Castravete
1
Castravetele Castravetele este o legumă uşoară şi foarte gustoasă, care se potriveşte perfect în curele de slăbire, deoarece conţine foarte multă apă şi numai 13 calorii la 100 de grame. În plus, castravetele este depurativ şi un excelent diuretic şi este foarte bogat în fibre, fiind util în eliminarea surplusului de grăsimi. Conţine cantităţi importante de minerale, mai ales oligoelemente, necesare oricărui organism. Dintre acestea, cel mai mare conţinut este de fosfor, 23 mg/100 grame şi calciu, 19 mg/100 grame. Castraveţii mai conţin şi fier, magneziu şi potasiu, dar şi vitaminele A, B, C, E şi PP. Citeste si A fost descoperita cea mai ieftina metoda de a slabi Două kilograme în două zile Pe perioada acestei diete nu vei avea senzaţia de foame, deoarece în afară de castraveţi vei avea voie să mănânci şi altceva. Vei slăbi rapid şi sigur două kilograme, iar dacă doreşti să slăbeşti mai mult vei putea repeta dieta. În funcţie de gusturile tale culinare, poţi alege una dintre cele două variante ale dietei cu castraveţi. Citeste si Dieta cu crudităţi şi sucuri naturale. Cum sa slabesti 4 kilograme in doar o saptamana Varianta I Ziua 1 Micul dejun: o felie de pâine cu seminţe unsă cu o linguriţă de unt degresat şi o salată din 200 de grame de castravete cu verdeaţă Gustare: un pahar de kefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete şi câteva picături de suc proaspăt de lămâie Prânz: doi castraveţi umpluţi: se scobesc castraveţii şi se prepară umplutura formată din cremă de brânză şi smântână, amestecată cu ceapă tocată şi mărar. Se lasă pasta de brânză câteva minute la frigider şi apoi de umplu castraveţii. Citeste si Dieta cu iaurt te ajută să slăbeşti 1 kg pe zi Gustare: salată cu castraveţi proaspeţi cu verdeaţă în cantităţi nelimitate Cină: cartofi gratinaţi: ai nevoie de 200 de grame de cartofi şi 200 de grame de legume, după preferinţă. Aceste ingrediente se fierb, apoi se amestecă cu puţină şuncă slabă de pui (două felii subţiri), puţin lapte şi condimente, în funcţie de gust. Pe deasupra se rade puţină brânză şi se coace la cuptor.
-
Upload
dana-danna -
Category
Documents
-
view
1 -
download
0
description
Castravetele este o legumă uşoară şi foarte gustoasă, care se potriveşte perfect în curele de slăbire, deoarece conţine foarte multă apă şi numai 13 calorii la 100 de grame.
Transcript of Castravete
-
Castravetele
Castravetele este o legum uoar i foarte gustoas, care se potrivete perfect n curele de slbire,deoarece conine foarte mult ap i numai 13 calorii la 100 de grame. n plus, castravetele este depurativi un excelent diuretic i este foarte bogat n fibre, fiind util n eliminarea surplusului de grsimi. Coninecantiti importante de minerale, mai ales oligoelemente, necesare oricrui organism. Dintre acestea, celmai mare coninut este de fosfor, 23 mg/100 grame i calciu, 19 mg/100 grame. Castraveii mai conin ifier, magneziu i potasiu, dar i vitaminele A, B, C, E i PP.
Citeste si A fost descoperita cea mai ieftina metoda de a slabi
Dou kilograme n dou zilePe perioada acestei diete nu vei avea senzaia de foame, deoarece n afar de castravei vei avea voie smnnci i altceva. Vei slbi rapid i sigur dou kilograme, iar dac doreti s slbeti mai mult vei putearepeta dieta. n funcie de gusturile tale culinare, poi alege una dintre cele dou variante ale dietei cucastravei.
Citeste si Dieta cu cruditi i sucuri naturale. Cum sa slabesti 4 kilograme in doar o saptamana
Varianta IZiua 1Micul dejun: o felie de pine cu semine uns cu o linguri de unt degresat i o salat din 200 de gramede castravete cu verdeaGustare: un pahar de kefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete i cteva picturi de sucproaspt de lmiePrnz: doi castravei umplui: se scobesc castraveii i se prepar umplutura format din crem de brnzi smntn, amestecat cu ceap tocat i mrar. Se las pasta de brnz cteva minute la frigider i apoide umplu castraveii.
Citeste si Dieta cu iaurt te ajut s slbeti 1 kg pe zi
Gustare: salat cu castravei proaspei cu verdea n cantiti nelimitateCin: cartofi gratinai: ai nevoie de 200 de grame de cartofi i 200 de grame de legume, dup preferin.Aceste ingrediente se fierb, apoi se amestec cu puin unc slab de pui (dou felii subiri), puin laptei condimente, n funcie de gust. Pe deasupra se rade puin brnz i se coace la cuptor.
