8/14/2019 Comunicarea in Casatorie

1/6

Comunicarea eficient n cstorie

Iubirea i respectul sunt eseniale in alt domeniu al csniciei:comunicarea

Soul iubitor va comunica cu soia sa despre activitile ei, problemeleei, opiniile ei cu privire la diferite probleme. Soia are nevoie de aceasta. Unso carei face timp pentru a sta de vorb cu soia sa i care ascult cuadevrat ceea ce spune ea demonstreaz iubire i respect fa de ea:" Oriceom s fie grabnic la ascultare..." (Iacov 1:19)

Unele soii se plng c soii lori petrec foarte puin timp conversnd cuele.

ntr-adevr,n aceste timpuri grele, este posibil ca soii s lucreze ore

ndelungate departe de cas, iar situaia economic poate impune ca unelesoii s deini ele un loc de munc, dei au familii numeroase.

ns un soi o soie trebuie s-i rezerve timp unul pentru cellalt. Dacs-ar simi constrni s caute o companienelegtoaren afara cstoriei, eiar putea ajunge la probleme grave.

Moduln care comunic soii i soiiile este important. "Cuvinteleprietenoase sunt... dulci pentru suflet i sntoase pentru oase". (Proverbe16:24)

Fie c partenerul de cstorie este credincios, fie c nu, se aplicurmtorul sfat al Bibliei:" Cuvntul vostru s fie totdeauna cu har, dres cusare" (Coloseni 4:6)

Cnd unul dintre parteneri a avut o zi grea, cteva cuvintebinevoitoare, pline de compasiune, venite din partea celuilalt pot fi de multfolos.

"Un cuvnt spus la timpul potrivit este ca nite mere de aurntr-uncoule de argint" (Proverbe 25:11)

Tonul vocii i alegerea cuvintelor sunt foarte importante. De exemplu,unul i-ar putea spune celuilalt pe un ton plin de iritare, poruncitor:"nchideua!"ns cu ct mai bine drese cu sare sunt cuvintele spuse cu o voce calmi plin denelegere:" Vrei, te rog, snchizi ua?"

O bun comunicare prosper acolo unde cuvintele sunt rostite cublndee, unde exist priviri i gesturi binevoitoare, amabilitate,nelegere itandree.

Depunnd eforturi pentru antreine o comunicare eficient, nici soul inici soia nu vor ezita s-i fac cunoscute necesitile, putnd fi unul pentrucellalt surse de mngiere i ajutorn momentele de dezamgire sau destres.

"... smbrbtai pe cei dezndjduii..."ndeamn Cuvntul luiDumnezeun 1Tesaloniceni 5:14.

1

8/14/2019 Comunicarea in Casatorie

2/6

Vor exista momenten care soul va fi descurajat i momenten caresoia va fi descurajat. Eii pot vorbin mod consolator,ntrindu-se unul pecellalt:" Fiecare din noi s plac aproapelui,n ce este bine,n vederea zidiriialtora". (Romani 15:2)

Partenerii de cstorie care manifest iubire i respect nu vor privi

fiecare nenelegere ca pe o problem major. Ei vor face tot posibilul s nuse umple de amrciune unulmpotriva celuilalt:" Brbailor, iubii-vnevestele i nu inei necaz pe ele" (Coloseni 3:19)

Amndoi trebuie s rein c "un rspuns blnd potolete mnia"(Proverbe 15:1). Fii atent s nu-l desconsideri sau s-l condamni pepartenerul tu cndi dezvluie sentimentele sale sincere. Dimpotriv,consider aceste exprimri drept o posibilitate de a dobndi onelegereprofund a punctului de vedere a celuilalt.

ncercai, i unul i cellalt, s aplanai nenelegerile i ajungein finalla un deplin acord.

Amintii-v de ocazian care Sara i-a recomandat soului ei Avraam, o

soluie pentru o anumit problem, soluie care nu a corespuns cu ceea cedorea el.

Cu toate acestea, Dumnezeu i-a spus lui Avraam:" Ascult glasul ei!"(Geneza 21:9-12). Avraam a ascultat i a fost binecuvntat.

n mod asemntor, dac o soie sugereaz altceva dect ceea ce doreael- ceea ce intenioneaz s fac soul ei- el trebuie cel puin s o asculte.

n acelai timp, o soie nu trebuie s monopolizeze conversaia, citrebuie s asculte ceea ce are de spus soul ei:" Mai bine s locuietintr-uncol pe acoperi, dect s locuietintr-o cas mare cu o nevast glcevitoare"(Proverbe 25:24)

Fie c este vorba despre so, fie c este vorba despre soie, faptul de a

insistantotdeauna asupra propriei preri demonstreaz lips de iubire irespect.

Comunicare eficient este, de asemenea,n cadrul relaiilor intime dincuplu. Egoismul i lipsa stpnirii de sine pot prejudicia grav aceast relaie,cea mai intim din cadrul cstoriei.

Comunicarea deschis, precum i rbdarea, sunt eseniale atunci cndfiecare cautn mod neegoist bunstarea celuilalt, problema intim nu vadeveni niciodat dificil.

Attn aceast privin, ct in altele "nimeni s nu caute folosul su cial altuia" (1Corinteni 7:3-5; 10-24)

Ce sfaturi minunate ofer Cuvntul lui Dumnezeu. Este adevrat,fiecare csniciei va avea bucuriile i necazurile ei.ns atunci cnd soii sesupun modului de gndire al lui Dumnezeu, aa cum este acesta dezvluitnBiblie, iintemeiaz relaia pe o iubire principali pe respect, ei pot avea

ncredere c vor avea o csnicie durabili fericit. Astfel, ei nu numai c sevor onora unul pe cellalt, cil vor onora i pe Creatorul cstoriei, Dumnezeu.

n decursul anilorns apar dificulti.n cuplurile cu probleme seconstat un deficitn ceea ce privete dezvoltarea deprinderilor decomunicare, att a celor expresive, ct i a celor receptive.

2

8/14/2019 Comunicarea in Casatorie

3/6

Partenerii se plng de lips denelegere, lips de atenie, insuficientascultare, escaladarea conflictelor i dificultilorn rezolvarea problemelor.

Deprinderile de comunicare expresiv se refer la faptul c vorbitoruliindetific gndurile, sentimentele i dorinele i le exprim clar pentru cellalt(persoana I, nu aluzii!) De exemplu: "M bucur cnd vii de la serviciu i m

ntrebi cum m-am simit azi!"Deprinderile receptive includ ascultarea nonverbal (contact vizual,aprobare prin gesturi), empatizare, parafrazare i alte expresii din care srezulte faptul c subiectul ascultilnelege pe cellalt.

nainte de a-inva pe parteneri deprinderile de comunicare verbal,terapeutul trebuie s defineasc clar rolul de vorbitor i cel de asculttor.

Lanceput acesta va lua parte activ la modelarea respectivelordeprinderi i treptat, apoi,i va relua rolul de antrenor.

Exerciii de dezvoltare a deprinderilor de comunicare

1. Terapeutul modeleaz modul negativ de ascultare nonverbal (seuitn alt parte, se mic pe scaun, caut ceva, rsfoiete un ziar, formeazun numr de telefon etc.)n timp ce fiecare so vorbete pe o tem neutr (deexemplu: cum i-a petrecut ziua, s descrien ce const munca sa etc.). Apoipacientul (fiecare, pe rnd) estentrebat cum s-a simit cnd el vorbea i nu

era ascultat.

Rspunsuri posibile: - suprat- trist- frustrat- ridicol- rnit

De asemeni, va fi invitat s mrturiseasci ceea ce a gndit cnd elvorbea i nu era ascultat.

Rspunsuri posibile: - "ceea ce spun nu este important".

- "niciodat nu voi atrage atenia cuiva".- "nimeni nu m va respecta"- "nu tiu s vorbesc".- "nu tiu s m port".- "ce am greit?"

Apoi, fiecare partener trebuie s furnizeze exemple de ascultarenonverbal negativ.

3

8/14/2019 Comunicarea in Casatorie

4/6

2. Terapeutul, i apoi fiecare pertener, practic ascultarea nonverbalpozitiv (stn faa celuilalt, are contact vizual, d din capn semn c estereceptiv).

Fiecare partener estentrebat cum s-a simit atunci cnd a fostascultat.

3. Terapeutul abiliteaz modaliti negative de recepionarentr-unmod exagarat i plin de umor:

-ntrerupe, eventual pentru o glum bine plasat;-ncheie frazele celuilalt;- abate cursul discuiei.Apoi fiecare partener este solicitat s dea un exemplu cnd a procedat

aa.

4. Terapeutulinva pe pacieni (cuplul) s parafrazeze (ascult cespune partenerul i parafrazeaz intenionatntr-o manier interogativ).

Exemplu: "mi se pare c vorbeti despre...", "asta este ceea ce ai vruts spui?" Acest lucru se poate realiza i la nivelul comportamentuluinonverbal, printr-o mimic interogativ. Lanceput fiecare membru alcupluluil parafrazeaz pe terapeut.

5. Apoi, fiecare partenernva s-l parafrazeze pe cellalt. Exerciiile sevor continua acas (specialitii le spun chiar "teme pentru acas"), exersnddeprinderile de comunicare i jucnd pe rnd rolurile de vorbitor i asculttor.

4

8/14/2019 Comunicarea in Casatorie

5/6

Rezolvarea problemelor de comunicare n cuplu

I. ntr-o prim faz la definirea problemei: unul dintre soincepe prin a comenta pozitiv ce face cellalt son legtur cuproblema.

Urmeaz o descriere a problemei, apoi este prezentat reaciaemoional a primului partener la problem.

n spirit de colaborare, cel care a nceput, aratn ce msur acontribuit el la producerea i la meninerea problemei.

Acest spirit de colaborare este absolut necesar:

pentru a reduce ansele ca problema s fie definitn termeni acuzatori;

l ajut pe cellalt so s se simt mai puin atacat; l stimuleaz pe acesta din urm s se angajeze la rezolvarea problemei; evit situaia ca unul dintre parteneri s fie consideratn totalitate

responsabil de producerea problemei i, mai apoi, de gsirea soluiei.

II. Faza a doua constn soluionarea problemei

n aceast faz primul pas este "brainstorming"-ul (n traducere "asaltulcreierului")n urma cruia este generat o serie de soluii posibile larezolvarea problemei.

Lanceput, toate soluiile se accepti nici unul dintre soi nu trebuie s

cenzureze soluiile proprii sau pe ale partenerului. Terapeutul va veghea laaceasta! Poate participa i terapeutul la furnizarea de soluii, darntietateau cei doi.

Exemplu:Problema constn aceea c soia se simte jigniti ignorat cnd soul

vine suprat de la servici i,n loc s-ontrebe cum s-a simit,ncepe s-ipovesteasc necazurile lui de la locul de munc.

Soluii posibile:

1. Soul s fac o plimbarenainte de a veni acas, pentru a sedetensiona.

2. Cnd sentoarce acas, soul vambria soia i cei doi vor discutacinci-zece minute despre moduln care i-a petrecut ziua.

3. Dac soul are nevoie de mai mult timp pentru a se plnge denecazurile lui de la locul de munc, el o vantreba pe soia sa dac estedispus sl asculte ii va cere si acorde un timp limit pentru acest lucru.

5

8/14/2019 Comunicarea in Casatorie

6/6

Dac ea nu este dispus sl asculte (sunt motiventemeiate i alte prioritipresante) este bine ca soul s apeleze la un prieten.

4. Soul va contacta un consilier-psiholog cu care va discutaproblemele sale profesionale.

5. Soiai va face semn discret s taci vancepe s vorbeasc despre

problemele ei.6. Soul nu va discuta niciodat acas problemele de la serviciu.7. Soiai va solicita soului un timp egaln cazuln care ea a acceptat

s-i asculte plngerile, timpn care soul s fac treabn buctrie, iar ea sse uite la televizor.

8. Soiai va folosi abilitile de ascultare atunci cnd soul discutdespre serviciu, iar acesta o va asculta la rndul su atent.

9. Soul va renuna la serviciu carel streseaz.10. Soul va discuta cu eful despre moduln care serviciul su ar putea

deveni suportabil.

Dup ce cuplul a generat lista de soluii posibile, fiecare soluieva fi testat dup urmtoarele criterii:

1. Ea este absurd?2. Va ajuta respectiva soluie la rezolvarea problemei?3. Care sunt argumentele pro i contra ale respectivei soluii?

6