Ceaiurile in sarcina: Ghid de la fitoterapeutdeAlexandra IrimieaE dimineata. Deja te-ai obisnuit cu greturile matinale si te pregatesti sa savurezi o cana mare de ceai negru, asa cum faci de obicei. Dar esti sigura, absolut sigura ca vrei sa faci asta? Poate ar fi mai bine sa lasi cana jos pe masa...Ceaiul negru are prea multa cafeina! "Ceaiul negru este excitant. Este mai tare si decat o cafea", explica medicul de familie Carmen Nonn, care are competente in fitoterapie. Totusi, pentru mamicile care nu se pot lasa de cafeina, fitoterapeutul recomanda o infuzie scurta, de 2-3 minute, atat la ceaiul negru, cat si la cel verde.Fiecare dintre noi avem cate o placere in viata: cafeaua, tigara, ceaiul, laptele dimineata. Nu conteaza daca este ilegal, imoral sau ingrasa. Este acel lucru care ne incanta, care ne condimenteaza viata, care ne defineste in cele din urma. Dar pentru mica vietate ce creste in burtica unei gravide, tocmai acest lucru ii poate face rau. Afla de la un fitoterapeut care sunt ceaiurile interzise in sarcina, dar si cele recomandate.

Am facut o lista cu cele mai populare 15 ceaiuri pe care o femeie gravida ar dori sa le bea: de placere sau de nevoie. Atentie insa, nu toate sunt permise!VEZI SI:Ce sa nu mananci in sarcinaCELE MAI POPULARE 15 CEAIURITip de ceaiPermis in sarcina

1MentaDA -pe toata perioada sarcinii, fara excese

2MusetelDA -pe toata perioada sarcinii, fara excese

3GalbeneleDA -pe toata perioada sarcinii

4SunatoareDa - cu prudenta, 1-2 cani/zi, 5-7 zile

5TeiDA -pe toata perioada sarcinii, fara excese

6PelinNU - stimuleaza menstruatia

7MaceseDA -pe toata perioada sarcinii

8Fructe de padureDA -pe toata perioada sarcinii, de preferat fara arome

9CoacazeDA -pe toata perioada sarcinii

10LamaieDA -pe toata perioada sarcinii

11SalvieNU - - stimuleaza menstruatia

12Urzica moarta albaDA -pe toata perioada sarcinii

13Coada soriceluluiNU - stimuleaza menstruatia

14Ceai verdeDa -cu prudenta, 1 cana/zi,1-2 ori/saptamana (ca diuretic, usor laxativ, tonic)

15Ceai negruNU - contine multa cofeina, este excitant

Carmen Nonn, medic de familie cu competente in api-fitoterapie, ne spune ca sunt 70 de plante sigure care se pot administra in sarcina, conform tratatuluiPDR FOR HERBAL MEDICINES.Iata cateva dintre ele: echinacea, menta, ananas, ghimbir, usturoi, turmeric, turita mare, usturoi, ceapa, nalba, merisor, mesteacan, cicoare, lamai, grapefruit, cretusca, sulfina, catina, albastrea, salata verde, ananas, chimion, coada calului, ginseng siberian, pir, smochin, castan salbatic, sulfina, varza, ovaz, patalagina, tei, hibiscus etc.Tip de ceaiEfecteCantitate

RECOMANDATEsoc, hibiscus, scortisoara, macese, catina, ghimbir si teiinlatura starea de greata, imbunatateste digestia, este usor diuretic, relaxant2-3 cani/ zi

anason, fenicul, chimion, urzica vie, cimbrisor, menta, plante cu efect galactogogstimuleaza lactatia3-4 cani/zi

NERECOMANDATElemn dulce, coada soricelului, salvie, in, ardei iute, vasc, revent, ienupardin plante cu continut crescut de estrogeni si efect stimulent asupra contractiilor uterine

crusin, senna, reventdin plante cu efect intens laxativ

rostopasca, obligeana, tataneasadin plante care contin alcaloizi (substante active cu actiune puternica care pot influenta evolutia sarcinii, in general stimuleaza contractia uterina)

ATENTIE LA URMATOARELE PLANTE!Tip de ceaiEfecte

1afin frunzeNU - contin tanini, stimuleaza contratiile

2aloe veraDA - efect laxativ,cu prudenta - 1 cana/zi, 2-3 zile

3angelicaNU - influnteaza ciclul menstrual

4armurariuDA - cu prudenta 1-2 cani/zi, 4-5 zile

5bozNU-efect laxativ

6brustureDA - cu prudenta -1-2 cani/zi, 4-5 zile

7busuiocNU - contine estrogeni

8gentianaNU - stimuleaza contractiile uterine

9ginseng, radacinaDE EVITATin primul trimestru de sarcina

10ienuparNU - stimuleaza contractiile uterine

11inNU - stimuleaza contractiile uterine

12lemn dulceNU - stimuleaza contractiile uterine

13lucernaDA - cu prudenta, in exces este estrogenica

14mararNU - este estrogenic

15mielareaNU - are actiune hormonala

16paducelDE EVITATin primul trimestru de sarcina

17passifloraNU - stimuleaza contractiile uterine

18patlaginaNU - stimuleaza contractiile uterine

19rozmarinNU - uteroactiv

20talpa gasteiNU - uterotonica

21tataneasaNU -contine alcaloizi

22turita mareDA - cu prudenta, fara excese

23usturoiDA - cu prudenta, fara excese

24verbinaNU - stimuleaza contractiile uterine

25zmeura, frunzeNU - stimuleaza contractiile uterine

Chiar daca esti o mare bautoare de ceai, recomandarea specialistului este ca, pe perioada sarcinii, niciun ceai sa nu fie consumat in exces. Daca se bea 1- 2-3 cani/zi, timp de 4-5 zile, in conditii de sarcina fiziologica, nu sunt probleme, mai spune fitoterapeutul Carmen Nonn.