CUM SA FIU MAI BUN

10 lucruri de facut pentru a fi un om mai bun

Traim intr-o lume complicata, in care viteza, banii si satisfactia personala conteaza cel mai mult. De multe ori, uitam sa fim buni cu cei din jur, sa zambim, sa facem fapte altruiste, sa ii incurajam pe cei dragi si sa folosim timpul in avantajul nostru, pentru a deveni mai buni si mai toleranti.

Iata mai jos 10 lucruri pe care poti sa le faci incepand de acum, pentru a fi un om mai bun si implicit, mai fericit.

1. Respecta-i pe cei din jur, chiar daca nu esti de acord cu parerile lor. Respecta-ti “concurenta” si te vei face remarcat si apreciat.

2. Nu te plange de tot ce nu merge bine in viata ta. Subliniaza toate motivele pentru care esti recunoascator ca traiesti si ai o viata implinita.

3. Nu fi o povara pentru prieteni, incurajeaza-i, asculta-i si nu da sfaturi gratuite.

4. Suna-ti parintii si intreaba-i ce mai fac. Invita-i in oras sau propune-le o scurta vacanta impreuna. Poarta-te elegant cu socrii tai sau cu rudele, chiar daca nu esti incantat de compania acestora.

5. Fii mai tolerant cu cei din jur. Nu te certa cu chelnerii, nu reprosa vanzatorilor ca nu stiu sa-si faca treaba, nu fi tot timpul pus pe scandal. O vorba buna si un zambet te fac in primul rand pe tine mai fericit si apoi pe cei din jur.

6. Fii generos si fa mici cadouri persoanelor apropiate. Acestea nu trebuie sa fie costisitoare. De exemplu, poti trimite un e-mail sau un sms amuzant cunostintelor sau prietenilor, ca sa le inseninezi ziua.

7. Nu astepta rasplata pentru toate faptele bune pe care le faci. Fii altruist si vei avea doar de castigat.

8. Nu fa totul pentru bani. Unele lucruri, cele mai importante, nu costa. Daca esti cu adevarat talentat, optimist si ai incredere in ceea ce faci, vor veni si banii. Nu fa din castigul material un scop in viata.

9. Nu uita sa imparti cu cei din jur succesul. Este aproape imposibil sa nu te fi ajutat cineva in cariera sau viata. Daca ai obtinut ceva important, multumeste-le celor din jur ca ti-au oferit suport si incurajari.

10. Invata sa ierti. Tine-te de promisiuni. Zambeste. Crede. Mediteaza la tot soiul de lucruri.

23 Moduri Practice de a Evolua care m-au Influentat Definitiv

 Nu uita niciodată că pielea se încreţeşte, părul încăru-nţeşte, iar zilele se transformă în ani… dar ce e mai impor-tant se conservă; forţa şi determinarea ta nu au vârstă.Spi-ritul tău este cel care îndepărtează pânzele de păianjen. Dincolo de orice punct de sosire e unul de plecare. Dincolo de orice reuşită e o altă încercare. Cât timp trăieşti, simte-te viu. Dacă ţi-e dor de ce făceai înainte, fă-o din nou. Nu te pierde printre fotografii îngălbenite de timp… mergi mai departe atunci când toţi se aşteaptă să renunţi. Nu lăsa să se tocească tăria pe care o ai în tine. Fă astfel ca în loc de milă să impui respect.Când nu mai poti să alergi, ia-o la trap.Când nu poţi nici asta, ia-o la pas.Când nu poţi să mergi, ia bastonul. Însă nu te opri niciodată.- Maica Tereza -Cum să evo lu ezi zi de zi ș i să devii un om mai   bun   1. Viteza de implementare a noilor obiceiuriCând ai descoperit ceva nou care te-ar ajuta să devii mai bun, implementează-l imediat. Din secunda următoare dacă este posibil.Nu amâna pentru "cândva", ci implementează imediat un lucru odată învățat2. Stabilește obiective Anu-ale, zilnice, săptămânale sau pe ani întregi. Dacă nu ai mai făcut asta începe cu ceva ușor. sunt oameni care nu au nici un obiectiv.Și atunci începem cu ceva mic, așa cum îți recomand și ție: alege 3 obiective ușor de îndeplinit și care

să nu necesite mai mult de 2-3 zile pentru a le bifa. Apoi alege alte 3 puțin mai grele. Dacă te ții de ele tot așa restul va fi istorie.Nu uita să scrii fiecare obiectiv pe hârtie.3. Creează-ți un cerc social care să te tragă în susPetrece cât mai mult timp în compania unor oameni mai evoluați ca tine. Oameni cu atitudine pozitivă, cu mai multă experiență ca tine. Oameni care te provoacă să evoluezi.Care îți dau un șut în fund dacă e nevoie. Oameni care ar putea să-ți devină cândva prieteni, iar nu doar cunoștințe.Fă networ-king și găsește acești oameni. Evită să petreci timp cu oamenii negativi care te trag în jos.4. Și apropo de asta, fă diferența dintre prieteni și cunoștințeNu toți oamenii cu care ai făcut cunoștință îți sunt prieteni. Majoritatea îți vor fi doar cunoștințe și este OK așa. Dar cunoștințe nu este egal cu prieteni.Cunoaște-ți pri e te nii ade vă ra ț i .5. Solicită feed-back de la ceilalți În mod constructiv și orientat pe ceea ce poți îmbunătăți, pe punctele tale forte, pe defecte la care mai ai de lucrat. De multe ori nu observi defectele perso-nale, dar cei din jurul tău se vor bucura… să ți-l reamintească. Cel mai greu aici este să și accepți acest feedback, fără a te explica, fără a te scuza. Sau - și mai rău - fără a îl ataca pe celălalt. Ți să vezi dacă este real.Cere cunoștințelor/prietenilor să te caracterizeze și să îți spună care consideră că sunt punctele tale forte, punctele slabe, defectele majore etc. Iar apoi vezi care observații se repetă mereu.Dacă 3 oameni diferiți îți spun că ai un anume defect ori ei sunt nebuni… ori chiar au dreptate.6. Trezește-te devremeȚi-am mai dat sfatul ăsta de zeci de ori. O voi face de sute de ori în continuare. Știu că ai auzit deja că majoritatea oamenilor de succes au făcut asta. Să-i lăsăm însă la o parte.Începe ziua de dimineață, iar prima parte a zilei (1-3 ore în funcție de cum poți) dedic-o la una dintre următoarele:Învață ceva care crezi că te va ajuta semnificativ peste ani. Spre exemplu acum câțiva ani o oră în fiecare dimineață o dedicam stu di u lui blogging-ului . Orice avea legătură cu blogging-ul, conform unui plan sta-

bilit de la bun început. Impactul a fost enorm, câțiva ani mai târziu (azi).

Sau lucrează la cel mai important lucru care îți va afecta viitorul. Dacă vrei să scrii o carte, dedică o oră dimineața pentru scris. Ideea este să alegi ceva care tu consideri că îți va influența definitiv viitorul.

Observă că ambele opțiuni de mai sus se referă la obiective de termen lung, chiar de viață. Nu e vorba de ceva care îți va aduce beneficii imediate, ci ceva care deși îți va aduce beneficii mai încolo, vor fi beneficii de viață. Începe ziua astfel.

7.  Fă zilnic mișcare, chiar și pentru 10 minute

După mulți ani în care am încercat diverse sisteme și organizări, sunt mândru să spun că am reușit să fac mișcare în fiecare zi, imediat ce m-am  trezit.Poti incepe sa faci miscare pe bicicleta

Mă trezesc dimineața, iar primul lucru pe care îl fac este să îmi iau un tricou pe mine, un pantalon scurt, adidași în picioare și ies să alerg. Doar apoi urmează toaleta de dimineață. Cele 15 minute cât alerg mă energizează, nu îmi consumă din energie.

Mulți oameni nu fac asta pentru că au un sac plin de scuze. Așa că acum

8. Confruntă-ți scuzele pentru care nu faci mișcare Fiecare avem un set de scuze gata făcute pentru a nu face mișcare. Există și o sumedenie de motive pentru care merită să faci mișcare. Verifică-ți întâi scuzele și găsește rezolvare la fiecare. Apoi stabi-lește pași mici pe care să-i faci ca să te ții de mișcare.

9. Antrenează-ți capacitatea de a fi creative Creativitatea și capacitatea de a găsi soluții alternative poate fi dezvoltată. Te va ajuta enorm dacă o faci.Obișnuiește-te să cauți soluții diferite de cele obișnuite la problemele de zi cu zi. Și citește car tea " Gân di rea Late rală " a   lui Edward deBono .

10. Zâmbește Des. Cât mai des :)

11. Citește zilnic Găsește zilnic câteva minute în care să citești. Oricât de ocupat ai fi, 10 minute pen tru citit tot găse ș ti .Citește

12. Evită să lucrezi pentru visurile altora Evită să lucrezi la visu-rile altora, dacă nu ești sigur că asta vrei. Și dacă nu îți aduce un beneficiu direct.Sigur, e normal să ajuți pe alții. Interesat sau dezinteresat. Dar de la a ajuta, pentru că tu ai dorit să alegi, până la a ajunge să faci munca altora pen tru că ț i-a fost jenă să refuzi … este o cale cam lungă. Mai ales dacă acea persoană are și beneficii concrete din efortul tău. Citește și cele 10 reguli pt a   face mereu celor lal ț i pe plac .Nu îți consuma toată energia ca să faci munca alt cuiva , dacă nu ești sigur că și tu ai satisfacții din asta. De preferat satisfacții concrete.

13. Dezvoltă-ți în fiecare an noi obiceiuri de success În planul anual pe care îl scrii, definește câteva obiceiuri noi pe care vrei să le implementezi în anul ce vine.

14. Inventează noi provocări prin care să treci Expune-te mereu la mici dificultăți care să te provoace să faci un efort suplimen-tar pentru a reuși. Nu rămâne în starea de confort ce apare în lipsa provocărilor. Este o metodă pe care o recomand în cre ș te - rea copi i lor : să îi expui la mici dificultăți (suficient de mici pen-tru a fi realizabile, suficient de mari pentru a cere puțintel efort din partea lor) din când în când. Mai ales când urmează o   recom pensă .

Îi poți cere să își ducă jucăriile în cameră înainte de a pleca la joacă în parc. Sau să te ajute să faci curățenie. Deși nu e dificil, totuși îi învață cu mici dificultăți, mici provocări.

Când va fi mare, la apariția unei probleme reacția sa instinctivă fi să … se ocupe de ele, fiind obișnuit cu greutățile și cu provocarea. La fel și pentru tine.

15. Devino mai eficient cu timpul petrecut online.

Email, Messenger, Twitter sau Facebook - toate sunt moduri excelente de a   pierde vre mea de dimi nea ț a până seara .

Sau moduri de a-ți petrece timpul în mod plăcut socializând și învățând lucruri noi. Diferența dintre ele constă în lucrurile cu care rămâi peste câteva luni. Din orele pe care le-ai petrecut azi pe Facebook, ce îți rămâne peste câteva luni?

Îți recomand să folosești timpul pe aceste platforme în reprize scurte: stai puțin, mai verifici ce a apărut, dacă e ceva ce te interesează. Apoi ieși și îți vezi de treburile tale.

16. Întărește încrederea pe care o ai în tine însuți

Încrederea în sine este un alt "mușchi" care poate fi dezvoltat. Te las să citești cum în articolul des pre cum să î ț i dezvol ț i încre - de rea în tine ș i în for ț ele tale , unde am detaliat subiectul și vei găsi mai multe idei.

17. Treci de la studiu la ACȚIUNE

Oricâtă lectură ai face, ea nu are prea multă valoare dacă nu o transformi în ceva concret.

Ceva palpabil.

Iar asta se face prin acțiune, prin implementarea imediată a stu-diului în practică. Pentru detalii vezi și cele ș apte gre ș eli uzu ale în dezvol ta rea per so nală .

18. Dacă îți urăști jobul, schimbă-l

Punct. Dacă nu îți place de nici un fel, caută altceva. Sau începe o afacere. Nu îți recomand nici să îți dai demisia pe principiul "oi vedea eu ce oi găsi". Pentru că mâine o să ai oricum facturi de plătit.

Începe cu pași mici și caută un alt job, până îl găsești.

Îți recomand să citești cartea "Săp tămâna de lucru de 4   ore ", scrisă de Timothy Ferriss

19. Redu drastic timpul pe care îl petreci în fața televizorului

Nu îți recomand să renunți complet la televizor. Televizorul în sine nu este ceva rău. Modul în care noi îl folosim îl poate trans-forma în ceva dăunător.

La fel e și cu banii despre care se spune că "sunt ochiul dracu-lui": nu banii sunt ceva rău, ci ceea ce fac oamenii cu ei poate fi rău. Sau nu.

Am divagat de la subiect. Părerea mea este că televizorul ar trebui folosit pentru relaxare sau pentru a ne cultiva. Există o sumedenie de filme bune pe care le poți vedea la televizor (vezi lista celor 100 de filme bune moti va tio nale pen tru idei ), există o sumedenie de emisiuni și canale bune pe care le poți urmări.

Emisiuni "Fata lui tata", "Fermier caut nevastă" etc nu se înca-drează printre ele. Nici știrile de la ora 8, alese special pentru a șoca.

Nu spun acum că ar trebui neapărat să nu te mai uiți la astfel de emisiuni. Ci că ar trebui să fii selectiv la ce urmărești la TV, iar nu să te uiți la ce se nimerește să fie pe ecran.

Și când vei face asta, automat vei reduce drastic timpul în fața televizorului.

20. Fă astfel încât să ai o viață sexuală reală și sănătoasă

Un subiect pe care l-am evitat până acum, deși este esențial pentru o viață echilibrată. Și plăcută, desigur. Ideea de bază este să ai o viață sexuală reală și satisfăcătoare (peste 18 ani, asta ca să nu fie luat de bun sfatul prea devreme).

Se poate învăța cum. Practica, evident, ajută cel mai mult.

21. Evită să te sabotezi singur

Autosabotajul este, în câteva cuvinte, orice acțiune prin care îți pui singur bețe în roate. Din neatenție sau din teama/dorința de a nu reuși. Vezi când și cum faci asta.

Apoi caută să îl mai faci.

22. Devino din nou tânăr în prezența copiilor

Joacă-te cu copiii. Stai alături de ei și rede vino copil pen tru câteva clipe. Reamintește-ți ce înseamnă asta și hrănește copilul din tine.

23. Iubește Și iube ș te . Mult.

CUM SA FIU MAI BUN

1. Incearca sa nu vorbesti tot timpul despre tine: Persoanele cu care vorbesti sunt la fel de placute si de interesante. Incearca sa afli mai multe lucruri despre ele. O conversatie de calitate e una in care cealalta persoana este in centrul atentiei.

2. Acorda atentie celor care te inconjoara: Nu-ti verifica contul de Facebook cand vorbesti cu cineva. Uita-te in ochii lor. Concentreaza-te asupra expresiei lor faciale. Acorda atentie limbajului trupului lor si angajeaza-te in totalitate in aceea conversatie.

3. Asculta o poveste fara a incerca sa intri in competitie cu aceasta: Poate ai o povestioara mai interesanta decat cea a interlocutorului tau, dar acorda-i acestuia intreaga ta atentie. In loc sa te gandesti la povestea pe care vrei sa o impartasesti, gandeste-te la intrebarile a caror raspunsuri vrei sa le afli.

4. Elibereaza-te de sentimentul de a intra in competitie cu cei care iti impartasesc succesul lor: Sarbatoreste cu acestia si arata-le sprijinul tau.

5. Gaseste o cale prin care sa spui da mai des.

6. Incurajeaza-i constant pe ceilalti.

7. O relatie e un proces, nu un proiect: Nu o trata ca pe un experiment.

8. Suna-ti apropiatii in loc sa le trimiti mesaje: Uneori poate fi infricosator, dar este o interactiune naturala, iti va face bine.

9. Evalueaza actiunile celorlalti obiectiv: De cele mai multe ori trecand prin filtrul propriu, uitam motivatia celuilalt.

10. Vulnerabilitatea e ok: E natural ca uneori sa nu ne simtim confortabil cu propria persoana. Deschide-te fata de cineva in care ai incredere si spune-i tot ce te macina. Acest lucru te va ajuta sa treci peste probleme mult mai repede.