CautareCategorii

Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini - Farmacia Ta http://www.farmaciata.ro/afectiuni-ale-sistemului-osos/item/24685-artrita...

1 din 4 11-Jun-14 2:23 PM

0

Acasa > Afectiuni ale sistemului osos > Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini

Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini

Artrita reumatoida este o boala cronica inflamatorie

cu efecte la nivelul articulatiilor mainilor si picioarelor.

Spre deosebire de osteoartrita, artrita reumatoida

afecteaza mucoasa articulatiilor, cauzand umflaturi

dureroase care pot duce la eroziuni osoase.

Odata artrita reumatoida instalata, mobilitatea si forta

mainilor scad, iar activitatile simple, de rutina, se pot transforma intr-o povara. Tratamentul

acestei afectiuni poate include si cateva exercitii specifice pentru maini care amelioreaza cu

succes simptomele. In general, numarul de repetari trebuie stabilit impreuna cu terapeutul

dumneavoastra. Va prezentam cateva tipuri de exercitii eficiente in caz de artrita.

Ridicati individual fiecare deget

Acesta este un exercitiu simplu, care va ajuta la reducerea simptomelor. Lipiti-va mana de o

suprafata neteda si apoi ridicati fiecare deget, individual. Este foarte important sa nu faceti

miscari bruste. In general, articulatiile sunt destul de rezistente, insa nu trebuie sa le fortati.

Indoiti degetele catre centrul palmei

Un alt exercitiu pentru maini presupune indoirea degetelor

catre centrul palmei, exact ca actiunea de a inclesta pumnul.

Atentie insa, nu trebuie sa strangeti tare. Pentru a facilita

astfel de miscari, incercati sa executati acest exercitiu in

timp ce faceti un dus caldut. Mai puteti utiliza parafina

incalzita, pentru ca articulatiile sa se relaxeze.

Exercitiu pentru facilitarea activitatilor zilnice

Exercitiile pentru maini in caz de artrita reumatoida sunt eficiente, deoarece imbunatatesc

flexibilitatea articulatiilor, facilitand astfel efectuarea unor activitati zilnice, cum ar fi simplul gest

de a va lega sireturile sau de a incheia nasturii unei bluze. Astfel de activitati devin o povara

cand va luptati cu aceasta afectiune. Exercitiul consta in a atinge buricul degetului mare, pe

rand, cu varful celorlalte degete.

Atingeti cu degetul mare baza degetului mic

Scopul acestui exercitiu este de a va pastra mobilitatea. Trebuie sa va concentrati asupra

degetului mare (police), pentru ca, pe masura ce artrita progreseaza, este din ce in ce mai greu

sa faceti anumite miscari. Un exercitiu-cheie este sa incercati sa atingeti cu degetul mare baza

degetului mic. Acest tip de miscare va poate ajuta sa tineti mai bine in mana anumite obiecte

circulare.

Departati-va degetele

Atunci cand veti incerca, spre exemplu, sa va puneti o pereche de manusi, trebuie sa faceti o

anumita miscare. Tocmai de aceea, incet si usor, apropiati, dupa care departati degetele de la

mana. De asemenea, separati degetul mare de restul degetelor.

Semnele si simptomele artritei reumatoide includ tumefactie articulara dureroasa, de cele mai

multe ori a mai multor articulatii, redoare articulara matinala, oboseala, febra, aparitia la nivelul

pielii a unor noduli reumatoizi.

Text: Ruxandra Raica

Sursa: Everydayhealth

Nota pentru articolul «Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini»: 5.00/ 5 (1 vot)

Tag artrita reumatoida exercitii pentru maini artrita reumatoida

S-ar putea sa iti placa si:

Artrita psoriazica:

simptome si factori

Mituri si adevaruri

Editorial Afectiuni Respiratorii

Nutritie Dosar Medical

Boli Infectioase Neuropsihiatrie

Ginecologie Medicina alternativa

Medicina de familie Gastroenterologie

Alergologie Analize medicale

Homeopatie Preventie

Medicina dentara Endocrinologie

Recuperare medicala Psihologia familiei

Ghid practic Oftalmologie

Nefrologie si urologie Psihosexologie

Prim ajutor in caz de... Dermatologie-Estetica

Boli ale ficatului Sanatatea barbatului

Intreaba expertul Farmacia naturii

ORL Oncologie

Geriatrie Afectiuni Cardiovasculare

Afectiuni ale sistemului osos Stiri

Interviu Sanatatea mamei si acopilului

Revista Farmaciata Psihosomatica

Noutati Suplimente Naturalis

Stiri recente

Contribuie consumul de alcool ladezvoltarea cancerului de piele?

Consumul de alcool in mod regulatpoate contribui la cresterea riscului dea dezvolta melanom, cea mai ...

Noutati

Gama ArtroHelp, ingrijireacompleta a articulatiilor

Gama ArtroHelp este formata din douaproduse: ArtroHelp Calm si ArtroHelpRepair. Primul produs are actiune ...

Trateaza-te natural

Cauta in functie de simptom

Dictionar Medical

Index

Cauta medicament...

Cauta termen medical...

Cautare

Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini - Farmacia Ta http://www.farmaciata.ro/afectiuni-ale-sistemului-osos/item/24685-artrita...

2 din 4 11-Jun-14 2:23 PM

Terapia durerii osteoarticulare prin mijloacenaturale

Dr.Ruxandra Constantina-medic specialist medicinade familie, competenta apifitoterapie, gemoterapie sibiorezonanta si Marcel Dragus-tehnician maseur sireflexoterapeut vorbesc despre metodele naturaleprin care durerile osteoarticulare pot fi atenuate chiarpana la disparitie.Citeste mai mult ...

Fleximobilfleximobil.ro

Pentru ameliorarea durerilor articulare si musculare

Tort Iepurila64 lei / kg

Ingrediente: blat cacao insiropat,crema de ciocolata, decormartipan Bucura-ti invitatii l ...

Prajitura cu mure6 lei / kg

RETETA:Iaurt degresat, frisca,fructe de padure proaspete, faina,oua, jeleu pentru diabetici, gelat...

Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini - Farmacia Ta http://www.farmaciata.ro/afectiuni-ale-sistemului-osos/item/24685-artrita...

3 din 4 11-Jun-14 2:23 PM

Cautare Contact Arhiva FarmaciaTa Dictionar Medical Termeni si Conditii Publicitate Despre Noi Cariere Protectia datelor personale

Noul numar Vezi toata arhiva

Abonare newsletter Doresc să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de S.C. GALENUS S.R.L.

Adresa e-mail

CautareEditorial Afectiuni Respiratorii Nutritie Dosar Medical

Boli Infectioase Neuropsihiatrie Ginecologie Medicina alternativa

Medicina de familie Gastroenterologie Alergologie Analize medicale

Homeopatie Preventie Medicina dentara Endocrinologie

Recuperare medicala Psihologia familiei Ghid practic Oftalmologie

Nefrologie si urologie Psihosexologie Prim ajutor in caz de... Dermatologie-Estetica

Boli ale ficatului Sanatatea barbatului Intreaba expertul Farmacia naturii

ORL Oncologie Geriatrie Afectiuni Cardiovasculare

Afectiuni ale sistemului osos Stiri Interviu Sanatatea mamei si a copilului

Revista Farmaciata Psihosomatica Noutati Suplimente Naturalis

Copyright 2012 © Tonica GroupToate drepturile rezervate.Protectia datelor personaleSitemap

Informatie importanta legata de cookie-uriAcest site foloseste cookie-urile pentru a-ti oferi o mai buna experienta in cadrul siteului. Prin navigarea in continuare pe acest website,accepti modul in care utilizam cookie-urile. Pentru mai multe informatii despre modulul cookie mergeti aici.

Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini - Farmacia Ta http://www.farmaciata.ro/afectiuni-ale-sistemului-osos/item/24685-artrita...

4 din 4 11-Jun-14 2:23 PM