Desfasurator curs instructor Aerobic – Fitness martie- aprilie 2017

Ziua Ora Program

Sambata 11 martie 2017

13:00 – 17:00 Deschidere – Manuale – Nutritie – Anatomie Trainer: Valac Anastasia/Ozun Elena

Duminica 12 martie 2017

13:00 – 17:00 Comunicare – Fitness 4 proiecte de examen + teorie examen Trainer: Ozun Elena

Sambata 18 martie 2017 Duminica 19 martie 2017

13:00 – 17:00 13:00 – 17:00

Exercitii de tonifiere pe grupe musculare la aparate Lucru cu accesorii ( TRX, mingi, bara olimpica, elasticuri, BOSU etc) Exercitii de tonifiere pe grupe musculare functionale Circuit, hiit, functional, crossfit. powerlifting Exercitii de relaxare si stretching Trainer: Ozun Elena/ Andrei Petrov

Sambata 25 martie 2017 Duminica 26 martie 2017

13:00 – 17:00 13:00 – 17:00

Pasi de baza, prize de lucru si pozitii de lucru Muzica in aerobic/Pasi de baza pe muzica Exersarea pasilor de baza pe muzica - cursante Coreografia - Metode de predare Queing in aerobic Masterclass – Bodysculpt + breakdown Trainer: Ozun Elena

Sambata 1 aprilie 2017 Duminica 2 aprilie 2017

13:00 – 17:00 13:00 – 17:00

Masterclass – Step + breakdown Functional Step + breakdown Exercitii de tonifiere pe muzica Trainer: Ozun Elena

Sambata 8 aprilie 2017 Duminica 9 aprilie 2017

13:00 – 17:00 13:00 – 17:00

Masterclass Aerobic Dance + breakdown Aero-dance vs Zumba Masterclass Fitball + breakdown Masterclass Pilates + breakdown Trainer: Ozun Elena

Sambata 15 aprilie 2017 Duminica 16 aprilie 2017

13:00 – 17:00 13:00 – 17:00

Pregatire coreografii examen Pregatire Intrebari teoretice manual Trainer: Ozun Elena

Sambata 22 aprilie 2017

13:00 – 17:00 Recapitulare+ Practica+Sustinere planuri de lectie Pregatire coreografie examen Masterclass Jumping + breakdown Trainer: Ozun Elena

Duminica 23 aprilie 2017 Sambata 29 aprilie 2017

13:00 9:00

Examen intern Chisinau Examen final Bucuresti