O reteta de smoothie care contine ingrediente green, care ajuta la detoxifierea organismului, la vitaminizarea lui. Un alt plus al acestei retete este promisiunea unui ten frumos, fara imperfectiuni, a pielii mai fine si a senzatiei generale de bine. Am gasit reteta asta pe youtube, la April, o gagica faina pe care o urmaresc. Eu sunt deja in a 3-a zi de smoothie si vi-l recomand cu mare placere. Are un gust foarte bun, e foarte sanatos si te ajuta in fiecare dimineata, un pahar din acest smoothie iti potoleste senzatia de foame, te tine in forma si te scapa de gandurile diminetii azi ce mananc la micul dejun?

Sa vedem HOW ITS MADE: primul pas este sa pui in blender o cana si jumatate de apa plata, doua maini de salata si doua maini de baby spanac.

Mai departe, tai pe un dog de lemn marul, para si tulpina de telina:

Adauga cubuletele in blender peste baza formata.

Mai apoi, taie o banana in 5-6 bucati si adaug-o in smoothie

Ai grija sa nu le mixezi prea mult. (Are we talking music here?) doarai grija. Apoi adauga sucul de la o jumatate de lamaie, cateva frunze de patrunjel si coriandru proaspat.

Cand o urmaream pe April ea era la ziua nr.3, iar prietena ei care ii recomandase reteta era la a 18-a dimineata. Eu ma simt deja mai bine, fie ca e efectul placebo, fie ca toate aceste ingrediente folosite au un efect bun asupra corpului meu. Tenul e mai curat, mai luminos, mai compact, abdomenul mai plat. Practic mi-ar fi imposibil sa manac la micul dejun si jumatate din ceea ce-mi ofera acest smoothie: baby spanac, salata verde, frunza de telina, patrunjella micul dejun? Unde mai pui ca para marul si banana sunt foarte satioase dar nu le-ai manca doar asa. Mai departe, datorita faptului ca este indicat sa bei 16 ounces (April says) asta insemnand 473 ml, iti mai ramane jumatate de portie, pe care ea ne recomanda sa o pastram in frigider pentru urmatoarea dimineata. Eu fac portia intreaga cu ingredientele mentionate mai sus si jumatate o duc la Raul sa salon, pentru ca a intrat si el la detox cu mine. o data la doua seri imi cumpar toate cele necesare, pentru doua zile, sa am ingrediente fresh. Azi merg pana la Starbucks sa vad daca gasesc niste cani tip Sippy Cup cu pai. Daca aveti vreo idee unde as putea gasi asa ceva, va rog sa imi spuneti mi-ar fi foarte comod, mai ales pentru cand am ore pe 8 si trebuie sa iau micul dejun in miscare pentru ca sunt prea lenesa sa ma trezesc la 6.30 sa le fac pe toate: dus, par, putin machiaj, camera, detox-ul

Daca s-ar putea sa fie una gradata, ar fi super :D. Fetelor, aveti mai jos video-ul din care m-am inspirat pentru aceasta cura de detoxifiere, video-ul lui AprilAthena care e o tipa super faina si super happy:

ALT DETOXUn shake pe care mil fac des si e foarte gustos este asta:- o banana- o jumatate de mango- un morcov- o lingura de unt de arahide- putin miez de nuca.