CHESTIONAR CUNOAȘTEREA DE SINE

ANALIZA TRANZACTIONALA: Strategograma - Profilul Părinte-Adult-Copil al deciziilor tale

NrMostre de comportament tipic pentru una sau alta dintre stările eului

Mai curând

adevărat

Aşa şi aşa

Mai curând

fals

1 Opinia celorlalţi despre mine însumi mă preocupă şi mă influenţează în majoritatea cazurilor.2 Îmi împrumut cu uşurinţă lucrurile, fără a mă asigura ferm că le voi primi înapoi.3 Pentru a fi relaxat(ă), liniştit(ă) am nevoie să-mi planific munca profesională şi viaţa particulară4 Fac tot ce-mi stă în putere pentru a fi remarcat(ă) de şefi şi pentru a-mi face cunoscute realizările.5 În timpul discuţiilor, nu mă “ambalez” când îmi sunt atacate ideile. Sunt mereu gata să-mi repun în

discuţie punctele de vedere, cu argumente mai solide.6 Nu admit ca o greşeală să fie repetată. Acest lucru mă irită, mă înfurie. 7 Criticile pe care ceilalţi le aduc la adresa felului meu de a acţiona mă fac, adesea, să sufăr.8 Îmi place munca riguroasă, precisă, cu mare grijă pentru detalii şi la termen.9 Nu mi-e frică să le spun altora ceea ce gândesc, chiar dacă ei nu mi-au cerut acest lucru.10 Nu ezit să fac munca ingrată a unui coleg obosit, chiar dacă n-am chef de asta şi nu-i datorez nimic.11 Nu fac concesii când este vorba de securitatea muncii.12 Nu-mi place deloc să mi se impună ceva.13 Îmi place ca, în timpul muncii, să rămână loc pentru momente de amuzament, glume, râsete.14 Şefii sunt cu adevărat imposibili; noroc că eu nu mă prea las dus(ă) de nas.15 De obicei, încurajez şi ridic moralul colegilor mei.. 16 Nu cred în reţete; prefer să experimentez eu însumi.17 Pentru mine, a conduce şi a-mi asuma responsabilităţi înseamnă mai multă frică şi încărcare cu griji.18 Sunt bine integrat(ă) în firma mea (în colectivul în care lucrez).19 Faptul că trebuie să urmez reguli şi regulamente nu-mi creează probleme. 20 Am principii şi sunt gata să le aplic, chiar dacă trebuie să le impun cu forţa.21 Când simt că se fac presiuni asupra mea, nu mă las dus de nas.22 Observ cu uşurinţă detaliul care nu merge şi pe care mulţi alţii nu-l văd.23 A priori, consider oamenii inteligenţi şi cinstiţi, chiar dacă nu confirmă întotdeauna. 24 Detest să nu ajut pe cineva aflat în dificultate.25 Când cineva mă întreabă ceva, explic detaliile cu răbdare până î-l fac să înţeleagă.26 A conduce înseamnă a-i permite fiecăruia să-şi utilizeze bine iniţiativa şi potenţialul personal.27 În faţa unei decizii dificile, nu mă pierd, ci îmi asum responsabilitatea mea.28 Mi se întâmplă să urmez principii şi conduite de valoarea cărora mă îndoiesc; aşa am fost crescut(ă)

şi nu mă pot schimba.29 Ţin cont de sfatul persoanelor de încredere şi nu risc, experimentând soluţia mea.30 Evit să muncesc singur(ă): mă consult, mă informez, mă confrunt. Sunt om de contact, nu de birou.31 Când sunt criticat, rămân calm şi sigur, gata să-mi revăd poziţia, opinia sau comportamentul.32 Îmi place să fiu o persoană generoasă; fac multe concesii şi cadouri. 33 Ador să-mi satisfac hachiţele, mofturile, gusturile şi plăcerile, fără rezerve.34 Sunt deseori influenţat(ă) de persoane care mă impresionează.35 Îmi place să mănânc şi să beau. Uneori, mai întrec măsura.36 Dacă vrei să mă găseşti, n-ai decât să mă cauţi!37 Pentru mine, este extrem important să aparţin unui grup şi să fiu stimat de anturaj, colegi, prieteni.38 Îmi place să rezolv problemele celorlalţi şi, adesea, mă simt capabil să-i ajut cu adevărat.39 Mă opune cu vehemenţă atunci când nu sunt de acord cu ceva.40 Mă stăpânesc şi-mi controlez excelent reacţiile; sunt mai degrabă o persoană cu “sânge rece”.41 Înainte de a lua o decizie, mă informez, cercetez fapte, compar şi evaluez probabilităţile de succes.42 Sunt foarte indulgent(ă) faţă de greşelile altora.43 Principiile mele morale sunt solide şi, de aceea, le aplic cu rigoare.

NrMostre de comportament tipic pentru una sau alta dintre stările eului

Mai curând

adevărat

Aşa şi aşa

Mai curând

fals

44 Sunt discret(ă), modest(ă), rezervat(ă), rămân cuminte în „banca mea”, în culise şi nu pe scenă.45 Respect regulamentele.46 Când un coleg de muncă îmi cere o informaţie, o dau fără ezitare. 47 Am o mare capacitate de a-i motiva pe ceilalţi.48 Atunci când ceva nu merge, am tendinţa de a fi agresiv şi-mi ies din fire.49 Fac fel de fel de gafe prin care reuşesc să-i supăr şi ofensez adesea pe ceilalţi 50 Când încep o acţiune, caut să prevăd cum se va finaliza şi am în cap mai multe scenarii posibile.51 Sunt adesea solicitat(ă) în medierea conflictelor dintre diverse persoane.52 Ştiu să-mi prezint ideile bune, atunci când este nevoie.53 Găsesc uşor timpul necesar pentru a da o mână de ajutor colaboratorilor mei.54 Încurajez, ajut şi bine-dispun persoana aflată în impas, chiar dacă nu-mi cere acest lucru.55 Dau sfaturi bune şi dezinteresate altora, pentru a-i ajuta, şi regret sincer când ei nu ţin cont de ele. 56 Ajung să fiu supraaglomerat(ă) cu sarcini de tot felul şi, totuşi, accept cu uşurinţă un efort în plus.57 Muncesc bine şi aplic corect procedurile prevăzute.58 Nu am avut, nu am şi nici nu voi avea probleme cu autorităţile.59 Deschid gura să spun “nu” şi iese “da”.60 Am mulţi prieteni şi ne vedem des, să ne bucurăm şi să râdem copios împreună.61 Ştiu să găsesc şi să spun cuvântul care destinde atmosfera şi care face ambianţa plăcută.62 Îmi plac activităţile fizice (mers pe jos, tenis, înot, grădinărit etc.) şi mă menţin în plină formă.63 Dacă sunt frustrat(ă), devin furios(oasă).64 La întâlniri şi reuniuni, ajung cu cinci minute înainte.65 Mă simt liber(ă) în alegerile şi iniţiativele mele (nu alege altcineva în locul meu).66 Las uşor de la mine; în caz de partaj, accept partea cea mai puţin bună sau mai mică.67 Am tendinţa de a-i socoti pe ceilalţi mai buni decât mine. 68 Mă irită slăbiciunea sau nehotărârea altora.69 Sun alergic(ă) la aproape orice manifestare de autoritate.70 Mă înţeleg bine cu toată lumea. 71 Sunt exigent(ă) cu mine şi cu ceilalţi.72 Sunt mai degrabă logic decât intuitiv; prefer analiza lucidă şi minuţioasă a problemelor.73 Suport destul de greu oamenii care nu sunt de acord cu mine.74 Sunt curios din fire, mă pasionează orice.75 Sunt o fire veselă şi mulţumită; mă bucur de viaţă cu „intensitate”76 Pentru a trăi într-o comunitate, este nevoie de disciplină şi de reguli.77 Mă simt dator(oare) să acţionez în numele justiţiei şi dreptăţii.78 Am tendinţa să iau lucrurile sub control şi să fiu stăpân(ă) pe situaţie.79 Ar trebui mai multă severitate în ceea ce priveşte excesul de viteză la volan.80 Mi se întâmplă des să-mi întrerup interlocutorii.81 Deseori, am tendinţa de a-i bârfi pe colegii mei.82 Sunt fidel prietenilor şi colegilor, orice s-ar întâmpla.83 Am simţul responsabilităţii.84 Am convingerea că există valori ce merită păstrate cu sfinţenie.85 Am tendinţa de a fi foarte amabil şi milos. Îmi place să sar în ajutorul celor necăjiţi.86 Cred că este corect să transmit experienţa mea şi altora, pentru a-i ajuta.87 Când oamenii nu ştiu ce este bine pentru ei, eu le dau cu uşurinţă sfaturi.88 Nu-mi place să mă străduiesc din cale afară şi să mă dau peste cap pentru a obţine ceea ce doresc.89 Uneori, fac eforturi mari să mă abţin atunci când cineva mă enervează.90 Caut să trag învăţăminte şi un oarecare profit practic din criticile care mi se aduc.

Urmăreşte grila de mai jos (grila A)! Fiecare coloană din grila A regrupează enunţurile corespunzătoare fiecărei stări a eu-lui tău. Vei ţine cont doar de marcajele făcute în coloanele “mai curând adevărat” şi „aşa şi aşa” din tabelul anterior. Fiecărui enunţ marcat în coloana “mai curând adevărat” îi va corespunde un punct în grilă, iar fiecărui enunţ marcat în coloana „aşa şi aşa” îi vor corespunde 0.5 puncte în grilă.

Explicaţie: în coloanele cu indicativul “nr.” sunt înscrise numerele curente ale enunţurilor din chestionarul

anterior; în coloanele cu indicativul “P” (de la punct) vei înscrie câte un punct (cifra 1), pentru fiecare

enunţ marcat ca fiind adevărat şi câte o jumătate de punct (0.5) pentru fiecare enunţ marcat „sau aşa şi aşa”, în tabelul anterior.

Numărul maxim de puncte ce se poate obţine pe fiecare coloană a grilei A este 10.

Grila APărinte Critic (persecutor)

( - )

Părinte Salvator

( - )

Părinte Normativ

( + )

Părinte Grijuliu

(Salvator)( + )

Adult

( + )

Copil Liber

( + )

Copil Adaptat

( + )

Copil Rebel

( - )

CopilObedient

( - )nr. P nr. P Nr. P nr. P nr. P nr. P nr. P nr. P nr. P

6 2 8 15 3 13 4 12 1

9 10 11 23 5 33 18 14 7

20 24 27 25 16 35 19 21 17

22 42 43 26 31 60 37 36 28

49 54 45 30 40 61 57 39 29

68 55 76 32 41 62 58 48 34

71 66 78 38 50 65 64 63 44

77 85 79 46 51 74 70 69 56

80 86 83 47 52 75 82 73 59

81 87 84 53 72 88 90 89 67

Total Total Total Total Total Total Total Total Total

În continuare, vei însuma punctele obţinute de tine în fiecare coloană din grila A şi vei

completa/haşura profilul obţinut în grila finală, Grila B! Aceasta este o reprezentare grafică sugestivă

pentru structura PAC a personalităţii tale - strategograma. Ea reflectă profilul cel mai probabil al

strategiei tale de a lua decizii în fiecare clipă din viaţa ta. Strategograma redă grafic profilul strategiei

tale de activare a elementelor structurii Părinte-Adult-Copil atât în comunicarea cu tine însuţi, cât şi cu

ceilalţi. Dacă vrei cu adevărat şi eşti gata să trudeşti pentru asta, profilul strategogramei tale poate fi

schimbat, cu sprijinul tehnicilor AT.

Grila B - STRATEGOGRAMA

Părinte

Normativ

Părinte

Grijuliu

Adult Copil

Liber

Copil

AdaptatASPECTUL

(+)

10 10

9 9

8 8

7 7

6 6

5 5

4 4

3 3

2 2

1 1

ASPECTUL

(-)

1 1

2 2

3 3

4 4

5 5

6 6

7 7

8 8

9 9

10 10

PărinteCritic

PărinteSalvator

CopilRebel

CopilObedient