Agresivitatea Pasiva (Tim Murphy)

427
Dr. Tim Murphy Loriann Hoff Oberlin esitatea . pasIva Cum să o recunoşti şi controlezi la tine şi la ceilalţi Traducere din limba engleză de Sm Ntor TReI

Transcript of Agresivitatea Pasiva (Tim Murphy)

  • Dr. Tim Murphy Loriann Hoff Oberlin

    Agresivitatea .

    pasIva Cum s o recunoti i controlezi

    la tine i la ceilali

    Traducere din limba englez de

    Smaranda Nistor

    A TReI

  • Editori : SILVIU DRAGOMIR

    VASILE DEM. ZAMFIRESCU

    Director editorial: MAGDALENA MARCULESCU

    Coperta coleciei: FABER STUDIO (Silvia Olteanu i Dinu Dumbrvician)

    Redactor : ANDREEA RASUCEANU

    Dtp: OFELIA CQMAN

    Corectur: EUGENIA URSU

    Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei MURPHY, TIM

    Agresivitatea pasiv: cum si o recunoti i controlezi la tine i la ceilali / dr. Tun Murphy, Loriann Hoff Oberlin ; trad.: Smaranda Nistor. - Bucureti: Editura Trei, 2007

    Bibliogr. I5BN 978-973-707-152-1

    I. Oberlin, Loriann Hoff II. Nistor, Smaranda (trad.)

    159.9.019.4

    Aceast carte a fost tradus dup Overcoming Passive-Agression: How to Stop Hidden Anger from

    Spoiling Your Relationship, Olreer and Happiness, de Dr. Tun Murphy i Loriann Hoff Oberlin.

    2005 Loriann Oberlin and Tun Murphy.

    Copyright Editura Trei, 2007, pentru ediia n limba romn

    c.P. 27-0490, Bucureti Tel./Fax: +4 021300 60 90

    e-mail: [email protected] www.edituratrei.ro

    ISBN 978-973-707-152-1

  • Cuprins

    Introducere................................................................................... 11

    PAR TEA I CE INSEAMNA AGRESIV I TATEA PASIVA I DE CE ES TE UN LUCRU ATT DE RAU? ............... 19

    1 Agresivitate pasiv i mni latent . ................................... 21 2 S nelegem problemele asociate cu strile

    emoionale nemrturisite..................................................... 64 3 Rdcinile din copilrie ale agresivitii pasive............... 95

    PARTEA a II-a AGRESIVITATEA PASIVA IN CONTEXTE DE VIAA DIFERITE.......................................................... 127

    4 Cum facem fa mniei latente la serviciu i la coal ......................... ........... .... ......... .................... ......... 129

    5 Cum recunoatem mnia la tent n cupluri i csnicii .............. ............. ......... .......... ............ ............ .... ...... 177

    6 Cum facem fa mniei latente din familie....................... 214 7 Cum nfruntm mnia la tent n relaiile

    care s-au rupt......................................................................... 258

    PARTEA a III -a CUM REZOLVAM PROBLEMA MNIEI LATENTE ............................................................................... 289

    8 S nelegem mnia ca pe o tulburare mai profund ........................... .................... .................................. 291

    9 Stop capacitrii de orice fel ............... ................................ .. 329

  • 10 S rescriem scenariul propriei dumneavoastr mnii ................ ..................... ........................................ ..... ..... 372

    ANEXA Cercetarea pe tema agresivitii pasive .................. 419

    Notele capitolelor i bibliografie suplimentar...................... 433

    Mulumiri..................................................................................... 444

  • Ideile i informaiile prezentate n aceast carte provin dintr-o mare varietate de surse, printre care studierea lucrrilor de specialitate deja publicate pe acest subiect, experiena anterioar de psiholog practician a dr. Tim Murphy, ntrebri care ni s-au pus dup prima noastr colaborare, respectiv cartea The Angry ehild, i propriile noastre experiene de via i profesionale.

    Toate istorioarele din aceast carte sunt combinate, avnd frecvent la baz cazurile a dou sau trei persoane, luate din viaa real i legate de probleme interpersonale, de la serviciu sau de la coal, cteva fiind n ntregime imaginate pentru a putea explica mai bine anumite noiuni. S-au adugat nume i detalii fictive, i toate informaiile care-ar putea duce la identificarea persoanelor reale au fost substanial modificate, pentru protejarea confidenialitii. Orice asemnare ntre istorioarele prezentate n aceast carte i vreo persoan real, nc n via sau decedat, este n ntregime o coinciden.

    Vrem s precizm foarte clar c aceast carte nu se dorete un substitut pentru consilierea psihologic sau tratamentul psihologic asigurat de un profesionist autorizat. Intenia noastr este aceea de a spori capacitatea de contientizare a comportamentelor problematice i de a lrgi posibilitile oricrei persoane de a-i exprima gndurile i sentimentele, inclusiv cel de mnie, n moduri adecvate, sntoase i productive. Sperm c aceast carte v va ajuta n acest sens.

  • Introducere

    Dup mai mult de douzeci i cinci de ani de cnd practic psihologia, mult lume m ntreab cum se mpac aceast profesie cu activitatea mea ca

    membru al Camerei Reprezentanilor din Congresul Statelor Unite . Dincolo de dificultile i de marea satisfacie pe care le am n munca mea, cele dou roluri nu sunt chiar att de diferite. Lucrnd ca psiholog, i-am ascultat adeseori pe oameni spunndu-i ofurile i am fost de multe ori chemat s mediez disensiunile din familie. Congresul i are i el partea lui de glceav, dar, atunci cnd participanii mprtesc scopul comun al rezolvrii problemelor, aceast instituie funcioneaz la parametrii si optimi. Dar oricine poate deveni disfuncional destul de repede, dac urmrete s loveasc, s distrug sau s fac n vreun alt fel viaa grea altcuiva. i exact atunci se defecteaz sistemul.

    O parte a publicului are impresia c la Washington exist mult prea mult nverunare i meschinrie. Nu pot s neg acest lucru. Este adevrat. Majoritatea celor de la Washington chiar ncearc s fac o treab bun, n ciuda faptului c nu ntotdeauna cad de acord asupra modului n care trebuie procedat. Din nefericire, exist

  • 1 2 Dr. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    i cei pe care nu-i preocup dect jocurile de culise ale puterii.

    Dei pot s nu iau ntotdeauna n serios ceasurile pe care le petrec asistnd la dezbateri uneori acerbe, foarte sincer vorbind sunt recunosctor pentru faptul c oamenii doresc s analizeze mpreun problemele i pentru faptul c avem dezbateri, un forum de discuii i un schimb liber de idei - fiindc profesia mea de baz mi reamintete care ar fi alternativa !

    Atunci cnd opiniile nu sunt exprimate ntr-o atmosfer de ncredere, oamenii i ascund convingerile, emoiile i aciunile, iar uneori caut s submineze progresul. Intrigi, nelciune i pur ticloie - acesta poate fi tragicul rezultat, atunci cnd beia puterii, dorina de a distruge i mnia primeaz n faa raiunii . Revoluia nu merge; rezoluia prin raiune, da. Acum vorbete legiuitorul din mine.

    Ca psiholog, v-a spune c sunt mult prea muli oameni care nu-i exercit dreptul liber de-a se exprima cu voce tare sau o fac n moduri care nu prea las loc speranei. Ei duc o via plin de contradicii ntre ceea ce fac i ceea ce spun, i, adeseori, o via total nefericit, tocmai pentru c i ascund mnia i acioneaz ntr-un mod pe care noi l numim pasiv-agresiv. Cu toii am avut parte de aa ceva i suntem un pic vinovai, date fiind propriile noastre slbiciuni umane. Dar eu cred cu toat sinceritatea c putem s ne nvingem eventuala mnie latent .

    Dup ce am scris mpreun cu Loriann cartea The Angry Child ("Copilul mnios II), cititorii ne-au mulumit, pentru c i-a ajutat pe prini i pe educatori s le ntind o mn de ajutor copiilor i s corecteze anumite probleme de comportament. Adulii i au i ei propriile probleme cu mnia, care pot s distrug viei. Uneori, ei i exprim aceast mnie ntr-un mod foarte vizibil i

  • Introducere 1 3

    care te ngrozete. Dar i portretele mniei ce fierbe la foc mic, imediat sub atitudinea de suprafa, pot n egal msur s degradeze relaiile cu ceilali, s compromit bunele rezultate ale muncii de la serviciu sau de la coal i s-i mping pe nite oameni altfel veseli i tonici ntr-o stare de confuzie argoas. A-i masca mnia sub vorbe aparent civilizate rnete tot att de tare, chiar dac muli dintre noi s-ar putea s nu ne dm seama cu uurin c este vorba de mnie. Rezultatul net, cu cei care nu-i pot spune psul, const n ani lungi de resentimente adunate, negativism, ambivalen i conduit duplicitar. Credei c pe dumneavoastr nu v afecteaz? Noi v vom dovedi c da.

    "Stop agresivitii pasive - cum putei mpiedica mnia latent s v compromit relaiile, cariera i fericirea" este o carte care aduce la iveal aceast nverunare bine mascat. n ziua de azi, lucrurile se nrutesc vznd cu ochii. Mnia la tent saboteaz productivitatea profesional, destram familii i pur i simplu ne face viaa amar. Cel mai dezagreabil lucru n privina mniei ascunse este c se insinueaz pe nesimite n viaa ta. Atunci cnd cineva amenin s te loveasc, iar tu l vezi i l auzi ca pe un arpe cu clopoei gata de atac, ai mcar posibilitatea s te fereti. Mnia ascuns se apropie ns de tine pe furi, fr nici un avertisment, cam ca un boa constrictor care-i sporete treptat strnsoarea, pn cnd e prea trziu ca s mai poi scpa.

    Vom defini mai nti mnia la tent i i vom examina pe rnd problematica fundamental, originile din copilrie i implicaiile pentru viaa de adult. Ne adresm ns tuturor celor care i simt sufletul ncrcat de mnie, indiferent ce vrst ar avea. Aceast carte este pentru prinii care au necazuri cu copiii lor mnioi, dar i pentru copiii mai mari crora nite prini mnioi le fac viaa grea. Este pentru cei care, n mediul de munc, se

  • 1 4 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    confrunt cu colegi ce obinuiesc s-i irite i s le saboteze eforturile; cu efi care-i unnresc propriile interese egoiste; i cu clieni care-i vars mnia pe noi, cei ce ncercm s-i servim. Aceast carte este i pentru educatori, fiindc ei tiu prea bine ct de derutant i de descurajant poate ajunge s fie, n timp, s-I nvei carte pe copilul sau adolescentul pasiv-agresiv. Unii chiar i-au vzut carierele ruina te din cauza comportamentului manipula tor al unor elevi sau studeni.

    elul nostru este acela de a ajuta pe oricine s devin mai contient de propria mnie ascuns, dar i a celorlali, astfel nct cu toii s putem fi mai productivi i s scpm de ostilitatea mascat, de confuzia pe care-o creeaz mesajele contradictorii i de frustrarea nscut din neputina de a-i valorifica talentele i de a spune ce gndeti . Te simi eliberat atunci cnd devii asertiv, n loc s complotezi sau s-i ascunzi inteniile - ca s nu mai vorbim de beneficiile aduse sntii tale fizice i mentale.

    Eu v pot spune din proprie experien ct de eliberator poate fi sentimentul pe care i-l d curajul de a-i spune cu voce tare prerea i da, acela de a-i asuma riscul ca ideile tale, poate chiar motivele de frustrare, s se vad respinse. Dar poate c realmente va conta c ai fcut-o. Mai degrab dect s reacionez negativ la propriile-mi frustrri n privina unor politici publice pe care eu le-am socotit nepotrivite, ntr-un mod gen "Sunt furios la culme i gata, n-am de gnd s mai suport!", eu am candidat n alegeri, lsnd n urm un cabinet privat prosper din punct de vedere financiar i care-mi aducea multe satisfacii. Consider c rolul meu n instituia Congresului este tot de a-i ajuta pe oameni, numai c n alt fel. Pot s-mi susin cu voce tare convingerile i s-i reprezint acolo pe cei care m-au ales. i sunt fericit c pot s-o fac.

  • Introducere 1 5

    Deci cam aa stau lucrurile. Cutai cu atenie n snul oricrui grup de oameni i vei gsi unele semne care denot zbuciumul interior i mnia. Istoria american e plin de asemenea exemple, cum ar fi disputa dintre Alexander Hamilton i Aaron Burr sau cea dintre John Adams i Thomas Jefferson. Hamilton i Burr s-au btut ntr-un duel care s-a soldat cu moartea unuia i pierzania celuilalt. Adams i Jefferson, pe de alt parte, i-au rezolvat problemele. n ambele cazuri, America a fost vduvit de extraordinarul talent al acestor oameni, ct timp ei i-au risipit energia pe mnie, n loc s-i pun la treab creativitatea. Iar aceast problem n-a disprut: continu s-i fac simit prezena i n cultura noastr de azi, cu exact aceleai rezultate negative, dac nu ne hotrm s-o controlm noi pe ea, n loc s-o lsm s ne controleze ea pe noi.

    Pas cu pas, putei s eradicai comportamentul problematic, cu ajutorul cunoaterii de sine, al informaiei, al abilitilor de comunicare i de rezolvare a problemelor, i al altor ctorva decizii luate pe parcurs. Dac viaa v este afectat de agresivitate pasiv sau de mnie ascuns, ncepei s citii aceast carte cu contiina faptului c este un prim pas covritor de important, n drumul ctre o via mai fericit, mai sntoas i mai plin de semnificaie.

    Dr. Tim Murphy

    L-am cunoscut pe dr. Tim Murphy la nceputul anilor 1990, cnd un coleg mi-a spus c se afl n faza preliminar a unui proiect care avea s devin cartea The Angry ehild. Am tiut de pe atunci c energia lui debordant i pasiunea pentru munc aveau s-I duc departe. n vestul statului Pennsylvania, competena lui expert

  • 1 6 Dr. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    recunoscut i-a adus statutul de specialist psiholog invitat la numeroase emisiuni de radio interactive, segmente specializate IIAsk Dr. Tim" la televiziune i contribuii scrise n numeroase publicaii dedicate creterii copiilor. Era prima surs bine informat la care se gndeau s apeleze reporteri de tiri, avocai, judectori, educatori i prini doritori s pun ntrebri despre probleme referitoare la copii i prini, la familie i la relaiile interumane. Din momentul n care dr. Murphy a urcat pe scena naional, n calitate de congresman, mass-media din toat ara a nceput s-i cear opinia asupra a tot felul de evenimente ocante i, n general, asupra tuturor lucrurilor ce in de comportamentul uman.

    Aceast carte i are rdcinile n practica medical a dr. Murphy, n experienele noastre colective i n foarte mult studiu de documentare. n cea mai mare parte, este scris "la dou mini", exprimnd opiniile amndurora, dar pe alocuri reflect eminamente munca lui . Dat fiind c ne referim la ambele sexe n lucrurile pe care le spunem, vom folosi cnd pronumele personal masculin, cnd pe cel feminin. Noi credem sincer c aceast carte v va fi de un imens ajutor. Scriind despre metodele de autocontrol al mniei, eu am ajuns s m conving ct de mult nverunare exist la periferia vieii unor oameni. Toi avem n noi capacitatea de-a ne nfierbnta peste msur, uneori. Dac nu vi s-a ntmplat niciodat s simii pe propria piele efectul propriei furii sau al ndufului altora, eu cred c ar trebui s v luai pulsul. Mnia este un lucru obinuit.

    Din pcate, nelegerea mniei este un lucru ngrozitor de neobinuit. Regretatul Fred Rogers avea un cntec n care spunea: "Ce poi face cu turbatul din tine, cnd te simi att de turbat nct i vine s muti?" Rogers a abordat problema mniei pentru c i-a dat seama ct de

  • Introducere 1 7

    puternic este aceast stare emoional i ct de mult tnjesc copiii dup moduri de exprimare a mniei care s nu le fac ru, nici fizic, nici emoional. Rogers tia el ce tia ... Toi s-ar cuveni s nvm metode mai bune de a-l ine n fru pe "turbatul din noi", n loc s-I mpingem undeva n strfundul sufletului sau s reacionm n felul n care ne dicteaz el - aa cum se ntmpl din pcate mult prea des.

    Eu cred c, dup ce vei fi citit cartea aceasta, reaciile dumneavoastr se vor schimba . tiu, fiindc i mie mi s-a ntmplat acelai lucru: prin faptul c am scris-o i am cptat mai multe cunotine despre un comportament derutant, propriile-mi reacii fa de oameni i de situaii au evoluat. Acum fac mai puine greeli cu oamenii mnioi sau pasiv-agresivi i nendoios c mi-am identificat cteva puncte sensibile, pe care probabil fr s-mi dau seama i-am lsat pe alii s mi le exploateze, ca s obin anumite reacii din partea mea. n paginile ce urmeaz, noi vom schia mai multe portrete combinate, cu persoane mnioase i situaii caracterizate prin mnie. Dar putei fi linitii : chiar dac recunoatei unele detalii sau mprejurri, e vorba de pur coinciden, cci, n foarte multe cazuri, zbuciumul dumneavoastr este i al altora.

    Nimnui nu-i place s admit c este furios sau c s-a lsat atras n btlia nverunat a altcuiva, dar, aa cum am mai spus i nainte, dac ai fcut ceva care a contribuit la starea ta de mnie sau i-ai dat posibilitatea s se instaleze n viaa ta, atunci vei avea o i mai mare putere, din aceast postur, s gseti o soluie potrivit i s mergi mai departe pe drumul cel bun.

    Loriann Hoff Oberlin

  • Partea 1

    Ce nseamn agresivitatea pasiv si de ce este un lucru att de ru? I

  • 1

    Agresivitate pasiv si mnie latent ,

    B en s-a plns c fusese trecut cu vederea la promovri. eful lui i-a spus: "Nu mi se pare c ai fi capabil s faci fa responsabilitii . " Dar Ben a continuat s se plng i, n cele din urm, eful i-a dat totui un mic proiect de care s se ocupe, ca o ans pentru a-i demonstra capacitile.

    Proiect care, Ben nedndu-i seama c este pus la ncercare, a tot stat nedeschis pe biroul lui, adunnd praful. Cnd eful i-a reproat c nu l-a predat la timp, Ben a replicat: "Nu mi-ai spus cnd trebuia s fie gata. Plus c, pe lng asta, mai aveam de terminat i celelalte sarcini de serviciu." Lui Ben i prea bine, n forul lui interior, c se rzbunase pe ef, fcndu-1 s apar nepregtit la o edin. Dar bnuii cine n-a obinut nici acum o promovare? Pi, firete, cine altul dect Ben, care a pus-o pe seama incompetenei efului lui, n loc s-i vad propria vin. Nefcnd nimic, Ben a creat o problem, s-a considerat o victim i s-a rzbunat pe eful lui. Toate aceste stri negative: refuz, resentimente i rz-

  • 2 2 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    bunare au avut ca punct de pornire pasivitatea - faptul c persoana n cauz n-a fcut nimic.

    Aa se ntmpl cu multe persoane pasiv-agresive. n mod normal, nimeni n-ar crede despre Ben c este ranchiunos sau negativist - cel puin nu n aparen. Atitudinea lui de tergiversare putea s aib o serie ntreag de cauze. Pe tot parcursul acestei cri, v vom arta cum s facei deosebirea ntre oamenii care i disimuleaz furia i cei care comit fr s vrea greeli copilreti .

    Mnia, ntotdeauna declanat de vreo alt stare emoional intens, exist n noi toi . Fiecare avem putina s-o descifrm, s-o controlm i s trecem peste ea. Mereu mai multe studii de specialitate, reflectnd decenii ntregi de cercetare, ajung la aceeai concluzie: cei care sunt fericii triesc mai mult, bucurndu-se de o existen rodnic i plin de satisfacii; cei care nu sunt fericii triesc prost, ntr-o stare ca vai de lume. Dac suprarea ine la nesfrit, poate fi ucigtoare.1

    Dac dumneavoastr sau cineva dintre cunoscuii dumneavoastr nutrii un sentiment de mnie, dar nu ca o stare temporar, ci ca o trstur permanent (sau chiar semi-permanent), fii siguri c vei vedea nu numai nori negri la orizont, ci i furtuni - ciocniri cu ali oameni, mai mult dect obinuitele dezagremente de la serviciu, iar cnd vine vorba de relaii amoroase, putei s v luai adio de la trandafiri sau, m rog, eventual cu excepia spinilor. Foarte probabil, relaiile intime se vor mpotmoli n ambivalen i venice dispute. Mnia poate s grbeasc declinul sntii mentale a unui om i indubitabil c-i compromite starea de sntate a corpului, aa cum vom arta mai pe ndelete n capitolul urmtor.

    Credei c ne nelm? Citii mai departe aceast carte! n paginile ce urmeaz, vom desclci iele deosebirilor

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 2 3

    dintre mnia exprimat pe fa i cea care rmne ascuns. Vom defini, vom explica i vom povesti de-a fir-a pr ce nseamn agresivitatea pasiv, descriindu-i extenuanta dominaie asupra oamenilor n cadrul relaiilor de prietenie, al csniciilor i al altor contexte de familie; la locul de munc i la coal; i chiar n spatele uilor nchise ale cabinetelor de psihoterapie. Aa cum vedem noi lucrurile, mnia latent cuprinde mult mai mult dect comportamentul pasiv-agresiv, dar cu acest din urm termen publicul este de. departe mai familiarizat, drept pentru care i acordm rolul principal pe scena crii de fa. Printre afeciunile cauzate de aceasta se afl egotismul, starea cronic de depresie, trsturile negative sau tulburrile grave de personalitate, precum i altele, care se dovedesc tot att de suprtoare, deviind bunul mers al relaiilor umane, succesul n carier i starea general de mulumire. Noi v vom ajuta s vedei n mintea celui care nu se poate debarasa de un asemenea comportament problematic i v vom arta cum face un om frustrat ca s-i verse ostilitatea de acest tip asupra dumneavoastr, adeseori fr ca mcar s v dai seama.

    Mnia agresiv i mnia latent

    Uneori e n regul s te nfurii, dar nu e niciodat n regul s te pori urt. Acelai lucru se poate spune despre toate felurile de mnie. Suprarea agresiv este intens, vizibil i imediat . Furia agresiv se manifest sub forma verbal a unei ameninri sau a unui ipt, dar i sub forma fizic a unei lovituri, atunci cnd spargi sau distrugi ceva n jur. Mai exist ns un tip de mnie, care se furieaz pe nesimite - fr s-o recunoasc la timp

  • 2 4 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    nici cei care-o folosesc mpotriva altora, nici cei care i cad victim. Poate fi subtil i voalat, i nu chiar att de uor de remarcat ca mnia agresiv. Mnia la tent, fiindc rmne tinuit i camuflat, poate dura ceva timp pn s-i fac efectul cu adevrat distrugtor.

    Cu alte cuvinte, consecinele imediate ale mniei nbuite pot rmne adeseori neobservate. Aa se ntmpl ndeosebi n cazul agresivitii pasive, cnd mnia se exprim n tain, iar la exterior apare ca o atitudine docil. Adeseori, agresivitatea pasiv se manifest prin aceea c subiectul nu face un lucru necesar sau care ar putea fi de folos altcuiva. Poate lua diverse forme: persoana respectiv uit s vin s v ia la ora convenit, nu bag bani n parcometru ca s v trezii cu o amend, v pierde cheile i v las pe dinafar exact cnd v grbii mai tare, ntrzie pn n ultima clip cu materialul de predat, astfel nct nu mai avei ce face i trebuie s-I prezentai fr s-I fi citit dinainte. Mnia nemrturisit v poate face s v asumai o povar financiar care o va irita pe soia dumneavoastr sau s-i expediai cu ntrziere alocaia pentru copil, s pstrai tcerea atunci cnd cineva ateapt un rspuns din partea dumneavoastr sau s nu facei plinul cu benzin al mainii pe care o folosii amndoi. Poate s ia i o form ambigu, n care gestul dumneavoastr pare s fie pe jumtate corect i pe jumtate greit, cum ar fi, de exemplu, atunci cnd arhivai un raport n alt dosar dect n cel potrivit, ceea ce echivaleaz practic cu a-l face pierdut.

    Dictonul pe care l-am pomenit mai devreme - cum c este uneori normal s te nfurii, dar niciodat nu trebuie s te pori nedemn - face de fapt subiectul crii noastre The Angry Child ("Copilul mnios") . Ca psiholog, eu l-am folosit adeseori ca memento, cu copii i cu aduli deopotriv . Indiferent unde ne-am afla - ntr-o cam-

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 2 5

    panie electoral, n sala de edine a unei firme, n faa calculatorului de la birou, la mas cu familia sau n cantina colii - mnia i modul n care o exprimm este un barometru edificator a ceea ce se petrece n vieile noastre.

    Definitia mniei latente ,

    Mnia nu este ntotdeauna acel demon pe care ni-l imaginm cei mai muli dintre noi. n The Angry ehild, noi am venit cu propria noastr definiie, tocmai pentru a nltura conotaia negativ a subiectului : "Furia sau mnia este o reacie puternic, declanat de o alt emoie negativ, avnd ca rezultat un atac de intensitate variabil care nu ntotdeauna este justificat."2

    Mnia latent are i ea cteva dintre aceste componente, dar, nainte de a trece mai departe, yrem s v mprtim nc o nou definiie, pentru a v ajuta s asimilai cu adevrat acest concept, i s v oferim cteva exemple concrete, cu situaii i personaje caracteristice, pentru a v face o imagine despre ce vorbim. Iat ce se poate spune despre mnia latent :

    Este o comportare evitant, incongruent i contraproductiv

    Se manifest prin aciuni sau lips de aciune cu o finalitate subtil i manipulatoare

    Este contient plnuit, intenionat pus n aplicare sau viclean vindicativ; sau, dimpotriv, poate fi incontient

    Face parte dintr-un tipar disfuncional de comportament n relaiile cu ceilali

  • 2 6 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    i permite fptuitorului s nege orice responsabilitate pentru consecinele ei i, adeseori, chiar s par c i-a czut victim

    Perpetueaz impasul, pentru c nu evolueaz spre rezolvare, ci o blocheaz

    Are ca motiv intenia de a rni, de a indispune sau de a distruge

    Este declanat de nevoi care n-au fost satisfcute sau care au la baz temeri! credine iraionale

    Nu este niciodat pozitiv, din cauza naturii ei manipulatoare i indirecte

    Are un efect nociv asupra relaiilor i a grupurilor de oameni, mai ales perpetuat n timp

    Se autoalimenteaz, este intens i rareori justificat

    Dac mnia ascuns a cuiva i iese din matc i se revars asupra dumneavoastr, putei fi convini c vei sfri prin a v simi "personajul negativ" . tii c undeva exist o problem. O simii. Numai c, dei v scie i v roade, nu suntei siguri cine e de vin, de ce se ntmpl aa i ce s facei n aceast privin. Adeseori, normele sociale o accept i chiar o scuz, din multe motive. Oamenii pasiv-agresivi posed anumite abiliti bine antrenate, prima pe list fiind manipularea. Au ntotdeauna alibiuri la ndemn i, cteodat, se pricep de minune s fie armani. Netiind ce se petrece, de fapt, cu aceast persoan pasiv-agresiv, ceilali i scuz de multe ori comportamentul, sincer binevoitori, pn n clipa n care se lmuresc ce hram poart, ncep s-i pun la ndoial inteniile sau o trag la rspundere. Un profesor, un ef, un medic, un judector i chiar persoana iubit i vor acorda agresorului pasiv prezumia de nevinovie. Abia dup ce agresorii pasivi fac un pas greit,

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 2 7

    uit s-i tearg urmele sau ncep s se adune pur i simplu prea multe umbre de ndoial asupra bunei lor credine, li se va cere socoteal. Nevoind n nici un caz s ias din graiile celorlali, ei vor invoca mereu alte scuze sau explicaii, pentru a-i masca mai departe n plan social adevratele intenii, cu exprimri de genul: "Nu-i vina mea c am uitat" sau "Ar fi trebuit s-mi spui" .

    n anii care au trecut de cnd acest fenomen a fost pentru prima oar identificat i i s-a pus o etichet, specialitii n studiul sntii mentale i-au revizuit teoriile i nomenclatorul de termeni, pentru a putea descrie acest comportament exasperant i pentru a explica de ce le vine greu celor care i suport consecinele s-i dea seama dac este intenionat sau nu. Noiuni ca ambivalen, negativism i opoziionism au aprut n cadrul definiiei date agresivitii pasive, aa cum vom explica mai trziu . n fapt, toate i au rostul i ajut n mod justificat la a descrie ce se petrece. De pild, agresorul pasiv oscileaz ntre a fi independent i a depinde de alii. Persoana n cauz poate spune c i-ar plcea s-i asume un rol mai activ la serviciu (sau n cas), dar fuge de responsabilitate atunci cnd i se d ocazia s treac la fapte - cam la fel ca personajul Ben din exemplul de la nceputul capitolului. "Figura urt" sau manevra duplicitar la care recurg unii oameni pasiv-agresivi este un semn de negativism, iar jocul rzbuntor de-a "las' c-i art eu ie", prin obstrucie sau rezisten, este fr ndoial un comportament opoziionist.

    Agresivitatea pasiv, ca parte din tabloul mai amplu al mniei latente, poate fi asociat cu unele dintre simptomele urmtoare, dac nu chiar cu toate:

    lritabilitate cronic i depresie cronic Egocentrism/narcisism/vanitate (o personalitate

    a autointitulrii)

  • 2 8 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    Grad sczut de autoapreciere Comportament autodistructiv sau demonstra tiv Abuz de substane care creeaz dependen i

    comportament adictiv Conduit inadmisibil care se vede scuzat din

    multe motive

    Altceva incit sau declaneaz ns mnia, pentru c aceast stare emoional este o reacie la vreo alt ntmplare sau emoie. Sunt momente n care mnia poate servi unui scop util sau valoros, mai ales dac exist o intenie pozitiv i un deznodmnt pozitiv . Atunci cnd te aperi pe tine nsui, ascunzndu-i furia, sau pentru c ncerci s te concentrezi pe rezolvarea unei probleme, sentimentul de mnie poate fi folositor. Te poate determina s te exprimi prin comunicare raional, onest i direct (mnie productiv), mai degrab dect prin manipulare, pasivitate sau evitare (mnie neproductiv) .

    Haidei s ne oprim cteva clipe, pentru a conferi chipuri umane i circumstane concrete acestei noi definiii a mniei latente, uitndu-ne mai cu seam la rezultat i la intenie, i ncercnd s tragem concluzii utile. Fii ateni la cuvintele-cheie care au legtur cu noua noastr definiie. Cutai s vedei dac aceste portrete se potrivesc cu vreo persoan cunoscut.

    Cazul numrul 1 Un cuplu dezbinat

    Imaginai-v urmtoarea situaie: contai pe soul dumneavoastr c v va ajuta s punei mna pe slujba aceea la care visai, cu un salariu "de top", care s-ar putea s

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 2 9

    v permit s achitai cu banii jos avansul pentru cas, de care avei atta nevoie. i, cum trebuie s-o pregtii pe fetia dumneavoastr pentru grdini, l rugai pe Jim, soul, s v pun la pot plicul cu CV-ul i scrisoarea nsoitoare, fiindc tot trece pe lng cutie n drum spre ora. Dar nu v sun nimeni pentru interviu, din cauz c . . . Jack a uitat s trimit scrisoarea cu CV-ul sau, mai bine zis, a pus-o la pot abia dup cteva sptmni! Cel puin aa pretinde el, atunci cnd, nedumerit c n-ai fost chemat la interviu, v interesai la firma n cauz i aflai c plicul dumneavoastr are tampila potei datat trei sptmni dup termenul limit de primire a candidaturilor.

    La suprafa, ar putea prea c este o greeal neintenionat, pe care oricine ar fi putut s-o comit, dar n cazul n care cariera proprie a lui Jim bate pasul pe loc i nu-i aduce nici o satisfacie, fcndu-1 s se simt gelos, ameninat i incapabil s exprime toate aceste sentimente, atunci nu mai e chiar att de sigur c uitucenia lui a fost fr intenie. Vedei ct de nevinovat pare la prima vedere aceast zpceal a lui Jim, fr urm de agresiune fizic, n acest caz - nimic n afara unui mod de comportament care a frustrat-o pe soia lui . Vom vedea, pe msur ce studiem pas cu pas nevoile, spaimele i comportamentele evitante ale personalitii afectate de mnie ascuns, de ce are o importan crucial s depistm aceste elemente i de ce, dac Jim va continua s boicoteze ansele de succes ale soiei sale (adic s-o sune i s-i dea veti neplcute, chiar naintea nc unui interviu de angajare) i s-i nege propriul chin interior, s-ar putea ca, n timp, acest lucru s aib efecte puternice i devastatoare asupra relaiei lor. Ar putea fi o dovad de atitudine vindicativ, camuflat sub o poleial seductoare.

  • 3 0 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    Cazul nurnrul2 Un ef insuportabil

    Nu prea tii multe lucruri despre eful dumneavoastr, doar c ultimul manager, o femeie, a plecat de bun voie, pentru o alt slujb la o alt firm. Tot ce vedei este c eful dumneavoastr are pretenii de-a dreptul imposibile, copleindu-v cu sarcini peste sarcini, termene de execuie i deplasri n interes de serviciu, dar fr s v asigure niciodat resursele adecvate. Mai mult: regulile nescrise din organizaia dumneavoastr v impun s v facei simit prezena la edine i s participai ca membru n diverse "comitete i comiii", dac vrei s fii promovat. Or, din moment ce suntei mai mereu plecat din firm, nici nu-i de mirare c, atunci cnd se apropie perioada promovrilor, n cazul dumneavoastr funcioneaz principiul "ochii care nu se vd se uit". Dar, dac solicitai angajarea de personal suplimentar, care s v mai preia din povar, i cerei s fii trimis mai rar n deplasare, ca s putei ndeplini i cerinele muncii de birou, eful dumneavoastr spune c suntei nzuros i c "nu putei lucra n condiii de stres" . Evident c promovarea la care rvnii atta o primete colegul din biroul alturat, iar starea dumneavoastr de spirit, ca s nu mai vorbim de motivaie, se trezesc n picaj ! Nu-i deloc exclus s avei impresia c dumneavoastr suntei problema. S fie un caz de agresiune pasiv sau suntei victima proastei organizri i a unui sistem de lucru disfuncional?

    Dac ai fost vreodat ntr-o situaie asemntoare, tii la ce risc v supunei, reacionnd mnios. Dac rspundei cu aceeai moned, ntr-un mod care se va ntoarce mpotriva dumneavoastr, nu-i deloc exclus s v

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 3 1

    trezii n postura neghiobului care-a clcat n strchini, ceea ce v va afecta reputaia de la serviciu. Pe de alt parte, ns, dac facei un pas napoi i vedei situaia ca pe o problem de organizare, s-ar putea s avei ansa de a mbunti sistemul de lucru.

    Cazul numrul 3 O verioar preocupat doar de sine

    V petrecei fiecare Crciun alturi de sora, fratele dumneavoastr i de o verioar. Verioara Cassidy, o femeie de succes n viaa profesional, i face mereu o apariie teatral, cu braele ncrcate de cadouri i ateptndu-se s primeasc i ea cel puin tot attea. Surorii dumneavoastr s-ar putea s-i druiasc un aparat de buctrie, cum ar fi un automat pentru cappuccino; fratelui i cumnatului dumneavoastr, cte un pulover scump, "cu grif", iar copiilor lor, nu tiu ce jucrii ndelung rvnite, la care nici nu ndrzneau s spere. V vine rndul i dumneavoastr - de sub ambalaj apare o cutie cu bomboane de ciocolat (dar nu Godiva, nici pomeneal!), dei toat lumea tie c v supravegheai strict greutatea . Fiica dumneavoastr, la fel ca majoritatea copiilor, a avut i ea o list cu dorine pentru Mo Crciun, dar cadoul-surpriz din partea verioarei Cassidy este o amrt de cci uli tricotat. Cnd observai c srmana cciuli provine dintr-o fabric a companiei pentru care lucreaz Cassidy, v e limpede ca lumina zilei c n-a dat nici un sfan pe ea. Se poate i mai ru? Da, se poate: dumneavoastr locuii ntr-o zon cu clim cald, n Florida. Dup ce fetia ngn un mulumesc nu prea entuziast, Cassidy v administreaz un perdaf nepat pe tema

  • 3 2 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    "copiilor nerecunosctori i a prinilor din ziua de azi care nu tiu s-i creasc", iar n final pune cireaa pe tort ntrebnd: "i cadoul meu unde e?"

    Dac despre Cassidy se tie c niciodat nu d practic nimic pe gratis, dar pentru ea nsi pretinde un tratament complet diferit, atunci avei tot dreptul s v suprai . Dac ea are pretenia s stea n camera dumneavoastr de oaspei, atunci cnd e n trecere prin ora, dar pe dumneavoastr v-a trimis la un Marriott din apropiere (dei tia prea bine c nu vi-l putei permite ! ) , atunci cnd vi s-a ntmplat i dumneavoastr s trecei o dat prin oraul ei, atunci ai avea dreptate s-o taxai drept interesat numai de propria persoan. Mai mult, dac n mintea ei verioara Cassidy are s v plteasc o poli mai veche, de pe vremea copilriei, dar n-o face direct, ci i rsfrnge ranchiuna asupra copiilor dumneavoastr, atunci este nu doar un comportament indirect i ostil, ci i unul declanat de ceva mult mai profund. Ce anume a lipsit din copilria verioarei Cassidy, nct s-o fac s se poarte aa?

    Cazul numrul 4 O licean fr ambiii

    Amy, fiica dumneavoastr adolescent, trece energic prin anii de liceu, cu avnt i brio: membr a Societii Naionale de Onoare a Liceenilor, n primul an; cpitan al echipei de majorete, n anul urmtor. O elev de nota zece. Prietena ei, Stephanie, este i ea foarte activ: n fanfara liceului, n Societatea de Onoare, n echipa de dezbateri i n echipa de lacrosse, de unde s-ar putea chiar s obin o burs.

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 3 3

    Prietena lor, Melissa, este complet diferit: lipsit de preocupri i de realizri personale, cu greu reuete s-i nscrie n carnet o not ct de ct onorabil . Dei istea i drgu, Melissa le spune prietenelor ei c nu crede s-i gseasc i ea vreodat un iubit i c oricum n-are timp pentru activiti extracolare. Amy i 5tephanie nu-i pot da seama de ce Melissa se desconsider n asemenea hal pe sine nsi, nu gsete niciodat nimic bun de spus despre nici un profesor i, n general, parc mai mereu i s-au necat corbiile. Dup ce Melissa izbucnete n plns n timpul mesei de prnz, Amy i 5tephanie mai stau lng ea ca s-o consoleze i ntrzie iar la ora de matematic. Moment n care nceteaz s le mai par ru pentru ea. De ce trebuie s plteasc ele un pre pentru nefericirea ei? Dac Melissa nu vrea s se ajute singur, ele de ce ar face-o?

    Melissa are parte de foarte mult atenie, pentru c e abtut. Are astfel putina s atrag spre ea energie, n loc s-o genereze ea nsi i s triasc din plin, cum fac prietenele ei. n acest caz, vedem nc i mai mult deprimare, o prere proast despre sine, negativism, ambivalen i rezisten, pn n punctul n care aceste lucruri le-au indispus pe Amy i pe 5tephanie, fcndu-le s se simt exploatate i, n general, mnioase.

    ***

    Aceste scenarii diferite - un so uituc, un ef exagerat de pretenios, o verioar egocentric i subtil ostil, o adolescent trist i letargic - ilustreaz mnia ascuns, mai ales n condiiile n care exist un tipar persistent de comportament indirect i adeseori manipulator . Uneori, acesta este ct se poate de intenionat; alteori, poate s-i rmn ascuns chiar i celui n cauz, care nu

  • 3 4 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    e contient de propriile frustrri. n majoritatea acestor exemple, fptaul poate scpa cu faa curat, fr s fie nvinovit sau tras la rspundere. "Pur i simplu am uitat", ar putea spune soul despre CV-ul nepus la pot. "Colegul tu merita s fie promovat", ar putea spune eful dumneavoastr.

    Verioara Cassidy ar putea pretinde c i-a luat nepoatei o cciuli de iarn fiindc "m gndeam c o s-i stea foarte bine". Iar Melissa ar putea invoca drept scuz: "Nu tiam c avei test n ziua aceea . Vai, mi pare aa de ru! Voi ai fost drgue cu mine i eu v-am stricat toat dispoziia. V rog s m iertai !", chiar dac exact felul n care s-a purtat le-a fcut pe prietenele ei s se simt suficient de "vinovate" nct s ncerce s-i ridice moralul.

    n cel de-al treilea exemplu, dac felul n care Cassidy i-a descrcat suprarea printr-o predic pe tema creterii copiilor v-a scos suficient de tare din srite nct s-i dai o replic tioas, spunnd ceva negativ la adresa ei, Cassidy ar putea, i foarte probabil c aa va face, s retracteze totul cu remarci de genul: "Ei, hai, c am glumit!", "Tu chiar crezi c vorbeam serios?!" sau "Vai, ce sensibil te-ai fcut!" Aceasta pentru c oamenii care i ascund sentimentele de mnie din forul interior spun asemenea lucruri ca s salveze aparenele i s nu fie respini de cei din jur, deoarece acceptarea social este o nevoie fundamental pentru ei. Oamenii pasiv-agresivi sunt irei - tiu exact ce i cum s spun ca s arunce vina pe umerii ti. Att i trebuie, s le rspunzi cu aceeai moned, c gata, s-au i transformat n victime prost nelese! Aadar, au ctigat de dou ori: o dat pentru c au fost att de mecheri nct s atrag n dou rnduri atenia asupra lor i, ca s fie treaba treab, au reuit i s-i descarce propria mnie asupra ta . Chiar

  • Agresivitate pasiv i mnie la tent 3 5

    dac nu sunt n totalitate contieni cum se poart i de ce, s-au antrenat bine n aceast privin i obin rezultate.

    Ambiguitatea este i ea o component-cheie. De foarte multe ori, cineva care i ascunde mnia procedeaz aa fiindc nu prea reuete s se decid: oare s m bazez pe tine? Poate c am nevoie de tine . . . Dar nu-i aa c-i minunat s m descurc singur, s fiu independent, n sfrit liber, ba i mai bun dect tine pe deasupra! n cazul lui Jim, ar fi greu de spus dac l supr sau se simte ameninat de succesul soiei lui. De fiecare dat cnd i bag n cap c ea i-a luat-o nainte, o parte din el, dependent i pasiv, ar vrea s se rzbune pe soia lui pentru viaa ei independent i activ. Aa c recurge la un gest perfid ca s-o mpiedice. Pe de alt parte, Jim nu se poate lipsi de soia lui i vrea ca ea s aib o prere bun despre el, deci nu, n nici un caz n-ar putea s-i spun c se simte puin cam invidios (sau foarte invidios) . Nu cumva acest sentiment ,,mi place de tinel nu-mi place de tine" descrie vreuna dintre relaiile n care v aflai?

    o tint nedorit ,

    Mnia nu apare niciodat n goL De obicei exist o victim. Victimele furiei cuiva tiu din experien proprie ct de nelinititoare poate fi ostilitatea mascat, cum poate determina pe cineva s-i schimbe serviciul sau profesia, sau cum poate s-I incite pe unul dintre soi s-i prseasc mariajuL Am lucrat ca psiholog cu destui copii, ca s tiu exact ct suferin i derut poate s provoace n fapt, atunci cnd cei n culp sunt i prini . Eu cred cu trie c, dup ce copiii cresc destul

  • 3 6 Dr. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    de mari nct s discearn singuri ce se ntmpl acolo unde apar probleme, ei vor sesiza orice eventual nuan negativ pe care prinii ar ncerca s-o ascund. Acest lucru a devenit evident n cazul unei adolescente care mi-a povestit, odat, cum i-a stricat mama ei tot cheful pentru balul de absolvire a liceului. Arznd de nerbdare, fata a deschis ua de la dulap n ziua balului, doar ca s constate c mama ei nu dusese la modificat rochia pe care i-o cumprase - dei i promisese! Rochia trebuia s fie scurtat : peste zece centimetri de material fin i delicat, pe care s-I tai cu grij i apoi s refaci tivul. Cu lacrimi n ochi, adolescenta i prietena ei s-au apucat s dreag i ele ct s-au priceput cu acul de cusut, ct s fac rochia purtabil n seara cu pricina, pierznd o mulime de timp i trecnd inutil prin stri de frustrare i anxietate toat dup-amiaza . Cnd a sunat-o nlcrimat pe mama ei la serviciu, aceasta din urm a venit cu o scuz lamentabil, purtndu-se ca i cum n-ar fi fost mare lucru i dndu-i o soluie imposibil de pus n practic - "Putem s-o prindem cu ace de siguran, c tot n-o s observe nimeni" - alturi de o fraz menit s-o atrag pe fat n capcana vinoviei: "Doar tii ct de mult am muncit pentru banii cu care am cumprat rochia".

    "Chiar n seara balului!", a ipat fata la telefon, repetnd exact acelai lucru i n cabinetul meu de terapie. Mi-a povestit apoi ct de stnjenit s-a simit pe toat durata petrecerii, din cauza rochiei. Ceea ce n ochii mamei nu era mare lucru, n mod evident conta enorm pentru fata ei ! Care avusese parte i nainte de unele manifestri ale acestui tip clasic de agresivitate pasiv, doar c nu nelegea prea bine ce se ntmpl - dect c mama ei o scoate din mini. ntmplarea aceasta n-a fost una pe care s-o uite prea curnd i, de-acum nainte, era mult mai puin probabil s-i ncredineze mamei ei

  • Agresivitate pasiv i mnie la tent 3 7

    vreun lucru cu adevrat important. Ca urmare, nu numai c legtura dintre printe i copil se vede grav afectat, dar, cnd prinii manifest repetat simptomele mniei ascunse, copilul este n mare pericol s nu tie cum s-i stp.ineasc propriile sentimente de mnie.

    Ceea ce ridic ntrebarea: de unde i poi da seama cnd cineva este pasiv-agresiv, i cnd sincer copleit de situaie i uituc, sau poate n deplin sinceritate a calculat greit i nu i-a ieit bine? Nu se poate da un rspuns categoric. n principiu, trebuie s te uii atent i s reii ce se ntmpl de-a lungul timpului. n ultimul caz pomenit, adolescenta evoca se purtarea dezagreabil din trecut a mamei ei, care ntr-adevr prea s aib ceva probleme cu manifestrile de mnie ca printe. Comportamentul repetat formeaz un tipar mai mult dect gritor n privina motivelor cuiva i ne poate ajuta s gsim nite rspunsuri.

    S zicem c avei printre subalternii de la serviciu o persoan care nu numai c v-a fcut prea trziu rezervarea biletului de avion, nct v-ai trezit c avei locul din mijloc undeva spre coada avionului, ba a mai uitat i s comande materialele necesare pentru o important ntlnire de afaceri . Cu doar cteva zile nainte de evenimentul n cauz, greeala ei v face s pierdei ceasuri ntregi ca s strngei n grab tot felul de improviza ii de ultim moment, care nici nu se prea potrivesc unele cu altele, dar cum nu prea avei de ales, trebuie s v descurcai cu ele. Este aceast persoan realmente incompetent? Uituc? Ei bine, dac tii precis c are calitile necesare i dovedite pentru postul pe care-l ocup, a venit cu referine excelente i a primit cu patru luni n urm nota de serviciu n care-i cerea i materialele respective, atunci avei raiuni ntemeiate s credei c s-ar putea s ncerce s demonstreze pe tcute ct putere

  • 3 8 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    are i/sau s-i descarce nite sentimente de mnie latent.

    Pe msur ce citii mai departe, vei afla c existe diverse fapte i comportamente care, puse laolalt, v-ar putea ajuta s tragei mult mai repede o concluzie. Avei mare grij, ns! Psihologia nu este o tiin coerent i liniar. Cu toii nvm pe parcurs cum s fim eficace. Mult prea adesea, din pcate, aa-numita "psihologie popular" pune problema n termenii urmtori: uite din ce cauz se ntmpl chestia asta, deci uite care-i concluzia. Pur i simplu nu se poate trage o concluzie chiar att de liniar, pentru c temperamentul, personalitatea i mediul n care trim joac un rol important n modelarea noastr ca persoane. Ca atare, dac s-a ntmplat de cteva ori s uitm un lucru, de pild, s-ar putea s nsemne ceva cu totul i cu totul diferit. La coal, dac un profesor sesizeaz acest lucru, plus impulsivitate, tendina de a trnti brusc rspunsurile i de a nu duce o sarcin pn la capt, s-ar putea s nsemne c exist o tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenie, nicidecum agresivitate pasiv. La adulii mai vrstnici, uitarea ridic adeseori suspiciuni de boal Alzheimer, de vreo alt form a demenei senile sau de-un mod de via foarte stresant.

    La locul de munc, moralul sczut indic faptul c s-ar putea s existe motive de ostilitate ascuns . Gndii-v la cazul angajatului nemulumit care nu se poate lipsi de o slujb, dar nu-l satisface deloc postul pe care-l ocup. S-ar putea s-i fie team s-i caute alt serviciu, deci i se pare mai uor s rmn pasiv i s se resemneze cu ce are, n loc s nfrunte necunoscutul - un mod de a evita asumarea oricrui risc.

    Nu trebuie s te uii prea scruttor ca s vezi ambivalena. Fiindc se afl ntr-un impas i simte c nu-i

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 3 9

    poate exprima deschis mnia n legtur c u acest lucru, nu-i exclus s munceasc intenionat ct mai prost, ncurcnd dosarele sau lsnd s treac mai departe erori pe care ar fi de datoria lui s le semnaleze, pn cnd ajunge s-I nfurie pe eful lui sau s-i trag n jos pe colegii de munc. Preul unor erori sau al faptului c nu sunt semnalate poate fi ngrozitor de mare - chiar ucigtor! Imaginai-v, de pild, msuri importante de securitate care nu sunt luate n privina produselor destinate consumatorilor sau pericole toxice create de angajai contient neglijeni, cu o atitudine de tipul "las' c-i art eu ie" fa de angajatorul lor. Atunci cnd lucrtorii pun la cale o grev mascat, lundu-i toi grmad concediu medical, este mai degrab un mod pasiv-agresiv de-a atrage atenia, care s-ar putea foarte bine s se ntoarc mpotriva lor.

    De foarte multe ori, incitarea mniei altcuiva este elul, contient sau nu, al celor care-i disimuleaz propria mnie. De ce? Pentru c acest sentiment le este att de inconfortabil, nct l proiecteaz asupra altcuiva, ajungnd astfel s-I triasc "prin intermediar", fr a trebui s-i asume nici o responsabilitate. Neexprimndu-l direct n nici un fel, ei pot tri linitii fr s rite vreo consecin . Nu trebuie s se team de repercusiuni. Cu alte cuvinte, "i cu slnina n pod, i cu porcul n coter' . Pot s rmn pasivi i, n acelai timp, s aib un sentiment de putere, fcnd ceva perfid. Aceasta este partea agresiv a comportamentului lor.

    Putem aplica exact aceeai premis n cazul oricrei persoane care i ascunde mnia i se ntmpl s fie prins cu ocaua mic. Posibil s foloseasc riposta uzual: "Nu m-am nfuriat!", dei dumneavoastr ai sesizat clar intenia meschin i i-ai vzut deznodmntul neplcut (i poate chiar l-ai simit pe pielea dumnea-

  • 4 0 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    voastr) . Bineneles c persoana respectiv s-a nfuriat, dar se simte obligat s nege acest lucru. A proceda altfel ar nsemna s-i stmeasc prea multe temeri ascunse i ar obliga-o s se confrunte cu ceea ce ncearc din toate puterile s evite. Dac i recunoate deschis adevratele sentimente, s-ar putea s pun n pericol relaia pe care o avei mpreun . . . i nu poate s-o fac, fiindc se simte dependent de dumneavoastr.

    Atunci cnd nu-i tgduiete suprarea, persoana respectiv va ncerca uneori s retracteze o reacie mnioas cu vorbe care s dreag lucrurile; adoptnd o expresie pocit; sau i una, i alta . Cteodat va fi ns prea trziu pentru a mai putea repara rul fcut, fiindc mnia ascuns i poate rni profund pe cei cu care lucreaz persoana n cauz sau pe care i iubete, iar n cele din urm o va distruge i pe ea, antrennd-o ntr-un cerc vicios, pe msur ce planurile i visele pe care i le face n via o iau complet razna . n acest caz, mnia latent este adeseori cauza primordial a dezamgirilor suferite de-a lungul timpului, care s-ar putea s zac ascuns pentru tot restul vieii sub tot felul de scuze i vinovii gsite altora - dect dac, firete, persoana respectiv ajunge s neleag ce se petrece i s-i asume efortul de a se schimba. Trist, dar adevrat: mnia latent devine un laitmotiv ce reapare mereu i se repet aidoma sau o profeie care se perpetueaz singur.

    A cui problem este?

    ncercai s v aducei aminte de o ocazie cnd ai avut o discuie banal i v-ai dat cu prerea sau ai deschis un subiect, doar ca s constatai c v confruntai brusc

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 4 1

    cu O reacie ndrjit de mpotrivire sau de respingere defensiv - mult exagerat fa de remarca dumneavoastr. Posibil s fi pomenit despre cum v-a rnit cineva sentimentele, iar faptul c relatai toat istoria i readuce n minte interlocutoarei dumneavoastr un moment din viaa ei, cnd probabil c a provocat o problem asemntoare cuiva. Vorbele dumneavoastr s-au apropiat cam mult de un punct nevralgic, declannd ceva intens, cum ar fi jen, vinovie sau vreun alt sentiment neplcut, aa cum s-a ntmplat cu cele dou femei despre care este vorba mai jos.

    Marianne sttea de vorb cu Barbara, o prieten de-a ei care locuia la dou strzi distan, despre via n general i despre cunotine comune. Conversaia a deviat la un moment dat, aa cum se ntmpl adeseori cnd vorbeti vezi i uscate, i Marianne a adus vorba despre ct de dureros fusese pentru ea s depeasc lipsa de fidelitate a fostului ei so. O remarc fcut n treact att i nimic mai mult. Dar Barbara a intrat brusc n defensiv i i-a rspuns pe un ton tios. Oare ce i-a cuna t pe Marianne?

    Fr ca vreuna dintre cele dou femei s-i dea seama, Barbara s-a identificat cu situaia relatat de Marianne, cci Barbara fusese i ea, odat, "cealalt femeie", provocnd cuiva acelai fel de suferin (altei femei). Pur i simplu nu mai putea s stea acolo i s-o asculte pe Marianne, fiindc voia s-i nbue disconfortul psihic. Din moment ce simea c nu poate fi sincer fr a risca un nou val de stnjeneal, Barbara avea de ales ntre a bate n retragere sau a schimba subiectul i a deveni tioas, pentru a-i masca sentimentele.

    Situaii ca acestea apar tot timpul. Atunci cnd se ntmpl, e bine s inei minte c nu dumneavoastr avei o problem (sau, n cazul de fa, Marianne);

  • 4 2 Dr. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    problema de rezolvat i aparine celeilalte persoane (Barbara). Atta doar c, orice s-ar spune, cel care se trezete victima unei stri de ncordare glacial nu poate s nu se simt oarecum deranjat, dat fiind c motivul rmne nerostit - proverbiala "goliciune a mpratului", pe care nimeni nu ndrznete s-o observe.

    Identificarea altei cauze profunde constituie primul pas n direcia nelegerii corecte a situaiei. N-o luai ca pe un atac personal la adresa dumneavoastr . n al doilea rnd, nu trebuie s rmnei o int vulnerabil. Chiar dac persoana mnioas nu se va arta niciodat dispus s se schimbe, dac dumneavoastr v lmurii mai bine care sunt datele problemei, putei s v schimbai dumneavoastr modul de abordare. n nenumrate cazuri, victimele mniei altora i dau toat silina s rezolve problema i s-o fac s dispar! Atta doar c, pur i simplu, nu st n puterea dumneavoastr s rezolvai anumite probleme. Dac nu putei schimba nimic n bine, atunci concentra i-v pe ceea ce putei controla: propria dumneavoastr reacie la mnia altcuiva. Rmnei pe recepie n capitolele care urmeaz, fiindc vom vorbi despre aceste strategii. ntre timp, nu scpai nicicnd din vedere ct de preioas este propria dumneavoastr intuiie, n a scpa nevtmat din btlia pe care o poart altcineva cu mnia. Este important s nelegei ce fac alii, astfel nct s nu v simii vinovat pentru lucruri pe care nu dumneavoastr le-ai fcut! Acest lucru devine deosebit de util, dac ajungei s v dai seama c problema pe care o are cineva cu mnia e destul de a.dnc nrdcinat n subcontient, la fel ca multe afeciuni de ordin psihic.

    Ca s rezumm, ai putea descoperi c o anume persoan are probleme de mnie latent sau de agresivitate pasiv atunci cnd manifest:

  • Agresivitate pasiv i mnie la tent 4 3

    Toleran sczut la frustrare Impulsivitate Trsturi de caracter mult diferite ntre ele sau o

    tulburare de personalitate Violen emoional sau de limbaj Mimic sau gesturi care denot c persoana "i

    iese din fire" sau mai are puin i explodeaz ntr-un atac de ostilitate

    O relaie disfuncional cu altcineva, din care nu se poate desprinde

    Iritabilitate cronic lips de energie i pasivitate, precum i resenti

    mente fa de cei care nu manifest aceleai simptome

    Grad sczut al stimei de sine Dificulti cu care se lupt de-o via i nefericire

    De fapt, mnia ascuns le poate prea unora ceva att de normal, nct se vor opune oricrei tentative de schimbare. Ideea de "funcionare sntoas" le rmne strin i prefer s rmn la felul de-a fi cu care s-au obinuit deja, pentru c, destul de des din nefericire, pentru ei funcioneaz foarte bine. Genul lor de mnie s-ar putea ncadra n categoria tulburrilor cu rdcini mai profunde.

    Mnia normal i previzibil

    Ceva mai devreme am explicat c adevratul indicator al eventualitii ca mnia latent s serveasc unui scop anume rezid n intenia urmrit, spre deosebire de cazul n care constituie un rezultat firesc al felului n care evolueaz situaia . Iat mai jos cteva scenarii n care

  • 4 4 Dr. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    n-ar fi prea surprinztor sau ieit din comun s vedem unele semne ale mniei ascunse:

    Dorina de autoaprare sau de a rezolva o problem ar putea justifica disimularea mniei. Uneori e mai bine s ne inem n noi nine propriile sentimente, pentru c nimnui nu-i pas dac ne convine sau nu, pentru c aa este politicos sau folositor, ori poate c din start nu aveam de fapt dreptate s ne nfuriem. ntr-o societate civilizat, nu ntotdeauna i exprimi strile sufleteti fa de un funcionar, de un coleg de serviciu sau chiar fa de un confident. Autocontrolul te face s fii o persoan mai agreabil pentru ceilali . A te simi ndreptit s spui sau s faci orice i dicteaz simmintele n momentul acela este, adeseori, pur i simplu o dovad de proast cretere.

    Comentariile sarcastice din numrul unui actor de comedie ar putea prea, ntr-o prim instan, manifestri mnioase, dar nu trebuie s uitm din ce surs provin. Acelai lucru este valabil i dac printre giumbulucurile verbale ale cte unui moderator de talk-show auzim remarci usturtoare la adresa "vedetelor zilei", doar de dragul divertismentului. Sarcasmul conine uneori un mesaj ascuns, adresat n special adulilor, care sunt chemai s-I priceap la un nivel mai subtil . Sarcasmul depete ns, uneori, limita bunului-gust. Atunci cnd ne folosim de limbaj sau de comportament ca s-i desfiinm pe alii, din pur rutate, nu este deloc normal.

    Poziiile neclintite datorate nfruntrii politice sau partizanatului de idei ar putea prea o dovad de ncpnare, dar refuzul de a ceda, n acest caz,

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 4 5

    nu reflect un deficit de personalitate, ci angajamentul ntr-o dezbatere nsufleit. Ar putea reprezenta ceea ce este important n alegerile actuale sau ceva de care alegtorilor chiar le pas cu adevrat. Pe de alt parte, dac persoana n cauz acioneaz n ideea de a o distruge pe alta, chiar dac tie c lucrurile pe care le susine sunt greite, atunci e vorba de mnie, de rutate i necinste. Din nou, trebuie totui s luai n calcul motivul i scopul, printre ali factori.

    Pentru adolesceni, un anumit grad de rzvrtire ine de firescul vrstei, alturi de temporizare, rezerv i ocolirea problemei. Antagonismul camuflat al unui copil nu este, adeseori, dect o faz trectoare. Se tie ns c adolescenii manifest acea ambiguitate de tip "du-te-ncolo vino-ncoace, las-m i nu-mi da pace", care ilustreaz perfect dilema unei persoane pasiv-agresive. Nemaifiind deja un copil, dar nu nc brbat sau femeie n toat puterea cuvntului, adolescentul emite o serie ntreag de mesaje contradictorii, printre care "ai grij de mine", dar "las-m n pace", sau "am nevoie de bani pentru un CD", dar "nu vreau s-mi pierd timpul muncind ca s ctig banii care-mi trebuie". E ca i cum ar spune: "Vreau s m consideri responsabil! Dar nici s nu-mi dai prea mult responsabilitate, te rog ." E o btlie clasic ntre a dori s joci un rol activ, dar, n acelai timp, s te bucuri i de avantajele comode ale pasivitii .

    Ne dm seama c acest din urm exemplu nu este deloc o veste bun pentru unii prini, dar de regul nu reprezint o poriune de lung durat a copilriei. Majo-

  • 4 6 Dr. Tim Murphy i Lariann Haff Oberlin

    ritatea adolescenilor i dezvolt un repertoriu mai bun de abiliti, devenind mai siguri pe ei i mai proactivi. Numai atunci cnd un tipar nentrerupt de pasivitate, ambivalen sau obstrucionism se prelungete i n perioada maturitii, ncepe s semnaleze o problem real.

    Mnia productiv

    Pe vremea cnd erai la liceu, cum v descurcai s facei fa neplcerilor din relaia cu vreun profesor, relativ la notele primite? S-ar putea ca prezena mniei s v fi servit drept catalizator pentru o schimbare pozitiv i progres. Poate v-a mboldit s ncercai s-I cunoatei i n alt mod pe profesorul dumneavoastr, astfel nct ai ajuns s cldii mpreun o relaie mai propice i, n cele din urm, s ajungei la un rezultat favorabil - note mai bune, n acest caz. Dac ai discutat despre notele dumneavoastr i ai cerut ndrumare sau meditaii, se poate ca acest lucru s fi avut un efect mai bun dect trntitul unui comentariu mnios.

    nlocuii acum elev cu angajat. Apoi nlocuii profesor cu ef i note cu performan de munc, eventual chiar o mrire de salariu sau o promovare. Sau, n fond de ce nu, nlocuii elev i profesor cu membri ai Partidului Democrat sau Republican, producnd un rezultat mai bun n materie de legislaie eficient. Te poi lsa prins n plasa unor teorii ale conspiraiei, negative i pesimiste, i n discuii aprinse despre care partid are dreptate sau greete, sau poi s caui soluii care s fie spre binele rii i al alegtorilor.

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 4 7

    Indiferent d e circumstane, ingredientele eseniale sunt exprimarea onest i productiv i voina de rezolvare a problemelor, pentru a evita consecinele unui program de aciune nverunat, chiar dac de multe ori mnia este aceea care ne mboldete s ne nhmm la o asemenea munc grea. Credei c nu e grea? Deschidei televizorul pe canalul C-SPAN. Uitai-v la printele stors de puteri, alturi de un copil nc i mai obosit, care i ateapt rndul la casa de marcat n supermarket . Intrai n sala de edine a unei corporaii . Uitai-v la ce se ntmpl n edina de planificare a muncii pentru serviciul dumneavoastr. Sigur c nu-i uor, dar strdania de a ne depi mnia pune n micare voina de autoreflecie, pe msur ce ne lmurim cine suntem, ce simim n legtur cu ceva, ce anume vom tolera sau nu vom tolera i cum vom schimba lucrurile. Citii mai departe i noi v vom explica pe rnd cum putei face toate acestea.

    Cum stau lucrurile n viaa dumneavoastr?

    Luai-v un rgaz de cteva minute, ca s vedei cum stai. Pentru a completa acest scurt chestionar, scriei pe o foaie de hrtie fie rspunsul "da", fie "nu", privitor la comportamentul dumneavoastr . Dac suntei tentat s scriei "uneori", stabilii cu ce frecven se ntmpl, astfel nct s putei rspunde la fiecare ntrebare prin "da" sau "nu".

    Sigur c, atunci cnd cunoti foarte bine pe cineva, ai putea fi tentat s ncerci s rspunzi i din punctul su de vedere. Numai persoana n cauz va ti adevratul rspuns, dar dac avei realmente necazuri n relaia cu

  • 4 8 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    un prieten, cu un membru de familie, cu un coleg, cu un ef, cu un profesor sau cu altcineva, ncercarea de a le adopta perspectiva v-ar putea ajuta s apreciai gradul de dificultate pe care l ntmpinai.

    1 . Cnd erai copil, la dumneavoastr acas nu se admiteau manifestrile de mnie?

    2. Aveai (sau avei) dificulti n a le face pe plac prinilor dumneavoastr?

    3. Ai spune c prinii dumneavoastr aveau o atitudine negativ, pe vremea cnd erai copil i apoi adolescent?

    4. ntreprindei aciuni concrete pentru a pstra lucrurile aa cum sunt n prezent?

    5. Folosii rspunsuri concise sau fraze scurte pentru a v exprima?

    6. Zmbii, atunci cnd de fapt v este necaz? 7. Se ntmpl ca alii s v spun c, dup prerea

    lor, avei o problem n relaiile interpersonale, pe care dumneavoastr ns n-o sesizai?

    8. Vi se ntmpl vreodat s fii intenionat mai lent n a face ceva ce ai fost rugat?

    9. Le spunei altora c nu le nelegei doleanele sau temerile, doar ca s v lase n pace?

    1O.Atunci cnd nu suntei de acord, sentimentul de anxietate vi se diminueaz dac v trecei sub tcere frustrarea?

    l 1 . Vedei lucrurile mai ales n alb i negru, foarte puine dintre ele ncadrndu-se n zona de gri dintre cele dou extreme?

    12. Dac vedei un coleg de munc fcnd o greeal grav, nu spunei nimic?

  • Agresivitate pasiv i mnie la tent 4 9

    13.Atunci cnd v este team s v spunei prerea, mai trziu v este necaz pe ceilali c lucrurile n-au mers aa cum ai fi vrut?

    14.V "aricii" atunci cnd alii v critic munca? lS.V atenuai sentimentele neplcute cu ajutorul

    unor mici plceri cum ar fi mncare, alcool, medicamente sau droguri, sex sau jocuri de noroc?

    16. Vi se ntmpl des s avei senzaia c altcineva poart vina pentru problemele cu care v confruntai?

    17.Continuai s v certai i dup ce disputa i-a atins finalul firesc?

    18 .Teama de respingere v mpiedic s trecei la aciune?

    19.Avei senzaia c alii pot lua decizii mai bune dect ai putea s luai dumneavoastr?

    20. Vi s-a ntmplat vreodat s predai un proiect care coninea erori sau omisiuni de natur s provoace necazuri cuiva?

    21 .Tnjii dup mai mult libertate ntr-o relaie cu cineva, dar, n acelai timp, vrei s rmne i apropiai?

    22.Ai avut de luptat cu dumneavoastr niv, ca s v supunei dorinelor celor aflai n poziii de autoritate?

    23.Ve deranjeaz profund cnd cineva v spune cum s v facei treaba mai bine?

    24.Simii o nemrturisit plcere atunci cnd v pstrai un avantaj asupra celorlali?

    2S.inei n dumneavoastr ceea ce simii att de mult timp, nct pn la urm ajungei s explodai n accese neateptate?

  • 5 0 Dr. Tim Murphy i Lariann Haff Oberlin

    26.Atunci cnd cineva are pretenii prea mari de la dumneavoastr, cutai moduri n care s-I facei s se poticneasc?

    27. Vi s-a ntmplat s punei o piedic n calea cuiva, fiindc v-a fost necaz pe ct de mult noroc are?

    Rostul acestui chestionar nu este acela de a v da un "scor" categoric, aa cum fac unele teste-fulger . Mai degrab, ideea este s v atrag atenia asupra prezenei propriei dumneavoastr mnii latente, a nevoilor, a spaimelor i a unor lucruri pe care s-ar putea s le evitai. Cu ct ai adunat mai multe rspunsuri afirmative, cu att este mai probabil s v ascundei anumite stri emoionale, printre care i mnia . Mascarea sentimentului de mnie face pe oricine mult mai apt s reacioneze ntr-o manier improprie sau pasiv-agresiv .

    Gndurile, sentimentele i faptele trebuie s se potriveasc ntre ele

    Congruena - concordana dintre modul n care v simii i modul n care acionai - este un scop important, care stimuleaz comunicarea onest. Cu alte cuvinte, gndurile, sentimentele i faptele dumneavoastr trebuie s se potriveasc unele cu altele i s transmit acelai mesaj . Oamenii lipsii de congruen pot susine un lucru, iar faptele lor s demonstreze cu totul altceva. n esen, ei i ascund sinele adevrat de ceilali i, uneori, chiar fa de ei nii . Sentimentele i faptele trebuie s se oglindeasc reciproc, dar, n acelai timp, ele trebuie s fie i adecvate (adic politicoase, manierate) i n limita normelor societii. ipetele de foame ale unui bebelu sunt congruente (comportament care

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 5 1

    corespunde vrstei biologice), dar acelai comportament la un brbat de treizeci de ani este teribil de incongruent. A transmite mesaje contradictorii este de natur s duneze oricrei relaii . E ca i cum ai tri n minciun. Aadar, asigurai-v c facei ceea ce spunei. Lucru care contribuie mult i la a v ajuta s devenii mai expresivi i mai asertivi, de o manier pozitiv .

    Demascarea mniei

    Una dintre probleme cu nelegerea mniei latente este reprezentat de vastul teritoriu pe care-l avem de acoperit. Nu este o problem care s se manifeste la toat lumea n acelai fel; cteodat, devine foarte complex. n primul rnd, att timp ct mnia rmne disimulat, noi n-o putem schimba. n al doilea rnd, scopul nostru este acela de a recunoate explicit ceea ce o mulime de oameni mnioi se strduiesc din toate puterile s ascund - adic nevoile fundamentale ale celor mnioi, lucrul de care se tem sau pe care l evit i comportamentul care ajunge s se manifeste deschis. Ca s putem pune ntr-o lumin edificatoare tipare complexe de comportament, ne-am gndit s folosim o metod bazat pe elemente vizuale descrise "n bloc".

    Atunci cnd vorbim despre nevoile unei persoane mnioase, ne referim la o nevoie cu rdcini adnci, care are o natur aproape obsesiv. n cazul celor a cror mnie nu ocolete nimic, distana pn la nevoie patologic este una infim (sau de-a dreptul inexistent !) . De pild, mnioii care realmente simt nevoia s controleze lucrurile s-ar putea s acioneze altfel dect cei care sunt deprimai sau cei a cror nevoie fundamental este s-i dea importan. Dup ce am reflectat ndelung, ne-am

  • 5 2 Dr. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    oprit la cinci nevoi fundamentale, pe care le vom aborda n capitole diferite:

    Control Manipulare Atitudine copilreasc/imatur Preocupare predominant pentru propria per

    soan (egocentrism) Depresie

    Totui, este important s reinei de la bun nceput c vei descoperi frecvent zone de suprapunere ntre caracteristicile pe care le vom descrie. Comportamentul pasivagresiv se nate adeseori din frici de acelai fel: din teama de a intra sub controlul altcuiva sau de a fi prins ntr-o confruntare, dar i din nevoia de a munci cu unii oameni, mai mult dect cu alii . Aceeai component obsesiv rmne valabil pentru frica i dorina de evitare a unei persoane mnioase. Toi avem spaime. Dar dorina de a evita ceva neplcut nu nseamn neaprat c eti un om mnios. Aici, noi vorbim despre fric i evitare duse la extrem, pn ntr-un punct n care ai fi n stare s faci aproape orice, doar ca s evii s te exprimi, din cauz c modul tu de gndire deficitar te face s vezi un mare conflict pn i ntr-un dezacord minor.

    Cea de-a treia categorie pe care am definit-o n abordarea noastr vizual este comportamentul pe care s-ar putea s-I vedei n mod normal la o persoan care-i ascunde mnia. Aa cum se arat i n caseta "Gndurile, sentimentele i faptele trebuie s se potriveasc ntre ele", ceea ce vedei dumneavoastr din afar nu este ntotdeauna i ceea ce intenioneaz persoana mnioas. n unele cazuri nu va fi uor s citii descrierile noastre, dar faptul c demascm mnia ascuns va spori mult ansele de a rezolva, a controla i a schimba aceast stare

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 5 3

    emoional negativ. Ai mai auzit, probabil, vorba aceea neleapt cum c primul pas spre schimbare l faci cnd i se deschid ochii . Ei bine, chiar aa i este! Pe de alt parte, nu tot ceea ce descriem noi acolo se aplic n cazul tuturor celor pasiv-agresivi i mnioi n tain.

    Noi sperm ca dumneavoastr, cititorii notri, s avei mcar cteva momente de "Aha!", cnd ceva din practic ncepe brusc s se potriveasc perfect cu teoria. De asemenea, vom ncerca s fim grijulii n privina formuIrilor pe care le alegem, fiindc tim c etichetrile nu ajut nimnui, dar, pe de alt parte, avem nevoie de un anumit limbaj pentru a descrie problema. Iat de ce am i preferat termenul mnie tinuit sau persoan care i mascheaz mnia, pentru c nu toate felurile de mnie latent se exprim printr-un comportament pasiv-agresiv. Vom ncerca, totodat, s facem ct mai accesibil cu putin i materialul nu foarte uor de asimilat, dndu-Ie celor care vor informaii mai detaliate posibilitatea s-i satisfac dorina cercetnd anexa i notele capitolelor.

    Speran la orizont

    Oamenii pot s se schimbe. Noi credem sincer acest lucru. De obicei ns ei nu se vor schimba dect atunci cnd a nceput s le fie prea greu s rmn aa cum sunt - n cazul de fa, mnioi n tain - i atunci cnd au ceva de ctigat dac se schimb. Noi v vom mboldi s vedei n ce constau beneficiile schimbrii i, dac dumneavoastr citii aceast carte pentru c v-a deranjat purtarea cuiva, atunci v vom ajuta s vedei n ce fel s-ar putea ca i dumneavoastr, chiar fr s v dai seama, ai contribuit n parte la neplcerile de care v izbii. Nu v facei griji, dac vi se pare greu s inei

  • 5 4 Dr. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    minte tot ce desclcim noi dintr-o dat . Nu vei putea stpni subiectul doar dup o prim lectur, dar, n deplin concordan cu natura complex a mniei latente, nimic nu se rezolv pe loc, ci totul are nevoie de timp, ca s ias la iveal!

    Nevoia de control

    Douglas este managerul unei filiale regionale din cadrul unei organizaii nonprofit. Dei tare i-ar fi plcut s aib filiala cu cea mai bun performan, Douglas n-a fcut cine tie ce mare lucru de cnd o conduce. Vznd c nivelul donaiilor a sczut, n timp ce fluctuaia personalului a depit media normal, cei de la sediul central au trimis o echip de consultani care s recomande msuri de mbuntire a performanei. tiind c Douglas se teme s nu fie blamat pentru problemele filialei, dei, pe de alt parte, i dorete din tot sufletul s aib succes, ce reacie credei c va avea el Ia faptul c verificarea este ntreprins de o echip din afara organizaiei?

    Nu va merge deloc bine! Douglas, la fel ca alii care se opun unei schimbri pe care n-o pot controla, s-ar putea chiar s saboteze tentativele de mbuntire a felului n care se desfoar activitatea filialei. Sub deviza: "Pot s-o fac mai bine, dar n felul meu!" .

    Control

    Atunci cnd oamenii ard de dorina s controleze o situaie, rareori vor sta s reflecteze la ce se ntmpl. Mai jos, noi am schiat o list a nevoilor, a temerilor i a

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 5 5

    lucrurilor pe care le evit oamenii, atunci cnd i vedei adoptnd un comportament pe care-l motiveaz dorina de control.

    Nevoi Se teme de/evit Ce se vede

    S aib ultimul S-i asume Judecat tran-cuvnt riscuri, s nu ant, totul n

    S controleze mearg la alb sau negru lucrurile sigur Refuz neclin-

    Reuit S-i vad tit, doleanele rnite i se par preten-sentimentele ii, "trage sau s fie oblonul" i nu blamat mai comunic

    Insucces i Nici un fel de concuren progres, nici o

    Dependen promovare la Pierderea serviciu (une-

    controlului ori, dar nu ntotdeauna)

    Pstreaz un statu-quo n care se simte n siguran

    Tulburri de alimentaie

    Nu-i nimic ru n a dori s te bucuri de succes, dar aici Douglas are o nevoie mult mai profund de a reui, care l mpinge s acioneze n moduri mai degrab contraproductive. Nevoia lui personal de a avea succes,

  • 5 6 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    mai presus de orice, l mpinge s gndeasc eronat. El uit c, pentru ca el s-i poat promova propriile interese, trebuie ca organizaia s se bucure de succes. Adunate laolalt, nevoile i temerile lui Douglas l fac s se retrag ntr-o carapace de izolare, n loc s coopereze. Aa s-a ntmplat mai mereu n viaa lui de pn acum, de fapt, i mai mult ca sigur c la fel se va ntmpla i cu auditorii venii n inspecie.

    Am putea crede, n mod normal, c o persoan ca Douglas, care are nevoie s-i controleze viaa, ar fi un om proactiv, doritor s-i pun mereu ambiia la ncercare cu noi provocri i urcnd neabtut pe scara ierarhic. Dar dac nu se simte n stare s se exprime i a nvat s-i reprime propriile nevoi, se prea poate s se mulumeasc cu felul n care stau lucrurile n prezent. Atunci cnd mai exist i o fric profund de eec sau de a nu se ridica la nlimea ateptrilor, individul n cauz i asum foarte puine riscuri . De ce? Cu ct risc mai mult, cu att cresc posibilitile de a fi dezamgit sau rnit n amorul propriu.

    Oamenii ca Douglas sunt n impas i, adeseori, rmnerea ntr-un impas timp de ceva vreme face s apar mnia. Inii de felul acesta "funcioneaz" cel mai bine n profesii care impun respectarea strict a regulilor. Nu ei sunt cei care s umeasc lucrurile din loc sau autorii morali ai marilor schimbri i prefaceri. Vor avea rezultate bune n posturi de rutin, unde te poi bizui pe ei c vor face ntotdeauna exact aceleai lucruri, dar nu se descurc deloc n funcii manageriale, unde trebuie s-i asumi riscuri, s pui piciorul n prag i s iei msuri radicale atunci cnd apare vreo situaie de criz, sau s te ari deschis la moduri noi de a proceda (n loc s gndeti rigid).

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 5 7

    Nevoia de a manipula

    Imaginai-v c suntei la o important edin general a firmei, pentru care dumneavoastr i colegii de serviciu v-ai pregtit timp de luni ntregi. Gata s v ncepei prezentarea materialului redactat n PowerPoint, constatai n ultima clip c Mark, unul dintre colegii dumneavoastr, n-a catadicsit s-I actualizeze, aa cum i ceruseri. Dac o dai n bar cu prezentarea, risca i s v facei de rs i s v distrugei buna reputaie. n faa celorlali, Mark apare nevinovat ca o floricic, ba chiar niel jenat, de parc nu i-ai fi spus niciodat ct de urgent i necesar este s fac actualizrile! Dar dumneavoastr tii prea bine cum e s lucrezi cu Mark. Nu-i spune niciodat n fa ce gndete i pare s fie nesigur pe el ntr-o mulime de privine. Absolut tipic pentru el este s te pun pe tine ntr-o lumin proast, doar ca s-i stimuleze ct de ct puinul respect pe care-l are pentru sine! Nevoia lui Mark de a iei ctigtor nu are n vedere reuita obinuit; scopul lui este s provoace suficiente necazuri nct el s par mai bun dect oricare dintre colegii si de birou. Gafa lui v-a scos din srite i v stpnii cu greu iritarea. Nu v putei abine s nu bnuii c a fost mult mai mult dect o simpl scpare din partea lui. Dar Mark e att de iret, nct pur i simplu n-avei cum s-I dovedii. Oamenii ca Mark inventeaz ct ai clipi o scuz acceptabil - i partea proast este c sunt crezui, ntr-adevr!

    Manipulare

    Atunci cnd oamenii ncearc s obin cu tot dinadinsul un anumit rezultat, alii ncep s se simt mpini sau

  • 5 8 Or. Tim Murphy i Lariann Haff Oberlin

    presai ntr-o anumit direcie, fr voia lor. E uor s te mnii, ntr-o asemenea situaie, dac nu poi desclci ce se afl n spatele comportamentului lor - de ce anume au nevoie, de ce anume se tem sau ce anume vor s evite.

    Nevoi Se teme de/evit Ce se vede

    S manipuleze Incertitudine Pune la cale sau s contro- S trebuiasc situaii din leze rezultatul s coopereze, care s aib un sau procesul s dea i s ctig egoist; prin care se primeasc; s nu se d n ajunge acolo trebuiasc s lturi de la

    S ctige, s fac fa sabotaj se distreze ateptrilor, Comploteaz, luptndu-se cu nevoilor sau pune la cale alii I rnindu-i preocuprilor intrigi ca s

    S ating celorlali ctige, cere punctele sensi- Autoritatea, imperios bile ale celor- real sau doar Se ceart, nu lali, s se perceput mediaz rzbune Confruntare Intr ntr-o

    S stabileasc S fie dat de disput doar ordinea priori- gol de amorul tilor Intimitate, artei, ca s

    S-i ascund dependen de aib ctig de adevratele altcineva cauz sau ca sentimente Culpabilitate,

    s jigneasc S dea vina pe sentimentul c

    Se pricepe s cineva, s este de vin ntoarc n gseasc nod Recunoaterea

    favoarea lui reaciile n papur faptului c are celorlali

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 5 9

    Nevoi Se teme de/evit Ce se vede

    S fie n mod o problem Rzbuntor, deliberat ine- sau a oricrui caut adeseori ficace; inde- sentiment de "s i-o penden mnie plteasc" S nu-i asume Responsabili- Nu-i ine n rspunderi tate fru sentimen-

    tele, e impulsiv

    Sfideaz auto-ritatea, opune rezisten, tergiverseaz intenionat, submineaz planurile sta-bilite dinainte, obstrucio-neaz

    lips de co-operare, nu particip la rezolvarea problemelor

    Neag, critic, hruiete, i face pe alii s se simt pe nedrept vinovai

    Mult incon-gruen (gn-durile,

  • 6 0 Dr. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    Nevoi Se teme de/evit Ce se vede

    sentimentele, vorbele, fapte-le nu se potri-vesc ntre ele)

    Atitudine de tip "ori fac cum vreau eu, ori deloc"; nu este un om care s vad imaginea de ansamblu sau s aib spirit de echip

    i provoac pe alii s se sim-t vinovai sau s reacioneze cu mnie

    Angajatul care saboteaz un produs, "uit" s lubrifieze un angrenaj sau permite unui defect s treac mai departe prin linia de montaj este un lucrtor care a tiut precis c eroarea respectiv va avea ca efect proasta funcionare a mainriei asamblate. Dac aceasta este un utilaj agricol, o main de tuns iarba sau un automobil, de exemplu, cred c v putei imagina posibilele consecine ! Pentru angajatul mnios n-are importan c altcineva s-ar putea s aib de suferit. Tot ce conteaz este s se rzbune!

    n acest caz, lucrtorul intete s-i ia revana (nevoia pe care o resimte), pentru c se teme de simbolurile

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 6 1

    autoritii (adic, n acest caz, de eful lui) i, de obicei, nu se descurc s fac fa unei confruntri i! sau s coopereze (team). Frica i tendina de evitare l fac pe acest lucrtor s comploteze, s urzeasc planuri de rzbunare, s sfideze autoritatea efilor, s obstrucioneze regulile de securitate a produciei, s rezolve prost problemele i s adopte clar o atitudine de tip "las' c le art eu lor" - un comportament revanard. Cnd este mnios, se las dominat de iritarea resimit i nu are nici un mecanism intern care s-i ncetineasc fora impetuoas a furiei. n limbajul colocvial, spunem despre cineva care se poart aa c "scap des hurile" sau c este impulsiv.

    Ce motiv st n spatele "lipsei de chef" a lucrtorilor, al migrenei de luni dimineaa sau al absenelor n mas "pe motive medicale"? De ce ncearc oamenii s pcleasc sistemul, abuznd spre exemplu de legea care le permite s lipseasc de la serviciu atunci cnd un membru al familiei este bolnav sau gsind ci prin care s obin compensaii necuvenite? De ce i altereaz cineva singur mncarea pe care o consum, dup care reclam cazul n mass-media i d n judecat firma productoare? De ce devin oamenii lipsii de eficien n mod intenionat?

    Din rzbunare? De mnie? Dac acest lucru i cost propriul loc de munc, provoac scandal n pres sau mpinge firma n stare de faliment, se vede clar ct de sabotoare i de contraproductive sunt aciunile lor. Altora dintre dumneavoastr poate vi s-a ntmplat s vedei cum o angajat "grav bolnav" i ridic de una singur n brae copiii i-i pune n main, dei la serviciu susine c are o afeciune la coloana vertebral i ncaseaz compensaii din asigurri medicale. Pentru persoana manipulatoare, prevaleaz dorina de a ctiga

  • 6 2 Dr. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    pe seama altora. O camer ascuns ar putea-o nregistra pe aceast angajat jucnd volei pe plaj, dar e posibil ca ea s nege n continuare c se preface.

    Studentul de colegiu care literalmente nu mai face nimic, aducndu-i la disperare pe prinii lui, ngrijorai c nu vor mai face fa obligaiilor financiare, este un alt tip de sabotor. Poate c el simea nevoia s fac altceva n via (suprapunndu-se aici cu dorina de control), dar, din cauza fricii sale de a se confrunta cu autoritatea (perceput sau real), i-a descrcat mnia n aa fel nct s evite responsabilitatea, apelnd la scuze plauzibile ("Ce s fac, n-am auzit ceasul i am dormit pn trziu . . . ", "Cursul la era prea greu pentru mine", "M-am apucat de o program prea ncrcat pentru curs") . Poate c acest student chiar ncearc s fie eficient, dar n felul lui, care tuturor celorlali li se pare lipsit de eficien. Comunicarea direct i onest ar fi putut s-i rezolve problemele.

    Ne putem gndi la acte posibil manipulatoare i n viaa de zi cu zi. Chelnerul de la restaurant ntrzie s vin cu comanda; casiera de la banc i nchide fereastra ghieu lui pentru pauza de prnz, chiar n clipa cnd dumneavoastr ai ajuns primul de la coad; vnztorul de la magazin v spune c nu mai au pe stoc produsul cerut de dumneavoastr, fiindc i este pur i simplu lene s se duc la magazie i s-I caute; un membru al familiei dumneavoastr las farfuria cu mncare n raza vizual a cinelui, dei tia c ai ieit pentru doar cteva minute i vei reveni ca s terminai de mncat. Sigur, una e s recunoti o dovad de proast cretere, i cu totul alta s etichetezi un comportament. Doar fii ateni, aa cum v vom atrage i noi atenia pe tot parcursul crii, s nu le vedei pe toate ntr-o lumin negativ. Ar putea exista o mulime de alte motive pentru ceea ce

  • Agresivitate pasiv i mnie latent 6 3

    vedei . Dar, dac dup ce citii diverse relatri, putei gsi o coresponden ntre comportamentele prezentate i ceea ce tii despre nevoile sau temerile unei persoane din anturajul dumneavoastr, atunci ntr-adevr s-ar putea s avei de-a face cu o persoan pasiv-agresiv sau care i ascunde mnia.

    n capitolul imediat urmtor ne vom concentra atenia pe efectul negativ al mniei asupra strii noastre de sntate, a progresului n viaa profesional sau n cea de elev / student i a fericirii n relaiile interpersonale.

  • 2

    S nelegem problemele asociate cu strile emotionale nemrturisite

    ,

    A m avut odat o client care vorbea, n edinele noastre de psihoterapie, despre necazurile pe care i le aducea faptul c era supraponderal. Mi-a povestit cum i afecta aceast problem csnicia, cum se strduia s-i fac pe plac soului ei participnd supus la programele de supraveghere nutriional ale organizaiei Weight Watchers i innd cu religiozitate regim alimentar, dar n final izbucnea n lacrimi, vitndu-se c pur i simplu nu poate s slbeasc, orict de mult s-ar strdui. Apoi, ntr-o zi, a venit la cabinet direct de la cumprturi, cu o pung pe care a aezat-o pe scaun; punga a alunecat pe jos i din ea s-au mprtiat vreo cinci-ase batoane de ciocolat . Dup ce a recunoscut spit c mnnc ntre mesele de regim, clienta mea a ncercat s fug de propria-i rspundere n aceast problem, dnd vina pe o societate care nu-i accept pe cei prea grai. Mie mi era ns clar c imaginea proast pe care o avea despre ea nsi i mnia fa de sine existau n clienta mea cu mult nainte ca ea s fi devenit

  • S nelegem problemele asociate cu strile . . . 6 5

    supraponderal. n cazul ei, mncatul n exces i oferea o scuz pasiv pentru victimizare i autocomptimire.

    Unii oameni explodeaz. Alii fierb pe tcute, n sinea lor. Muli fac i una, i alta. Unii spun ce-i nemulumete i lmuresc problema, pe cnd insul de alturi nu spune nimic i continu s poarte pic. Clienta mea ncerca s ajung la fericire folosindu-se de mncare i invoca respingerea social drept cauz a lipsei ei de cumptare. Dumneavoastr cum v exprimai mnia?

    Nu trebuie dect s ne uitm la tirile de senzaie i la ceea ce se ntmpl zilnic n jurul nostru, ca s observm c, indiferent ce form mbrac, mnia este "pericolul interpersonal numrul unu" care ne amenin putina de a duce o via fericit i sntoas. Ticloiile pe care ne este dat s le vedem n jurnalele TV de dup-amiaz sau lbrate cu poze color pe prima pagina a ziarelor ne atrag imediat atenia. Vorbim despre atacuri teroriste, oameni luai ostatici i ucii, violen n coli, violuri, crime sau amnuntele ocante ale agresiunilor sexuale comise de cineva mpotriva propriei soii sau a propriului copil. Contiina noastr este att de cufundat n asemenea lucruri, nct capacitatea noastr de rememorare ne face s ne aducem aminte, tot att de uor ca atunci cnd recunoatem un nume de marc, tragediile de acest fel : 11 septembrie 2001, masacrul de la liceul Columbine, uciderea lui Nicole Brown Simpson sau a lui Laci Peterson.

    Dar ce legtur au aceste mult-mediatiza te acte de furie cu emoiile nemrturisite? Simplu: n multe cazuri de vtmare fizic sau de agresiune au existat elemente de manipulare, dorina de a obine putere de dominaie i control asupra altora, o poli de pltit i, n chiar miezul profund al problemei, o minte tulburat i o

  • 6 6 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    inim grea (chiar dac nu suntei de acord cu cauza, strile emoionale au avut importan pentru atacatori). Ceea ce aduce fiecare tragedie ngrozitoare la cel mai elementar nivel individual.

    Pe lng intens mediatizatele i foarte vizibilele agresiuni, exist milioane de acte comise zilnic din cauza mniei latente, care le distrug oamenilor sntatea i relaiile cu alte persoane, le reduc productivitatea ca lucrtori i, foarte probabil, ne cost pe toi miliarde de dolari, la locul de munc, n slile de judecat i n unitile de ngrijire medical.

    Problema bombei cu efect ntrziat

    Reprimate tot timpul, strile emoionale sunt ca nite bombe cu ceas, ticind din ce n ce mai tare cu fiecare zi, lun i an care se adun. Foarte puini oameni pot s afieze mai departe o faad a normalitii, cnd pe dinuntru clocotesc. Atunci cnd autoritile au dejucat vreun atentat plnuit, a fost deoarece cineva, undeva a sesizat un comportament sau nite mprejurri care nu i s-au prut n regul. Ca i cum contiina lor s-ar fi poziionat n chip de santinel i la porile fiinei lor emoionale, nu doar la cele ale integritii lor fizice.

    n aceast er a vigilenei sporite, toat lumea a devenit mai atent la pericolul atacurilor premeditate. Suntem mai sceptici n ce privete motivele i trebuie s fim mai sceptici, din raiuni de securitate i sntate mental. tim din cercetarea ntreprins asupra violenei n familie i a altor comportamente abuzive c violena fizic este adeseori pasul urmtor dup luni sau ani de atac

  • S nelegem problemele asociate cu strile . . . 6 .,

    psihologic mascat. Dac oamenii nu se trezesc rapid la realitate, n faa inteniilor cuiva mnat de furie latent, s-ar putea s-i perpetueze propria victimizare. S fim bine nelei : cei care i ascund mnia pot deveni foarte periculoi, mai ales n timp.

    Strile obinuite de angoas si neliniste I I

    Exist unele cazuri individuale extreme i, dat fiind c probabilitatea de a avea un accident de main este mai mare dect cea de a fi victimele unui atac terorist, nu vrem s v sporim n mod inutil teama c v vei trezi implicai ntr-o asemenea situaie radical. E de departe mult mai probabil s ntlnim - la serviciu sau la cursuri, la coad la supermarket sau ntr-un magazin de cartier, acas i cu cei de care ne pas - mnia obinuit, "n variant domesticit", care nu ajunge subiect al tirilor de la televizor, dar, cu toate acestea, ne face s ne simim neputincioi. Conform unui studiu publicat n ediia pe ianuarie 2004 a revistei Health, 45 la sut din americani declar c triesc n cmine unde mnia i stresul reprezint o problem. 1

    n activitatea mea de membru al unui parlament stataI, iar acum ca membru al Congresului Statelor Unite, ntlnesc muli oameni necjii. Haidei s privim adevrul n fa: dac lucrurile ar merge strun n viaa lor, nu mi-ar bate niciodat la u! Cnd nu se ntmpl aa, cnd viaa i-a lovit n plin figur sau cnd li se pare c au suferit o nedreptate, apeleaz la mine ca s-i scot din impas. Unii dintre ei sunt doar suprai pe via i pe lume n general i vd n funcionarii publici "sacul de

  • 6 8 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin

    box" ideal. Adeseori, n momentul cnd mi bat mie la u, au ajuns la captul rbdrii i chiar nu mai tiu ce s fac. S-ar putea spune, probabil, c sunt deja obinuit cu aa ceva, cci timp de peste douzeci i cinci de ani mi-am petrecut zilele (i multe seri pn trziu) ca psiholog, ascultnd mrturii ale unor stri emoionale confuze, uneori la fel de dureroase ca o ran vie - cupluri aflate n pragul divorului, prini extenuai de copiii lor ndrtnici i copii suprai n general pe simbolurile autoritii din universul lor. Din acest punct de vedere, cariera mea nu s-a schimbat prea mult. Cnd oamenii sunt nefericii, eu vd acest lucru i m strduiesc s-i ajut s-i rezolve problema. Pregtirea mea anterioar ca psiholog, graie creia am nvat s ascult i s reflectez la necazurile oamenilor, m-a ajutat enorm n cariera de slujitor al interesului public.

    Gndii-v puin la urmtoarea situaie: stnga consider c gazdele talk-show-urilor conservatoare se concentreaz pe principii nguste. Dreapta consider c stngitii deformeaz adevrul, n aa fel nct s le serveasc propriilor scopuri. Fiecare parte o acuz pe cealalt de conspiraii i de manipulare. Dar, cnd oamenii denatureaz lucrurile, rescriu istoria sau impun o anumit ordine a prioritilor, se priveaz singuri de o optic onest asupra realitii.

    Coautoarea mea la aceast carte, Loriann, a scris n volumul Surviving Separation and Divorce ("Cum supravieuieti separrii i divorului") despre felul n care i s-au deschis ochii la realitate, descriind puterea pe care o are separarea sau divorul de a influena decisiv viitorul cuiva. Statisticile ne spun c divorul apare n jumtate din totalul csniciilor n care soii s-au cstorit pentru prima dat i chiar mai des n cazul celor recstorii .2