Caravana Booklet - Version 2

Acest proiect este finanţat de Comisia Europeană prin intermediul programului Erasmus+. Această broșură, respectiv conținutul acesteia reflectă numai punctul de vedere al autorilor, iar Comisia Eu-ropeană nu este responsabilă pentru eventuala utilizare a informaţiilor pe care le conţine. Pentru mai multe detalii despre program vezi site-ul: http://www.erasmusplus.ro/intro

/CaravanaS4YDfanpage

tasteazăîn browser-ultăuadresa:http://caravana.s4yd.ro/

apasă butonul

completează formu-larul, iar în final dă .

Se spune despre tinerii din mediul rural că ar fi

cu oportunități reduse. Noi nu suntem de acord

cu asta. Suntem de părere că tinerii din mediul

rural au exact aceleași oportunități ca și cei din mediul

urban, doar că, uneori, nu sunt conștienți de ele sau nu

știu să și le valorifice. De aceea, prin proiectul nostru

vrem să încurajăm egalitatea de șanse și, mai presus de

asta, vrem să încurajăm tinerii din satele și comunele

clujene să-și creeze propriile drumuri în viață, exact așa

cum și le doresc.

Astfel, noi, voluntarii Asociației Support for Youth

Development, ne-am împachetat cunoștințele și

ni le-am încărcat în Caravana S4YD – Mai aproape

de oportunități, urmând ca, în perioada martie – iunie,

respectiv septembrie-decembrie 2015, să poposim în fie-

care dintre cele 75 de comune din județul Cluj, pentru a-i

înâlni pe tinerii din satele respectivelor comune. În cadrul

întâlnirilor, vom discuta despre educație, dezvoltare per-

sonală, timp liber și voluntariat, antreprenoriat, carieră și

angajabilitate, sănătate și nutriție, artă și cultură, ecolo-

gie și mediul înconjurător, oferind tinerilor informații și

resurse necesare dezvoltării în direcțiile pe care aceștia și

le doresc. La finalul întâlnirilor, tinerii vor fi invitați să se

aboneze la newsletter-ul caravanei, pentru a putea primi,

bilunar, prin e-mail, informații din aceleași domenii de

interes.


Conținut:1. educatie2. cariera si angajabilitate3. timp liber si sport4. dezvoltare personala5. anteprenoriat6. mediu inconjurator7. sanatate8. arta si cultura.

Educaţia este acţiunea prin care omul învață și se dezvoltă, acumulând noi cunoștințe, abilități și atitudini. Astfel, omul se dezvoltă și poate face față diferitelor aspecte ale vieții sociale și poate avea o viață mai ușoară și mai plăcută.

Educația nu este însă doar ceea ce se întâmplă în școală, liceu, facultate ori altă formă de învățămână instituționalizată. Educația este mult mai complexă și se întâmplă în toate contextele noastre de viață. De aceea, educația are mai multe forme: - educația formală, cea pe care o dobândim la școală sau în cadrul instituțiilor de învățământ (liceu, facultate, universitate), și care este strict evaluată prin note, examene, testări etc. Educația formală pre-supune transferul de cunoștințe de la un formator (educator, profesor, asistent universitar) către elevi, studenți, masteranzi etc.- educația non-formală, cea care are loc în afara instituțiilor de învățământ, dar care este o activitate organizată și planificată, și care constă în dobândirea de cunoștințe și abilități prin metode specifice: jocuri, lucru în echipă, competiții, practică, învățare activă, exerciții dinamice etc. Ca să ne fie mai ușor să înțelegem, putem să ne gândim la tabere, excursii organizate, vizite de studiu, schimburi de experiență etc. Și aici există formatori (care pot fi antrenori, traineri, animatori, facilitatori, lideri de grup etc.), însă aceștia nu folosesc note, testări formale sau examene pentru a evalua cunoștințele dobândite. De aceea, educația nonformală este și mai atractivă, mai dinamică și mai interactivă.- educația informală, cea care se întâmplă în mod continuu și permanent în afara celor două menționate mai sus. Mai exact, constă în tot ceea ce învățăm zi de zi, singuri sau de la cei din jurul nostru, sau prin intermediul tehnologiilor de care dispunem. Astfel, acumulăm noi cunoștințe și deprinderi. De exemplu, tot ce învățăm de la părinți, de la prieteni sau stând de vorbă cu bunicii. Dar și tot ce citim, vedem pe internet, ascultăm sau experimentăm singuri.De aceea, trebuie să înțelegem că educația nu e limitativă, și nu ține doar de ceea ce învățăm la școală. Este de fapt tot ceea ce putem învăța și singuri din toate aspectele vieții. Mai mult, educația nu este doar ceea ce primim, ci și ceea ce noi singuri căutăm, citim sau acumulăm, prin natura noastră curioasă și prin propriile experiențe. Cu cât învățăm mai multe, cu atât ajungem să știm mai multe și să ne descurcăm mai ușor în viață. Și bine se spune că „educația deschide porți”. Pentru că informațiile și cunoștințele ne pot ajuta să re-ușim în aproape tot ce ne propunem în viață.


1. EDUCAŢIE

Oportunități ale educatiei formaleÎn urma absolvirii școlii gimnaziale, te poți înscrie la unul dintre liceele din Cluj-Napoca. În funcție de ce dorești, poți să optezi pentru un liceu teoretic (profil real sau uman), vocațional (arte, sportiv, tehnologic, muzică, coregrafie, teatru, pedagogie) sau tehnologic (economic, mecanic, electronic, chimie). In cadrul liceelor poti participa la concursuri, olimpiade si centre de excelenta pentru diverse materii.In cadrul liceelor exista ore optionale, pe care le poti alege in functie de preferintele personale: limbi straine, informatica etc. Lista liceelor din Cluj-Napoca: http://clujnapoca.ro/licee/. Odată înscris ca elev la unul dintre licee, poți aplica pentru o bursă de merit, de performanță, de studiu sau de ajutor social.


ANGAJABILITATE ȘI OPORTUNITĂȚI DE DEZVOLTARE PROFESIONALĂ

Angajabilitatea reprezintă capacitatea persoanelor de a fi angajate sau de a putea să caute, să găsească și să mențină un loc de muncă. Angajabilitatea ține de cunoștințe

și abilități pe care persoana le deține și pe care poate să le valorifice în momentul în care caută un loc de muncă. De multe ori, angajatorii caută competențe pe care tinerii nu le au, pentru că cei mai mulți nu sunt calificați încă pentru o anumită meserie, sau nu au experiență în domeniul în care vor să se angajeze. În vreme ce educația și experiența te pot ajuta să găsești un anumit loc de muncă, pentru a avea cu adevărat succes la un interviu de angajare, e nevoie să prezinți și așa-numitele „competențe de angajare”. Acestea sunt abilități cerute în mai toate domeniile de activitate, pentru că sunt cunoștințe sau aptitudini care pot fi transferate de la un loc de muncă la altul.Competențele de angajare sunt necesare pentru obținerea și păstrarea unui loc de muncă, precum și pentru a avea succes la respectivul loc de muncă. Cele mai importante sunt competențele care ne ajută să inter-acționăm cu alți oameni în mod ușor și capacitatea de a lucra în echipă. Acestea sunt cele mai căutate de către cei care oferă locuri de muncă (angajatorii). Totodată, angajatorii caută persoane care comunică bine atât în scris, cât și verbal și non-verbal (modul cum se comportă, disciplina, relațiile cu ceilalți etc.).Cel mai important lucru de care trebuie să ținem cont înainte de a căuta un loc de muncă este evaluarea proprie și stabilirea sinceră, personală a lucrurilor care ne plac sau pe care le putem face. Trebuie să vedem care sunt abilitățile și cunoștințele care le avem și ce anume trebuie să mai dezvoltăm pentru a putea primi un anumit loc de muncă. La fel de important este modul prin care facem cunoscute aceste competențe celor care oferă locuri de muncă. Aici vine să ne ajute CV-ul (din latină, Curiculum Vitae).

Hai să vedem împreună câteva lucruri de care e bine să ții cont atunci când îți redactezi CV-ul:- datele tale de contact trebuie să apară chiar la început, astfel incât cei interesați să te poată contacta cu ușurință;- în secțiunile de competențe, cunoștințe, experiență profesională și educație să exprimi exact ceea ce ești capabil să faci și cunostințele pe care le deții;- concentrează-te pe ceea ce ai realizat deja și insistă asupra rezultatelor pe care le-ai obținut deja; ele vorbesc cel mai mult despre cine ești și ce știi să faci;

Oportunități ale educatiei non-formale→ proiecteleFundației NoiOrizonturi: proiectul Impact/„Mișcarea de tineri IMPACT”, proiectulVIAŢA→ cursuri de limbistraine;→ Asociația Pro Democrația :Proiectul „Tineripentrucomunitatile locale” → Asociația Mozaic:-Proiectul ”Empowering the youth of Europe’s villages” → Asociația CulturalăMacaz- „Incubator 107” → Asociația Support For Youth Development (S4YD)

Oportunități educatie informala-informațiidobânditeînurmaactivitățilorcotidiene; -varietateainformațiilorestemai mare înmediul urban.

2.


- nu oferi informații irelevante, incorecte sau false; nu faci decât să îți furi căciula singur;- nu îți crea un CV prea lung; cei mai mulți angajatori sunt plictisiți de sutele de CV-uri pe care le citesc; cel mai potrivit e să ai un CV scurt, dar relevant;- nu folosi o adresă de e-mail nepotrivită / neadecvată, pentru că și asta spune ceva despre cine ești (ex: [email protected]).

VOLUNTARIAT ȘI TIMP LIBER

Volutariatul este o activitate desfăşurată din proprie iniţiativă, în folosul comunităţii, fără niciun beneficiu material. În România, voluntariatul a început să prindă şi

mai mult contur în ultimii ani. Majoritatea voluntarilor au între 15 şi 30 de ani şi îşi dedică cunoştinţele, abilităţile şi talentul pentru cauzele în care cred.Mai mult, avem și o lege special făcută pentru a reglementa activitatea de voluntariat (Legea nr. 78/2014), care spune, printre altele, și că activitatea de voluntariat se recunoaște ca experiență în muncă. Există o mulțime de motive pentru care tinerii aleg să facă voluntariat. Hai să vedem împreună câteva dintre acestea:

1. Voluntariatul aduce experienţă profesională: Așa cum spuneam mai sus, în România, voluntariatul este recunoscut ca experienţă profesională. Totodată, voluntariatul te poate ajuta să încerci puţin din ceea ce ar putea însemna un viitor loc de muncă, în domeniul tău de interes.2. Tu faci diferenţa: Fiecare persoană contează! Și dacă tu faci ceva diferit și reușești să îi inspiri și pe ceil-alti să facă la fel, atunci tu produci schimbarea.3. Încurajează responsabilitatea socialăServiciul în interesul comunității şi voluntariatul sunt o investiţie în comunitate şi în membrii acesteia. 4. Te ajută să înveţi foarte multe lucruri noi și utileVoluntarii învaţă despre ei înşişi, despre autorităţile publice şi administraţia locală, precum şi despre co-munitate şi resursele acesteia.5. Promovează dezvoltarea personală şi stima de sineÎnțelegerea nevoilor comunității te ajută să-ți dezvolți empatia și să-ți crești auto-eficacitatea. Realizând diverse sarcini şi fiind implicat în diverse proiecte, totodată, îţi dezvolţi şi noi abilităţi ori le întăreşti pe cele deja existente. 6. Aduce oamenii împreunăVoluntariatul uneşte oameni diferiţi ca formare, cunoştinţe şi (uneori) cultură, făcându-i pe aceştia să-şi unească forţele pentru a atinge obiective comune, schimb opinii şi iei contact şi cu alte puncte de vedere.7. Salvează resurseVoluntariatul oferă comunităţii servicii valoroase în mod gratuit, aşa că banii economisiţi pot fi folosiţi în alte scopuri.8. Întăreşte legăturile din comunitateCa voluntar, poţi contribui la sprijinirea familiilor, îmbunătăţirea şcolilor, sprijinirea tinerilor, precum şi la înfrumuseţarea spaţiilor publice.

3.


Tipuri de voluntariatÎn funcţie de domeniul care te interesează şi în care vrei să activezi ca voluntar, ai o paletă largă de opţiuni dintre care să alegi.1. Tineret – te poţi implica în proiecte culturale de tineret, activităţi de informare şi formare a tinerilor etc.2. Social – în acest domeniu, există o varietate de proiecte în care poţi să te implici, de la campanii de întrajutorare, până la activităţi de informare pe teme sociale.3. Ecologic – activităţile în care poţi să te implici sunt: campanii de informare cu privire la protecţia mediului înconjurător, campanii de reciclare etc.4. Drepturile omului – te poţi implica în campanii de conştientizare, informare.5. Cultural – acest sector include activităţi artistice, organizare de festivaluri, promovarea artei locale/contemporane, activităţi stradale etc.6. Civic – acest domeniu este legat de democraţie şi de promovarea valorilor democratice. Activităţile pot fi de la petiţii până la activităţi de lobby.

Timpul Liber este definit ca intervalul de timp de care dispui și pe care îl folosești exact cum vrei tu. Fără a avea obligații, fără a trebui să faci ceva pentru alții sau pentru tine. Cei mai multi tineri își petrec timpul liber cu prietenii sau singur, ocupând acest timp cu diverse activităti care îi pasionează sau îi fac fericiți, ori care îi fac să se simtă utili. De aceea, foarte mulți tineri aleg să facă voluntariat în timpul lor liber.

Oportunităţi timp liber• Cursuri şi activităţi pentru adolescenţi/tineri:-Biblioteca Judeţeană „Octavian Goga”:• Sală multimedia cu TV, calculatoare cu internet, jocuri playstation – adresată tinerilor cu vârsta între 15-25 ani;• cursuri şi activităţi pentru aceeaşi categorie de vârstă(competiţii diverse, expoziţii, proiecţii de film, ateliere, conferinţe, seminarii etc.)-Palatul Copiilor-Şcoala populară de arte Tudor Jarda-Peretele de escaladă FreeWall-Casa de cultură a studenţilor( cursuri şi oportunităţi diverse şi pentru liceenii clujeni: ansambluri de dans, cenacluri literare, cursuri de pictura, trupe de dans/muzică)• Centre/institute culturale: British Council, Centre Culturel Francais, Centrul Cultural Japonez, Centrul Cultural Rus, Centrul Cultural Chinez, Cercul Prietenii Japoniei.• Librării: Kofer, BookCorner, Diverta, Universităţii, Cărtureşti, Humanitas, Petros, Grace’s Home etc.;• Localuri (puburi, cafenele, bistro-uri): -Cafenele, ceainării:Insomnia, Le General, ceainăria japoneză Sakura, Enigma, Q Cafe, Atelier Cafe, Shto Bar, Shadow, ceainăria Qui One Quint-Cluburi:After Eight, NOA, Ring, Sin• Internet-cafeuri:Citadell(strada Eroilor), Chaos(Galeriile Ferdinand)


DEZVOLTARE PERSONALĂ

Conceptul de dezvoltare personală include o paletă largă de activităţi: mişcare, sport, socializare, comunicare, lectură de cărţi despre relaţionare şi orice alt domeniu care

te ajută să evoluezi ca individ. Dezvoltarea personală este procesul de îmbunătățire a calităților personale, cu scopul de a deveni mai buni îndomeniul propriu de interes și de a gestiona mai eficient punctele slabe sau defectele personale. Într un mod inconștient, ne dezvoltăm personal zi de zi, viața însăși fiind aria de activitate a acestui domeniu.Denumirea acestui proces este o combinaţie de două cuvinte: dezvoltare + personala, fapt care denotă ca în urma unor acţiuni întreprinse trebuie să existe şi un rezultat. Acţiunea fără rezultat nu se poate numi dezvoltare. Confrom DEX, dezvoltarea personală este acţiunea de a se dezvolta şi rezultatul ei. Dar hai să vedem de ce avem nevoie de dezvoltare personală:- În primul rând pentru că te ajută să conştientizezi şi să îmbunătăţești anumite abilităţi;- Pentru că te ajută să te cunoști mai bine și să alegi cine vrei să devii;- Pentru că ajungi mai ușor să descoperi ceea ce îți place cu adevărat, fără să te mai lași influențat de ceilalți în deciziile tale;- Pentru că te ajută să devii mai flexibil, mai încrezător în tine și mai înțelegător cu cei din jur;- Pentru că te ajută se descoperi lucruri noi și să îţi îmbunătăţești cunoştinţele.

Dezvoltarea personală are loc la trei niveluri: Individual – caracteristicile personale, motivaţionale, identificarea şi atingerea unor obiective, comporta-mentulOrganizaţional - include in prim-plan dinamica legăturilor interumane în cadrul unei structuri organi-zaţionale.Comunitar - alcatuit din puterea de a crea opotunităţi, respectul de sine, motivaţia, puterea de soluţionare a anumitor situaţii/ probleme.

Există numeroase moduri prin care poți fi activ și totodată să te dezvolți: alătură te unei organizații de tineri din zona în care trăiești, contribuie la construcția unor ziduri pentru graffiti, participă la sesiuni de dezbat-eri, vorbeşte în public, interacţionează cu categorii diferite de persoane etc. Iată în continuare doar câteva dintre posibilele resurse de dezvoltare personală:

Filme:Calea razboinicului pasnicDiscursul regelui (The king’s speech)Da mai departe (Pay it forward)

Sport Clubul sportiv Municipal Cluj-Napoca – se pot practica urmatoarele sporturi: atletism, box, triatlon, gimnastica, haltere, judo, luptelibere, inot, polo, sah, scrima, radioamatorismsitenis de masa. http://palatulcopiilorcluj.ro/

Evenimente:Pentru a asculta discursuri de bună calitate, a face net-working (a afla despre alții și a le spune altora despre tine, a face noi prietenii), recomandăn întâlnirile Toastmasters Cluj, evenimentele 5MS și Speakers’ Arena, toate 3 dedicate îmbunătățirii abilităților de vorbit în public a tinerilor.

4.


Bloguri:http://www.succesdublu.ro/http://mayhem.ro/http://1cartepesaptamana.ro/http://paulmelinte.com/www.obiceiurilemaiestriei.rowww.personalitateaalfa.rowww.florinrosoga.ro blogger clujean care scrie-desprecrestereacopiilor, articolemotivationale,productivitate, vorbit in publichttp://www.lorand.biz/blog/ LorandSoaresSzasz omadeafaceri, trainer si speaker clujeanhttp://motivonti.ro/

Carti:Cele 7 deprinderi ale oamenilor eficienti de Stephen CoveyAtitudinea estetotul de Jeff KellerCele 21 de calitati ale liderului de John C. MaxwellCum sa castigi prieteni si sa influentezi oameni de Dale CarnegieSecretele mintii de milionar de T.HarvEckerInteligenta emotionala de Daniel GolemanDezvolta liderul din tine de John C. MaxwellSupa de pui pentru suflet, serie de povestiri inspirationale de Jack Canfield si Victor HansenDe la idee la bani de Napoleon HillPuterea prezentului de Eckhart TolleGandirea lateral de Eduard de BonoLegilelui Murphy de Arthur Bloch

ANTREPRENORIAT

Antreprenoriatul este, mai presus de orice, o stare de spirit, o motivație proprie de a face lucrurile să se schimbe și să se întâmple. Este motivaţia şi capacitatea indi-

vidului, singur sau împreună cu o echipă, de a identifica și valorifica noi oportunități, pentru a crea ceva nou sau pentru a ajunge la un succes economic. Creativitatea și

inovația sunt competențele de bază în momentul intrării pe o piață deja existentă și competitivă. Pe lângă asta, individul trebuie să aibă și abilități de management și capacitatea de a se adapta. Acestea asigură o dezvoltare optimă a afacerii pe care o controlează de-a lungul tuturor stadiilor acesteia.

Hai sa vedem împreună care sunt cei mai importanți pași în demararea unei afaceri:1. Primul pas: analiza oportunităților existente și a ideilorÎn acest stadiu, urmărim să identificăm ce posibilități de dezvoltare a unei afaceri există în comunitatea în care trăim și ce putem oferi sau vinde posibililor cumpărători. De aceea, e bine să ne gândim la ce prob-leme sau nevoi întâmpină oamenii și ce anume le putem noi oferi, sau cum afacerea noastră îi poate ajuta să îsi rezvole aceste nevoie și probleme. De exemplu, nevoia oamenilor de a se deplasa și problema lipsei mijloacelor de transport în comun, care să îi ajute să ajungă în oraș. Această problemă poate să ne indice ca fiind oportună înființarea unei mici afaceri de servicii de transport.De aceea, e bine ca de fiecare dată în această fază a dezvoltării unei afaceri să ne gândim dacă ideea no-astră este bună și satisface nevoia posibililor clienți. Să analizăm foarte bine dacă oamenii sunt dispuși să cumpere ceea ce oferim, astfel încât să facem profit și să încercăm prin orice mijloace să verificăm dacă afacerea poate fi susținută în timp.Există numeroase surse de unde te poți inspira pentru a obține idei bune de afaceri. De exemplu locul de muncă al parinților, prietenilor, fraților sau rudelor, problemele cu care se confruntă oamenii din comu-nitatea ta, exemplele bune de afaceri din alte comunități care pot fi aplicate și în comunitatea ta, precum și pasiunile tale, publicații de afaceri și economie, site-uri financiare etc.

5.


2. Al doilea pas: planificareaCa o afacere să meargă bine trebuie să ne gândim de la început cum să producem ceea ce vrem să oferim posibililor clienți; cum promovăm produsul pe care vrem să îl oferim și cum ajunge lumea să audă de ceea ce oferim; cum organizăm toată activitatea, cât te costăși de unde facem rost de sursele financiare. De aceea, e bine că la începutul unei afaceri să ne construim un plan de afaceri. Iar internetul este plin de simulatoare de planuri de afaceri pe care le poți accesa și tu.

3. Al treilea pas: demararea afaceriiDacă afacerea ta se dovedește bună și oamenii abia așteaptă să cumpere ceea ce tu vrei să oferi, atunci e bine să te apuci de treaba. Iar aici incepe totul: multe lucruri de învățat, mulți oameni de întâlnit și cunos-cut, multe situații de confruntat și multe momente de satisfacție, dacă afacerea ta este făcută cu pasiune și multă motivație.

Desigur, la început de drum va trebui să înțelegem că antreprenoriatul înseamnă satisfacții și împliniri, dar și riscuri. Iar antreprenorul, deși este o persoană care vrea să aducă schimbarea prin propriile idei, se va confrunta pe parcurs cu o mulțime de situații deificile și situații de învățare. Lumea afacerilor este o lume foarte competitivă, în care reușesc cei pregăiți și cei care învață din greșeli. Nimeni nu a ajuns la succes fără să greșească și să învețe din situațiile dificile sau propriile eșecuri. Iar ideea de profit nu trebuie să fie unicul obiectiv al antreprenorului, pentru că banii trebuie priviți ca un mojloc și nu ca o țintă unică.

Câteva oportunități existente pentru tineri:

1. Programul pentru stimularea înfiinţării şi dezvoltării micro-întreprinderilor aparţinând între-prinzătorilor tineri (S.R.L.-D) – este un program guvernamental, care dă posibilitatea tinerilor să îsi deschidă prima afacere, punându-le la dispoziție banii pentru primele investiții (achiziții de echipamente)2. Programul pentru stimularea înființării și dezvoltării micro-întreprinderilor de către între-prinzătorii tineri (http://programe2014.aippimm.ro) – asta inseamnă că sunt alocați anual bani pentru tineri, de la Comisia Europeană și Guvernul României, care încurajează tinerii să deschidă noi afaceri și să se dezvolte prin învățare, practică și autodeterminare3. Programul național multianual pentru susținerea meșteșugurilor și artizanatului (http://pro-grame2014.aippimm.ro) – este un program care alocă anual bani pentru tineri, de la Comisia Europeană și Guvernul României, pentru a-i încuraja să transforme un talent sau o abilitate meșteșugărească într-o afacere. De exemplu, să transformi abilitatea de a modela oale de lut într-o afacere care produce perma-nent produse artizanale, produse pe care oamenii sunt interesați sa le cumpere4. Cowork Cluj (http://clujcowork.ro) – un loc unde tinerii de diferite vârste și din diferite domenii de activitate se întâlnesc regulat și fac schimb de idei, iși împărtășesc experiențele de afaceri, sau discută probleme comune și caută împreună soluții pentru a deveni mai buni5. Cluj Hub (http://clujhub.ro) – este un centru deschis tuturor tinerilor interesați să se întâlnească mereu cu oameni din diferite domenii de activitate și să discute diferite probleme de management în afac-eri sau să găsească soluții (în special IT) la probleme cu care se confruntă antreprenorii și companiile care sunt la inceput de drum, și nu numai. Este practic un loc în care poți veni cu idei, poți dezbate o nevoie sau o problemă și poți fi susținut de alți tineri ca tine să inveți să fii mai bun în domeniul care te intere-sează


ECOLOGIE ȘI MEDIU ÎN-CONJURĂTOR

Planeta Pământ este singura planetă din sistemul nostru solar care poate susține viața (a oamenilor, a plantelor, animalelor etc.). În același timp, Pământul este o planetă foarte vulnerabilă și sesibilă la orice

schimbare și transformare. În ultimii 150 de ani, planeta noastră s-a deteriorat cât echivalentul ultimilor 15.000 de ani premergători. Și asta în mare parte datorită acțiunilor oamenilor (exploatarea resurselor, in-dustrializarea și tehnologizarea, înmulțirea populației, defrișarea pădurilor, vânarea excesivă a unor specii, consum excesiv de hrană etc.). Iar urmările au început să apară sub formă de probleme cu care lumea nu s-a mai confruntat niciodată până acum: încălzirea globală, destabilizarea climei, dispariția unor specii de plante și animale, apariția bolilor și a virusurilor, deteriorarea solurilor, topirea calotelor glaciare și multe altele.De aceea, mai mult decât oricând, trebuie să ne uităm cu mai multă atenție la problemele care apar și să încercăm să înțelegem că viața pe care o avem este în strânsă legătură cu mediul în care trăim. Nimănui nu îi place să trăiască într-un mediu poluat sau murdar, lipsit de hrană naturală și sănătoasă, cu ape toxice și aer greu de respirat. Trebuie să înțelegem că acțiunile noastre au un impact asupra mediului în care trăim și că suntem direct responsabili pentru a menține mediul înconjurător nepoluat și curat.Unul din lucrurile pe care le putem face este să ne gândim mai mult la resursele pe care le consumăm: ener-gie (electricitate sau gaz), apă, hrană etc. Și să ne gândim dacă noi putem face ceva pentru a fi mai respons-abili cu propriul consum.Haideți să vedem în continuare câteva lucruri pe care le-am putea face în acest sens:

Sfaturi pentru a economisi:- Stinge luminile și deconectează dispozitivele electronice atunci când nu le folosești;- Sprijină reciclarea: colectează plasticul, sticla, hârtia și metalul în coșuri diferite și aruncă-le în con-tainerele speciale, astfel încât acestea să poată ajunge la centrele de reciclare;- economisește apa: sursele de apă dulce (potabilă) sunt limitate, iar acestea sunt folosite excesiv în locuințele noastre. De aceea, când faci dus/baie, sau când te speli pe dinți, poți opri robinetul, în loc să lași apa să curgă fără a o folosi;- folosește pungi ecologice, adică din materiale reciclate;- consumă mai multe legume și mai puțină carne din comerț; Industria de creștere a animalelor con-sumă de până la 15 ori mai multe resurse decât agricultura.- donează sau vinde hainele și obiectele de care nu mai ai nevoie, în loc să le arunci; Astfel, un lucru care este încă în stare bună poate fi folosit în continuare de altcineva care are nevoie de acel lucru.- Cheltuie banii pe produse de calitate, care vor rezista mai mult timp; Nu îți cumpăra lucruri care

6. Liga Întreprinzătorului Român (LIR) (www.lir.com.ro) – este un cadru de dialog ce stabilește legături de colaborare cu autoritățile locale, societățile patronale și instituțiile statului, în vederea dezbate-rii și soluționării problemelor economice ale IMM-urilor. Sau mai simplu spus, companiile și oamenii de afaceri încearcă să găsească împreună soluții pe care le propun mai apoi instituțiilor statului care se ocupă de legi și reglementări în domeniul economic și de afaceri

6.


durează puțin doar pentru că au prețuri mai mici. De asemenea, nu cumpăra lucruri care nu îți trebuiesc cu adevărat. - încearcă să repari obiectele înainte să le arunci;- cumpără produse fabricate în România sau chiar în reginea ta. Astfel susții producătorii locali și dezvoltarea comunității tale.

Sfaturi de refolosire: • refolosește ziarul ca hârtie de împachetat sau ca bază pentru talașul din cușca animalului tău de casă; decorează exteriorul unui borcan mare de murături și transformă-l într-un borcan de depozitare a lucrurilor tale sau într-o pușculiță pentru economii;• folosește partea nescrisă a foilor ca ciornă;• cutiile de plastic de la margarină sau iaurt pot fi folosite pentru a congela legumele și gemurile, sau pentru a planta diferite flori sau plante aromatice pe care le poți chiar consuma;• hainele vechi pot fi transformate în cuverturi sau decorațiuni;• Încearcă să găsești întrebuințări pentru toate obiectele pe care, în mod normal, le-ai arunca. Asta te va ajuta cu siguranță să devii o persoană mai creativă.

Oportunități:1. Cercetașii României – cercetășia este mai mult decât recreere, este educație pentru viață, un mod de a trăi și o mișcare cu impact semnificativ la nivel mondial. Cercetășia oferă tinerilor șansa de a se angaja în activități diverse, creează noi oportunități pentru aceștia, încurajează diversitatea și egalitatea, leagă noi prietenii. Cercetășia responsabilizează prin practicarea democrației, dezvoltă potențialul fiecărui individ și al grupurilor, responsabilizându-i și insuflându-le valori clare.http://www.scout.ro/

2. Grădina Botanică Cluj –este o instituţie ştiinţifică, didactică şi educativă, subordonată Universităţii Babeş-Bolyai. Bazele acestei prestigioase instituţii au fost puse de către profesorul Alexandru Borza în 1920 . Pe o suprafaţă de 14 ha, pe un teren cu configuraţie variată, potrivit pentru creşterea şi dezvoltarea plantelor de pe diferite continente, sunt cultivate circa 10.000 de categorii specifice.Grădina Botanică este împărţită în mai multe compartimente: ornamental, fitogeografic, sistematic, economic şi medicinal.Elevii din clasele primare au beneficiat în ultimii ani de un program în care erau instruiţi şi pregăţiţi pentru a putea fi ghizi colegilor lor, prin Grădina Botanică.3. Conferința Internațională Ecouniversitaria 2015– un eveniment care își dorește să promoveze persoan-ele importante din domeniul ecologiei. Se vor discuta lucrări de cercetare ale studenților europeni, vor avea loc dezbateri pe teme legate de mediul inconjurator.http://www.cluj2015.eu/events/472-international-conference-ecouniversitaria-2015.html

4. Pădurea Baciu5. Pădurea Hoia6. Pădurea Făget

7. Parcul Etnografic Romulus Vuia8. Parcul Central

9. Parcul Rozelor10. Parcul Ion Luca Caragiale11. Salina Turda


SĂNĂTATE ȘI ALIMENTAȚIE SĂNĂTOASĂ

Hrana este o resursă necesară energizării trupului și minții. În același timp, hrana este o responsabil-itate: alegerea alimentelor și a modului de procesare a acestora este posibilă prin educație și prin

stabilirea unei diete adecvate, echilibrate în nutrienți din toate categoriile, necesare corpului uman.

Ce ar trebui să consumăm zilnic?•Cereale integrale: În afară de a fi delicioase, cerealele integrale sunt bogate in fitochimicale și antioxi-danți, care ajută la protecția împotriva bolilor cardiovasculare, anumitor tipuri de cancer și diabet. Carbo-hidrații sănătoși includ cereale integrale, cum ar fi grâu, orz, orez brun, mei, etc. Aceștia sunt digerați lent, ajutându-vă să va simțiți stomacul plin, mai mult timp și păstrează stabil nivelul de zahăr și insulină din sânge. Carbohidrații nesănătoși sunt alimente cum ar fi făina albă, zahărul rafinat și orezul alb, din care au fost eliminate tărâțele, fibrele și nutrienții. Carbohidrații răi vor fi digerați rapid și vor dezechilibra nivelul de zahăr din sânge, scăzând cantitatea de energie.• Fructe și legume colorate: Fructele și legumele sunt baza unei diete sănătoase. Ele sunt sărace în calorii, dar sunt bogate în vitamine, minerale, antioxidanți și fibre. Încercați să consumați un curcubeu de legume și fructe la fiecare masă a zilei. Fructele și legumele colorate conțin o concentrație mai mare de vitamine, minerale și antioxidanți, iar coloritul diferit oferă beneficii diferite, deci mâncați variat. Țintiți către mini-mum 5 porții în fiecare zi.• Lactate și alimente bogate în calciu:Calciul este unul din principalele elemente nutritive de care organis-mul are nevoie pentru a rămâne sănătos și puternic. Dacă nu puteți consuma lactate, puteți lua calciu din legume, mai ales cele verzi (precum broccoli, spanac, etc. ), verdețuri, fasole sau migdale.• Proteine: Acestea sunt baza creșterii și dezvoltării de energie și sunt esențiali pentru menținerea celule-lor, țesuturilor și organelor. Lipsa de proteine din dietă poate încetini creșterea, reduce masa musculară, scade imunitatea și slăbește inima și sistemul respirator. Pentru un consum adecvat de proteine, con-sumați între 140 și 168 g de carne slabă, de pasăre sau pește pe zi. Ouăle, fasolea, lintea, năutul, nucile, semințele, mazărea, tofu și produsele din soia aduc și ele nutrienți și pot înlocui carnea.

7.


Alte sfaturi pentru un stil de viață sănătos: - redu consumul de produse de origine animală și consumă mai mult produse de origine vegetală;- mănâncă pește în mod regulat – acesta este o sursă bogată de proteine, cu un conținut scăzut de colesterol;- ai grijă în stabilirea cantităților/porțiilor, evitând deficitele și excesele;- folosește ulei de măsline extravirgin în mâncăruri, acesta având un conținut ridicat de vitamina E;- obișnuiește-te să citești etichetele mâncării ambalate – să știi ingredientele și caloriile pe care le are un produs te va ajuta să iei decizii informate asupra a ceea ce cumperi și mănânci;- mănâcă mai puțin zahăr și alimente procesate și țintește către o dietă bogată în mâncăruri proaspăt gătite.- Evită consumul excesiv de alcool deoarece în timp poate provoca deteriorarea ficatului(ciroză) sau chiar distrugerea lui.- Pentru un copil este recomandat sa consume zilnic aproximativ 1700 de kcal.- Nu este recomandat să fumzi, deoarece este riscul de atac de cord, și poate duce la cancer la plamâni.Oportunități:1. Cei de la Casa de Cultură Permanentăorganizează multe evenimente interesante despre nutriție și sănătate și nu numai. (permanentacasa.wordpress.com)2. Organizația Studenților Mediciniști din Cluj au diferite proiecte legate de sănătate, unul dintre cele mai importante fiind Împreună pentru sănătate, în care organizează diverse campanii și evenimente (www.facebook.com/impreunaptrsanatate). Un alt proiect OSM este Sport pentru Sănătate (www.facebook.com/sportpentrusanatateosmcluj).3. Organizația Studenților pentru Turismul Romanesc (OST) organizează în fiecare an, in luna mai, Zi*le de Turism un eveniment ce se desfățoară pe parcursul unei săptămâni și care cuprinde și Zi*le de Miș-care, ce cuprinde diferite activități fizice precum ciclism, alergat, mers cu role și multe alte activități (http://www.osturism.ro/)

Mișcarea fizică este foarte importantă pentru un stil de viață sănătos. Există mai multe avantaje cât se poate de importante pe care le aduce activitatea fizică zilnică. O activitate fizică moderată practicată zilnic, poate îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții voastre. Toate sistemele organismului pot beneficia de avantajele miscării fizice zilnice. Unele dintre acestea se referă la dezvoltarea fizică armonioasă în perioada de creștere, îmbunătățirea capacității de concentrare, echilibrului, creativitatea si performanța intelectuală.În Cluj-Napoca se pune un mare accent pe mobilitate, pe întreținerea corpului, astfel că există diverse posibilități, indiferent de vârstă.Pentru pasionații de jogging (alergat) este un club – Runners Club(www.runnersclub.ro),iar pentru cei pasionați de ciclism există Clubul Sportiv Clujul Pedalează.


ARTĂ ȘI CULTURĂ8.

Arta presupune creație, presupune realizarea unor obiecte sau a unor evenimente cu formă și fru-musețe. Arta include pictură, sculptură, arhitectură, muzică, literatură, dramaturgie, dans etc. Ter-

menul de „artă fină” se referă la creațiile grafice, desen, pictură, sculptură, ceramică și, uneori, arhitectură. Cultura reprezintă antrenarea și rafinarea minții, a emoțiilor, a manierelor și a gusturilor.Cluj-Napoca are o ofertă culturală diversificată, aflată în continuă creștere. În Cluj-Napoca și împrejurimi există diverse festivaluri cu și despre artă și cultură urbană, unele cu o tradiție de peste 10 ani. Festivalul clujenilor, care celebrează orașul și locuitorii acestuia, numit ,,Zilele Cluj-Napoca”, a început în urmă cu 4 ani, în 2011. Este un festival care dorește să pună în valoare ce are Clujul mai bun de oferit: tineretul, mediul educațional, sportul, patrimoniul istoric, precum și diversele parteneriate internaționale. Se des-făsoară anual, la finalul lunii mai, cuprinzând evenimente în peste 10 locații din oraș. Acesta include activ-ități diverse, de la festival internațional culinar, la tabără medievală, concerte folk, pop, rock, expoziții foto, târguri de carte, tururi ghidate ale orașului, proiecții video și activități pentru copii.

= lipseste ceva mai mult text care sa fie motivational pentru tineri sa guste din cultura sau sa isi gaseasca mai usor ce le place. De asemenea, cerd ca ar fi frumos sa punem ceva mai sensibil ca si definitie a culturii, ca tinerii sa fie convinsi ca asta ii inobileaza si ii ajuta in viata si ii diferentiaza de masa.- Momentan sunt lipsit de inspiratie sa scriu altceva.


MuzeeMuzeul Național de ArtăMuzeul VivariumMuzeul FarmacieiMuzeul Etnografic al TransilvanieiMuzeul UniversităţiiMuzeul Naţional de Istorie a TransilvanieiMuzeul ZoologicGrădina Botanică „Alexandru Borza”Parcul etnografic național „Romulus Vuia”

Cinematografe clujeneCinema VictoriaCinema MărăștiCinema Florin PiersicCinema City( situat în incinta Iulius Mall și Polus City Center)Cinema Arta

Locuri de expoziție, pentru diverse conferințe, workshopuri etc.Centrul de artă și cultură urbană CasinoCentrul de artă și cultură urbană Bastionul CroitorilorMuzeul de artăFabrica de pensuleCasa TIFF( aparţine şi este administrată de organizatorii TIFF, este un spaţiu alternativ de artă şi cultură urbană în care se organizează diverse expoziţii, proiecţii de filme, conferinţe, ateliere)

Târguri de carte: Gaudeamus și Bookfest

Alte festivaluriUNTOLD Festival (Organizat prima dată anul acesta, cu ocazia Capitalei Europene de Tineret)Zilele Maghiare ClujeneFestivalul 18+Electric CastleCooltUrbanColours of ClujPhoto Romania FestivalJazz in the ParkSeptemberfestOctoberfestTIMAFGibStockNapoca Jazz FestivalInternational Jazz FestivalAutumnaliaInterFerente(Festival Internaţional de Teatru)Miraj(festival organizat de către cei de la Fundaţia Comu-nitară Cluj în colaborare cu Şcoala pentru deficienţi de vedere)

Festivaluri de filmTIFFFestivalul de Film StudențescComedy ClujCluj International Shorts Film FestivalA’nimestOne World

Teatre, opereTeatrul NaționalTeatrul de Papuși PuckTeatrul MaghiarTrupa Alternativă de Teatru Váróterem Pro-jekt (maghiar) in spatiul ZUG.zoneOpera MaghiarăOpera RomanăSpațiul și teatrul independent #Reactor

Site-uri cu privire la Zilele Cluj-Napoca:www.ziledecluj.rowww.primariaclujnapoca.ro


Despre echipa de voluntari a Caravanei S4YD

Echipa din spatele proiect-ului este una dinamică și

diversificată, alcătuită atât din voluntari ai asociației S4YD, cât și din voluntari internaționali, veniți din diferite țări ale Europei. Ceea ce îi aduce împre-ună este simțul empatic dezvoltat și determinarea pentru dezvoltarea socială a tinerilor din zonele rurale ale județului Cluj. Misiunea principală este aceea de a-i sprijini și de a-i include în aria activităților și oportu-nităților create în comunitatea urbană.

Acuma, la sfârșitul fazei preparatorii (desfășurată în perioada decembrie 2014 – martie 2015), nucleul echipei este alcătuit din 5 voluntari internaționali din cadrul Serviciului European de Voluntariat (Program-ul Erasmus+ al Comisiei Europene) și 10 voluntari locali. Cu toate acestea, suntem în permanență deschiși celor care au dorința, timpul și motivația necesară pentru a se implica în misiunea noastră. Sunteți mai mult decât bineveniți să vă alăturați echipei în orice moment!

Arthur Harutyunyan /sunset 11/ (Armenia) – voluntar internațional (Serviciul European de Voluntariat)

Davide Sulprizio (Italia) – voluntar internațional (Serviciul European de Voluntariat)

Goce Grozdanov (Macedonia) – vol-untar internațional (Serviciul Europe-an de Voluntariat)

Ioana Filipaș (România) – voluntar local

Mădălina Naghiu (România) – volun-tar local

Marian Dandarilă (România) – vol-untar local

Mariann Kinga Árkosi (România) – voluntar local, coordonator de proiect

Marius (Beri) Berescu – președintele S4YD

Mihai Florin Anca (România) – vol-untar local

Natallia Rak (Belarus) – voluntar internațional (Serviciul European de Voluntariat)

Simona Gorgos – voluntar local

Tania Cuibus (România) – voluntar local

Tiia Haikari (Finlanda) – voluntar international (Serviciul European de Voluntariat)

Lista voluntarilor:

Caravana Booklet - Version 2

Documents

Transcript of Caravana Booklet - Version 2