NOȚIUNIINTRODUCTIVE DE ERGONOMIE

CURS 2

•Antropometria, măsurile și proportiile corpului uman, relaționare ergonomică

•Travaliul muscular, aparatul locomotor.

NOȚIUNI DE ANTROPOMETRIE

OMUL FABRICĂ OBIECTE PENTRU CA SĂ-I FIE UTILE

DECI TOT CE-L ÎNCONJOARĂ ESTE FĂCUT PE MĂSURA SA.

ÎN VECHIME PĂRȚI ALE CORPULUI OMENESC ERAU MĂSURA LUCRUILOR:

PICIOR, COT, STAT, PAȘI.

PROIECTANTUL TREBUIE SĂ APRECIEZE ”OCHIOMETRIC”DIMENSIUNILE ȘI PROPORȚIILE.

LEONARDO-DA VINCI- CANONUL PROPORȚIILOR

PROPORȚIILE ZEISING

CEL MAI VECHI CANON AL PROPORȚIILOR S-A DESCOPERIT ÎN MEMFIS, APROX. 3000 ANI ÎC

CANONUL LUI VITRUVIUS-OMUL VITRUVIAN

ÎN RENAȘTERE: LEONARDO DA VINCI, ALBERTO, MICHELANGELO

ALBREHT DURER:

MODULORUL LUI LE CORBUSIER(1945):

”LE MODULOR”:

H_mediu OM =1,828m (6 picioare engleze)

H_vârf mână ridicată=2,26m

COTA BURICULUI=1,13m

DIMENSIUNI CORPORALE MEDII

� ÎNĂLȚIMEA CORPULUIFEMEI-1,58BĂRBAȚI-1,69

� ÎNĂLȚIMEA UMERILOR-FEMEI – 1,32-BĂRBAȚI – 1,40

� ÎNĂLȚIMEA ȘOLDURILOR- FEMEI – 1,0M- BĂRBAȚI – 1,02M� LUNGIMEA BRAȚULUI-FEMEI-63,6CM-BĂRBAȚI-70,4CM� ÎNĂLȚIMEA GENUNCHIULUI-FEMEI – 47,1 CM-BĂRBAȚI – 52,2 CM

POZIȚIILE CORPULUI UMAN

APARATUL LOCOMOTOR

SISTEM OSOS+SISTEM MUSCULAR=APARATUL LOCOMOTOR

Este, anatomic, aparatul care dă posibilitateoamenilor și animalelor să se miște folosindu-se de o structură organică locomotoare formată din sistemul osos și cel muscular.

La vertebratele superioare, inclusiv la om s-au diferențiat, în decursul evoluției, grupuri de organe puse în slujba îndeplinirii unor majorefuncțiuni ale întregului organism. Un astfel de "complex funcțional" este și aparatul locomotor.

SISTEMUL MUSCULAR

Mușchii contribuie cu cca 45% la greutatea

corpului omenesc.

Fiecare mușchi se compune din fibre musculare a

căror lungime poate varia de la 0,5 la 14cm.Diametrul fibrei musculare oscileaza în jurul a

1/20mm.

Numarul fibrelor musculare poate varia între 100

mii la 1 mil.

Fasciculul de fibre formează la capete tendoane

dure și neelastice care fixează mușchiul de oase.

CONTRACTILITATE- cea mai importantă proprietate a mușchiului este capacitatea de a se

contracta.

Travaliul prestat de mușchi este direct

proporțională cu lungimea mușchiului.

O secțiune de mușchi de 1cm poate suporta o

greutate de 4kg.Contracția fibrei musculare este declanșată prin

excitații nervoase pornite de la celulele nervoase

motrice din creier.

Oasele, sau scheletul, au maimulte funcțiuni:•conferă corpului o formă și un suport;•reprezinta parghiile cu rol in miscare;de producere a unor elementefigurate ale sângelui;•formeaza cavitati de protectie(cutia craniana, canalul vertebral, cutia toracica, bazinul);•depozit de saruri minerale;•reprezinta loc de insertie pentrumuschi;•confera pozitia bipeda a omului.

Osul = 60 % din substanțe anorganice(în special fosfat de calciu) și 40 % substanțe organice (în special oseină).

SUNT 206 OASE ÎN CORPUL UMAN

SISTEMUL OSOS

OASELE SCHELETULUI SUNT ÎMPĂRȚITE ÎN GRUPE:

I. oasele lungi, - alungite, cu rolul de a amortiza șocurile. Oasele lungi sunt mai compactedecât celellalte oase. Din această categorie fac parte oasele membrelor, precumfemurul, tibia si falangele.

II. oasele scurte, care sunt maipuțin compacte compacte, destul de subțiri, mici. Exemplede așa oase sunt: oaselecarpiene și metacarpiene, vertebre;

III. oasele neregulate, care au forme și dimensiuni variate, de exemplu: oasele bazinului.

IV. oasele late, oase subțiri, curbate, de dimensiuni mici, exemple sunt: oasele pieptului, oasele craniului.V. oasele pneumatice, in jurulfoselor nazale, frontal, maxilar, sfenoid, etnoid.

TRAVALIUL MUSCULAR

1. TRAVALIUL MUSCULAR STATIC

2.TRAVALIUL MUSCULAR DINAMIC

Vasele sanguine-comprimate prin presiunea interna a țesututlui muscular.

Mușchiul tinde să nu mai fie irigat.

Trebuie să se alimenteze din rezervele sale.

Reziduurile nu sunt eliminate ceea ce duce la durerea acută a oboselii musculare.

1. TRAVALIUL MUSCULAR STATIC

musculatura rămâne timp îndelungat în stare de contracție.

EXEMPLE:•POZIȚIA ORTOSTATICĂ

•MENȚINEREA UNEI GREUTĂȚI

Mușchiul acționează ca o pompă asupra circulației sanguine – primește de 10-20 de ori mai mult sânge.Eliminarea reziduurilor se face eficient.Oboseala apare mai târziu.Mișcarea poate fi menținută timp îndelungat cu condiția menținerii unui ritm constant (mușchiul cardiac)

2.TRAVALIUL MUSCULAR DINAMIC

succesiune de încordări șidestinderi ale mușchiului

EXEMPLE:Alergare, baschet, fotbal, aerobic....

OBOSEALA MUSCULARĂ

� Când solicitarea crește, travaliul mușchiului se reduce până la absența reacțieifață de stimul- OBOSEALĂ MUSCULARĂ

� DIMINUAREA FORȚEI DESFĂȘURATE� CREȘTEREA TIMPULUI NECESAR EXECUTĂRII MIȘCĂRII MUSCULARE

CAUZELE OBOSELII MUSCULARE:

•CHIMICE - consum de energie & acumularea reziduurilor

•SISTEM NERVOS CENTRAL – diminuarea numărului și frecvenței neuronilor motorii.

Anumite modificări chimice cu sediul în mușchii solicitați excită fibrele nervoase sensibile.

Fibrele nervoase îndreaptă acest influx către creier.

Acolo este perceput sub forma de semnale de durere.

Se declanșează o inhibiție reflexă a centrilor care comandă durerea.

UȘURAREA MUNCII

� CÂND O ACTIVITATE FIZICĂ RECLAMA EXERCITAREA UNEI FORȚE IMPORTANTE, TREBUIE SĂ ORGANIZĂM MIȘCĂRILE ASTFEL ÎNCÂT SĂ POATĂ FI UTILIZAȚI PENTRU A :

- ÎNDEPĂRTA MOMENTUL OBOSSELII- OBȚINE RANDAMENT MAXIM.

� SE ȚINE SEAMA DE:-EFECTUL SISTEMULUI DE PÂRGHIE-EFECTELE SUMATIVE ALE MUȘCHILOR CARE PARTICIPĂ LA ACTIVITATE

� EVITAREA SOLICITĂRILOR STATICE ÎN TIMPUL ACTIVITĂȚII:-POZIȚII FLEXATE NENATURALE A CORPULUI-MENȚINEREA BRAȚELOR ÎN EXTENSIUNE FRONTALĂ SAU LATERALĂ-MIȘCAREA BRAȚELOR EXECUTATĂ ÎN SENSURI OPUSE SAU SIMETRICE.-ÎNĂLȚIMEA PLANULUI DE LUCRU TREBUIE SĂ ASIGURE DISTANȚA OPTIMĂ DE VEDERE

ȘI POZIȚIA NATURALĂ A CORPULUI.

COLOANA VERTEBRALĂ

CURBURA CIFOIDĂ

CURBURA LORDOTICĂ

Este alcătuită din 35 de vertebre:Vertebre cervicaleVertebre toraciceVertebrelombareSacrum

Partea superioară a corpului -45kg

Brațul pârghiei trunchiului – 35kg

_______________________

Presiune pe L5 – 300kg

METODE DE UȘURAREA EFORTULUI ASUPRA COLOANEI LA RIDICAREA GREUTĂȚILOR:

1. INDEPĂRTAREA OBSTACOLELOR DIN DRUM

2. ÎNĂLȚIME OPTIMĂ DE RIDICARE – 40CM

3. PRELUNGIREA PÂRGHIEI BRAȚULUI

4. RIDICAREA SARCINII APROAPE DE CORP

5. SPATELE DREPT

6. GENUNCHII FLEXAȚI LA POZIȚIA DE PORNIRE A EFORTULUI