Cap 7 Factorii Care Influenteaza Stresul Vizual

7/23/2019 Cap 7 Factorii Care Influenteaza Stresul Vizual

1/9

Factorii care influenez stresul vizual

Raportul Academiei Naionale de tiine a Statelor Unite sugereaz c

problemele de vedere datorate lucrului cu computerul pot fi reduse cu 39%prin mbuntirea condiiilor ergonomice.

Mediul de lucru cu computerul este determinat de o serie de factori fizici,cum ar fi :

- iluminatul;

- poziia utilizatorului;

- amplasarea computerului;

- zgomotul;

- calitatea aerului.

Pe lng acetia exist i aspecte adiacente ale activitii care potcontribui la stresul vizual :

- specificul muncii desfurate;

- planificarea i organizarea acesteia;- profilul fiziologic i psihologic al utilizatorului;

- eficiena vizual a operatorului;

- caracteristicile staiei de lucru.

Doctorii James Sheedy i Steven Parsons, optometriti la Colegiul deOptometrie al Universitii Berkley, California, au publicat un raport intitulatAspecte clinice ale ochiului n cazul utilizrii terminalului video-display.

Antecedente, n cuprinsul cruia se arat c sarcinile caracteristice utilizriiterminalului video solicit ochiul mult mai mult i pot cauza un stres mult maiputernic dect activitile mai puin solicitante vizual. Este clar c un procentmare de utilizatori prezint simptome specifice. mbuntirea displayurilorvideo, a mediului de lucru al staiilor precum i a proiectrii activitii potreduce cerinele vizuale ale acesteia.

Afeciunile vizuale ale lucrtorilor pot fi depistate i tratate n urmaexamenelor oftalmologice. Pe lng grija pentru ntreinerea ochiului, de mareimportan n asigurarea condiiilor optime de lucru ale operatorilor estembuntirea aspectului ergonomic.


2/9

Studiile au estimat c numai 5-10% din toi utilizatorii de terminale videolucreaz n condiii perfect corespunztoare din punct de vedere ergonomic.

Factorii general ntlnii n mediul de utilizare al TVD i care pot aveaefect negativ asupra utilizatorului vor fi analizai n continuare.

Displayuri plate bidimensionale

n activitatea de procesare de text pagina tiprit este nlocuit cucaracterele luminoase de pe ecran. Pentru a citi pagina tiprit sau pentru atasta, linia privirii coboar cu 20-40 grade. Pentru a urmri apoi ecranulprivirea trebuie deplasat n plan orizontal. Aceast linie orizontal l face peprivitor susceptibil de numeroase interferene vizuale: strlucire suprtoare,fundal ce distrage atenia, variaii ale intensitii luminii n camer. Ecranulpoate s se comporte ca o oglind reflectnd obiectele apropiate.

Micarea pe orizontal pentru a vedea ecranul foreaz tonusulmuchilor din jurul ochilor, iar urmrirea displayului timp ndelungat nu permiterelaxarea privirii i o stimulare suficient a ochiului pentru a menine ofocalizare corespunztoare.

Limitele contrastului

Pentru a mri confortul vizual este de preferat o camer mai slabluminat atunci cnd privim ecranul computerului. O lamp de birou corectamplasat va permite citirea simultan a documentelor cu care se lucreaz.

Culorile

Caracterele care apar pe ecran pot avea efect hotrtor asupraconfortului vizual. Caracterele negre pe fundal alb asigur confortul vizual

maxim. Alte culori preferate pentru caractere sunt: verde, galben iportocaliu. Este bine s fie evitate cele scrise cu rou sau cu albastru.

Displayurile color sunt mult mai obositoare pentru sistemul vizual dectcele monocrome.

Fundalul ecranului are efect asupra sistemului vizual. Un ecran albasigur o focalizare foarte bun.

Polaritatea


3/9

Cercetrile nu sunt concludente n a alege genul de polaritate preferat.Pe parcursul zilei poate fi alternat polaritatea spre a asigura o variaie astimulilor pentru ochi.

Luminozitatea

Operatorul trebuie s regleze luminozitatea ecranului i contrastul pentrua obine confortul vizual maxim. Unii utilizatori au declarat c luminozitateavariabil a ecranului pe parcursul zilei de lucru asigur relaxarea ochilorobosii.

Tipul i dimensiunea caracterelor

nlimea recomandat pentru caractere este ntre 2,5 mm i 3,00 mm,fiecare dintre ele trebuind s fie foarte clar definit pe ecran. Standardeleinternaionale stabilesc 80 de caractere pe linie i 25 de linii pentru un ecran.

Rezoluia caracterelor de pe ecran depinde de dimensiunile matricei.Cele mai comune dimensiuni ale matricei sunt de 5x7 , 7x9 sau 9x11. Cu ctmatricea este mai mare cu att calitatea caracterelor este mai bun. Cele maibune sunt caracterele constituite dintr-o matrice de cel puin 7x9.

Pentru lizibilitatea textului de pe ecran este important i fontulcaracterului (formatul acestuia).

Terminalul video trebuie verificat la fiecare ase luni pentru a ne asigurac funcioneaz conform prescripiilor. Verificarea periodic se va desfuraconform prescripiilor productorului. Ea va asigura i o calitatecorespunztoare a caracterelor.

Scrolling (Defilarea textului)

Operatorul trebuie s cunoasc modul n care apare informaia pe ecran

i s regleze capacitile vizuale de urmrire i de scanare n aa fel nctinformaia s fie prezentat n ritmul nelegerii. Fiecare operator o poate facen mod specific.

Plpirea i vlurirea ecranului

La computerele fabricate ncepnd cu 1989 aceste probleme au fosteliminate. Aparatele de birou cu cmpurile magnetice de joas frecven(imprimante laser, copiatoare, FAX-uri) pot degrada imaginea de pe ecran.

Tastatura


4/9

n conceperea tastaturii trebuie s se in seama de anumii factori:

- dispunerea tastelor ;

- dimensiunea acestora ;

- unghiul i nlimea tastaturii ;

- rezistena la apsare ;

- culorile folosite pentru diferite funcii ale tastelor.

Tastaturile proiectate neergonomic pot determina dureri alencheieturilor minii ce se pot transforma n incapaciti permanente demicare. Sunt de preferat tastaturile mobile i folosirea unui wrist pad (suportpentru ncheieturi).

Staiile de lucru integrate unde ecranul, tastatura i zona de amplasare adocumentelor cu care se lucreaz sunt n acelai plan, asigur o utilizare maiconfortabil a calculatorului.

Distana de lucru (anexa 8)

Distana de la care se privete ecranul monitorului

(47-70 cm) este mai mare dect distana normal pentru citit (30-40 cm), ceeace duce la creterea distanei normale de focalizare.

Preocuprile recente legate de riscurile radiaiilor cu frecven sczut austabilit c distana optim pn la ecran este de 70 cm. Ea poate fi obinut prinmrirea caracterelor pe ecran.

Ochelarii speciali pentru computer (lentilele lor echilibreaz sistemulvizual, reducnd stresul) pot deveni un accesoriu obinuit al utilizatorului decomputere.

Mobilierul i designul locului de munc

Tipul i designul mobilierului poate influena confortul vizual i general alutilizatorului.

Scaunele folosite n lucrul cu echipamentele de calcul trebuie s fie reglabile.Sunt excelente scaunele ergonomice, cu sptar reglabil care poate fi ajustatpentru a sprijini zona lombar.

Computerul trebuie s fie aezat pe un suport mobil care s permit reglareapoziiei pentru eliminarea srtlucirii sau reflexiei.


5/9

Un mediu de lucru optim de desfurare a activitii depinde de cum suntintegrate intimitatea, confortul i funcionalitatea.

Strlucirea suprtoare

Se poate diminua prin iluminarea adecvat a spaiului de lucru, prinndeprtarea computerului de sursa de lumin sau prin instalarea deparavane. Filtrele anti-strlucire sau acoperirile anti-reflexie pe lentileleochelarilor pot fi utile.

Temperatura camerei

Temperaturile extreme pot aciona ca factori indireci de stres ceafecteaz concentrarea i performanele vizuale ale utilizatorului terminaluluivideo.

Calitatea aerului

Computerele trebuie plasate n locuri cu umiditate sczut.

Este salutar tendina de a se interzice fumatul la loculde munc.

Aerul nchis poate afecta i el capacitatea de desfurare a activitiipentru perioade lungi.

Iluminarea ncperii

Iluminarea n ncpere trebuie s fie de 3 ori mai puternic dect

fundalul ecranului. Este de preferat s se foloseasc lmpi de birou n loculiluminrii din plafon.

Pentru citirea crilor se recomand 100-200 Candeli. ConformInstitutului Naional de Standardizare American (ANSI) pentru staiile de lucrucu computerul se recomand 18-46 Candeli.

Cu ct este mai mic contrastul ntre ecran i mediul nconjurtor, cu atteste mai bine. Astfel se reduce oboseala ochiului care nu mai trebuie s faceforturi de adaptare de la o luminozitate la alta.


6/9

Suprafaa pereilor i culoarea lor

Pereii trebuie s fie mai i ntr-o culoare pastel.

Zona de relaxare a privirii

Operatorii trebuie s aib n fa un spaiu deschis. Acesta creeazposibilitatea odihnirii ochilor prin fixarea unor obiecte ndeprtate.

Zgomotul

Odat cu trecerea de la maina de scris la utilizarea computerului,nivelul zgomotului a fost redus simitor. Surse cauzatoare de zgomot i dedistragere a ateniei pot fi imprimantele zgomotoase sau celelalte persoanedin ncpere.

Imagini reflectate

Aceast problem poate fi eliminat prin mutarea monitorului sau prinaplicarea unui filtru .

Tipul de activitate

Un alt factor important de influenare a stresului vizual l reprezintstructura, cerinele i ritmul activitii.

Muncile complexe de natur psihic sunt n general grele i obositoare maiales pentru ochi. Activitile relativ simple din birou precum cele de secretariat saude introducere a datelor sunt stresante din cauza structurii i ritmului. Fiind

repetitive i monotone ele sunt obositoare i lipsite de satisfacie.

Studiile arat c lucrtorii care au un control sczut asupra coninutuluii vitezei muncii lor sunt cei mai vulnerabili la stres.

Durata activitii, a pauzelor, diversitatea sarcinilor i rotaia activitilorinflueneaz, de asemenea, nivelul stresului.

Perceperea activitii

Profilul psihologic al lucrtorului poate influena stresul indus de

activitate. Felul n care acesta percepe activitatea pe care o depune este unfactor determinant n stabilirea nivelelor de stres. Dac mediul de desfurare


7/9


8/9

Tabel 8

Categorii de sarcini specifice folosirii terminalelor video

Sarcini delucru

Viteza deintroducere adatelor

Cerinevizuale ntre-ruperi

Controlulvitezei delucru

Deciziide luat

Introdu-cere date Mare

Documentsurs

Foartepuine Redus Puine

Extragerede dat

Medie Numaiecran

Cteva Variaz Cteva

Comu-nicareinteractiv

Medie/intermitent

Numaiecran Pauze Variaz Cteva

Procesaretext Medie/intermitent Ecran/doc. Puine Cteodat Variaz

Progra-mare

Mic/intermitent

Doc./ecran Frecvente Mare Nume-roase

Vederea i poziia de lucru

De foarte multe ori stresul vizual este legat de problemele de poziie:dureri de cap, de umeri, dureri ale ncheieturilor minii sau ale spatelui.

Designul computerului nu ne permite s vedem n acelai timp tastaturai imaginea pe ecran. Datorit proastei legturi dintre activitile vizuale icele motorii, ochii sunt supui stresului.

Medicul optometrist Allan Grant propune denumirea de Homo quintaduspentru descrierea speciei ce s-a dezvoltat din Homo sapiens i care deine ovedere perfect adaptat activitilor desfurate la distane mici. El considerc cea mai eficient modalitate de obinere a confortului la utilizareacalculatorului o constituie schimbarea designului acestuia, nu adaptareasistemului vizual al individului.

TDV i stresul

Stresul resimit la locul de munc depinde de tipul activitii i de naturaindividului. Unele activiti sunt mai stresante dect altele. Difer ns reaciafiecrui individ la acesta.

Stresul vizual duce la modificri ale ritmului cardiac, ale respiraiei i laalte simptome de stres. Expunerea excesiv la factori de stres poate avea carezultat apariia unor probleme mentale sau sociale grave (anxietate,deprimare, oboseal, iritabilitate, productivitate sczut i cretereaabsenteismului).


9/9

Unele activiti repetitive, izolate social conduc la un nivel ridicat alstresului (controlorii de trafic aerian sau operatorii de introducerea datelor).Mult mai uoare din punct de vedere al stresului sunt activitile la caredesfurarea programului i stabilirea termenelor rmn la apreciereaindividului. n consecin, munca specialitilor i a celor din posturi de

conducere au cel mai mic nivel de stres legat de utilizarea terminalului video .

Dr. J.R. Pierce de la Universitatea din Alabama a studiat dovezilefiziologice ale stresului vizual. n urma studiului a rezultat o legtur ntre tipulactivitii i nivelul de stres. Deseori caracteristicile activitii i nu individulconstituie cauza stresului (fig. 3).

Stres vizual Activitate

Maxim Controlor trafic aerian

Intoducerea datelor

Contabilitate

Procesare de text

Mediu Secretar

EditorAutor

Minim Posturi de conducere

Fig. 3. Nivelul stresului vizual pentru diferite tipuri de activiti

Cap 7 Factorii Care Influenteaza Stresul Vizual

Documents

Transcript of Cap 7 Factorii Care Influenteaza Stresul Vizual