Castravetele

Castravetele este o legum uoar i foarte gustoas, care se potrivete perfect n curele de slbire,deoarece conine foarte mult ap i numai 13 calorii la 100 de grame. n plus, castravetele este depurativi un excelent diuretic i este foarte bogat n fibre, fiind util n eliminarea surplusului de grsimi. Coninecantiti importante de minerale, mai ales oligoelemente, necesare oricrui organism. Dintre acestea, celmai mare coninut este de fosfor, 23 mg/100 grame i calciu, 19 mg/100 grame. Castraveii mai conin ifier, magneziu i potasiu, dar i vitaminele A, B, C, E i PP.

Citeste si A fost descoperita cea mai ieftina metoda de a slabi

Dou kilograme n dou zilePe perioada acestei diete nu vei avea senzaia de foame, deoarece n afar de castravei vei avea voie smnnci i altceva. Vei slbi rapid i sigur dou kilograme, iar dac doreti s slbeti mai mult vei putearepeta dieta. n funcie de gusturile tale culinare, poi alege una dintre cele dou variante ale dietei cucastravei.

Citeste si Dieta cu cruditi i sucuri naturale. Cum sa slabesti 4 kilograme in doar o saptamana

Varianta IZiua 1Micul dejun: o felie de pine cu semine uns cu o linguri de unt degresat i o salat din 200 de gramede castravete cu verdeaGustare: un pahar de kefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete i cteva picturi de sucproaspt de lmiePrnz: doi castravei umplui: se scobesc castraveii i se prepar umplutura format din crem de brnzi smntn, amestecat cu ceap tocat i mrar. Se las pasta de brnz cteva minute la frigider i apoide umplu castraveii.

Citeste si Dieta cu iaurt te ajut s slbeti 1 kg pe zi

Gustare: salat cu castravei proaspei cu verdea n cantiti nelimitateCin: cartofi gratinai: ai nevoie de 200 de grame de cartofi i 200 de grame de legume, dup preferin.Aceste ingrediente se fierb, apoi se amestec cu puin unc slab de pui (dou felii subiri), puin laptei condimente, n funcie de gust. Pe deasupra se rade puin brnz i se coace la cuptor.