7 Diete de Slabit Rapide - YVE

of 3/3
18.10.2015 7 Diete de slabit rapide YVE.ro http://yve.ro/dietefitness/cumsaslabestirapid/dietedeslabitrapide/?ref=yfp 1/5 Home / DIETE & FITNESS / CUM SA SLABESTI RAPID / Diete de slabit rapide Diete de slabit rapide Postat de: Alina in CUM SA SLABESTI RAPID » 2 zile in urma Pierderea in greutate si mentinerea kilogramelor nu este un proces rapid sau usor, insa va oferim cateva diete de slabit rapide. Secretul este consumul de proteine, fibre si carbohidrati sanatosi. In continuare o sa va prezentam cateva diete de slabit care ard caloriile rapid, si care se pot pragati in doar 30 minute sau mai putin. 7 diete de slabit rapide 1. Omleta cu broccoli, feta si paine prajita Broccoli contine fibre si doar 30 calorii pe portie, iar ouale sunt bogate in proteine. Ingrediente: 1 cana de bucatele de broccoli 2 linguri de branza feta maruntita 2 oua batute 2 felii de paine de secara prajita Preparare: Puneti o tigaie pe foc mic, adaugati putin ulei de masline si prajiti 3 minute broccoli. Amestecati ouale cu feta si punetile in tigaie peste broccoli. Prajiti omleta 3, 4 minute, apoi servitio cu painea prajita. 2. Grapefruit cu banane si miere Grapefruitul este unul din cele mai bune fructe in diete, deoarece lupta impotriva grasimii din sange si are o concentratie mare de apa (90%). Ingrediente: Fii primul dintre prietenii tăi căruia îi place asta YVE 129.508 aprecieri Îmi place Pagina Distribuie ABONARE NEWSLETTER Adresa de email Abonare ARTICOLE POPULARE Lindsay Lohan a anunţat că va candida pentru Casa Albă în 2020! 10 motive sati iubesti balsamul de buze Prinţul William, discurs emoţionant despre suferinţa pe care a simţito atunci când şia pierdut mama! YVE Revista online pentru femei Cautare...
  • date post

    02-Dec-2015
  • Category

    Documents

  • view

    42
  • download

    14

Embed Size (px)

description

m

Transcript of 7 Diete de Slabit Rapide - YVE

  • 18.10.2015 7DietedeslabitrapideYVE.ro

    http://yve.ro/dietefitness/cumsaslabestirapid/dietedeslabitrapide/?ref=yfp 1/5

    Home/DIETE&FITNESS/CUMSASLABESTIRAPID/Dietedeslabitrapide

    Diete de slabit rapide Postatde:Alina inCUMSASLABESTIRAPID 2zileinurma

    Pierdereaingreutatesimentinereakilogramelornuesteunprocesrapidsauusor,insavaoferimcatevadietedeslabitrapide.Secretulesteconsumuldeproteine,fibresicarbohidratisanatosi.

    Incontinuareosavaprezentamcatevadietedeslabitcareardcaloriilerapid,sicaresepotpragatiindoar30minutesaumaiputin.

    7dietedeslabitrapide1.Omletacubroccoli,fetasipaineprajita

    Broccolicontinefibresidoar30caloriipeportie,iaroualesuntbogateinproteine.

    Ingrediente:

    1canadebucateledebroccoli

    2linguridebranzafetamaruntita

    2ouabatute

    2feliidepainedesecaraprajita

    Preparare:

    Punetiotigaiepefocmic,adaugatiputinuleidemaslinesiprajiti3minutebroccoli.Amestecatioualecufetasipunetileintigaiepestebroccoli.Prajitiomleta3,4minute,apoiservitiocupaineaprajita.

    2.Grapefruitcubananesimiere

    Grapefruitulesteunuldincelemaibunefructeindiete,deoareceluptaimpotrivagrasimiidinsangesiareoconcentratiemaredeapa(90%).Ingrediente:

    Fiiprimuldintreprieteniiticruiaiplaceasta

    YVE129.508aprecieri

    miplacePagina Distribuie

    ABONARE NEWSLETTERAdresadeemail

    Abonare

    ARTICOLE POPULARE

    LindsayLohanaanunatcvacandidapentruCasaAlbn2020!

    10motivesatiiubestibalsamuldebuze

    PrinulWilliam,discursemoionantdespresuferinapecareasimitoatuncicndiapierdutmama!

    YVERevista online pentru femei

    Cautare...

  • 18.10.2015 7DietedeslabitrapideYVE.ro

    http://yve.ro/dietefitness/cumsaslabestirapid/dietedeslabitrapide/?ref=yfp 2/5

    1borcancubucatidegrapefruittinutlafrigider

    1canadebananetaiatemarunt

    1linguradementaproaspatamaruntita

    1linguramiere

    Preparare:Seamestecatoateingredientelesiseservescimediatsaumaitarziu.

    3.Quinoa

    Quinoaesteocerealabogatainproteinesifibre,adicaperfectapentruunplusdeenergiesiunmetabolismcaresafunctionezeinparametriinormali.Ingrediente:

    1canadequinoafiarta

    1/3canadefasoleneagra,fiarta

    1rosiemica,taiatabucati

    1praz,taiatrondele

    1linguritadeuleidemasline

    1linguritadezeamadelamaie

    unprafdesare

    unprafdepiper

    Preparare:Amestecatitoateingredienteleintrulbolsiserviti.

    4.Micdejuncuorz,bananesisemintedefloareasoarelui

    Aceastacombinatiedeorzsibananeestebogatainfibre,facandounmicdejunsatiossisanatos.Ingrediente:

    2/3canadeapa

    1/3canasemintedeorz

    1bananataiatafelii

    1linguradesemintedefloareasoareluinesarate

    1linguritademiere

    Preparare:Punetiorzulintrunvasimpreunacu2/3canadeapasibagatioincuptorulcumicroundecelmult6minute.Apoiamestecatisilasati2minute.Dupaaceea,adaugatibanana,semintelesimierea.

    5.Salatacuouasiorez

    Aceastasalataestebogatainproteinesigrasimiomega3,carevavoroferisenzatiadesatietate.Ingrediente:

    jumatatecanadeorezbrunfiert

    1canadefasoleverdefiarta,taiatabucati

    1prunataiatamarunt

    2linguridealunemaruntite

    1oufierttare

    1linguritadeuleidesusan

    2linguritedezeamadelamaie

    1/4linguritadesare

    unprafdepipernegru

    Preparare:Amestecatiorezul,fasolea,pruna,alunelesioul,pesteeleadaugatiuleiuldesusan,zeamadelamaie,sareasipiperul.

    6.Iaurtcufructe

    Ingrediente:

    3/4canaiaurtfaragrasimi

    2canidefructemixate:prune,piersicisinectarine

    3/4canadecerealedeorezexpandatURMARESTE-NE PE GOOGLE+

    Placintecucarnedepui,lamaiesiciuperci

    PrinesaSofiaaSuedieiestensrcinat!

    Chirurgiapleoapei

    MdlinaGhenea,apariieineditpecovorulroudinLondra!

    Remediinaturistepentrupunctenegre

    Horoscopsaptamanal1925Octombrie2015

    Candestemomentulpotrivitpentruaiesidintrorelatie?

    Tinutecucolanti

    Trucurisaaratibineinpoze

    ncepeemisiuneaHamTalent!

    Noimodeleelegantepentruunghii

    Tratamentenaturistepentruproblemeledigestive

    Cocdebalerinain5pasiusori

    Aflacemasinatisepotrivesteinfunctiedezodie

    Ceamaieficientadietadeslabit

    Secretelemachiajuluianilor60

    Periutelededintiobisnuitevs.Periutelededintielectrice

  • 18.10.2015 7DietedeslabitrapideYVE.ro

    http://yve.ro/dietefitness/cumsaslabestirapid/dietedeslabitrapide/?ref=yfp 3/5

    Tweet 0 4Like

    Ceamaieficientadietadeslabit

    5sfaturidesprediete Nuconsumaialimentedegresatencantitinelimitate

    Planulde30zilepentruremodelareacorpului

    Manancapotrivitinfunctiedetipuldemetabolism

    Dietacucafeaverdeteajutasaslabesti10kilograme

    2linguridealunesimigdale,prajitesimaruntite

    1lingurasemintedein

    1linguradesiropdeartarsaumiere

    Preparare:

    Intrunbolmaiinaltpunetiunstratdejumatedincantitateadeiaurt,defructe,cereale,alune,semintesisirop.Apoiprocedatilafelcucantitatileramase.

    7.Salataitalianacunaut

    Aceastasalatacontinedoar159calorii!Ingrediente:

    2canideradacinademararmaruntita

    2caniderosiimaruntite

    1canasi3sferturideceaparosiemaruntita

    1canadebusuiocproaspatmaruntit

    1/3canadeotetbalsamic

    1linguradeuleidemasline

    1linguritadepipernegru

    1/4linguritasare

    4cateideusturoipisati

    2canideboabedenautfierte

    1/2canadebranzafetataiatabucatele

    Preparare:Amestecatitoateingredientele,cuexceptiabranzeisilasati30minute.Dupaaceeaadaugatibranzasiserviti.

    ARTICOLE ASEMANATOARE

    Obiectiv.info

    LunademiereinMauritius

    Machiajmireasafatarotunda

    Coafurimireasabob

    Posetemireasa2015

    ModeledepantofidemireasaMihaiAlbu

    DietaCarmenBruma

    DietaCarmenBruma

    DietaDukanfaza2

    Dietagrupelorsangvineceamaicomplexadieta

    Dietagrupelorsangvineceamaicomplexadieta

    Detoxifiereaaparatuluidigestiv

    Detoxifiereaaparatuluidigestiv

    Cumsaneingrasamsanatos?

    Cumsaneingrasamsanatos?

    Testdepersonalitatein5minute:estileu,vidra,cainesaucastor?

    Afostinvidiatapentrugreutateaei:povesteadinspatelesilueteiperfectealuiAudreyHepburn!

    MIREASA PERFECTA

    DIETE-SANATOASE.RO

    DIVA HAIR

    FEMINIS.RO

    Anterior:ZodiaculfloralBujor Urmator:Invioreazatisiremodeleazaticorpul

    YVE

    + 94

    Urmrete +1

    STIRI MODA FRUMUSETE SANATATE RELATII DIETE RETETE HOROSCOP AMTESTAT