DEEPAK CHOPRA Intinereste Si Traieste Mai Mult (fragment) Budistii au o expresie: Nu trebuie sa ma atasez de nimic, considerand ca este al meu sau ma reprezinta". Nimic din cele cu care te identifici, nu pot fi realmente numite ale tale. Desi poti considera vehiculul fizic pe care il locuiesti ca fiind corpul tau, stii acum ca fiecare atom care il alcatuieste, este doar un imprumut temporar din mediul inconjurator. In decursul unui an, aproape fiecare atom pe care il numesti, in mod curent, al tau, nu se va mai afla in limitele pielii tale. Gandurile tale nu sunt, de fapt, gandurile tale. Ele sunt parte a mintii colective. Cu o suta de ani in urma, nu ai fi putut gandi Zbor spre Las Vegas, cu un jet 747", deoarece aceste concepte nu erau inca parte a mintii colective. Emotiile tale nu sunt ale tale. Fiecare emotie pe care ai avut-o vreodata exaltare, disperare, bucurie, frustrare, extaz, invidie - a fost traita de oameni, inca de la inceputul omenirii. Nici macar o molecula, nici un gand, nici o emotie, pe care le-ai avut vreodata, nu au fost numai ale tale. Esti o parte dintr-un plan mai mare. Esti un petic din cateva fire, in infinita tesatura cosmica de energie, transformare si inteligenta. Nu trebuie sa ma atasez de nimic, considerand ca este al meu sau ma reprezinta". Esenta acestui aforism este recunoasterea ca toate stresurile in viata provin fie din dorinta de acaparare, fie din aversiune. Cand te atasezi de ceva fie el un obiect material, o pozitie sau o relatie iti limitezi constiinta si accelerezi imbatranirea. Accelerezi imbatranirea deoarece, la un nivel subtil, fiecare atasament este insotit de teama teama de pierdere, teama de a pierde controlul, teama de a pierde aprobarea celorlati. Cand evoci teama, te situezi in fiziologia stresului care accelereaza imbatranirea biologica. Trebuie sa eviti aceasta teama, pentru a opri imbatranirea. Inclinatia mintii este de a se orienta catre ceva ce speri ca-ti va aduce placere sau de a se indeparta de ceva de care te temi ca iti va provoca durere. Ca urmare a acestei tendinte, a acestei inclinatii, tu esti incapabil de a ramane in momentul prezent. Cand te gasesti in afara momentului prezent, pune-ti intrebarea Ce nu este in regula cu acest moment?" Vei vedea ca exista doar doua posibilitati: fie ca i te opui, fie ca nu esti in el. Daca i te opui, lasa-te in mod constient in voia lui, acum si aici. Daca nu esti in el, revino incet in prezent. Deschide-te catre infinitele oportunitati pe care ti le ofera momentul prezent. Poti cultiva constiinta momentului prezent, prin exersarea unei stari de observare activa - mutandu-ti atentia de la ceea ce este observat, catre marturia tacita, a tot prezenta, a observatiei. In miezul observatiei, revino la sinele tau.

Observatiile tale se schimba clipa de clipa. Daca te identifici cu observatiile tale, identitatea ta nu are permanenta. Ea devine un produs al momentului. Cand te identifici cu obiectele perceptiei tale, care sunt in flux constant, sacrifici adevaratul tau sine pentru obiectele imaginii sinelui. Daca te identifici ca fiind presedintele unei companii, proprietarul unei masini de lux, managerul unui artist sau muzician, sentimentul tau de sine depinde de o sursa externa. Acest lucru este uneori cunoscut sub numele de factor de putere, deoarece puterea ta deriva din atasamentul fata de o sursa externa fie ea o organizatie, cont in banca, sau relatie. Problema cu factorul de putere este aceea ca, atunci cand inceteaza atasamentul, inceteaza si puterea si sentimentul tau de sine. Opusul factorului de putere este propria putere, care vine din legatura ta interioara cu Spiritul. La baza tuturor observatiilor si experientelor de viata, a tuturor atasamentelor fata de oameni, situatii si circumstante, se afla domeniul constiintei observatiei a-tot-prezente. Acesta este adevaratul tau sine; acesta este Spiritul tau. In observarea activa, iti muti atentia de la orientarea spre tel, la orientarea catre proces. Devii complet flexibil. Nu mai esti atasat de rezultat. Te simti confortabil pe taramul incertitudinii. Cand Spiritul este punctul tau de referinta interior, nici nu anticipezi, nici nu opui rezistenta permiti, pur si simplu. Cand o apuci pe un anumit drum, intentionezi sa ajungi la o anumita destinatie, dar, daca pe drum iti apar oportunitati mai interesante, atunci ai atitudinea interioara flexibila de a te lasa dus de curent. Acest proces poate fi sintetizat intr-o singura fraza Ia totul, asa cum vine". Procesul devine insusi telul. Ori de cate ori alergi dupa ceva, sau te retragi, anticipezi sau opui rezistenta, indreapta-ti atentia catre sinele tau care sta si observa. In acest proces simplu de intoarcere la sine, tu revii la momentul prezent. Momentul prezent este usa catre taramul posibilitatilor infinite. Momentul prezent este caracterizat prin flexibilitate infinita. A trai constienta clipei prezente, opreste imbatranirea. Cand evoci teama, pui in miscare fiziologia stresului care accelereaza imbatranirea biologica. Trebuie sa renunti la aceasta teama, pentru a opri imbatranirea. IERTAREA Marele invatator vedic, Eknath Easwawan, spune o poveste miscatoare. La sfarsitul vietii, sufletul unei persoane merge intr-un plan al existentei unde fiecare viata poate fi revazuta. Sufletul intra intr-un teatru in care ruleaza filmul ultimei sale vieti. Sufletul incepe sa se uite la film, dar adesea trebuie sa se uite in alta parte, din cauza unor scene foarte neplacute. Pacatele omisiunii si pacatele asumarii il fac sa i se stranga inima si scena devine prea dureroasa pentru a fi privita. Ca urmare a faptului ca nu e capabil sa urmareasca filmul in intregime, pierde lectiile

importante si sufletul trebuie sa se reintrupeze, pentru a le invata intr-o viata viitoare. Conform acestei povesti, cauza primara a faptului ca nu esti capabil sa privesti scenele dureroase ale vietii, este incapacitatea de a ierta atat pe altii, cat si pe tine insuti. Iertarea este esenta eliberarii. Asta inseamna desfacerea legaturilor cu trecutul si stergerea obstacolelor care indurereaza inima. Aceste constrangeri sunt sursa inertiei, entropiei si imbatranirii. Da-le drumul, pentru a putea intineri. Incarca acest exercitiu simplu: Inchide ochii, indreapta-ti atentia catre inima si intreaba-te daca pastrezi acolo mahniri, ostilitati, resentimente sau regrete. Daca iti vine ceva in minte, intreaba-te ce s-a intamplat, ce anume a dus la un blocaj in inima ta. Intreaba apoi ce ar trebui sa se intample acum, pentru a elimina aceste toxine. Cauta darul pe care fiecare experienta de viata il ofera, chiar si cele dureroase, si exprima-ti recunostinta pentru fiecare experienta. Aminteste-ti aceasta frumoasa expresie din Un curs in miracole si fa cat mai des referire la ea: fiecare decizie pe care o iau, este o alegere intre o mahnire si un miracol." Noi te incurajam sa alegi miracolul. Cand lucrurile nu merg asa cum ai vrea, te poti complace in auto-compatimire. Te poti plange si poti protesta ca viata nu este dreapta. Te poti lamenta despre ceea ce nu obtii si poti sa te simti nefericit, si sa-i faci nefericiti pe cei din jurul tau. Sau, poti vedea situatia ca pe inca o ocazie pentru a accepta, a fi flexibil si a evolua. Mahnirile, dusmaniile, resentimentele si regretele devin rani emotionale adanci, care accelereaza imbatranirea. Iarta si uita si vei stopa procesul de imbatranire.