1

DEPRINDERILE I PRICEPERILE MOTRICE

Totalitatea deprinderilor i priceperilor motrice nsuite de ctre un individ formeaz aa-numitul bagaj motric al acestuia. Dup cum vom vedea n cele ce urmeaz, ele se afl ntr-o strns legtur i interdependen.

De asemenea, exist o puternic condiionare a manifestrii acestora, exercitat de ctre calitile motrice. Astfel, nvarea corect a deprinderilor i priceperilor precum i efectuarea lor cu eficiena dorit sunt dependente de indici optimi de dezvoltare a forei, vitezei, rezistenei i ndemnrii, pentru fiecare situaie n parte.

1. Deprinderile motrice

Deprinderile motrice sunt componente ale activitii voluntare umane care, avnd la baz perfecionarea prin exersare a indicilor de execuie a micrilor corpului i/sau segmentelor sale (coordonare, precizie, cursivitate, uurin), ating un nivel nalt de manifestare. Mecanismul fiziologic al deprinderilor const n activitatea de ansamblu a sistemului nervos central, cu participarea coordonat a ariilor motorie suplimentar, premotorie i motorie din cortexul cerebral, precum i a cerebelului i ganglionilor bazali.

Aadar deprinderile motrice reprezint un nivel calitativ superior de manifestare a actelor i aciunilor motrice voluntare, obinut prin repetare (ncercri i erori) i datorat aciunii sinergice a diferitelor arii funcionale cerebrale i nu numai, care vor permite realizarea de legturi nervoase temporare (constituirea stereotipurilor dinamice).

n general, formarea deprinderilor motrice constituie o problem deosebit de important n teoria i practica domeniului nostru. Trebuie menionat faptul c n formarea actelor motrice complexe, un rol important l dein i analizatorul chinestezic i cel vizual, dar i cel de-al doilea sistem de semnalizare (limbajul).

Caracteristicile deprinderilor motrice

Sintetiznd opiniilor specialitilor, deprinderile motrice prezint urmtoarele caracteristici principale: - sunt componente automatizate sau parial automatizate ale activitii voluntare a omului; - sunt rezultate ale repetrii aciunilor n scopul mbuntirii execuiei, pentru obinerea de rezultate

mai bune calitativ i cantitativ; - fiecare micare este dependent de cea precedent i o condiioneaz pe cea care urmeaz; - se perfecioneaz treptat i neuniform; - sunt grupate n familii de micri; - se exprim prin coordonare, precizie, uurin i rapiditate n execuie; - creeaz posibilitatea eliberrii unei pri a contiinei n vederea nfptuirii proceselor nervoase

superioare.

Baza fiziologic a deprinderilor motrice La baza aplicrii mecanismelor de formare, perfecionare i modificare a deprinderilor, st teoria lui

Pavlov cu privire la activitatea nervoas superioar. Deprinderile motrice se bazeaz pe formarea noilor coordonate ale activitii centrilor nervoi. Aadar, legile fundamentale ale formrii reflexelor condiionate se aplic n formarea deprinderilor motrice:

a. Iradierea apariia pe scoar a unui focar de excitaie sau inhibiie, are tendina s se rspndeasc, cuprinznd arii nvecinate.

b. Concentrarea treptat, excitaia sau inhibiia se retrage, concentrndu-se n punctul de plecare. c. Inducia reciproc n jurul unui focar de excitaie concentrat, apare o zon de inhibiie i n jurul

unui focar de inhibiie apare o zon de excitaie. Apariia acestor zone de activitate opus este foarte important, deoarece se delimiteaz iradierea att a excitaiei, ct i a inhibiiei, care altfel s-ar rspndi pe toat suprafaa scoarei.

d. Stingerea apare n cazul cnd nceteaz asocierea (ntrirea) dintre excitantul condiional i cel necondiional. Stingerea are un rol deosebit de important (are valoare adaptativ) deoarece permite s se elaboreze reflexe n numr nelimitat, perfect acordate la condiiile mereu schimbtoare ale existenei.

La formarea deprinderilor motrice concur componente chinestezice, vestibulare, tactile, vizuale, formndu-se legturi temporare ntre terminaiile centrale ale analizatorilor i diferii centri ai reflexelor necondiionate.

2

Rolul celui de al doilea sistem de semnalizare (adic limbajul) este deosebit de important n elaborarea aa-numitelor reflexe condiionate motrice, care sunt strns legate de reacia verbal respectiv. Manifestarea deprinderilor motrice se datoreaz lanurilor de reflexe condiionate constituite, prezentndu-se sub forma stereotipului dinamic. Acesta din urm presupune asocierea unui ir de reflexe, care la excitantul declanator vor determina efectuarea automat a micrii. Automatizarea deprinderii va permite desfurarea fenomenelor reflexe n cauz fr perceperea lor de ctre individ.

Automatizarea unei deprinderi are beneficii importante n ceea ce privete: - scurtarea timpului de reacie complex, - eliberarea scoarei pentru activiti adaptative, - posibilitatea apariiei unor procese paralele n scoara cerebral, - consumul energetic (mai redus), - precizia. n unele cazuri poate s apar fenomenul de dezautomatizare, ca urmare a unei inhibiii externe sau

datorit oboselii i mbolnvirii.

Pstrarea deprinderilor Legea stingerii reflexelor condiionate se aplic, n general, deprinderilor motrice. Totui, unele

deprinderi dobndite n copilrie sau adolescen, se menin timp ndelungat, chiar dup ntreruperea exerciiului (ex. la not, patinaj, mers pe biciclet. Acest aspect este valabil doar la mecanismul de baz, nu i la amnuntele deprinderii motrice respective.

ntreruperea exersrii un timp ndelungat duce la scderea rezultatelor calitative. Se remarc deseori pierderea detaliilor fine ale micrii. n general, ncetarea exerciiului duce la slbirea deprinderii, iar dup o perioad lung, la stricarea ei, dar, de regul, nu se pierde n totalitate.

Tipuri de deprinderi motrice

Dei exist n literatura de specialitate mai multe clasificri ale deprinderilor motrice, considerm drept principale urmtoarele:

dup finalitate: - deprinderi motrice de baz i aplicativ-utilitare (mers, alergare, sritur, aruncri i prinderi,

crare, trre, transport de obiecte etc.), - deprinderi motrice specifice unor ramuri de sport (ex. pasarea mingii, aruncarea la poart etc.). n legtur cu aceast clasificare, exist, pe bun dreptate, opinii conform crora deprinderile motrice

de baz ar avea tot caracter aplicativ. De aceea, considerm mai potrivit clasificarea n deprinderi aplicative primare (mers, alergare i sritur) i secundare (trre, crare, aruncare i prindere etc.), respectiv deprinderi specifice diferitelor ramuri de sport.

dup aria de automatizare: - deprinderi motrice elementare (total automatizate), - deprinderi motrice complexe (parial automatizate).

dup nivelul participrii sistemului nervos la formarea i valorificarea lor: - deprinderi motrice propriu-zise (care presupun execuii stereotipe de exemplu n sporturile

tehnico-combinative)

- deprinderi motrice perceptiv-motrice (n care nvarea este influenat de ambian oin, talere, jocurile la copii)

- deprinderi motrice inteligent-motrice (execuii n prezena adversarului, cu care interacioneaz n mod activ i intens sporturile de lupt, jocurile sportive)

O alt clasificare interesant mparte deprinderile n: - deprinderi motrice de locomoie; - deprinderi motrice de manipulare;

- deprinderi motrice de stabilitate.

Etapele formrii deprinderilor motrice Deprinderile se dezvolt pe etape. Toi cercettorii sunt de acord asupra acestui lucru. Clasificarea

etapelor se face sub raport fiziologic, psihologic i metodic. Deprinderile motrice nu se formeaz dintr-o dat, pentru formarea lor este necesar un timp. Perioada de

timp n care se formeaz deprinderile poate varia n funcie de o serie de factori, din rndul crora amintim: complexitatea aciunilor, capacitatea de nelegere, interesul manifestat, dispoziia momentan, condiiile de lucru, starea de sntate etc.

Vom prezenta etapele formrii deprinderilor motrice, privite din cele trei unghiuri de vedere.

3

Sub raport fiziologic

Etapa I actele izolate, care constituie pri componente le micrii se reunesc ntr-o aciune unitar. n aceast etap apar o serie de micri inutile, fapt care conduce la aciuni imperfect coordonate, cu o mare cheltuial de energie. Aceast etap este denumit a micrilor inutile, a lipsei de coordonare.

Mecanismele fiziologice din scoara cerebral se prezint sub forma unor ntinse zone de excitaie, prin faptul c n sistemul nervos ptrund excitani pe cale extero-, proprio- i interoceptiv. Excitaia la nivelul zonei de proiecie a mai multor analizatori iradiaz, inhibiia fiind slab. Prin urmare, se observ micri generalizate ale aparatului locomotor.

Etapa a II-a micrile sunt corespunztoare scopului, dar nc mai sunt efectuate rigid, deoarece subiecii nu au nvat s-i relaxeze muchii n msur corespunztoare. Aceasta este etapa micrilor rigide, ncordate.

n scoara cerebral, n aceast etap, ncep s se diferenieze procesele de excitaie i inhibiie. Ca rezultat al acestui fenomen, iradierea procesului de excitaie se reduce, n schimb are loc procesul de concentrare. Datorit acestor schimbri, ca urmare a activitii celor dou sisteme de semnalizare, micrile dobndesc un caracter stereotip. n privina stereotipului dinamic, unii autori susin c n aceast etap se constituie, fr a ajunge la o exteriorizare perfect.

Etapa a III-a (a stabilizrii deprinderii) rigiditatea dispare, activitile se efectueaz uor, cu rapiditate i precizie. n scoara cerebral, procesele de excitaie i inhibiie sunt delimitate, iar alternana lor se realizeaz ntr-o succesiune bine determinat. Aceasta atrage dup sine o funcionare corespunztoare a organelor interne, avnd ca rezultat o cretere a capacitii de manifestare a deprinderilor motrice. Stereotipul dinamic este ntrit, constituind de fapt baza deprinderilor motrice.

Sub raport psihologic Analiza formrii deprinderilor motrice sub acest raport trebuie s fie fcut n strns concordan cu procesele fiziologice.

Din punct de vedere psihologic, formarea deprinderilor motrice parcurge urmtoarele etape: orientarea i familiarizarea cu deprinderea; nsuirea fiecrui element component al deprinderii; unificarea elementelor componente ale deprinderii;

automatizarea deprinderii.

Sub raport metodic

Se menioneaz urmtoarele etape: etapa iniierii n bazele tehnice de execuie a deprinderilor motrice; etapa fixrii, a consolidrii deprinderilor motrice; etapa perfecionrii deprinderilor motrice.

Fiecare din aceste etape metodice are obiective specifice, pe baza crora trebuie stabilite cele mai adecvate metode i mijloace de realizare a lor.

Dei etapele formrii deprinderilor motrice au fost prezentate separat (fiziologice, psihologice i metodice), ele nu trebuie privite mecanic, izolat, ci trebuie nelese n strns legtur i interdependen unele cu altele.

n alt ordine de idei, odat deprinderea format, exersarea trebuie continuat pn la perfecionarea ei n cel mai nalt grad. Pe baza interaciunii organelor de sim, a funciei de analiz i sintez, va apare o senzaie complex, specific fiecrei ramuri sportive n parte. n practic, aceste senzaii specifice sunt denumite simuri (de exemplu simul mingii, simul rachetei, simul apei etc.)

n alt ordine de idei, calitatea efecturii deprinderii motrice este n strns legtur cu starea sistemului nervos. Astfel, oscilaiile excitabilitii, oboseala, intoxicaia, fac ca micrile s fie mai puin coordonate, dizarmonice i determin pierderea mai rapid a componentelor de baz.

2. Priceperile motrice

Priceperile constau din ndeplinirea unei aciuni pe baza cunotinelor anterioare, prin alegerea i aplicarea unor procedee, lund n consideraie condiiile desfurrii aciunii.

n ciuda unor divergene de opinie cu privire la ntietatea deprinderilor sau a priceperilor ca i componente ale motricitii individului, majoritatea specialitilor sunt de acord c cele din urm fac posibil ndeplinirea aciunilor n condiii variate, prin valorificarea bagajului de deprinderi motrice nsuite anterior de ctre individ.

4

De multe ori priceperile motrice nu se pot delimita cu mare precizie de deprinderile motrice, deoarece

sunt n legtur i se ntreptrund. Dac, n ceea ce privete deprinderile, acestea se bazeaz pe meninerea condiiilor execuiei n exersare, n cazul priceperilor motrice crete complexitatea aciunii, deoarece subiectul va trebui s rspund unor condiii variate. n manifestarea priceperilor motrice, capacitatea de analiz a situaiei i de elaborare a rspunsului optim pentru condiiile respective sunt hotrtoare.

Caracteristicile priceperilor motrice

Priceperile motrice prezint cteva caracteristici eseniale, care, n acelai timp, le definesc dar le i difereniaz n raport cu deprinderile motrice, i anume:

- sunt componente neautomatizate ale activitii voluntare umane; - sunt dependente de volumul i complexitatea deprinderilor motrice nsuite anterior; - exprim miestria practic n situaii variabile; - se perfecioneaz prin exersare n condiii mereu schimbtoare; - se bazeaz pe calitatea proceselor cognitive, pe care, de altfel, le i influeneaz.

Tipuri de priceperi motrice

n ceea ce privete clasificarea priceperilor motrice, analogia cu deprinderile motrice, pe baza crora se manifest, este evident. Astfel, cteva din posibilele clasificri ar fi:

dup finalitate: - priceperi motrice aplicative primare i secundare, - priceperi motrice specifice unor ramuri de sport

dup gradul de complexitate: - priceperi motrice elementare (care valorific, n situaii variate, deprinderile motrice

elementare),

- priceperi motrice complexe. (care valorific, de asemenea n situaii variate, deprinderile motrice complexe) .

Pstrnd raionamentul, putem mpri priceperile motrice dup tipul aciunii necesar a fi efectuat n:

- priceperi motrice de locomoie; - priceperi motrice de manipulare;

- priceperi motrice de stabilitate.

3. Particulariti ale nvrii motrice

Deoarece formarea deprinderilor i priceperilor motrice este indisolubil legat de procesul nvrii, vom prezenta n continuare cteva consideraii asupra acestei deosebit de importante activiti umane.

Organizarea i desfurarea proceselor instructiv-educative ale domeniului nostru (i nu numai) comport dou laturi, n strns legtur. Prima latur este aceea a predrii, organizat i condus de profesorul de educaie fizic sau antrenor, a doua este nvarea, care se refer la activitatea elevilor sau sportivilor. Evident, n activitatea instructiv-educativ, rolul conductor i revine evident profesorului de educaie fizic sau antrenorului, iar de calitatea muncii lor depinde n cea mai mare msur realizarea obiectivelor educaiei fizice i sportului.

nvarea, n accepiunea larg, este un proces deosebit de complex, care se manifest pe tot parcursul vieii individului i n care cunotinele, odat elaborate, constituie suportul pentru asimilarea de noi cunotine.

Prin nvare motric nelegem activitatea prin care subiecii asimileaz cunotine, deprinderi, priceperi motrice transmise de ctre profesor/antrenor, n conformitate cu elul i obiectivele educaiei fizice i sportului. Cercettorii domeniului consider c nu exist diferene eseniale ntre nvarea motric i cea cognitiv (mental), ambele tipuri avnd la baz memoria. Totui, nvarea micrilor este condiionat i de funcionalitatea analizatorilor i de utilizarea eficient a rezervelor energetice. De asemenea, neurofiziologii au constatat c nvarea motric nu este condiionat, aa cum este cea cognitiv, de activitatea hipocampului.

n alt ordine de idei, nvarea motric presupune trei laturi care trebuie vizate n procesul de exersare, i anume:

- nvarea perceptiv, - nvarea decizional, - nvarea efectorie.

5

Aadar, subiectul trebuie s devin capabil s execute ct mai corect i eficient acea micare, dar i s identifice rapid situaia n care va utiliza micarea, precum i momentul aciunii.

Legile (principiile) nvrii motrice Prin legi ale nvrii motrice nelegem practic acele elemente/factori condiionali fr de care nu se poate realiza nvarea. Acestea sunt:

1. Repetiia 2. Motivarea 3. Transferul

1. Repetiia

Repetiia reprezint factorul esenial n nvarea motric, permind manifestarea aa-numitului control chinestezic. n plus, ndeosebi n activitatea sportiv, repetarea unor aciuni dup anumite reguli contribuie i la adaptarea organismului la efort. Pregtirea fizic i dobndirea formei sportive, integrarea activitii marilor funciuni ale organismului sunt cerine de baz, care necesit antrenament durabil i continuu.

Exersarea trebuie s se bazeze pe nelegerea contient a scopului su instructiv, pe lucrul n mod continuu i n condiii variate, pe gradarea corespunztoare a volumului, intensitii i complexitii efortului depus.

Repetiia constituie, de asemenea, factorul hotrtor n automatizarea reaciilor. De remarcat este faptul c actele motrice, chiar cele automatizate, nu se repet identic din punct de vedere al coninutului i formei. Aadar fiecare manifestare a unui act motor este unic, ns, prin exersare, diferenele dintre repetri vor deveni treptat tot mai mici.

2. Motivarea

Motivarea presupune formarea i evoluia cauzelor psihice i a condiiilor de participare activ la procesul nvrii. Ea se poate manifesta fie pe plan exterior (de exemplu, cerinele profesorului), fie pe plan interior (aspiraiile proprii ale subiectului.

n procesul de nvmnt, iniial, profesorul trebuie s creeze situaia pedagogic astfel nct elevul vrea s nvee, s nceap a nva i s nvee continuu.

Este important susinerea sistemului de motivaii cu care elevul vine n coal, deoarece procesul de nvare este mult facilitat dac se bazeaz pe nclinaiile copiilor. Pe baza dispoziiilor nnscute, se formeaz treptat un sistem de motivare care se afl n continu dezvoltare. La nceput, acesta este variabil, ns pe msur ce copilul nainteaz n vrst, devine tot mai stabil.

3. Transferul

n general, nvarea se bazeaz pe transferul de cunotine de la o activitate la alta. n educaie fizic i sport, transferul este esenial n formarea deprinderilor motrice. n aceast situaie, un rol important l are experiena anterioar a subiectului. Influena experienei anterioare poate fi pozitiv sau negativ.

Transferul pozitiv se definete prin uurarea pe care o exercit o deprindere anterior nsuit asupra unei deprinderi noi.

Transferul negativ (interferena) se realizeaz atunci cnd prima deprindere deranjeaz nvarea celei de-a doua, antrennd astfel o reducere a eficienei. Interferena poate rezulta i n cazul influenei nefaste pe care o exercit deprinderea nou asupra unei deprinderi vechi, dar insuficient consolidat.

ndeosebi primul efect (transferul pozitiv) preocup pe specialiti, acesta putnd fi realizat n procesul de instruire printr-o planificare logic a nsuirii diferitelor deprinderi motrice.