>> Stupori alimentare de ANDREI PLESU.....> > "Privesc tandru spre omul viitorului: va fi erbivor, va evita orice forma de ebrietate si va gndi pozitiv."> > Pna la pubertate, eram aproape anorexic. Am fotografii de pna la 12 ani care par a fi facute cu un aparat Roentgen: mi se va coastele ca la o radiografie.> Dupa 14 ani, martirizat de obscure jocuri hormonale, am nceput sa ma ngras. n adolescenta, am slabit din nou. Apoi m-am rengrasat. Oricum, foarte devreme, am devenit un melancolic cautator de diete. Medicii ma dojenesc, legnd toate neajunsurile mele organice de o silueta scapata de sub control, iar amicii stiu ca, daca vor sa-mi faca un compliment, trebuie sa-mi spuna des: "Ai mai slabit!" n sfrsit, cei care ma detesta nu ezita sa-mi ia peste picior conturul, asa nct sa rezulte ca ma ndop zi si noapte, ca fac orice pentru o sarma, ca sunt urt, gretos, porc paros, necat n valuri de grasime etc. Fiecare, dupa anvergura urii si imaginatiei proprii.> > Sa ne ntelegem: nu sunt usa de biserica. Sunt pofticios si, eventual, lacom. Nu reusesc sa ma feresc, ntotdeauna, de oarecari excese. Dar ma straduiesc.> > Rndurile de fata nu vor sa fie nsa o confesiune lacramoasa despre eforturile si esecurile mele alimentare. Ci consemnarea unei crescnde perplexitati. Urmaresc de mult, cu atentie, "bibliografia" nutritionistilor profesionisti si, pe urmele cetateanului turmentat care ntreba mereu cu cine sa voteze, ntreb si eu, timid, dar tenace: "Eu ce sa mannc? Ce sa beau? Cum sa aleg dieta optima?"> > Ani de-a rndul, mi s-a spus sa prefer carne de vita. E plina de proteine, dar fara multe grasimi, are necesarul de vitamina B, e deci, energizanta si ajuta n cura de slabire. "Dusmanul" prin excelenta e porcul. Apoi, cohorte ntregi de cercetatori mi-au atras atentia ca s-a stabilit, pe baze experimentale, ct de periculoasa e carnea rosie.> Predispune la boli cardio-vasculare, la deces prematur, n variantele cancer de colon si infarct. n plus, contine prea mult fier si neasteptat de multe "grasimi saturate" ("rele").> Savantii"obiectivi" admit, pe de alta parte, ca "acidul linoleic conjugat" prezent n compozitia carnii de vita stavileste dezvoltarea tumorilor canceroase. Una peste alta, e recomandabil, totusi, sa trecem pe carne alba: pui si peste.> > Puiul are grasimi "bune", protejeaza cordul, e dietetic. E drept, are mai putine proteine dect carnea rosie. Dintr-odata nsa, s-a descoperit ca nici puii nu mai sunt ce-au fost. Crescute artificial, adica indopati cu tot soiul de chimicale, ei contin niste "hormoni de crestere" care explica inflatia de obezitate a ultimelor generatii. Hormonii cu pricina provoaca pubertate precoce, cancer la sn, cancer de prostata, crestere a colesterolului rau, boli de inima. Ca sa nu mai spunem ca tot pasaretul e, potential, plin de"salmonella" si de "campylobacter". > Mai bine peste! dar de care ?! E usor digerabil, are iod, fosfor si potasiu (ceea ce te face frumos si destept); sa adaugam avantajul paradoxal, ca o bucata de peste e cu att mai buna,cu ct e mai grasa, caci grasimea de peste e miraculos anti-oxidanta, "anti-aging" etc. > Da, dar are si dioxina,e crescut artificial (acvacultura), iar de cnd s-a strica mediul planetar (mai ales cel acvatic), asistam la cresterea procentului de mercur si metilmercur din compozitia chimica a bietului animal.> Asta l face toxic, cu efecte triste asupra evolutiei sarcinii si asupra sistemului nervos n general. n aceste conditii, salvarea e dusmanul de altadata: porcul! Are proteine ntaritoare, B-uri si virtuti auxiliare necesare slabitului: provoaca rapid o salutara satietate. Evident, e preferabil sa alegi partile slabe si, daca se poate, sa nu le pui pe gratar sau la tigaie, ci, mai curnd, la fiert, sau la cuptor. (Ceea ce e valabil, de altfel, si pentru vita, pui si peste: nu pr

ajit, nu afumat, nu uscat). > Aflam nsa ca o anumita patologie animala le face pe toate suspecte. Vaca nnebuneste, gainile fac gripa, iar porcii se mbolnavesc de "pesta porcina".> Poate ca cel mai bine e sa renunti la carne. Desi regimul vegetarian a fost dovedit ca incomplet din punct de vedere nutritiv si nascator de pernicioase "compensari" onirice (vise abundente cu fleici, crnaciori si cotlete.).> > Ce ne mai ramne? > Bautura! Dar si aici lucrurile se complica. Eu, vechi diabetic, grasun si cardiac, am voie bere? n nici un caz! - striga ntr-un glas medicii. Dar tot unii medici au descoperit de curnd, fireste "pe baze experimentale", ca berea contine colesterol bun si vigurosi anti-oxidanti (nu mai vorbim de o bogata colectie de minerale utile). Prin urmare berea e recomandata (sigur, cu moderatiune) diabeticilor si cardiacilor. Si cnd te gndesti cti ani de abstinenta - cu argumente stiintifice - m-au tinut departe de halba. Dar vinul? Cardiacii sa nu prea bea rosu! - a sunat cuvntul de ordine pna mai ieri. Francezii dovedesc, statistic, contrariul! Albul are, e drept, mai putine calorii, dar efectele ambelor lichide sunt, de fapt, echivalente. Pe deasupra, albul produce insomnie.> Cum e cu tariile?> Cardiacilor li se recomanda sa bea: sunt vaso-dilatatoare.> Diabeticilor nu prea: desi scad glicemia (pai, atunci le-as bea ca medicament!), au efecte negative n plan neurologic.> > Singura unanimitate savanta e ca vitala e moderatia si ca, de fapt, marele vinovat pentru toate e stresul. Concluzia: trebuie sa mncam putin, fiert si vesel! Nu prea conteaza ce.> > Zilele trecute, am citit ntr-un ziar ca micul dejun cu oua si crnati e o buna metoda de slabire. Si ca un american a slabit sapte kile ntr-o saptamna mncnd doar crnati cu bere.> > Stiinta pare sa evolueze spre un viitor tonic, generos, nediscriminatoriu.> > Anything goes! n ce ma priveste, sunt gata sa devin, pe acest fundal, "dietetically correct"!> > Privesc tandru spre omul viitorului: va fi erbivor, va evita orice forma de ebrietate si .... va gndi pozitiv spre viitorul sumbru....>>