DIDACTICA EDUCATIEI FIZICE

DIDACTICA EDUCATIEI FIZICE

I. LECIA - FORM DE BAZ A PRACTICRII EXERCIIILOR FIZICEI. 1. Lecia - form de baz a organizrii procesului instructiv-educativ

Lecia este principala modalitate de organizare i desfurare a procesului de nvmnt. Cerghit, I., 1983, o consider unitate dialectic funcional centrat pe obiective, care implic coninuturi didactice i strategii de desfurare i evaluare bine determinate. Ea reprezint cadrul n care se realizeaz interaciunea factorilor procesului instructiv-educativ: profesor-elev, scop, coninut, metode, tehnologii didactice. n Dicionarul descriptiv i explicativ de noiuni i termeni, 2002 pag. 227, lecia de educaie fizic este definit ca fiind form de baz a organizrii i desfurrii procesului instructiv-educativ, unitate didactic, metodic i educativ a procesului de nvmnt. Putem considera lecia ca o modalitate (form) de baz n organizarea, ntr-un cadru special, a activitii prin care se realizeaz un proces instructiv-educativ bilateral profesor-elev n scopul perfecionrii acestora.

Consideraia c lecia este form de baz n desfurarea activitii de educaie fizic poate fi argumentat astfel: este cuprins n Planul-cadru de nvmnt, ca form obligatorie att pentru profesor ct i pentru elevi; se realizeaz sub conducerea unui specialist cu studii superioare; se desfoar ntr-un timp bine determinat (cu o durat de 50 minute); prevederile coninutului leciei sunt stabilite prin programa colar; permite realizarea permanent e unitii predare - nvare - evaluare; realizeaz obiectivele educaiei fizice i sportului.

n procesul de nvmnt lecia se bazeaz execuia diversificat a exerciiului fizic. Este prezent pe parcursul unei lungi perioade de vrst din viaa omului (grdini, nvmntul primar, gimnazial, liceal), perioad subordonat procesului de educare i dezvoltare a personalitii umane.

Ca disciplin obligatorie din trunchiul comun, educaia fizic se reflect ntr-un numr de: 1-2 activiti la nvmntul precolar; 2-3 ore la nvmntul primar, clasele I - a IV-a; 2-3 ore la nvmntul gimnazial i liceal, clasele a V-a - a XI-a; 1-2 ore la clasa a VIII-a i a XII-a i la colile profesionale.

Educaia fizic, prevzut n planul-cadru de nvmnt se desfoar sub form de lecie: obligatorie, clasic, n timpul creia se realizeaz prevederile programei colare; de extindere, n care se abordeaz coninuturile programei colare prevzute cu * i scrise cu italic sau prin abordarea unor coninuturi noi; opional, n care se aprofundeaz o disciplin, ramur sportiv la alegere; de aprofundare, n care se abordeaz anumite coninuturi care nu au fost bine (temeinic) nsuite anterior; de ansamblu sportiv (extracurriculare) n care se aprofundeaz o disciplin sau prob sportiv la alegere. n acest tip de lecii se realizeaz pregtirea echipelor reprezentative colare n scopul participrii la competiiile colare; de antrenament sportiv, n care se pregtesc sportivii de performan sunt lecii pentru clasele, colile i liceele vocaionale.I.2. Tipologia leciei

Educaia fizic colar se desfoar printr-o mare varietate de tipuri de lecie date de obiectivele urmrite. Astfel leciile pot fi: de acomodare sau de introducere; de nvare a deprinderilor motrice; de consolidare a deprinderilor motrice; de perfecionare a deprinderilor motrice; de formare a priceperilor motrice; de dezvoltare a aptitudinilor psiho-motrice; de evaluare (control i apreciere); de bilan sau de ncheiere; de recreare i distracie; mixt.

Lecia de acomodare cu efortul sau de introducere n activitatea de educaie fizic este lecia ce marcheaz nceputul semestrului sau a anului colar. In aceast lecie profesorul prezint elevilor: obiectivele, coninuturile, influenele practicrii exerciiilor fizice asupra sntii i dezvoltrii fizice, modalitile de evaluare, cerinele privind echipamentul, normele de igien individual i colectiv i regulile de protecie individual i colectiv. La clasele de nceput (I, a V-a, a IX-a) se prezint baza sportiv i programul acesteia, regulile de deplasare n interiorul spaiilor de lucru i se realizeaz o nclzire mai lung a organismului pentru a marca nceperea unei activiti ce presupune susinerea unui efort fizic ridicat, dar i pentru transmiterea primelor cunotine sau reamintirea acestora n ceea ce privete solicitarea organismului i cunoaterea reaciei elevilor.

Lecia de nvare a deprinderilor motrice este lecia n care se nsuesc deprinderile motrice noi i are ca obiectiv pedagogic procesul de nvare. Este frecvent ntlnit n nvmntul precolar i primar, dar i n primele lecii ce fac parte dintr-un ciclu (sistem tematic de lecii) ce abordeaz o nou tem de nvare. ntr-o lecie se programeaz foarte rar dou teme de nvare, se obinuiete s se abordeze o tem de nvare i cealalt de consolidare, perfecionare sau de dezvoltare). Cnd o deprindere motric se caracterizeaz printr-un grad nalt de complexitate i nsuirea ei este greoaie, se necesit alocarea a 1-3 lecii de nvare. Acest tip de lecie se ntlnete pe parcursul ntregului an colar.

Lecia de consolidare a deprinderilor motrice este lecia n care se repet de foarte multe ori deprinderile motrice nvate anterior i are ca obiectiv pedagogic stabilirea i automatizarea acestora. n acest tip de lecie se insist pe execuia corect i repetarea pn se nsuete mecanismul de baz al deprinderii.

Lecia de perfecionare a deprinderilor motrice i de formare a priceperilor motrice este lecia n care se urmrete creterea gradului de automatizare a deprinderilor i de formarea priceperii de a le executa n condiii variate i diversificate. Formarea priceperilor motrice are la baz procesul de automatizare a deprinderilor, dar i de aplicare a acestora n variante infinite impuse de condiiile mereu schimbtoare. Modalitate cea mai des ntlnit de acionare asupra formrii priceperilor motrice este exersarea deprinderilor motrice n cadrul tafetelor, jocurilor de micare, parcursurilor aplicative i jocurilor sportive.

Lecia de dezvoltare a aptitudinilor psiho-motrice este lecia n care un timp din partea fundamental este alocat dezvoltrii aptitudinilor motrice. In leciile, n care sunt prevzute ca teme dezvoltarea aptitudinilor motrice, cerinele metodologice prevd ca n veriga a IV-a s se abordeze educarea vitezei i ndemnrii i n veriga a VI-a dezvoltarea forei i rezistenei. n principal, n leciile de educaie fizic colar se prevd teme de nvare/ consolidare/ perfecionare i teme de dezvoltare a uneia sau dou aptitudini motrice. Foarte rar (n situaii de baz material = inexisten n ceea ce privete nsuirea deprinderilor motrice) se abordeaz ntr-o lecie/un sistem tematic de lecii dezvoltarea numai a aptitudinilor psiho-motrice. Nu este indicat s se cupleze viteza cu coordonarea ntruct solicit foarte mult sistemul nervos i nici fora cu rezistena ntruct necesit consum mare de energie.

Lecia de evaluare (control i apreciere) este lecia n care se apreciaz nivelul de nsuire a deprinderilor motrice sau nivelul de dezvoltare a aptitudinilor psiho-motrice. Acest tip de lecie este planificat de 2-3 ori pe semestru, la finalul unui sistem tematic ce a abordat deprinderile motrice, la finalul unui sistem tematic ce a abordat dezvoltarea unei aptitudini psiho-motrice, sau la sfritul semestrului pentru a evalua nivelul de formare a priceperilor motrice complexe i de dezvoltare a aptitudinilor psiho-motrice combinate. Pentru o evaluare corect a procesului didactic, este obligatorie o verificare iniial a capacitilor motrice ale elevilor n prima sptmn de coal, verificare urmat de o apreciere, ceea ce permite profesorului s cunoasc nivelul iniial, i o verificare final, ceea ce permite constatarea progresului realizat i eficiena activitii desfurate.

Lecia de bilan sau de ncheiere este lecia care se organizeaz la sfritul unui sistem de lecii, a unui semestru, a unui an colar. Este un tip de lecie de analiz i de evaluare a activitii desfurate. n aceste lecii se prezint bilanul activitilor realizate, a progreselor nregistrate i a rezultatelor obinute n competiiile sportive, dar i a nerealizrilor i a indicaiilor privind activitatea viitoare.

Lecia de recreare i distracie este o lecie n care activitile au un caracter distractiv-recreativ i au scop de a atrage elevii spre practicarea exerciiilor fizice. Acest tip de lecie se abordeaz la nceput de an colar sau semestru, la sfrit de semestru sau an colar, i n perioadele stresante de activitate didactic (perioade de verificare prin teze sau teste). De obicei leciile distractiv-recreative se planific n ultima sptmn colar a semestrului sau anului.

Lecia mixt este lecia n care temele leciilor au obiective didactice i teme diferite. De obicei, n procesul instructiv educativ din educaie fizic i sport, leciile au prevzute mai multe teme (2-4), care nu au acelai obiective fundamental (nvare, consolidare, perfecionare, evaluare, educare, dezvoltare) i sunt considerate lecii de tip mixt.

n educaie fizic rar se ntmpl ca lecia s aib o singur tem.I.3. Coninutul i structura leciei

Din punct de vedere al coninutului, lecia de educaie fizic se deosebete de leciile de la celelalte discipline de nvmnt ntruct are n principal caracter practic. Coninutul leciei este format din totalitatea sistemelor de acionare concretizate n mijloace practice (exerciii fizice ca reprezentri pariale sau totale ale deprinderilor motrice) i mijloace verbale (cuvntul ca modaliti de transmitere a cunotinelor i noiunilor teoretice) ca modaliti de execuie i transmitere a deprinderilor i priceperilor motrice. Fiecrei lecii i este specific un anumit coninut care depinde de temele i obiectivele operaionale.

Conform Dicionarului descriptiv i explicativ de noiuni i termeni, 2002 pag. 360, structura leciei reprezint forma i modul de organizare a coninutului leciei, grupat pe pri (verigi) care se coreleaz cauzal n vederea asigurrii unitii ei didactice (scop, metod, timp, spaiu).

Structura leciei de educaie fizic este puin variabil n comparaie cu partea de coninut. Totui ntre structur i coninut exist un raport de interdependen. Structura reprezint demersul de organizare a aciunilor iar coninutul reprezint substana prin care se realizeaz procesul instructiv-educativ.

Din punct de vedere structural, lecia de educaie fizic a cunoscut de-a lungul timpului mai multe modaliti de abordare printre care: lecia pe pri, care a fost structurat fie pe patru pri: organizatoric, pregtitoare, fundamental i de ncheiere, fie pe trei pri: pregtitoare, fundamental i de ncheiere. Cele patru sau trei pri desemneaz elaborarea i desfurarea leciei n interiorul creia se disting momentele (verigile) ei. ntr-o lecie, n funcie de tipul de lecie pot fi prezente toate verigile sau un numr mai mic; lecia pe verigi este structurat: veriga I denumit organizarea colectivului de elevi; veriga a II-a denumit pregtirea organismului pentru efort; veriga a III-a denumit influenarea selectiv a aparatului locomotor; veriga a IV-a denumit dezvoltarea vitezei i coordonrii; veriga a V-a denumit nvarea/consolidarea/ perfecionare/evaluarea deprinderilor i priceperilor motrice; veriga a VI-a denumit dezvoltarea forei i rezistenei; veriga a VII-a denumit revenirea organismului dup efort sau conform Firea, E., 1987, revenirea indicilor marilor funciuni; veriga a VIII-a denumit aprecierea i concluziile.

Verigile leciei, denumite i momentele leciei, evenimentele instrucionale, etapele instruirii secvenele leciei sau situaiile de instruire, formeaz unitatea structural de baz a leciei de educaie fizic, instituindu-se ntr-un sistem.

Considerm, pentru lecia de educaie fizic, c este mai potrivit termenul de verig care cuprinde i sugestia legturii i continuitii aciunilor ntr-o anumit ordine, impus de nsui specificul i caracteristicile efortului depus.

n cadrul leciei, verigile formeaz un sistem, ntre ele existnd o strns legtur, legtur determinat de subordonarea lor fa de rezolvarea temei generale i a obiectivelor operaionale urmrite. Dei fiecrei verigi, i sunt specifice anumite sarcini didactice, coninutul este ales n funcie de temele propuse i obiectivele operaionale stabilite. Numrul verigilor dintr-o lecie este stabilit de ctre profesor, n funcie de gradul de complexitate sau de dificultatea temei sau temelor planificate. Sistemul verigilor, privit de pe poziiile teoriei sistemice, reproduce la scar redus, ca i sistemul leciilor, structura ntregului sistem instructiv-educativ, considerat ca sistem integrativ unitar.

Verigile a IV-a, a V-a, i a VI-a sunt destinate realizrii temelor leciei i sunt denumite verigi tematice, celelalte sunt verigi netematice. Prezena tuturor verigilor ntr-o lecie nu este obligatorie. Indiferent de tipul leciei, sunt prezente permanent veriga a II-a, i a III-a, veriga/verigile corespunztoare temelor de lecie i veriga a VII-a i a VIII-a. n leciile ce se desfoar iarna, n aer liber, n condiiile de temperatur sczut, veriga a II-a se comaseaz cu a III-a, iar prima, a VII-a i a VIII-a sunt foarte scurte. Veriga a V-a, n care se nva, consolideaz, perfecioneaz i se evalueaz deprinderile motrice poate s lipseasc dintr-o lecie, atunci cnd baza material este precar, dar nu este indicat s se prelungeasc aceast lips. Prezena verigilor n lecie depinde de temele obiectivele operaionale i locul unde se desfoar lecia. ntre verigile leciei exist o strns interdependen.

Fiecare verig are obiective specifice, ce se bazeaz unele pe altele i care se realizeaz prin sisteme de acionare, ce dureaz un anumit timp, formaii de lucru specifice i metode de realizare diferite.

Veriga I - Organizarea colectivului de elevi

Durat = 30 pn la 3 minute

Obiectivele verigii: nceperea organizat a leciei; captarea ateniei, asigurarea disciplinei i ordini; ridicarea strii emoionale; contientizarea elevilor/studenilor asupra a ceea ce vor face n lecie; cunoaterea efectivului de elevi, verificarea echipamentului i strii de sntate; comunicarea temelor i obiectivelor operaionale.

Sisteme de acionare: adunarea, alinierea, raportul i salutul; verificarea strii de sntate i a inutei vestimentare; comunicarea temelor leciei i obiectivelor majore; exerciii de front i formaii; exerciii i jocuri scurte de atenie, ntoarceri la comand, ruperi i grupri de formaii, etc.

Strategii didactice: formaii de adunare: n linie pe un rnd, n linie pe dou rnduri, careu etc.; metode: conversaia, explicaia, exersarea, aprecierea, ncurajarea.

Aceast verig poate s dureze de la 30 de secunde, cnd se lucreaz cu un colectiv deja format, cu un numr mic de elevi, bine instruit, cu un nivel ridicat de cunotine i deprinderi motrice, i n condiii atmosferice neprielnice (vnt, ploaie, zpad, cldur excesiv) sau poate s dureze mai mult, pn la 5 minute cnd se lucreaz cu un colectiv numeros, la nceput de semestru sau ciclu de nvmnt (grdini, primar) i cnd se impune rezolvarea anumitor probleme organizatorice, de amenajare a bazei sportive.

Veriga a II-a - Pregtirea organismului pentru efort

Durat = 4-6 minute

Obiectivele verigii: stimularea treptat a marilor funciuni ale organismului (circulaie, respiraie); realizarea unei excitabilitii optime a sistemului nervos central pentru activitatea ce urmeaz s se desfoare; educarea percepiilor spaio-temporale; ridicarea strii emoionale; educarea interesului pentru activitatea ce urmeaz s se desfoare; creterea capacitii de efort.

Sisteme de acionare: exerciii de front i formaii; variante de mers i alergare; sltri i srituri; pai specifici (de dans) din gimnastica ritmic; exerciii pentru educarea ritmicitii i muzicalitii motrice (jocuri i teme ritmice) etc.; deplasare cu micri diferite ale membrelor superioare i inferioare; jocuri dinamice; parcursuri aplicative simple cu elemente cunoscute de elevi.

Strategii didactice: formaii: n coloan cte unul, n coloan cte doi, n cerc, pe grupe, etc.; deplasri cu schimbarea direciei i a formaiilor; metode: conversaia, demonstraia, exersarea, explicaia, observarea curent, problematizarea, aprecierea etc.

Veriga a doua dureaz mai mult atunci cnd sunt condiii neprielnice (frig afar, echipament neadecvat), cnd se susin probe de control, se particip la concursuri, ceea ce necesit o nclzire mai bun (pentru a evita eventualele ntinderi musculare), sau poate dura mai puin, cnd este foarte cald afar i efortul din verigile tematice nu este de intensitate mare (crescut). n aceast verig se folosesc de obicei exerciii n tempo moderat, care s permit creterea frecvenei cardiace la 120-140 bti pe minut.

n literatura de specialitate, aceast verig este prevzut cu o durat de 1-2 minute, timp care nu rezolv o cretere i stabilizare a frecvenei cardiace n jurul cifrei de 120-140 bti/minut, frecven ce poate asigura o funcionalitate bun de lucru. Din aceast cauz recomandm o durat de 4-6 i chiar 8 minute.

Veriga a III-a - Influenarea selectiv a aparatului locomotor, denumit i prelucrarea analitic a aparatului locomotor

Durat = 5-8 minute

Obiectivele verigii: educarea atitudinii corporale corecte; prevenirea sau corectarea unor atitudini sau deficiene fizice; educarea percepiilor spaio-temporale i a ritmului; educarea mobilitii articulare i a elasticitii musculare; educarea coordonrii musculare; ntrirea tonusului muscular; educarea capacitii de control i adaptare a actului respirator; formarea obinuinei de practicare independent a exerciiilor de dezvoltare fizic general; pregtirea organismului pentru realizarea temelor leciei.

Sisteme de acionare: exerciii de dezvoltare fizic general, libere, cu partener, cu obiecte, cu i la aparate, grupate n complexe care cuprind 6-8 exerciii la nvmntul primar, 8-10 exerciii la nvmntul gimnazial i 10-12 exerciii la ciclul liceal. Aceste exerciii se execut sub form de complex, executat la comand sau liber, cu ritm dictat prin comand sau imprimat de muzic, pe loc sau din deplasare. Este indicat s se adopte urmtoarea succesiune a acestor exerciii: pentru cap i gt, pentru membrele superioare, pentru trunchi, pentru membrele inferioare; srituri; exerciii de inspiraie i expiraie profund i exerciii de relaxare. De obicei complexul de exerciii se termin cu exerciii de srituri, dinamice, variate i plcute.

Strategii didactice: formaii de lucru: coloan de gimnastic n trepte, n cocor, ah, cerc, etc.; metode: demonstraia, explicaia, exersarea, problematizarea, modelarea, observarea curent, aprecierea verbal etc.

Veriga a III-a, ca i primele dou verigi, are o durat mai mare atunci cnd se lucreaz (datorit timpului nefavorabil) n spaii mici (n clas, pe culoar) i cnd se urmrete solicitarea mai mare a grupelor mari musculare.

n principal primele trei verigi au drept sarcin de a pregti organismul, din toate punctele de vedere, pentru a fi capabil s realizeze efortul necesar susinerii temelor i ndeplinirii obiectivelor operaionale ale leciei.

Veriga a IV-a - Educarea vitezei sau coordonrii

Durat = 6-8 minute

Obiectivele verigii: creterea indicilor diferitelor forme de manifestare a aptitudinii psiho-motrice de vitez (reacie, execuie, repetiie, deplasare, accelerare); educarea formelor de manifestare a aptitudinii psiho-motrice de coordonare (general i specific).

Sisteme de acionare: exerciii pentru dezvoltarea vitezei sub form de: execuii a diferitelor aciuni motrice, pornite la semnale (auditive, vizuale); execuii rapide a diferitelor tehnici de execuie (aciuni aciclice); alergri pe distane scurte (10-20 m, 40-60 m etc.); alergri accelerate pe distane de 20-30 m; alergri n vitez maxim pe 10-20 m; tafete i parcursuri aplicative. exerciii pentru dezvoltarea coordonrii sub form de: execuii complexe; jocuri dinamice; parcursuri aplicative; ntreceri de tipul cine execut mai corect. Strategii didactice: formaii de lucru: n linie pe un rnd sau pe mai multe rnduri, pe grupe/echipe valorice, individual etc. metode: explicaia, conversaia, demonstraia, problematizarea, exersarea, ntrecerea, observarea curent, aprecierea verbal, recompensa etc.

ntruct att exerciiile pentru vitez ct i cele pentru dezvoltarea coordonrii solicit foarte mult sistemul nervos, ele nu se execut de multe ori i nici pe o durat prelungit de timp. Deci n aceast verig se folosesc exerciii ce se execut cu vitez mare i exerciii ce presupun o complexitate deosebit.

Veriga a V-a - nvarea/consolidarea/perfecionarea/ evaluarea deprinderilor sau/i priceperilor motrice

Durat = 10-25 minute.

Obiectivele verigii sunt diferite n funcie de etapa de formare a deprinderilor motrice:

nvarea aciunilor motrice noi presupune: formarea unei reprezentri corecte i clare; nsuirea mecanismului de baz. consolidarea aciunilor motrice noi nvate presupune: formarea stereotipului dinamic; automatizarea parial sau total a deprinderilor motrice. perfecionarea deprinderilor i formarea priceperilor presupune: formarea capacitii de aplicare a deprinderilor motrice n condiii variate (capacitate de generalizare); formarea priceperilor motrice complexe; evaluarea nivelului de nsuire a cunotinelor, deprinderilor i priceperilor motrice noi nvate presupune: verificarea aciunilor noi nsuite; aprecierea aciunilor noi nsuite; Sisteme de acionare: exerciii pregtitoare / ajuttoare; structuri de exerciii; deprinderile motrice n condiii standard i n condiii variate; exerciii, elemente, procedee tehnice n condiii de ntrecere, concurs; parcursuri aplicative; tafete; jocuri dinamice; jocuri sportive bilaterale; teste i probe de control;

Strategii didactice: procedee de exersare: frontal, pe perechi, pe ateliere, pe grupe, individual; metode: explicaia, demonstraia, material intuitiv, observarea curent, problematizarea, exersarea, nvarea prin descoperire, modelarea, instruirea programat, verificarea oral, verificarea practic etc.

Durata acestei verigi este mai mare n comparaie cu verigile tematice IV i VI. Timpul se mparte n funcie de dificultatea/ complexitatea fiecrei teme n parte, dar i de numrul temelor.Veriga a VI-a - Dezvoltarea forei sau rezistenei

Durat 8-10 minute

Obiectivele verigii: creterea indicilor formelor de manifestare a forei (dinamic, static, general, local); creterea indicilor formelor de manifestare a rezistenei (general, specific).

Sisteme de acionare: exerciii de dezvoltare fizic general, executate analitic i global; exerciii cu ngreuieri (exemplu - mingi medicinale) i n condiii ngreuiate (exemplu - alergare n pant); parcursuri aplicative; execuii ale diferitelor aciuni motrice, cu efort moderat, prelungit; alergri n tempo uor i moderat pe distane cuprinse ntre 300 - 1000 m.

Strategii didactice; formaii: pe grupe, iruri, pe perechi etc.; metode: conversaia, explicaia, demonstraia, exersarea, circuitul, modelarea, observarea permanent etc.

ntruct att exerciiile pentru dezvoltarea forei ct i cele pentru dezvoltarea rezistenei solicit foarte mult sistemul muscular, ele se execut cu intensitate mai mic dar cu o durat prelungit. n aceast verig se folosesc exerciii ce se execut cu vitez mic i moderat i exerciii ce presupun o ngreuiere suplimentar.n aceeai lecie, de obicei, nu se prevd teme pentru dezvoltarea a dou aptitudini psiho-motrice i anume for i rezisten sau vitez i coordonare.Veriga a VII-a - Revenirea organismului dup efort

Durat = 3-4 minute

Obiectivele verigii: revenire parial i treptat a marilor funciuni ale organismului; relaxarea muscular i nervoas; ntrirea reflexului de postur.

Sisteme de acionare: variante de mers i alergare cu caracter linititor; exerciii de relaxare muscular; exerciii de respiraie profund; exerciii de postur; aciuni cu caracter distractiv.

Strategii didactice: formaii de lucru: n coloan cte unul, cte doi, cerc, semicerc, deplasare liber etc.; metode: conversaia, demonstraia, exersarea etc. Se execut cu tot colectivul o dat.

Veriga a VIII-a - Aprecieri i concluzii

Durat = 1-2 minute

Obiectivele verigii:

evaluarea global a leciei; evidenierea realizrii obiectivelor operaionale; contientizarea elevilor asupra modului de participare la lecie; formarea capacitii de autoapreciere; orientarea activitii independente; ncheierea organizat a leciei.

Sisteme de acionare: adunarea i alinierea n diferite formaii de lucru; aprecieri verbale pozitive i negative ale activitii desfurate de elevi; conversaie privind impresiile formate i simite; recomandri pentru activitatea din timpul liber; salutul.

Strategii didactice: formaii; n linie pe un rnd sau n linie pe dou rnduri etc.; metode: conversaia, exersarea, evaluarea.

Dup cum se observ, obiectivele fiecrei verigi n parte se realizeaz cu anumite sisteme de acionare folosind anumite strategii didactice. ns acestea pot fi modificate pe parcursul desfurrii leciei ca o consecin a feedback-ului primit, rezultat al aciunii de exersare a elevilor.I.4. Metodologia (cerinele didactice) leciei de educaie fizic

Buna desfurare a leciei de educaie fizic i sport presupune respectarea unor cerine didactice generale sau fundamentale, care direcioneaz i eficientizeaz procesul instructiv-educativ. Aceste cerine constau n: precizarea clar a temelor i obiectivelor operaionale, alegerea judicioas a exerciiilor n conformitate cu temele i obiectivele operaionale, realizarea unei legturi ntre sarcinile instructive i cele educative, alegerea metodelor i procedeelor metodice, folosirea eficient a timpului afectat leciei.

Precizarea clar a temelor, sarcinilor didactice i obiectivelor operaionale

Temele se stabilesc la nceputul semestrului i sunt prevzute n planul calendaristic semestrial. Nu trebuie confundate cu sistemele de acionare. Ele reprezint uniti fundamentale ale procesului instructiv educativ. Raportate la coninutul programei, temele vizeaz componentele instructiv educative i reprezint cunotine, deprinderi, priceperi motrice (de baz, cu caracter utilitar-aplicative sau specifice unor ramuri de sport) i aptitudini psiho-motrice.

Temele trebuie s fie formulate ct mai exact i ct mai clar. Tema nu reprezint o disciplin sportiv (gimnastic, handbal, atletism etc.) ci un element (stnd pe mini), un procedeu tehnic (aruncare la poart din sritur), o prob atletic sau o faz a acesteia (aterizarea la sritura n nlime cu rsturnare dorsal) o deprindere motric de baz i utilitar aplicativ, nsoit de sarcina didactic urmrit (nvare, consolidare, perfecionare, evaluare) i o aptitudine psiho-motric este nsoit de asemenea de sarcina didactic care poate fi pentru vitez i coordonare - educare i pentru for i rezisten - dezvoltare. O tem poate fi realizat pe parcursul mai multor lecii n care obiectivul operaional poate s fie acelai sau diferit. n cadrul unei lecii pot fi prevzute 1-2-3 teme cu scopuri didactice (obiective fundamentale) diferite.

Scopurile didactice reprezint stadiul de abordare al procesului instructiv care poate fi: nvare, consolidare, perfecionare, evaluare cnd este vorba de deprinderi motrice, formare cnd este vorba de priceperi motrice i educare, dezvoltare cnd este vorba de aptitudini psiho-motrice.

De obicei, n cadrul leciilor, temele se cupleaz cte dou, trei dar cu scopuri didactice diferite astfel: tem de nvare cu una de dezvoltare a unei aptitudini psiho-motrice; tem de nvare cu una de consolidare; tem de nvare cu una de perfecionare; tem de consolidare cu una de perfecionare; tem de consolidare cu una de dezvoltarea a unei aptitudini psiho-motrice; tem de consolidare cu una de verificare; tem de perfecionare cu una de verificare.

Este contraindicat cuplarea ntr-o lecie a dou teme de nvare sau a temelor de nvare cu cele de verificare.

Obiectivele operaionale reprezint ceea ce trebuie s cunoasc, s execute, s discern, s simt, s perceap, s prezinte, s enumere etc., elevul la sfritul leciei. Obiectivele operaionale pot fi: motrice, cognitive, afective, sociale.

n literatura pedagogic sunt folosite mai multe taxonomii a acestor obiective. Dintre acestea cele mai des folosite sunt cele propuse de Bloom, Krathwohl i respectiv Harow.

Obiectivele psihomotorii sunt concretizate n rspunsul de execuie corect a micrii nvate (exemplu: rostogolirea ghemuit, sau podul de jos, sau prinderea i pasarea mingii, sau alergarea cu joc de glezne etc.). Dup Krathwohl, 1970, obiectivele psihomotorii sunt reprezentate de: micrile reflexe (nu se nva); aptitudinile perceptive; coordonrile motorii; comunicarea neverbal.

Obiectivele cognitive reprezint ce trebuie s cunoasc din punct de vedere teoretic, privind specificul temei (exemplu: succesiunea fazelor sriturii - elan, btaie-desprindere, zbor i aterizare, sau regula de 3 la baschet, sau aezarea palmelor i frunii sub form de triunghi echilateral la stnd pe cap etc.). Bloom, 1968, consider c obiectivele cognitive presupun urmtoarele categorii de activiti: cunoaterea, comprehensiunea, aplicarea, analiza, sinteza, evaluarea. n mod obinuit, acest tip de obiective sunt uor de formulat, operaionalizat i chiar evaluat.

Obiectivele afective sunt concretizate n ceea ce simte elevul/sportivul: bucurie, plcere, satisfacie, nemulumire, insatisfacie, ciud, dar i prin perceperea frumuseii i armoniei micrilor.

Obiectivele sociale, mai puin evideniate de literatura de specialitate, se concretizeaz n capacitatea de ntrajutorare i cooperare cu colegii, de respect, de fair-play, de colaborare. Specific leciei de educaie fizic este activitatea ce se desfoar n grup, n care copiii/elevii/sportivii se ajut ntre ei, se intersecteaz, se deplaseaz, se sprijin, i transmit obiectele, materialele, depind unii de alii fr s se in cont de sentimentele lor, de afectivitatea lor, de preferina sau plcerea de a lucra cu cineva. La ora de educaie fizic elevii nva s colaboreze, s conlucreze, fapt ce-i ajut nviata de zi cu zi.

Cteva exemple de formulare a obiectivelor operaionale, promovate n proiectul didactic al leciei de educaie fizic, exprimate n termenii capacitii manifestate de elevi, pot crea o nelegere uoar i profund a acestora:

Psihomotorii: elevul s amelioreze coordonarea ochi-mn prin exersare prelungit a aruncrilor la co; elevul s execute cursiv un exerciiu acrobatic cu o durat de 1 minut n care va folosi micri locomotorii i un obiect portativ; elevul s fac un element tehnic foarte rapid (driblingul, rostogolirea nainte ghemuit); elevul s demonstreze o execuie corect a loviturii de atac la volei; elevul s realizeze patru exerciii menite s creasc mobilitatea coxofemural; elevul s nu scape mingea n momentul prinderii; elevul s ocupe poziia corect n aprare; elevul s arate un exerciiu menit s creasc fora de desprindere a picioarelor.

Cognitive: elevul s explice modul de manipulare a mingii; elevul s prezinte regulile jocului de aprare n zon (la baschet); elevul s analizeze tehnica de execuie a sriturii n lungime cu 1 i Vi pai n aer; elevul s imagineze (creeze) o linie acrobatic; elevul s precizeze principiul ultimilor trei pai la srituri (scurt - lung - scurt); elevul s enumere etapele de realizare a unui program de pregtire suplimentar; elevul s exprime regulile de fair-play i ale sportivitii n activiti nesupravegheate; elevul s evalueze, la un coleg, tehnica execuiei la podul de sus; elevul s evidenieze modalitile de corectare a micrilor; elevul s defineasc un concept cu care opereaz; elevul s spun greelile personale sau a colegilor; elevul s fac aprecieri, despre nivelul de execuie al unui adversar, pentru o ntrecere important.

Afective: elevul s simt plcere pentru execuiile apreciate pozitiv; elevul s fie interesat s realizeze alergarea ntr-un timp ct mai scurt; elevul s depeasc emoiile n momentul evalurii; elevul s se bucure pentru reuita unui adversar, ntr-o ntrecere important; elevul s simt ciud pentru nereuita unui element tehnic, sau a unui joc; elevul s fie suprat cnd execuiile sunt nereuite; elevul s prezinte interes pentru practicarea anumitor exerciii fizice; elevul s-i stpneasc emoiile; elevul s fie mulumit/nemulumit de evoluia sa motric; elevul s manifeste satisfacie pentru realizarea unei micri armonioase.

Sociale

elevul s ajute coechipierii sau adversarii; elevul s conlucreze cu partenerii de joc; elevul s respecte regulile specifice activitilor, dar i adversarii; elevul s colaboreze cu ceilali colegi; elevul s sprijine colegul; elevul s coopereze cu partenerul de joc; elevul dea dovad de fair-play; elevul s comunice cu partenerii; elevul s fie disciplinat; elevul s accepte sfaturile etc.Alegerea judicioas a exerciiilor (sistemelor de acionare) n conformitate cu temele i obiectivele operaionale

Dup stabilirea temelor i obiectivelor operaionale se trece la selecionarea celor mai eficiente mijloace pentru realizarea lor. Mijloacele alese trebuie: s asigure intrarea treptat n efort, dar i revenirea dup efort, s fie accesibile i atractive, s creeze motivaie i s capteze atenia, s disciplineze colectivul i s asigure realizarea obiectivelor. Este indicat ca ntr-un sistem de lecii s fie folosite mai multe exerciii (mijloace/sisteme de acionare), dar acestea s fie i bine nsuite. Alegerea sistemelor de acionare va ine cont de numrul elevilor, de vrsta i nivelul acestora de pregtire, de dotarea material, de spaiul de lucru, de condiiile igienice i atmosferice. Folosirea lor trebuie s asigure realizarea sarcinilor temelor i a obiectivelor operaionale.Realizarea unei legturi ntre sarcinile informative l colo formative

Procesul de nvare, n educaie fizic, are asupra elevilor, ar) iu ne informativ i formativ. Aciunea de informare se traduce n transmiterea, cunotinelor, iar cea de formare n schimbarea comportamentului. Latura formativ este scoas n eviden de schimbrile aprute n multiple planuri. La nivelul sistemului nervos se formeaz capacitatea de atenie, spiritul de observaie, capacitatea de selectare a informaiilor, memoria, decizia, imaginaia, calitile morale i de voin, trsturile pozitive de caracter etc., la nivelul motric se nsuesc deprinderile i se formeaz priceperile motrice, se dezvolt aptitudinile psiho-motrice, la nivel afectiv se educ stpnirea de sine, se cultiv plcerea, interesul, bucuria, prietenia etc. Influenele formative ale exerciiului fizic se realizeaz n timp, depind att de implicarea elevului ct i a profesorului, dar i de volumul i temeinicia informaiilor. Informarea i formarea sunt ntr-o strns interdependen i se manifest n mod diferit pe etapele de vrst i chiar de la individ la individ.Alegerea metodelor i procedeelor metodice

Alegerea metodelor, procedeelor metodice se realizeaz n conformitate cu temele, cu obiectivele operaionale ale leciei, ntruct folosirea acestora, la momentul potrivit, contribuie n mare msur la schimbarea comportamentelor elevilor. Explicaia, descrierea, demonstraia, exersarea fragmentat i global, observarea execuiei partenerului, problematizarea, evaluarea etc. se folosesc n mod diferit, att pe parcursul leciei ct i de la un colectiv /elev la altul. Important este ca explicaiile, indicaiile comenzile s fie clare, concise, precise. Realizarea obiectivelor este influenat de alegerea celor mai potrivite metode i procedee metodice pentru stadiul de abordare a temei, pentru nivelul clasei/ grupei cu care se lucreaz.Folosirea eficient a timpului afectat leciei.

Folosirea eficient a timpului afectat leciei presupune pregtirea temeinic a acesteia printr-o dozare raional a efortului pe verigi, conducerea eficient a leciei, alegerea celor mai potrivite formaii de lucru, dar i o bun organizare a colectivului de elevi i a materialului didactic. O bun cunoatere a colectivului de elevi, a posibilitilor fiecrui participant la lecie contribuie la alegerea unei strategii didactice care s conduc la creterea randamentului colar.

Prefigurarea folosirii timpului afectat leciei (50 minute) ntr-un raport n care s domine activitatea elevului fa de activitatea profesorului, dar i s fie nlturat ct mai mult pierderea de timp, ridic valoarea educativ i formativ a leciei.

Cerinele prezentate sunt doar cteva dintre cele care pot asigura o bun desfurare a leciei, o crescut eficien, o nlturare a plictiselii i a improvizaiilor, dar i caracterul distractiv - educativ.II. EFORTUL N LECIA DE EDUCAIE FIZIC

Efortul depus n lecie acioneaz asupra organismului determinnd modificri de ordin calitativ i cantitativ. Este apreciat prin parametrii: volum, intensitate, complexitate.

Volumul efortului reprezint componenta cantitativ. El const n nsumarea numrului de repetri, de serii, a distanelor parcurse sau a timpilor nregistrai. Volumul de lucru raportat la particularitile individuale poate fi mic, mediu, mare.

Intensitatea efortului reprezint componenta calitativ. Ea este dat de viteza de execuie, frecvena micrilor, durata pauzelor, mrimea ncrcturii. Intensitatea efortului se apreciaz n raport de posibilitile individuale ale momentului respectiv i se exprim fie sub form de fracie/raport (1/4, 2/4, 3/4, 4/4), fie prin ealonare gradat a valorii intensitii: mic, medie, mijlocie, submaxim, maxim, i supramaxim.

ntre intensitate i volum exist un raport invers proporional astfel, cnd intensitatea este mic, volumul de lucru este mare, iar cnd intensitatea este mare volumul de lucru este mic. Efortul cu un volum mare se abordeaz atunci cnd se urmrete dezvoltarea rezistenei, iar efortul cu intensitatea este abordat atunci cnd se urmrete dezvoltarea vitezei, forei explozive, perfecionarea i verificarea deprinderilor i aptitudinilor motrice.

Complexitatea efortului este dat de multitudinea de acte i aciuni motrice ce compun un exerciiu, o deprindere motric. Procesul nvrii deprinderilor motrice este grbit sau ncetinit in funcie de complexitatea exerciiilor. Cu ct complexitatea exerciiilor este mai mare cu att participarea proceselor sistemului nervos central este mai solicitant i timpul de nvare mai mare.

Dinamica efortului, n lecie, se stabilete n funcie de sarcina(le) didactice (nvare, consolidare, perfecionare, evaluare, dezvoltare/ educare) stabilite privind deprinderile motrice sau aptitudinile psiho-motrice. Stabilirea dinamicii efortului este o operaie dificil, care depinde n primul rnd de particularitile colectivelor de elevi, de gradul lor de pregtire fizic, de baza material disponibil, iar n al doilea rnd de raportul ce se poate stabili ntre volumul, intensitatea i complexitatea mijloacelor folosite.

Nivelul efortului n leciile de educaie fizic se apreciaz n mod simplist pe baza msurrii frecvenei cardiace (FC) i a frecvenei respiratorii (FR), ntruct aceti indici sunt cei mai accesibili de msurat la clasele cu un numr mare de elevi i prin observarea reaciei elevilor. n cazul, n care clasele dispun de un mare numr de elevi, cuprins ntre 20-32, i nici nu exist posibilitatea realizrii unor nregistrri tiinifice, n cadrul unor laboratoare, posibilitatea de apreciere a efortului se limiteaz la nregistrarea frecvenei cardiace i observarea elevilor.

Frecvena cardiac se nregistreaz la nceputul leciei, n diferite momente i la sfritul leciei, pentru a aprecia intensitatea efortului. O frecven cardiac (un puls) ntre 120 -140 bti / minut, reprezint un efort cu intensitate mic, ntre 140 - 160 bti /minut reprezint un efort cu intensitate medie, ntre 160 - 180 bti /minut reprezint un efort cu intensitate maxim i peste 180 bti /minut reprezint un efort cu intensitate supramaxim.

Frecvena cardiac nregistreaz valori mai ridicate de 160-180 bti/minut n verigile a IV-a i a VI-a, n care sunt abordate teme de dezvoltare a aptitudinilor psiho-motrice (vitez, coordonare, rezisten i for), dar i n veriga de a V-a, cnd se vizeaz consolidarea, perfecionarea i verificarea deprinderilor i priceperilor motrice.

Se apreciaz c n cadrul leciilor de educaie fizic, dinamica efortului nregistreaz o curb ascendent n primele trei verigi, n care frecvena cardiac variaz ntre 120-150 bti /minut, se menine pe un platou cu oscilaii ntre 180-140 bti / minut n veriga a IV-a, a V-a, a VI-a i o curb uor descresctoare n veriga a VII-a i a VIII-a n care frecvena cardiac scade sub 120 bti/minut i tinde s revin la valorile dinaintea nceperii efortului.

Dinamica efortului, n lecia de educaie fizic, nregistreaz o curb oscilatorie, rezultat din alternarea eforturilor intense cu pauze de odihn activ, pasiv i de relaxare, ce depinde de nivelul colectivului, temele abordate, obiectivele operaionale stabilite, coninutul ales, dar i de condiiile atmosferice (vezi fig. de mai jos).

Frecvena respiratorie este un indicator care nregistreaz valori ntre 14-18 n stare de repaus i ajunge pn la 24-26 dup terminarea efortului de intensitate.

Observarea elevilor este un procedeu ce poate furniza profesorului informaii preioase n legtur cu reacia organismului la efort. Urmrirea i sesizarea unor aspecte exterioare, ca: apariia transpiraiei, culoarea pielii, respiraia agitat, atenia, stare general a elevilor, gradul de coordonare a micrilor, furnizeaz date privind reacia organismului la efortul depus. Acest procedeu empiric, dar eficient, informeaz profesorul privind instalarea srii de oboseal i a nivelului acesteia.

n funcie de semnele exterioare, starea de oboseal poate fi apreciat ca fiind: uoar, mijlocie, mare.

Oboseala uoar se caracterizeaz prin: nroirea pielii, transpiraie uoar, respiraie accentuat, siguran n execuia micrilor, atenie bun, execuie corect, stare general bun. In aceast stare copilul poate s continue efortul cu aceeai intensitate.

Oboseala medie se caracterizeaz prin nroirea puternic a pielii, transpiraie abundent respiraie accelerat i puternic, micri nesigure, stare general slbu. n acest caz efortul poate s continue, dar intensitatea trebuie sczut.

Oboseala mare se caracterizat prin transpiraie abundenta, dureri de genunchi, greutate n schimbarea direciei, palpitaii pronunate, nroirea pielii foarte accentuat, paloare accentuat, respiraie greoaie, mers cltinat, executarea cu ngreuiere a comenzilor i numai la cei foarte puternici, dureri de cap, grea uneori senzaii de vom, nesiguran n execuia micrilor, atenie slbit, execuie incorect, stare general proast. n acest caz este indicat ntreruperea efortului i folosirea metodelor de revenire, refacere i vitaminizare.

n caz de leinuri este indicat asigurarea primului ajutor i chemarea urgent a medicului.III. DENSITATEA LECIEI

Densitatea leciei este indicatorul cel mai des folosit pentru a sublinia calitatea i eficiena activitii desfurate. Este reprezentat de raportul dintre timpul cheltuit n mod util pentru realizarea coninutului leciei i durata integral a acesteia. Se msoar n uniti de timp reprezentate de minute i secunde. Densitatea poate fi urmrit din trei puncte de vedere: pedagogic, motric i funcional.

Densitatea pedagogic este dat de raportul dintre timpul folosit n mod util pentru rezolvarea tuturor momentelor didactice necesare desfurrii leciei i durata integral a acesteia. Ea include timpul afectat demonstraiei, explicaiei, prezentrii materialului intuitiv, indicaiilor metodice, corectrii, organizrii colectivului, organizrii materialelor didactice i odihnei elevului.

Densitatea pedagogic se calculeaz dup urmtoarea formul:D.P. = Timpul consumat de profesor / Durata orei (50 min.) x 100

Densitatea motric reprezint raportul dintre timpul consumat n mod util de ctre elevi pentru efectuarea exerciiilor i durata integral a leciei. Este dat de timpul efectiv de lucru al elevului, reprezentnd din acest punct de vedere unul din parametrii eficienei leciei.

Densitatea motric se calculeaz dup urmtoarea formul:D.M. = Timpul efectiv de lucru al unui elev / Durata orei (50 min.) x 100

Se apreciaz ca fiind o densitate motric bun, atunci cnd aceasta nregistreaz un procent de 60 - 65%. Din punct de vedere teoretic, procentul densitii pedagogice adunat cu cel al densitii motrice trebuie s dea 100%. Dar raportul dintre densitatea motric i cea pedagogic este dat de tipul de lecie.

n leciile de nvare, acomodare, iniiere i chiar n cele de bilan, densitatea pedagogic este mai mare, n timp ce leciile de consolidare, verificare i dezvoltare a aptitudinilor psiho-motrice, densitatea motric este mai mare. Densitatea funcional este timpul afectat execuiei exerciiului n raport cu intensitatea acestuia i durata integral a leciei. Aceast form a densitii evideniaz valorile efortului determinate de intensitate. Elevul poate lucra mult dar cu o intensitate sczut, ceea ce nsemn c lecia a avut un nivel de efort mic, prelungit, sau poate lucra cu o intensitate mare, ceea ce nseamn c lecia a avut un efort mare, dar de scurt durat.

Pentru a realiza o bun apreciere a densitii leciei, trebuie fcute nregistrri pe un numr reprezentativ de subieci, media rezultatelor reprezentnd densitatea leciei, care nu este egal cu durata leciei. Evidena densitii se poate nregistra i aprecia ca fiind pozitiv sau negativ prin ntocmirea aa-zisului protocol de densitate. n cadrul acestuia se nregistreaz: desfurarea coninutului leciei n timpul alocat, valorile frecvenei cardiace i respiratorii la nceputul, pe parcursul i sfritul leciei.

Protocolul de densitate nu trebuie confundat cu proiectul didactic, chiar dac n marea majoritate rubricile sunt aceleai.

mbuntirea densitii leciei presupune aplicarea urmtoarelor msuri: formarea la elevi a unei motivaii puternice prin modul atractiv de enunare a temelor i sarcinilor instructiv-educative i prin promovarea metodelor cu caracter euristic, problematizat; alegerea celor mai bune procedee de organizare a colectivului de elevi i a unor procedee metodice care s ofere posibilitatea unui volum crescut de efort prin lucru frontal cu ntreaga clas, care se preteaz la coninutul primelor trei verigi, lucru pe perechi care se poate aplica n executarea elementelor specifice gimnasticii, n care jumtate din elevi pot lucra, iar cealalt jumtate corecteaz i ajut, prin lucru pe grupe cnd se lucreaz pentru dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice, dar i a unui joc sportiv, lucru n torent folosit la srituri, parcursuri aplicative i lucru individual pentru dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice i pentru nvarea, consolidarea, perfecionarea i evaluarea deprinderilor motrice etc.; promovarea n lecie a lucrului individual, care s ofere posibilitatea execuiei conform particularitilor individuale; organizarea rapid a colectivului de elevi i pregtirea din timp a materialelor sportive; folosirea tuturor materialelor didactice; alegerea mijloacelor atractive (jocuri, tafete parcursuri aplicative etc.);

Scderea densitii leciei poate fi influenat de urmtoarele cauze: organizarea defectuoas a leciei n ceea ce privete dirijarea colectivului de elevi, dar i a aducerii i strngerii materialelor sportive; lipsa materialelor sportive; explicaia, descrierea, indicaiile i observaiile prea lungi, consumnd din timpul efectiv de lucru; nealegerea formaiilor celor mai potrivite de lucru; lecii prea monotone, neatractive, nestimulative; nepregtirea prealabil a leciei i deci improvizarea momentelor leciilor, a organizrii colectivului, strngerea dezorganizat a materialelor didactice.IV. PREGTIREA, ORGANIZAREA, CONDUCEREA I DESFURAREA LECIEI

Aa cum subliniaz I. Nicola, 2001, pag. 450, elaborarea proiectului didactic i realizarea lui constituie dou momente cu semnificaii diferite, primul evideniind efortul profesorului pentru concretizarea unor legitii tiinifice la o situaie concret, iar cel de-al doilea capacitatea lui de transpunere n practic a celor proiectate.

Pregtirea leciei

Pregtirea leciei de educaie fizic presupune, din partea profesorului, realizarea anumitor aciuni obligatorii ce constau n: elaborarea proiectului didactic, organizarea i mprirea spaiului de lucru, pregtirea materialelor didactice i a instalaiilor.

Elaborarea proiectului didactic este aciunea care presupune conceperea i transcrierea demersului activitii ce urmeaz s se desfoare. Elaborarea demersului didactic se realizeaz n funcie de: temele i obiectivele propuse, de spaiul existent, de numrul elevilor, de numrul materialelor didactice, de particularitile elevilor.

Pregtirea i mprirea spaiului existent are o importan deosebit pentru desfurarea leciei. n prezent, n unitile de nvmnt din Romnia, spaiul/locul n care se desfoar educaia fizic este diferit ca mrime, ca dotare, ca posibiliti de folosire i de cele mai multe ori insuficient. De cele mai multe ori, pe un spaiu mic de lucru, sunt programate n acelai timp un numr mare de clase. Organizarea i mprirea spaiului pe clase, profesori sunt necesare pentru a nu ncurca activitile, pentru a asigura realizarea demersului didactic. Organizarea spaiului de lucru ce revine fiecrui profesor, n parte, este o aciune ce se impune nc dinaintea nceperii leciei. Pentru a elimina posibilitile de pierdere a timpului, la nceputul leciei, profesorul trebuie s tie care va fi spaiul, direcia de lucru pentru fiecare aciune ce urmeaz s se desfoare. Este indicat ca profesorul, pentru a uura munca de plasare i aezare a materialelor didactice, s pun pe sol anumite semne, reprezentate de band adeziv, jaloane colorate etc., care s sugereze i delimiteze spaiile de lucru.

Pregtirea i manevrarea materialelor se realizeaz naintea, n timpul i la sfritul leciei. naintea nceperii leciei se impune alegerea i verificarea materialelor care urmeaz s fie folosite, dar i verificarea instalaiilor. Materialele alese se amplaseaz ct mai aproape de locul n care vor fi folosite, sau chiar pot fi amplasate pe locul folosirii. Deplasarea materialelor mai presupune i aciunea de strngere i depozitare a acestora la sfritul activitii. Aciunile pe care le implic organizarea material vor fi realizate de elevi sub conducerea i supravegherea direct a profesorului. Eficiena unei lecii depinde foarte mult de timpul consumat cu aezarea, strngerea i depozitarea materialelor didactice. Cu ct aceste aciuni se execut mai organizat i ntr-un timp ct mai scurt, cu att leciile sunt mai eficiente. n timpul leciilor pot interveni mai multe momente de strngere a materialului didactic. Este indicat ca aceste momente s fie ct mai scurte. Pentru aceasta, elevii trebuie s primeasc sarcini precise, s fie dirijai i supravegheai.

Organizarea activitii n lecie

Desfurarea leciei de educaie fizic presupune organizarea colectivului de elevi i, n funcie de aceasta, organizarea exersrii.

Organizarea i dirijarea colectivului de elevi const n aciunea de folosire a formaiilor de lucru. Prin folosirea celor mai adecvate formaii de lucru n conformitate cu verigile/momentele leciei, i cu spaiul disponibil, se asigur obinerea unei densitii superioare a leciei. Organizarea colectivului de elevi, presupune aciunea de dirijare a activitii elevilor n toate momentele leciei. Aceast aciune const n transmiterea informaiilor privind modalitatea de deplasare i de grupare a elevilor pentru exersare. Alegerea diferitelor formaii de lucru depinde de spaiul n care se lucreaz, de coninuturile ce urmeaz a fi abordate, de nivelul de pregtire, de numrul elevilor, de numrul materialelor didactice, de temele abordate i obiectivele stabilite etc.

Organizarea exersrii necesit aplicarea unor procedee de execuie derivate din modalitatea de organizare a colectivului de elevi. Ceea ce este specific activitii de instruire actual n educaie fizic i sport este tendina de organizare a activitii pe grupuri, microgrupuri, individual i pe perechi, n scopul valorificrii la maximum a resurselor interne a elevilor, dar i n scopul obinuirii cu conducerea i autoconducerea activitilor. Folosirea exersrii innd cont de formaiile de lucru conduce la realizarea unor parametrii optimi de efort. Organizarea exersrii prin procedeul frontal, pe perechi, n grup, individual se realizeaz innd cont de o serie de factori i prezint avantaje i dezavantaje.

Procedeul de exersare frontal presupune organizarea activitii cu ntregul colectiv de elevi odat, sub supravegherea permanent a profesorului. Acest procedeu necesit un spaiu mare de lucru, un numr mare de obiecte i aparte. Procedeul frontal presupune exersarea unui exerciiu, a unor aciuni de ctre toi elevii odat, care pot fi organizai pe iruri, coloane sau liber (dezorganizat).

Folosirea procedeului frontal se recomand n execuia: exerciiilor pentru pregtirea organismului pentru efort i prelucrarea analitic a aparatului locomotor (cu tratare difereniat n funcie de sex); exerciiilor pentru educarea aptitudinilor psiho-motrice sub form de circuit frontal (fr schimbarea poziiei elevilor ci numai a exerciiului); exerciiilor pregtitoare sau sub form de joc, din jocuri sportive, elemente din gimnastica acrobatic, ritmic sau aerobic (exemplu: toi elevii se deplaseaz odat, n dribling, pe 30 m, la semnal ntoarcere n dribling la linia de plecare); jocurilor dinamice, ntreceri cu deplasare simultan a elevilor (exemplu: colurile colorate); exerciiilor de relaxare, de respiraie, de ntrire a posturii corporale.

Procedeul frontal, folosit mai ales n primii ani de activitate, prezint urmtoarele avantaje pentru profesor: are posibilitatea s supravegheze ntreaga activitate; angreneaz toi elevii n activitate asigurnd densitatea optim; asigur nivelul de efort optim pentru toi elevii; asigur meninerea disciplinei; folosete eficient timpul afectat.

Acest procedeu are i o serie de dezavantaje: nu pot fi observai i supravegheai n amnunime toi elevii; corectarea individual a greelilor se face cu dificultate; apare dificultate n realizarea tratrii difereniate a elevilor; necesit un numr multiplu de materiale i un spaiu mare.

Procedeul de exersare pe grupe presupune mprirea colectivului de elevi pe mai multe grupe, innd cont de anumite criterii. Este un procedeu poate fi folosit ntr-un spaiu de lucru redus i numrul de materiale didactice mic.

Grupele pot fi alctuite n mod aleatoriu prin numrtoare (cte 2, 3, 4 etc.) sau dirijat prin alegere. n cazul n care se formeaz grupe valorice (omogene ca sex, ca nivel de pregtire etc.) exersarea la grupe va fi diferit n ceea ce privete solicitarea. Cnd grupele se formeaz aleatoriu, exist posibilitatea ca cei buni s cad ntr-o grup i cei mai puin buni n alt grup, sau cei mai solizi i puternici ntr-o grup i cei mai firavi i slabi n alt grup. n aceast situaie se poate lucra bine pentru nsuirea, consolidarea, perfecionarea deprinderilor motrice i dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice, dar nu se pot organiza ntreceri i jocuri, ntruct grupele slabe ar fi de fiecare dat nvinse, dezamgite.

Alctuirea grupelor valorice presupune o bun cunoatere a elevilor. Activitatea acestor grupe este difereniat pentru a asigura progresul conform ritmului grupului respectiv. Grupele valorice sunt deschise n sensul c elevii care progreseaz sunt avansai la o grup valoric superioar.

Omogenizarea grupelor se impune i n cazul ntrecerilor i jocurilor cnd ansele echipelor trebuie s fie egale. n acest caz grupa, echipa va fi alctuit n mod proporional din elevi foarte buni, buni i slabi.

O variant organizatoric a acestui procedeu este atelierul. Acesta este reprezentat de spaiul amenajat cu obiecte sau aparate, n care elevii execut prin rotaie execuiile specifice fiecrui atelier (Fidler, P. 1994). Atelierele sunt considerate: groapa de srituri, sectorul de srituri, sectorul de gimnastic, terenul de volei, sectorul de for etc. n cadrul atelierelor, exersarea pe grupe se poate face simultan (aceleai exerciii sau exerciii diferite) sau succesiv n variante diferite: fie elevii execut sarcinile unul dup altul cu respectarea rndului, fie pn le vine rndul, execut sarcini suplimentare.

Procedeul de exersare pe grupe se recomand atunci cnd se abordeaz teme de lecii (nvarea, consolidarea i perfecionarea deprinderilor motrice se pot alterna, jocuri bilaterale, parcursuri aplicative, tafete.

Desfurarea activitii pe grupe are urmtoarele avantaje: permite tratarea difereniat a elevilor pe grupe de nivel valoric, fapt ce contribuie la creterea interesului i motivaiei elevilor; se promoveaz relaiile de grup (cooperarea); se dezvolt capacitatea de omogenizare, autoconducere i autoevaluare; permite implicarea elevilor avansai n demonstrarea aciunilor motrice, n acordarea ajutorului i asistenei i n supraveghere; permite folosirea raional a spaiului de lucru i a bazei materiale.

Printre dezavantajele acestui procedeu evideniem: un efort organizatoric mai mare din partea profesorului; densitate motric redus fa de procedeul frontal; n cazul organizrii activitii pe grupe valorice, o posibil demobilizare a elevilor mai slabi.

Procedeul de exersare pe perechi const n alctuirea de perechi omogene ca: sex, talie, greutate i nivel de pregtire. Acest procedeu necesit un spaiu mare de lucru, iar n cazul lucrului cu obiecte, cel puin un obiect pentru fiecare pereche.

Exersarea se poate face simultan (partenerii efectund acelai exerciiu sau exerciii diferite) sau succesiv. In acest caz, cnd un elev execut, partenerul poate avea roluri deferite: uureaz execuia colegului ajutndu-l, ngreuiaz execuia, acord asisten, corecteaz sau se odihnete.

Procedeul de exersare pe perechi poate fi folosit n toate verigile leciei.

Acest procedeu prezint urmtoarele avantaje: se instituie relaii de colaborare, ntr-ajutorare ntre parteneri; se dezvolt spiritul de observaie i iniiativ; d ocazia partenerilor s se cunoasc, s se aprecieze; ntrete responsabilitatea i ncrederea.

Ca orice procedeu, are i dezavantaje: solicit un numr mare de materiale didactice; necesit efort pentru organizarea corect a perechilor pe criteriile enumerate mai sus; n cazul n care colectivul nu este format dintr-un numr par de elevi, profesorul poate alege una din cele trei variante: s lucreze cu unul dintre elevi, reducnd posibilitile de a urmri toi elevii, s pun un elev s in scorul sau un elev s lucreze n plus cu coechipierul care nu are pereche.

Procedeul de exersare individual presupune practicarea autonom a exerciiilor fizice n lecie rspunznd cerinelor unui nvmnt modern. Poate fi aplicat: n pregtirea organismului pentru efort, n prelucrarea analitic a aparatului locomotor; pentru educarea aptitudinilor psiho-motrice n special coordonare, mobilitate, rezisten i for; n efectuarea nclzirii speciale; pentru efectuarea unor sarcini suplimentare; pentru exersarea unor aciuni motrice n scopul consolidrii i perfecionrii; pentru alctuirea unor legri, combinaii cu elemente din gimnastica acrobatic, ritmic sau aerobic; pentru efectuarea exerciiilor n scopul revenirii organismului dup efort.

Procedeul individual se poate mbina cu celelalte n vederea tratrii difereniate a elevilor cu carene n pregtire, a celor scutii medical, parial sau convalesceni.

Posibilitatea tratrii difereniate este principalul avantaj al acestui procedeu de exersare, alturi de: sporirea densitii leciei, creterea motivaiei elevilor pentru activitate, formarea capacitii de practicare independent a exerciiilor fizice i ntrirea responsabiliti. Singurul dezavantaj este faptul c profesorul nu poate urmrii n aceeai msur toi elevii. n schimb, pentru elevi, este un procedeu cu multiple valene formative.

ntr-o lecie de educaie fizic sunt utilizate diferite procedee de exersare n funcie de particularitile elevilor, temele leciei i obiectivele urmrite.V. CONDUCEREA I DESFURAREA LECIEIRealizarea leciei constituie un moment ce depinde de capacitatea profesorului de a transpune n practic ceea ce a prevzut n proiectul didactic. Aceast transpunere const n aciuni ce asigur conducerea i desfurarea leciei.

Conducerea leciei presupune realizarea, din partea profesorului, a urmtoarelor aciuni: predarea, explicaia, observarea, aprecierea, crearea, manevrarea i corectarea, comanda, plasamentul profesorului.

Predarea coninutului leciei presupune:a. utilizarea explicaiei (sau povestirii la clasele I - a IV-a) i a demonstraiei. Explicaia poate precede, nsoi sau urma demonstraia. Pentru a contientiza elevul i a-l motiva, ea trebuie s fie clar, concis, dar cuprinztoare, pentru a conduce elevul spre o execuie corect. Demonstraia trebuie s fie ct mai corect pentru a forma elevului o reprezentare clar asupra aciunii motrice. Ea poate fi realizat de profesor (nemijlocit), iar cnd acesta este n incapacitatea de a o efectua, poate apela (mijlocit) la un elev bine pregtit sau la mijloace non-verbale.b. utilizarea reglatorilor metodici pentru nsuirea corect a fazelor micrii, contribuie la o mai bun orientare spaial i o corect localizare a efectelor exerciiilor. De exemplu, marcarea zonei de btaie pe trambulin, utilizarea unei bnci de gimnastic sau alt obstacol pentru executarea aruncrii la poart din sritur.

Observarea execuiei elevilor ajut la evidenierea i corectarea greelilor. Profesorul trebuie s-i formeze capacitatea de a observa execuiile elevilor i s sesizeze, n acelai timp, greelile pe care acetia le comit. La nceput va corecta greelile tipice, eseniale, i apoi pe cele individuale.

Sesizarea i corectarea greelilor se poate face prin mai multe modaliti: reluarea demonstraiei subliniindu-se momentele eseniale n executarea actului motric; executarea micrilor i exagerarea greelilor comise de unii elevi pentru a putea fi sesizate; folosirea unor exerciii suplimentare; folosirea unor reglatori metodici ca: semnale auditive, vizuale pentru a marca anumite momente importante ale execuiei; folosirea ajutorului i a asigurrii date de profesor sau colegi (prin rotaie).

n cazul n care colectivele de elevi sunt foarte mari i se lucreaz pe grupe, supravegherea i observarea execuiei fiind ngreuiat, profesorul poate folosi elevii responsabili de grup, ce au rol de ndrumare, supraveghere i evaluare a execuiei colegilor.

Aprecierea execuiei elevilor prin calificative, laud, dezapreciere, apreciere comparativ, va ajuta n mod substanial la nsuirea micrilor i eliminarea greelilor.

Crearea condiiilor de aplicare a elementelor nsuite n activiti globale i de ntrecere, (parcursuri aplicative, jocuri, combinaii cu elemente acrobatice i ritmice, ntreceri la probele atletice, jocuri de micare i sportive) d posibilitatea consolidrii i perfecionrii deprinderilor motrice, formrii capacitii de generalizare.

Manevrarea sau dirijarea aciunilor colectivului de elevi se realizat prin intermediul exerciiilor de front i formaii. Se poate face la comand sau liber. Este indicat ca schimbrile de formaii s se realizeze ntr-un timp ct mai scurt. Realizarea unei atmosfere plcute, n lecie, impune renunarea la caracterul rigid, militros al acesteia.

Exerciiile de front i formaii se vor utiliza n funcie de starea de mobilizare a elevilor, pe care profesorul o constat. Folosirea unei diversiti de formaii de deplasare i de lucru, elimin monotonia n lecie, crete interesul elevilor, mbuntete orientarea n spaiu i permite folosirea judicioas a spaiului de lucru. Se recomand ca nc din gimnaziu s se urmreasc formarea capacitii de autoorganizare i autoconducere, prin implicarea elevilor n conducerea complexului de exerciii, organizarea echipelor, arbitraj, inerea scorului, conducerea activitii unei grupe. Profesorul dirijeaz deplasarea colectivului, grupelor, perechilor n mod disciplinat. Schimbrile de formaii se pot face liber, sau la comanda profesorului prin numrtoare, prin mers sau alergare, la terminarea sarcinii motrice. Elevii trebuie obinuii att cu deplasrile dirijate, ct i cu cele libere.

Comanda se utilizeaz pentru angrenarea ntregului colectiv ntr-o aciune dirijat. Ea trebuie adaptat condiiilor n care se desfoar activitatea, pentru a fi auzit de toi elevii. Trebuie s fie energic clar, ferm, mobilizatoare, dar i plcut. Modulaiile vocii contribuie la evitarea monotoniei. Comanda are o parte pregtitoare numit i prevestitoare (care pregtete execuia, sau atenioneaz asupra execuiei) i una decizional numit i svritoare (care ordon execuia).

Folosirea exagerat a comenzilor atenueaz n mare msur caracterul formativ al procesului didactic. Trebuie s se evite ridicarea tonului, stridena care irit, dar i vocea monoton, nceat care predispune la somnolen. Tonul, ca i ntreaga atitudine a profesorului, trebuie s fie vioi, dinamic, optimist, vesel, s creeze elevilor plcerea execuiei. Nu este ns indicat ca lecia s se transforme ntr-o execuie realizat 1& comanda permanent a profesorului, transformnd elevii n nite roboi care nu tiu ce s fac cnd cineva nu-i mai comand. Exagerarea folosirii comenzilor este incompatibil cu caracterul formativ pe care trebuie s-1 ndeplineasc educaia fizic. Atitudinea corect, vioiciunea profesorului trezesc interesul elevilor i plcerea execuiei

Plasarea profesorului, n lecia de educaie fizic, este foarte important. Profesorul, pentru a putea supraveghea activitatea desfurat de elevi, trebuie s se situeze, permanent n locul din care privirea poate cuprinde tot colectivul, va fi vzut i auzit de ctre toi elevii. El i va schimba locul n funcie de formaia de lucru, n care se afl elevii.

Cnd elevii se afl n formaie de adunare, profesorul se plaseaz n partea central a acesteia (vezi figura de mai jos).

Cnd elevii se deplaseaz n coloan cte unul sau doi, profesorul se deplaseaz odat cu elevii la mijlocul coloanei, cu faa spre aceasta. n cazul formaiilor de lucru alctuite pentru efectuarea complexului de exerciii, profesorul se plaseaz cu faa, n centru frontului cel mai larg. Dac nlimea nu-i permite s fie vzut de toi elevii, poate explica, demonstra i comanda fiind plasat pe un plan mai ridicat (vezi fig. de mai jos).

Pentru a supraveghea i corecta execuia elevilor, este recomandabil ca profesorul s se deplaseze printre rnduri. Cnd se lucreaz n cerc, profesorul se va plasa ntre elevi pe marginea cercului. n timpul activitii desfurate pe ateliere, profesorul se va deplasa de la un atelier la altul, poposind mai mult timp la atelierul mai dificil.

De exemplu: la atelierul la care se efectueaz srituri cu sprijin la aparatele de gimnastic, unde trebuie s se acorde ajutorul, va sta mai mult. Iniierea elevilor n acordarea ajutorului i asistenei, nc din momentul nsuirii sriturilor i a elementelor acrobatice, va da posibilitate profesorului s acorde aceeai atenie tuturor grupelor de elevi. Profesorul se va plasa astfel nct s poat urmri i activitatea desfurat de elevi la celelalte ateliere.

La alergarea de vitez, profesorul se va plasa la sosire, iar la cea de rezisten ideal ar fi s alerge mpreun cu elevii, alturi de ei. La srituri (n lungime i nlime) se va plasa ntre zona de desprindere i cea de aterizare. La aruncri se va plasa ntre zona de aruncare i cea de recepie, n exteriorul ei.

n afara plasrii profesorului fa de colectiv, o mare importan n buna desfurare a leciei de educaie fizic, o are i privirea, care trebuie s cuprind tot colectivul sau s se plimbe de la un elev la altul, de la un atelier la altul.

inuta profesorului n lecie trebuie s fie ireproabil, din punct de vedere vestimentar, corporal i comportamental. Profesorul trebuie s dea dovad de educaie i s constituie un exemplu pentru elevii si. Trebuie s creeze n lecie o atmosfer plcut, deschis, s respecte elevii, s colaboreze cu ei i totodat s manifeste exigen.

VI. LECIA DE EDUCAIE FIZIC PREVZUT N CURRICULUM LA DECIZIA COLII (CD)n afara leciilor de educaie fizic i leciilor de antrenament sportiv prevzute n trunchiul comun, conducerea colii, n funcie de opiunile elevilor, mai poate aloca pentru disciplina educaie fizic un numr de ore suplimentare. n aceste ore se pot organiza lecii de extindere, de aprofundare, opionale, de ansamblu sportiv, care sunt cuprinse n orarul (programul) de activitate colar.Lecia de extindere (curriculum extins) se organizeaz cu toat clasa odat, se acord claselor care i-au nsuit programa colar i are aceeai form i structur ca i lecia obligatorie. n lecia de extindere sunt abordate coninuturile tematice din programa colar prevzute cu * i scrise cu italic sau unele coninuturi considerate, de ctre profesorul de educaie fizic, necesare i accesibile. n cadrul acestor lecii se poate aborda nvarea/consolidarea/perfecionarea deprinderilor motrice i dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice, aceleai ca i la leciile obligatorii. Lecia de extindere este preferabil ntruct reprezint a treia or de educaie fizic ce se desfoar pe sptmn, asigurnd un nivel ridicat al coninutului instruirii. Evaluarea pentru participarea la leciile de extindere se realizeaz pe baza unei scale de apreciere stabilit de ctre profesor. Notele acordate se nscriu n catalog n aceeai rubric n care s-au trecut cele nregistrate la leciile din trunchiul comun.

Pregtirea leciei de extindere presupune urmtoarele aciuni: stabilirea coninuturilor ce urmeaz a fi predate; elaborarea obiectivelor de referin n conformitate cu coninuturile; elaborarea ealonrii anuale a ciclurilor tematice; elaborarea planului calendaristic semestrial; stabilirea scalei de evaluare.

Orele alocate pentru extinderi sunt aprobate de conducerea unitii de nvmnt la cererea profesorului, elevilor i prinilor i devin obligatorii, fiind cuprinse n programul (orarul) de activitate colar.

Lecia de aprofundare (curriculum aprofundat) face parte din curriculum-ul la decizia colii, cu o or pe sptmn i se acord pentru grupele sau clasele de elevi considerai rmai n urm, adic cei care n clasele anterioare nu au reuit s-i nsueasc prevederile programei colare. Se poate acorda numai claselor care nu au aprobate ore de extindere. n leciile de aprofundare sunt reluate coninuturile ce au fost predate i nu au fost temeinic nsuite sau cele care ar fi trebuit i nu au fost abordate n anii precedeni. Aprobarea orelor pentru aprofundare se d de ctre consiliu de administraie la propunerea profesorului de educaie fizic i are la baz o temeinic argumentare. Argumentarea se bazeaz pe o cunoatere real a nivelului de pregtire a tuturor elevilor n comparaie cu prevederile programei colare i pe realizarea unei proiectri suplimentare nsoit de un sistem de evaluare subordonat scopului propus. Lecia de aprofundare are, ca i celelalte lecii, o durat de 50 minute.

Lecia de opional poate fi organizat i desfurat ca lecie n funcie de opiunile elevilor i face parte din curriculum-ul la decizia colii (aprobat de consiliului de administraie), se desfoar o dat pe sptmn. Pentru acest tip de lecii profesorul are obligaia de a ntocmi o program colar, care se supune aprobrii inspectoratul colar, dar i planul tematic anual sau planul calendaristic semestrial i proiectarea sistemelor tematice de lecii. Programa cuprinde obiectivele de referin, coninuturile, scala de evaluare. Prin acest sistem de lecii se asigur pregtirea echipelor reprezentative ale colii. Lecia are o durat de 50 minute. In acest tip de lecie se abordeaz pregtirea tehnic/tactic i dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice pentru o singur ramur sau disciplin sportiv.

Lecia de opional urmrete pregtirea la un nivel mai ridicat: fie a probelor, ramurilor, disciplinelor sportive prevzute de programe colar, abordnd alte coninuturi dect cele obligatorii; fie a unei probe, ramuri, discipline sportive, pentru care a optat o grup de elevi.

Acest tip de lecie contribuie la instruire elevilor n ramurile de sport opionale valorificnd nclinaiile i aptitudinile acestora, dar i permind participarea elevilor ntr-un sistem competiional adecvat vrstei i gradului de pregtire.

Lecia de ansamblu sportiv se organizeaz ca activitate de tip extracurricular cu o or pe sptmn pentru fiecare grup constituit din 12 elevi, pentru o ramur de sport. Acest tip de lecii se desfoar cu elevi dintr-o singur clas, din clase paralele sau din ani apropiai, n afara programului (orarului) colar i chiar n zilele n care nu se nva (smbta sau duminica). Pentru a-i completa norma didactic (de 18, 16 ore), profesorul de educaie fizic poate s-i formeze cte o grup de pregtire pentru ansamblu sportiv, pentru fiecare clas n parte. In cadrul acestor lecii se perfecioneaz instruirea ntr-o ramur, disciplin sportiv cu scopul de a participa ntr-un sistem competiional colar. Lecia de ansamblu sportiv este asemntoare cu cea de antrenament sportiv de la grupele de nceptori, dar cu o durat de 50 - 60 minute. Pentru acest tip de lecii profesorul ntocmete planul calendaristic semestrial special, adaptat acestui tip de activitate, ine o eviden clar a rezultatelor obinute att la probele de control ct i la competiiile la care s-a participat. Aceast program cuprinde obiectivele de referin, coninuturile, scala de evaluare. Pentru leciile de ansamblu sportiv nu se acord note, dar elevii sunt apreciai cu diferite prilejuri, pentru rezultatele obinute n sistemul competiional.

Pentru elevii ce particip la leciile de ansamblu sportiv se ntocmete o eviden aparte ce se nregistreaz n caietul profesorului. La secretariatul colii se depune un tabel nominal cu elevii ce particip la acest tip de lecii, acest tabel reprezentnd documentul justificator pentru ncadrarea i remunerarea cadrului didactic.

Lecia de antrenament sportiv este lecia desfurat n unitile specializate (coli, clase cu program sportiv, cluburi sportive colare), cu elevii selecionai conform specificului fiecrei discipline sportive. Aceste lecii au o durat cuprins ntre una i dou ore, se desfoar pe grupe valorice, pe sexe, pe discipline, ramuri sau probe sportive. Structura acestor lecii este diferit i de preferin pe pri. Proiectarea antrenamentului se realizeaz de ctre profesor de comun acord cu sportivii/sportivul n funcie de obiective, calendar competiional, condiii atmosferice, condiii materiale etc.

La nvmntul liceal, n ceea ce privete curriculum la decizia colii, leciile opionale de tip aprofundare mbrac alt conotaie i anume aceea de perfecionare a coninuturilor prevzute n programa colar care sunt abordate i n trunchiul comun i de tip opional disciplin nou n care sunt abordate disciplinele cu un grad ridicat de atractivitate. n cazul cnd se opteaz pentru un opional de curriculum aprofundat se realizeaz o singur proiectare didactic, ns cnd se opteaz pentru un curriculum tip disciplin nou se elaboreaz o program i o planificare nou. Opiunile pentru diferitele activiti depind n cea mai mare msur de condiiile materiale oferite.VII. PARTICULARITILE LECIEI DE EDUCAIE FIZICVII.1. Caracteristicile leciei de educaie fizic

Conform lui Postelnicu C, 2000, pag. 250, lecia se prezint ca o unitate didactic i educativ fundamental, n cadrul creia se asigur instruirea i educarea (formarea) organizat, sistematic i concomitent a unui numr relativ mare de elevi.

Lecia de educaie fizic se deosebete mult de lecia de la celelalte discipline de nvmnt, ntruct att elevul ct i profesorul depun, n mod paralel, efort fizic i intelectual, se deplaseaz n mod diferit, permanent i mult, ntr-un spaiu delimitat, exist posibilitatea permanent a accidentrilor. n lecia de educaie fizic profesorul este activ de-a lungul ntregii lecii, vorbete permanent i trebuie s creeze continuu o atmosfer de bun dispoziie i veselie. Se caracterizeaz prin: este cuprins n planul cadru de nvmnt, sub form obligatorie i opional; se desfoar n timpul unei ore prevzute n programul colii, cu o durat de 15 - 35 minute, pentru grdini, i de 50 minute la nvmntul primar, gimnazial, liceal, profesional, 90 minute pentru nvmntul universitar i cel vocaional; se desfoar pe clase sau grupe de elevi omogene, ca vrst, i aproape omogene ca dezvoltare fizic i psihic; este organizat i desfurat sub conducerea specialistului n educaie fizic (profesor de educaie fizic) i a personalului didactic care a fost iniiat s desfoare o astfel de activitate (nvtor/nvtoare, institutor/institutoare, educatoare); are la baz programa colar care prevede: obiectivele cadru i de referin, coninuturile i mijloacele; are ca sarcin nvarea deprinderilor motrice de baz, utilitar-aplicativ i de specialitate, formarea priceperilor de micare, educarea calitilor morale i de voin, dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice; desfurarea ei necesit condiii speciale (baz material concretizat n spaii special amenajate i materiale didactice specifice). Este indicat s se desfoare n aer liber; desfurarea necesit echipament adecvat n funcie de locul de desfurare i de condiiile atmosferice; coninutul leciei este stabilit n funcie de prevederile programei de educaie fizic, document ce reglementeaz ntregul proces instructiv-educativ la nivelul fiecrei clase, care prevede obiectivele, coninuturile i mijloacele.

Lecia reprezint unitatea structural de baz a procesului instructiv-educativ, instituindu-se ntr-un sistem sau cicluri de lecii. Sistemul de lecii reprezint o unitate a procesului instructiv-educativ compus din mai multe lecii subordonate abordrii unei anumite componente a procesului instructiv educativ (aptitudini, deprinderi motrice de baz, utilitar-aplicative, specifice unei ramuri sau discipline sportive). n cadrul unui sistem, leciile au o strns legtur ntre ele, determinat de subordonarea lor fa de rezolvarea temei generale, dar n acelai timp au i o relaie de independen determinat de obiectivele operaionale urmrite. Dei fiecrei lecii din sistem i este specific coninutul, n funcie de tema pe care o realizeaz, ponderea i accentul va cdea pe obiectivele operaionale urmrite. Numrul leciilor ntr-un sistem este stabilit de ctre profesor, n funcie de gradul de complexitate sau de dificultate a temei sau temelor planificate. Sistemul leciilor, privit de pe poziiile teoriei sistemice, reproduce la scar redus structura ntregului sistem instructiv-educativ, considerat ca sistem integrativ unitar. Structura ntregului sistem este produs de: obiective; sisteme de acionare (mijloace), structuri i ansambluri de structuri dinamice; metode i procedee metodice de organizare a colectivului; procedee de verificare i apreciere a sistemului.

La rndul ei, lecia prezint aceste componente structurale reflectate n teme, obiective instructiv-educative, mijloace, metode, procedee de organizare, verificare i apreciere. Numai o astfel de concepie asigur nelegerea leciei ca o component a procesului instructiv-educativ i o relaionare ce se stabilete ntre leciile unui sistem i n sistemele de lecii ale ntregului proces.

VII 2. Particularitile leciei de educaie fizic din nvmntul primar

Planul cadru de nvmnt prevede pentru nvmntul primar n trunchiul comun 2-3 ore de educaie fizic pe sptmn. Aceste ore pot fi alocate fie n numr de 3 din trunchiul comun, fie 2 din trunchiul comun i una la decizia colii. Aceste lecii mbrac particulariti concretizate n: durata leciei de 50 minute; numrul de teme abordat este de 2. La nceputul clasei I, poate fi abordat o singur tem, de obicei de nvare. Dup ce elevii au nceput s devin receptivi la comenzi i responsabili n ceea ce privete activitatea de exersare, atunci se trece la abordarea a 2 teme de lecie; tipul de lecie este, n principal, de nvare i consolidare; structura leciei cuprinde toate verigile, dar durata acestora este variabil. Astfel, dac la clasa I, veriga de organizare a colectivului de elevi are o durat mai mare (de 4-10 minute), deoarece n cadrul acesteia se nsuesc exerciiile de front i formaii, treptat timpul alocat acestei verigi scade. n veriga de pregtire a organismului pentru efort, alturi de variantele de mers, alergare i srituri, se vor utiliza exerciii pentru educarea ritmului i jocuri de micare. Se recomand ca la clasa I s se utilizeze jocuri fr mprire pe echipe, iar la clasa a II a se adaug i cele cu mprire pe echipe, pe baza unui regulament mai complet; prelucrarea analitic a aparatului locomotor se realizeaz prin exerciii libere i cu obiecte uoare, grupate n complexe de 6-8 exerciii. La clasa I, exerciiile vor fi simple, imitnd aciuni i fenomene din natur. Se vor utiliza poziii cu o suprafa mare de sprijin, care permit o bun localizare a influenei acestora. Se insist pe executarea exerciiilor conform bazelor generale ale micrii: direcie, precizie, amplitudine etc. Se va urmri formarea atitudinii corporale corecte i educarea micrilor respiratorii; dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice, n special a vitezei de reacie i de execuie, a rezistenei generale, a coordonrii i mobilitii, se va realiza prin joc i parcursuri aplicative; se abordeaz deprinderile motrice de baz (mers, alergare, sritur, prindere i aruncare) i deprinderile motrice utilitar-aplicative (trre, escaladare, crare, echilibru, transport de greuti mpingere, traciune). Se vor nsui corect i vor fi abordate n succesiunea accesibilitii, asigurndu-se msurile de protecie corespunztoare. Dup exersarea separat, acestea vor fi introduse n jocuri i parcursuri aplicative, nvarea unui joc poate constitui, la acest nivel, o tem de lecie; se ncepe nsuirea unor deprinderi motrice specifice unor ramuri de sport (atletism, gimnastic, handbal, baschet, fotbal). Unde sunt condiii, elevii vor fi iniiai n practicarea sporturilor de sezon. Se va acorda o atenie deosebit realizrii corecte a dinamicii efortului pe parcursul leciei, pe parcursul unui sistem de lecii, a unui semestru i a ntregului an colar; se evit eforturile intense i de lung durat sau poziiile meninute timp ndelungat. Se alterneaz permanent solicitrile cu pauzele; ca metod de predare se poate utiliza cu succes povestirea, mai ales n primele dou clase i conversaia i explicaia; n nvarea deprinderilor motrice un rol important l are folosirea reglatorilor metodici; cel mai utilizat procedeu de exersare este cel frontal, dar se poate lucra i pe grupe i pe perechi, mai puin se folosete individual; mijlocul i metoda principal la acest nivel este jocul; se formeaz obinuina de a se prezenta la lecie n echipament corespunztor, de a se echipa i dezechipa, de a se deplasa n ordine spre locul de desfurare a leciei; se lucreaz mai mult prin imitaie; explicaia i demonstraia trebuie s fie scurte, clare i accesibile, se folosesc mai mult la clasa a III-a i a IV-a; se are n vedere obinuirea elevilor cu regulile de igien: ca tergerea transpiraiei, splarea, schimbarea echipamentului etc.; se acord o atenie deosebit respectrii de ctre elevi a regulilor de siguran privind folosirea materialelor i instalaiilor sportive; se urmrete formarea capacitii de a acorda ajutor colegilor.

VII.3. Particularitile leciei din nvmntul gimnazial

Disciplina Educaia fizic este prevzut n Planul cadru de nvmnt, pentru nvmntul gimnazial, cu 2-3 ore pe sptmn pentru clasele V- VII i o or pentru clasa a VIII-a. Indiferent de numrul de ore alocat fiecrei clase, lecia de educaie fizic, pentru aceast etap, are urmtoarele particulariti: durat de 50 minute; ponderea tipului de lecie este deinut de cea de nvare i consolidare, dar sunt prezente i leciile de perfecionare, verificare i mixte; numrul temelor dintr-o lecie este de regul de 2-3; n alegerea temelor se ine cont de opiunile elevilor pentru anumite ramuri de sport dac baza material permite acest lucru. Acest fapt conduce la creterea motivaiei elevilor pentru activitate i crete eficiena acesteia; se urmrete ca un numr ct mai mare de lecii s se desfoare n aer liber; se impune tratarea difereniat pe sexe i nivel de pregtire, chiar demixtarea la lecii; se insist pe formarea inutei corecte, prevenirea sau corectarea unor atitudini i deficiene fizice care pot aprea la aceast vrst; este posibil realizarea eforturilor de durat n tempo moderat, eforturi de vitez (toate formele de manifestare) i eforturi de for n regim de rezisten; se adopt metode combinate pentru dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice n condiii de adaptare a organismului (capacitate aerob). Pentru dezvoltarea forei n regim de rezisten, se recomand circuitul. Pentru ngreuiere se folosete greutatea propriului corp, mingi medicinale, gantere etc.; se folosesc mult parcursurile aplicative dificile. Acestea vor cuprinde un numr mai mare de aciuni, o viteza de deplasare crescut, o distana de parcurs i o complexitate a execuiilor mai mare i chiar transport de greuti mici; continu sau ncepe nsuirea cunotinelor, priceperilor i deprinderilor din ramuri sportive. Jocurile pregtitoare, structurile devin tot mai complexe, iar la clasele VII-VIII se pune accent pe formarea capacitii de generalizare, pe aplicarea n condiii variate a deprinderilor nsuite. Materialele i instalaiile se vor adapta particularitilor elevilor (nlime, nivel de dezvoltare a aptitudinilor psiho-motrice etc.); ncepe nsuirea de ctre fete a elementelor din gimnastica ritmic, aerobic, dans modern, ele manifestnd o atracie deosebit ctre acest tip de exerciii, executate pe muzic; la clasele V-VI, jocul rmne principalul mijloc. El este ns mai complex, mai solicitant i cu un regulament mai complicat; jocul i ntrecerea trebuie s fie prezente n fiecare lecie; la clasele VII-VIII, o pondere sporit o capt concursul, ntrecerea, deoarece elevii i-au nsuit suficiente deprinderi motrice pentru a putea practica global o ramur de sport sau o prob sportiv; se utilizeaz toate procedeele de exersare: frontal, pe perechi, pe grupe omogene sau de nivel valoric, individual etc.; se urmrete formarea capacitii de a acorda ajutor, de a supraveghea o parte sau buci din lecie; se pot aplica cu succes metodele euristice (problematizarea) precum i instruirea programat; se urmrete formarea capacitii de a acorda ajutor, de a supraveghea execuiile colegilor i de a efectua liber (independent) anumite acte i aciuni motrice.VII 4. Particularitile leciei de educaie fizic n condiii speciale

Condiiile materiale din coli, pentru desfurarea activitii de educaie fizic i sport, sunt deosebit de diverse, de la condiii foarte bune (sli de sport), bune (sli de clas transformate n sli de sport) pn la condiii necorespunztoare (absena unei sli de sport necesar pentru desfurarea activitii n sezonul rece). Chiar n condiii nefavorabile, profesorul trebuie s realizeze, coninutul programei colare, s desfoare lecii eficiente.

n absena slii de sport, leciile se pot desfura, pe perioada sezonului rece, n interior, n spaii improvizate sau n aer liber. Particularitile leciei desfurate n spaii improvizate

Spaiile n care se pot desfura leciile de educaie fizic i sport sunt: sala de clas (cu bnci) situat la parter, coridorul, culoarul sau holul care s nu aib coresponden cu sala de clas, n care se desfoar lecia la alte discipline.

Desfurarea leciei n aceste condiii impune cteva msuri de ordin igienic i organizatoric: tergerea duumelei, splarea mozaicului n fiecare recreaie, aerisirea spaiului, echiparea corespunztoare, suprapunerea bncilor pe laturile slii de clas cnd acestea nu sunt fixate, amenajarea spaiului cu instalaii i materiale sportive etc.

Temele abordate n aceste lecii, pot fi din: aptitudini psiho-motrice: vitez de reacie, de execuie, de repetiie, coordonare, for segmentar i for n regim de rezisten; deprinderi sau priceperi motrice de baz, utilitar-aplicative, elemente tehnice din gimnastic acrobatic i srituri, din gimnastic ritmic i aerobic.

Mijloacele alese vor fi adaptate spaiului restrns fr s necesite o deplasare intens a elevilor. Este posibil i trebuie s se organizeze ntreceri.

Spaiul redus n care se desfoar activitatea impune modaliti diferite de organizare a colectivului. n veriga de organizare a colectivului i cea a aprecierilor i recomandrilor sunt utilizate formaiile de adunare: pe coridor - n linie pe 1-2 rnduri cu faa la fereastr; n sala de clas cu bnci fixe: cte unul n banc, careu pe laturile slii; n sala de clas cu bnci mobile (care se pot suprapune, lng perete) n careu.

n verigile II i VII, elevii se vor deplasa pe coridor n coloan cte unul. Pentru o judicioas utilizare a spaiului se vor realiza deplasri pe diagonal, n zig-zag, prin erpuire.

n sala de clas cu bnci fixe, deplasarea se realizeaz n coloan cte unul, n exteriorul bncilor, cu erpuire printre irurile de bnci sau deplasare n dou iruri, cte unul n jurul fiecrui ir de bnci.

n veriga de influenare selectiv a aparatului locomotor se vor utiliza urmtoarele formaii de lucru: pe coridor - pe dou iruri; n sala de clas cu bnci fixe: cte unul sau cte doi n banc; unul n banc, unul lng banc; cte unul de o parte i de alta a bncii; cte unul n jurul bncilor.

n spaii improvizate se pot utiliza toate procedeele de exersare: frontal, pe grupe, pe perechi i individual. Particularitile leciei desfurate n are liber, pe timp friguros

Leciile de educaie fizic desfurate n aer liber au efecte superioare asupra marilor funciuni ale organismului, mai mari dect cele desfurate n interior. Pe parcursul desfurrii lor, elevii particip cu plcere, bun dispoziie i depun un efort mai mare.

Condiiile meteorologice trebuie ns s fie favorabile desfurrii acestor lecii, temperatura aerului s nu depeasc - 10 C, vntul i precipitaiile s nu fie puternice, umiditatea aerului sau poluarea s nu fie mare.

n cadrul acestor lecii se vor aborda teme din aptitudinile psiho-motrice i deprinderi i/sau priceperi motrice urmrindu-se consolidarea i perfecionarea lor. In cazul temelor din sporturile de iarn, se pot aborda i teme n care se nsuesc deprinderi motrice specifice. Caracteristica principal a leciilor va fi caracterul dinamic al acestora pe volum mare i intensitate mic.

Veriga de organizare a colectivului de elevi se poate efectua n clas, vestiar sau pe culoar, nainte de ieirea pe terenul din curtea colii. Dac aceast verig se desfoar afar va fi foarte scurt, fr utilizarea exerciiilor de front i formaie. Echipamentul elevilor va fi adecvat desfurrii leciei n aceste condiii (trening, pantofi adidas, cciuli, mnui, fular etc.).

Veriga de pregtire a organismului pentru efort se va mbina cu cea de influenare selectiv a aparatului locomotor si se va realiza prin mijloace dinamice: mers vioi, alergare, sltri i srituri nsoite de micri ale segmentelor corpului, jocuri dinamice etc. Odihna se va realiza activ.

Veriga de dezvoltare a aptitudinilor psiho-motrice se va realiza prin sistemele de acionare cunoscute, adecvate desfurrii leciei de educaie fizic n aer liber. Se va urmri, cu deosebire, dezvoltarea rezistenei, vitezei de deplasare i a rezistenei n regim de for, a forei i coordonrii.

Se vor consolida i perfeciona deprinderile i/ sau priceperile motrice din atletism, din jocurile sportive i din sporturile de sezon. Se va realiza