BUN Proiect de Consil. Indiv. ANX de Per for Manta

8/14/2019 BUN Proiect de Consil. Indiv. ANX de Per for Manta

1/12

Program de consiliere educaional

Tipul de consiliere:colarNumele i prenumele clientului: P.AVrsta:15 aniOcupaia:elev

Structura de personalitate:*temperament : predominant melancolic*aptitudini: n domeniul tiinelor realiste (matematic, chimie)

n domeniul literaturii (compunere de poezii)*caracter: caracteristici ale tipului de personalitate anxiogen i dependentDate semnificative- singurul copil la prini- tatl autoritar i introvertit; (profesor)

Relaia dezvoltat de client cu tatl : deficitar din punct de vedere al comunicrii n plan emoional; tendine de dominare; centrat pe reguli i valori ca: dreptate,

respect, supunere- mama hiperprotectiv, extrovertit (medic)Relaia dezvoltat de client cu tatl : bazat pe afeciune i deschidere parial;tendine de dominare i hiperprotecie

- Stilul educaional al prinilor : autoritar, axat pe disciplina i perfecionism (valoricultivate n mod special de tat), i cu tendine de manifestarecondiionat a afeciunii fa de fiica (n funcie de capacitatea acesteiade a respecta rigorile i standardele stabilite de prini)Mediu educaional cu consecine negative n planul dezvoltrii psihicea copilului: imagine de sine sczut, accenturi exagerate aletemerilor, gndire de tip alb-negru, dependen fa de prini

- rezultate foarte bune la coal (n ciuda timiditii prezente de-a lungul anilor colari),pn n clasa a VIII-a, cnd a nceput s aib fluctuaii colare extreme, n special lamateriile cu teze unice.Problema educaional: anxietate de performanConinutul consilierii:1. Problema1.1. Identificarea i formularea problemei mpreun cu I.P. au fost formulate problemele ce vor sta la baza procesului de consiliereeducaional:Eleva i-a definit situaia prezent, pe diferite planuri, astfel:*n plan fizic, psihomotor i comportamental :- acuza creteri destabilizatoare ale ritmului cardiac, senzaii de tremur n corp, umezireaminilor, nroire excesiv, blbial / mutism (atunci cnd era pus n situaia de a fievaluat colar, sau chiar cnd se gndea la o potenial evaluare)*n plan cognitiv :- era copleit de gnduri negative legate de felul n care profesorii / colegii /prinii vor reaciona la blocajele sale n timpul evalurilor / la notele pe care le va obine, legate depropria persoan (asociind valoarea personal n mod obligatoriu de calitateaperformanelor colare), legate de posibila sa ratare privind ocuparea unui loc la un liceude prestigiu

*n plan emoional :- avea frecvente emoii puternice i negative ce o destabilizau mai ales n contextele

evaluative (temeri legate de eec, ruine i vinovie, frustrare, iritabilitate)


2/12

- tria sentimente devalorizatoare legate de propria persoan (legate absolutist de ideeade competen)

*n plan volitiv-caracterial :- avea tendina de a evita situaiile de evaluare- recunotea o anumit dependen de opinia autoritii n general, i de cea a prinilor n mod special

- contientiza nivelul sczut al ncrederii n sine

1.2. Cauzele problemei - cogniii negative, iraionale legate situaiile evaluative n plan colar (inclusiv cele legatede examenul de bacalaureat) ce poteneaz emoiile negative dezadaptative; acestea larndul lor, deveneau factori declanatori pentru cogniiile negative (cauzalitate circular)- stim de sine sczut- comunicare ineficient printe-copil (n special cu tatl)- hiperperfecionism i stil educaional de tip autoritarist manifestat de ctre tat- suprasolicitare colar1.3. Factorii de meninere a problemei 1.3.1.Evenimente ce au declanat / menin problema actual:- trecerea n clasa a VIII-a i apropierea iminent a nscrierii la liceu- discuiile frecvente n familie cu privire la viitorul clientei (ce medie de admitere vaobine, la ce liceu va merge etc.)1.3.2. Factori istorici ce au declanat /ntrein problema actual*Stilul educaional al prinilor : autoritar

Autoritatea, disciplina i perfecionismul cultivate n familie ca valori fundamentale(n special de tatl clientei), i-au creat acesteia un model de raportare la propria persoanprin prisma performanei, conducnd-o la concluzia c rezultatele colare bune suntsingurul indiciu al autenticii sale valori.Astfel, ea considera c nu-i permite s greeasc/s obin performane sczute, dinteama de a nu-i dezamgi prinii i de a nu mai obine dragostea lor.

Focalizarea exagerat a clientei pe iminentul examen de bacalaureat o meninea ntr-un stres permanent, cu simptomatologia evideniat mai sus.*Evoluia personalitii clientei: personalitate anxioas i dependent

Prin structura s de personalitate de tip anxios, P.A avea tendina de a-i face grijimult prea intense cu privire la riscurile vieii cotidiene. De aceea, ea tria frecvente stride tensiune fizic i psihic, adesea excesive, ceea ce o fceau s fie foarte vigilent fade tot ce ar fi putut lua o turnur neplcut. Avea tendina de a controla chiar i situaiilecu un risc redus (lipsite de importan),aceast dorin fiind fundamentat pe convingerileiraionale determinate de tipul su de gndire catastrofal.

Trecerea n clasa a VIII-a i inevitabilitatea nscrierii la liceu, au constituitevenimente declanatoare pentru ngrijorrile excesive i nejustificate ale clientei, la cares-au adugat acutizarea strilor de tensiune, transformate rapid n blocaje psihice ifizice, n special n situaiile de examinare.

De asemenea, caracteristicile specifice structurii de personalitate de tipdependent ale clientei (ndoieli cu privire la valoarea propriei persoane, sensibilitateexagerat la evaluri negative, critici sau dezacorduri, tendina de a pune drepturilecelorlali naintea celor proprii etc. ) au corelat cu att cu stilul educaional autoritar iperfecionist al prinilor, dar i cu creterea frecvenei discuiilor familiale referitoare laviitorul acesteia, fapt ce i-au accentuat temerile legate de incapacitatea s de a fi la nlimea ateptrilor celor din jur, i i-au potenat sentimentele de inferioritate iconvingerile iraionale ( de ex: ,,a avea medie mic de admitere la liceu este sinonim cu,,a fi o ratat).


3/12

1.3.3. Factori actuali ce au declanat /ntrein problema actual- cogniiile negativeale clientei legate de tezele unice, de media de admitere / de propriulviitor - emoiile i reaciile fiziologice dezadaptative, manifeste n contextul evalurilor colare- ncrederea sczut a clientei n propriile resurse personale / caliti - comunicarea deficitar printe-copil ( n special n plan emoional)1.5. Dificulti poteniale n rezolvarea problemei

- presiunea anului terminal potena comportamentul anxiogen al clientei , existnd risculunei slabe receptiviti la tehnicile de relaxare /restructurare cognitiv- tendinele autoritare ale tatlui i ateptrile ridicate ale prinilor clientei potenau

comportamentul anxiogen i dependent al clientei, fcnd-o extrem de vulnerabil lasituaiile ce aveau un grad ridicat de incertitudine (cum ar fi propriul viitor colar) sau uncaracter evaluativ (cum ar fi examinrile colare sau evalurile sociale fcute deprofesori / colegi)

- clienta aveatendina de a-i minimaliza calitile, reuitele personale/colarei de a seaxa pe aspectele negative din jurul su

1.6. Factori de sprijin n rezolvarea problemei - clienta avea ocapacitate ridicat de introspecie- clientei valorifica cu predilecie n expunerile personaleraionamentul analogic i metaforic (prezenta flexibilitate i fluiditate n gndire)- clienta erareceptiv i deschis la exerciiile ludice i metaforice- clienta manifestancredere i deschidere fa de consiliere i consilierul colar (n bazaunor activiti educative comune derulate anterior consilierii actuale)- mama clientei meninea constant legtura cu coala(dirigintele), manifestndpreocupare i interes pentru situaia elevei1.7. Variante de rezolvare a problemelor 1) Ordonarea i rezolvarea problemelor, de la cele ce afecteaz major structurile profundeale personalitii i vieii spre cele de suprafa2) Ordonarea i rezolvarea problemelor, pornind de la cele de suprafa i mergndprogresiv, spre cele de profunzime

Pentru a contientiza i alege corect varianta oprim de rezolvare ale problemelor identificate, elevei i s-au pus o serie de ntrebri vizndreceptivitatea i motivaia pentru schimbare.

n urma discuiilor s-a relevat faptul c eleva, dei declarativ are o mare dorin deschimbare i rezolvare a problemelor, n realitate ea manifest o ridicat rezisten laeventuale schimbri radicale n viaa sa. Aceast rezisten putea fi explicat prin ncrederea sczut a clientei n resursele sale adaptative i deprinderile greite formate nlegtur cu problemele sale care i-au blocat parial convingerea i motivaia gsirii uneisoluii eficiente.2. Etapele procesului de rezolvare a problemei

2.1. Varianta (soluia) optim negociat cu clienta n urma analizei celor dou variante de rezolvare a problemelor identificate, clienta

a preferat ca procesul terapeutic s fie unul de tip progresiv , n care rezolvareaproblemelor s i solicite schimbri graduale n viaa i personalitatea sa, de la cele desuprafa, spre cele de profunzime.

Astfel,ordonarea problemelor de ctre clientspre a fi rezolvaten procesul deconsilierea fost :1. simptomele fiziologice dezadaptative manifeste n contextele evaluative (colare i

sociale)2. cogniiile i tririle afective cu valene negative, ce i destabilizau echilibrul psihic al

clientei


4/12

3. comunicarea deficitar parinte-copil4. ncrederea sczut n calitile i resursele personale2.2. Obiectivele consilierii 2.2.1. Generale

susinerea i dezvoltarea capacitilor de adaptare-integrare ale clientei n toateplanurile sale existeniale

2.2.2. Medii

promovarea i meninerea unei funcionri optime din punct de vedere fizic,psihic, social i interpersonal a clientei, n vederea dezvoltrii armonioase iautonome a personalitii acesteia

2.2.3. Particular-operaionale:*Cognitive:

s contientizeze mecanismele ce declaneaz i ntrein simptomeledezadaptative

s evalueze i s reduc la un nivel adaptativ investiia cognitiv a situaiilor stresante din viaa proprie ( evalurile colare i familiale)

*Afective:s triasc echilibrat situaiile de via, att ca intensitate afectiv ct i ca

predominan pozitiv a tririlor;s i exprime i s i asume n mod autentic i constructiv tririle i

manifestarea acestora n plan social i familial*Psihomotorii:

s adopte o atitudine asertiv n raport cu evenimentele i persoaneleimportante din viaa sa (prini)

*Volitiv-caracteriale:s manifeste ncredere n calitile i resursele proprii n vederea depirii

dificultilor vieii2.3. Strategia consilierii:2.3.1. Metode i tehnici:

Metode:observaia, conversaia euristic, exerciii de nvare, jocul de rol,problematizarea, comunicarea metaforic, explicaia didactic

Tehnici (preluate din diverse curente terapreutice): tehnica bilei de cristal, povetileterapeutice, tehnici de relaxare, tehnica imageriei dirijate, tehnica recadrrii,tehnica ancorrii, tehnica veridicitii, tehnica unui caz similar, tehnicagndurilor alternative, tehnica desensibilizrii sistematice (n imaginaie i nrealitate), tehnica temelor pentru acas

2.3.2. Rezultate anticipate: n urma procesului de consiliere, clienta:

1. va putea s i controleze optim i adaptativ simptomelor manifeste n contexteleevaluative (colare i sociale)2. va deine un control contient i responsabil cu privire la cogniiile i tririle sale, avnd

deprinderi formate de cretere a celor cu valene pozitive i diminuare a celor cuvalene negative

3. va promova i ntreine o atitudine asertiv n relaia cu prinii si4. va avea mai mult ncredere n calitile i resursele personale de depire adificultilor vieii


5/12

2.4. Evoluia consilierii (Aplicarea concret a soluiei alese)edinele 1-2:P.A. s-a prezentat la cabinetul de consiliere acuznd stri inexplicabile de panic iblocaj psihic atunci cnd trebuia s fie ascultat de ctre un profesor sau cnd trebuia sdea un extemporal([] Atunci cnd urmeaz s dm un extemporal, pn cnd profesorul nedicteaz subiectele, mi se nvrte capul att de tare, nct am impresia c o s lein. Inima mi bate s-mi sparg pieptul, minile transpir instantaneu i parc simt c m sufoc[]; [] Cnd mi atept rndul sfiu ascultat, m apuc o fric incredibil c voi spune o prostie care nu are nici o legtur cu subiectul.Cnd n cele din urma mi vine rndul, parc un gol se casc n mintea mea i nu mai tiu ce s spun ).Strile de anxietate au aprut pe la mijlocul primului semestru, fapt ce i-au afectat parialperformantele colare. Apropierea iminent a nscrierii la liceu (n baza mediei deadmitere) a determinat-o pe client s solicite ajutor, temndu-se c aceste stri o vor conduce la un eec colar.

Interviul anamnestic a relevat faptul ca P.A. tria ntr-un mediu educaional cepunea accent pe valori ca disciplina i perfecionismul (n special tatl), fapt ce i-ainoculat un set de convingeri dezadaptative care legau ntr-un mod absolutist valoareapersonal i dreptul la afeciune de performan n general, i de performana colar nspecial. Astfel, ea considera c nu-i permite s greeasc/s obin performanesczute, din teama de a nu-i dezamgi prinii i de a nu mai obine dragostea lor.Focalizarea exagerat a clientei pe rezultatele colare o meninea ntr-un strespermanent, cu o simptomatologie specific anxietii de performan.

Principalele probleme identificate i formulate mpreun cu clienta au fost:*n plan fizic, psihomotor i comportamental :- acuza creteri destabilizatoare ale ritmului cardiac, senzaii de tremur n corp, umezireaminilor, nroire excesiv, blbial / mutism (atunci cnd era pus n situaia de a fievaluat colar, sau chiar cnd se gndea la o potenial evaluare)*n plan cognitiv :- era copleit de gnduri negative legate de felul n care profesorii / colegii /prinii vor reaciona la blocajele sale n timpul evalurilor / la notele pe care le va obine, legate depropria persoan (asociind valoarea personal n mod obligatoriu de calitateaperformanelor colare), legate de posibila s ratare la examenul de bacalaureat

*n plan emoional :- avea frecvente emoii puternice i negative ce o destabilizau mai ales n contextele

evaluative (temeri legate de eec, ruine i vinovie, frustrare, iritabilitate)- tria sentimente devalorizatoare legate de propria persoan (legate absolutist de ideea

de competen)*n plan volitiv-caracterial :- avea tendina de a evita situaiile de evaluare- recunotea o anumit dependen de opinia autoritii n general, i de cea a prinilor

n mod special- contientiza nivelul sczut al ncrederii n sinePentru a contientiza i alege corect varianta oprim de rezolvare ale problemelor

identificate, elevei i s-au pus o serie de ntrebri vizndreceptivitatea i motivaia pentru schimbare.

n urma discuiilor s-a relevat faptul c eleva, dei declarativ are o mare dorin deschimbare i rezolvare a problemelor, n realitate ea manifesta o ridicat rezisten laeventuale schimbri radicale n viaa sa. Aceast rezisten putea fi explicat prin ncrederea sczut a clientei n resursele sale adaptative i deprinderile greite formate nlegtur cu problemele sale care i-au blocat parial convingerea i motivaia gsirii uneisoluii eficiente.

Clienta a preferat ca procesul terapeutic s fie unul de tip progresiv , n care s fierezolvarea problemelor s i solicite schimbri graduale n viaa i personalitatea sa.


6/12

Cu ajutorultehnicii bila de cristal am identificat modul ncare se vizualizeazclienta dup dispariia simptomelor dezadaptative (relaxat i echilibrat la coal,ncreztoare i optimist n ceea ce privete viitorul meu , mndr de ceea ce sunt i abia apoi c i fac pe ai mei fericii , cu rezultate bune la nvturetc.), de aici rezultnd i obiectiveleterapeutice i durata procesului de consiliere, negociate cu eleva::

s contientizeze mecanismele ce declaneaz i ntrein simptomele dezadaptatives evalueze i s reduc la un nivel adaptativ investiia cognitiv a situaiilor stresante

din viaa proprie ( evalurile colare i familiale)s triasc echilibrat situaiile de via, att ca intensitate afectiv ct i capredominan pozitiv a tririlor;

s i exprime i s i asume n mod autentic i constructiv tririle i manifestareaacestora n plan social i familial

s adopte o atitudine asertiv n raport cu evenimentele i persoanele importante dinviaa sa (prini)

s manifeste ncredere n calitile i resursele proprii n vederea depirii dificultilor vieii

Pornind de la mrturisirile clientei (care a comparatanxietatea sa cu un sabotor icare a numitcopilriaca cea mai fericit perioada a vieii mele), am interpretat procesul de relaxare prin tehnica imageriei dirijateca un prilej de intrare n contact cu aceastfrumoas perioad, sugerndu-i clientei s nchid ochii i s i construiasc un locsecurizant i feeric n care lucrurile fantastice i minunate ale copilriei i povetilor redeveneau posibile.

Dup aceea, am citit o poveste terapeutic Prietenul zelos, prin caream recadrat anxietatea ca fiindun prieten cu cele mai bune intenii dar excesiv de zelos, i careajunge n timp s saboteze prietenia:

A fost odat o colri Dora i un prieten de nedesprit al acesteia, Anxiliu. Dora era ofeti entuziast, vesel, dornic s cunoasc frumuseile lumii de care auzise de la cei mai mari ca ea. Anxiliu ns, era mai prudent, cci el tia c lumea nu e ntotdeauna primitoare. Aa c, ori de cate ori Dora dorea s se hazardeze n aciuni necunoscute, prietenul su o oprea i o ruga scntreasc bine ce face, i abia apoi s acioneze sau s renune. Cu timpul ns, Anxiliu, dindorina de a o ti n siguran pe Dora, intervenea cu zel ori de cte ori prietena sa dorea s-i umple viaa cu aventura cunoaterii:- Ce te faci dac izbucnete o furtun de zpad n timpul orelor i nu mai poi iei din coal dincauza nmeilor ?, ntreba Anxiliu- tiu ce o s fac! O s aduc cu mine un balon de heliu, o s m car pe nmeii de zpad de lafereastra colii, o s umflu balonul i o s m ridic spre cer! rspundea Dora- Dar dac o s v invadeze fiine de pe o alt planet? Ce vei face atunci? ntreba Anxiliu- Cred c voi ncerca s fiu calm i prietenoas i mi-a mpri cu ei, la nevoie, sandwich-ul,rspundea Dora- Dac vei fi n pericolul de a pierde o ntrecere de alergri la coal? ntreba Anxiliu- Mi-a imagina c m urmrete un urs mare i urt! Aa a fugi mai repede! rspundea DoraCu timpul, nsa, cei doi prieteni deveniser aa de ocupai cu prevenirea posibilelor scenarii alevieii, nct au ajuns s nu mai aib timp nici s se odihneascBa chiar i energia de a-i vorbi le-a disprut treptatDoar se uitau unul n ochii celuilalt, citind n ei infinitatea de pericole poteniale crora trebuia s le gseasc soluii Dora i-a pierdut entuziasmul, iar Anxiliu eraexagerat de panicat.i aa, pe nesimite, cei doi prieteni s-au transformat unul pentru celalalt n subtili sabotorintr-o zi, Dora , parc trezit dintr-un vis i-a spus: ntreg programul acesta de prevenire a pericolelor este greit! Nu o s avem suficient timp s ne gndim cum s prevenim toate pericolele posibile. Va trebui s gsim mpreun o alt cale. i atunci, totul i s-a revelat! i-aamintit de vremurile n care ea i Anxiliu se bucurau nespus de prietenia lor. i din acel moment,a tiut ce s fac de acum ncolo!

Tema pentru acas: I-am cerut clienteis mediteze asupra povetii pe care a auzit-o is-i imagineze soluia gsit de colria Dorapentru a-i pstra prietenia cu Anxiliu.Apoi i-am cerut s se gndeasc daca e posibil ca i ea s aib un astfel de prieten (realsau simbolic) ca Anxiliu, i dac da, n ce tip de relaie este cu acesta.


7/12

edina 3:Beneficiile rezolvrii temei pentru acas : Clienta a sesizat similitudinea dintre povesteaDorei i situaia sa, identificnd ca icorespondent al lui Anxiliu , pe de-o parte, pe mamasa (mama mea, prietena mea cea venic ngrijorat, ce mi-a transmis n gena sufleteasca o prticic din fricile sale ancestrale ), iar pe de alta parte,starea de anxietate ce o tulbura(sabotorul meu cu intenii bune i rezultate catastrofale).

Soluiaidentificat pentru personajul Dora a fost aceea c,cei doi prieteni i-au adus aminte c trebuiau s asculte cu mai mult atenie nevoile celuilalt i s gseascun echilibru dintre cele dou tipuri de nevoi (aventur i pruden).

Extrapolnd soluia la viaa proprie, clienta a mrturisit c, dac n cazul mamei ar putea s gseasc o cale de comunicare prin care s-i tempereze eventualele temerinejustificate, n cazul prietenului nedorit, nu tie nici cum s comunice cu el, ncercrilede pn acum, nefcnd altceva dect s agraveze situaia.

Am valorificat ideea conform creiapovetile au un smbure de adevr i i-amexplicat clientei canxietatea este considerat o prieten a omului nu numai depovetile copilriei, ci i decercettorii psihologi i biologi :

Anxietatea face parte din viaa noastr. Ea are o funcie foarte important: permite anticiparea pericolelor i scoaterea dintr-o situaie periculoas, asigurndu-ne progresul prin previziunile salealarmante ce ne motiveaz s intervenim asupra viitorului nostru. La nivel biologic, anxietatea eun semnal ce ne alerteaz, cu mult naintea durerii, n privina unui posibil pericol. Ea anunretragerea sau lupta pentru via. Prin urmare, anxietatea trebuie respectat i eventual adus n parametrii si normali, dar n nici un caz eliminat.

Am explicat apoi clienteicondiiilen care anxietatea, att de util pentru progres,se poate transforma dinprietena performanei, n sabotoare a acesteia.Studii tiinifice au artat relaia pozitiv dintre anxietatea moderat i performan. Cretereaactivitii emoionale i fiziologice va mari performana, dar pn la un anumit punct, cci excesul de activare emoional i fiziologic va micora performana.

ntlnirile de consiliere i vor permite s comunici cu anxietatea ta, astfel nct s o poi aduce la un nivel optim, i s i fie partener n evoluia ta. I-amexplicat clientei ca una din modalitile prin care putea s i transformeanxietatea ntr-o partener a progresului personal ar fi aceea de a nva s se relaxeze. n acest fel ea puteaopri surplusul de emoii i reacii corporalece se adaug celor firetiale anxietii (i att de necesare progresului), surplus ce ar putea fi asemnat hraneiotrvitoare ce transform anxietatea-prieten n anxietate-sabotor.

Am indus clientei o stare de relaxare i confort (printehnica relaxrii musculare), iapoi, prin tehnica imageriei dirijateam readus clienta n locul fantasmatic i securizant alcopilriei, valorificnddiscursul metaforic cu elemente de basm pentru a conecta peclienta laresursele interioarei pentru a crea oancora pozitivacare s fie valorificat nstarea de contien (i Zna Copilriei cu bagheta sa magic i aduce n aceast lumeo experien din trecutul tu, n care te-ai simit calm ncreztoare curajoas mndr derezultatele obinute Aceasta te roag s alegi un obiect mic i drag, creia s i transfere toateaceste puteri pe care le-ai redescoperit acum, dar i altele ascunse n aceast lume bogat afiinei tale [Clienta a ales caobiect-ancoraun ursulet de plus de tip port-chei ]... i Znacea bun ii mprtete acest mare secret: ori de cate ori vei avea nevoie de calm..relaxare energie pozitivsau orice alt bogie din lumea ta interioars strngi acel obiect n man i lumea i-o va da ).

Dup ce clienta a revenit la starea de contien, am ntrit ancora pozitiv i i-amsugerat clientei s devin contient de starea de bine i de relaxare care o va inunda, oride cte ori va strnge n pumnul stng figurina de plu.Tema pentru acas : s repete ancorarea de cel puin 3 ori pe zi, n diferite situaii cnde tensionat acas.


8/12

edina 4:Beneficiul temei pentru acas : Clienta a asimilat pozitiv ancorarea, relatnd eficacitateasa atunci cnd a experimentat-o.

Am repetat o serie detehnici de relaxare(n special axate perelaxarea progresivade tip Iacobson), cu un scenariu uor de reprodus, ce au putut fi apoi aplicate de client n viaa sa de zi cu zi. Am valorificat n aceste tehnici, ancorarea ursuleului de plus.Teme pentru acas : repetarea exerciiilor de relaxare (10 min/zi, cel putin de 2 ori) irepetare ancorrii de cel puin 2 ori pe zi n diferite situaii mai tensionate la coal.

edina 5:Beneficiul temei pentru acas : Clienta a reuit s obin un control adaptativ al

strilor de anxietate, n special n perioada de pregtire pentru coal, ntmpinnd nsdificulti n timpul programului colar.

Sesiznd de la analiza temei pentru acas, ca P.A. ntmpina dificulti n avalorifica tehnicile de relaxare i de ancorare n cadrul programului colar, am explicatmetaforictehnica cognitiv-comportamental: producerea de gnduri pozitive.

Astfel, dup inducerea strii de relaxare i dirijarea imagistic a clientei dirijat ctre loculde vis al copilriei, am readus n prim plan Zna cea bun, care i-a spus clienteio poveste terapeutic:

Era odat o fetia licurici, pe care o chema Optimica. Dar acesta feti, Optimica era mai mereu trist nici nu se bucura de apusul soareluisau de apariia lunii ca ceilali confrai ai si. Ce groaznic! Mormia ea pentru sine. Ct de ngrozitor e s fii un licurici ce nu poate luminaa putea la fel de bine s fiu confundat cu o muscsau un gndac. Un licurici care nu poatelumina, nici nu poate fi numit licurici sunt o ruine pentru familia mea

i uite aa, sttea Optimica noastr posomort i privea cum, rnd pe rnd, ceilali licurici ncepeau s lumineze, pe msur ce noaptea i ntindea pnzele. Din toate celelalte puncte devedere, era un licurici perfect. Avea o pereche elegant de antene, aripi minunate i o coadlung, supl. Singurul lucru care i se putea reproa Optimici era c nu putea s lumineze, dar acest lucru era un mare neajuns n neamul licuricilor. Probabil c ceilali tiu un secret pe care eu nu l cunosc, gndi Optimica. O s pornesc la drumi o s aflu secretul licuricilor, zise hotrt fetia licurici.

Un prim popas l fcu n tufiul de colectat miere, unde Lucian Licurici strlucea aprins printrefloricele dulci. Buna ziua, spuse ruinoas Optimica, Spune-mi te rog, dac nu te deranjez, cum reueti s teaprinzi? Sincer, nu prea tiu sigur,spuse Lucian Licuriciul, dar cred c tufiul de miere e cauza: ori decte ori m apropii de floricele acestea minunate, m aprind

Din pcate nu-i fu de mare folos Optimici, pentru ca ea deja se afla n tufiul cu pricina i,din pcate, coada sa era la fel de ntunecat. i mulumi lui Lucian Licuriciul i zbur mai departe.Se opri mai apoi la un mr ionatan, unde i avea slaul Guri Licurici. Spune-mi, Guri, daca nu te superi, tu cum reueti s i aprinzi lumina?, ntreb fetia licurici. Asta e de bun seam o ntrebare simpl: merele ionatan mi aprind lumina. Luminez admirabil cnd muc dintr-un mr ionatan sau dintr-o alt delicates, spuse Guri, mucnd cu poftdintr-un mar. Merita s ncerc i eu treaba asta, i zise Optimica i lu o nghiitur dintr-un mr dinapropiere. cnd colonimic. Nici un pic de lumin. Mai lu o muctur i nc una i ncuna dar rezultatul era la fel de nul. Se pare c nici merele ionatan nu sunt sortite s mi aprind lumina, se plnse ea dezamgit i zbur ctre tufiul de mure al lui Sebastian Licurici. Sebastian, spune-mi te rog care e secretul tu de i aprinzi lumina?, ntreb Optimica.

Nu eu o aprind, privighetoarea o aprinde cu vocea ei melodioas: ori de cate ori o ascult, luminami se aprinde i rmne aa pn ea tace, zise vistor Sebastian Licuriciul.Optimica a ateptat cu nfrigurare concertul privighetorii, n sperana c i se va aprinde i ei

luminia. nsa, din pcate, la sfritul concertului, coada sa era nc neaprins.


9/12

Dezndjduit, Optimici nu-i mai rmsese dect o ultim speran: s o caute peneleapta Tereza Licurici i s o ntrebe. O gsi n cele din urm ntr-o tuf de laur i, cu tremur nglas, i puse ntrebarea arztoare: Cum s reueasc s-i aprind lumina Ooo, pi sunt multe feluri n care poi aprinde lumina, rspunse gnditoare Tereza. ntr-adevr, deja cunosc o mulime de modaliti, care din pcate nu funcioneaz la mine, spuseOptimica.,aa c, te rog, s nu mi pomeneti de floricelele de miere, de merele de ionatan sau de cntecul privighetorii: le-am ncercat deja. Bineneles ca acestea n-ar putea aprinde lumina ta, spuse Tereza. Dei exist o mulime de

moduri de a ne aprinde luminile, unul singur le poate face s funcioneze i acela eti TU. Pi nu neleg, Murmur Optimica, Am ncercat totul i nu o pot aprinde orict de tare mstrduiesc Nici nu-i de mirare! rspunse Tereza. Nu funcioneaz daca eti stresat, ngrijorat sau deprimat.Primul pas pe care trebuie s l faci este s te relaxezi Dar cum s fac asta, cci am ncercat, ntreb Optimica. Las-te ptruns de gnduri care te relaxeaz. Tririle acestea negative provin din gnduriletaledaca te vei gndi la lucruri plcute ie, te vor nsoi att imagini minunate, cat i sentimentereconfortantesi n acest alai de gnduri i emoii pozitive, vei lumina aa cum i doreti. i Optimica se gndi la luna plin, ntr-o noapte de var, i la confraii si cntnd n noapte i oft de plcere Acum uita-te la lumina ta, spuse Tereza, iar Optimica se ntoarse i arunc o privire peste umr.

Reuise!!! Uauu! Cum am fcut asta?, ntreb ea. Pentru ca te-ai gndit la lucruri plcute. Cnd faci asta, bucuria se instaleaz n sufletul tu i teaprinzi. Pentru a o pstra aa, gndete-te la lucruri optimiste, dragi ie. i nu te ngrijora daclumina se mai stinge. St n puterea ta de a o reaprinde i de a o menine aprins. Cred ca neleg acum: nu erau florile care l aprindeau pe Lucian, nici merele ionatan cele care l aprindeau pe Guri i nici cntecul privighetorii nu l aprindea pe Sebastian; de fapt ei nii seaprindeau pentru c fceau lucruri care le aduceau plcere; la fel i eu m pot aprinde, gndindu-m la lucruri care m bucura, concluzion fericit Optimica.

Si de atunci ncolo, Optimica deveni faimoas printre licurici pentru lumina sa minunat, pecare o aprindea gndindu-se la lucruri frumoase, care i fceau plcere.

Am discutat cu clienta pe marginea povestii terapeuticei am integrat n exerciiile derelaxare i ancorare exersate anterior i acest concept terapeutic, de focalizare pe gnduripozitive. Am exersat cu clientaexerciiile de relaxare, valorificnd extensia gndurilor pozitive ntimpul relaxrii.Teme pentru acas :*Realizarea unei liste de gnduri ce i fac plcere clientei i care sunt legate deconvingerile intime constructive ale acesteia*repetarea exerciiilor de relaxare (10 min/zi, cel putin de 2 ori) i repetarea ancorrii decel puin 2 ori pe zi n diferite situaii tensionate de la scoal, adugnd la acesteaprogramarea pozitiva (producerea de gnduri pozitive)

edinele 6-8Beneficiul temelor pentru acas: Clienta a reuit doar parial s produc gnduri

pozitive n situaiile anxiogene de la coal, n schimb a nceput s contientizezefrecvena gndurilor negative ce i afecteaz echilibrul psihic, punndu-i problema gsiriiunei modaliti de a reducere a acestora.

Am ntrit acestaspect pozitiv al temei pentru acas, el constituind un punctimportant de plecare n explicarea i restructurarea, conformteoriei cognitiv-comportamentalea gndurilor automate negative: Gndurile negative sunt asemenea unui peisaj pe care l vezi mereu i pe care sfreti prin a nu-l mai vedea deloc (att de mult te-ai obinuit cu el !!!). Faptul c ai contientizat existena lor este un pas important n schimbarea lor i implicit a emoiilor i reaciilor ce le nsoesc, aa cum a reuit personajul Opimica din povesteadin ntlnirea trecut

Apoi, am explicat clientei (conform modelului A-B-C al teoriei cognitiv-comportamentale) felul n care gndurile negative (cu privire la situaii trecute, prezente


10/12

sau viitoare) aduc cu sine o anumit categorie de emoii, reacii fiziologice de fapte ceafecteaz echilibrul persoanei.

De asemenea am mai subliniat, pe de-o partenecesitatea nlocuirii treptate agndurilor automate negative cu altele raionale, pozitive(ce vor determina implicit emoiii aciuni adaptative), iar pe de alt parte,necesitatea unui antrenament progresiv iconstructiv pentru obinerea unor rezultate consistente (Ultima meniune cea legat deantrenamentul contientizrii i restructurrii cognitive a avut i un caracter terapeutic, n sensul obinuirii elevei cu ideea unor pariale eecuri, dar naturale, i chiar necesare, n orice tip de antrenament)

Am exersat gradual cu A.M oserie de legturi dintre: situaiile ce ii produceauanxietate acas, la coal, n diverse situaii sociale (A), emoiile si comportamentele pecare le avea n astfel de situaii (C) i apoi, contientizarea gndurilor automate (B)responsabile de producerea emoiilor i comportamentelor din situaiile alese pentruantrenament.

Prezentam spre exemplificare dialogul unui astfel de proces de contientizare:- Nelinitile tale se manifest frecvent eti ascultat oral ( A ), aa-i ?- Da. De multe ori mi-e team c nu voi ti s rspund anumitor ntrebri ale profesorului ( B )- i ce anume s-ar ntmpla ntr-un astfel de caz?- A aprea complet ridicol.- Ce nseamn asta, ridicol?- A roi exagerat, m-a blbi, a fi nevoit s spun c nu tiu, i s risc astfel o not mic ( C )- i ce i-ai spune n acel moment?- C sunt un zero, c sunt o nesimit c m-am prezentat astfel la or. ( B- amplificat de C )- i cum te-ai simi, ai reaciona la aceste noi gnduri ?- Cred c a izbucni n plns i m-a simi groaznic de prost n faa colegilor ( C- amplificat deB )- i toate acestea ar fi de nesuportat pentru tine, presupun- DA!!! - ns sincer, nu am realizat pn acum sutele de gnduri negative ce m bntuiau cnd eramevaluat... Eu m trezeam dintr-o dat transpirat, emoionat, blbindu-m fr rost n fine

pierdut n faa profesorului.- Ai dreptate! De multe ori srim peste principalul responsabil al bunei /proastei noastre dispoziii i ncrederi GNDURILE ! Cu timpul, ns nvm s le contientizm i controlm puterilemagice.

Am exersat apoi cu clienta o serie detehnici cognitiv-comportamentale, pentruflexibilizarea gndirii acesteia :

Situaii emoia Cogniii Gnduri alternativeReevalua

reaemoiei

Mna mi-atremurat cndam nceput sscriu la tabl

Jen6/10

Am un aer idiotColegii aremarcat,bineneles

Poate nici nu auremarcatEi tiu c emoiile sunt

fireti; au trecut i ei prinasta

2

A trebuit sm uit din nou

n caiet fiindcam uitat cum

ncepeadefiniia

nelinite7/10

Ar fi trebuit stiu astaAsta nu estenormal

Se poate ntmpla oricuiNu le putem cunoate petoate

3

M-am nroitcnd am foststrigat dectre profesorpentru a fiascultat

ngrijorare

8/10

Va crede c num-am pregtitmi va pune o

ntrebare ncuietoare

E normal sa fii mcar unpic emoionat in astfel desituaiiProfesorul este unprofesionist i nu ruintenionat

6


11/12

Au fost abordate progresiv (preponderent n plan imaginativ) situaii diverse n careclienta manifesta n viaa sa un disconfort emoional i comportamental dezadaptativ, icrora le-au fost aplicatetehnici de restructurare cognitiv i comportamental: tehnicaveridicitii, tehnica unui caz similar, tehnica gndurilor alternative, jocul de rol, tehnicadesensibilizrii sistematice (n imaginaie i n realitate)

Cnd P.A. a devenit suficient de familiarizat cu aceste tehnici, au putut fi abordatei evenimente /situaii mai dificile, legate n mod special de relaionarea cu prinii. Aufost aplicat n mod special desensibilizarea n realitate, de la simplu la complex :

- exersarea mimicii i posturii care s exprime dorina de dialog- exprimarea convingerilor i sentimentelor personale fa de mam- povestirea n prezena tatlui a unor ntmplri hazlii, optimiste din viaa sa d elev- mrturisirea prinilor a unei eventuale note proaste luate la coal etc.Teme pentru acas : Exersarea zilnic i progresiv a tehnicilor cognitive icomportamentale n diferite contexte reale din viaa clientei, n special cele familiale.

edinele 9-10Beneficiul temelor pentru acas: edinele de restructurare cognitiv-

comportamental, ct i temele pentru acas, au produs schimbri la nivelul credinelor iraionale ale clientei, acestea devenind mai suple, mai flexibile la dialogurile interioareaxate pe relativizarea i raionalizarea lor. De asemenea, nivelul de anxietate, detensiune a sczut considerabil n raport cu situaiile de nvare.

n privina relaiilor familiale, s-au observat o anumit ameliorare, pe fondulrelativizrii potenialului agresiv al imaginilor parentale de ctre client. Astfel, clienta numai credea c dialogurile cu prinii si vor avea neaprat un coninut critic, dezaprobator.

De asemenea, ntririle pozitive conferite de exerciiile de confruntare idesensibilizare n realitate, i-au consolidat clientei ncrederea n forele proprii, devenindmult mai orientat ctre viitor i succes, dect spre cauz i eec.

edinele 9-10 s-au axat peantrenamentul asertiv , antrenament introdus iexersat

n etape succesive:1) consilierul a explicat conceptul de asertivitate i comportament asertiv alturi dealternativele dezadaptative n relaiile interpersonale i sociale:Omul ce adopt un comportament asertiv : individul i sentimentele i preferinele ntr-un moddeschis, onest fr a nclca drepturile personale sau ale celorlali. Acesta manifest o atitudinede respect fa de sentimentele i nevoile celorlali, facilitnd comunicarea bilateral.Omul ce adopt un comportament agresiv : individul ncalc drepturile celorlali, lezeazsentimentelor acestora, utiliznd un ton ridicat, precum i gesturi i aciuni ce determin celelalteperoane s adopte un comportament defensiv i temtor.Omul ce adopt un comportament neasertiv : individul i neag propriile drepturi, el neaprndu-i interesele i neexprimndu-i sentimentele. Acest tip de atitudine, poate duce la o comunicare

cu caracter indirect, ce poate crea confuzie2) consilierul a oferit o serie de exemple (la nceput cu situaii neutre problematicii clientei) prin care s concretizeze cele 3 tipuri de comportamente3) consilierul, valorificnd n mod special jocul de rol,a lucrat cu clienta asupracomponentelor cognitive(adoptarea de gnduri, opinii constructive),emoionale(echilibrarea emoiilor, sentimentelor i accentuarea celor pozitive ) icomportamentale(adoptarea unei posturi, mimici de tip asertiv, exprimarea verbal constructiv agndurilor, prerilor i sentimentelor)n vederea adoptrii unei atitudini asertive n viaade familie, n cea social sau colar

edinele 9-10 s-au axat de asemenea perecadrarea greelilor pentru a fi vzutenu ca eec, ci ca surse de nvare. Acest aspect a fost necesar n consiliere, avnd nvedere c clienta, n ciuda progresului fcut, era nc temtoare de o eventual reapariiea strilor de anxietate n apropierea tezelor unice.


12/12

Exemplificmuna dintre aceste recadrri a ideii de a grei, realizat cu ajutorulunei poveti terapeutice: A fost o dat un clu (animalul preferat al clientei) care, pentru c nu-i permitea s greeasc la antrenamentele pentru un concurs, tot timpul era foartencordat, fiind mai atent la detaliile din jur, dect la traseul de alergat. Aa s-a ntmplat s nu vad la timp o barier peste care trebuia s sar i s se loveasc. Norocul lui afost c accidentul nu a fost grav. Din acel moment a hotrt c va alerga relaxat, atent doar la traseu i c nu i se ntmpl nimic grav dac mai i greete, amintindu-i c dingreeli poate nva cel mai bine. Aa a reuit s ctige concursul...

3. Evaluarea consilierii educaionale3.1. Autoevaluare

n cadrul edinei finale de consiliere, clienta a analizat nivelul de atingere aobiectivelor propuse n cadrul terapiei constnd c:

- era mult mai relaxat, mai sigur pe sine la coal, reuind s i controlezeemoiile i reaciile fiziologice atunci cnd era ascultat la lecii / cnd ddeaextemporale

- era mult mai optimist, mai ncreztoare cu privire la finalizarea clasei a VIII-a i

intrarea la liceul dorit- era mult mai centrat pe viitor i pe reuitele personale atunci cnd se autoanalizaca persoan

- relaiile cu prinii s-au mbuntit vizibil, mai ales n planul comunicrii reciproce asentimentelor pozitive

3.2. Evaluare de c tre consilier Consilierea i-a atins cu succes obiectivele propuse, acest lucru ntrindu-mi

ncrederea n abordarea profesional i profesionist a aspectelor legate de anxietatea deperforman ca problem educaional.

n urma analizei finale, am sintetizat principalele aspecte ce pot fi valorificate nviitoarele procese de consiliere:- rolul relaxrii n reducerea anxietii i evaluarea obiectiv a situaiilor - rolul responsabilizrii clientului n adoptarea unei gndiri pozitive i adaptative- rolul parcurgerii unui proces de contientizare de ctre client a resurselor personale ce pot fi utilizate pentru depirea dificultilor de zi cu zi - rolul recadrrilor n vederea transformrii acuzelor / simptomelor clientului n resurse denvare i evoluie fizic, personal, social i spiritual3.3. Evaluarea de c tre partenerii implica i

Dirigintele, ca partener al procesului de consiliere, a constat creterea istabilizarea situaiei colare a elevei, ct i o mai mare receptivitate a acesteia la viaasocial a colectivului de elevi.

Mama, ca i colaborator al procesului de consiliere a constatat o mbuntirevizibil a comportamentului elevei n plan familial : deschidere, ncredere, optimism,entuziasm, apropiere afectiv autentic fa de prini, responsabilitate i pozitivism ndialog.

OBS: PREZENTUL PROGRAM DE CONSILIERE EDUCAIONALESTE REZULTATUL VALORIFICRII A 2 SARCINI:

Capitolul V.4, sarcina 9 i Anexa nr.1

din lucrarea Consiliere educaional, autor: conf. dr. Elena Dimitriu-Tiron

BUN Proiect de Consil. Indiv. ANX de Per for Manta

Documents

Transcript of BUN Proiect de Consil. Indiv. ANX de Per for Manta