IOAN FEFLEA

TEHNICI SPECIFICE DE PREDARE

CURS

ORADEA

2012

CsongiTypewritten textRefereni: conf. univ. dr. Gheorghe Dumitrescu conf. univ. dr. Clin Roman

1

CUPRINS

Cuvnt nainte .......................................................................................... 3

1. Obiectivele disciplinei.......................................................................... 4

2. Noiuni introductive ............................................................................. 4

3. Procesul de predare-nvare ca act de comunicare .............................. 8

3.1 Definiii .......................................................................................... 8

3.2 Formele comunicrii ..................................................................... 10

3.3 Condiiile unei comunicri eficiente ............................................. 12

3.4 Comunicarea antrenor-sportiv n cadrul antrenamentului i

concursului ......................................................................................... 12

4. Metode i procedee utilizate n educaia fizic i sportul colar.......... 17

4.1 Metode verbale ............................................................................. 17

4.1.1 Expunerea .............................................................................. 18

4.1.2 Povestirea .............................................................................. 18

4.1.3 Explicaia .............................................................................. 19

4.1.4 Prelegerea .............................................................................. 22

4.1.5 Conversaia............................................................................. 25

4.1.6 Problematizarea i nvarea prin descoperire ........................ 26

4.1.7 Brainstormingul ..................................................................... 27

4.2 Metodele intuitive ......................................................................... 31

4.2.1 Observaia ............................................................................. 31

4.2.2 Demonstraia ........................................................................ 33

4.2.3 Modelarea .............................................................................. 36

4.3 Metodele practice ......................................................................... 45

4.3.1 Exersarea ................................................................................ 45

4.3.2 Experimentul ......................................................................... 47

4.3.3 Lucrul n grupuri mici ............................................................ 49

2

4.3.4 Lucrrile practice i aplicative ................................................ 50

4.3.5 Metode de refacere a capacitii de efort................................. 50

4.4 Metode de tip algoritmizat ............................................................ 54

4.4.1 Algoritmizarea ........................................................................ 54

4.4.2 Raionalizarea i standardizarea .............................................. 56

4.4.3 Instruirea programat.............................................................. 57

4.5 Metode de tip evaluativ................................................................. 61

4.5.1 Feedback-ul ............................................................................ 61

4.5.2 Evaluarea n educaia fizic colar i n antrenamentul

sportiv ............................................................................................. 63

4.5.3 Metode i procedee de msurare i evaluare ........................... 67

5. Tehnici multimedia utilizate n educaia fizic i antrenamentul

sportiv .................................................................................................... 71

6. Instruirea asistat de calculator (IAC) ................................................ 72

7. Stilurile de predare-nvare .............................................................. 76

8. Mijloacele de nvmnt ................................................................... 79

B I B L I O G R A F I E ......................................................................... 84

Mic dicionar de termeni ........................................................................ 87

3

Cuvnt nainte

Adresat n primul rnd studenilor de la facultatea de educaie

fizic i sport, tinerilor profesori i antrenori, dar i tuturor celor interesai

de domeniul pedagogiei, lucrarea de fa i propune o particularizare la

domeniul educaiei fizice i sportului a tehnicilor i metodelor utilizate n

diferitele momente ale actului instructiv-educativ (predarea, consolidarea,

verificarea cunotinelor). Totodat, intenia noastr este de a oferi o surs

de documentare bazat att pe o ndelungat activitate practic, ct i pe o

sintez a unui volum mare de informaii aprute n literatura de

specialitate, prezentate ntr-o form accesibil, sugestiv.

Avnd convingerea c cititorii interesai de aceast problematic

vor gsi aspecte folositoare pentru activitatea lor, mulumim tuturor celor

care au avut curiozitatea i rbdarea parcurgerii acestei lucrri, dar i

celor care vor contribui la mbuntirea ei prin formularea unor sugestii

sau noi puncte de vedere.

Autorul

4

1. Obiectivele disciplinei

Disciplina Tehnici specifice de predare n educaie fizic i sport

se integreaz organic n tehnologia desfurrii procesului de nvmnt

i are urmtoarele obiective principale:

a. cunoaterea unor noiuni teoretice privind actul de predare-nvare

b. formarea capacitii de adaptare a metodelor clasice i moderne de

predare la specificul educaiei fizice i sportului colar

c. formarea de competene practice privind aplicarea stilurilor de predare-

nvare specifice activitilor motrice dirijate

d. cunoaterea i aplicarea unor tehnici obiective de evaluare a eficienei

predrii

2. Noiuni introductive

Definirea principalilor termeni: tehnici de predare, metode de predare,

procedee metodice, metodologia instuirii, strategia didactic

Tehnicile de predare

Tehnica (din fr. technique), reprezint totalitatea metodelor i

procedeelor ntrebuinate n practicarea unei meserii, n executarea unei

operaii, a unei lucrri, etc. Din alt perspectiv, tehnica reprezint

totalitatea uneltelor, metodelor i procedeelor de lucru cu ajutorul crora

se execut diferite operaii (cf. Dicionarului limbii romne

contemporane, 1980).

Tehnicile specifice domeniului educaiei fizice i sportului se

utilizeaz cu scopul:

- formrii, consolidrii sau perfecionrii priceperilor, deprinderilor,

calitilor motrice i a indicilor morfo-funcionali ai organismului;

5

- optimizrii influenelor exerciiilor fizice, n acest scop utiliznd

aparatura de specialitate precum i diferite mijloace i tehnici de refacere

a capacitii de efort (tehnici yoga, tehnici de fizioterapie, diferite scheme

de rehidratare, scheme de refacere).

Toate tehnicile utilizate sunt preluate, selectate, adaptate din punct

de vedere pedagogic, metodic, psihologic i biologic, cu respectarea

particularitilor de vrst, sex, pregtire, condiiilor materiale ale colii,

condiiilor geo-climatice, etc.

ntlnim tehnici specifice proceselor de:

- predare n diferite ramuri sportive;

- evaluare (inclusiv cea specific antrenamentului sportiv);

- adaptarea tehnicii specifice n funcie de ramura de sport.

Tehnicile utilizate de profesor (antrenor), trebuie s creeze posibiliti

pentru:

- realizarea concordanei ntre obiectivele i sarcinile educaiei fizice

i sportului;

- repetarea sistematic a mijloacelor utilizate;

- antrenarea pe un plan superior a unor procese psihice ca: voina,

atenia, memoria etc., totul pe un fond emoional superior, mai

pregnant manifestat n cazul activitii sportive (concursuri, etc.);

- solicitarea n mod adecvat a parametrilor efortului (volum,

intensitate, complexitate), a duratei, n scopul influenrii marilor

funciuni ale organismului.

6

Metodele de predare (gr. methodos)

n context didactic, diversele surse fac trimitere, la termenul

grecesc methodos (metha - dup, spre i odos - cale, drum). Aadar

metoda nseamn drumul spre ceva. Metoda reprezint calea de urmat n

scopul atingerii unui obiectiv. Enciclopediile franceze, de pild,

precizeaz c n filosofie, metoda nseamn mersul raional al spiritului

ctre adevr, dar c ea poate nsemna i mod de a aciona n general (cf.

Nouveau petit Larousse, 1968). Enciclopediile romneti o definesc,

ntre altele, ca totalitate a procedeelor practice prin care se pred o

tiin (cf. Dicionar de neologisme, 1966). La rndul lui, Dicionarul

romnesc de pedagogie din 1979 o desemneaz i prin sintagma mod de

lucru.

Dicionarul explicativ al limbii romne (1975), atribuie termenului

urmtoarele nelesuri:

- procedeu sau ansamblu de procedee folosite pentru realizarea

unui scop (metodologic);

- manier de a proceda;

- manual care cuprinde reguli i principii normative pentru

nvarea sau practicarea unei discipline (sportive), arte, etc.;

Procedeul didactic (fr. procede), reprezint forma de exprimare a

metodei, modalitatea practic de realizare a acesteia.

Dicionarul explicativ al limbii romne(1975), atribuie termenului

procedeu urmtoarele nelesuri:

- mijloc folosit pentru a ajunge la un anumit rezultat;

- mod de a proceda;

- mijloc, modalitate, procedur;

- soluie practic adoptat ca sistem pentru efectuarea sau

producerea unui lucru.

7

Metodologia procesului de nvmnt sau metodologia

instruirii, este constituit din ansamblul de metode i procedee

didactice de predare, nvare i evaluare,

Strategia didactic, se refer la modalitatea de abordare a

procesului instructiv-educativ, prin organizarea eficient i

combinarea optim a metodelor, mijloacelor, tehnicilor i

procedeelor didactice.

- prezentarea unor algoritmi clasici;

- prezentarea unor programe, baterii de teste i complexe de exerciii etc.

Stilul personal de predare

Este conturat de urmtoarele elemente:

- comportamentul de predare al profesorului

- maniera de prezentare (teoretic i practic) a coninutului (motric)

- aspectele (trsturile) de personalitate ale profesorului

De reinut:

Termenii specifici principali cu care se opereaz sunt urmtorii:

Tehnica reprezint totalitatea metodelor i procedeelor

ntrebuinate n practicarea unei meserii, n executarea unei

operaii, a unei lucrri, etc.

n domeniul educaiei fizice i sportului ntlnim tehnici specifice

proceselor de:

- predare n diferite ramuri sportive;

- evaluare (inclusiv cea specific antrenamentului sportiv);

- adaptarea tehnicii specifice n funcie de ramura de sport.

8

Metoda reprezint:

- drumul spre ceva, modul de lucru, maniera de a proceda

- reprezint calea de urmat n scopul atingerii unui obiectiv

- totalitatea procedeelor practice prin care se pred o tiin

Procedeul didactic reprezint:

- forma de exprimare a metodei, modalitatea practic de realizare a

acesteia

- mijloc folosit pentru a ajunge la un anumit rezultat

Metodologia instruirii

- ansamblul de metode i procedee didactice de predare, nvare i

evaluare

Strategia didactic

- se refer la modalitatea de abordare a procesului instructiv-educativ,

prin organizarea eficient i combinarea optim a metodelor, mijloacelor,

tehnicilor i procedeelor didactice

Stilul personal de predare

Este conturat de urmtoarele elemente:

- comportamentul de predare al profesorului

- maniera de prezentare (teoretic i practic) a coninutului (motric)

- aspectele (trsturile) de personalitate ale profesorului

3. Procesul de predare-nvare ca act de comunicare

3.1 Definiii

n Dicionarul explicativ al limbii romne (1975), termenul

comunicare este explicat prin: a face cunoscut, a da de tire, a avea

ceva n comun. n comunicarea specific uman, este implicat ntreaga

9

via psihic, vehiculndu-se imagini, un schimb de informaii, de

cunotine, de mesaje, idei, preri, opinii, atitudini.

Comunicarea este de fapt un comportament de schimb( Wiener, citat de

Cerghit, I., 2006), al crui scop este:

- dorina de informare;

- dorina de a fi n legtur permanent unii cu alii;

- dorina de a ntreine relaii interumane, relaii sociale.

Comunicarea are deci o dimensiune interpersonal, persoanele

angajate n aceast activitate nu se limiteaz doar la un schimb de

informaii, ele se angajeaz ntr-o cooperare verbal.

Concepia modern asupra comunicrii implic abandonarea ideii unui

receptor pasiv n favoarea celei de partener activ. Relaia n care

profesorul pred ex-cathedra unei clase mute, care tace i l ascult,

s-a transformat ntr-una de colaborare cu clasa: fiecare poate transmite

mesajul propriu vorbind, scriind, gesticulnd i fiecare poate recepta

mesajul ascultnd, vznd (Cerghit, I., 2006).

Contextul n care se desfoar schimbul de informaii, confer un

anumit specific actului de comunicare. Astfel, ntr-un anumit fel

comunici ntr-un cadru oficial (birou, sal de curs, conferin, etc.) i n

alt mod ntr-un cadru neoficial (pe strad, n familie, ntr-un cerc de

prieteni, etc.). Comunicarea constituie o condiie fundamental n

procesul didactic i contribuie la cristalizarea, ntrirea relaiilor dintre

elevi i profesor, la ntrirea coeziunii grupului. Comunicarea n cadrul

clasei (echipei) are un caracter complex, combinnd diferite forme, tipuri

i mijloace de comunicare.

Marea problem a zilelor noastre este faptul c oamenii comunic

direct din ce n ce mai puin. Viaa modern este greu de conceput fr

telefonia mobil, e-mail sau internet. Oare prin aceste mijloace

comunicm cu adevrat sau este doar o iluzie? De multe ori, persoane

10

care locuiesc pe aceeai strad, sau chiar n aceeai cldire, prefer s ia

contact telefonic sau pe messenger dei ar fi relativ uor s se ntlneasc

fa n fa i s comunice, s transmit sentimente i emoii prin viu

grai, mimica feei, gestic, etc. Bineneles, toate aceste consideraii nu

sunt valabile n situaii de urgen sau cnd distanele ntre interlocutori

sunt mari.

3.2 Formele comunicrii

Comunicarea se realizeaz pe trei niveluri:

A. logic

B. paraverbal

C. nonverbal

A. Potrivit specialitilor, nivelul logic (al cuvintelor), reprezint doar 7%

din totalul actului de comunicare; 38% este reprezentat prin nivelul

paraverbal (tonul folosit, volumul vocii, viteza de vorbire, etc.), iar 55%

comunicarea se realizeaz la nivel nonverbal (expresia facial, poziia i

micarea corpului, mbrcmintea, etc.). Eventualele contradicii ntre

aceste nivele, vor reduce efectul scontat al mesajului transmis.

Limbajul reprezint unealta comunicrii, codul cu care este transmis

informaia. El poate fi:

a. limbaj verbal

b. limbaj scris

c. limbaj nonverbal,

determinnd astfel forma de comunicare.

Din multitudinea formelor de comunicare, prezentm n continuare cele

mai utilizate n activitatea de educaie fizic i sport (clasificare preluat

i adaptat dup Cerghit, I, 2006).

Comunicarea oral: povestirea, descrierea, explicaia, demonstraia

logic, informarea, instructajul, conversaia euristic, dezbaterile,

consultarea n grup, asaltul de idei (brainstorming), dezbaterea bazat pe

11

ntrebri recoltate n prealabil, discuia liber, problematizarea (nvarea

prin rezolvare de probleme);

Comunicarea scris: munca cu manualul sau cartea (lectura),

informarea, documentarea;

Comunicarea oral-vizual: instruirea prin filme; instruirea prin

televiziune.

B. Comunicarea paraverbal se refer la modul n care sunt rostite

cuvintele, fiind determinat de caracteristicile vocii, adic: tonul,

volumul, intensitatea i inflexiunile vocii, viteza i ritmul vorbirii,

pauzele, sublinierile, ezitrile etc., toate acestea fiind menite s

sublinieze, s ntreasc sau s contrazic mesajul transmis.

C. Comunicarea nonverbal este determinat de totalitate gesturilor

(intenionate sau neintenionate) care nsoesc vorbirea, precum i de

atitudinea corporal adoptat n scopul de a sublinia, a susine o idee. n

acest sens sunt relevante aspectul fizic, mimica facial, poziia corpului,

gestica minilor, stabilirea contactului vizual, tonul i timbrul vocii,

respectarea spaiului personal (distana) etc.

De mare impact pentru interlocutor sunt pauzele mai lungi sau mai scurte

din timpul discuiei. Se spune c o gestic bogat completeaz un

vocabular srac.

12

3.3 Condiiile unei comunicri eficiente

Principiul potrivit cruia ntr-o aciune de comunicare trebuie s

nelegi mesajul interlocutorului i n acelai timp s te faci neles, poate

fi vulnerabil la aciunea unor factori perturbani sau de bruiaj (Cerghit,

I., 2006):

- perturbaii fizice: acustica slab a slii, transmiterea de comenzi sau

indicaii n timpul desfurrii unor alte aciuni (de ex.: btaia unor mingi

n sal), diferite zgomote persistente sau neateptate, glgie, sal slab

luminat, nenclzit, aranjamentul bncilor, etc.;

- perturbaii de natur senzorial: deficiene de auz sau vedere ale

transmitorului sau primitorului, defecte de vorbire, voce slab a celui

care vorbete, etc.;

- perturbaii psihice: existena unei stri tensionale, prejudeci, erori de

judecat, stri de stres cauzate de competiie, arbitraj sau public ostil,

stereotipuri, diferite idei preconcepute (ex.: emitorul se repet, nu

transmite nimic nou, este depit, etc.);

- perturbaii semiotice: elevii nu neleg exact mesajul transmis din cauza

folosirii unui limbaj pretenios, cu muli termeni tiinifici sau cu prea

muli termeni dintr-o alt limb.

Transmitorul mesajului se poate orienta adecvat la reaciile

partenerului, n funcie de feedback-ul recepionat, care poate fi pozitiv,

de confirmare, (mimica feei, reacie de aprobare, etc.) sau negativ

(nedumerire, lips de interes, neatenie, etc.), caz n care trebuie ajustat

comportamentul de comunicare.

3.4 Comunicarea antrenor-sportiv n cadrul antrenamentului i

concursului

A antrena este prin excelen un proces de comunicare ntre

antrenor i sportiv. Antrenorul comunic cu sportivii si n forme variate.

13

Pentru a realiza o comunicare eficient cu sportivii si, antrenorul trebuie

s aib, n afara bagajului de cunotine de specialitate i cunotine

generale din diferite domenii conexe: anatomie, biomecanic, biochimia

i fiziologia efortului, statistic matematic, psihologie, pedagogie,

precum i un bagaj cultural care s-i permit s se fac neles de sportivii

pe care-i conduce. La rndul lor, acetia pot fi diferii din punct de vedere

intelectual i emoional, iar antrenorul trebuie s aib capacitatea de a

nltura eventualele blocaje n nelegerea mesajului transmis, precum i

de adaptare a acestui mesaj la particularitile fiecruia. n acest sens este

foarte important crearea unei relaii de prietenie, bazat pe respect

reciproc i a unei bune ambiane n care se desfoar antrenamentul.

Cunoaterea i nelegerea de ctre sportiv a termenilor de specialitate,

poate uura mult sarcina antrenorului de a se face neles. Dac acest

lucru nu se ntmpl, exist riscul interpretrii greite a mesajului de ctre

sportiv, lucru care poate afecta capacitatea de performan a acestuia i

implicit a echipei.

Apariia n ultimii ani a sportivilor strini n competiiile

desfurate n ara noastr (n mod special la jocuri sportive), fac necesar

cunoaterea de ctre antrenor a unei limbi de circulaie internaional (de

regul limba englez), care s permit att comunicarea direct cu

sportivii ct i accesul la literatura strin de specialitate sau la diferite

stagii de pregtire organizate n strintate.

Este un lucru demonstrat c utilizarea de ctre antrenor a unor

expresii pozitive n timpul antrenamentului sau al competiiei (nu

renuna, se poate! sau nu-i nimic, la faza urmtoare ne concentrm mai

mult, etc.), creeaz premisele unui randament crescut la sportivi, n

special la copii i juniori. Toate aceste sfaturi i aprecieri se pot transmite

att n timpul competiiei (jocului) ct i n diferitele momente de

14

ntrerupere a jocului (T.O., pauzele dintre reprize, diferite alte ntreruperi

ale jocului, etc.).

n afara formei verbale de comunicare, limbajul non-verbal joac

un rol important, avnd un efect puternic asupra sportivilor: mimica feei,

diferite semne aprobatoare sau dezaprobatoare, marcarea diferitelor

combinaii prin semnale prestabilite, comunicarea timpilor intermediari

(la automobilism, ciclism, atletism, not etc.).

Dou instrumente eficiente de realizare a feedback-ului sunt lauda i

critica. Lauda presupune aprecierea i ncurajarea sportivilor, stimularea

acestora pentru realizarea de noi performane, mai valoroase, atribuind

succesul capacitii sportivilor i efortului depus de acetia n pregtire.

Prin critic sunt evideniate greelile, lipsurile constatate, artnd cauzele

i indicnd mijloacele de remediere a lor. Pentru a fi eficient, critica

trebuie s respecte cteva condiii:

- discuia s aib loc ntre patru ochi;

- s fie bazat pe fapte reale, obiective ( nregistrri, date statistice

etc.);

- s sugereze sportivului modaliti de remediere a situaiei;

- s dea sportivului posibilitatea de a-i exprima punctul de vedere,

sentimentele, atitudinile etc.;

- s evite tonul ridicat, sarcasmul i etichetrile verbale.

n practica jocurilor sportive au intrat edinele de analiz a meciurilor,

bazate pe date obiective, furnizate de nregistrri (grafice sau video),

edine conduse de antrenor i la care particip toi sportivii.

Darrell Burceitt (citat de J. Costa) propune un decalog de norme

comportamentale care faciliteaz comunicarea antrenorului cu sportivii:

- s laude tinerii sportivi;

- s caute aspectele pozitive referitoare la felul n care sportivul se

pregtete, evideniindu-i pe cei merituoi;

15

- s-i menin calmul n faa eventualelor greeli comise de acetia

i s-i ajute s nvee din acestea;

- s aib ateptri rezonabile i realiste;

- s trateze tinerii cu respect, evitnd comentariile sarcastice sau

ridiculizarea lor;

- s-i fac pe sportivi s simt plcerea practicrii sportului

respectiv, s accepte eforturile cu zmbetul pe buze;

- s nu-i schimbe radical comportamentul su obinuit n timpul

competiiei;

- s inoculeze sportivilor ideea c bucuria i plcerea practicrii

sportului sunt componente obligatorii ale atitudinii fa de pregtire

i competiie;

- s promoveze lucrul n echip, educnd sportivii s pun n primul

plan mai mult noi dect eu;

- s aib un comportament n spirit sportiv, fr excese la victorie i

fr a se lamenta dup o nfrngere, s acorde respect arbitrilor i

adversarilor.

ntlnim deseori n activitatea sportiv comunicarea scris combinat

cu cea oral. La jocurile sportive, n timpul momentelor de ntrerupere

cerute de antrenori (time-out), acetia prezint grafic, pe tabla de

demonstraie, scheme sau circulaii pe care juctorii trebuie s le realizeze

n diferite momente ale jocului impuse de situaia tactic. O situaie

asemntoare se ntlnete n cazul curselor de ciclism, cnd ciclistul este

informat printr-un sistem de afiaj asupra timpilor intermediari realizai.

n concluzie, putem afirma c o bun comunicare antrenor-sportiv

poate duce la creterea performanei sportivului sau echipei i poate face

ca drumul spre marea performan s fie mai uor i mai plcut de

parcurs.

16

De reinut:

Comunicarea

nseamn:

- a face cunoscut, a da de tire, a avea ceva n comun

- un schimb de informaii, de cunotine, de mesaje, idei, preri, opinii,

atitudini

- constituie o condiie fundamental n procesul didactic

- ntr-o aciune de comunicare trebuie s nelegi mesajul interlocutorului

i n acelai timp s te faci neles

Factori perturbani sau de bruiaj ai unei bune comunicri:

- perturbaiile fizice

- perturbaiile de natur senzorial

- perturbaiile psihice

- perturbaiile semiotice

Comunicarea se realizeaz pe trei niveluri:

a. logic

b. paraverbal

c. nonverbal

Nivelul logic (al cuvintelor), reprezint doar 7% din totalul actului de

comunicare; 38% este reprezentat prin nivelul paraverbal (tonul folosit,

volumul vocii, viteza de vorbire, etc.), iar 55% comunicarea se realizeaz

la nivel nonverbal (expresia facial, poziia i micarea corpului,

mbrcmintea, etc.).

Cele mai utilizate forme de comunicare n activitatea de educaie fizic i

sport sunt:

- comunicarea oral

- comunicarea scris

- comunicarea oral-vizual.

17

4. Metode i procedee utilizate n educaia fizic i sportul colar

Specific pentru lecia de educaie fizic i antrenament sportiv este

varietatea metodelor, procedeelor metodice i tehnicilor didactice folosite

n lecie, precum i o prioritate mai mare acordat metodelor intuitive

(practice). Disciplina educaie fizic i sport nu dispune de metode

proprii, ea recurgnd la adaptarea metodelor de predare utilizate de alte

discipline.

Adaptarea acestor metode a inut seama cu predilecie de:

- particularitile specifice predrii educaiei fizice i sportului;

- cadrul de desfurare al activitilor practice (sal, aer liber);

- cerina participrii active i contiente a elevului (sportivului) la propria

pregtire.

n literatura de specialitate ntlnim diferite clasificri ale

metodelor utilizate, n funcie de aspectele principale pe care le presupune

procesul instructiv educativ. metodele folosite n activitatea de educaie

fizic i sport sunt i ele de mai multe feluri. Conform M.Brata (1996),

metodele folosite n activitatea de educaie fizic i sport sunt de mai

multe feluri.

- metode de instruire (educaie)

- metode de verificare i apreciere

- metode de corectare a greelilor de execuie

- metode de refacere a capacitii de efort

Ali autori, grupeaz aceste metode n:

4.1 Metode verbale

18

4.1.1 Expunerea

Prin sintetizarea numeroaselor alte opinii (I. Stanciu, 1961; I.

Roman i colab., 1970; V. rcovnicu, 1975; M. Ionescu, 1979 citai de

Larion A., 2007) este propus urmtoarea definiie: metoda expunerii

const din prezentarea verbal monologat a unui volum de informaie

de ctre educator ctre educai, n concordan cu prevederile programei

i cu cerinele didactice ale comunicrii.

Sub aspectul funciei didactice principale, se nscrie ntre metodele

de predare; dup mijloacele cu care opereaz pentru vehicularea

coninuturilor (cuvntul), avem a face cu o metod verbal; dup gradul

de angajare a elevului, este o metod expozitiv, deci care situeaz elevul

mereu n postura de receptor. Se recurge la aceast metod atunci cnd

tema este complet nou i printr-o metod activ elevul nu poate

descoperi noutatea. Este o metod ce a beneficiat de o ndelungat

utilizare n procesul de nvmnt, de unde ncadrarea ei ntre metodele

tradiionale ale colii de pretutindeni.

n funcie de vrsta elevilor i de experiena lor de via, poate

mbrca mai multe variante: povestirea, explicaia, prelegerea colar.

4.1.2 Povestirea

Se folosete n special n nvmntul precolar i primar i const

din prezentarea informaiei sub form descriptiv sau narativ,

respectnd ordonarea n timp sau n spaiu a obiectelor, fenomenelor,

evenimentelor. Pentru a-i atinge scopul propus, povestirea trebuie s fie

fcut ntr-un limbaj plastic, care s determine un caracter emoional.

Este utilizat ca una din metodele de baz n predarea diferitelor materii

n clasele mici (I-IV): limba matern, cunotine despre natur, istorie,

geografie. Motivarea acestei ponderi nsemnate se sprijin pe o seam de

realiti precise:

19

- Volumul nc insuficient de reprezentri posedate de copilul de aceast

vrst colar; se tie c procesul gndirii nsei va trebui s se sprijine

iniial pe nite reprezentri sau imagini concrete ale obiectelor sau

fenomenelor;

- Tendina specific vrstei colare mici este aceea de cunoatere a

tabloului concret al lumii, de unde oportunitatea povestirii;

- Elevul de coal primar nu are nc suficient dezvoltat gndirea

abstract, care s-l ajute a nregistra faptele prin intermediul explicaiei

tiinifice autentice;

- Povestirea este forma de exprimare n care educatorul poate uza de o

anume "ncrctur afectiv" a faptelor prezentate i a limbajului utilizat,

ceea ce atrage n mod deosebit copiii, determinndu-i nu numai s rein

faptele, dar s-i formeze fa de ele i comportamente cu semnificaie

afectiv. Unii autori menioneaz i durata aproximativ a povestirii

respectiv n jurul a 10-15 minute, ceea ce se explic prin capacitatea mic

de concentrare a ateniei copiilor.

n activitatea de educaie fizic i sport, prezentarea unor date

legate de istoricul i evoluia unor ramuri sportive, a unor episoade

semnificative de la marile competiii, a elementelor biografice ale unor

mari campioni, trezesc interesul copiilor pentru disciplina respectiv

creind totodat i o puternic motivaie pentru practicarea ei.

4.1.3 Explicaia

Este forma de expunere n care predomin argumentarea raional, logic,

a unei aciuni motrice, a prilor componente, a succesiunii lor precum i

a influenelor asupra organismului (Brata, M. 1996). Explicarea faptelor

trece aadar naintea prezentrii lor. ntr-o form simpl, explicaia poate

fi prezent nc din clasele primare, dar devine predominant din clasele

20

mijlocii (V-VIII), continund n clasele liceale. Explicaia are i ea la

baz anumite raiuni:

- elevul a acumulat o experien faptic suficient, simind nevoia s-i fie

lmurit n amnunt;

- "mecanismele" gndirii logice snt destul de dezvoltate, s poat

recepiona discursul tiinific propriu-zis;

- tendina dominant a vrstei ncepe s fie aceea de cutare a tabloului

cauzal dinamic al faptelor, fenomenelor.

Pentru a nelege mai bine deosebirea dintre povestire i explicaie,

amintim maniera diferit n care unul i acelai subiect se pred la clasele

I-IV i respectiv la clasele V-VIII.

Durata unei explicaii la clasele mijlocii poate fi pn la 25-30

minute. n timpul ce explic, profesorul poate s ntocmeasc la tabl sau

s prezinte proiecii, desene, schie etc., ceea ce dovedete mbinarea ei

cu alte metode sau procedee. Elevilor li se cere acum o atitudine mai

activ. Ei ascult expunerea profesorului i n acelai timp urmresc

lucrrile de pe tabl sau ecran, transcriindu-le n caiete, lucrnd astfel n

acelai timp cu profesorul.

n educaia fizic i n activitatea sportiv, de multe ori explicaia

este sprijinit prin prezentarea unor kinograme, a unor filme sau

nregistrri statistice. Antrenorii folosesc cu succes n pregtire analiza pe

film (video) a diferitelor execuii sau faze de joc, n completarea i

accentuarea explicaiilor date sportivilor. S nu uitm nici explicaiile

date de antrenorii de la jocurile sportive juctorilor n momentele de T.O.

(timp de odihn) solicitate, atunci cnd mbin explicaiile cu

demonstrarea la tabla de demonstraie a viitoarelor circulaii tactice. Dm

n continuare cteva situaii n care explicaia este recomandat ca

metod:

21

a. explicaia realizat cu scopul nelegerii unor noiuni legate de o

anumit aciune sau structur motric;

b. explicarea succesiunii unor aciuni motrice i motivarea logicii de

desfurare a acestora;

c. introducerea tipurilor de exerciii care necesit abiliti, echilibru i

atenie sporit;

d. prezentarea unor complexe de exerciii, scheme de joc, programe de

pregtire, baterii de teste, etc.;

e. explicaia cu scopul nelegerii mai bune a programelor de pregtire,

etc.

De regul, explicaia se utilizeaz mpreun cu demonstraia, pe

care o poate preceda, nsoi sau urma. Explicaia nu trebuie ns

confundat cu indicaiile (scurte i precise) care se dau n timpul execuiei

aciunii motrice, ea avnd un caracter mult mai amplu. Utilizarea ei

presupune respectarea anumitor cerine:

- s fie fcut la nivelul de nelegere a celor crora li se adreseaz, ntr-

un limbaj corect att din punct de vedere gramatical ct i terminologic;

- s fie clar, concis, lipsit de ambiguiti, s puncteze momentele

eseniale ale execuiei;

- tonul folosit, cadena vorbirii, mimica profesorului sau antrenorului,

atrag atenia, stimulnd interesul i mobiliznd atenia elevului sau

sportivului;

- explicaia folosit s in seama i de experiena practic a elevilor,

precum i de gradul de receptivitate, concentrare i atenie al acestora;

- accentul se pune pe raionament, se prezint modul n care ar trebui s

gndeasc n diferite situaii;

22

- pentru asigurarea unei receptri maxime a explicaiei, este necesar

nlturarea diferiilor factori perturbatori.

4.1.4 Prelegerea

Reprezint o form de expunere n cadrul creia informaia este

prezentat ca o succesiune de idei, teorii, interpretri de fapte separate, n

scopul unificrii lor ntr-un tot. Ea difer de celelalte dou variante

anterioare nu numai prin scop i coninut, dar i printr-o alt durat,

ajungnd s acopere ntreaga or colar. Prelegerea se folosete cu

precdere n nvmntul superior, dar se poate aplica cu succes i n

clasele mari liceale, n aceste clase capacitatea de concentrare a ateniei

voluntare ajungnd deja la un nivel considerabil.

Se poate sprijini i ea pe alte metode, din cadrul crora s valorifice

unele elemente cu rol de procedee, cum ar fi: ntrebri de sondaj cu rol de

feed-back sau de stimulare a auditoriului, schie, desene, planuri de idei,

solicitarea opiniei elevilor pe parcursul desfurrii etc. Pot constitui

subiecte ale unei prelegeri: rolul i influena practicrii exerciiilor asupra

organismului, tratarea deficienelor fizice, igiena, refacerea i alimentaia

sportivilor, etc.

Importana utilizrii metodei expunerii n general reiese din faptul

c, pe de o parte, scurteaz timpul nsuirii de ctre elevi a cunotinelor

transmise, ceea ce prin metode bazate pe descoperire ar fi mult mai

dificil; pe de alt parte, ea constituie o ocazie permanent pentru educator

de a oferi educatului un model (sau o sugestie de model) de ordonare,

nchegare, argumentare, sistematizare a informaiei din diverse domenii.

Pentru a-i putea ndeplini, ns, aceste roluri, ea trebuie s respecte un

minimum de cerine (cf. D. Todoran - 1964, M. Ionescu - 1979, I.

Roman - 1970, citai de Larion A. - 2007), adic:

23

- Coninuturile prezentate s fie autentice i convingtoare, ceea ce

implic pregtirea anticipat temeinic a expunerii. ncercarea de

improvizaie, chiar n timpul leciei, poate s deruteze elevii i s conduc

la confuzii sau eec.

- n cadrul oricreia dintre formele prezentate s fie respectate limitele i

obiectivele programei. Mai concret, nu este indicat nici prezentarea

simplist a coninuturilor, nici ncrcarea excesiv, cu elemente care nu

au nici un fel de legtur cu lecia, deci nu snt utile n vreun fel.

- Volumul de informaie s fie rezonabil, n raport cu vrsta i cu

experiena de nvare a copiilor. Unii autori dau chiar cifre orientative

despre aceast cantitate de informaie consemnnd ntre 3 - 5 noiuni noi,

n clasele cele mai mici, pn la aproximativ 20 noiuni noi n clasele

superioare (cf. I. Roman i colab.- 1970, citat de Larion, A., 2007).

- Orice expunere trebuie s probeze stringen logic i succesiune

logic. Stringena logic cere ca expunerea s aib o idee central, din

care decurg cteva idei principale; la rndul lor, acestea trebuie s fie

explicate i susinute prin idei de amnunt i exemple. Succesiunea logic

nseamn ntemeierea ideilor noi pe cele vechi i sprijinirea ideilor

generale pe cele mai puin generale. De remarcat este c att stringena

ct i succesiunea logic ies mai bine n eviden, cnd concomitent cu

predarea, profesorul ntocmete la tabl schia sau rezumatul leciei.

Trebuie reinut c numai probnd aceste caliti de ordin logic n predare,

profesorul devine model de gndire pentru elevi.

- Exemplele ilustrative s fie doar n cantitate suficient pentru formarea

unor imagini corecte sau pentru stabilirea unor noiuni. Abuzul de

exemple i de materiale intuitive consum timp sau chiar mpiedic

nelegerea esenialului, dup cum lipsa total a acestora face neinteligibil

orice coninut, chiar i la vrste mari.

24

- n cazul povestirii se impune ca o cerin aparte caracterul plastic,

emoional, sugestiv al expunerii, aceasta fiind sprijinit chiar pe elemente

dramatice, mimic, gestic, toate destinate s adnceasc efectul afectiv al

expunerii asupra contiinei copiilor.

- Sub aspectul exprimrii, se impun de asemenea cteva cerine precise:

adecvare a limbajului i stilului la nivelul auditoriului; claritate logic i

corectitudine gramatical. Tendina manifestat uneori de a iei n faa

auditoriului prin cuvinte, expresii, stil bombastic sau ntortochiat, gndind

c astfel auditoriul va fi stimulat, conduce de regul la rezultate contrarii,

iar expunerea cu adevrat profitabil este cea care se prezint n haina cea

mai simpl.

- Coincizia sau mai bine zis echilibrul ntre cantitatea de cuvinte i

coninutul exprimat reprezint de asemenea o condiie a expunerii.

Echilibrul rezonabil este acela care evit pe de o parte stilul prolix (puine

idei, spuse n prea multe cuvinte), pe de alt parte stilul prea dens,

mpiedicnd auditoriul chiar s poat urmri expunerea i s stabileasc

legturile de rigoare ntre idei.

- Expresivitatea expunerii este de asemenea o cerin i se realizeaz prin

diverse mijloace: intonaia, accente semnificative, pauze necesare,

sublinieri etc. Contrariul ei este monotonia sau caracterul sacadat, ambele

fiind la fel de obositoare.

- n fine, un ritm optim, socotind nu numai c elevul trebuie s neleag,

dar c de regul trebuie s i noteze, ceea ce nu este posibil dup prerea

unor autori (I. Roman, 1970, citat de Larion, A,, 2007) dac debitul

verbal depete ritmul de aproximativ 60 - 70 cuvinte pe minut.

25

4.1.5 Conversaia

Metoda conversaiei const n dialogul dintre profesor i elev (sau

dintre antrenor i sportiv), n care profesorul trebuie s apar n rolul unui

colaborator care nu pune numai ntrebri, ci i rspunde la ntrebrile

elevilor. n prezent, se remarc o tendin de intensificare a dialogului

profesor elev, prilej de legare a unor relaii socio-afective de nelegere

reciproc i de colaborare.

Prin metoda conversaiei se stimuleaz gndirea elevilor n vederea

nsuirii, fixrii i sistematizrii cunotinelor i deprinderilor, n vederea

dezvoltrii spiritului de colaborare i de echip. Conversaia presupune un

larg schimb de informaii, idei, opinii i impresii, subordonate (cel puin

n activitatea didactic) unor sarcini didactice i educative. Cu att mai

mult, n activitatea de educaie fizic i sport aceast funcie este

amplificat.

n aa numita art a conversaiei, este important att ce spui, dar

i cum o spui: mimica, inuta, tonul vocii, formulele de adresare,

subiectele abordate, sunt de natur de a potena sau din contr, de a

diminua impactul conversaiei asupra interlocutorilor. La aceste

recomandri, putem aduga atenia i interesul acordat partenerului de

dialog, Uneori, pauzele din timpul unei conversaii (tcerea) sunt

semnificative: atunci cnd cel tcut se hotrete n sfrit s vorbeasc,

dup ce a ascultat cu atenie, mesajul su este ascultat parc cu o mai

mare atenie, iar cuvintele sale par a avea o mai mare greutate.

Conversaia ajut la formarea i dezvoltarea limbajului de specialitate,

Lipsa acestuia sau nivelul redus, mpieteaz asupra comunicrii,

provocnd inhibiie, timiditate (clasa rde de elevul respectiv), precum i

o nelegere defectuoas a termenilor.

26

Conversaia poate fi purtat la nceputul leciei de educaie fizic

sau de antrenament, cu scopul lmuririi sarcinilor acestora, pentru

clarificarea unor aspecte legate de elementele tehnice ce vor fi nvate,

de explicare a cauzelor diferitelor greeli de execuie, de lmurirea sau

aprofundarea coninutului unor combinaii tactice. Conversaia purtat la

sfritul leciei, antrenamentului sau competiiei, are rolul de

(auto)apreciere a activitii desfurate, de transmitere a unor

recomandri i indicaii de munc independent, etc.

4.1.6 Problematizarea i nvarea prin descoperire

Predarea i nvarea prin problematizare i descoperire presupun

utilizarea unor tehnici care s produc elevului contientizarea

conflictului dintre informaia dobndit i o nou informaie, determinnd

pe elev s acioneze n direcia lichidrii conflictului prin descoperirea

unor noi proprieti ale fenomenului studiat.

Problematizarea se definete ca o metod didactic ce const din

punerea n faa elevului a unor dificulti create n mod deliberat, din

depirea crora, prin efort propriu, elevul nva ceva nou. n acest

mod, noile cunotine nu mai sunt servite elevilor gata elaborate ci sunt

obinute prin efort propriu. Scopul problematizrii este antrenarea elevilor

(sportivilor) n gsirea soluiilor pentru rezolvarea unor situaii-problem

care apar n timpul orelor de educaie fizic (diferite trasee aplicative,

tafete, jocuri), n activiti desfurate n timpul liber al elevilor

(orientare turistic, etc.) precum i n rezolvarea unor situaii tactice

specifice jocurilor sportive i nu numai.

Aceste situaii-problem pot s apar ntre cunotinele elevului i

cerinele problemei de rezolvat, n momentul selectrii dintre cunotinele

anterioare a celor cu valoare operaional, n momentul integrrii

noiunilor selectate ntr-un sistem care este perceput contient ca

27

incomplet sau ineficient operaional i prin urmare, fr descoperirea unor

noi proprieti el nu va conduce la rezolvarea problemei.

Problematizarea are interferene cu conversaia, ntrebrile

individuale sau frontale care se adreseaz gndirii, raionamentului, nasc

situaii conflictuale. Generarea acestor situaii-problem trebuie produs

astfel nct ntrebrile s apar n mintea elevului fr ca acestea s fie

puse de ctre profesor.

Ca disciplin cu caracter formativ, nu numai informativ, educaia

fizic i sportul i propune formarea unei gndiri algoritmice, sistematice

i riguroase, care s promoveze creaia, s stimuleze imaginaia i s

combat rutina. n leciile n care se aplic aceste metode profesorul alege

situaiile de tactic i creativitate, le formuleaz, dirijeaz nvarea i

controleaz munca depus de elev n toate etapele activitii. Aceast

metod este caracteristic unor lecii de aplicaii practice, dar mai cu

seam este evideniat ca procedeu n aplicarea metodelor active, de

studiu individual acas sau n cadrul leciilor de perfecionare (cerc

sportiv, antrenament sportiv de performan, echipa liceului etc.).

4.1.7 Brainstormingul

Metoda (engl. brain-creier, storming-furtun), n traducere liber

asalt de idei, reprezint un mod excelent de stimulare a creativitii

elevilor i sportivilor. Metoda are la baz ideea c cea mai bun soluie n

rezolvarea unei problemenu se obine prin eliminri succesive ci

dimpotriv, prin cutarea unui numr ct mai mare de soluii (cantitatea

genereaz calitatea). n acest fel, ansele de a gsi soluia cea mai bun

cresc considerabil. Metoda este condiionat de existena unui fond

prealabil de cunotine care s permit elevilor (sportivilor) formularea

unor puncte proprii de vedere referitoare la tema n discuie. Metoda are

28

aplicativitate n special n antrenamentul sportiv, n stabilirea planurilor

de pregtire, a tacticii speciale pentru competiie, etc.

De reinut:

Metodele verbale folosite n activitatea de educaie fizic i sport sunt:

povestirea, explicaia, prelegerea, conversaia, problematizarea,

brainstormingul

1. Expunerea

- const din prezentarea verbal monologat a unui volum de informaie

de ctre educator ctre educai

- situeaz elevul mereu n postura de receptor.

- se recurge la aceast metod atunci cnd tema este complet nou

Expunerea se poate face sub form de: povestire, explicaie, prelegere

didactic.

- povestirea se folosete n special n nvmntul precolar i

primar i const din prezentarea informaiei sub form descriptiv

sau narativ

- prezentarea unor date legate de istoricul i evoluia unr ramuri

sportive, a unor episoade semnificative de la marile competiii, a

elementelor biografice ale unor mari campioni, trezesc interesul

copiilor pentru disciplina respectiv creind totodat i o motivaie

pentru practicarea ei.

2. Explicaia

- argumentarea raional, logic, a unei aciuni motrice, a prilor

componente, a succesiunii lor precum i a influenelor asupra

organismului

29

- devine predominant n ciclurile gimnazial i liceal.

- situaii n care explicaia este recomandat ca metod

- de regul, explicaia se utilizeaz mpreun cu demonstraia, pe care o

poate preceda, nsoi sau urma

- utilizarea ei presupune respectarea anumitor cerine: limbajul folosit,

claritatea i coincizia expicaiilor, tonalitatea, mimica profesorului, accent

pe raionament, concordana cu experiena practic a elevilor, etc.

3. Prelegerea

- prelegerea se folosete cu precdere n nvmntul superior, dar se

poate aplica cu succes i n clasele mari liceale

- pot constitui subiecte ale unei prelegeri: rolul i influena practicrii

exerciiilor asupra organismului, tratarea deficienelor fizice, refacerea i

alimentaia sportivilor, etc.

4. Conversaia

- const n dialogul dintre profesor i elev (sau dintre antrenor i sportiv)

- profesorul apare n rolul unui colaborator care nu pune numai ntrebri,

ci i rspunde la ntrebrile elevilor

- prin metoda conversaiei se stimuleaz gndirea elevilor n vederea

nsuirii, fixrii i sistematizrii cunotinelor i deprinderilor, a

dezvoltrii spiritului de colaborare i de echip

- conversaia ajut la formarea i dezvoltarea limbajului de specialitate

- poate fi purtat la nceputul sau la sfritul leciei de educaie fizic sau

de antrenament

30

5. Problematizarea i nvarea prin descoperire

- const din punerea n faa elevului a unor dificulti create n mod

deliberat, din depirea crora, prin efort propriu, elevul nva ceva nou

- noile cunotine sunt obinute prin efort propriu.

- scopul problematizrii este antrenarea elevilor (sportivilor) n gsirea

soluiilor pentru rezolvarea unor situaii-problem care apar n timpul

orelor de educaie fizic (diferite trasee aplicative, tafete, jocuri), n

activiti desfurate n timpul liber al elevilor (orientare turistic, etc.)

precum i n rezolvarea unor situaii tactice specifice jocurilor sportive

- promoveaz creaia, stimuleaz imaginaia i s combate rutina

6. Brainstormingul

- metoda (engl. brain-creier, storming-furtun) reprezint un mod

excelent de stimulare a creativitii sportivilor

- este condiionat de un fond prealabil de cunotine care s permit

elevilor (sportivilor) formularea unor puncte proprii de vedere referitoare

la tema n discuie

- are aplicativitate n special n antrenamentul sportiv, n stabilirea

planurilor de pregtire, a tacticii speciale pentru competiie, etc.

31

4.2 Metodele intuitive

4.2.1 Observaia

Observaia este una dintre cele mai vechi metode de cercetare i

presupune:

- urmrirea intenionat i organizat care se poate realiza direct, prin

observarea nemijlocit a fenomenului (subiectului) cercetat, prin prezena

direct n cadrul leciilor, antrenamentelor i competiiilor, dar i indirect,

pe baza analizei materialelor video;

- nregistrarea exact, sistematic a celor constatate i apoi studierea

aprofundat a acestor constatri.

n activitatea de educaie fizic i sport se practic att observaia

direct, nemijlocit , dar i observaia indirect. Observatorul este un

fotograf al faptelor, lipsit de idei preconcepute. Pe de alt parte, a

observa nu nseamn doar a privi ci a nelege ceea ce priveti. n acest

context, un bun observator trebuie s ndeplineasc urmtoarele cerine:

- competen profesional;

- s fie obiectiv;

- s fie atent la comportamente i atitudini i s le consemneze

ntocmai;

- s neleag contextul situaional aa cum este trit de subiect

(capacitate de empatie).

Ce se observ:

- simptomatologia stabil (trsturile bio-constituionale i cele

fizionomice ale subiecilor), pornind de la premisa c nfiarea omului

poate furniza o serie de informaii;

- comportamentele i conduitele individului: comportamentul motric

(mersul, gesticulaia), verbal (modul de a vorbi), modul de a exterioriza

tririle psihice;

32

- activitatea elevilor, comportamentul lor n cadrul leciei, rezultatele

obinute i compararea lor cu cerinele programei;

- comportarea sportivilor n timpul antrenamentelor, a reaciilor acestora

la efortul administrat, modul n care au reacionat sportivii la sarcinile de

antrenament;

- observarea comportrii sportivilor n timpul desfurrii competiiilor de

pregtire i a celor oficiale, materializat prin nregistrrile statistice (gen

creion-hrtie) efectuate;

- atitudinea sportivilor la debutul antrenamentului sau concursului (strile

premergtoare startului, entuziasm sau pasivitate;

- observarea manifestrii variabilelor dependente n urma programului de

pregtire aplicat, etc.;

- felul n care sportivii reacioneaz la diferitele incidente, eecuri,

frustrri, dificulti;

- respectarea consemnelor i a sarcinilor primite.

Formarea i educarea capacitii de autoobservare (surprinderea

particularitilor propriului comportament n diferite situaii) prezint o

importan deosebit, n special n aria sportului.

Cerine n utilizarea acestei metode:

- existena unor obiective clare i a unor sarcini concrete;

- desfurarea observaiei dup un plan anterior stabilit;

- selectarea celor mai potrivite forme i a mijloacelor tehnice

necesare (cronometru, aparat foto,video-camer, etc.);

- ealonarea n timp a observaiei, pe perioade distincte;

- antrenarea ct mai multor analizatori n activitatea de observare;

- consemnarea riguroas i imediat a datelor observate n caiete, fie

de observare, etc.;

- prelucrarea, interpretarea i valorificarea informaiilor obinute;

33

- atitudine activ din partea observatorilor (efectuarea de analize,

comparaii, etc., care s fie utilizate n activiti ulterioare);

- discreia observatorului;

- pregtirea profesional a celui care face observaia.

Calitatea unei observaii depinde de asemenea de particularitile psihice

individuale ale observatorului (capacitatea de concentrare a ateniei,

capacitatea de a sesiza esenialul, etc.) dar i de acuitatea organelor de

sim ale acestuia.

n efectuarea unei observaii de calitate pot aprea unele obstacole:

- dispoziiile mentale, strile afective n care se afl observatorul;

- influena unor de idei preconcepute;

- tendina observatorului de a deforma rezultatele n conformitate cu

anticiprile i ateptrile sale.

n ziua de azi investigarea prin observaie se lrgete continuu datorit

posibilitilor oferite de tehnica modern, permind o analiz i o

prognoz de nalt calitate, bazate pe date obiective.

4.2.2 Demonstraia

Este cea cea mai eficient metod de instruire intuitiv i

presupune a prezenta n faa elevilor sau sportivilor execuia diferitelor

acte motrice.

n educaie fizic i sport, se utilizeaz preponderent:

- demonstraia cu aciuni realizat de profesor (numit i

nemijlocit) sau de ctre un subiect din grup (demonstraie

mijlocit);

- demonstraia cu obiecte;

- demonstraia cu substitute (plane, kinograme, fotografii,

manechine, etc.);

34

- demonstraia combinat: fiecare form prezentat mai sus nu apare

n form pur ci cuprinde cte ceva din celelalte.

Cerinele unei bune demonstraii:

- demonstraia s se apropie ct mai mult de model din punct de

vedere al structurii, coninutului i formei aciunii motrice;

- demonstraia s evidenieze elementele i momentele eseniale ale

structurii motrice;

- s fie fcut respectnd cerinele prezentate anterior la demonstraia

cu aciuni;

- aezarea i gruparea elevilor s fie conceput astfel nct s

favorizeze receptarea convenabil de ctre toi: s fie avute n

vedere particularitile lor senzoriale, cu deosebire insuficienele

unora (cu deficiene de vz sau de auz), care s fie n aa fel plasai

nct s poat vedea sau auzi bine ceea ce profesorul arat sau

explic;

- n cazul n care materialele demonstrative sunt insuficiente

demonstraia trebuie s se fac frontal (n faa ntregii clase, de ctre

profesor), fiind preferabil dispunerea elevilor n semicerc;

- cnd demonstraia este posibil prin distribuirea materialelor ctre

elevi, acetia pot fi dispui pe grupe mici, care s urmreasc

concomitent demonstraia.

- obiectele s fie percepute prin participarea ct mai multor simuri;

explicaia acestei cerine este rezumat n rolul interaciunii analizatorilor

pentru deplintatea i durabilitatea percepiei (ex.: formarea simului

mingii la jocurile sportive, a obiectelor utilizate n gimnastica ritmic

etc.)

- demonstraia s fie completat (sprijinit) de materiale video,

plane, kinograme etc., n scopul realizrii unei percepii complete

i corecte.

35

De reinut:

Metodele intuitive

1.Observaia

- presupune o percepie activ, intenionat i organizat, care se poate

realiza direct, prin observarea nemijlocit a fenomenului (subiectului)

cercetat, prin prezena direct n cadrul antrenamentelor i competiiilor,

dar i indirect, pe baza analizei materialelor video

- n activitatea sportiv se practic observaia direct, nemijlocit , dar i

observaia indirect

Ce se observ:

- activitatea elevilor, comportamentul lor, rezultatele obinute i

compararea lor cu cerinele programei

- comportarea sportivilor n timpul antrenamentelor, a reaciilor acestora

la efortul administrat, modul n care au reacionat sportivii la sarcinile de

antrenament;

- observarea comportrii sportivilor n timpul desfurrii competiiilor de

pregtire i a celor oficiale, materializat prin nregistrrile statistice (gen

creion-hrtie) efectuate;

- observarea manifestrii variabilelor dependente n urma programul de

pregtire aplicat, etc.

Cerine n utilizarea acestei metode:

- existena unor obiective clare i a unor sarcini concrete;

- desfurarea observaiei dup un plan anterior stabilit;

- pregtirea profesional a celui care face observaia;

- ealonarea n timp, pe perioade distincte;

- antrenarea ct mai multor analizatori n activitatea de observare;

- consemnarea riguroas a datelor n caiete, fie de observare, etc.;

- prelucrarea, interpretarea i valorificarea inforrmaiilor obinute;

- discreia observatorului;

36

- atitudine activ din partea observatorilor (efectuarea de analize,

comparaii, etc., care s fie utilizate n activiti ulterioare).

2. Demonstraia

- presupune a prezenta n faa elevilor execuia diferitelor acte motrice

n educaie fizic i sport, se utilizeaz preponderent:

- demonstraia cu aciuni (nemijlocit i mijlocit);

- demonstraia cu obiecte;

- demonstraia cu substitute (plane, kinograme, fotografii,

manechine, etc.);

- demonstraia combinat: fiecare form prezentat mai sus nu apare

n form pur ci cuprinde cte ceva din celelalte.

- cerine:

- demonstraia s se apropie ct mai mult de model din punct de

vedere al structurii, coninutului i formei aciunii motrice;

- demonstraia s evidenieze elementele i momentele eseniale ale

structurii motrice

- s fie fcut respectnd cerinele prezentate anterior la demonstraia

cu aciuni.

4.2.3 Modelarea

Definiii

Modelarea ca metod pedagogic este definit ca un mod de lucru

prin care gndirea elevului este condus la descoperirea adevrului cu

ajutorul modelului, graie raionamentului prin analogie. Problemele

practice pe care omul trebuie s le rezolve n activitatea sa, sunt uneori

deosebit de complexe. Strategia pentru rezolvarea acestor probleme,

impune frecvent concentrarea mai nti asupra unei pri a acestora,

pentru care se caut o soluie. O alt cale ar fi rezolvarea formei

37

simplificate a problemei, form rezultat n urma reinerii doar a

principalelor caracteristici ale problemei. Procednd n acest mod, se

reduce complexitatea problemei i abordarea ei devine mai accesibil. n

acest gen de abordare, omul renun la detaliile nesemnificative,

neeseniale pentru studiul su, cu alte cuvinte i construiete o

reprezentare proprie a problemei reale (Ghenadi V. i colab.,1994).

n acelai timp, modelarea reprezint i un instrument operaional

pentru transpunerea n practic a acestor informaii. Modelarea reproduce

schematic fenomenul studiat din punct de vedere al coninutului,

structurii, funcionalitii, a tot ceea ce reprezint element semnificativ,

permind celui care l aplic mai multe variante posibile de adoptare a

unor decizii. n jocurile sportive, de exemplu, modelarea antrenamentului

sportiv presupune utilizarea unor exerciii care s reproduc parial sau

integral coninutul i structura jocului. Acestea constau din aciuni

individuale i colective, dintr-un sistem de relaii individuale i colective

ntre: juctor, partener, adversar, minge, teren de joc, instalaii

regulamentare i inta atacat (co, poart,etc.). (L. Teodorescu, 1984).

Modelarea ca instrument operaional, poate lua forma unui model

operaional constituit din exerciii sau sisteme de exerciii cu efect

determinant n creterea capacitii de performan n ramura de sport

pentru care au fost elaborate. La baza modelrii st metoda statistico-

matematic care furnizeaz n acest sens informaii preioase prin

evidenierea forei corelaiei ntre performana obinut n concurs i cea

obinut n antrenament. Cu alte cuvinte, modelarea i propune s

cunoasc, s prevad i s rezolve efectiv toate problemele ce apar n

pregtire i n concurs.

Metoda modelrii are o mare aplicativitate n activitatea sportiv, nu

numai pentru investigaia tiinific ci i n activitatea curent a

antrenorului.

38

Conform lui Teodorescu L. i colab.(1979), cea mai utilizat este

modelarea mental n activitatea de imaginare a sistemelor i

circulaiilor tactice, a programelor (traseelor metodice i cantificarea), a

metodologiei de instruire a echipei pentru aplicarea modelelor tactice

imaginate, a instruirii pe factori ai antrenamentului, etc.

n pregtirea echipei se mai folosete, conform acelorai autori i

modelarea similar, care const n reproducerea de ctre o echip

partener a caracteristicilor jocului viitorului adversar (circulaii tactice

n atac, sisteme de aprare, etc) n scopul unei mai bune adaptri i

perfecionri a modelului tactic special, elaborat mpotriva echipei

modelate, adic a viitorului adversar.

Ce se supune aciunii de modelare ?

- caracteristicile efortului (durat, intensitate, complexitate ) i a

pauzelor dintre dou secvene de efort;

- caracteristicile relaiilor de colaborare ntre 2-3 juctori;

- caracteristicile jocului adversarului (circulaii n atac, sisteme de

aprare, etc.);

- modelul de ambian (sal, galerie ostil, luminozitatea slii );

- stressul provocat de un arbitraj ostil;

- modelarea n antrenament a unor situaii de joc (finaluri de joc n

care echipa este condus sau conduce cu diferene mici);

- executarea unor elemente tehnice (aruncri libere, aruncri n

ultima secund de joc, etc.), pe un fond crescut de ncordare

psiho-fizic i exemplele pot continua.

Elaborarea unei strategii de modelare presupune civa pai importani:

- cunoaterea structurii motrice i temporale a jocului (probei);

- identificarea solicitrilor psiho-fizice i funcionale determinate de

structura motric a jocului sau probei;

39

- cunoaterea pe baze obiective a tabloului calitilor motrice

solicitate de proba respectiv;

- cunoaterea (probe de control) nivelului de dezvoltare al acestor

caliti motrice la subiecii implicai n experiment;

- construirea de programe experimentale (modele), stabilirea modului

de aplicare a lor i a modului de verificare (control).

Toate aceste demersuri au ca finalitate mbuntirea randamentului n

joc ( individual i al echipei ), care s determine o cretere continu a

performanei.

Reprezentarea proprie a realitii pe care omul o construiete n

vederea rezolvrii unei probleme, poate fi definit ca model. Modelul este

un mijloc pentru cunoaterea unui obiect, a unui fenomen sau sistem, dar

nu se identific n totalitate cu originalul, el ncearc s surprind

aspectele efectiv importante ale problemei. Modelul reprezint o

simplificare, o schematizare, o aproximare a realitii, el reproduce numai

determinrile eseniale, de care avem absolut nevoie n explicarea sau

demonstrarea structurii originale. Informaiile furnizate de model trebuie

prezentate ntr-o form utilizabil, pentru ca modelul s constituie o baz

pentru noi decizii.

O caracteristic dominant a construirii modelelor este relativa

simplitate. Dup Golu M. (citat de Ghenadi, V.- 1994), un model pentru a

fi eficient, trebuie s satisfac anumite cerine:

1. s fie simplu (dar nu i simplist) n sensul de a fi accesibil

observaiei i investigaiei directe;

2. s fie izomorf, adic s oglindeasc cu fidelitate originalul;

3. s fie relevant, adic s evidenieze n prim-plan acele

caracteristici ale originalului care constituie obiectul cercetrii;

40

4. s aib un caracter generalizant, adic s reprezinte o clas de

obiecte sau fenomene care permite ca valoarea lui explicativ s

devin maxim.

Modelul n sine nu poate arta ce se ntmpl cu sistemul dect

atunci cnd pe model se provoac modificarea parametrilor i se obin

rezultate, adic atunci cnd se trece la simulare. Simularea pe calculator

pe baza unor programe elaborate inductiv sau deductiv, este folosit cu

succes n practica antrenamentului sportiv. Folosirea modelului pe

computer prin simulare, reprezint unul dintre cei mai importani factori

de progres care, alturi de calitatea materialului uman cu care se lucreaz

constituie plusul metodologic ce determin realizarea unor performane

foarte nalte. Acest procedeu are marele avantaj de a descompune unele

comportamente complexe n uniti logice mai mici, favoriznd

evidenierea unor dependene logice ntre diferitele variabile aleatoare.

Folosirea modelelor ideale n nvare deschide pentru educaie

fizic i sport o impresionant arie de aplicabilitate. Utilizarea metodelor

din educaie fizic n predarea altor discipline, de la artele plastice

(muzic, pictur, sculptur) la cele mai diverse domenii ale tehnicii, prin

intermediul programelor de nvare, este o realitate evident.

Tipurile de modele utilizate n activitatea sportiv

n cele ce urmeaz, vom ncerca o sintez a prerilor specialitilor

(Teodorescu L., 1979, Colibaba D. i Bota I., 1998, Cerghit I., 1980,

Ghenadi V.i colab., 1994), referitoare la diferitele tipuri de modele

utilizate n activitatea sportiv:

a. Dup structur:

- modele obiectuale: materiale, corpuri geometrice, machete,

obiecte concrete

- modele figurative: scheme, reproduceri grafice ale obiectele

41

i fenomenelor, filme de animaie,

kinograme, montaje, etc.

- modele simbolice:

formule logice, matematice, care stau la

baza unor raionamente sau funcionarea

unor dispozitive

b. Dup form:

Modele reale, n cadrul crora intr urmtoarele grupe de modele:

- grupa construciilor, ce reproduce relaiile spaiale ale obiectelor

(dispunerea moleculelor, juctorilor, etc.);

- grupa materialelor identice (similare): miniaturi sau reproduceri

la scar mic a originalului (mulaje, diorame, hri de relief);

- grupa modelelor matematice elaborate prin analogie, care

reproduc numai componentele sau numai funciile originalului

(exemplu: structura de echip, schema analizatorului optic etc.);

- grupa modelelor mentale, legate de formulri logico-matematice

(algoritmizarea);

c. Dup rolul ndeplinit n procesul de instruire:

- modele explicative: reprezentri de micri, scheme

operaionale, diagrame de desfurare, grafice, scheme tactice;

- modele de predicie care dezvluie transformrile ce vor surveni

n timpul unui proces de instruire n cadrul fenomenului studiat

(exemplu: parametrii de joc).

n teoria antrenamentului sportiv ntlnim frecvent expresii ca:

pentru perfecionarea sistemului de pregtire al sportivilor de

performan, trebuie s elaborm modelul campionului sau modelul de

concurs sau modelul pregtirii tehnico-tactice. Aceasta pune n

eviden gama larg de utilizare a modelelor n antrenamentul sportiv,

ncepnd cu etapa de proiectare, concepie i de aplicare n practic a

modelului. n antrenamentul sportiv, modelele au un pronunat caracter

42

prospectiv, de ipotez chiar, avnd n vedere proiectarea lor n viitor.n

antrenamentul sportiv, autorii disting mai multe categorii de modele:

- Modele elaborate la nivel mondial, de dezvoltare n principal a

sportului olimpic, ceea ce presupune analiza factorilor socio-

economici, politici, ideologici i religioi;

- Modele elaborate la nivel naional, ce analizeaz i cuprind

resursele materiale, financiare, cadrele, selecia, etc.;

- Modele de antrenament (cadre generale i pe ramuri de sport);

- Modele privind ridicarea miestriei fiecrui sportiv de nalt

performan.

n domeniul sportului se poate discuta i de alte tipuri de modele:

- Modele finale cu care se ncheie perioade mai lungi de

antrenament, ca de pild cele elaborate pentru pregtirea n

intervalul dintre dou ediii ale J.O. (sau campionate mondiale),

modelndu-se participarea la viitoarele jocuri. Acest tip de

modele se concretizeat de regul n programe ce conin

strategii de aplicare a lor, pe componente ale antrenamentului;

- Modele intermediare elaborate ca trepte succesive care

asigur controlul periodic, ciclic, n ndeplinirea parametrilor

modelelor finale;

- Modele operaionale (operative) sunt construite din sisteme

de exerciii al cror efect este esenial n dezvoltarea capacitii

de performan. Procedura cel mai des utilizat n elaborarea

acestor modele este cea statistico-matematic, prin calcularea

coeficientului de corelaie dintre performana general i

performana obinut la efectuarea exerciiului. n jocurile

sportive i sporturile tehnice, elaborarea modelelor operaionale

este mai dificil. Este necesar controlul permanent pentru

revizuirea valorilor parametrilor sistemelor de exerciii, pentru a

43

verifica gradul de corelaie i a lua msurile necesare pentru

optimizarea modelului;

- Modele de pregtire i concurs: elaborate dup caracteristicile

concursurile importante la care sportivii urmeaz s participe i

cuprind obiectivele sau rezultatele preconizate a se realiza, ca i

comportamentul sau conduita tehnico-tactic i fizic ce se

impune.

n teoria i practica jocurilor sportive ntlnim 4 tipuri de modele

(Colibaba-E. D. i Bota I., 1998):

- modelul integrativ (global) de joc;

- modelul de orientare i selecie;

- modelul de pregtire;

- modelul de cercetare tiinific.

Figura urmtoare ilustreaz tipurile de modele utilizate n activitatea

sportiv, prezentate anterior:

Fig. nr. 1 Tipologia modelelor utilizate n antrenamentul sportiv

44

De reinut:

Modelarea reprezint descoperirea adevrului cu ajutorul modelului,

graie raionamentului prin analogie

- modelul este o simplificare, o schematizare, o aproximare a realitii

- modelul este un mijloc pentru cunoaterea unui obiect, a unui fenomen

sau sistem, dar nu se identific n totalitate cu originalul

- modelul ncearc s surprind aspectele efectiv importante ale

problemei

- tipuri de modele utilizate n activitatea de educaie fizic i sport:

- modele explicative: reprezentri de micri, scheme

operaionale, diagrame de desfurare, grafice, scheme tactice

- modele de predicie care dezvluie transformrile ce vor surveni

n timpul procesului de instruire (exemplu: parametrii de joc)

- modelul campionului sau modelul de concurs sau modelul

pregtirii tehnico-tactice

- alte categorii de modele: modelul de antrenament, de selecie, de

echip, modelul juctorilor pe posturi, modelul final,intermediar,

operaional, etc,

- ce se supune aciunii de modelare ?

- caracteristicile efortului (durat, intensitate, complexitate ) i a

pauzelor dintre dou secvene de efort

- caracteristicile relaiilor de colaborare ntre 2-3 juctori

- caracteristicile jocului adversarului (circulaii n atac, sisteme de

aprare, etc.)

- modelul de ambian (sal, galerie ostil, luminozitatea slii )

- stressul provocat de un arbitraj ostil

45

- modelarea n antrenament a unor situaii de joc (finaluri de joc n

care echipa este condus sau conduce cu diferene mici)

- executarea unor elemente tehnice (aruncri libere, aruncri n

ultima secund de joc, etc.), pe un fond crescut de ncordare

psiho-fizic, etc.

4.3 Metodele practice

4.3.1 Exersarea

Exersarea presupune atingerea obiectivelor propuse printr-o

repetare contient i sistematic a coninuturilor motrice predate.

Exerciiile sunt aciuni efectuate n mod contient, sistematic i repetat de

ctre elev cu scopul dobndirii unor priceperi, deprinderi i cunotine

noi, pentru a uura alte activiti i a contribui la dezvoltarea altor

aptitudini. Concentrarea ateniei asupra execuiei din punct de vedere al

corectitudinii execuiei, prezint o deosebit importan deoarece

nsuirea cu greeli de execuie a micrii presupune ulterior eforturi mari

i timp ndelungat pentru corectare. Exersarea, alturi de demonstraie

este una din metodele de baz folosite n lecia de educaie fizic i

antrenament sportiv. Practic nu exist lecie n care aceast metod s nu

fie aplicat.

Cerine de respectat n aplicarea exerciiilor:

a. elevul s fie contient de scopul exerciiului i s neleag bine

modelul aciunii de nvat;

b. exerciiile s aib varietate suficient pentru a se evita apariia

monotoniei i de aici a dezinteresului;

46

c. exerciiile s respecte o anumit gradaie de dificultate n aplicarea lor

(deprinderile mai complicate se formeaz prin integrarea succesiv a unor

deprinderi mai simple);

d. exerciiile s aib continuitate n timp;

e. exerciiile s aib ritm optim i durat optim;

f. exersarea s fie permanent nsoit de corectur (iniial) i de

autocorectur, pe msur ce elevul ncepe s stpneasc aciunea.

n cazul nvrii unor micri simple (alergri, srituri, unele

aruncri, etc.) care nu necesit eforturi deosebite din partea elevilor, se

utilizeaz demonstraia i repetarea global a micrii. n acest fel se

asigur un numr mare de repetri i se faciliteaz crearea unei

reprezentri corecte a aciunii motrice (Mitra G. i Mogo A., 1980).

Aceeai autori recomand n cazul nsuirii unor micri cu o dificultate

sporit execuii n condiii uurate, fr a modifica mecanismul de baz al

execuiei, execuii ntr-un ritm mai lent pentru o mai bun percepere

senzorial a micrii, sau accentuarea pe fondul execuiei globale a

anumitor elemente eseniale.

n cazul exerciiilor complexe, complicate, mai greu de executat, autorii

recomand demonstrarea i execuia fragmentat, care d posibilitatea

repetrii i consolidrii separate a diferitelor pri componente.

De reinut:

Exersarea

- exerciiile sunt aciuni efectuate n mod contient, sistematic i repetat

de ctre elev cu scopul dobndirii unor priceperi, deprinderi i cunotine

noi, pentru a uura alte activiti i a contribui la dezvoltarea altor

aptitudini

- cerine de respectat n aplicarea exerciiilor:

47

a. elevul s fie contient de scopul exerciiului i s neleag bine

modelul aciunii de nvat

b. exerciiile s aib varietate suficient

c. exerciiile s respecte o anumit gradaie de dificultate n aplicarea lor

(deprinderile mai complicate se formeaz prin integrarea succesiv a unor

deprinderi mai simple)

d. exerciiile s aib continuitate n timp

e. exerciiile s aib ritm optim i durat optim

f. exersarea s fie permanent nsoit de corectur (iniial) i de

autocorectur (pe msur ce elevul ncepe s stpneasc aciunea).

n cazul micrilor mai simple se recomand demonstrarea i repetarea

global a micrii, n timp ce, pentru exerciii mai complicate se

utilizeaz repetarea fragmentat, cu accentuarea prilor mai dificile.

4.3.2 Experimentul

Caracteristica esenial a metodei experimentale const n faptul de a

face posibil stabilirea de relaii de cauzalitate ntre evenimente. n

educaie fizic i sport, se utilizeaz n special experimentul pedagogic i

cel psiho-pedagogic n efectuarea cercetrilor care vizeaz problemele

metodologiei instruirii i antrenamentului (trasee metodologice pentru

programe de instruire i antrenament, adaptarea acestora pentru diferitele

categorii de vrst i nivele de pregtire, etc.).

Cu ajutorul raionamentului experimental se urmrete, pornind de la

ipotezele cercetrii, s provocm, s controlm i s interpretm

rezultatele (ideile) experimentale, care s ateste viabilitatea demersului

tiinific.

Pornind de la ipotezele cercetrii, se utilizeaz experimentul de

verificare-confirmare, organizndu-l n aa fel nct, n final, s existe

48

posibilitatea verificrii msurii n care ipotezele au fost sau nu

confirmate. Utilizarea experimentului comparativ, permite evidenierea

diferenelor dintre grupul experimental i cel de control, n urma aplicrii

programelor experimentale.

Alegerea grupurilor (loturilor) pentru experiment se poate face n mai

multe moduri:

- aleator (tehnica seleciei ntmpltoare): extragerea de bileele cu

numrul dorit de subieci, n care fiecare are anse egale de a fi ales;

- prin metoda pasului statistic: de pe list se aleg primul, al treilea, al

cincilea etc.

- prin eantionare, grupuri de nivel apropiat etc.

Se stabilete grupul de experiment i unul sau mai multe grupe martor.

Este important ca grupurile s fie echivalente. Se urmrete egalizarea

subiecilor, fiecare subiect dintr-un grup avnd echivalent (n privina

performanelor sau a caracteristicilor) n cellalt grup. n acest mod, vom

stabili o echivalen ntre grupuri, iar diferenele dintre ele la finalul

cercetrii vor fi determinate n mare msur de aciunea variabilei

independente. Variabilele independente se refer la programele aplicate

grupului experimental.

n domeniul nostru de activitate, variabilele dependente pot fi:

- nivelul de dezvoltare al calitilor motrice;

- parametrii modelului de joc;

- indicii de adaptare a organismului la efort;

- rezultatele obinute n competiie etc.

O cerin important a experimentului se refer la posibilitatea de a fi

repetat, pentru verificarea datelor obinute n experimentul precedent.

Atitudinea experimentatorului trebuie s fie egal fa de toi subiecii, iar

examinarea subiecilor s fie fcut la aceeai or din zi, n aceleai

condiii etc.

49

4.3.3 Lucrul n grupuri mici

Activitatea de nvare n grup se definete ca o metod n care

sarcinile sunt executate de grupuri mici de elevi, grupuri care sunt auto-

constituite i care se autodirijeaz. Caracteristic activitii n educaie

fizic i sport este lucrul n echip.Tehnicile de organizare a muncii,

evideniaz ca form de organizare "lucrul n echip (team-work)", echip

n care fiecare membru are sarcini bine stabilite. Criteriile de formare

grupurilor sunt n funcie de obiectivele urmrite (nsuirea de noi

cunotine, rezolvare de probleme etc.):

- grupuri omogene, formate din elevi cu acelai nivel al bagajului motric;

- grupuri eterogene, formate din elevi de toate categoriile (foarte buni,

buni i slabi), dar n proporii apropiate;

- grupuri formate pe criterii afective (prietenie, vecini de banc).

Etapele pretinse de aceast metod de nvare sunt:

- repartizarea materialului (situaii de joc, tactic de curs, etc.) fiecrui

grup;

- munca independent a grupurilor sub supravegherea profesorului;

- discutarea n plen a rezultatelor obinute.

Activitatea profesorului se concretizeaz n dou etape: una

proiectiv, n care pregtete materialul de repartizat pe grupe i

materialul suplimentar pentru elevii buni i alta, de ndrumare i

supraveghere i de animare a activitii grupelor de lucru.

Prin specificul su, aceast metod stimuleaz spiritul de colaborare,

spiritul de iniiativ i emulaia elevilor pentru activitatea n care sunt

angrenai.

O alt variant de aplicare a acestui procedeu de nvare este

lucrul pe grupe de juctori (posturi), utilizat n antrenament n jocurile

50

sportive. Pregtirea se face cu un numr redus de sportivi utilizai pe

posturile de joc respective, n afara programului de pregtire cu ntreaga

echip i are ca scop perfecionarea tehnico-tactic individual a

juctorilor. n jocurile sportive ntlnim adesea organizarea

antrenamentului cu caracter tactic pe cupluri de juctori, stabilite n

conformitate cu modelul de joc n atac sau n aprare al echipei.

4.3.4 Lucrrile practice i aplicative

Caracteristic activitii n educaie fizic i sport este lucrul n

echip (team-work). Activitatea profesorului se refer la formarea

grupelor de lucru, la pregtirea materialului de repartizat pe grupe i a

materialului suplimentar pentru elevii buni, dar i de ndrumare,

supraveghere i de animare a activitii grupelor de lucru. Criteriile de

formare a grupelor de lucru:

4.3.5 Metode de refacere a capacitii de efort

Trebuie fcut o distincie ntre metodele de refacere dup efortul

specific orelor de educaie fizic i cel specific activitii sportive de

performan. n primul caz, preocuparea pentru restabilirea capacitii de

efort ncepe chiar n timpul desfurrii orei de educaie fizic, prin unele

msuri ca dozarea exerciiilor sub aspectul numrului de repetri, pauze,

respectarea particularitilor de vrst, sex i pregtire, etc.

Refacerea organismului dup eforturile de natur fizic i psihic din

cadrul antrenamentelor, orelor de educaie fizic i a concursurilor, a

determinat specialitii s trateze refacerea i medicaia n efortul sportiv

ca pe o component distinct (pregtirea biologic) a procesului de

instruire i de antrenament.(Nicu, A., 1993)

Solicitrile fizice i psihice determinate de volumul, intensitatea i

complexitatea eforturilor depuse, reclam msuri corespunztoare pentru

51

o refacere rapid, care s previn apariia prematur a oboselii, a strilor

de supraantrenament, a scderii capacitii de lucru, care asociate cu o

serie de alte tulburri funcionale influeneaz negativ asupra calitii

procesului instructiv, asupra performanei (Vasilescu, L., 1981).

n sportul de performan, problema refacerii dup efort ,

alimentaia i administrarea medicamentelor este de competena

medicului n colaborare cu antrenorul. Procesul de refacere dup efort se

desfoar gradat i are un caracter strict individual. Refacerea imediat

(ns incomplet) este cuprins ntre 10 i 20 minute, interval de timp n

care valorile frecvenei cardiace , tensiunii arteriale, frecvenei respiratorii

revin la valori normale. Sub aspect metabolic, refacerea dureaz cteva

ore, n timp ce revenirea sistemelor neuro-muscular, neuro-hormonal i

neuro-psihic dureaz ntre 12 i 24 ore i chiar mai mult, depinznd de

mai muli factori: nivelul de solicitare la efort, natura efortului, gradul de

antrenament, vrsta elevului (sportivului), alimentaie, etc. Coninutul i

metodica refacerii dup efort este asociat cu parametrii biologici solicitai

n diferite ramuri de sport, n funcie de acetia selecionndu-se

mijloacele i metodele de refacere ( Nicu A., 1993):

- metode i mijloace care accelereaz refacerea neuro-psihic:

odihna activ i pasiv (somnul), psihoterapia (tehnici de

relaxare, antrenamentul autogen, convorbirea, autosugestia,

medicaie, hidroterapie, masaj, etc.);

- mijloace i metode care accelereaz refacerea neuro-muscular:

hidroterapia cald, , saun, masaj, tehnici de relaxare muscular,

odihna activ i pasiv, reechilibrarea hidroelectrolitic, dieta,

medicaia;

- mijloace i metode care accelereaz refacerea cardio-

respiratorie: odihna activ i pasiv, reechilibrarea

52

hidroelectrolitic la 30 min. dup efort, masajul, dieta i

medicaia, etc.

- mijloace i metode care accelereaz refacerea endocrino-

metabolic: oxigenarea, tehnici de relaxare neuromuscular,

psihoterapie, odihna activ i pasiv, medicaia, etc.

Prezentm n cele ce urmeaz o schem de refacere a organismului

dup eforturile de tip mixt , utilizat n baschet (F.R.Baschet, 1989):

1. du cald: 15 min.;

2. saun: 15 min. la sfritul sptmnii sau dup antrenamentul de

la mijlocul sptmnii (2-3 min. saun, 1 min. du);

3. masaj sau automasaj: 10 min., zilnic;

4. reechilibrare hidroelectroelectrolitic: 300 ml. ceai sau suc de

fructe, (se pot utiliza i produse lactate sau ap alcalin), la care se

adaug pentru fiecare sportiv: 400mg. Vitamina C200, 100mg.

Vitamina B1, 1-2 gr.sare, 1 gr. clorur de potasiu, 15 gr. glucoz

(sau lmie sau suc de fructe);

5. medicaie: Vitaspol: 1-2 fiole dup antrenament, Eleutal: 4-5

tablete sau 10-15 gr. miere sau glucoz, Polimineralizant S: 3

tablete/zi, la masa de dup efort, Polivitaminizant S: 2 tablete/zi, la

masa de dup efort;

6. odihn activ i odihn pasiv (somn).

De reinut:

Experimentul

- metoda experimental face posibil stabilirea de relaii de

cauzalitate ntre evenimente

- n educaie fizic i sport se utilizeaz n special experimentul

pedagogic i cel psiho-pedagogic

53

- vizeaz problemele metodologiei instruirii i antrenamentului

(trasee metodologice pentru programe de instruire i

antrenament, adaptarea acestora pentru diferitele categorii de

vrst i nivele de pregtire, etc.).

- se urmrete provocarea, controlul i interpretarea ideilor

experimentale, care s ateste viabilitatea demersului tiinific.

Lucrrile practice i aplicative

- caracteristic activitii n educaie fizic i sport este lucrul n

echip (team-work)

- criteriile de formare a grupelor de lucru

- activitatea profesorului: pregtete materialul de repartizat pe

grupe i materialul suplimentar pentru elevii buni, dar i de

ndrumare, supraveghere i de animare a activitii grupelor de

lucru

Metoda nvrii n grupuri mici

- aceast metod stimuleaz spiritul de colaborare, spiritul de iniiativ i

emulaia elevilor pentru activitatea n care sunt angrenai

- caracteristic activitii n educaie fizic i sport este lucrul n echip

(team-work)", echip n care fiecare membru are sarcini bine stabilite

- grupuri omogene, formate din elevi cu acelai nivel al bagajului motric;

- grupuri eterogene, formate din elevi de toate categoriile (foarte buni,

buni i slabi), dar n proporii apropiate;

- grupuri formate pe criterii afective (prietenie, vecini de banc, etc.)

- activitatea profesorului se concretizeaz n dou etape:

a. pregtete materialul de repartizat pe grupe i materialul suplimentar

pentru elevii buni

b. ndrumarea, supravegherea i de animarea activitii grupelor de lucru

- o alt variant de aplicare a acestui procedeu de nvare este lucrul pe

grupe de juctori (posturi), utilizat n antrenament n jocu