţat şi tăiat mărunt şi cim-brul. Se lasă apoi să fiarbă la focîncet două ore.

Cartofii se curăţă, se spală, setaie cubulețe mai mari şi se adaugăla carne şi sos. Se mai fierb îm-preună 30 minute. Se serveşte cuverdeaţă tocată pe deasupra.

Ingrediente<1,5 kg carne de berbecuț cu os,un kg de ceapă, 50 g de usturoi,100 g de bulion pastă, o lingurițăde boia de ardei, 2 fricele de cim-bru, 1,8 kg de cartofi, o lingurițăde piper, o legătură de frunze depătrunjel, sare după gust, 100 mlde vin roșu demisec sau roze,

200 g de untură.

Cire;at[ de cas[

Mod de preparare<

Cireșele se spala și se pun în-tr-o sticlă cu gura largă. Eventual,boabele se pot crăpa puțin, darsânburii nu se scot. Peste ele sepune zaharul. Se leagă sticla la gu-ră și se pune la soare 2-3 zile, pânăcând cireșele lasă suficient sirop,astfel încât boabele să fie complet

acoperite de lichid. Se toarnă al-coolul peste sirop și se lasă dinnou câteva zile, tot așa cu capac,după care se poate completa cuapă, în funcție de cât de tare dorițisă fie preparatul final. Trebuie sățineți cont și de faptul că cireșelecu zahărul a început să fermente-ze, deci și acestea vor mai măripuțin conținutul de alcool.

Dacă doriți să păstrați cireșelepentru iarnă fără conservant, fo-losiți neapărat alcool dublu rafi-nat, adăugând apa doar cu o săp-tămână-două înainte de a consu-ma cireșata.

Mod de preparare<Un kg de cireșe bine coapte

(dacă se poate soi mai dulce),400 - 500 g de zahăr (depindecât de dulce doriți să fie lichio-rul), 500 ml de alcool etilic du-blu rafinat 96 %, sau eventual

un litru de votcă de 37-40 %.

Rubric[ realizat[ de Eva Laczko

Informa\ia zilei 11Mar\i 14 mai 2019 Diet[

Până de curând, cutoții știam că în perioadaexamenelor, în zilele stre-sante sau în cazul di-verselor tulburări dememorie trebuie săapelăm la lecitin[, însă decurând specialiștii au maidescoperit un beneficiu<poate contribui lascăderea în greutate!

Asta pe lângă faptul căne ajută să reducem canti-tatea de grăsimi din sânge -lecitina poate dizolvagrăsimile din sânge, dar șipe cele depozitate în organ-ism. Alături de carnitin[,colină și coenzima Q10,împiedică depunerea coles-terolului pe artere și ne ajutăsă și slăbim.

L-carnitina, colina,coenzima Q 10, lecitina suntsubstanțe asemănătoare vi-taminelor pe care, în ultimavreme, puteți să le luați dinnumeroase suplimente ali-mentare, recomandate înperioadele în care organis-mul este suprasolicitat, înpost sau în curele de slăbire.Ideal însă ar fi să le preluămdin alimente integrale, im-portante în dietă, deoarece,fără ele, nutrienții nu pot fiutilizați la maximum. Spreexemplu, coenzima Q 10 evitală în orice dietă, nu doarîn cea pentru reducereagreutății. Fără coenzimaQ10 nu se poate elibera en-ergia din alimente.

Sursele de aminoacizidin alimentație

Organele de animaltânăr, precum vițel, miel și,în special, inima sau alte vis-cere, reprezintă surse bogatede aminoacizi. Mai mult,toate aceste substanțeîmpiedică apariția ateroscle-rozei și facilitează ardereagrăsimilor. Astfel, se reduceși greutatea corporală. Col-ină reduce colesterolul dinsânge. O puteți găși în tărâțe,gălbenuș, lapte, drojdie debere, soia și uleiuri vegetale.Aceleași alimente conținlecitin[. Soia este o sursă ex-cepțională de lecitin[, iarefectul ei se exercită prinîmpiedicarea depuneriigrăsimilor pe artere. Intro-duceți în alimentație iaurtul

de soia, laptele de soia, tofu,tempeh și stropiți cu sos desoia de calitate peștele la gră-tar sau salatele de legumepreparate la abur sau la plită.

Edamamele sunt o sursăbună de soia și pot fipregătite ușor la cuptor, cupuțină sare grunjoasă, pot fiservite ca aperitiv, săturândrapid și inhibând poă demâncare.

Toate aceste substanțeîmpiedică organismul sătransforme inclusiv za-harurile în grăsimi pericu-loase pentru artere. Se știecă mai mult de 50% dincazurile de ateroscleroz[sunt cauzate de consumulexcesiv de zahăr rafinat și nuapar din cauza consumuluiexcesiv de grăsimi.

Chiar dacă au efectedovedit benefice, toți aceșticompuși, luați doar din su-plimente sintetizate, nu aducbeneficii de 100%, așa cumaduc aminoacizii provenițidin surse naturale. Oricum,este totuși un benefic să seconsume suplimente sinte-tizate în lipsa totală a aces-tora din alimentație, dar tre-buie să conștientizăm că nuputem contracara o dietă to-tal dezechilibrată doar cu unpumn de astfel de substanțeachizionate sub formă decapsule, de la farmacie.

Combinația “natură plussubstanțe de sinteză”, echili-brate în mod logic în acord

cu vârsta și alte probleme,cu ajutorul unui medic,reprezintă cheia sănătății!

Sursele naturale delecitin[ sunt< gălbenușul,legumele, leguminoasele,uleiul de soia.

Suplimente pe baz[de lecitin[

Suplimentele dieteticepot fi luate pentru com-pletarea aportului de lecitinadin alimentație. Organismulare nevoie de 50 demiligrame de lecitin[ pe zi,pe care le putem obține cuușurință din alimentație, în-să putem completă cu supli-mente alimentare. Acestesuplimente sunt, în general,derivate din uleiul de soia.Dozele mai mari de 30 demiligrame pot cauza efecteadverse precum tulburărigastrointestinale, amețelisau chiar acumulare de kilo-grame în plus.

Lecitina se regăsește, casupliment alimentar, subformă de tablete sau granule.Granulele pot fi consumateîn smoothie-uri, shake-uriproteice sau chiar în deser-turi sau salate - acestea au oaromă asemănătoare nucilorsau alunelor.

Dacă ai o dietă săracă înalimentele care conțin leciti-na, poți folosi suplimentelealimentare pentru a com-pensa lipsa acesteia.

Vrei să scapi de câteva kilograme înplus? Atunci nu ar strica să știi ce activ-ități sportive ard caloriile în cel mai scurttimp. Alege-o, dintre aceste activități,pe cea care ți se potrivește cel mai bineși vei sc[pa de kilogramele în plus, careîți dau bătăi de cap.

Atunci când faci sport, organismul nufolosește prima dată caloriile care sunt stocateîn organism sub formă de grăsime, ci foloseștemai întâi carbohidrații. Carbohidrații suntînsă stocați în cantități limitate. Pentru a-țidetermina organismul să “ardă” depozitelede grăsime, trebuie să ̀ i oferi oxigen iar pen-tru a face asta trebuie să menții ritmul cardiacalert. De aceea exercițiile de tip cardio sunteficiente atunci când vine vorba despre elim-inarea kilogramelor în plus.

Specialiștii au întocmit o list[ a activ-ităților sportive care îți mențin ritmul cardiacastfel încât organismul să “ardă” grăsimile.

Alergatul în ritm alert – ai nevoie demultă energie pentru a susține alergatul înritm alert. Pentru început, poți porni cu unsprint de 10-20 secunde, urmat de alergat saumers în ritm accelerat preț de 60 de secunde,apoi de încă un sprint. Continuă în acest ritmpână când obosești. Făcând asta zilnic, îți vacrește rezistența și vei reuși să alergi din ce înce mai mult, dar și din ce în ce mai repede.

Săritul corzii – specialiștii susțin că o or[de sărit coarda arde până la 1074 de calorii.Pentru rezultate optime, poți sări coarda prețde câteva secunde, continuând apoi cu 60 desecunde de mers sau alergat, pentru ca apoisă sari iar coarda și tot așa.

Taekwondo – artă marțială de originecorean[, taekwondo necesită viteză, putere,reacții rapide și forță în mișcare. Această ac-tivitate arde o mulțime de calorii, mai alesdacă o practici cu cât mai puține pauze.

Înotul – înotul în ritm alert arde până la892 de calorii pe or[, iar mare parte din acestecalorii sunt arse pentru că organismul faceeforturi serioase pentru a menține temper-atura corpului în ciuda apei reci din piscină.

Urcatul scărilor – nu este vorba despreurcatul scărilor într-un ritm lent, ci mai de-grab[ despre alergatul pe scări, care accel-erează pulsul și forțează plămânii să se umplecu aer, oxigen]nd astfel mai bine organismul.

Joggingul – această activitate îți pune înmișcare toți mușchii corpului și îți pune laîncercare sistemul cardiovascular. O or[ dejogging poate arde până la 755 de calorii.

Tenisul – 728 de calorii sunt arse într-oor[ de tenis, asta pentru că trupul este în con-tinuă mișcare și face eforturi pentru a lovimingea cu traiectorie imprevizibilă.

Mersul pe role – mersul pe role combinăexercițiile cardio cu cele de forță, fără a puneînsă prea mare presiune pe articulații. O or[de mers în ritm alert pe role arde până la 683de calorii.

Canotajul – canotajul folosește 9 grupemajore de mușchi și este cunoscut ca fiindunul dintre sporturile care arde cele maimulte calorii.

Speciali;tii sus\in c[ lecitina contribuie la sc[derea `n greutate

Activit[\ile fizice ceard calorii `ntr-untimp foarte scurt

7.15 Moca – mag.de dimineață 11.45Lumea astro 13.30Bani murdari, dra-goste curată – ser.turc 16.40 Ramon,dragostea mea –ser. mex. 17.45Cennet – ser. turc21.45 Banca –show-concurs 0.25Detectivi privați –reality magh. 1.30Faptele extra - știri5.25 În capcană -ser. germ.

TV26.55 Azi diminea-ța 9.53 Azi înaintede masă 13.01 Jur-nal de prânz 14.35Planeta albastră15.35 Gospodarulmaghiar 16.35 Bi-serica vie 17.35Expres carpatin18.33 Șansa 18.55Astă-seară 20.05Familia 19 22.25Jurnalul celor dinv4 22.30 Jurnalmondial 22.50Astă-noapte 23.00Jurnal 1.02 Jurnalde închidere

7.00 Magazin de di-mineață 10.05 Astroshow 13.20 Șeful înincognito – doc-rea-lity 17.50 Elif – pedrumul iubirii – ser.turc 19.00 JurnalRTL 22.30 Întreprieteni – ser. magh.23.05 Magnum –ser. am. 1.20 Arca-șul verde – ser. am.3.30 Graceland –ser. am. 4.35 Parteavieții cu gagici – ser.am. 5.00 Bărbații! -ser. magh.

7.00 Oanapp 9.00Lonesome dove< sufletde pistolar 10.00C];tig[ Rom]nia! 11.00Femei de 10, bărbați de10 12.00 TelejurnalTvR 2 12.40 Teleshop-ping 13.00 Cultura mi-norit[\ilor 13.30 S[n[-tate cu de toate 14.00Documentar 360° 15.00OanApp 16.00 Putereşi inocenţă 17.00Oanapp 18.00 Primă-vara amintirilor 18.50E vremea ta! 19.00 Tele-jurnal TvR 2 19.45Sport 20.00 CâştigăRomânia! 21.10 D’alelu’ Mitică 22.00 Destineca-n filme 23.00 Put-erea peran\ei 0.00C];tig[ Rom]nia 1.10Servicii complete pen-tru Sara 2.50 E vremeata! 5.55 ImnulRom]niei 6.00 Poate nuştiai

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Kosem 11.00Puterea dragostei12.00 Știrile KanalD 13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00Teo Show 17.00 Put-erea dragostei 19.00Știrile Kanal D20.00 Pre\ul fericirii23.00 vulturii denoapte 1.00 ȘtirileKanal D (r) 2.00Puterea dragostei (r)4.30 În căutareaadevărului (r) 6.30Pastila de râs 6.45Știrile Kanal D

5<00 Ciclism - TurulItaliei 6<00 Ciclism - Tu-rul Californiei 7<30Ci-clism - Turul Italiei8<30 Ciclism - TurulCaliforniei 9<30 Ci-clism - Turul Italiei11<00 Supersport- Imo-la Campionatul Mondi-al 11<30 Superbike -Imola,CampionatulMondial, la Imola, înItalia13<00 Ciclism -Turul Italiei 14<05 Ci-clism - Turul Italiei18<00 Ciclism, Giro Ex-tra 18<30 Ciclism - Celepatru zile de laDunkerque 19<30 Om-nisport watts 19<55 Ştir-ile Eurosport 20<30 For-mula E - Monaco, Cam-pionatul FIA, la Mona-co, în Monaco 21<30Curse de ma;ini - Slo-vakiaring WTCR , înSlovacia 22<00 Motoci-clism EWC - Acces total22<25 Raliuri Campi-onatul italian de raliuri, în Italia 22<30 Cursede ma;ini - SilverstoneCupa de AnduranţăBlancpain, la Silver-stone, în Regatul Unit23<30 Curse de ma;ini -Buriram Challenge-ulMondial Blancpain GTAsia, la Buriram, înailanda 23.55 ŞtirileEurosport 0.00 Ciclism- Turul Californiei 2.00Curse de ma;ini - Slo-vakiaring

7.00 Jurnal 8.50Poșeta 9.45 Dra-goste amețitoare –ser. mex. 10.35Doctorul din pro-vincie – ser. germ.13.02 Jurnal 13.50Mâncăruri simple șirapide cu Jamie15.20 Dragoste in-finită – ser. turc16.15 Șase surori –ser. span. 17.10Agentul Rex – ser.germ-austr. 19.35Labirintul sorților –ser. turc 21.30 Con-cursul muzical Eu-rovision

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Virgil Ianțu,“Câştigă România! “

- 20.00Anastasia Tsilibiou,

“Kosem” - 9.15

10 Informa\ia zilei Mar\i 14 mai 2019Programe TV

7.15 Dragoste cu`mprumut (r) 8.45Razbunare pe tocuri(r) 9.45 M]ine e onou[ zi (r) 10.45Teleshopping 11.15Umbre din trecut (r)12.30 Și fără sâni ex-istă Paradis (r) 14.30Teleshopping 14.45R[zbunare pe tocuri(r) 15.45 Dragoste cu`mprumut (r) 16.45Umbre din trecut18.00 M]ine e o nou[zi 19.00 Și fără sâni ex-istă Paradis 21.00R[zbunare pe tocuri22.00 Moștenirea23.00 Dragoste cu`mprumut 0.00 :i f[r[s]ni exist[ Paradis (r)2.00 Moștenirea (r)3.30 Daria, iubireamea 4.30 Moștenirea(r) 6.00 Umbre dintrecut

7.20 Constantin Co-drescu – în dialog cuCrina Semciuc (r)9.30 Teleshopping10.00 Benny HillShow (r) 11.00Teleshopping 11.30Secrete de stil 12.00Teleshopping 14.00Benny Hill Show14.30 Teleshopping15.05 Focus 16.00Orgolii 18.00 Focus18 19.30 Mama meagătește mai bine20.30 Misterul dinIordania 22.30 Stareana\iei 23.30 Betman23.35 Focus din ini-ma Rom]niei 0.00Dorel vișan – în dia-log cu Ana Ularu2.00 Misterul din Ior-dania (r) 4.00 Mamamea gătește mai bine(r) 5.00 Orgolii (r)6.50 Teleshopping

7.00 Matinal 9.00Banii t[i 9.30 Temazilei 10.00 Aripile Nor-dului (r) 10.55 Fran-cisc 11.00 Ca’n via\[12.00 Teleshopping12.30 EuRo19 13.00vreau s[ fiu s[n[tos!13.30 Doar s[ gusta\i14.00 Telejurnal 14.55vorbeşte corect! 15.10Maghiara de pe unu16.55 Să mergem îm-preună! 17.00 AripileNordului 17.55 Sămergem împreună!18.00 EuRo19 18.30Lumea azi 19.00 Fe\e-fe\e 19.55 Destina\iaTel Aviv 20.00 Telejur-nal 20.30 Tema zilei21.00 EuRo19 22.00Eurovision 2019 0.15Telejurnal 0.45 Fe\e-fe\e 1.40 ConcertMaria Ciobanu 3.30vorbe;te corect! 4.15Tezaur folcloric 5.55Imnul Rom]niei

7.00 :tirile ProTv 10.30 vor-be;te lumea 13.00:tirile Pro Tv14.00 Lec\ii devia\[ 15.00 LaM[ru\[ 17.00 :tir-ile Pro Tv 18.00Ce spun românii19.00 :tirile ProTv 20.30 LasFierbin\i 21.30Ferma - Un nou`nceput 23.30 :tir-ile Pro Tv 0.00Eroi de sacrificiu(r) 2.00 Lecţii deviaţă (r) 3.00vorbe;te lumea (r)5.00 Ce spunrom]nii 6.00 :tir-ile Pro Tv

7.30 Povestea luiTiffany Rubin (r)9.30 La bloc (r)12.00 Eu și Marley<Cățelușul (r) 13.45La pescuit în deșert(r) 15.45 De aici îneternitate 18.15 Labloc 20.30 Legendaluptătorului kung-fu22.30 Avocatul 1.00Legenda luptătoruluikung-fu (r) 2.15Avocatul (r) 4.45 Labloc (r) 6.15 LaM[ru\[ (r)

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şiDani 12.00 Observator14.00 Feti\a mea 16.00Observator 17.00 Ac-ces direct 19.00 Obser-vator 20.00 Chefi lacuțite 23.00 Xtra NightShow 1.00 Asterix laJocurile Olimpice 2.45Acces direct (r) 3.00Observator (r) 4.00Feti\a mea

6.00 Gimnastica dediminea\[ 6.30 :tiri11.30 :tiri 12.00 Agen-da Publică (reluare)18.00 Sănătate, realiza-tor Mihaela Ghiță 18.30“Info electoral”, real-izator Mihai Sălceanu,invitat[ Natalia Intotero- ministru 19.30 :tiri20.00 “Agenda pub-lic[”, realizator StelaC[dar 22.00 :tiri

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Gianina Corondan,“Fe\e-fe\e“- 19.00

Andreea Marinescu,“:tirile Pro TV”

- 7.00

Natalia Intotero, invitat[ la “Infoelectoral” - 18.30

Penélope Cruz,“Avocatul” - 22.30

Costin Sforaru,‘Moștenirea” - 22.00

Stana Katic,“Misterul din

Iordania” - 20.30

Informa\ia zilei 13Miercuri 15 mai 2019 Mod[

Definiția unanim accep-tată că moda este nestator-nic[ și capricioas[, fără în-doială este adevărat[, dar to-tu;i moda este inerentă șiare unele înclinații conser-vatoare, de la care nu in-tenționează să renunțe subnicio formă. Una dintre elese refer[ la fustele femeilor.Interesul continuu al modeipentru acest element algarderobei crește mai alesprimăvara și vara, cândmagnetismul prezentat derochiile femeilor este de-osebit de puternic.

Având în vedere această car-acteristică, revista despre modăși frumusețe „Ultimul Trend” seadresează cititorilor cu o imag-ine de ansamblu de focalizare în-gustă, dedicat[ tendințelor 2019în lumea fustelor.

În mod tradițional, am ur-mat doar o fotografie unică.Sperăm că materialul nostru văva ajuta să înțelegeți ce stiluri defuste sunt la înălțimea la modă,și au un flux mare de propuneriale producătorilor.

Fustă de primăvară-var[<principalele tendințe `n modă

Pentru comoditatea publicu-lui nostru, în primul rând, vomdefini `n general tendințelemodei de primăvară și de vară,și în următoarele secțiuni vomfolosi fotografii-noutăți, mai îndetaliu, pentru a evidenția tend-ințele actuale în primăvar[ șivar[<

• Tendințele de primăvară șivară au în comun o caracteristicăpronunțată, accentul pus pe liniataliei.

Stiluri, adaptate cu centurălată sau îngustă, fără a fi îm-brățișate strâns de talie. Cu sig-uran\[ fusta căzut[ pe șolduri sepotrive;te.

• Sezonul este unic pentrucreativitatea designerilor și fan-teziile clienților.

Se p[streaz[ tendința de sim-plitate, elegan\ă și rafinamentulliniilor.

• Un iubitor de paiete, șiorice alte accesorii strălucitoare,mijloace de decorare a fustelorva trebui să accepte faptul că vre-

mea unor astfel de ornamente atrecut.

Ele cu siguranță se vor maiîntoarce `n modă, dar acum elepot amenința moda cu pierderide imagine.

Despre țes[turi

Textura lor și cea de impri-mare sunt multiple, dar alegereaeste s[ ne oprim la cele naturale,la materialele de înaltă calitate,care arată scump și se pot decoracu o tăietură simplă.

Hit-uri de primăvară< piele,piele de căprioară, tricoturi. varapreferăm sifon, crep de Chine,mătase, dantelă, țesături, trico-turi și denim.

• Stilul `n sezonul cald con-tinuă să fie dictat la femei de

silueta a-line, indiferent delungimea fustei. Moda r[m]nela fel de loial[ stilurilor mini, mi-di și maxi.

• Fustele scurte v[ vor încân-ta nu numai cu forme simple,dar ;i cu cele complexe, cudraperii, tiv asimetric, și`nchiz[toare originale cu nasturiși fermoare.

• Lungime medie, MIDI,demonstrează dominația ro-mantismului și a formelor cap-tivante.

Doar alegerea este a ta, re-spectiv care opțiune este maibenefic[ pentru a ̀ \i sublinia in-dividualitatea.

• În trend sunt ;i fustele lun-gi, care curg, cu țesături translu-cide.

• Dominant este printul flo-ral care face o fustă la modă `n

primăvara - vara anului 2019, ;i`n plus o fust[ frumoasă, încân-tătoare și fascinant[ pentru ochiiprivitorilor.

• Fusta din Denim, clasic[,este o parte integrantă dingarderoba femeilor, bine situat[printre modele trendy.

Merit[ aici men\ionat c[fustele din Denim au reacționatîn mod activ la tendințele modeiși au câștigat o mare importan\[,ele au subliniat linia taliei, aureu;it s[ le scape pe femei dedezavantajele supradimension-alului.

• Mofa fustelor mulate pecorp, sexy, scurte sau lungi, afustelor de piele, nu-și pierdepozițiile consacrate. Potrivit crit-icilor de modă, raportat la rele-vanța lor nu există nici o alter-nativă.

Modele de fuste ce se poart[ `n aceast[prim[var[ - var[

7.15 Moca – mag.de dim. 11.45Lumea astro 13.30– Bani murdari,dragoste curată –ser. turc 16.40Ramon, dragosteamea 17.45 Cennet– ser. turc 21.45Banca – show com.0.25 Detectiviprivați – doc-reality magh. 1.30Faptele extra - știri5.25 În capcană –ser. germ.

TV2

6.55 Azi dimi-neața 9.50 Aziînainte de masă13.01 Jurnal deprânz 13.55 Azidupă masă 14.35Biserica vie 15.35Expres carpatin16.35 Banca deșcoală 18.33Familia 19.30Jurnal 20.05Planeta albastră20.30 Jurnal 20.34Astă seară 22.30Jurnal mondial22.51 Astă-noapte0.02 Jurnal deînchidere

7.00 Mag. dedimineașă 10.05Astro Show 13.30Perla mamelor – ser.am. 17.50 Elif – pedrumul iubirii – ser.turc 19.00 JurnalRTL 22.30 Întreprieteni – ser. magh.23.05 Toplist –despre teoriileconspirative dinlume 0.55 Arcașulverde – ser. am. 3.40Castle – ser. am. 4.35Partea vieții cu gagiciser. am. 5.00 Bărbații!– ser. magh.

7.00 Oanapp 9.00 Lone-some dove< suflet de pis-tolar 10.00 C];tig[Rom]nia 11.00 Drag deRomânia mea 12.00Telejurnal TvR 2 12.40Teleshopping 13.00Cultura minorităţilor13.30 Cap compas14.00 Documentar360°-GEO 15.00Oanapp 16.00 Putere şiinocenţă17.00 Oanapp18.00 Prim[vara am-intirilor 18.50 E vremeata! 19.00 TelejurnalTvR 2 19.45 Sport20.00 C];tig[ Rom]nia21.10 Django 22.55Poate nu ştiai 23.00 Put-erea speran\ei 0.00C];tig[ Rom]nia 1.10Django 2.50 E vremeata! 3.05 TelejurnalTvR2 3.50 Sport4.05Puterea speranţei 5.55Imnul Rom]niei 6.00Poate nu ;tiai 6.15Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Kosem 11.00Puterea dragostei12.00 Știrile Kanal D13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00 TeoShow 17.00 Putereadragostei 19.00 ȘtirileKanal D 20.00 Pre\ulfericirii 23.00 Bravo,ai stil! 1.00 ȘtirileKanal D (r) 2.00 Put-erea dragostei 4.30 ~nc[utarea adev[rului(r) 6.00 Teleshopping(r) 6.30 Pastila de râs6.45 Știrile Kanal D

5<00 Ciclism - TurulItaliei 6<00 Ciclism -Turul Californiei 7<30Ciclism - Turul Italiei8<30 Ciclism - TurulCaliforniei 9<35 Ci-clism - Turul Italiei11<00 Formula E -Monaco CampionatulFIA, la Monaco, înMonaco12<00 Ciclism- Turul Californiei13<00 Ciclism - TurulItaliei 14<45 Ciclism<Turul Italiei 18<00 Ci-clism-Giro Extra18<15Formula e< Campi-onatul FIA, la Monaco,în Monaco 18<30 Ci-clism- Cele patru zilede la Dunkerque 19<30Formula E - MonacoCampionatul FIA, laMonaco, în Monaco20<30 Raliuri< Acces înculisele ERC 20<25Ştirile Eurosport 20<30Curse de ma;ini - Slo-vakiaring20<55 ŞtirileEurosport 21<00 Ci-clism - Il Giro astăzi23<00 Ciclism - TurulCaliforniei 23<55 Ştir-ile Eurosport 0<00 Ci-clism - Turul Cali-forniei 2<00 Motoci-clism EWC - Acces to-tal 2<30 Ciclism - TurulItaliei4<00 Ciclism -Turul Californiei

7.00 Jurnal 8.15Ecranul nostru –em. în lb. rom. 9.45Dragoste ame-țitoare – ser. mex.10.35 Doctorul dinprovincie – ser.germ. 13.02 Jurnal13.50 Mâncărurisimple și rapide cuJamie 15.20Dragoste infinită –ser. turc 16.15 Șasesurori – ser. span.17.10 Agentul Rex19.35 Labirintulsorților – ser. turc21.35 Mafia ucidedoar vara – ser. it.23.35 Quo vadis? –ser. engl-fr-it-span-

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Oana Mareş,“Oanapp” - 17.00

Andreea Mantea,“Puterea dragostei”

- 17.00

12 Informa\ia zilei Miercuri 15 mai 2019Programe TV

7.15 Dragoste cu`mprumut (r) 8.15Teleshopping 8.45Razbunare pe tocuri (r)9.45 M]ine e o nou[ zi(r) 10.45 Teleshopping11.15 Umbre din trecut(r) 12.30 Și fără sâni ex-istă Paradis (r) 14.30Teleshopping 14.45R[zbunare pe tocuri (r)15.45 Dragoste cu`mprumut (r) 16.45Umbre din trecut 18.00M]ine e o nou[ zi19.00 Și fără sâni existăParadis 21.00 R[zbu-nare pe tocuri 22.00Moștenirea 23.00Dragoste cu ̀ mprumut0.00 Și fără sâni existăParadis (r) 2.00 Mo;te-nirea 2.45 Doctorul ca-sei (r) 3.30 Daria, iu-birea mea 4.30 Moște-nirea 5.15 M]ine e onou[ zi (r) 6.00 Umbredin trecut (r)

7.20 Dorel vișan – îndialog cu Ana Ularu(r) 9.30 Teleshopping10.00 Starea na\iei11.00 Teleshopping11.30 Elle on Tv12.00 Teleshopping14.00 Benny HillShow 14.30 Teleshop-ping 15.05 Focus16.00 Orgolii18.00Focus 18 19.30 Mamamea gătește mai bine20.30 Cronica c]rco-ta;ilor 22.30 Stareana\iei 23.30 Betman23.35 Focus din ini-ma Rom]niei 0.00Dorina Lazăr - în di-alog cu Ana MariaMoldovan 2.00 Cron-ica c]rcota;ilor 4.00Mama mea găteștemai bine (r) 5.00 Or-golii (r) 6.50Teleshopping

7.00 Matinal 8.00Matinal 9.30 Tema zilei9.45 Teleshopping10.00 Aripile Nordului10.55 Francisc 11.00Ca’n via\[ 12.00Teleshopping 12.30EuRo19 13.00 Levintzaprezintă 13.30 Pofti-cioşi, la cratiţă!14.00Telejurnal 14.55vorbe;te corect 15.10Convieţuiri16.55 Sămergem împreună!17.00 Aripile Nordului17.55 Să mergem îm-preună! 18.00 EuRo1918.30 Cooltura 19.00Fe\e-fe\e 19.55 Desti-na\ia Tel Aviv 20.00Telejurnal 20.30 Temazilei 21.00 EuRo1922.00 Alegeri eu-ropene 2019 0.00 Tele-jurnal 0.30Fe\e-fe\e1.25 Tezaur folcloric2.50 Discover Romania3.00 Dosarele ex-tratereştrilor 5.55 Im-nul Rom]niei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;telumea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ru\[ 17.00 :tir-ile Pro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv20.30 Las fierbin\i21.30 Ferma 23.30:tirile Pro Tv 0.00Kingsman< Servici-ul secret (r) 2.15Lecţii de viaţă (r)3.00 vorbe;te lu-mea (r) 5.00 Cespun rom]nii 6.00:tirile Pro Tv

7.15 Rocky II (r)9.45 La bloc (r) 12.15La pescuit în deșert (r)14.15 Familia Crood(r) 16.15 Nu vrea ;ipace! 18.15 La bloc20.30 In spatele linieiinamice 22.30Mesagerii 2< Speri-etoarea de ciori 0.30~n spatele liniei inam-ice (r) 2.15 Mesagerii2< Sperietoarea deciori (r) 3.45 La bloc5.00 Ce spun rom]nii7.00 Observator 8.00

Neatza cu Răzvan şiDani 12.00 Observa-tor 14.00 Feti\a mea16.00 Observator17.00 Acces direct19.00 Observator20.00 Fructul oprit23.00 Xtra NightShow 1.00 Du;manuldin umbr[ 2.45 Accesdirect 4.00 Feti\a mea(r) 6.00 Observator

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Laura Fronoiu ,“Destina\ia Tel Aviv”

- 19.55

Gheorghe Ifrim,“Las fierbin\i”

- 20.30

Rosalind Russell,“Nu vrea ;i pace!”

- 16.15

Carmen Villalobos,“Și fără sâni existăParadis” - 19.00

Caterina Murino,“Orgolii” - 16.00

6.00 Gimnastica dediminea\[ 6.30 :tiri11.30 :tiri 12.00Agenda Publică (re-luare) 18.30 “Infoelectoral”, realizatorMihai Sălceanu 19.30:tirile ITv 20.00“Agenda public[”,dezbatere electorală,realizator Stela C[dar

Informa]ia TV

Vera Pop, “:tiri ITV” - 19.30

Informa\ia zilei 15Joi 16 mai 2019 S[n[tate

Așa după cum mulţi dintre dum-neavoastră știţi, este foarte dificil săte confrunţi cu simptomele neplăcuteale anxietăţii. Acestea ajung să ne do-mine însăși existenţa noastră.

Se întâmplă de foarte multe ori ca în anu-mite situaţii când nu suntem siguri pe noi,când trebuie să vorbim în public, sau cu șefiinoștri, când trebuie să ne urcăm la volan saucând trebuie să mergem undeva, să experi-mentăm senzaţii neplăcute de teamă, panică,disconfort puternic în tot corpul, senzaţiade greaţă, vărsături, ameţeli, palpitaţii, tahi-cardie, furnicături în tot corpul, tensiunemusculară crescută, amorţeli ale membrelor,transpiraţii, extremităţi reci, apar senzaţiilede pierdere a echilibrului, pierderea vocii,r[gușeală, frica de leșin, frica de a nu puteacontrola situaţia, nesiguranţă.

Dacă nu sunt discutate la timp și tratate,aceste simptome de anxietate se pot agravași în cele din urmă se poate să apară neîn-crederea, frica de a nu face faţă situaţiilor,somnul devine agitat, cu frământări și ne-odihnitor.

Astfel la cei dintre noi, care experimen-tăm anxietate cronică, de mult timp se pro-duc o serie de modificări la nivelul creieruluiși al întregului organism. Studiile clinice efec-tuate pe eșantioane mari de pacienţi au de-monstrat faptul că, datorită stresului puterniccauzat de anxietatea crescută, timp îndelun-gat, determină eliberarea hormonilor de stresdin creier ce afectează întregul organism du-când la manifestările somatice negative.Așadar aceste simptome somatice cauzatede hormonii de stres din anxietate, de celemai multe ori, duc la o interpretare eronatăa existenţei unei afecţiuni a corpului, ceeace duce la investigaţii somatice multiple, con-sumatoare de timp, cu prelungirea suferin\eiși a tratamentului.

Studiile clinice recente au demonstratfaptul că un tratament bine condus duce lacontrolul anxietăţii și recâștigarea unei bunecalităţi a vieţii individului. Tratamentul estede mai multe tipuri, există tratamente me-dicamentoase moderne, foarte eficiente, cuefecte adverse reduse, ce duc la ameliorareasimptomatologiei, psihoterapia, prin care în-văţăm cum să controlăm situaţiile în careapare anxietatea precum și tratamentelecomplementare moderne, cum este terapiade microstimulare electrică cerebrală, cu re-zultate foarte bune în controlul anxietăţii.

Această formă de tratament prin utiliza-rea aparatului de stimulare electrică a creie-rului ajută creierul să intre în starea alfa ce-rebrală, acea stare pe care o avem când sun-tem relaxaţi, avem o bună dispoziţie, nu sun-tem îngrijoraţi. Efectele apar datorită stimu-lării producţiei de serotonină, sunt constanteși de lungă durată.

vă încurajez să treceţi peste jenă, dis-confort, rușine, prejudecăţi și să apelaţi cuîncredere la un specialist, nu pierdeţi timpul,o problemă depistată la timp se rezolvă maiușor și mai repede.

Dr. Cătălin Cismaș

Alternative pentrureducerea anxiet[\ii

Combinația ceaiului de Iarbă de fiercu extractul de Sevă de mesteacăn contri-buie în mod pozitiv la starea de bine, re-vigorează organismul și ne ajută să avemo memorie mai bună.

Un studiu efectuat de cercetători din Nor-vegia și Germania (Hofrichter et al., 2016) aatras atenția și asupra acțiunii antiinflamatoarea plantei Iarba de fier, cu efecte benefice asupramemoriei și a puterii de învățare în Alzheimer.Aceștia susțin că extractele de Iarbă de fier arputea fi o alternativă puternică și bine toleratăpentru tratarea simptomelor și a declinului cog-nitiv în cazul persoanelor în vârstă ce suferă deaceastă boală degenerativă.

Compușii activi din Seva de mesteacăn auun efect sinergic cu cei din Iarba de fier în ve-derea creșterii cogniției și a reducerii depozitelorde plăci β-amiloide.

Mineralele și oligoelementele sunt prezenteîn ambele produse în proporție de peste 10%.Experimental, s-a stabilit că ele intră în compușicomplecși, găsindu-se în stare coloidală. Ele seextrag ușor prin decoct sau infuzie din Iarba defier. În extractul concentrat din Seva de mestea-căn se găsesc într-o formă concentrată mult op-timizată și au efect remineralizant, tonifiant șiprotector la nivelul sistemelor imunitar, repro-ducător și muscular. Astfel, cele 2 produse luateîmpreună ajută și la menținerea echilibrului elec-trolitic în organism.

Conform analizelor de laborator (Žarkovićet al., 1993> Karapandzova et al., 2013), elemen-tele conținute în acest ceai și în sevă sunt< fierul(ajută la formarea hemoglobinei, antianemic),cuprul (are influență pozitivă asupra stării deanemie), cobaltul (acționează împotriva sterili-tății), seleniul (mărește imunitatea organismuluiși este un ajutor important în sănătatea aparatuluireproducător masculin, în cancer și în bolile deinimă, fiind puternic antioxidant) și cromul.Macroelementele cele mai abundente sunt< cal-ciul (ajută la întărirea mușchiului cardiac și înosteoporoză), magneziul forma cea mai biodis-ponibilă, ascorbat (rol în transmisia neuro-mus-

culară), potasiu (acționeazăca diuretic fiziologic), zincul(antiviral, cu efect asupraimunității și a aparatului re-

producător masculin),sodiul (element de bazăvital în transportulsubstanțelor prinmembrana celulară).

În concluzie, Iar-ba de fier, alături deSeva de mesteacănsunt tot mai intensstudiate în ultimii aniși tot mai populare înprevenția și tratareaunui număr tot maimare de afecțiuni. Cu o bogată istoriede consum și un in-teres științific tot maiîndreptat asupra sa,Seva de mesteacănpoate fi consideratăun adevărat panaceu.

Deosebit de efi-

cientă în tonifierea organismului, îmbunătățireaperformanțelor sexuale, stimularea detoxifieriiorganismului, modularea răspunsului imun și ainflamației, protejarea sistemelor gastrointesti-nal, cardiovascular, respirator și urinar și, recent,chiar și în combaterea unor forme de cancer(prostată, leucemie) și a bolilor degenerative(Alzheimer). Aceste produse nu trebuie să lip-sească din dieta niciunei persoane care doreștesă aibă grijă de sănătatea sa.

Mod de administrare

O dată sau de două ori pe zi o cană de ceaiIarba de fier cu 2 capsule sevă extract. Trata-mentul trebuie luat cel puțin 30 de zile cu opauză de 2 săptămâni, după care se poate relua.

Suplimente alimentare 100% Naturale „Hypericum Impex”

Suplimentul natural PROTECTOR FICATeste un produs atent formulat pentru a hrăni,proteja, regenera și detoxifia ficatul. Ingredien-tele folosite au fost special selectate pentru a ac-ționa sinergic, completându-se și potențându-se reciproc. Astfel, acest produs deosebit a fostconceput pentru a avea o acțiune hepatopro-tectoare, hepatoregeneratoare, hepatotrofică,antihepatotoxică, hipo-colesterolemiantă, vita-minizantă, mineralizantă, imunostimulatoareși antiseptică. Astfel, silimarina din extractul deArmurariu contribuie la blocarea intrării toxi-nelor în interiorul celulelor hepatice, stimulândtotodată și sinteza proteinelor ce ajută la rege-nerarea celulelor ficatului. Împreună cu princi-piile active din extractele de Brusture și Rosto-pască, aceasta contribuie la menținerea integri-tății membranei hepatocitelor sănătoase și sti-mulează refacerea țesuturilor hepatice lezate,accelerând, astfel, procesul propriu de regene-rare al organismului. De asemenea, acest supli-ment ușurează eliminarea compușilor toxici, fi-ind un excelent detoxifiant hepatic datorită ex-tractului de Aloe dar și datorită Spirulinei ceare și proprietăți vitaminizante și mineralizante.În plus, produsul PROTECTOR FICAT este șiun excelent antispastic și sedativ, facilitează se-creția și vărsarea bilei în duoden, asistă func-ționarea corectă a pancreasului și stimuleazăsecreția de interferon. Nu în ultimul rând, acestacontribuie la limitarea absorbției intestinale acolesterolului și a lipidelor, normalizând nivelulcolesterolului seric.

Înviorare fizic[ ;i intelectual[< tratament100% natural garantat

Iarba de fier + Seva de mesteac[n extract = Eficiență maximă

Produsele se g[sesc la cele două magazineHypericum din municipiul Satu Mare<

Drumul Careiului, nr. 4-5 / Tel< 0261.740 121Str. :tefan cel Mare, nr. 5 / Tel< 0261.716 450

Produc[tor< HYPERICUM IMPEX S.R.L.Sediu< Baia Sprie, str. Gutinului, nr. 3A,Maramure;, Rom]nia / Tel/fax<0262.271.338 > 0262.372.695 Tel. comenzi< 0262.263 048

E-mail< office@hypericum-plant.ro sauhypericumimpex@yahoo.com

Pentru mai multe informa\ii cu privire laprodusele noastre ;i pentru oferte, v[ rug[m s[ accesați site-ul< www.hypericum-plant.ro

7.15 Moca – mag.de dimineață11.45 Lumea astro13.30 Bani mur-dari, dragoste cu-rată – ser. turc16.40 Ramon,dragostea mea –ser. mex. 17.45Păsărica – ser. turc21.45 Banca –show com. 0.25Detectivi privați -reality magh. 5.25În capcană – doc-reality germ.

TV2

6.55 Azi dimi-neața9.53 Azi înainte demasă 11.30 Unio 2813.01 Jurnal deprânz 13.50 Jur-nalul celor din v413.55 Azi dupămasa 14.35 Bancade școală 15.35vârsta 16.35 Unio28 17.35 Planeta al-bastră 18.33Gospodarul mag-hiar 19.00 Jurnal20.00 Știri 22.30 Ju-rnal mondial 23.00Jurnal 1.02 Jurnalde închidere

7.00 Magazin dedimineață 10.05 As-tro show 13.20Toplist - despre teori-ile conspirative dinlume 16.30 Perecheacâștigătoare – realityshow 17.50 Elif – pedrumul iubirii – ser.turc 19.00 JurnalRTL 22.30 Între pri-eteni – ser. magh.2.05 Femeia ade-vărată – mag. de stilde viață 2.40 Grace-land – ser. am. 4.35Partea vieții cu gagici- ser. am.

7.00 Oanapp 9.00 Lone-some dove< suflet de pis-tolar 10.00 Câştigă Româ-nia! (r) 11.00 Drag deRom]nia mea 12.00 Tele-jurnal TvR 2 12.40Teleshopping 13.00 Cul-tura minorităţilor 13.30Natur[ ;i aventur[ 14.00Documentar 360° Geo15.00 Oanapp 16.00 Put-ere şi inocenţă 17.00Oanapp 18.00 Prim[varaamintirilor 18.50 E vre-mea ta! 19.00 TelejurnalTvR 2 19.45 Sport 20.00Câştigă România! 21.10Misterele din Glenwood22.45 Discover Rom]nia23.00 Puterea speran\ei0.00 C];tig[ Rom]nia1.10 Misterele din Glen-wood 2.35 Pescar hoinar3.00 E vremea ta! 3.15Telejurnal TvR2 3.55Sport 4.05 Puterea sper-an\ei 5.00 Destine ca-nfilme 5.55 ImnulRom]niei 6.00 Poate mnu;tiai 6.15 Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs 8.45Teleshopping 9.15Kosem 11.00 Putereadragostei 12.00 ȘtirileKanal D 13.00 ~nc[utarea adev[rului15.00 Teo Show 17.00Puterea dragostei19.00 Știrile Kanal D20.00 Povestea noas-tră 22.30 Bravo, ai stil!0.30 Știrile Kanal D (r)1.15 Puterea dragostei(r) 4.00 Pastila de r]s(r) 4.30 ~n c[utareaadev[rului 6.00Teleshopping 6.30Pastila de râs 6.45 Știr-ile Kanal D

5<00 Ciclism - TurulItaliei 6<00 Ciclism -Turul Californiei 7<00Ciclism - Turul Cali-forniei 8<30 Ciclism<Turul Romandiei 9<30Ciclism- Turul Italiei11<00 C[l[rie Concur-sul de sărituri peste ob-stacole Royal Windsor,la Londra, în Anglia12<00 Ciclism - TurulCaliforniei 13<00 Ci-clism - Turul Ital-iei14<05 Ciclism - TurulItaliei 18<00 Cicli-sm,Giro Extra 18<30Ciclism - Cele patru zilede la Dunkerque, Celepatru zile de laDunkerque19<35 Su-perbike - Imola Campi-onatul Mondial, la Imo-la, în Italia 20<00 Cursede ma;ini - Slovakiar-ing 20<30 Motociclism-EWC - Acces total20<55 Ştirile Eurosport21<00 Ciclism - Il Giroastăzi 23<00 Ciclism -Turul Californiei 23<55Ştirile Eurosport 0<00Ciclism - Turul Cali-forniei 2<00 Curse dema;ini - Barcelona,Su-per Cupa Porsche , înSpania 2<30 Ciclism -Turul Italiei 4<00 Ci-clism - Turul Cali-forniei 5<00 Ciclism -Turul Italiei

7.00 Jurnal 8.45Poșeta 9.45 Dra-goste amețitoare –ser. mex. 10.35Doctorul dinprovincie 13.02 Ju-rnal 13.50 Mân-căruri simple șirapide cu Jamie15.15 Dragoste in-finită – ser. turc16.05 Șase surori –ser. span. 16.55Agentul Rex 19.35Labirintul sorților –ser. turc 20.30 Con-cursul muzical Eu-rovision 0.35 Noulmoșier – film magh.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Cosima Coppola,“Putere şi inocenţă“-

16.00

Hazal Kaya,“Povestea noastră”

- 20.30

14 Informa\ia zilei Joi 16 mai 2019Programe TV

7.15 Dragoste cu`mprumut (r) 8.15Teleshopping 8.45R[zbunare pe tocuri (r)9.45 M]ine e o nou[ zi(r) 10.45 Teleshopping11.15 Umbre din trecut(r) 12.30 Și fără sâni ex-istă Paradis (r) 14.30Teleshopping 14.45R[zbunare pe tocuri (r)15.45 Dragoste cu`mprumut (r) 16.45Umbre din trecut 18.00M]ine e o nou[ zi19.00 Și fără sâni existăParadis 21.00 R[zbu-nare pe tocuri 22.00Moștenirea 23.00Dragoste cu ̀ mprumut0.00 :i f[r[ s]ni exist[Paradis (r) 2.00 Mo;te-nirea (r) 2.45 Doctorulcasei (r) 3.30 Daria, iu-birea mea 4.30 Moște-nirea (r) 5.15 M]ine eo nou[ zi 6.00 Umbredin trecut (r)

7<20 Dorina Lazăr - îndialog cu Ana MariaMoldovan (r) 9<30Teleshopping 10.00Starea na\iei 11<00Teleshopping 11<30Casa< construcție șidesign 12<00 Tele-shopping 14.00 BennyHill Show 14.30 Tele-shopping 15<05 Focus16<00 Orgolii 18<00Focus 18 19<30 Mamamea găteşte mai bine20<30 Luptătoareakung-fu 22<30 StareaNa\iei 23<30 Betman23.35 Focus din ini-ma României 0.00Dumitru Rucăreanu –in dialog cu AndreeaBibiri 2<00 Luptă-toarea kung-fu (r)4.00 Mama meagătește mai bine (r)5.00 Orgolii (r) 6<50Teleshopping

7.00 Matinal 9.00Cooltura 9.30 EuRo1910.00 Aripile Nordului10.55 Să mergem îm-preună! 11.00 Ca’n vi-aţă 12.00 Teleshopping12.30 EuRo19 13.30Pofticioşi, la cratiţă!14.00 Telejurnal 14.55vorbeşte corect! 15.10Akzente 15.10 Akzente16.55 Să mergem îm-preună! 17.00 AripileNordului 17.55 Sămergem împreună!18.00 # Creativ EuRo1919.00 Feţe-feţe 19.55Destina\ia Tel Aviv20.00 Telejurnal 20.30 Tema zilei 21.00 Eu-Ro19 22.00 Eurovision2019 0.00 Telejurnal0.45 Feţe-feţe1.40 Faţanevăzută a lumii 2.30Exclusiv `n Rom]nia3.10 Adevăruri despretrecut 3.35 Telejurnal5.05 ~n gr[dina Danei5.30 via\a satului 5.55Imnul Riom]niei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lu-mea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tir-ile Pro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv20.30 Las fierbinți21.30 Ferma 23.30:tirile Pro Tv 0.00Las fierbinți 2.00Lec\ii de via\[ (r)3.00 vorbeşte lu-mea (r) 5.00 Cespun rom]nii 6.00:tirile Pro Tv

7.00 Zeița (r) 9.15La bloc 11.45 Famil-ia Crood (r) 13.45De aici în eternitate(r) 16.15 Doamnajudecator 18.15 Labloc 20.30 Țintă sig-ură 22.30 S-a întâm-plat într-o vară 0.30Țintă sigură (r) 2.30S-a întâmplat într-ovară (r) 4.00 La bloc(r) 5.00 La Maruţă

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şiDani 12.00 Observator14.00 Feti\a mea 16.00Observator 17.00 Ac-ces direct 19.00 Obser-vator 20.00 Scena mis-terelor 23.00 XtraNight Show 1.00 Feti\amea (r) 2.45 Acces di-rect (r) 4.15 Feti\a mea6.00 Observator

6.00 Gimnastica dediminea\[ 11.30:tiri 12.00 AgendaPublică (reluare)18.30 “Info elec-toral”, promovare el-electorală 19.30:tiri 20.00 “Agendapublic[”, dezbatereelectorala, realizatorStela C[dar 22.00:tiri 22.30 Info elec-toral (redifuzare)

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Loredana Iordache,“Matinal” - 7.00

Cătălin Măruță,La M[ruţă - 15.00

Stela C[dar,“Agenda public[“ -

20.00Lola Glaudini,

“Țintă sigură” - 20.30

Jennifer Winget,“Umbre din trecut”

- 16.45

Jackie Chan,“Luptătoarea

kung-fu” - 20.30