DECALOGUL RAIONALITII

Pentru o via raional i fericit a se citi zilnic, dimineaa sau seara nainte de culcare, timp de o lun, iar apoi, cu rol preventiv, o dat pe lun:

1. AR FI PREFERABIL s reueti n tot ceea ce faci i f tot ce depinde omenete de tine n acest sens, DAR DAC NU REUETI, nu nseamn ceti fr valoare ca om, ci doar c ai avut un comportament mai puin performant, care probabil poate fi mbuntit n viitor. Ca om eti valoros prin simplul fapt c exiti. Aadar, este bine s te accepi necondiionat, dar asta nu nseamn c trebuie s-i accepi imediat i necondiionat i eecurile, fr s ncerci mcar s le corectezi, att ct este omenete posibil.

2. AR FI PREFERABIL s reueti n tot ceea ce faci i f tot ce depinde omenete de tine n acest sens, DAR DAC NU REUETI, amintete-i c este doar (foarte) ru, fr a fi ns catastrofal (cel mai ru lucru care i se putea ntmpla) i c poi gsi mulumire n alte activiti, chiar dac este mai greu la nceput. Indiferent ct de ru este rul care i s-a ntmplat, nu este cel mai mare ru care i se poate ntmpla!

3. AR FI PREFERABIL s reueti n tot ceea ce faci i f tot ce depinde omenete de tine n acest sens, DAR DAC NU REUETI, poi tolera/suporta acest lucru neplcut i poi merge mai departe, gsind bucurie n alte activiti, chiar dac este mai greu la nceput.

4. AR FI PREFERABIL ca ceilali s se comporte corect i/sau frumos cu tine, DAR DAC NU SE COMPORT AA, nu nseamn c tu sau ei suntei fr valoare ca oameni, ci doar c au avut un comportamentinadecvat care, n principiu, poate fi schimbat n viitor. Ceilali sunt valoroi ca oameni prin simplul fapt c exist. Aadar, este bine s-i accepi necondiionat ca oameni, dar asta nu nseamn c trebuie s le accepi imediat i necondiionat i comportamentele inadecvate, fr s ncerci, att ct este omenete posibil, s-i faci s i le corecteze

5. AR FI PREFERABIL ca ceilali s se comporte corect i/sau frumos cu tine, DAR DAC NU SE COMPORT AA, amintete-i c este doar(foarte) ru, fr a fi ns catastrofal (cel mai ru lucru care se puteantmpla) i c poi gsi mulumire n alte activiti, chiar dac este mai greu la nceput.

6. AR FI PREFERABIL ca ceilali s se comporte corect i/sau frumos cu tine, DAR DAC NU SE COMPORT AA, poi tolera/suporta acest lucru neplcut i poi merge mai departe, gsind bucurie n alte

activiti, chiar dac este mai greu la nceput.

7. AR FI PREFERABIL ca viaa s fie n general corect (cu tine i/sau ceilali) i plcut/uoar, DAR DAC NU ESTE, nu nseamn c viaa este nedreapt i/sau c tu eti fr valoare ca om. Viaa este un amestec de bun i ru, iar noi ar trebui s maximizm (dac se poate) i/sau s vedem binele, reducnd (dac se poate) i/sau nvnd din ru.

8. AR FI PREFERABIL ca viaa s fie n general corect (cu tine i/sau ceilali) i plcut/uoar, DAR DAC NU ESTE, amintete-i c este doar (foarte) ru, fr a fi ns catastrofal (cel mai ru lucru care se putea ntmpla) i c poi gsi mulumire n activiti specifice, chiar dac este mai greu la nceput.

9. AR FI PREFERABIL ca viaa s fie n general corect (cu tine i/sau ceilali) i plcut/uoar, DAR DAC NU ESTE, poi tolera/suporta acest lucru i poi merge mai departe, gsind bucurie n activiti specifice, chiar dac este mai greu la nceput

10. SINGURUL LUCRU CARE TREBUIE dei i acesta este condiional, non-absolutist: doar dac doreti s fii sntos i fericit ESTE C NIMIC NU TREBUIE CU NECESITATE. Faptul c i doreti un lucru foarte mult i faci tot ceea ce este omenete posibil s-l obii, nu nseamn c acest lucru trebuie s se ntmple cu necesitate. Altfel spus, este bine s nelegem i s acceptm faptul c nu scrie nicieri c dorinanoastr, fie ea intens i justificat prin efortul angajat n atingerea ei, trebuie s devin realitate doar pentru c noi dorim i luptm pentru asta. Numai cerinele/dorinele lui Dumnezeu pot dobndi obligatoriu realitate ontologic (devin realitate); dorinele noastre devin uneori realitate, iar alteori, chiar justificate fiind, rmn simple dorine deoarece viaa i/sau ceilali ni le blocheaz (sau chiar nu dau doi bani pe ele). Aadar, este bine s ne dorim lucruri, s luptm pentruele, dar, n acelai timp, s fim gata s acceptm faptul c, n ciuda efortului nostru, s-ar putea s nu se ntmple ceea ce ne dorim. Ar fi bine s nelegem i s acceptm acest lucru!