CLORUL- Efectul lui în organismul uman –

Clorul este esenţial în echilibrarea balanţei acido-bazice a sângelui, intervine în formarea oaselor, dinţilor şi tendoanelor.

- Acest mineral funcţionează numai în combinaţie cu sodiul şi potasiul. - Clorul ajută la eliminarea rezidurilor organice, are o acţiune depurativă, contribuind la buna funcţionare a ficatului. - Nu s-au stabilit doze zilnice necesare (aprox. 2-3g de clor procurate din 3-5g de sare), dar dacă meniul tău conţine o cantitate medie de sare, atunci nu ai nevoie de suplimente.- Clorul influenţează digestia, ajută la scăderea glicemiei şi colesterolului.- Contribuie la menţinerea supleţii trupului.- Este indicat în tratarea oboselii fizice şi a anorexiei.- Clorul se găseşte în natură sub formă de cloruri.- Clorurile alcătuiesc cea mai mare parte a sărurilor din apa oceanică - ionii clorură reprezintă aproximativ 1,9% din masa oceanica - dar se întâlnesc și sub forma depozitelor solide în scoarța terestră.- Clorul este folosit în purificarea apei, dezinfectan ț i , înălbitori fiind un gaz asfixiant este folosit și la producerea gazului de luptă gazul de muștar.- Soluţiile perfuzabile, denumite ser fiziologic sunt soluții de 0,9% NaCl.- Clorul este mortal în cantități mari. Pentru că este mai greu ca aerul, el înlocuiește oxigenul din plămâni.- contribuie la formarea oaselor, a dinţilor şi tendoanelor;- intervine în reglarea presiunii osmotice, a balanţei hidrice şi a echilibrului acido-bazic;- contribuie la formarea acidului clorhidric, acid cu rol important în procesul de digestie (acidifiant);- are acţiune depurativă asupra ficatului;

- ajută la scăderea glicemiei, la reducerea concentraţiei ureei şi a acidului uric din sânge, ca şi a nivelului colesterolului;- intervine în buna desfăşurare a activităţilor fizice, precum şi în reducerea potenţialului de efort în perioadele de odihnă;- mineral este indicat în oboseala fizică, anorexie, forme uşoare de diabet zaharat, hipercolesterolemie, şi ateroscleroză, precum şi în gută (sub forma de cure cu ape minerale clorurate), în reglarea tranzitului intestinal şi stimularea digestiei etc- Pentru înlocuirea florei intestinale distruse de clorul din apa de la robinet, se recomandă consum sporit de sodiu. - Clorul echilibrează balanţa acido-bazică a sângelui;- Clorul este eficent în combinaţie cu sodiul şi potasiul;- Clorul ajută la digestie;- Contribuie la menţinerea supleţii trupului;- Surse naturale de clor : sare de bucătărie, măsline;- Afecţiuni datorate carenţei de clor: pierderea părului şi a dinţilor;- Sfaturi legate de admistrarea clorului: Dacă apa potabilă pe care o beţi conţine clor, atunci cantitatea de vitamina E din corpul dumneavoastra scade. Dacă vă aflaţi într-o asemenea situaţie este bine să consumaţi mai mult iaurt - un mod natural de a înlocui flora intestinală distrusă de clorul din apă.- Principalul rol al clorului este acela de a forma acidul clorhidric din stomac ;

Surse naturale de clorPrincipala sursa de clor este sarea de bucătărie, după care, cele mai importante surse de clor sunt: peştii oceanici şi celelalte preparate marine, albuşul de ou, nucile, laptele şi lactatele, precum şi unele leguminoase, legume şi zarzavaturi (morcovi, pătrunjel, ţelina, gulii, salata verde, vinete, fasole) şi ciuperci comestibile.

Excesul de clor…Doze de peste 15 g/zi pot cauza efecte secundare neplăcute. Cauzele excesului de clor sunt: aport salin crescut, deshidratări şi hiperhidratări hipertone, nefropatii intestinale, intoxicaţie cu acetazolamid .Excesul de clor provoacă : hiperaciditate gastrică, distrugerea microflorei intestinale, hipertensiune arterială, are efecte nocive asupra rinichilor şi multe altele.

Clorul este printre cele mai întâlnite elemente din natură

Clorul se găseşte în principal sub formă de sare (clorura de sodiu) dar şi săruri pe bază de potasiu, magneziu şi calciu. Datorită puternicei sale tendinţe de combinare clorul nu se întâlneşte în stare pură. În condiţii de laborator clorul pur este un gaz de culoare verde-gălbuie cu miros pătrunzător.

Este intens folosit în industrie şi principalul dezinfectant al apei potabile

Fiind un puternic oxidant este folosit ca dezinfectant în procesul de purificare al apei potabile. Mai este utilizat la dezinfectarea apei în bazinele de înot, ca dezinfectant general şi ca decolorant. Clorul este prezent în aproape toate produsele pe care le folosim: farmaceutice, plastice, agrochimice, solvenţi, textile, vopsele, etc.

Proprietăţile toxice ale clorului

Clorul a fost folosit ca şi gaz toxic în Primul Razboi Mondial. Când este inhalat în cantităţi mari intră în combinaţie cu apa din organism şi produce acidul hipocloric şi acidul hidrocloric.

SULFUL - Efectele lui în organism -

Alimentele bogate în sulf ne ajută să avem păr, piele şi unghii sănătoase.

Alimentele care conţin sulf sunt importante, din moment ce acest mineral se presupune că este prezent în fiecare din celulele noastre.

Vegetarienii care consumă numai fructe şi legume pot dezvolta o deficienţă de sulf, la fel cum se poate întâmpla şi în cazul persoanelor care consumă o mulţime de alimente procesate. Alimentele bogate în sulf sunt în principal alimentele de origine animală

şi fructele de mare. Sulful se găseşte de asemenea şi în ouăle fierte. Acest mineral este cunoscut de secole pentru abilitatea sa de a vindeca.

Sinteza mai multor proteine necesită sulf, la fel cum se întâmplă şi cu fiecare celulă a organismului nostru.

Ţesuturile conducătoare se bazează pe prezenţa sulfului pentru a se forma. Acest mineral se găseşte în principal în muşchi, piele şi oase.

Reglarea nivelului zahărului din sânge necesită sulf, acesta fiind o componentă a insulinei.

Sulful joacă un rol important în menţinerea echilibrului pH-ului şi este necesar pentru producerea de energie.

Protejarea organismului nostru de toxinele dăunătoare, dar şi de radicalii liberi din mediul înconjurător este încă o slujbă a sulfului.

Simptomele dificienţei de sulf

- Sentimentul de lipsă de energie şi oboseală ; - Unghii şi păr care se rupe cu uşurinţă ;- Căderea părului şi încetinirea creşterii lui ;- Dureri ale încheieturilor ;- Piele uscată şi aspră ;- Îmbătrânirea pielii şi apariţia ridurilor ;- Incapacitatea de a digera grăsimi ;- Nivelul zahărului din sânge este instabil ;

 Creşterea nivelului sulfului din organism:

- Consumarea mai multor alimente crude, precum avocado, care conţine o cantitate moderată de sulf. - Carnea, ouăle, produsele lactate şi fructele de mare sunt şi ele bogate în sulf. Este important să se gătească cât mai puţin aceste alimente pentru a nu se reduce nivelul sulfului din ele. Este de asemenea important să nu depozitezi alimentele pentru prea mult timp, pe măsură ce acestea vor diminua conţinutul de sulf. De aceea este important să consumăm fructe proaspete, abia culese.

Ciresele... nu doar gustoase

Cireşele sunt fructele preferate ale majorităţii copiilor, ceea ce este un lucru bun, sunt singurele alimente de care pur şi simplu nu mă pot sătura şi fiecare primăvara este pentru mine un motiv de bucurie tocmai datorită faptului că este sezonul acestor fructe minunate. Nu numai că sunt foarte gustoase şi răcoritoare, atât în forma proaspătă, dar şi sub formă de compot sau suc, cireşele sunt şi foarte benefice pentru

sănătate. Scriam la un moment dat despre importanţa detoxifierii şi cum se recomandă ca aceasta să se efectueze primăvara şi toamna.

Consumul de cireşe contribuie la eliminarea toxinelor şi reziduurilor din corp, ameliorează digestia şi implicit tranzitul instestinal, întârzie procesul de îmbătrânire, este ideal pentru tratarea afecţiunilor hepatice, anemiilor, artritelor, litizei renale. Delicioasele fructe sunt bine tolerate de diabetici, vindecă inflamaţiile, combat febra, celulita şi cuperoza.

Cireşele sunt senzaţionale nu doar consumate ci şi aplicate sub formă de comprese pentru tratarea migrenelor şi ca mască de ten pentru redarea elasticităţii pielii.

SULF

Funcţii - Acest mineral se găseşte în păr, unghii, cartilaj şi sânge. Sulful este esenţial pentru digestie, secreţia bilei, detoxifierea organismului şi tonifierea acestuia. Carenţa - Deficitul de sulf din organism cauzează tulburări digestive, creşte riscul apariţiei tulburărilor de creştere şi dezvoltare, favorizează apariţia eczemelor şi creşterea lentă a unghiilor. Aport zilnic - Nu există recomandări oficiale privind aportul de sulf necesar organismului zilnic. Trebuie menţionat ca aproximativ toate alimentele conţin sulf.

Surse alimentare - Castravete, salată verde, roşii, morcovi, toţi membrii familiei brassica (varză, conopidă şi broccoli), ananas, avocado, piersici, pepene verde, căpşune, portocale şi mere.

Sulful este un element cu rol catalizator în oxidările tisulare. Ajută la eliminarea toxinelor specifice oboselii.Alimentele bogate în sulf sunt: ouă, carne, fasole uscată, linte, lapte şi produse lactate (în special, cele proaspete) etc. Brânza de vaci proaspătă este recomandată ca aliment de protecţie pentru ficat datorită aminoacidului metionina pe care îl conţine.

Castanele comestibile pot fi consumate coapte sau piure. Ele sunt un antiseptic pentru tubul digestiv, antianemic, energetic, remineralizant, tonic nervos şi muscular. Conţinutul

în sulf este mic, însă datorită faptului că au sulf ajută la dezinfecţie şi la refacerea oaselor, mai ales că au în componenţă şi fosfor care ajută la osificare.

Consumul de castane se recomandă în: afecţiuni coronariene, afecţiuni venoase sau arteriale, astenie fizică şi psihică, anemie, bătrâneţe, convalescenţă, creştere, decalcifiere, depresie, flebite, hemoroizi, osteoporoză, stomatită, tromboflebită, varice.

Tinctura de castan se recomandă în: varice, hemoroizi, hipertrofie de prostată, reumatism, entorse, mialgii, artroze, spondiloze, artrite entorse, contuzii, tendinite, bursite, fracturi, nevralgii, mialgii, afecţiuni inflamatorii ale aparatului urinar.

- Sulful este unul dintre cele mai importante minerale pentru sănătatea întregului organism. Oboseala şi stresul sunt uşor prevenite şi tratate cu ajutorul sulfului. Acest mineral este însă benefic şi pentru sănătatea părului, pielii, unghiilor şi creierului.

- Sulful este cel mai predominat mineral din organismul uman, după calciu şi fosfor. Este un element foarte important pentru sănătate şi este procurat în întregime din dietă.

Importanţa sulfului :

- Sulful este un mineral prezent în toate celulele organismului, în special în cartilagii şi în cheratina pielii şi părului. - Sulful se găseşte în mod natural în alimente, în special în proteine. - Este important pentru sănătatea părului, pielii şi unghiilor şi ajută la menţinerea nivelului de oxigen din creier.

- Aproape jumătate din cantitate de sulf din organism se găseşte în muşchi, piele şi oase.- Sulful este necesar pentru menţinerea formei proteinelor din organism. - Aceste proteine sunt benefice pentru sănătatea părului şi unghiilor, menţinându-le elastice şi flexibile.

- O dată cu înaintarea în vârstă, ţesuturile organismului îşi pierd elasticitatea, ducând la piele ridată şi articulaţii dureroase.- Sulful este necesar şi pentru funcţionarea normală a enzimelor.- Dacă nu ai suficient sulf în organism, enzimele nu mai pot funcţiona corect, ceea ce duce la o cascadă de probleme de sănătate.